浅谈健美操表现力的训练
中学生健美操教学中表现力的培养
浅谈中学生健美操教学中表现力的培养
摘要：采用理论与实践相结合的研究方法，概括地分析了健美操表现力的重要性。在系统地论述了中学生健美操教学中提高动作表现力的三要素、影响因素、培养对策的基础上，就中学生健美操教学中如何培养学生的表现力进行了阐述。
关键词：健美操表现力；三要素；影响因素；培养对策
【中图分类号】g630
一.前言
健美操运动是一项新兴的运动，正以其独特的魅力吸引着越来越多的人参与这项运动。它属于表现难美性项群，其强劲健美的动作与体魄显示了力与美的完美结合。
如何培养学生的表现力，使其更好地提高完成健美操的质量。这是我们研究探讨的一个重要问题。表现力是学生的自信能力的体现，是超越自我的展示，体现人的综合素质。
二.研究对象与方法
研究对象：蚌埠实验学校13—15岁学生1100人
研究方法：问卷调查、心理分析、文献资料研究、实验比较。
三、研究结果与分析
（一）.健美操动作表现力的形成要素
在健美操教学中，一般比较重视学生掌握动作的准确性，而容易忽视对学生进行美感的培养。对于动作的优美性，提高动作的表现力，却常常停留在“意会不可言传”的感性概念上。因此，有必要对影响动作美感的姿态、速度、力度（姿、速、力）三个主要要素进行初步的探讨，打破对动作形式认识上的误区，增强健美操的优美性及表现力，更好地提高教学质量。
1.健美操动作中的“姿”
2.健美操动作中的“速”。
3.健美操动作中的“力”
（二）.影响学生表现力的因素分析
1.身体形态与自信心影响因素
学生首先对自身的条件拥有了一份自信，在课堂上也乐于表现自己。反之，不具有这种优越条件的学生便缺少表现自我的信心与勇气。
2.动作力度与空间位置感影响因素
力与美的结合是健美操教学中学生表现力的突出特征，学生在课堂上表现出的力，既要体现出气质，又要使动作力度的运用恰到好处。因此，动作表现力依赖动作适度的表现而存在。
3.个性特点与感染力影响因素
竞技健美操表现力的培养
２０ １ ２年（第２卷）第７期 运动训练学
竞技健美操表现力的培养
毛永 （云南红河学院体育学院云南蒙自６６１ １ ００）
摘要：表现力的体现无论是在运初动员选材，动作嫡排上，音乐风格上以及运动员的技术技巧和技术动作的娴熟程度上，都 对我们从事专业的运动员和教练员提出了更高的要求。尤其是作为一个专业的竞技健美操运动员，要出色地完成一套竞技健美 撩动作，并取得优异的成绩，其运动中的表现力起着至关重要的作用。本文就如何培养、提高竞技健美操的表现力进行了多方面 的探讨，提出了成套动作的编排技巧是表现力的载体，音乐是整套操表现力的灵魂，体能、心理素质是表现力的基础。 关键词：表现力 音乐体能 心理素质 中图分类号：Ｇ ８ ３ １．３ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９ ５—２８１ ３（２０１ ２）０３（ａ）一００１ ６—０２
竞技健美操作为表现难、新、美的群体运动项目，它有与
其他项目相相比有自身的不同之处，竞技健美操是一项难、新、
美的运动，显示了力与美的完美结合，运动员在比赛中要想取得好
成绩，达到力与美的最佳展现，则取决于运动员的表现力。表现力
是一个运动员迈向成功之门的钥匙，健美操运动是一项较为新兴
的运动，吸引着越来越多的人来关心和参与这项运动，特别是作
为重要组成部分的竞技健美操，运动员强劲健美的动作与体魄显
示了力与美的完美结合。在竞技水平高度发展的今天，无论是从
运动员技术水平还是从难度发展，裁判技术评判等等方面来说，都
已达到一个相当的高度 、一个高水平的竞技健美操运动员必须
具有体能、柔韧、协调以及顽强的拼博性格等全面的素质。而完
成一套竞技健美操就要求运动员在短短时间内将这些素质全部
展现出来，达到音乐与肢体的最佳结合展现，能感染裁判、观众，并
与之交流。这在很大程度上就取决于运动员的表现力，本文拟就
竞技健美操表现力的培养提高进行多方面的探讨。
１ 研究方法
１ １文献资料法’
在阅读收集相关文献资 的基础上，将有关的学术研究论文
健美操学生表现力的培养
２０１４年２月 第２期 体育世界
健美操学生表现力的培养
牛文娜
摘要：健美操运动员的表现力在舞台表演中起重要作用。表现力是体现健美操表演特色的重要的因素，针对健关 操专项学生存在的不足以及影响表现力的因素与培养，本文采用文献资料法、调查法、观察法等提出了要重视表现力 的培养的观点及具体的培养方法。得出结论：激情练习法、专项技术训练、定期开展比赛是提高表现力的主要方法和 手段。 关键词：健美操；表现力；语言艺术
现今我国的健美操表演越来越受人们的重视，国
外在开展健美操活动时，还加大对健美操表演的宣传力
度，并持续不断地推出各种舞台效果，增强了人们对健
美操的认知，健美操已经成为一种全民性的体育文化形
式。 对于大多练习者来说，他们在节奏的把握，动作和
姿态的表现，形体的塑造难度动作的掌握等方面都能有
意识，得法的进行训练，但在精神气质特别是面部表情
的培养方面，或没有引起高度重视过不知如何训练，以
至一些练习者尽管动作完成情况很好，但却无表情，了
无情趣；或者笑容不自然，有造作之嫌，缺乏恰当的激
情和感染力，使其表演大为逊色，也使得观众评委产生 表演虚假或是为了完成任务的不自在的感觉。
１．研究对象与方法
１．１研究对象 西北师范大学体育学院２０１０级专选班学生。
１．２研究方法
１．２．１文献资料法：通过检索与查阅与本研究有关的 文献资料，并从中国期刊网、中国知网、中国论文网、
中国体育信息网、万方数据库等相关网站以及大量的文
献书籍中获得关于健美操教学艺术的有关信息，为本研
究提供理论支撑与研究方法。
１．２．２问卷调查法：对西北师范大学体育学院专选班
学生发放调查问卷，以收集资料，整理并研究，再对其 他专项学生进行调查，分析健美操表现力认知度和接受
度。
１．２．３访谈法：课后或平时与同学、老师交流，经过 多数人的见解，获得研究结果。
１．２．４自我体会观察法：通过参加比赛、演出等，自
健美操运动员表现力的影响因素及培养方式研究
２０１１年第２７卷 第１期 吉林体育学院学报 Ｊｏｕｍａｌ ｏｆ Ｊｉｌｉｎ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ ｏｆ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ２０ｌ１ Ｖ０１．２７ Ｎｏ．１
健美操运动员表现力的影响因素及培养方式研究
王昌鼎
（吉林体育学院体育艺术表演系健美操教研室，吉林长春１３００２２）
摘要：纵观当代健美操的发展趋势，表现力已成为健美操训练以及教学过程中的一个至关重要的环节。新规则中对艺
术分的增加，也同时是对运动员在成套动作中的动作质量、艺术性和表现力的进一步要求。采用文献资料法，专家访谈
法和观察法，分析与讨论了影响健美操运动员表现力的因素，以及提出对运动员表现力的培养方式，希望能对健美操练
习者表现力的提高有所帮助。
关键词：健美操；表现力；影响；因素
中图分类号：Ｇ８３１．３ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２—１３６５（２０１１）０１—００６８—０２
Ｔｈｅ Ｆａｃｔｏｒｓ ａｎｄ Ｔｒａｉｎｉｎｇ Ｍｏｄｅｌ ｏｆ ｔｈｅ Ｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ Ａｅｒｏｂｉｃｓ Ａｔｈｌｅｔｅｓ
Ｗａｎｇ Ｃｈａｎｇｄｉｎｇ （ Ａｒｔｓ ａｎｄ Ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ，Ｊｉｌｉｎ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ ｏｆＰｈｙｓｉｃａｌ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ，Ｃｈａｎｇｅｈｕｎ，１３００２２，Ｊｉｌｉｎ，Ｃｈｉｎａ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ａｅｒｏｂｉｃｓ ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ ｏｆ ａｅｒｏｂｉｃｓｔｒａｉｎｉｎｇ ａｎｄｉｓｉｎｔｈｅ ｐｒｏｃｅｓｓ ｏｆｔｅａｃｈｉｎｇ ａｎｉｍｐｏｒｔａｎｔ ｐａｒｔｉｎ ａ ｓｅｔ ｏｆ ａｃｔｉｏｎｓ，ｎｏｔ ｏｎｌｙｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ ０ｆｔｈｅ ａｔｈｌｅｔｅｓａｎｄ ｐｒａｃｔｉｔｉｏｎｅｒｓ ｅａｎｉｒｒｌｐｒｏｖｅｔｈｅ ｑｕａｌｉｔｙ ａｎｄ ａｒｔｉｓｔｉｃ．ａｎｄｔｈｅｍｏｄｅｍ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｏｆＡｅｒｏｂｉｃｓｔｒｅｎｄｓ．Ｔｈｉｓｐａｒｅｒｕｓｉｎｇｄｏｃｕｍｅｎｔａｔｉｏｎ，ａｎａｌｙ— ｓｉｓ ａｎｄ ｏｂｓｅｒｖａｔｉｏｎ ｏｆｌａｗ ｐｒａｃｔｉｔｉｏｎｅｒｓ ｄｉｓｃｕｓｓｅｄｔｈｅｉｍｐａｃｔ ｏｆｔｈｅｍｏｔｏｒｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ ｏｆｍａｎｙｆａｃｔｏｒｓ，ａｅｒｏｂｉｃｓ ｅｘｅｒｃｉｓｅｒｓ ｈｏｐｅｔｏｔｈｅｉｍｐｒｏｖｅｍｅｎｔ ｏｆｐｅｒｆｏｒ—
中小学健美操运动员表现力及其培养
中小学健美操运动员表现力及其培养
Ｔｈｅ Ｅｘｐｒｅｓｓｉｏｎ ａｎｄ Ｔｒａｉｎｉｎｇ ｏｆ Ｍｉｄｄｌｅ Ｓｃｈｏｏｌ Ａｅｒｏｂｉｃｓ Ａｔｈｌｅｔｅｓ
王杰，李会会
ＷＡＮＧ Ｊｉｅ，ＬＩ Ｈｕｉ—ｈｕｉ
摘要：随着经济的不断发展和教育部门对学校体育的重视程度日益增强，在一些城市，学校健美操运动
正以风靡之势开展着。在中小学成立健美操业余训练队，既丰富了学生的校园文化生活，又为健美操后备
人才储备提供了强有力的保障。健美操比赛是学校体育教学和训练的重要组成部分之一，是健美操教学
的延伸与补充。在比赛中运动员表现力的发挥水平是影响健美操运动员成绩的一个重要因素。本文就影
响中小学健美操运动员表现力的因素及怎样培养、提高健美操运动员的表现力进行了多方面的探讨，以期
为中小学健美操的成功开展提供参考。
关键词：中学；小学；健美操
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｗｉｔｈ ｔｈｅ ｉｎｃｒｅａｓｉｎｇ ｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ ｏｆ ｅｃｏｎｏｍｉｃｓ ａｎｄ ｃｌｏｓｅ ａｔｔｅｎｔｉｏｎ ｏｎ ｓｃｈｏｏｌ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｅｄｕｃａｔｉｏｎ ｂｙ ｅｄｕ—
ｃａｔｉｏｎａｌ ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔｓ。ｓｃｈｏｏｌ ａｅｒｏｂｉｃｓ ｈａｓ ｆｌｏｕｒｉｓｈ ｒａｐｉｄｌｙ ｉｎ ｓｏｍｅ ｃｉｔｉｅｓ．Ｔｈｅ ｅｘｔｒａ—ｃｕｒｒｉｃｕｌａｒ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｔｅａｍｓ ｏｆ
ａｅｒｏｂｉｃ ｄａｎｃｉｎｇ ａｒｅ ｂｅｉｎｇ ｓｅｔ ｕｐ ｉｎ ｔｈｅ ｅｌｅｍｅｎｔａｒｙ ａｎｄ ｍｉｄｄｌｅ ｓｃｈｏｏｌｓ，ｗｈｉｃｈ ｈａｓ ｎｏｔ ｏｎｌｙ ｅｎｒｉｃｈｅｄ ｔｈｅ ｓｔｕｄｅｎｔｓ’
ｃａｍｐｕｓ ｃｕｌｔｕｒｅ ｌｉｆｅ ｂｕｔ ａｌｓｏ ｅｎｓｕｅｄ ｔｈｅ ｐｏｗｅｒｆｕｌ ｐｒｏｖｉｓｉｏｎ ｏｆ ｔｈｅ ｒｅｓｅｒｖｅ ｔａｌｅｎｔｅｄ ｐｅｒｓｏｎｓ ｆｏｒ ｔｈｅ ｐｒｏｇｒａｍ ｏｆ ａｅｒｏ－
竞技健美操专项基本动作与基本能力训练
1 竞技健美操的训练
教学主要内容：
一、竞技健美操训练的基本内容及方法
1、 身体素质训练
2、 基本技术训练
3、 专项意识训练
4、 心理训练
二、竞技健美操训练的阶段划分及各阶段的训练任务
1、启蒙阶段（初级训练阶段）
2、主要训练阶段
3、赛前训练阶段
教学目标：
使学生通过学习了解竞技健美操运动员训练的主要内容和练习方法手段；明确完成这些动作所必备的能力及提高能力的方法。遗迹健美操运动员训练阶段的划分。
一、竞技健美操训练的基本内容几方法
竞技健美操的训练是通过多种训练手段对运动员进行训练的，主要包括：身体训练、技术训练、意识训练和心理训练等方面内容。目的在于改善与提高运动员的身体机能，充分发挥所获得的技能，力争在竞赛中取得优异的成绩。
（一） 身体素质训练
任何竞技运动项目的训练目的均是为了在比赛中取得好成绩，而竞技健美操决定成绩的因素主要有：身体基本姿态、动作完成质量、成套表现力及运动能力（身体素质水平）。
竞技健美操运动员的运动素质体现在运动中三维空间的准确性、完成动作的爆发力和缓冲能力等。而对身体机能的要求则是心肺功能好。针对以上几方面，竞技健美操根据起项目特点，应重点发展以下几方面素质。
1、 力量素质（主要是指健美操运动员所需要的相对力量）
健美操中的力量素质包括身体各部位的力量训练，其中上肢主要发展肩带肌、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌等力量；腰腹重点发展腹部肌群和背部肌群的力量；下肢则重点发展弹跳力和缓冲能力。
健美操身体素质练习方法包括以下几个方面：
（1）最大力量的训练方法：以最大力量的50%练习20次，如每增加5%的重量，则练习次数减少2次。
（2）速度力量（指肌肉在单位时间内发挥的最大力量）的训练方法：一般选择最大力量的45—60%进行练习。练习速度力量时组数和次数不能多，要求第一次与最后异地的速度应相同。
（3）力量耐力的训练方法：一般练习时必须在上一组没有完全恢复的基础上进行下一组练习，强度小，练习次数、组数要多。 2 （4）静力性力量训练的方法：练习时间不宜过长，一般采用60—70%的最大力量，一次时间为10”左右，一次课的练习时间控制在30分钟左右。竞赛期力量耐力素质的练习应减少。
试论大学生表现力对健美操运动的影响
试论大学生表现力对健美操运动的影响
摘要:作为一项将体育和美融为一体的体育项目,健美操具有美化身心的作用,倍受大学生青睐。健美操教学的目的不仅是让学生掌握基本动作,更要让学生在完成动作的过程中自信地表现自我,感染别人。而学生的表现力将直接影响到他在健美操运动中表现出来的自信、激情,影响到他对动作、表情的利用,影响到他与观众的交流。因此,当前健美操训练的重要课题之一就是培养和提高大学生的表现力。
关键词:健美操 大学生表现力
健美操是以增进健康、塑造形体为目的,以美为核心,以有氧运动为基础,以节奏、韵律为生命,用音乐伴奏,进行身体练习的一种体育项目,它要求学生能够把整套动作完成得真实、自然、纯朴,作出的动作要能够体现形体美、姿态美、节奏美、韵律美、力度美、幅度美和流动美,能够感染、激励观众,带给观众一种美的享受。在许多高校文艺晚会上,都能够看到健美操的身影。
表现力就是人们通过面部表情、身体动作来抒发内心情感的能力,是人的内在情感在外部动作表现的形式,反映在健美操运动中就是大学生的表情、自信心、对节奏韵律的悟性、情感的投入程度以及热情感染观众的能力。
目前,在高校健美操教学过程中,有不少学生在完成技术动作时都只是在单纯的模仿,表情呆板,没有激情,没有体现出健美操的内涵。而大学生的表现力正是影响这一结果的一个重要因素。因此,要达到教学效果,就一定要提高大学生的表现力。而要提高大学生的表现力,首先要了解大学生表现力的影响因素。
1 大学生表现力的影响因素
归纳起来,大学生表现力的影响因素主要有以下几方面。
1.1 大学生的身体形态
大学生提高自我表现力最基本的条件就是身体形态美,即五官、肤色、体形和身体健康等方面。良好的身体形态能够给人留下美的印象和感受,也能够让学生自己更有自信,更乐于表现自己。相反,如果学生的身形条件不佳,就会自卑,不敢在众人面前表现自己。
1.2 大学生的性格
性格是影响人的全部行为特点的总和。不同的学生有着不同的性格,不同的性格所表达的内心情绪是不同的,自然他们的表现力也会不同。心理学将人的性格分为抑郁型、安静型、中庸型和外向型四类。抑郁型和安静型的学生普遍表现出情感内敛、害羞、紧张、惧怕,不愿意表现自己,如有过失败经历的还会有消极、抵触心理。中庸型的学生容易被课堂气氛所影响,如果课堂气氛沉闷,他们就消极被动,如果课堂气氛活跃,他们就会主动努力。而外向型学生多具有支配性,会主动学习,乐于展示自我。
八年健美操训练的感悟——关于中学生健美操运动队训练浅谈
综述 ２０１ ２年（第２卷）第１ ８期
八年健美操训练的感悟
＿－关于中学生健美操运动队训练浅谈
戴晶晶 （浙江省金华市第六中学浙江金华３２１ ０００）
摘 要：健莫操是一项深受广大学生喜爱的运动项目，它能培养学生良好地身体姿态和健莫的体魄，陶冶学生的审美情趣。 随着健美撩的不断普及，目前，它已成为学校体育不可缺少的内容之一。由于健美操是一项新兴的运动项目，许多教练员尚 缺少这方面的系统学－９，对健美揉的运动特点、规则要求、音乐嫡排，尤其是训练方诀均处于边学习、边摸索阶段。本人根 据八年来的训练实践鲒合中学健美操训练的特点来探讨知何经过有效的训练来提高中学生健美撩技术水平。总结为以下几个 方面：提升教堞囱身素质和人格魅力，积极参加专业培训；重视健吴操运动员的逸材；全面制订各类计划，详细安排训练仕 务与方藩：培养健美撩运动受的审美情趣，加强艺术修养；增强健美操运动炱心理素质，赛前模拟比赛场景。 关键词：健美操 运动队 训练 中图分类号：Ｇ ８ ３ １．３ 文献标识码：Ａ 文章编号：２０９５—２８１ ３（２Ｏ１ ２）０６（ｃ）一００８７—０２
健美操是在音乐伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融
体操，舞蹈，音乐为一体的身体练习。自２０世纪８０年代以来，
健美操运动以其强大的生命力风靡世界，现今健美操运动在我
国已成为各类体育课或课外活动中一项深受欢迎的教学内容和
锻炼方式。
我校是全省首批健美操特色学校之一。我校全校女生参与
健美操项目，营造了浓厚的运动氛围，健美操运动已成为学校
的特色，激发学生学习兴趣，培养学生创新、创编能力，并
使之成为广大师生进行终身体育锻炼的手段之一。我们不仅在
校内开展健美操比赛，并积极参加省、市各大小健美操比赛，
且取得一定成绩。健美操是一项新兴的运动项目，许多教练员
尚缺少这方面的系统学习。因此，在接受比赛任务以后，该
如何着手训练工作呢？本文就根据八年来的训练实践结合中学
浅析健美操艺术表现力的培养
第２４卷第２期 ２０１】年４月 高等函授学报（自然科学版） Ｊｏｕｒｎａｌ ｏｆ Ｈｉｇｈｅｒ Ｃｏｒｒｅｓｐｏｎｄｅｎｃｅ Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ（Ｎａｔｕｒａｌ Ｓｃｉｅｎｃｅｓ） Ｖｏ１．２４ ＮＯ．２ ２０１１
・高职高专教学・
浅析健美操艺术表现力的培养
王红艳
（金陵科技学院基础部，江苏，南京，２１１１６９）
摘要：随着健美操的发展，当今社会对健美搡与艺术结合的需求也日益提高，尤其是美学进 入体育领域后，像健美操这类体育项目必然会吸取更多的舞蹈、音乐、戏曲艺术等的艺术因素。本 文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等研究方法，分析了健美操的艺术表现力，探讨了如 何培养艺术表现力。 关键词：健美操；艺术；表现力 中图分类号：Ｇ８３１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１０ｏ６—７３５３（２０１１）０２—００６６一Ｏ３
健美操是一项以人为主要载体，以健身健美
为主要目标，以身体练习为主要内容，以艺术创造 为主要手段，融体操、舞蹈、音乐、服装为一体的体
育运动项目。作为表现人体健、力、美的体育运动
项目，健美操融合了多种艺术因素，有人称它是
“流动的诗、运动的画、跳动的音乐”。无论在动
作、造型、姿态方面，还是队形、服饰、色彩、音响方
面，健美操都体现出很强的艺术性，显示出独特的
艺术魅力。随着社会的发展，人们对高品质精神
生活的追求日益强烈，人们不再仅仅满足于健美
操的健身娱乐功能，而是期望健美操能通过“艺术
化”，唤起人们对“美”的追求。健美操的艺术价值
的体现主要依赖于动作、音乐、服装等多种因素的
和谐统一，同时需要运动员以一定的表现力予以
实现 １影响健美操艺术表现力的主要因素分析
通过文献资料法、专家访谈法总结归纳了影
响健美操艺术表现力的七个主要因素，分别为动
作编排，音乐选编，表现力训练，服装设计，灯光、
背景和化妆。通过问卷调查，统计分析得出七个
因素的累计百分比如图１所示，其中灯光、背景和
浅析影响健美操运动员表现力的因素
高瑞芳，郭丁铭，周坤哲：浅析 口向健 堡重 壹塑 圈塞
浅析影响健美操运动员表现力的因素
高瑞芳 ，郭丁铭 ，周坤哲２
（１．济源职业技术学院体育部，河南济源４５９０００；２．济源第一中学体育组，河南济源４５９０００）
摘要：阐述了表现力对健美操运动的作用及拥有良好表现力的前提条件，并从运动员和教练员
两个对健美操表现力影响最大的因素做出了较详细的分析，以期对健美操训练和教学起到一定的促进
作用。
关键词：健关操；表现力；因素
ＤＯＩ：１０．３９６９／ｊ．ｉｓｓｎ．１６７２—０３４２．２０１０．０２．０３４ 中图分类号：Ｇ８０４ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７２—０３４２（２０１０）０２—０１１１—０４
健美操是一项新兴的体育项目，在我国起步
较晚。它以自身独特的风格与魅力风靡全世界，
成为当前深受大众喜爱的运动项目之一。健美操
是在音乐伴奏下融音乐、舞蹈、体操为一体的身体
练习，它是人体运动与艺术、力量与艺术、创造与
艺术的完美结合。 １ 健美操以美为核心，以节奏
和韵律为生命的竞技性和健身性运动项目，要求
运动员完成动作要处处体现幅度美、力度美、节奏
美、韵律美、流动美，而影响这诸多美的重要因素
就是表现力。
表现力是指运动员通过自身具备的认知力、
理解力、观察力、想象力、自信心，把动作和音乐的
内涵转化为自身内在的情感，借助于身体姿态、技
术动作以及面部表情等外部形态持续地表达出一
来，用以吸引和感染观众的一种能力，它是运动员
内在精神气质和外在动作表现的完美统一，对健
美操运动员来说是至关重要的。健美操表演要求
学生热情奔放、充满激情、对观众具有感染力，而
且健美操比赛也把表现力列入评分因素，可以说
加强表现力的训练，对比赛成绩的提高有着不可
低估的作用。本文对影响健美操运动员表现力的
因素进行了分析，可以为今后的训练和教学提供
参考。 表现力，首先要具备以下的能力：自信心、感受力、