健康与美容论文
中医养身与美容论文
中医养生与美容—养心健脾强肾蓝冠萍电气自动化类122班金、木、水、火、土构成了宇宙万物，在宇宙中如果五行平衡，自然中会风调雨顺，万物生长。
如果五行不平衡时，自然界就会发生各种自然灾害，如：地震、水灾、火灾、沙尘暴等。
人体也似一个小宇宙，人体的五脏，心、肝、脾、肺、胃和宇宙中的五行是相同的。
当人体五脏相对平衡时，身体就会很健康，各脏器之间会产生良性循环，但平衡是相对而言的，不平衡是绝对的，因为100%健康的人是不存在的。
现代人生活在空气严重污染的今天，再加上生活节奏的加快，精神压力及生理功能的自然衰退，食物中的农药、化肥，药物中的毒素沉积等都会导致身体的机能失调。
当人体中其中的一个脏器有病时，如不及早治愈，慢慢的各脏器之间就会恶性循环。
现在，让我带领走进中医养生与美容世界。
所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。
养生就是保养生命的意思。
指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
中医养生特别强调注重整体观念，平衡人体阴阳，既治标又治本，且兼有能防能治的双重功效来提高人体的生理功能，延缓其衰老过程,并从根本上祛除病因，从而达到真正持久的强身健美的目的。
以下是中医养生与美容的作用：1.能整体提高人体的免疫力和抵抗力，预防和减少疾病的出现。
2.调理身体亚健康状态，使人体健康，精力充沛。
3.平衡人体阴阳，调理人体气血，即使补充人体所需的能量和营养。
4.促进血液循环，即使排除体内毒素和代谢物，气血充盈则肌肤红润亮泽，充满弹性和活力。
5.推迟更年期，延缓衰老。
据中国医学会２００５年统计，中国亚健康人群高于８５﹪，疾病人群占１０﹪，健康人群低于５﹪。
所谓的亚健康是指介于健康和疾病之间，也叫内分泌失调－－五脏六腑功能失调。
可见，中国居民当前身体健康的状况。
望面色全息诊法是中医养生与美容的诊断的方法之一。
体内一切变化，通过内外相袭的整体性规律，必然有相应的征象显露于人的体表。
美容与健康论文
宁波大学答题纸（20 12 —20 13学年第二学期）课号：144Q17A03 课程名称：实用美容与皮肤病理损害的预防改卷教师：学号：116040411 姓名：吴焱萍得分：实用美容与皮肤病理损害的预防美容行业在国内发展的近20年来，可以说从观念到形态都经历了翻天覆地的变化，据有关机构统计，今天的中国已经成为国际美容业增长最为迅速且最大的一块“风水宝地”，，单看各地街头大大小小的美容院数量就能看到这个行业的繁荣景象，这其中有很大一部分是通过加盟而开立的店面，可拨开这繁华的面纱我们却看到的是美容业惨淡的经营状态，据有关机构统计，国内美容机构大概有150多万家，在这其中每年关门和开张的门店数量就占三分之一还多，有三分之一只能维持，另外不到三分之一的美容机构在赚钱，我想这个数字对于任何一十行业而言都是惊人的，美容行业的新陈代谢速度如此之快，非一般行业所能及也，这就是这样一个行业的现状。
现在越来越多的学校开设了专业美容教育课程，但毕竟时间并不是很长，这使美容教育课程设置和培养目标尚无统一规范，专业教师的素质和梯队结构不够完善。
目前，医学美容技术专业师资力量的匮乏及教师队伍在年龄、学历和职称结构上的不合理。
专业美容是一种实验教学，实验教学是培养学生基本技能和增强实践能力的重要环节。
但是由于医疗美容技术发展迅速，实验教学设备的更新无法适应日新月异的市场变化，不能完全满足实验教学的需要。
本人今21岁，21岁前我满脸的青春痘，到处了解自己为什么会长青春痘，怎么治疗青春痘，问医生，也没办法，都说痘痘自己会消失的，同时让我多吃水果和蔬菜，补充维生素。
现在痘痘已经基本消失了，我又努力得预防痘痘。
可怜的是晒了几天太阳，额头又因光敏长了痘。
为了让自己更加了解情况，我来重温一下下面的知识。
一、皮肤的基本生理功能、主要皮肤类型及其皮肤护理要点皮肤对人类个体来说，不仅起到美化、装点的功能，而且是人体最大的器官，除了和其他器官一样有共同的生化代谢过程，皮肤还具有自己的代谢特点及特定的生理功能。
医疗美容毕业论文
医疗美容毕业论文医疗美容：审美与健康的完美结合引言：在当今社会，人们对于美的追求已经成为一种普遍的心理需求。
越来越多的人开始关注自己的外貌，不仅仅是为了提升自信，更是为了展现自己的个性与魅力。
医疗美容作为一种综合性的美容方式，既能够满足人们对于美的追求，又能够保障健康与安全。
本篇论文旨在探讨医疗美容的发展与现状，并分析其对个体与社会的影响。
1. 医疗美容的历史与发展：医疗美容作为一门学科，起源于古代的埃及、希腊等文明古国。
当时的人们通过自然材料和手工技术，进行面部和身体的美容修饰。
随着科技的进步和医学的发展，医疗美容逐渐成为一门专业的学科。
现代医疗美容涵盖了面部整形、皮肤护理、激光美容等多个方面，为人们提供了更多的美容选择。
2. 医疗美容的技术与方法：医疗美容的技术与方法日新月异，不断地推陈出新。
例如，面部整形手术可以通过改变骨骼结构和软组织分布，达到改善脸部轮廓的效果；激光美容可以通过激光光束的作用，去除皮肤上的斑点和瑕疵。
此外，还有微针、玻尿酸填充、肉毒杆菌注射等非手术美容方法，为人们提供了更多的选择。
3. 医疗美容的风险与安全：尽管医疗美容在提供美丽的同时，也存在一定的风险。
手术风险包括术后感染、出血、瘢痕等；非手术美容也可能引发过敏反应、注射不当等问题。
因此，在进行医疗美容时，选择正规的医疗机构和专业的医生至关重要。
同时，个体的身体状况和心理承受能力也需要被充分考虑。
4. 医疗美容对个体的影响：医疗美容对个体的影响不仅仅是外表的改变，更是内心的提升。
通过改善外貌，人们可以增强自信心，提升自尊与自爱。
在外貌焦虑日益严重的社会中，医疗美容为人们提供了一种改善自身形象的方式，从而改善心理健康。
5. 医疗美容对社会的影响：医疗美容的快速发展，也对社会产生了深远的影响。
一方面，医疗美容促进了美容产业的繁荣，创造了大量的就业机会；另一方面，医疗美容也导致了人们对于外貌的过度追求，甚至出现了一些不负责任的医疗机构和医生。
中医美容论文
中医美容论文中医美容是一种结合中医理论和现代美容技术的美容方法，在不同年龄段的人群中越来越受到关注。
中医美容着重强调内外兼修，通过调理身体内部的功能，以达到改善皮肤状况和延缓衰老的效果。
下面将从中医美容的原理、技术和案例等方面进行探讨。
首先，中医美容的原理基于中医理论，强调“内养外补”。
中医认为人体的皮肤状况直接受到内脏功能的影响，只有内部器官功能良好，才能使皮肤看起来更加健康光泽。
因此，中医美容首先关注调理体内的脏腑功能，通常会采取针灸、中药调理等方法，以达到滋养身体、改善皮肤质地的效果。
其次，中医美容的技术主要包括针灸美容、拔罐美容、中药美容等。
针灸美容是通过在特定穴位施加针灸刺激，调整气血运行，以提升皮肤弹性和光泽度。
拔罐美容则是利用负压原理，在皮肤表面制造吸力，促进皮肤新陈代谢，消除疲劳和改善面部色素沉着。
中药美容则是应用中草药制成的面膜或药膏进行皮肤护理，具有滋养、保湿、祛斑等多重功效。
最后，中医美容在实际应用中有着丰富的案例。
比如一位30岁的女性患者，因长期工作压力大、熬夜频繁导致皮肤暗黄无光泽，通过中医美容的针灸调理和中药护理，改善了肝脏功能，促进了血液循环，使皮肤逐渐恢复健康状态。
又如一位50岁的男性患者，因脾胃功能差、面部皱纹明显，通过中医美容的药膏面膜和拔罐调理，改善了消化系统功能，促进了面部微循环，皱纹逐渐减少，面部皮肤有了年轻的光泽。
总而言之，中医美容作为一种注重内外兼修的美容方法，通过中医的理论和技术手段，能够改善皮肤问题、延缓衰老，让越来越多的人受益。
希望未来能有更多的人了解并尝试中医美容，让自己拥有健康美丽的皮肤。
女性健康与美容养颜论文
女性健康与美容养颜论文对于长期奔波于课程与生活之间的大学生来说，四年的大学生活，除了要用宝贵时间学习专业课知识、丰富自我以外，还要学会保养。
特别是对于大学女生来说，健康与美容养颜在生活中无疑占据了重要地位。
因此，在本学期，我选修了本门课程：女性健康与美容养颜。
一个学期下来受益匪浅。
老师上课的方式主要以视频教学为主，上课期间老师会播放之前下载好剪辑好的视频片段。
视频内容大致分为养生与美容两种，养生即教我们如何关注并保养自身健康，美容即教我们如何化妆、如何在生活中搭配服装以达到良好效果、如何提高自身整体气质。
视频播放过程中老师会提醒我们养生与健康的关键地方，并在视频播放完毕后与我们大家交流意见，结合当节课视频的内容讲解美容养颜知识。
使我们对于健康与美容养颜的认识更为具体，并且可以应用到实际当中，达到美容养颜的效果。
听学姐们说，选修课只有每学期第一节课和最后一节课人会比较多，其他时候想去就去。
而这门选修课每次都有很多人，大家坐在一起观看视频，分享美容经验。
老师每节课会点名或抽点，严谨的态度和幽默平实的教风让我们渐渐地喜欢上这门课。
在日常生活中，我个人认为也有对自身健康与美容有用的经验：早晨起床后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水要用温水冲服，一方面有利于在清晨清理肠道，排泄体内垃圾，另一方面可以帮助提高体能以及抗疲劳能力，长期坚持皮肤会有所改善；日常洗脸的时候可先用温水洗脸，然后用凉水，会让肌肤既干净并且可以达到毛孔变小的效果；睡觉前用化妆棉或者面膜纸加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3 次，皮肤会变得干净清透。
人的美主要是通过外在表现的，因此在日常生活中应注意自身衣着，应根据不同风格不同颜色或者每天自己的心情如何进行服装搭配，在此问题上我个人认为简单、舒服、自己穿着开心就好，适合自己的才是最美的。
对于女性来说，健康与美容养颜是一个需要我们长期坚持的过程，它贯穿于我们人生的每一天，一旦中途终止就会前功尽弃。
美容专业论文
美容专业论文1. 引言美容专业是一个多样化的行业，涵盖了面部护理、身体护理、化妆和发型设计等方面。
随着现代社会对外貌的重视程度增加，美容专业的需求也越来越高。
本论文旨在探讨美容专业的发展趋势、技术创新以及对个人形象的影响。
2. 美容专业的发展趋势随着时代的变迁，人们对美容的需求也发生了变化。
传统的美容观念逐渐演变为强调自然、健康和个性化的理念。
越来越多的人开始关注健康的肌肤和年轻的外貌，并通过美容专业来实现这些目标。
现代社会的快节奏生活方式也对美容专业提出了更高的要求。
人们希望能够在短时间内获得令人满意的效果，因此，美容专业需要不断创新，提供更加高效、便捷的美容服务。
另外，随着社交媒体的普及，个人形象在社交网络中的重要性也逐渐被认识到。
个人形象已经成为人们在社交媒体上展示自己的重要手段。
这给美容专业提供了更广阔的发展空间，从而带动了美容专业的创新与发展。
3. 技术创新在美容专业中的应用3.1 面部护理技术创新随着科技的发展，越来越多的高科技设备被应用于面部护理。
比如激光美容技术，通过使用激光设备可以减少皮肤问题，改善皮肤质量，提升皮肤年轻度。
另外，微针疗法也是近年来比较流行的面部护理技术，通过微针插入皮肤层，促进皮肤再生和胶原蛋白生成。
3.2 身体护理技术创新身体护理方面，超声波溶脂技术和射频紧肤技术是比较常见的创新技术。
超声波溶脂技术通过使用超声波设备将脂肪溶解，并通过淋巴系统排出体外，达到瘦身效果。
射频紧肤技术通过使用射频能量刺激胶原蛋白再生，提升皮肤紧致度和弹性。
3.3 化妆技术创新化妆领域也不断出现新的技术创新。
比如，3D打印技术已经被应用于化妆品制备，可以根据个体的需要定制化妆品，提高产品的适配性和效果。
此外，虚拟现实技术也被应用于妆面模拟，消费者可以通过虚拟现实设备观察到自己在不同妆容下的效果，从而更好地选择适合自己的妆容。
3.4 发型设计技术创新发型设计领域也不断涌现出新的技术创新。
健康与美容
健康与美容健康与美容一直是人们关注的热点话题，它们之间的关系密切，而且对于现代人来说，越来越受到重视。
健康和美容不仅仅是表面的化妆和美容手段，更是一种内在的修养和生活方式。
下面我们从营养、运动、心理、护肤等多个方面来探讨健康和美容的关系。
一、营养健康与美容的一个重要方面是营养。
人体需要多种营养成分来维持正常的生命活动，也需要足够的营养来保持身体健康和美容。
营养不良会导致各种健康问题，包括肌肤不健康、身材不均衡、免疫力下降等等。
以下是一些关于营养与健康、美容的建议。
1.均衡饮食均衡饮食可以提供人体所需的各种营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
这些营养成分不仅维持身体机能，还能影响外观，如皮肤、头发和指甲的健康。
均衡饮食的建议是每餐都要吃五种不同颜色的水果和蔬菜、优质蛋白质、全麦碳水化合物以及少量的脂肪。
2.多喝水人体大约70%是水，补充足够的水分有助于维持人体的正常生命活动。
此外，多喝水有助于维持皮肤的水分平衡，让皮肤看起来更健康有光泽。
建议每天饮用6-8杯水以及多品尝无糖和无气水果果蔬汁。
3.避免烹调时过度加热高温烹调会破坏食物中的营养成分，降低食品的营养价值。
建议少食煎炸和油炸食品，以达到保持营养成分的目的。
同时，还要多吃生的水果、蔬菜和坚果等富含营养的食品。
4.补充必要的营养素除了通过饮食摄取营养素以外，还可以通过补充一些必要的营养素来达到健康的目的。
例如，维生素C可以促进胶原蛋白的生产，维生素E可以帮助皮肤保湿，点缀卵磷脂则可以帮助维持肌肤弹性，以此来补充身体所需的营养素。
二、运动运动对于健康和美容都有着重要的作用。
通过适当的运动，可以让身体得到锻炼，使得身体更加健康、有效地控制体重，并且让身体看起来更加苗条和健康。
以下是一些关于健康和美容的建议：1.规律地进行运动运动应该是日常生活中不可或缺的一部分，这可以让身体获得足够的动力，达到维持身体健康和美容的目的。
运动应该是规律的，固定每周的某些时间，设立目标，达到预期效果。
美容毕业论文
美容毕业论文美容的历史可以追溯到古代，而如今，美容作为一门专业，已经在全球范围内得到广泛的关注和接受。
随着人们生活水平的提高和对美的追求，越来越多的人选择从事美容行业，并通过学习和实践不断提升自己的技术水平和专业能力。
本篇论文将就美容专业的发展、美容的重要性以及美容专业人才的培养进行探讨。
首先，美容专业的发展可以追溯到古代，早在古希腊时代，就有人开始关注外貌的美丑，并用各种手段来修饰自己的容貌。
而到了现代社会，美容已经成为一门专业，涵盖了化妆、瘦身、美甲、护肤等多个方面。
美容专业通过掌握专业知识和技术，能够帮助人们改善外貌，提升自信心，增强自我形象。
因此，美容专业在现代社会中具有极其重要的意义和作用。
其次，美容的重要性不仅体现在美丽的外貌上，还体现在心理健康方面。
通过美容的方式来调整外貌，能够提升个人的自信心和自尊心，改善心理健康。
在现代社会中，外貌已经成为评判个人形象和能力的重要标准之一。
一个良好的个人形象不仅能够为个人带来更多的工作机会和社交机会，还能够帮助个人建立良好的人际关系，从而提高个人的生活质量和幸福感。
最后，对于美容专业人才的培养，应该注重理论知识和实践技能的结合。
理论知识是学习美容的基础，通过理论学习，可以了解美容的发展历程、美容的原理以及美容技术的操作方法。
而实践技能是美容专业人才的核心能力，只有通过实践操作，才能够真正掌握美容技术，并能够在实际工作中灵活运用。
因此，美容专业人才的培养应该注重理论和实践的结合，通过理论学习和实践训练相结合的方式，来培养高素质的美容专业人才。
综上所述，美容专业作为现代社会中的一门重要专业，具有重要的发展意义和作用。
通过美容专业的学习和实践，可以帮助人们改善外貌，提升自信心，增强自我形象，并且对心理健康有积极的影响。
同时，美容专业人才的培养也是重要的，应该注重理论知识和实践技能的结合，培养高素质的美容专业人才。
视以上观点不知道您对美容专业的看法是否有所改变。
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说说养生保健
摘要：
养生保健的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包
括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照
中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则。
关键词： 中医养生 食疗 保健 美容
中医心灵养生学认为,对生命的认识,中医是“宏观思维”,是“唯象医学”。所谓宏观思维,就是把人体这个小
宇宙和自然这个大宇宙融为一体来思考。所谓唯象医学,就是中医的诸多理论,已经被几千年的生活和医疗实
践所证明,但却无法被目前的物理、化学等科学实验所证实。比如中医的很多药物,虽然在实验室里杀不死病
菌和病毒,但又确实能治好很多疾病。
中医心灵养生学认为,人体的根本在“五脏”,五脏的根本在“灵魂”,灵魂的根本在“心灵”。大家知道,中医治
病以五脏为本,因为五脏里面有所藏。《黄帝内经》明确指出:“心藏神,肝藏魂,肺藏魄,脾藏意,肾藏志”,五脏所
藏的“神、魂、魄、意、志”加在一起,组成了生命无形的领导核心,中医叫“神志”,佛家叫“神识”,儒家叫“心性”,
道家叫“元神”,现代科学叫“生物波”或“生物场”,中国民间很多地方叫“灵魂”。前几年出版的中国共产党治国方
略全书《以德治国》里面写到,古希腊的唯物主义思想家亚里士多德认为:“人不仅有肉体,而且有灵魂。人的
灵魂分为两部分,一是理性部分即智慧和德性,二是非理性部分即感情和欲望”。
中医心灵养生学进一步认为,灵魂中的“灵”和“魂”本来就是性质完全不同的两种心态。灵又叫“心灵”,它是
一种清阳上升之正气,它的组词非常神圣,比如灵敏、灵感、灵悟、神灵、英灵、灵机一动等。心灵又叫“明
君”,意思是明白的君王,《黄帝内经》云,心是“君主之官”。心灵又叫“神明”,意思是无事不知,无事不晓,无所不
能,无所不会,《黄帝内经》云:“心主神明”。儒家认为,心灵是人们先天善良的本性,是圣贤之心。
灵魂的“魂”又叫“心魂”,是一种浊阴下降之邪气,它的组词非常灰暗,比如:鬼魂、冤魂、阴魂、魂不守舍、
魂飞魄散、迷魂颠倒等。心魂是心灵的“逆臣”,意思是事事违天理而动,与明君背离。心魂又叫“无明”,意思是
不明道理,自寻烦恼。儒家认为,心魂是人们后天污染形成的习性,是凡夫俗子之心。
中医心灵养生学深刻认识到:心灵是道德的“天使”。所谓“道”,就是自然变化、社会发展、生命运行之规
律;所谓“德”,就是循规自律,知道行道、知行合一叫真有“道德”。道德的心灵之所想、所说、所吃、所做的一
切以“应该和不应该”为“道德底线”;“心魂”是欲望的“奴隶”。欲望的心魂之所想、所说、所吃、所做的一切以“愿
意和不愿意”为“行为准则”。凡是对自然、社会、人类有益的一切主义、思想、理论、发明创造和健康、文
明、和谐的生活态度及生活方式等都是心灵的外在化;凡是对自然、社会、人类有害的一切思想、理论、欲
望和不道德、不健康的生活态度及行为习惯等都是心魂的外在化,所以说,道德之心灵是真善美的阳光心灵;
欲望之 心魂是假恶丑的阴暗心态。
万事万物有“因果”,心中自有“紧箍咒”。因为天有天理,人有良心。所谓“天理”,就是自然、社会、生命之
三大规律这个天道的法律。所谓“良心”,就是心中坚决维护心灵意志、坚决抵制心魂欲望的最高行政法官。
有道是“心灵之中有本账,善恶之事全记上,吉凶祸福谁来定,良心就是审判长”。宇宙因果规律的本质是:“种瓜
得瓜,种豆得豆,善恶有报,自作自受”。如果个人习性违背或冲撞了三大规律所受的惩罚主要是疾病和灾祸,
如果人类中心主义违背或冲撞了三大规律所受的惩罚主要是气候变化和天灾人祸。
大家知道,人体有经络的存在,经络是人体无形的气血通道。经络有十二正经、奇经八脉,还有孙络、浮
络、旁络和六百多个穴位,经络的末梢是无数的毛细孔。
大家也知道,血液循环系统的源头是心脏,循环系统运行的方法是,动脉把带有新鲜氧气和营养物质的血
液输送到全身各个部位,静脉把带有毒素和垃圾的血液送回到心脏,再通过心肺循环和人的呼吸,达到吐故纳
新和新陈代谢的作用。那么,神圣的经络系统也不可能是无源之水、无根之木,它也必须有它的源头,有它的
运行方法和存在价值。中医心灵养生学认为,神圣的心灵是无形经络系统之源头、之领导核心,所以,中医的
经络系统又叫“心灵经络系统”,心灵经络系统是其他九大系统的领导系统,因为心灵操纵大脑,就象人操纵电
脑一样。
中医心灵养生学进一步深刻认识到,为了维护身体健康,心灵率领经络系统一刻不停的和宇宙自动交换
着能量,把对人体有益的真气、能量、元素、物质等帮你从自然中摄入体内,把对人体有害的废气、浊气、毒
素、垃圾等帮你从体内排出体外,但前提是要求你这个人所想、所说、所吃、所做的一切必须和美好的心灵、
必须和自然、社会、生命三大规律保持一致才能实现,否则将会走向反面。金币体重管理公司作为国内健康
式体重管理及生活方式的践行者，7年间迅速发展壮大，先后帮助2万人成功减重，得到过美国白宫原首
席营养顾问、全美最佳医生大卫赫伯，中国卫生部卫生防疫司原司长、中国预防医学科学院院长陈春明等
国际专家认可，品牌理念日趋深入人心。如今，金币体重管理公司面向全国一、二线城市全面招商，欢迎
各位有志于从事体重管理行业、传播健康生活方式的朋友们加入我们的大家庭。
大家知道,免疫力低下是万病之源,心灵养生学认为,人体内最大的免疫力来源于伟大的心灵,所以心灵养
生是中医养生和人类养生的最高境界。心灵养生学强调指出:中医药的世界非物质文化遗产不在他乡别国,
就在我们中国!
中医心灵养生学在此提示大家,我们人类要想实现幸福安康的快乐人生,就必须坚持“天人合一”,开展“修
心养性”。天人合一是中国人的世界观和方法论。天人合一,具体的说,就是天、地、人合一,因为天地人和才
能万事兴盛。所谓“天”,是指自然这个大宇宙,所谓“地”,是指社会这个中宇宙,所谓“人”,是指人体这个小宇宙。
胡锦涛主席2006年在访问美国讲话中指出;“中华文明历来注重社会和谐,……追求天人和谐、人际和谐,
身心和谐的三个和谐”。我们要实现身与心、人与人、人与自然和谐的前提必须首先实现心与性的和谐。心
与性的关系就象人与法律的关系一样,不是折中,不是协商,而是绝对服从,所以要修心养性,“修心”就是修掉后
天污染之劣心、之心魂、之凡心、之习性。“养性”就是回归先天之良心、之心灵、之圣心、之本性,让美好
的心灵当家,让丑恶的心魂退位,就是转恶为善,转迷为悟,转凡为圣,这就叫心性合一、人心和善。只有人心和
善,才能实现身与心和、人与人和、人与自然和。只有人心和善,才能实现家庭和睦、人际和顺、社会和谐、
世界和平、人天和美。
越是真理越明了,越是大道越简捷。大道之理可以化神秘为通俗,可以化繁琐为简易,这中医“治未病”的简
易之道就是:幸福来自道德,健康来自良心,中医心灵养生学是治人、治国、治未病的根本之道!
参考文献：①《瘦身美容食谱——家庭保健食谱宝典》作者:金元尚 编著 出版社：内蒙古人民出版社
②《蔬菜食疗养生法》作者:贺丰年 编著 出版社：吉林科学技术出版社
③《中医饮食营养学》作者:翁维健 主编 出版社：上海科学技术出版社出版