青少年网瘾的原因及预防治疗方法
网瘾课件ppt
网瘾的症状与诊断
02
网瘾的症状
长时间沉迷于网络
无法控制上网时间，经常连续 数小时甚至整天 上网，导致生 活、工作和学习受到严重影响
。
情绪波动
网瘾者容易情绪波动，易怒、 焦虑、抑郁等情绪问题较为常 见。
社交障碍
由于长时间沉迷于网络，网瘾 者容易出现社交障碍，与家人 和朋友的关系疏远。
网瘾程度评估
可以通过专业的评估工具和量表， 对个体的网瘾程度进行评估，以便 制定相应的干预措施。
网瘾的成因
01
02
03
个人因素
个人性格、心理需求、生 活压力等个人因素可能导 致个体更容易沉迷于互联 网。
社会因素
社会环境、家庭背景、社 交关系等社会因素也可能 对个体的网瘾形成产生影 响。
互联网特性
互联网的便利性、互动性 、匿名性等特点使得人们 更容易沉迷其中。
成绩。
对家庭的危害
亲子关系紧张
沉迷网络可能使孩子与家长之间的沟通和互 动减少，导致亲子 Nhomakorabea系紧张。
家庭经济负担加重
过度上网可能导致不必要的花费增加，加重 家庭经济负担。
家庭矛盾增多
过度上网可能导致家庭成员之间的矛盾和冲 突，影响家庭和谐。
对家庭其他成员的影响
家庭中的其他成员可能因为某个成员过度上 网而受到影响，例如缺乏关注和照顾。
网瘾的危害
03
对个人的危害
身体健康受损
长时间坐在电脑前，缺 乏运动，容易导致肥胖 、颈椎病、腰椎病等健
康问题。
心理问题增多
过度上网可能导致焦虑 、抑郁、失眠等心理问 题，影响情绪和心理健
康。
人际关系疏离
沉迷网络世界，减少了 与他人的面对面交流和 互动，可能导致人际关
孩子沉迷网络的原因与应对方法
孩子沉迷网络的原因与应对方法随着互联网的普及和移动设备的普遍使用，孩子沉迷网络成为了一个普遍存在的问题。
这种沉迷不仅影响了孩子的学业和社交能力，还对其身心健康产生了负面影响。
本文将探讨孩子沉迷网络的原因，并提出一些应对方法。
首先，孩子沉迷网络的原因之一是因为网络游戏的吸引力。
网络游戏通常具有丰富的图像和声音效果，能够带给孩子强烈的刺激和满足感。
孩子在游戏中可以扮演不同的角色，获得成就感和虚拟奖励，这种奖励机制会让他们产生强烈的欲望，不断追求更高的游戏等级和更好的装备。
此外，网络游戏还提供了一个虚拟的社交平台，孩子可以与其他玩家进行交流和合作，满足他们的社交需求。
其次，孩子沉迷网络的原因还包括缺乏有效的时间管理和自我控制能力。
在网络上，孩子可以随时随地访问各种娱乐内容，无需考虑时间和地点的限制。
他们往往会陷入无尽的浏览和游戏中，很难自我约束和控制。
此外，由于网络世界的虚拟性，孩子往往会失去对现实生活的兴趣和参与，进而导致对网络的过度依赖。
应对孩子沉迷网络问题的方法有多种。
首先，家长应该与孩子建立良好的沟通和信任关系。
他们应该倾听孩子的需求和关注，并与他们一起制定合理的上网时间和规则。
这样可以帮助孩子树立正确的价值观和行为准则，增强他们对网络的正确认识。
其次，家长应该给孩子提供多样化的兴趣和活动。
通过参与体育运动、艺术创作、读书等活动，可以帮助孩子发展其他方面的技能和兴趣，减少对网络的依赖。
此外，家长还可以鼓励孩子参与社区服务和志愿者活动，培养他们的社会责任感和团队合作能力。
另外，家长还可以引导孩子正确使用互联网。
他们可以与孩子一起学习如何搜索和评估信息的可靠性，如何保护个人隐私和安全。
此外，家长还可以与孩子一起学习如何使用互联网进行学习和创造，培养他们的信息素养和创新能力。
除了家长的作用，学校和社会也应该共同努力来应对孩子沉迷网络问题。
学校可以加强网络安全教育，教导学生如何正确使用互联网和社交媒体。
青少年网络成瘾问题及其应对措施
题目：青少年网络成瘾问题及其应对措施随着互联网的普及和发展，网络成瘾问题已经成为了一个全球性的社会问题。
青少年是网络成瘾的高发人群，其负面影响不容忽视。
本文将探讨青少年网络成瘾问题，分析其原因，提出应对之策。
一、青少年网络成瘾问题的表现1. 沉迷于网络游戏网络游戏是青少年网络成瘾的主要表现之一。
沉迷于网络游戏会导致青少年失去对现实生活的兴趣和热情，影响学习和社交能力。
2. 过度使用社交媒体社交媒体是青少年网络成瘾的另一重要表现。
过度使用社交媒体会导致青少年沉迷于虚拟社交世界，忽视现实社会的交往，严重影响社交能力和情感健康。
3. 沉迷于短视频和直播近年来，短视频和直播成为了青少年网络成瘾的新表现形式。
沉迷于短视频和直播会导致青少年浪费大量时间，影响学习和身体健康。
二、青少年网络成瘾问题的原因1. 社会环境因素社会环境因素是青少年网络成瘾的重要原因之一。
社会对互联网的普及和推广，以及家庭对互联网的过度放任，都会导致青少年对互联网的依赖和滥用。
2. 心理因素青少年的心理因素也是网络成瘾的重要原因之一。
青少年处于成长的关键阶段，他们渴望探索和追求刺激，对新事物有着强烈的好奇心和探究欲望。
3. 生理因素生理因素也是网络成瘾的原因之一。
青少年的大脑和神经系统发育尚未成熟，对互联网的刺激和快感容易产生依赖和滥用。
三、青少年网络成瘾问题的应对之策1. 家庭教育家庭教育是解决网络成瘾问题的关键之一。
家长应该对青少年进行正确的互联网教育，限制使用时间和内容，引导青少年健康使用互联网。
2. 学校教育学校教育也是应对网络成瘾问题的重要手段之一。
学校应该通过课程设置和活动开展，引导青少年正确使用互联网，提高他们的媒体素养和网络安全意识。
3. 社会监管社会监管是解决网络成瘾问题的重要保障之一。
政府和社会应该加强对互联网产业的监管，限制青少年使用网络的时间和内容，减少网络成瘾的风险。
4. 心理治疗心理治疗也是解决网络成瘾问题的有效手段之一。
中学生网络成瘾原因及对策
中学生网络成瘾的原因及对策摘要：现在青少年网络成瘾的现象十分普遍，对青少年的身心健康﹑家庭﹑社会都造成了极大的危害。
青少年网路成瘾的原因比较复杂，必需充分发挥学校﹑家庭教育及社会环境的影响和作用，从纠正思想认识﹑戒除心理障碍等各方面防治中学生网络成瘾。
关键词：中学生；网络成瘾；原因分析；对策网络成瘾的定义为：个体对互联网本身或其游戏等内容产生心理上的依赖，表现为上网行为冲动失控，并由此产生了一系列身心不良反应的现象，据2005年底发布的《中国青少年网瘾报告》，在全国26个省会城市调查的结果表明，我国网络成瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，另有约13%的青少年存在网络成瘾的倾向：处于13-18岁年龄段的中学生是网络成瘾的重灾区，初中生网瘾比例最高，达到23.2%，职高学生网瘾比例为20.5%，高中生网瘾比例为10.1%①。
一﹑中学生网络成瘾的原因分析（一）家庭教育的失败父母是孩子的第一任教师，亲子关系和谐与否是影响青少年成长的重要原因。
纵观各种中学生上网成瘾的案例，不成功的家庭教养方式往往是其背后的首要原因。
在否定型教养方式下成长的孩子极少得到赞赏，家长的批评和打骂不仅使他们认为自己无能，更容易伤害中学生敏感的自尊心，从而可能选择不正当的方式来满足自尊，比如上网发贴，当有人肯定他们的观点时，自尊心便得到的满足，这促使他们日益喜欢网络。
而在大型网络游戏中常常有社团等组织，体会不到家庭温暖的中学生也能在这种虚拟的集体活动中找到归属感。
还有的父母因忙于工作或因离婚后组建新家庭而疏忽了对孩子的管教，无形中采取放任的家庭教养方式。
在这种家庭环境中生活的孩子可能会因为孤寂无聊体会不到家庭温暖而上网寻找快乐和刺激。
因缺乏父母的关爱和教育，孩子在家庭中感受不到温暖和归属感，同样可能过度迷恋大型网络游戏中的社团等组织。
专制型的父母则是过分限制孩子的活动，除了学习，不允许参加其它课外活动。
单调枯燥的生活和无休止的关于学习重要性的唠叨很容易引起孩子的逆反心理，而五光十色的网络能让他们见识到虚拟世界的精彩、体验到各种新鲜游戏的刺激，沉浸网络中而暂时忘掉家中压抑紧张的气氛。
青少年网络成瘾与心理健康的关系研究
青少年网络成瘾与心理健康的关系研究在当今社会，互联网的普及和网络科技的快速发展使得青少年在日常生活中越来越依赖和沉迷于网络世界。
然而，长时间在网络空间中度过可能导致一系列心理健康问题，而青少年是最容易受到影响的群体。
本文就青少年网络成瘾与心理健康的关系进行研究，旨在探讨这一现象的成因、影响以及相应的解决方法。
一、青少年网络成瘾的成因1.1 家庭环境因素青少年的家庭环境往往是网络成瘾的重要影响因素之一。
缺乏家庭关怀和有效的沟通方式使得青少年更容易寻求网络世界中的满足感和情感寄托。
1.2 学业压力现代社会对青少年的学业压力越来越大，他们常常会利用网络作为逃避现实或减轻压力的方式。
然而，这种逃避行为可能导致网络成瘾的形成。
1.3 社交因素青少年正处于情感需求旺盛的阶段，他们通过网络与他人交流和建立社交关系。
然而，长时间的虚拟社交往往会抑制面对面的交流，使得青少年难以建立真实的人际关系。
二、青少年网络成瘾与心理健康的关系2.1 心理问题的加重网络成瘾与青少年的心理健康之间存在紧密的联系。
长时间的网络沉迷容易导致孤独感、自尊心脆弱、易怒、抑郁等问题的加重。
这些心理问题会对青少年的正常成长和发展产生不利影响。
2.2 学业和生活品质下降网络成瘾使得青少年无法集中精力学习和参与其他有益的活动，进而导致学业成绩下降和生活品质低下。
他们可能经常缺乏良好的睡眠、饮食不规律，甚至忽略了对现实日常生活的关注。
2.3 社交困难长期在虚拟社交中度过将使得青少年丧失面对面交往的能力，与同龄人的互动减少，从而增加社交困难。
这种困境可能导致青少年在情感交流和人际关系方面的困惑和挫折感。
三、应对青少年网络成瘾的解决方法3.1 家庭亲子沟通家庭作为青少年成长的重要环境，应加强家庭成员之间的沟通和关怀。
家长要倾听孩子的心声，理解他们的需求，并制定合理的网络使用规定。
3.2 培养兴趣爱好鼓励青少年培养多样化的兴趣爱好，如体育运动、音乐艺术和读书等，让他们能够摆脱网络束缚，在现实生活中找到快乐和满足。
网络成瘾的看法和应对措施
网络成瘾的看法和应对措施网络成瘾的定义网络成瘾是指对互联网使用过度、无法自控的心理状态，表现为对在线游戏、社交媒体和虚拟世界的过度沉迷，进而影响到日常生活和社交能力。
随着互联网的普及，网络成瘾已成为一种日益严重的社会问题。
网络成瘾的影响1. 生理健康问题过度使用互联网会导致长时间的久坐和眼睛疲劳，对身体健康造成负面影响。
长时间过度使用互联网还可能导致睡眠不足、饮食不规律，从而引发多种健康问题。
2. 社交能力受损网络成瘾者过度依赖虚拟社交，与面对面的交流相对较少，缺乏与他人建立深厚的友谊和人际关系的能力。
这给他们的现实生活和职业发展带来一系列负面影响。
3. 学业和工作受影响过度使用互联网会使人分心，无法有效地集中注意力于学习或工作，影响学业成绩或工作表现。
对于学生来说，长时间的游戏或社交媒体使用可能导致成绩下降和学业困扰。
网络成瘾的应对措施为了解决网络成瘾问题，我们可以采取以下措施：1. 意识和教育提高公众对网络成瘾的认识和了解，特别是对儿童和青少年群体。
学校可以开展网络成瘾教育课程，向学生传递正确的网络使用观念和技能，增强他们的自我保护意识。
2. 制定合理的互联网使用计划制定合理的互联网使用计划，包括合理分配上网时间和限制特定应用程序的使用。
通过设置上网时间限制，使个人能够更好地控制自己的上网时间，避免过度依赖互联网。
3. 培养多样化的兴趣爱好通过培养多样化的兴趣爱好，让个人能够在现实世界中找到乐趣和满足感，从而减少对网络的依赖。
参加体育活动、加入社交团体或学习新的技能等，都是良好的选择。
4. 建立健康的生活方式保持健康的生活方式对于摆脱网络成瘾非常重要。
定期锻炼身体、保持良好的饮食习惯和规律的睡眠可以帮助人们提高自我控制能力和抵抗诱惑的能力。
5. 寻求专业帮助对于那些已经陷入严重网络成瘾的个人，寻求专业帮助是必要的。
心理咨询、康复治疗和支持团体可以提供相关支持和指导，帮助个人摆脱网络成瘾。
结论网络成瘾对个人身心健康和社交能力都有负面影响，因此应积极采取措施预防和解决网络成瘾问题。
青少年沉迷虚拟世界的原因及解决方法
青少年沉迷虚拟世界的原因及解决方法随着科技的飞速发展，虚拟世界正扮演着越来越重要的角色。
然而，许多青少年却陷入了对虚拟世界的沉迷，给他们的身心健康带来了负面影响。
本文将探讨青少年沉迷虚拟世界的原因，并提出一些解决方法。
一、沉迷虚拟世界的原因1.1 逃避现实压力青少年正处于人生的关键阶段，他们承受着诸如学业压力、家庭关系、社交焦虑等各种压力。
与此同时，虚拟世界为他们提供了一个逃离现实的安全避风港，使他们可以暂时忘记自己的问题和困难。
1.2 虚拟世界的刺激和满足感虚拟世界提供了各种各样刺激的游戏和活动，使得青少年可以获得充实感和成就感。
在虚拟世界中，他们可以变得强大、勇敢，并获得其他现实生活中难以得到的成就感。
1.3 社交需求和互动缺失青少年渴望与他人建立联系和交流，但在现实生活中他们可能面临着社交障碍、孤独感以及与同龄人的疏远。
然而，虚拟世界为他们提供了一个与其他人交流和互动的场所，满足了他们的社交需求。
二、解决青少年沉迷虚拟世界的方法2.1 加强家庭教育家庭是青少年成长的重要环境，加强家庭教育对于预防和解决沉迷虚拟世界的问题至关重要。
父母应该与孩子建立良好的沟通渠道，关注他们的需求和情感，提供支持和指导，并限制他们使用虚拟世界的时间。
2.2 学校教育和心理辅导学校应该加强对青少年的心理健康教育，提供适应现实生活的技巧和方法。
此外，学校可以设立心理辅导中心，为有沉迷虚拟世界问题的学生提供专业服务和咨询。
2.3 培养兴趣爱好和多样化的活动培养青少年的兴趣爱好和参与多样化的活动是解决沉迷虚拟世界问题的有效方法。
学校和社区可以组织丰富多彩的课外活动，如体育运动、艺术表演和志愿服务等，为青少年提供与同龄人交流和互动的机会。
2.4 制定合理的使用规范和限制制定合理的使用规范和限制可以帮助青少年建立正确的虚拟世界使用观念。
家长和学校应该与青少年一起商讨和制定使用虚拟世界的时间和方式，保证他们可以充分体验现实生活并保持健康的生活方式。
中学生“网瘾”形成的原因及戒除办法
又在 哪 里 ”。先 不要 谈 对他 们 的期 望和他 自己学 业 的荒废 ，我们 的 目标是 在 尽可 能不 让 学生 感到 惭愧 和压 力 的时 候 ，积极 地 唤醒 学生 对他 目前 状态
的 认识 ， 同时倾 听 内心 积极 的 声音 ，从 而激 发学 生 内在 戒 网动机 ，让 他们 想 象着 有一 天 不再 整 日上 网 ，而 是 过着 踏 实 自豪的 生活 。一 旦我 们 能在这 方面 取 得成效 ，我 们就 成功 了一半 。 ２ ３ 分 阶段缩 短学 生上 网时 间 ．
边 又 不得 不忍 受 一些 新 的痛苦 。据 中科 院心理 所 调查 数据 显 示 ， 目前 ，
在我 国 的大城 市 中，有７％ ０ 以上 的 中学生使 用互 联 网 。其 中存 在 网络 依赖 倾 向的约 占７ ， 中学 生 “ ％ 网瘾 ” 已经成 为 一个 广 为关注 的社会 性 问题 。很 多 学 生因 为迷 恋上 网 不仅 荒废 学业 ，损害 身体 健康 ，还对 家庭 社 会造 成 不可
聊天 、玩 游戏 。
不 能奏 效 ，而且 会起 到 相反 的作 用 。我们 在 前面 已经 分析 过 ， “ 网瘾 ”学
生很 多 时候 是依 赖 网络 而不 是喜 欢 网络 ，所 以我 们要 用真 诚 的爱去 感 动他 们 ，让 他们 接 受一些 朴 素 的道理 ，比如 “ 电脑是 工 具，不 是 玩具 ” ； “ 用 电脑 的 人是 聪 明的人 ，玩 电脑 的人 是没有 大 用的 人 ，最终 ，玩 电脑 的 人， 是给 用Байду номын сангаас电脑 的人 打 工 ”； “ 对我 们 来说 ，世 界上 最可 怕 的事 情不 是恐 怖的 个人 ，也不 是哪 个恐 怖 的 国家 ，而 是那些 优 秀 的人 比我们 还 要更 努力 的学 习 工作 ”； “ 挥 不动 自己的 身体 ，控 制不 住 自己的欲 望 ，那我 们 的希望 指
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青少年网瘾的原因及预防治疗方法
被称为精神鸦片的网瘾已经成为新时期毒害青少年的毒品，毒害着
千千万万的青少年，1.85传奇私服不知有多少家庭因此没有了安宁和
幸福，有多少母亲在哭泣，有多少风华正茂的少年荒废学业、沉溺其
中，而没有达到自己应该达到的高度。如今网瘾已经成了家庭社会的
毒瘤，到了非除不可的地步。
网瘾的形成是一个漫长的过程，同时也暴露出许多方面的问题，家
庭关系、教养方式，父母的教育水平与理念，政府有关职能部门的作
用发挥和执法力度，网吧经营者的经营方式等。下面从几个案例分析
青少年网瘾的形成及治疗对策。
案例一：小君，男，17岁，全国重点中学高二学生，因迷恋网游
已不能正常上课。这是个曾经让人羡慕、让家人骄傲的孩子。父母都
是老师，还是单位的业务骨干，虽然工作繁忙，但为了孩子的将来，
对小君的要求非常严格，有时甚至是简单、粗暴。在夫妻二人的精心
培养和严格监控下，小君也不负众望，在小学、初中阶段始终是班里
的尖子，并以优异的成绩考入了一所百里挑一的重点中学。到了新环
境，周围优秀的同学比比皆是。没有了父母整天烦人的督促，在加上
高中的教学进度快，自己无论怎么努力都不能达到预想的高度，找不
到以前的感觉，以前耀眼的光环已不复存在。已经16岁的小君开始
失去信心，逐渐丧失了前进的动力、迷失了方向。学习上的困境，精
神上的压力无处释放，从而转向网络游戏。开始在晚自习的时候偷偷
到网吧，在那里，他似乎很有感觉，聊天有了倾述的对象，没有了批
评、命令和训斥。游戏一级一级的过关，很有成就感，不像做题越做
越不会。他感觉，多年的烦恼没有了，慢慢的上网时间越来越多，成
绩一落千丈。
案例二：洋洋，男17岁，高二学生。父母都是家庭比较贫穷的农
村人，经过努力来到了城市工作，结合后有了这个儿子，由于夫妻二
人从小吃苦、受穷，二人商量，再不能让孩子像自己小的时候那样，
不能屈着孩子，不过要把学习搞上去。因此，洋洋的童年感觉是幸福
的，最起码周围的人看他是幸福的，饭来张口、衣来伸手，没有做过
任何家务，没有承担过任何责任，每天的任务就是在学校上学，在家
写作业。经过父母的教育和自己的努力，顺利地考上高中。由于家长
的教育理念，洋洋没有责任心，没有吃苦耐劳的精神，没有持续学习
的良好习惯，因此在竞争激烈的高一迅速掉队，成了有名的差生。在
事实面前，洋洋无能为力，失去了刚上高中时的激情，由于父母宠爱
孩子，家里很早就买了电脑，有了打游戏的基础，由此一发而不可收
拾，高一第一学期还没有结束的时候，洋洋的大部分时间几乎是在电
脑前度过的。面对儿子，夫妻倆一筹莫展，整天唉声叹气。
案例三：天宇，男，25岁，大专肄业，无职业，在家打游戏。天
宇在少年时期，是班里比较优秀的学生，初中毕业时全班只有3人考
上高中，其中就有他。虽然父母的收入都不低，但经常吵架，打得家
里整天鸡犬不宁。天宇高中毕业时父母离异，离婚后与母亲一起生活，
而母亲不讲究方法，整天唠唠叨叨，致使母子关系非常紧张，并且经
常发生冲突。由于家庭的原因，天宇没有上完大专，就休学了。回到
家的天宇整天无所事事，靠打游戏打发时间，慢慢发展到每天游戏时
间将近15、6个小时。再后来干脆就把电脑放在床铺上，打困了睡，
睡醒了打。由于长期不规律生活，造成体制虚弱，并且脾气暴躁，不
与人交往，沉浸在虚拟的网络世界之中。
网瘾患者的基本特征和家庭状况
1、网瘾患者大多是14-18岁的青少年，且男孩居多。这一阶段的
孩子正处在青春期，生理的迅速发育和心理的相对滞后的矛盾比较突
出，他们对现状不满，喜欢寻求刺激，喜欢干冒险的事情。希望摆脱
家长的束缚和管教，讨厌家长和老师空洞无味的说教。这一时期的孩
子逆反心理极强，容易与家长冲突。
2、学业很多处在高中阶段。很多网瘾孩子，小学、初中阶段成绩
十分优秀。小学、初中阶段，家长老师盯得比较紧，课程不多、不难，
很多孩子基本靠被动的学习就能掌握，表现的很优秀。可到了高中，
有一部分孩子开始住校，没有了父母在学习上的监督，生活上的照顾，
自理能力和自控能力差的孩子就容易出问题。高中一开始难度加大，
进度加快，并且高中阶段高手云集，很多在初中成绩优异的孩子在这
里变得成绩平平，甚至落后，经过努力感觉无济于事。在这种情况下，
孩子容易灰心，认为自己不是学习的材料，产生强烈的自卑心理，进
而寻找精神寄托和安慰。但这时，尤其是父母，不了解孩子的内心感
受，一味地指责孩子不努力，起了推波助澜的作用。
3、家庭关系紧张。有的家长缺乏基本的素质，不懂得经营家庭的
技巧，经常吵架，致使家庭的成员关系非常紧张，孩子感受不到家庭
的温暖，对孩子有很多负面的影响。也有部分夫妻，感情破裂，成为
单亲家庭，对孩子成长也造成一定的心理阴影，形成不良的个性特征。
4、家境优越。有的家庭经济条件好，什么都满足孩子，造成孩子
非常任性、自私，不合群，不体谅别人，花钱大手大脚，没有节制。
这种环境下长大的孩子不懂得珍惜，当然也就不懂得努力，不珍惜当
下的时光，得过且过，无所事事，把精力就会转移到学习以外的事情
上。
5、家境贫穷。有的夫妻从小过穷日子，认为现在虽然条件不太好，
但不愿让孩子再吃自己以前吃过的苦，有再穷也不能穷孩子的想法，
平时自己勒紧裤腰带，也要千方百计的满足孩子。久而久之，孩子养
成了自私、任性、不尊重别人的劳动，以自我为中心等不良习惯和品
质。沈从文先生的小说《包氏父子》就是很好的明证。
6、父母缺乏与孩子沟通的技巧。有的家长总是拿自己当家长，拿
孩子当孩子，无视孩子的成长，不知道尊重孩子，不会与孩子沟通。
造成孩子没有倾诉的对象，不善于表达自己的情感和想法。
预防治疗网瘾的方法
1、任何事情都是如此，预防比补救要容易的多，效果好得多，经
济得多。预防青少年网络成瘾是做好教育工作非常重要的一环。通过
对众多网瘾孩子的调查研究，甚至包括厌学、早恋、暴力、冷漠等等
问题研究发现，几乎所有的问题背后都有家庭、家长的问题，因此预
防网瘾的核心是提高家长的教育水平，改善家庭的亲子关系。家庭和
睦了，矛盾就减少，可以大大减轻孩子不必要的思想压力和烦恼。在
培养孩子情商上下功夫，包括培养孩子的生活习惯、饮食习惯、学习
习惯，培养孩子的爱心、责任心、同情心，培养孩子吃苦耐劳、爱劳
动的良好品质。
2、适当减少课业负担，提高学习效率。帮助孩子改变对学习的态
度，让孩子尝到学习成功带来的成就感和快乐，变“让我学”为“我要学”，
增强孩子的内驱力。
3、当今社会，作为年轻人，不可能离开网络，作为父母要帮助孩
子掌握好网络这把双刃剑，与孩子一起学习、一起游戏，使孩子不孤
单、寂寞，还可以增进感情，从而可以起到良好的预防效果。同时，
鼓励孩子做家务，鼓励孩子多与同伴交往、游戏。培养孩子广泛的兴
趣爱好，以丰富孩子的内心世界，从而分散孩子对网络的注意力。
4、合理疏导孩子生理、心理变化大的几个时期。这时即便是非常
称职的家长，孩子都有逆反的时候，家长要懂得避让，尽量不与孩子
正面冲突，事后在说明理由，讲明道理。
5、至于治疗网瘾的方法，从目前看，还没有十分理想的方法，现
在有机构采取强制戒瘾的方法，但笔者认为这样治标不治本，离开特
定的环境会很快复发，不能根除。解铃还须系铃人，最好的方法还是
从改善亲子关系入手，从改变家庭环境开始，治瘾如同治水，宜疏不
宜堵，如果盲目采取强硬的方法，势必事与愿违。