运动生理学名词解释+简答+论述

名词解释：

1兴奋2兴奋性3应激性4适应性5稳态7动作电位10等张收缩14兴奋收缩耦联15阈刺激16内环境17渗透压18等渗溶液19碱储备21心动周期22压积24最大心率26射血分数29窦性心动徐缓31胸内负压32肺内压33胸内压34潮气量35肺泡通气量36时间肺活量38通气血流比值39氧离曲线41氧利用率43基础代谢46代谢当量47服习48运动性蛋白尿49运动性血尿50内分泌51激素52视力53视野54立体视觉55前庭反射56前庭功能稳定性57牵张反射58姿势反射59状态反射63摄氧量需氧量64氧亏65运动性过量氧耗66最大射氧量67乳酸阈70反应速度71动作速度72位移速度73抗疲劳能力76灵敏素质85恢复过程87整理活动88高原服习89连续心音91高原训练

补充:1自由基2本体感觉3两个信号系统的概念4闭式运动5开式运动6功能性肥大7肌浆性功能肥大8积极性休息9重力性休克10食物的特殊动力作用11红细胞比容Hi-Lo指的是让运动员在较高的高度上（2500米）居住，而在较低的高度（1300米）训练的方法.。这样既能充分调动机体适应高原缺氧环境，挖掘本身的机能潜力又可以达到相当大的训练量和强度。.

1RM Repetition maximum，一次重复最大值，其等于练习者只能举动一次的最大重量.。随着运动员的肌力增加，其1RM也会增加。力量训练的负荷强度通常是用1RM的百分比来表示的.。

1氧脉搏:心脏每次搏动输出的血量所摄取的氧量成为氧脉搏,可以用每分摄氧量除以心率来计算,氧脉搏越高说明心肺功能越好,效率越高.

2最大摄氧量:指人体进行大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中,当心肺功能和肌肉利用率的能力达到本人极限水平时,单位时间内所能摄取的氧量.

3最大通气量:以适宜的呼吸频率和呼吸深度进行呼吸时所测得的每分通气量

4无氧功率:指机体在最短的时间内,在无氧条件下发挥出最大力量和速度的能力

5超量恢复:运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态,在这段时间内不仅恢复到原来水平,甚至超过原来水平,这种现象称为超量恢复.

6有氧耐力:指人体长时间进行以有条件代谢(糖和脂肪等有氧氧化)供能为主的运动能力.

7无氧耐力:指机体在无氧代谢(糖无氧酵解)的情况下较长时间进行肌肉活动的能力.

8个体乳酸阈:个体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的递增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸出现急剧增加的那一点(乳酸拐点)称为个体乳酸阈

9真稳定状态:在进行强度较小\运动时间较长的运动时,进入工作状态结束后,机体需要的氧可以得到满足,即吸氧量和需氧量保持运动动态平衡.这种状态称为真稳定状态

10假稳定状态:当进行强度大,持续时间较长的运动时,进入工作状态结束后,吸氧量已达到并稳定在最大吸氧量水平,但仍不能满足机体对氧的需要.此时机体能够稳定工作的持续时间较短,很快进入疲劳状态.这种机能状态为假稳定状态.

11进入工作状态:在进行体育运动时,人的机能能力并不是一开始就达到最高水平,而是在活动开始后一段时间内逐渐提高的,这个机能水平逐渐提高的生理过程和机能状态叫做进入工作状态.

12无氧阈:指人体在递增工作强度运动中,由有氧代谢功能开始大量动用无氧代谢功能的临界点,常以血乳酸含量达到4MG/分子/升时所对应的强度或功率来表示.超过时血乳酸将急剧下降.

13呼吸商:各种物质在体内氧化时产生的二氧化碳与所消耗的氧的容积之比.

14疲劳:机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度,功能效率逐渐下降的现象叫疲劳.

15运动性疲劳:指在运动过程中,机体承受一定时间的负荷后,机体的机能能力和工作效率下降,不能维持在特定的水平上的生理过程.

16每搏输出量:指一分钟侧心室每次收缩所射出的血量.

17心率储备:指单位时间内心输出量能随机体代谢需要而增长的能力.

18心输出量:左心室在每分钟内射入主动脉的血量.

19运动性心脏肥大:指由于运动而引起的心脏适应性增大,形态上多以左心室增大,室壁增厚为特征,机能上表现为运动时能持续较厂时间高效率的工作.安静时出现节省化,心力储备增强.

20心动周期:心房或心室每收缩和舒张一次称为一个心动周期.

21心音:在一个心动周期中,心脏的收缩,启闭的机械震动

22心指数:以每一平方米面积计算的心输出量称为心指数.

23身体素质:是人体以适应运动的需要所储备的身体能力要素.

24青春期高血压:青春期发育后,心脏发育速度增长快,心血管系统发育处于落后状态,同时由于性腺\甲状腺等分泌旺盛,引起血压升高,即青春期高血压.

25运动电位:可兴奋细胞兴奋时,细胞内产生的可扩布的电位变化称运动电位.

26运动动力定性:大脑皮层运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合,兴奋和抑制在运动中枢有顺序地\有规律地和有严格时间间隔地交替发生形成一个系统,成为一定的形式和格局.使条件反射系统化.大脑皮层机能的这种系统性叫..

27柔韧素质:指用力做动作时扩大动作幅度的能力.

28准备活动:指在比赛\训练和体育课的基本部分之前,为克服内脏器官生理惰性,缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有目的的进行的身体练习,为即将来临的剧烈运动或比赛做好准备.

29赛前状态:人体参加比赛或训练前,身体的某些器官和系统会产生的饿一系列条件反射性变化,将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态.

30运动性贫血:经过长时间的系统的运动训练,尤其是耐力性训练的运动员在安静时,其红细胞数并不比一般人高,有的甚至低于正常值.这个就叫运动员贫血.

31速度素质:指人体进行快速运动的能力或在最短的时间内完成某种运动的能力.

32减压反射(颈动脉窦及主动脉弓压力感受性反射):正常机体动脉中经常保持一定的血压,因此颈动脉窦神经和主动脉弓神经不断传递神经冲动进入脑干心血管中枢，提高迷走紧张性并抑制心交感细胞血管紧张性,结果使心脏活动不致过高,外周阻力不会太高,使动脉血压保持在较低的安静水平.

33牵张反射:当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩,这种反射称牵张反射.

34等动收缩:在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度,且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩称为等动收缩.

35等长收缩:肌肉在收缩时其长度不变,称等长收缩,又称静力收缩.

36离心收缩:肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩.

37超等长练习:肌肉的向心收缩(肌肉收缩力大于外力时,肌肉收缩使肌肉缩短)如果仅按在同一肌肉的离心收缩(肌肉收缩小于外力,肌肉收缩时肌肉拉长)之后,会更有力.利用这种方法进行力量训练就称为超等长练习.

38运动技能:指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力.

39基础代谢率:指单位时间内的基础代谢,即在基础状态下,单位时间内的能量代谢,这种能量代谢是维持最基本生命活动所需要的最低限度的能量.