少林大洪拳(套路图解)
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1 / 23'. 少林大洪拳（套路图解）
（少林大洪拳简介）
少林大洪拳是宋太祖赵匡胤习练的拳术之一，是少林武功的基础拳。它动作连贯、功架完美，体现了少林拳的主要风格。凡练少林拳术、器械、散打、技击者，都从大洪拳起手，称大洪拳为“诸艺之源”。它的特点是以活马步为主，加入军队战斗中的刺枪、托枪、刀劈、落马倒地后翻滚防守等技法，上承禅法、下化武艺、掌拳并用、刚柔相济、攻守自如，天下无故。目前流传的大洪拳大多招式残缺不全，此套路是现存动作最完美、招式最完整的套路之一。首次面市供广大研术爱好者学习、研练和收藏。主要在北方流行。
大洪拳是在小洪拳的基础上发展形成的，其架势比小洪拳路大，步型有所增加，技法也较周全，故称大洪拳。少林寺武僧游访大江南北，长城内外，把此拳传授于民间。
练法：
（少林大洪拳套路完整示范）
1、预备式
双手合十行佛家礼，双手平起屈肘向上、吸气，双脚随气向上提。后翻掌下平视，
呼气向下落地，练前先把呼吸调匀，做好准备(图1)。 .
2 / 23'.
(图1)
2、白云盖顶
身体左转90度，两脚随身体转动变为小弓步。同时，左拳变掌，屈臂由胸前横架
头顶，掌心向上，右拳不动，目视前方(图2)。
易犯错误:转身要快，转身架臂要同时进行。
纠正方法:加强分解练习。
(图2)
3、扑步单切
右脚上步，左脚前跟成左仆步。同时，左掌下落，变成切掌放置左脚上方。目视前方(图3)。
易犯错误:膝盖易弯曲。
纠正方法:加强练习。 .
3 / 23'.
(图3)
4、盘肘
左拳横击至左腿上方，起身，向左转体90度，左腿屈膝成左弓步。同时，左拳向
左向上划弧上架头顶，拳心向前，右拳屈置于胸前，拳心向下，目视前方(图4)。
易犯错误:右肘不能放于胸前。
纠正方法:盘肘是右肘在胸前正前方。
(图4)
5、双云顶
以双脚为轴，左脚回至半步，两拳变掌，左掌在头顶化出一圆，成缠头式，右掌在
头顶化一圆成括脑式(图5)。 .
4 / 23'. 易犯错误:缠头动作不协调。
纠正方法:缠头时，掌要贴紧头部。
(图5)
6、七星
右脚向右跨一步，左脚随之与右脚并靠，脚尖点地，身体下蹲成左丁步,同时，双拳内
旋，左拳面抵右手臂随跨步，向右推出，目视右侧(图6)。
易犯错误:下蹲身体前俯,跨步冲拳动作不协调。
纠正方法:加强动作组合练习。
(图6)
7、单鞭
双手向内靠身，步成马步，两目平视，吸气。双拳用力拉开双臂平出，身向左拧变弓步。 .
5 / 23'. 目视前方，呼气(图7)。
易犯错误:双臂冲拳，动作不协调。
纠正方法:双拳冲出时，两臂要成一条线。
(图7)
8 怀中抱月
左拳右拳由外向内划弧合拢，左脚后拉成虚步，拳心向下，目视前方(图8)。
易犯错误:虚步太高，动作不标准。
纠正方法:加强步型练习。
(图8)
9 冲天炮
右拳向外绕一圈，右拳由下向上打出。左拳向下护肘，脚提起下震。目视前方(图9)。 .
6 / 23'. 易犯错误:冲拳与震脚动作不协调.
纠正方法:加强动作分解练习.
(图9)
10、倒步七星
右脚后退半步，同时，右拳收回腰间，左拳冲出。双拳合于胸前，左脚尖点地下蹲成丁步，右拳护胸，左拳护膝(图10)。
易犯错误:丁步身体前俯.
纠正方法:加强步型练习.
(图10)
11、三冲拳
起身，左拳收回腰间。同时，左脚上步，右拳冲出，成左弓步。右膝提起，左拳冲出，右拳回拉于肩平。右脚前落，左脚上步成左弓步，右拳冲出，左臂横于胸前(图11)。 .
7 / 23'. 纠正方法:冲拳与上步动作不协调.
易犯错误:加强动作组合练习.
(图11)
12、双云顶
以两脚为轴，左脚回至半步，两拳变掌。左掌在头顶划出一圈成缠头式，右掌在头顶划一圆成括脑式。(图12)。
易犯错误:缠头动作不协调.
纠正方法:缠头时,掌要贴紧头部.
(图12)
13、双绝手
双脚同时下震，双掌变拳下合。
易犯错误：双掌与震脚动作不协调.
纠正方法：加强动作组合练习. .
8 / 23'. 14、七星
右脚向右跨一步，双拳在胸前交叉，左脚随之与右脚并靠，脚尖点地，身体下蹲成丁步，同时，双拳内旋左拳面抵右手臂随跨步向右推出。目视右侧。(图13)。
易犯错误:丁步下蹲身体前俯,跨步冲拳动作不协调.
纠正方法:加强动作组合练习.
(图13)
15、单鞭
双手向内靠胸前，成马步，两目平视，双拳用力拉开，双臂平出。身体左拧，变左弓步，目视前方.(图14)。
易犯错误:身体左拧与冲拳动作不协调,弓步后腿弯曲.
纠正方法:加强动作分解练习.
(图14) .
9 / 23'. 16、怀中抱月
左拳右拳由外向内划弧，合拢胸前，随之右前打。左脚随手同时回之，同时，右臂收回胸前，左拳前打，变为虚步，拳心向下，目视前方。(图15)。
易犯错误:虚步身体前俯,冲拳高过肩.
纠正方法:加强动作组合练习.
(图15)
17、上步扳手
右手向左手绕一圈后，五指朝左手向正前方扳出，右手后拉变拳置腰间。左脚随之向前半步成左弓步。(图16)。
易犯错误:弓步后腿弯曲,扳手掌低于肩.
纠正方法:扳手要高于肩,低于视线.
(图16) .
10 / 23'. 18、双抡手
右拳变掌，收于腰间。左脚向前半步，提右膝，左拳变掌的同时，向前伸出，与肩平，脚提护膝，膝护裆后。注意：出掌，提膝要同时进行(图17)。
易犯错误:出掌与提膝动作不协调.
纠正方法:加强动作组合练习.
(图17)
19、回头望月
右脚落地，提左膝，起跳弹左脚。左脚回落成右弓步。同时，左掌下按于左膝前，右臂屈肘，右掌架于面部右上方，目示左前方（图18）。
易犯错误:起跳弹腿无力,弓步后腿弯曲.
纠正方法:加强动作分解练习.
（图18） .
11 / 23'. 20、三扒手
起身，身体左转90度，变左弓步，双手合于左膝前。双手由裆部向右上方推起，并成俩大拇指扣。双手向起时路线扒出，变成左弓步，目视前方。左脚落地，右膝提手，拇指相扣，双手向下扒，下扒时，双脚同时震地，双手扒出双腿，成小蹲桩式(图19)。
易犯错误:转身与推掌震脚动作不协调.
纠正方法:加强动作组合练习.
(图19) .
12 / 23'. 21、小跨虎
右脚向右前方上半步，左手变拳抱回腰间，右手由裆部向上前上方划出。右掌变拳横出头顶，左拳从腰间掏出，左脚成丁步，身体下蹲，拳心朝内，目视前方(图20)。
易犯错误:丁步身体前俯.
纠正方法:加强步型练习.
(图20)
22、仆步单切
右脚上步，左脚前跟成左仆步。同时，左掌下落，变成切掌放置左脚上方。目视前方(图21)。
易犯错误:仆步左腿弯曲.
纠正方法:加强步型练习.
(图21) .
13 / 23'. 23、盘肘
双掌变拳，右掌拉于腰间，左拳向前扫也左腿，身起向左转90度成左弓步，右肘横也与膝相照,拳由下而上，划圆落于头顶，距头顶约四指间。右拳置胸前。肘膝脚相合，一气做成，目视前方(图22)。
易犯错误:弓步后腿易弯曲。
纠正方法:多加强步行练习。
(图22)
24、转身冲拳
起身右转180度。同时，左拳收回腰间，右拳变掌横切。右掌变拳收回腰间，右脚震地，左脚上步成左弓步，右拳冲出，左臂横于胸前，左拳抵至右臂（图23）。
易犯错误:左臂高度不够。
纠正方法:当横肘时，左臂在额下，胸前。
(图23) .
14 / 23'. 25、转身右盘肘
身体右转180度，右脚抬起向前踏半步，左拳变反背向后抡出，左手从腰间向上半圆盖至胸前，右手横放头顶。出拳为呼气，目视前方（图24）。
易犯错误:转身幅度不够
纠正方法:多分解练习
(图24)
26、转身左盘肘
身体左转180度，左脚抬起向前踏半步，右拳主反背拳向后抡出，右手从腰间向上半圆盖至胸前，左手横放头顶，出拳为呼气，目视前方（图25）。
易犯错误: 转身幅度不够
纠正方法: 多分解练习
(图25) .
15 / 23'. 27、提手炮
左拳变掌，由上划入裆内，右脚后拉成小虚步，右拳抱在腰间，左脚前进半步成左弓步，左拳向正前方划出，右脚跟上震落，左拳变掌，右拳提到左掌上击响，掌落，掌击呼气，目视前方（图26）。
易犯错误:虚步动作不标准
纠正方法:多加强动作的练习。
(图26)
28、转身十字踩脚
起身右转180度，右脚向前半步，身拳并进，左拳不变，仍置于腰间。左步向前上半步，左拳变掌抢出翻手，右脚弹出，左掌击响脚面，右脚落地，左掌就拳抱于腰间，左脚弹出，右拳变掌向前抢出，击响脚面。目视前方（图27）。
易犯错误:击响高度不够
纠正方法:击响时手与脚同时在面前。 .
16 / 23'.
(图27)
29、二起脚
左脚收回不落地，提膝跳起，右掌击拍右脚面。一气做成，目视前方（图28）。
易犯错误:击响时两腿易弯曲。
纠正方法:多加强动作的练习。
(图28)
30、转身金刚捣碓
落时双拳抱于腰间，右脚步向前叉出，双拳不变。左脚上步成左弓步，左拳变掌，右拳不变合于坐膝前击响。(图29) 。
易犯错误:步型太高，动作不标准。
纠正方法: 坐弓步时，腰前伏45º。
滕州五里屯大洪拳项目简介
滕州五里屯大洪拳项目简介
收集整理：李祥华
摄 影：张涛、张昊德、唐寅
武术，是中华民族特有的，它博大精深、魅力无穷。它既可强身健体，又可防身击敌。
滕州五里屯的大洪拳，是中华武术的一种，属于长拳类。其特点是架势优美、舒展大方、起伏分明、攻防有力。源于少林寺。在我国北方比较流行。在鲁南地区，以滕州五里屯的几位拳师最为有名。
大洪拳出自少林寺，是少林寺第十二代弟子根据关东拳（关东指函谷关以东）发展演变而成。因少林寺第十二代弟子是洪字辈，又因这种拳打起来大开大合，起伏分明，所以就叫大洪拳。大洪拳包含黑虎拳、卯时拳、六路式、五趟锤、羊角拐等一百多套拳法。据传说，这种拳以洪熙官打得最好，几乎天下无敌手。清朝乾隆年间，少林高僧至菩禅师将大洪拳和少林大刀传给俗家弟子冯佩（又名冯云佩，滕县冯村人）。冯佩回滕县后开武馆收徒，传授大洪拳，是滕县大洪拳的始传人。冯佩徒弟有冯云兴、狄玉清、狄玉增、左宝申、张广方、马仿等人，以掌门大弟子狄玉清武功最高。冯云佩去世后，左宝申和马仿等人到江苏省宿迁开办武馆，狄玉清在家乡五里屯收徒授武，将大洪拳传给儿子狄兴启，依此代代相传，至今已传至第七代，现掌门人是第五代传人狄瑞珍。
大洪拳是由关东拳发展演变而来，包括黑虎拳、卯时拳、六路式、五趟锤、羊角拐等一百多套拳法。其特点是架势优美、舒展大方、起伏分明、攻防有力。使用的兵器有刀、剑、枪、棍、羊角拐、九节鞭等十几种。因大洪拳有一百套拳法，传授时一个徒弟只学其中几种，也就是说每个人都学不全所有的大洪拳，只有所有的徒弟在一起时才能演练全所有的拳法。近些年，由于市场经济的冲击，一些人忙于其他事务，荒疏了拳脚，使几种拳法有失传的可能。为了不让大洪拳失传，滕州五里屯大洪拳掌门人狄瑞珍和其他师兄弟，正在集中时间、集中人员重新挖掘整理大洪拳。
少林小洪拳(套路现用图解)
文档
少林小洪拳（套路图解）
少林小洪拳是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，素有“十八拳之母”之说。
小洪拳的步型有并步、弓步、马步、蹲步、虚步等，基本上安排了各家拳术的常见步型；手型有掌、拳五花抓；手法有推掌、抢手、扳手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓苗头手；拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法，形成了一套系统的理法合一的攻防技术。
其形姿小巧玲珑，节奏严紧，技法刚健有力，朴实无花架，招含攻防，动作实战，自始至终行在一线，具有少林派的独特风格，动静分明，动如风，站如钉，一招一式非打即防。整体套路结构紧凑、手、眼、身、法步协调一致，拳脚相照，伸缩性大，小如鼠，大如虎，容丰富，享有拳打卧牛之地的赞誉。突出了少林拳术的全部特点。
（少林小洪拳套路动作名称）
预备势
1.怀中抱月 29. 摆头绷腿
2.白云盖顶 30. 弹踢劈拳
3.上步推掌 31.左盘肘
4.抱手束身 32.劈腿
5.上步推掌 33.右盘肘
6.摆头扳手 34.撂手
7.上步推掌 35.狮子大嘴
8.摆头绷腿 36.左右云顶
少林大洪拳擒拿十八手
少林大洪拳擒拿十八手
郑昊
【期刊名称】《少林与太极》
【年(卷),期】2022()3
【摘 要】洪门拳法,手法丰富,腿法较少;步稳势烈,硬桥硬马,刚劲有力;以气催力,以声助威,.拳劲刚猛。此拳注重近战,技击之时,贴身短打,擒拿卸骨。今选其十八手,分解出来,献于读者。1.敌方右上步进身,右拳冲击我方面部。我方迅疾后滑步,左掌向前拦截敌右拳内侧,阻截敌拳攻击。2.随即,我方右脚上步于敌方右脚外后侧:同时,右手在敌方身后上伸,绕过敌右臂抓握敌右腕部,随左旋身,将敌右臂举于头顶。
【总页数】3页(P28-30)
【作 者】郑昊
【作者单位】不详
【正文语种】中 文
【中图分类】G85
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铁线拳拳谱 (林世荣)
铁线拳? (林世荣)?
第一式????? 敬礼开拳
图解：面南自然而立。双手下垂，腰正头平，敛神静气。
随後吊左脚（脚尖着地，脚跟离地），曲右膝，右手成拳，
左手成掌（四指撑天），提至右胸前腋下，再一齐堆出，拱手顶礼（如图）。
此为洪拳有名之拜谒桥手。
要旨：出手时目向前视，口唇吸气闭紧。内力悠然贯於桥拳掌中。
实战：当我静立时，若敌一拳由中路打入，我可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。
注示：此敬礼开拳，中藏深义。 其吊脚势表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而为一“明”字。
相传洪拳祖师以此暗喻反清复明之志。
此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。
第二式??????? 二虎潜踪
图解：承上式。扭手一收，在两手变拳时口喝一声“哈”，接着双拳立即向上打出
（可参看工字伏虎拳第九式）。然後气呼至尽，合口，将拳藏腰收後，贴於命门穴；
同时收回吊脚，胸部挺直，眼平头正，两脚直而不曲（如图）。
要旨：合口，以鼻呼吸，连作三次；注力於两臂。
实战：此势由拱手而变双挂拳打出，然後藏拳於腰後。义见第一式，此略。
此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气於胸，并注之於胸。 注示：凡练洪拳者，切莫小视此式。
须知此挺胸合口注力之法，乃洪拳内功产生之秘要。 久习此法大有益於肺部。
第三式??????? 双剑切桥
图解：承上式。将所藏两拳，从後沿胁提上至胸腋；随後拳心相对，松指放拳一夹成切掌，形如刀剑（如图）；同时开口呼气，出“呵”一声。此名双剑切桥，指尖朝天而不向下。
要旨：切掌指尖向上，掌心相对。发“呵”声时先抱纳一气，再行呼出。以声带劲，注力指掌。
实战：此势一法三用：一练夹力；二练沉肩；三练刀掌。
实战中，夹掌可以夹人头部，沉肩可以稳身定桥，而以掌化刀，则可以寸劲打人。
此属洪拳近身短打之法。 注示：此双剑切桥，无形无势，似极简单无力，但洞悉洪拳者，
寒露已过勤练功——少林小洪拳
寒露已过勤练功——少林小洪拳
9
星期三
2019年10月
己亥年九月十一
《寒露》天高昼热夜来凉，草木萧疏梧落黄。日享菊香播小麦，夜喝梨贝养脾肠。 ——左河水
都说“白露”标志着闷热向凉爽的过渡，“寒露”则显然是标志着天气由凉爽向寒冷过渡。 是以，白露身不露，寒露脚不露。
确切地说，深秋自“寒露”始，清晨的体感不再凉爽，而是寒意，秋风也开始活动频繁，打破午后的静好，伴随而来的还有每晚的更深露重。不仅气温日渐下降，空气也越来越干燥，所以饮食上宜侧重温润补益的食品，同时也要早睡早起，养精蓄锐。
白露的时候，我们正式介绍过万拳之王少林心意把，上一期我们在建党七十周年之际又介绍了少林功夫。事实上，少林功夫是一个有结构的庞大体系，其中包含着一个有序的文化积累过程，而不是简单杂乱的历史经验堆积。
表面上看，动作和套路是按照难易次第排列，是学习的阶梯或模式；深入地看，它是中国古代思维方式的体现，是中国传统文化的独特的表现形式。
今天我们主要说的少林小洪拳，是少林拳术的基本拳技套路，是初学少林拳术的必修套路，故有“十八拳之母”之说。
小洪拳的步型有并步、弓步、马步、扑步、蹲步、虚步等，基本上包含了各家拳术的常见步型，手型有掌、拳、五花抓，手法有推掌、抢手、板手、砍手、掠手、拦手、撩手、抓手。拳法有冲拳、劈拳、撩拳、砸拳、侧拳等；足法有踩脚、泼脚、勾脚；腿法有踢、弹、跳；身法有转身、缩身等；眼法有盯、迷、暴、瞪等，构成了完整的手、足、身、眼、步法体系，从而形成了一套系统的攻防技术。其形姿小巧玲珑，其技法刚健有力，招含攻防，动着实战，自始至终，行在一线，突出了少林拳术的全部特点。
拳谱：脚立八字，两手下垂，怀中抱月，白云盖顶，上步一掌，抱拳缩身，抬步一掌，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，上步双拍脚，斜行，猿猴缩身，上步劈腿，斜行、掠手、狮子大张口，云项出捶，去顶七星，拉开单鞭，抱拳缩身，带步抢手，旋风脚，冲天炮蝎子尾，狮子大张口，后腿两步，转面扳手，上步一掌，转面绷腿，单脚，盘肘，猿猴缩身，上步单脚盘肘，掠手，云顶出捶，云顶七星，拉开单鞭，上步抡手，上步脚，转身六掌，饿虎扑食，肚底炮，上步阳拳，侧耳炮，满肚疼，滚手缩身，抬步一掌，半个云顶，平心炮，左劈山，右劈山，五花坐山。
中国传统拳术套路
拳术套路
1.小洪拳 2.二路小洪拳一路大洪拳 4.二路大洪拳三路大洪拳6.四路大洪拳
六路大洪拳 8.老洪拳长护心意门 10.关东拳路11.关东拳 12.关西拳13.云阳拳 14.一路小通臂拳（母拳） 15.二路小通臂拳 16.五路小通臂拳六路通臂拳 18.一路大通臂拳二路大通臂拳 20.大通臂拳小通臂拳 22.提手炮拳二路炮拳 24.三路炮拳少林小炮拳 26.二路少林小炮拳少林大炮捶 28.三皇炮捶拳一路七星拳 30.二路七星拳三路七星拳 32.一路长拳二路长拳 34.三路长拳少林心意长拳 36.太祖长拳罗汉十八势（之一）
38.罗汉十八势（之二） 39.一路罗汉拳 40.二路罗汉拳三路罗汉拳 42.罗汉掌一路罗汉十八手 44.二路罗汉十八手三路罗汉十八手 46.四路罗汉十八手五路罗汉十八手 48.六路罗汉十八手49.七路罗汉十八手 50.八路罗汉十八手九路罗汉十八手 52.护山子门罗汉十八手大罗汉 54.一路梅花拳二路梅花拳 56.少林小梅花拳少林大梅花拳 58.少林朝阳拳一路朝阳拳 60.二路朝阳拳61.七星螳螂崩步拳 62.七星螳螂散手少林梅花螳螂拳 64.少林七星螳螂拳少林白猿螳螂拳 66.柔拳五行连环拳 68.小六合拳69.撑拳 70.鸳鸯腿护身流星拳 72.少林铁牛盾拳六合连拳 74.虎扑拳心意拳 76.心意起落把猿猴拳 78.少林十二趟弹腿园功拳 80.少林五拳少林五形八法拳
82.少林心意门十四闯拳少林十三抓 84.少林地龙子母少林拳 86.少林脱战拳少林大战拳 88.少林十字战拳十趟弹腿 90.少林连环拳金钢拳 92.跌扑拳短拳 94.少林砸拳达摩点穴拳 96.侠拳少林童子功 98.六合拳连手短打 100.石头拳 101.少林八步连环腿 102.少林心意把少林心意拳 104.二路心意拳少林二门八极拳 106.少林连环拳少林八步连环拳 108.少林燕形拳少林五虎拳 110.少林黑虎拳少林猛虎拳 112.少林八法拳少林五形八法拳 114.少林莲花拳少林昭阳拳 116.少林猴拳少林戳脚拳 118.少林劈卦拳少林天罡拳 120.少林破莲拳少林窜宫拳 122.少林地煞拳123.少林降妖拳 124.少林滚龙掌少林风火拳 126.少林醉拳少林步拳 128.少林综合太极拳29.少林追风掌130.少林短打拳少林罗王十八掌 132.少林夜叉铁沙掌少林豹子捶 134.少林搜风掌少林镇山拳 136.少林出山拳少林豹窜拳 138.二路少林豹窜拳139.三路少林豹窜拳 140.四路少林豹窜拳少林玲珑拳 142.少林鸡爪龙腰 143.虎豹头变势 144.少林金刚拳一路金刚拳146.二路金刚拳三路金刚拳 148.四路金刚拳五路金刚拳 150.六路金刚拳151.七路金刚拳 152.八路金刚拳 153.九路金刚拳 154.十路金刚拳一路少林五合拳 156.二路少林五合拳三路少林五合拳 158.四路少林五合拳五路少林五合拳 160.少林看家拳一路开山拳 162.二路迎门拳三路三著诸葛 164.四路穿心锤五路五夫掌 166.六路地盘腿七路梅花腿 168.八路连环捶九路连环腿 170.十路埋伏掌十一路仆地沙 172.十二路擒敌归山门十三路守院捶 174.五步拳梅花拳 176.五行十六法龙拳 178.十路弹腿
少林大通臂拳
少林大通臂拳
少林大通臂拳，是在小通臂和大洪拳的技法是基础上升华而创编的，具有结构严紧，招势大方，猛矫健，攻防兼备，实战性突出的特点，特别适于青少年演练.下面是店铺为专门您整理好的：少林大通臂拳。
少林大通臂拳(一)拳谱
金沙飞掌打虎靠山，盯心标拳二郎担山，双关铁门闪身炮拳，金童献图千斤砸拳，双手开弓鹞子翻山，腋下藏花退步插拳，单风贯耳追风相连，顺手牵羊踢阴破胆，猛虎跳涧执印翻天，天王托塔换景移山，真珠卷帘雷公飞天，双风贯耳勒马按拳，五花坐山回头望仙，收势站定拳锋内收。
少林大通臂拳(二)动作图解
1.预备势 身体自然挺直，两脚站立，与肩同宽，足尖向前，两手由下向上徐徐提起，变拳抱于腰两侧，拳心向上，目视前方(图1)。
2.金沙飞掌 左脚左跨半步，体左转90度，再抬右脚与左脚并步震脚;左拳变掌，与右拳由外向里划弧，在胸前相击;目视前方(图2)。右脚前上一步，屈膝成右弓步;同时左掌经前向左划弧，再向胸前穿击，右拳经下向右上方划弧掠平而下，抱于腰间;目视左掌(图3)。
3.打虎靠山 右脚后撤一步，左脚退后半步，脚尖点地成虚步;同时右拳由下向右上方划弧摆至头前上方，拳心向前，左拳经左向上划弧，落于左大腿上，掌心向外，目视前方(图4)。
4.盯心标拳 左脚前上一步，屈膝成左弓步，同时左拳经前，向上方平直击出，拳心向下，右拳经外侧绕弧掠下，抱于腰间，拳心向上，目视前方(图5)。
5.二郎担山 两脚碾地，体右转180度，起左脚，跳步向前，右腿弓，左腿踏直，成右弓步，同时右拳经左向上划弧向前平击，拳心向下，左拳随势收回胸前，再顺势向后下方摆出，拳心向上;上体微前倾，成担山势，目视右上方(图6)。
6.双关铁门 两脚碾地，体左转180度，收左脚成左虚步;同时两拳随势合并于胸前，两肘夹肋屈肘上冲拳，两拳心向后，左拳在前，右拳稍后，目视前方(图7)。
7.闪身炮拳 起身，两脚踏实;右脚向前上方弹踢，脚面绷平，同时右手向前拍击右脚面(响亮)(图8)。右脚落地成右弓步;同时右拳经胸前由下向上闪击，立于额前上方，拳心向前，左拳顺势向右经胸前冲出，拳心向下，目视前方(图9)。
少林大洪拳实战技法(二)
少林大洪拳实战技法(二)
李淑琴;李富刚
【期刊名称】《搏击》
【年(卷),期】2008(000)008
【摘 要】1、大单鞭预备姿势站立(图1),左脚向左跨一步成左弓步,同时两臂屈肘,两拳于胸前交叉,拳心朝内,左拳向前,右拳向后侧拧拳击出,拳心均朝下,左臂略高于左肩,右臂
【总页数】2页(P18-19)
【作 者】李淑琴;李富刚
【作者单位】
【正文语种】中 文
【中图分类】G852
【相关文献】
1.少林大洪拳实战技法(三) [J], 李淑琴;李富刚
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3.少林大洪拳实战技法(五) [J], 李富刚
4.少林大洪拳实战技法(四) [J], 李富刚;林宁波
5.少林大洪拳实战技法(一) [J], 李淑琴;李富刚
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洪拳套路-虎鹤双形拳对练
洪拳套路-虎鹤双形拳对练
洪拳套路-虎鹤双形拳对练
中国武术重形式，不管是少林寺的绝学或者是在电视电影中经常出现的洪拳都有其固定的套路。虎鹤双形拳是岭南洪拳的著名套路，而它的'对练套路更被珍为不传之秘。关于这方面的内容，店铺整理了一些相关资料给大家参考，希望对大家有用。
一、对练双方同龙虎出现
对练双方同取立正姿势，右手向左上方执拳，右脚上步屈膝，左脚前点。同时右拳左掌向前推出。此乃洪拳之见礼式。
二、两人备势变二虎藏踪
对练双方同右拳不变，左手握拳。双拳随即向前，双挂捶打出。随即左脚退一大步，右脚退一步，与左脚并立。同时双拳收回腰部。甲方向右转，乙方向左转，眼看前方。
三、双弓千字拆挂捶双落
甲方进左弓步，身左转，双手握拳向乙方头部打落。
乙方身右转，进右弓步。右拳变掌，横架头上，架挡甲方的双挂捶。左拳变掌向甲方胸部直击。
四、虎凭豺狼拆左鹤顶手
甲方左脚向前进一步，右脚拖上成左弓步。右拳变凤眼拳，撞打乙方右太阳穴。左掌直插乙方右肋。
乙方右脚后退一步，成左弓步。右掌横拨甲方左掌，左手变爪抓甲方右拳。
五、独脚飞鹤拆双剑切桥
甲方左脚向右进步，右脚前点成吊马势。双手用掌直插乙方腹部。
乙方左脚后退一步，右脚尖点地，成吊马势。双手变掌，向上，向左，右分掌，拨开甲方双掌。
六、虎擒羊拆魁星踢斗
甲方双手收拳在腰，身向后坐。右脚向乙方裆部踢上。
乙方右脚后退一步，成左弓步。左掌变爪伏甲右脚，右掌变爪向甲方咽喉叉上。
七、右分漏手拆猛虎下山
甲方收右脚向左小跳，左脚进步成左弓步，右手擒乙方右手，左拳变爪，向乙方咽喉爪上。
乙方退左脚成右弓步，右手圈桥，横拨甲方右手，左爪擒甲方左手。
八、左分漏手拆猛虎下山
甲方右脚向右横踏一步，拖左脚成右弓步，左手拨开乙方左手。右掌向乙方头部击落。
乙方右脚后退成左弓步，左手变掌横切甲方左桥，右手擒捉甲方右腕。
九、罗汉出洞对醉酒八仙
甲方左脚经右脚后插步，身左转成斜弓步，双手握拳随身转势，左上右下斜标而出，击打乙方头部。
少林武术流传的主要套路
少林武术流传的主要套路
少林功夫，又称少林武术，是我国著名的武术流派之一。其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。下面是店铺专门为您整理好的：少林武术流传的主要套路。
少林武术流传的主要套路
少林武术流传的主要套路1.拳术：
小洪拳、大洪拳(三节)、朝阳拳(四节)、观潮拳(一节)、炮拳(三节)、通臂拳(三节)、梅花拳、长锤拳、太祖长拳、黑虎拳、大通臂、心意拳(三节)、罗汉拳(五十四节)、心意把(十二种变化、十二大势)。
源为武艺之源。少林派拳术有罗汉拳、小洪拳、大洪拳、老洪拳、少林五拳、五战拳、昭阳拳、连环拳、功力拳、潭腿、柔拳、六合拳、圆功拳、内功拳、太祖长拳、炮拳、地躺拳、少林拳、梅花拳、通背拳、观潮拳、金刚拳、七星拳、练步拳、醉八仙、猴拳、心意拳、长锤拳、五虎拳、伏虎拳、黑虎拳、大通臂、长关东拳、青龙出海拳、翻子拳、鹰爪拳、护身流拳等。
对练拳术有三合拳、咬手六合拳、开手六合拳、耳把六合拳、踢打六合拳、走马六合拳、十五合里外横炮、二十四炮、少林对拳、一百零八对拳、华拳对练、接潭腿等。
少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。在身段与出拳上，要求手法曲而不曲，直而不直，进退出入，一切自如。步法要求稳固而灵活，眼法讲究以目视目，运气要气沉丹田。其动作迅如闪电，转似轮旋，站如钉立，跳似轻飞。少林拳分南北两派，南派重拳，北派重腿，每派还分许多小派。
少林武术流传的主要套路2 .棍术： 单盘龙、双盘龙、猿猴棒、风火棍、齐眉棍、齐天大圣猴棍、六合风里夜叉棍、小夜叉棍(五路)、大夜叉棍(三路)、阴手棍、六合阳手棍、小梅花棍、云阳棍、十八点齐眉棍、劈山棍等。 对练棍术有六合杆、排棍、穿棱棍、破棍十二路、群羊棍、上沙六回排棍、中沙排棍、下沙排棍等。