滋阴补肾是什么意思
第 1 页 滋阴补肾是什么意思
滋阴其实是一种说法，也就是对女性起到一种保健和养生的目的。中医中讲究滋阴对女性而言就是滋阴补肾，如果女人肾阴虚或是肾阴虚就需要滋阴补肾。
滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。
补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。
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实际上，从另外一种角度来理解，滋阴就是补肾阴虚，补肾就是补肾阳虚。
因此，关于滋阴补肾是什么意思，我们需要从两个方面进行看待。
肾阴虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等。治宜滋阴降火。
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于 第 3 页 肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
【引火汤】
【引火汤】
引火汤一
出处《疡医大全》
组成：熟地（一两）元参（一两）白芥子（三钱）山茱萸（四钱）北五味（二钱）山药（四钱）茯苓（五钱）肉桂（二钱），水煎服。
方义：肾为水火之脏。肾阴即元阴、真水；肾阳即元阳、真火。足少阴肾经入肺、循喉咙，达舌根。肾阴不足，虚火上炎，遂成咽喉疼痛之症。本方之中，用熟地、玄参、山茱萸、山药等滋阴降火之药，再用肉桂、白芥子等引火归元，从而使阴虚之火引归肾宅，咽痛之症自然消失，故名「引火汤」。
主治：用于治疗阴虚所致的咽喉疼痛症。有滋阴清热之效。
引火汤二
出处 陈士铎（清朝医学家）《辨证录》
组成：熟地（三两） 巴戟天（一两）茯苓（五钱） 麦冬（一两）
北五味（二钱） 水煎服。
方义：方用熟地为君，大补其肾水，麦冬、五味为佐，重滋其肺余，金水相资，子母原有滂沱之乐，水旺足以制火矣。又加入巴戟之温，则水火既济，水趋下，而火已有不得不随之势，更增之茯苓之前导，则水火同趋，而共安于肾宫，不啻有琴瑟之和谐矣，何必用桂附大热之药以引火归源乎。夫桂附为引火归源之圣药，胡为弃而不用，不知此等之病，因水之不足，而火乃沸腾，今补水而仍用大热之药，虽曰引火于一时，毕竟耗水于日后，予所以不用桂附而用巴戟天，取其能引火而又能补水，则肾中无干燥之虞，而咽喉有清肃之益，此巴戟天所以胜桂附也。
主治：人有咽喉肿痛，日轻夜重，喉间亦长成蛾，宛如阳症，但不甚痛，而咽喉之际自觉一线干燥之至，饮水咽之少快，至水入腹，而腹又不安，吐涎如水甚多，将涎投入清水中，实时散化为水。人以为此喉痛而生蛾也，亦用泻火之药，不特杳无一验，且反增其重。亦有勺水不能下咽者，盖此症为阴蛾也。阴蛾则日轻而夜重，若阳蛾则日重而夜轻矣。斯少阴肾火，下无可藏之地，直奔而上炎于咽喉也。治法宜大补肾水，而加入补火之味，以引火归藏。
后世多用陈士铎的，加减配伍进行治疗，其中李可老最为出名。引火汤，顾名思义，就是引火归元，把身体上面的虚火引下来。引到哪里去呢?引到肾里面藏着。按照陈士铎的意思，在中医里面，肺属金，肾属水，金生水，因此，肺是肾的母亲，陈士铎用比喻来形容肺肾亏虚的状态：“人有咽喉干燥，久而疼痛，人以为肺热之故，谁知是肾水之涸竭乎。夫肺金生肾水者也，肺气清肃，自能下生肾水，惟肺气既虚，则肺中津液仅可自养，而无如肾水大耗，日来取给，则剥肤之痛，乌能免乎。譬如父母，未有不养赡其子者，而处困穷窘迫之时，则无米之炊，何能止索饭啼饥之哭。倘其子成立，自能顾家，为父母者不特可以取资，而亦可免迫索之苦；乃其子又伶仃野狼狈，不善谋生，则子贫而父母更贫，其干枯之状，有不可形容者矣，肺肾何独不然。故欲救肺之干燥，必先救肾之枯涸也。”
封髓丹和潜阳丹治疗这些病
封髓丹和潜阳丹治疗这些病
封髓丹一方，是读郑钦安的《医理真传》：“黄柏一两，砂仁七钱，炙甘草三钱”。郑氏对此方的阐释如下：
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按封髓丹一方，乃纳气归肾之法，亦上、中、下并补之方也。夫黄柏味苦入心，禀天冬寒水之气而入肾，色黄而入脾，脾也者，调和水火之枢也，独此一味，三才之义已具。况西砂辛温，能纳五脏之气而归肾，甘草调和上下，又能伏火，真火伏藏，则人身之根蒂永固，故曰封髓。其中更有至妙者，黄柏之苦，合甘草之甘，苦甘能化阴。西砂之辛，合甘草之甘，辛甘能化阳。阴阳合化，交会中宫，则水火既济，而三才之道，其在斯矣。此一方不可轻视，余常亲身阅历，能治一切虚火上冲，牙疼、咳嗽、喘促、面肿、喉痹、耳肿、目赤、鼻塞、遗尿、滑精诸症，屡获奇效，实有出人意外，令人不解者。余仔细揣摸，而始知其制方之意，重在调和水火也，至平至常，至神至妙，余经试之，愿诸公亦试之。附七绝一首：
阴云四合日光微，转瞬真龙便欲飞。
识得方名封髓意，何忧大地不春归。
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笔者学艺粗疏，无法尽识此方之妙，但仅以浅薄的经验来分析，亦可知其法简效宏：
炙甘草为中焦提供能量支持，且沟通上下，以土治水，让浮窜之阳气得以平和稳健；砂仁引气归肾，笔者本地有一老中医，每治肾虚，必用此药；黄柏苦寒坚肾，使归肾之气沉稳坚实。三药合一，立除脱阳之患。
过不几日，同事反馈：服此药后，上夜班时再无失眠之苦，不到十一点就已昏然睡去，且睡眠质量极佳。我暗自高兴：这命算是保住了。
转贴一个网上查来的帖子，原作者把郑钦安医书中的“封髓丹”和“潜阳丹”相关内容全给摘了出来，以供参佐、学习之用。
封髓丹：
黄柏一两，砂仁七钱，炙甘草三钱；
潜阳丹：
砂仁一两，姜附子八钱，龟板二钱，甘草五钱。
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女人补肾吃什么 推荐滋阴补肾的10大食物
女人补肾吃什么 推荐滋阴补肾的10大食物
人体内所有的液体成分在中医看来，都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水，具有柔和、清凉、向下流动的特性，滋润万物生长。《黄帝内经》里说，“阴虚则内热。”因此，阴虚的人就像煮饭时缺了水，出现急躁上火、口干咽干、爱口渴、怕热喜凉、便秘等问题。这里给大家介绍10种具有滋阴补肾功效的常见食物。
1.鸭肉
是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2.猪肉皮
有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
3.牛奶
历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
4.甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
5.干贝
肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
6.蛤蜊
能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
7.桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
8.枸杞
有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
9.银耳
是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
经方大师倪海厦经验集，一文即可掌握精髓
经方大师倪海厦经验集，一文即可掌握精髓
一、眩晕的成因很多,主要有一下几个方证：
桂术甘汤:中膈有水而造成的眩量,往往起坐改变身形时晕眩会特别严重,倪师临床上用的是此方。
真武汤:如果遇到寒湿的人,他的脉比较细小而迟,口不而且胃口不好,脚冷且无力(《份寒论》条文:身润动、振振欲地),那就是真武汤的治症范国。
小建中汤:脸色苍白、身体虚弱且四肤无力者,常会有晕的现象,倪师就会用到小建中汤来补虚带改善之五芩散:如果口渴、小便不利,倪师会用到五苓散来去全身的水以治晕眩和呕吐
泽泻汤:一旦晕眩时会眼前发黑,这就是所谓的“冒取”,这代表心下有支饮,我们可以知道这是来自脾脏里的积水,这时使用的经方是泽泻汤。
葵子茯散:这是比较特殊的量眩用方,当妇水气到身,水肿而且小便难的时候,倪师会周此方。
二、心脏病人晚上用冷水洗脚！“老人睡前应该用冷水冲脚,这样睡觉时脚就会直热到天亮。中医《内经》中强调寒极生热,就是指这个了。”
三、治尿毒症的心法:
首先,治尿毒症必先治心!强调要用到生附子!在治疗过程中要随时注意尿毒症的四大指征消了没有,这可以做治疗成功与否的根据。这四大指征分别是“是否小便正常、是否不再晕眩、是否能够流汗、是否脚已经温热!”
另外再讲述了两个次要的指征以做参考,分别是“可久立”和“头发不会全干”。这是他多年面对尿毒症这类问题的心法。
【倪师治尿毒症学习重点】
1、治尿毒症先治心,要用生附子!
2.尿毒症的四大指征。
(1)是否小便正常。
(2)是否不再晕眩。 (3)是否能够流汗
(4)是否脚已经温热。
3.尿毒症的两个次要指征。
(1)可久立。
(2)头发不会全干。
四、脑瘤
有一个白人五岁的小孩来诊,在中医方面十问多正常,只有大便都在午后(这是关键信息之一,他从下午开始会头痛,痛在前额两侧,头痛时会发热。眼诊惊见肾区不动，肾阳不足,肺区有粗大血管。老师说这是阴实而阳不入阴。
小儿母亲说他被西医诊断为脑瘤,从确诊到现在已经有九十多天了,目前在考虑是否要接受手术。但白人妈妈有智慧,知道先来看老师。我想这个小孩应该有救。小儿为纯阳之体,但此儿有阴实不化且肾阳虚,老师的用方以炮附子、阳起石、巴戟天补其肾阳,用牡蛎、泽泻去其阴实。
男人补肾壮阳多吃这几种食物
男人补肾壮阳多吃这几种食物
1、洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
2、维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
3、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
4、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
5、蘑菇与香蕉
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
6、罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
7、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
8、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。 9、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!
10、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
吃鸡蛋补肾吗？鸡蛋补肾的方法
第 1 页 吃鸡蛋补肾吗？鸡蛋补肾的方法
中国有句老话叫药补不如食补，而外国人也有一句类似的话，意思是以食为药。通过对人们饮食结构的合理调整，我们为自己的健康添油加柴。但这并非需要我们购买很多名贵食材，很多人往往不知道，常见的食物中也隐藏着大大的惊喜，今天我们就来介绍一下，鸡蛋补肾。
★1、鸡蛋
鸡蛋作为人类常食用的一种食物，其营养价值也非常高，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。
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★2、补肾
想要让鸡蛋更补肾，最好是搭配一些补肾食物一起烹饪，补肾效果会更加好。比如韭菜炒鸡蛋，不仅色香味俱全，还能起到更好的补肾益精效果，非常适合男性朋友食用。再比如黑木耳炒鸡蛋，黑木耳和鸡蛋的营养价值都很高，搭配在一起能起到补肾养颜的效果。此外，像苦瓜炒鸡蛋、红枣鸡蛋羹、枸杞酒酿蛋等，也都具有不错的补肾效果。喜欢吃鸡蛋，又需要补肾的男性朋友，不妨试试看。
用鸡蛋来补肾，方法很重要，下面是两种以鸡蛋为主材的补肾方法：
★五味子蒸蛋
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材料：2个鸡蛋，15g五味子
烹饪方法：将五味子用水煮，然后将鸡蛋打入锅中，继续加热，到鸡蛋半熟的时候将火关掉，焖上三分钟，即可食用。做早餐最好。五味子具有益气生津的效果，既能够补肾又能够养心，具有收敛和固涩的作用，而鸡蛋本身具有补气血的效果，搭配在一起食用，效果绝佳。
★何首乌煮鸡蛋
材料：2个鸡蛋，60g何首乌
烹饪方法：将鸡蛋与何首乌同时放在水中煮十分钟，然后将鸡蛋壳去掉，放在水中煮10分钟，然后吃鸡 第 4 页 蛋，并且将汤喝掉。何首乌具有益血气的效果，对于血虚体弱有良好的治疗效果，如果脱发过多，也可以使用其进行调理，鸡蛋具有补气血的效果，二者结合起来滋阴壮阳作用相当明显。
北海鱼胶功效有什么呢？
第 1 页 北海鱼胶功效有什么呢？
北海鱼胶其实只是一个说法而已，意思是北海产的鱼胶的质量更好，其实质量上的差别，要看大家懂不懂如何去分辨了。鱼胶一般的功效会有滋阴养颜、强壮机能等作用，并且其含有的营养物质的种类是有很多的，比如氨基酸、蛋白质、胶质等等，对人体补充营养也非常有好处。
★花胶的功效与作用：
胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
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花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。
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花胶极有滋补食疗作用，花胶不仅是筵席名菜，还有相当的滋补作用和药用价值。中医认为：有扶正固本、大补真元、强身健体之药效。
花胶有促进精囊分泌果糖，为精力提供能量的作用。并按这一机理，配置成治疗系列男性不育药物，有“鱼漂生精”、“补肾生精汤”、和“去浊生精汤”，据临床观察，对不育症治愈率达78%。
花胶能加强脑与神经及内功能，促进生长发育，提高思维和智力，并可防治智力减退、神经 滞缓、反应迟钝、小儿发育不良、孕妇乳汁分泌不足，老年健忘失眠等。
花胶首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品;一般品质多数用来熬汤，品质高者亦可用来做成菜式。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。 第 4 页
★花胶的食用方法： 第 5 页
熟地黄滋阴补肾增强性功能
熟地黄滋阴补肾增强性功能
熟地黄，是中医药中一种常用的滋补药材，其主要功效是滋阴补肾。除了滋阴补肾的作用外，熟地黄还有一个经常被提到的效果，那就是增强性功能。在中医理论中，熟地黄被视为一种传统的阳痿、早泄等男性性功能障碍的药物。本文将就熟地黄的滋补肾和增强性功能的关系进行探讨。
一、熟地黄的药理作用
熟地黄是一种常见的中草药，主要生长于山西、陕西、四川等地。它主要由龙骨、鹿角胶、牡蛎等药材配伍而成，适用于肾阴亏损、虚火上炎等症状。实验研究表明，熟地黄中所含的多种有效成分对于调节内分泌系统、提高性功能具有一定的作用。
二、熟地黄滋阴补肾的作用
熟地黄被中医学视为一种补肾药材，其滋阴补肾的作用主要体现在以下几个方面：
1. 补充肾阴精：熟地黄能够补充肾阴精，提高人体的体液生成，从而达到滋阴的效果。
2. 改善肾虚症状：肾虚是指肾脏功能减退的状态，常会导致性功能障碍、阳痿、早泄等问题。而熟地黄可以改善肾虚症状，从而提高性功能。 3. 调节内分泌系统：熟地黄中所含的有效成分可以有效调节内分泌系统，促进性激素的分泌，从而改善性功能问题。
三、熟地黄增强性功能的机制
熟地黄被认为可以增强性功能，主要是因为它对于肾脏的滋补作用以及调节内分泌系统的作用。具体机制如下：
1. 增加性激素的分泌：熟地黄中的有效成分可以刺激性腺的分泌，增加性激素的产生。这对于提高性功能具有积极的作用。
2. 促进血液循环：熟地黄可以调节体内的血液循环，增加性器官的血液供应量。这对于勃起功能的改善具有重要意义。
3. 提高性功能的神经调节：熟地黄中所含的有效成分可以调节性功能所依赖的神经系统，从而提高性功能的表现。
总的来说，熟地黄作为一种中草药，具有滋阴补肾和增强性功能的作用。然而，需要注意的是，虽然熟地黄对性功能有一定的改善作用，但它并非万能之药。在应用熟地黄时，还需要结合具体病情和调理方案，适量使用，避免过度服用。
在日常生活中，为了增强性功能，除了使用熟地黄这样的中草药外，我们还需要注意合理的饮食结构，保持适量的运动，避免不良的生活习惯。此外，性功能问题在很大程度上也与心理状态有关，因此保持良好的心态对于性功能的改善同样非常重要。
款女人养生汤：补气、补血、补肾
款女人养生汤：补气、补血、补 肾
作者: 日期: 27款女人养生汤：补气、补血、补肾
女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏。
一、女人养生小习惯： 1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血、猪血 中特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿、西瓜。
2、另外还要记住做一些动作：梳头（百会穴），大家都知道慈禧太后 80多岁还有一头乌黑亮丽 的头发，其中的秘诀就是梳头 （不是有个小太监李莲英吗？他天天给慈禧梳头 ！我们没有小太 监给梳头就自己梳）。
4、洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田）
糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼
5、每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶、鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶 端午节门前插的那种植物。
6、每天敲敲足三里（即膝盖外侧 ），不是有那么一句话吗？ “每天一只老母鸡，不如敲敲足 三里。” 二、手脚冰冷的人吃什么好呢?
一种手脚冰凉是虚寒的表现 ，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生 活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序 ，注意温寒添减衣 物，不吃生冷食物等。
另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆” 。“四”就是四肢的末端，“逆”就是厥冷的意思。这
种情况是因为血液循环不能达到四肢的末梢，因而血液供应不足而导致的肢体寒冷。
另外，中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒 补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法，破除淤血生出新血 说的“活血化淤”。但这都得由专业中医师从脉搏和表现症状来判断决定归属于哪一类的怕
冷。
营养原则
应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。 3、三天更换枕巾，因为头发是很脏的 ，所以必须勤换枕巾。
，这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血
女性在特殊生理期间也容易因贫血而引起畏寒,
大寒喝益肾元气茶,不燥不腻很养生
大寒喝益肾元气茶，不燥不腻很养生
大寒期间养生以保暖驱寒为重，传统中医认为，此时如要驱寒，必得补肾，因只有肾气坚固，方能够御寒保阳，肾的机能强健，不仅能增强人体抵抗力，还可提高人体免疫力，远离季节常见病。那么今天就让我们来了解一款不燥不腻的大寒养生茶——益肾元气茶。
大寒是养肾的黄金期大寒这一节气寒冷干燥，疾病多发，而寒气最容易伤害肾的阳气。此时如果可以做好肾脏的保养工作，就可以有效防寒、强身健体。因此，大寒做好补肾养肾工作对人体的新陈代谢至关重要。
大寒是养护肾脏最佳时期，不仅能增强人体抵御寒冷的能力，而且还可提高人体免疫力和抗病力，所以，要顺应自然界万物封藏的规律和人体内阳气潜藏的规律，育阴护阳，护好肾脏。延缓衰老。
益肾元气茶益肾元气茶的配方根据古方精选道地药材配成，主要为制首乌5克，生地5克，枸杞5克，黄芪3克，菊花（特级胎菊）3克，新疆若羌枣片5克，冰糖适量。冬季饮用这款茶，能够滋阴益气，温补肝肾，补充身体元气。此外，这款茶本身不燥不腻，口感适合常饮，坚持每天喝，元气会渐渐充足。
在益肾元气茶的诸味药材中，制何首乌平补肝肾；枸杞子、生地补肾滋阴；黄芪、大枣健脾益气；菊花能够清热，平衡其他几味药的热性，是大补元气的绝妙茶方。中医认为，所谓元气即是人体生命活动的原动力。元气充足，人就吃得香、睡得好、运动有劲、白天有精神。
可以说，五脏六腑之气都是元气的“孩子”。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康，所以中医以培养元气作为治病养生之本，对于元气不足，肾气虚弱的人，冬季是补肾养元的最佳时机。尤其大寒节气，建议人们在此期间坚持饮用益肾茶一段时间，慢慢会感觉到精力更充沛，身体更健康。
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