爸爸减肥记_初三作文
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字
【四年级】老爸“疯了” 爸爸减肥记作文400字这个暑假，爸爸突然下了个“疯”，决定要减肥了！他说自己已经太胖了，想要变得更健康，所以要减掉几斤肉。
于是，他开始了他的减肥计划。
爸爸首先改变了他的饮食习惯。
从前，爸爸喜欢吃肉、吃油腻的食物。
现在，他开始吃更多的蔬菜和水果，少吃肉和油腻的东西。
我看到爸爸每天都吃一大盘的沙拉，里面有新鲜的生菜、黄瓜、西红柿，还有一些柠檬汁和橄榄油。
他还喝了很多的水，说要多排毒素，让身体更健康。
除了改变饮食，爸爸还开始锻炼身体。
每天早上，他都会起得很早，穿上运动服在小区里慢跑。
我也跟着他一起慢跑了几天，可是每次跑了一段时间，我就开始喘气了，可爸爸却一点都不累。
他说坚持慢跑有助于增加耐力和减脂肪，还能让他更有精神。
为了减肥，爸爸还开始少吃零食。
以前，爸爸总是喜欢吃一些薯片、饼干之类的东西。
现在，爸爸把这些东西都放在我的零食柜里，自己再也不吃了。
我看到零食柜里堆满了各种各样的零食，我问爸爸是不是会想吃，爸爸笑着说：“我要坚持减肥，不能再吃这些不健康的东西了。
”爸爸的减肥计划坚持了一个暑假，他真的瘦了不少。
他的脸也变得红润了，经常带着笑容。
爸爸告诉我，减肥不仅让他的身体更健康，也给他增加了自信心，这使他面对困难时更加勇敢和坚定。
我看到爸爸变得更加积极向上，和我们一起玩耍的时候也更有活力了。
虽然爸爸的减肥计划已经结束了，但他仍然保持着健康的饮食习惯和适当的运动量。
我知道，这是爸爸为了自己和家人更好的生活而努力的结果。
我为有一个“疯”疯的爸爸而感到骄傲！。
爸爸减肥记_初三优秀学生作文
爸爸减肥记_初三优秀学生作文爸爸减肥记初三是一个特殊的年纪，面临的学习压力和生活压力都很大，我是一个普通的中学生，身高正常但体重超标。
为了能学好知识，我决定减肥，以便更好地投入到学习中去。
我告诉了我的爸爸我的打算，他对此非常支持，于是我们开始了一段减肥之旅。
我们从改善饮食习惯入手。
我们减少了油腻食物的摄入，增加了蔬菜和水果的比例。
爸爸还特地学习了一些烹饪技巧，尽量减少油炸食品的摄入。
每天的主食我们尽量选择粗粮，比如糙米和全麦面包，这样不仅能保持饱腹感，还能增加纤维素的摄入量。
我们还过上了规律的三餐生活，不再乱吃零食。
我们开始了适量的运动。
我们每天晚上都会去附近的公园散步，呼吸着新鲜的空气，锻炼身体的同时还能缓解压力。
爸爸还报了一个健身房的会员，每周去几次健身房做一些有氧运动，如慢跑、跳绳和游泳。
我们还用一个app记录每天的步数和运动时间，这样不仅能监督自己的运动情况，还能激发我们继续前进的动力。
还有一点，我们还关注了睡眠质量的改善。
爸爸每天晚上都会安排一些放松的活动，譬如听听音乐、看看书，不再熬夜，尽量保证充足的睡眠时间。
经过几个月的坚持，我们取得了一些成效。
我从一开始的70公斤减到现在的65公斤，爸爸也瘦了不少。
虽然体重也没有降到理想的水平，但我们已经感受到了减肥的好处。
爸爸告诉我，由于减肥，他精神状态更好了，工作效率也提高了许多。
我也发现自己比以前更加有活力，精力更充沛，学习也更专心了。
减肥的过程可能会有些辛苦，但换来的是更健康、更美好的未来。
通过这次减肥的经历，我明白了减肥并不仅仅是为了变瘦，更多的是为了拥有更好的身体和更好的生活。
并且，减肥需要坚持和毅力，只有去不断努力去改变自己，才能达到预期的效果。
我相信，只要我坚持不懈，一定能够取得更好的成绩，同时也能从中学到更多的知识和经验。
爸爸也告诉我，无论是学习还是生活，坚持不放弃是成功的关键。
我会在下一个阶段继续减肥的努力，为了我的未来，更为了我能活得更好。
【四年级】试着减肥 爸爸减肥记作文400字
【四年级】试着减肥爸爸减肥记作文400字爸爸减肥记
上个月，爸爸突然下定决心要减肥了。
他发现自己越来越胖，站起来都感觉吃力，这让他非常焦虑。
为了更好地照顾我们一家人，他决定开始减肥。
爸爸首先将食谱进行了调整。
他每天尽量少吃油腻的食物，多摄入蔬菜水果和粗粮。
他还开始控制自己的饮食，不再暴饮暴食，而是在每餐之间吃些水果饼干来填饱肚子。
刚开始的时候，他总是馋那些美味的蛋糕和巧克力，但他告诉自己要健康，重新获得苗条的身段。
接下来，爸爸开始每天运动。
他每天早上起床后都会去晨跑，跑上一段时间后，他会进行一些简单的力量训练。
有时候，我会看到他在家里跳绳或者做俯卧撑，他的汗水滴落在地上，但他从不放弃。
爸爸说运动不仅可以减肥，还可以增强身体的健康。
爸爸坚持了一个月的减肥计划，结果令人惊喜！他的脸上出现了笑容，体重减轻了一些。
他不再喘气了，而且能够轻松地完成一些之前很吃力的事情，比如搬重物。
我们一家人都为他感到骄傲和高兴。
爸爸的减肥计划并不容易，但他坚持不懈地努力。
他告诉我，减肥需要毅力和恒心，最重要的是要有正确的方法。
他还说，减肥不仅能让他感到更健康和自信，更重要的是能够成为一个好榜样，鼓励我们养成良好的饮食和运动习惯。
通过爸爸的努力，我明白了减肥并不是一件容易的事情，但只要有决心和毅力，就一定能够成功。
我也决定从现在开始注意自己的饮食，多做运动，让自己变得更加健康和活力。
我相信，只要我愿意付出努力，就能够成功减肥，变得更加美丽和自信。
爸爸减肥记
爸爸减肥记
一到夏天，爸爸就热得不行，因为他太胖了。
经过我几天的苦思冥想，终于想出了一个办法——超级减肥计划。
爸爸听了，举双手表示赞同。
减肥第一天，任务是做仰卧起坐。
爸爸把自
已肥硕的身体一点一点用力地向上抬。
不一会儿，爸爸就“扑通”一声倒了下来，好不容易做到了
30个，汗水就把地板弄湿了一大片。
到了晚上，按计划还有20俯卧撑，可老爸在房间里就是不肯出来，我叫到：“爸爸，快出来！”
爸爸睡的正香呢，口水都流了出来。
暑假过去了，爸爸的体重不但没有减少，而
且增重了不少，我们只好摇头叹息。
爸爸减肥记满分作文
第 1 页 共 3 页 爸爸减肥记满分作文 （实用版）
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【六年级】为父亲加油 爸爸减肥记作文600字
【六年级】为父亲加油爸爸减肥记作文600字为父亲加油爸爸减肥记我叫小明，是一名六年级的学生。
我的爸爸已经40多岁了，因为长期没有注意饮食和身体锻炼，所以一直都有些胖胖的。
最近，爸爸意识到自己的身体状况，并决心减肥。
爸爸在减肥的路上遇到了很多挑战，但他凭着坚强的毅力和我的支持，一步步向着目标前进。
爸爸开始控制自己的饮食。
他每天吃五谷杂粮和蔬菜水果，不再吃油腻的食物和零食。
而我也帮助他选择健康的食材，和他一起进行健康的烹饪。
我们经常一起去市场买新鲜的蔬菜水果，互相学习，互相鼓励。
爸爸开始加强身体锻炼。
他每天早上都会去晨跑，晚上会选择一些适合自己的运动项目，比如游泳、打羽毛球等。
我也会在一边为他加油，时不时给他传水，鼓励他坚持下去。
爸爸开始改变自己的作息习惯。
他每天都要保证充足的睡眠时间，这样才能有更多的精力去运动和工作。
我也会提醒爸爸按时休息，帮助他调整睡眠时间。
经过一个月的努力，爸爸的体重开始慢慢减少了。
每次去医院体检，医生都对爸爸的减肥成绩给予了肯定。
听到医生的鼓励，爸爸更加有了信心，继续坚持下去。
看到爸爸为了减肥如此努力，我也下定决心要和他一起锻炼身体，培养良好的饮食习惯。
我们经常一起在家做一些简单的运动，一起吃新鲜的蔬菜水果，互相监督。
通过这段时间的努力，爸爸不仅减了许多体重，而且精神状态也更加好了。
他现在每天都有充沛的精力工作和陪伴我。
通过爸爸的减肥经历，我明白了减肥的道路并不容易，但只要有毅力和坚持，就一定能够成功。
我也会继续为爸爸加油，支持他继续在健康的道路上前行。
【六年级】为父亲加油 爸爸减肥记作文600字
【六年级】为父亲加油爸爸减肥记作文600字我的爸爸是一个很可爱的人，他的笑容总是让人觉得温暖。
爸爸最近有些发福了，肚子也变得有点大了。
我很担心他的健康，所以我决定为爸爸加油，帮助他减肥。
为了帮助爸爸减肥，我先帮他制定了一个健康饮食计划。
我和妈妈一起学习了一些健康饮食的知识，然后根据爸爸的口味和喜好，给他制定了一份合理的饮食计划。
我们增加了爸爸吃水果和蔬菜的量，减少了吃零食和油腻食物的次数。
我还帮爸爸买了一些健康食材，每天晚上都会亲自下厨为爸爸制作健康美味的晚餐。
除了健康的饮食计划，我还帮助爸爸制定了一个科学有效的锻炼计划。
我们一起参加健身俱乐部，每天都会做一些简单的运动，比如跑步、跳绳等。
我还帮爸爸做了一个减肥计划表，每天都会陪着他一起做运动，不让他觉得孤单。
在我和妈妈的帮助下，爸爸努力坚持了几个月的健康饮食和锻炼计划，他的身体状况有了很大的改善。
他的肚子变得越来越小，体重也下降了很多。
爸爸的脸上也绽放出了灿烂的笑容，他告诉我他感到自己的身体变得越来越轻盈，心情也变得越来越愉快。
爸爸的减肥之路虽然很辛苦，但是我知道只要他坚持下去，一定会取得成功。
我会一直在他身边支持他，为他加油。
希望爸爸能够坚持下去，保持良好的饮食习惯和锻炼习惯，让自己的健康得到更好的改善，身材更加苗条，心情更加愉快。
爸爸，加油！我会一直在你的身边支持你，帮助你克服困难，一起迎接更加健康愉快的明天！我的爸爸一直是一个胖乎乎的人。
每当我们一家人出去玩时，爸爸总是会因为身体不适而提前回家，为此，我非常担心爸爸。
每当我看到别的爸爸能够陪自己的孩子玩耍时，我也很羡慕，但因为爸爸的身体原因，我没法和他一起玩。
所以我决定帮助爸爸减肥，让他的身体能够更加健康。
我从互联网上查找了一些关于减肥的知识，并找到了一些有关健康减肥的食谱和日常锻炼的方法。
我在网上把这些知识都打印下来，准备给爸爸看。
在我看来，锻炼应该更加重要，所以我在每天早上起床后，都会拉着爸爸去晨跑，在厕所里晨跑5分钟，运动开始后，我发现爸爸的体重减轻了，性格变得更加开朗了，出去玩的时候也不会总是因为身体不适提前回家。
【六年级】为父亲加油 爸爸减肥记作文600字
【六年级】为父亲加油爸爸减肥记作文600字我有一个非常疼爱我的爸爸，他有个梦想，那就是把自己的身材变得更好。
他说，身材好是一切的基础，对健康和形象都有很大的帮助。
于是，他下定决心减肥，我也决定要为爸爸加油，陪伴他一起走下去。
爸爸最开始减肥的时候，我并没有多加关注，因为我觉得怎么减肥对我来说并不重要。
慢慢地我发现，爸爸减肥对他来说是多么困难。
每天早晨，他都会起得很早，去操场上跑步，整整跑一个小时，汗水直流。
回家后，他又和妈妈商量好了每一餐的菜单，尽量避免高热量的食物。
一开始，我还为他专门做一些低热量的点心，后来发现他一个也不吃，我实在是不忍心了。
每次看到他吃饭的时候都只吃一点点，我都觉得好心疼。
爸爸还和我商量说，他要去健身房健身来锻炼他的身体。
我知道，那对他来说也是非常不容易的，因为他是个工作繁忙的人，即使有点时间也是要用来陪我和我妈妈的。
但是为了达到自己的目标，他还是毅然决然地决定了。
就这样，爸爸坚持了整整一个月，我看到他的体重已经减轻了很多，真的好开心。
可是，更让我感动的是爸爸在减肥的路上百般艰辛，他从来没有一句怨言，反而总是拉着我去操场上跑步，教我做健身操等等。
看着他那锲而不舍的精神，我决定一定要为爸爸加油，陪着他一起走下去。
于是，每天晚上，我都会和爸爸一起去操场上跑步，有时候我们还会一起练习健身操。
爸爸和我一起跑步的时候总是很开心，他会不时地和我比赛，看谁跑得更快。
每个周末，我都会陪爸爸去健身房，我们可以一起做一些健身操和器械训练，还能一起比谁的拉伸动作更标准。
在我和爸爸的共同努力下，爸爸的体重得到了更大的减轻，身材也变得更好了。
看着镜子中自己的身材，爸爸总是开心地对我说：“谢谢你，我的宝贝，是因为你给了我很大的支持和鼓励，我才能取得现在的成果。
”看到爸爸的笑容，我心里真的满满的幸福。
我知道，爸爸不容易，但是他为了追求自己的梦想，他一直在努力，一直在坚持。
我也要向他学习，不放弃自己的梦想，坚持努力。
老爸减肥记作文2篇
老爸减肥记作文2篇老爸减肥记作文2篇在日常学习、工作和生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。
那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编精心整理的老爸减肥记作文，希望能够帮助到大家。
老爸减肥记作文1前几天，爸爸的体检结果出来了，医生郑重地告诉老爸：几项指标显示体重超标，从现在开始，不可以喝酒，不能吃高热量、高脂肪的东西——肥肉绝对不能吃。
为了保证身体健康，必须减肥。
听了医生的话，老爸自己制订了减肥计划，并封我为减肥监督员。
《老爸减肥记》在我家上演了。
第一场：口水飞流三千尺第一天中午，刚进家门，我就闻到了烧白肉香喷喷的气味，这可是老爸最喜欢吃的。
他能抵挡住这诱惑吗？减肥可要看行动！吃饭了，开始老爸一直目不斜视，装着没看见那美味的烧白肉，只是夹一旁的素菜吃。
见此，我故意把又肥又香的烧白肉放在爸爸面前，还夹起一块又肥又嫩的从他眼前晃过，一边放到嘴里细细品尝，一边啧啧有声地赞叹：“香，真香！”爸爸想吃可又不敢，筷子仲出来又缩回去。
看着诱人的美味被我和妈妈一块一块地消灭，他只能眼睁睁地在一边流口水。
我对妈妈说：“快看，爸爸的口水真像庐山瀑布——飞流直下三千尺！”第二场：顺手牵“肉”第二天中午，海带猪蹄汤一上桌，老爸便将鼻子凑到汤碗边使劲吸气。
见他馋成那样，我发话了：“海带有减肥作用，来，爸爸，您可以吃海带。
”立刻，他便开始大口大口地吃起来，并趁机顺手牵“肉”，把一块肥肉送进了嘴里，等我发现时已经晚了。
哎，姜还是老的辣呀！第三场：后悔不已第三天，妈妈好像要和我配合，考验爸爸的意志，专门上他爱吃的回锅肉。
老爸吃饭时，趁我不注意又故技重演，顺手夹了一大块油亮亮的肉，得意扬扬地吃着。
见他吃得津津有味，我便挑了一块特大的回锅肉放进老爸碗里：“来，爸爸，您多吃点！”老爸愣住了，吃惊地张大嘴巴望着我，吃了一半的肉挂在嘴边。
我忍住笑说道：“没关系，爸爸，您多吃点！只要喜欢吃就多吃点，反正医生又不知道您听他的话没有。
爸爸减肥记_初三优秀学生作文
爸爸减肥记_初三优秀学生作文一天，我看到爸爸上秤的时候，对着镜子喃喃自语：“我要减肥了！”我就好奇地问：“爸爸，你为什么要减肥呢？”爸爸笑着回答：“因为我发现自己越来越胖了，所以我决定要减肥，让自己更健康。
”听了爸爸的话，我觉得爸爸真的很坚决，同时也很佩服他的决心。
于是，我暗暗下定决心，要在爸爸减肥的过程中给予他支持和帮助。
从那天开始，我每天都会主动询问爸爸的减肥进展，并记录下他的体重变化。
每天晚饭后，我还会和爸爸一起散步，鼓励他坚持运动，消耗多余的热量。
爸爸有时候会有点灰心，觉得减肥太难了，但是我会告诉他：“爸爸，只要坚持，就一定能成功！”这样的话语，渐渐地成为他坚持下去的动力。
为了支持爸爸的减肥，我们全家也改变了饮食习惯。
我和妈妈都学会了做一些低热量的健康食物，尽量减少油腻和高糖的摄入。
在饭桌上，我们会一起分享自己的减肥心得和烹饪心得，这样一来，我们的饭菜更加丰富多样，也更加健康了。
经过一个月的努力，爸爸的体重减少了许多，脸上的肉也变得紧致了许多。
他每天早上起来，看到镜子里的自己，都会露出满意的笑容。
我也觉得非常开心和骄傲，因为是我帮助爸爸实现了这个目标。
在爸爸减肥的过程中，我也学到了许多东西。
我意识到减肥并不是一件轻松的事情，需要毅力和坚持。
只有付出持续的努力，才能取得成果。
我明白了健康饮食的重要性。
只有选择正确的食物，才能保持身体的健康和活力。
我明白了亲情的力量。
在这个过程中，我发现家人的支持和鼓励对于爸爸的减肥至关重要，也让我更加珍惜我们之间的关系。
爸爸的减肥之旅并没有结束，而是开始了一个新的阶段。
他告诉我，减肥不仅是为了变瘦，更是为了让自己更健康、更有活力。
爸爸说，他会继续坚持下去，直到达到理想的体重。
我也会继续陪伴在他身边，给予他支持和鼓励。
因为我知道，在这个过程中，我们不仅能够变得更健康，更能够增进彼此之间的感情，让我们的家庭更加完满幸福。
我相信，在不久的将来，爸爸一定能够成功，成为一个健康、自信的人。
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爸爸减肥记
我的爸爸是个重量级的人物，有着一个超负荷的啤酒肚，鼓鼓囊
囊的，体重也很吓人。
爸爸一米七五的大高个儿，鼻梁高高的，眉毛深深的。空闲的时
候，如果你用心去观察的话，没准头上还会吊着一两根闲耀着银色光
芒的头发。我想也许是熬夜产生的，也许是操劳过度疲劳产生的……
但爸爸的脸上依然洋溢着快乐的笑容。我深刻地明白。也许那些笑容
的背后，都是用辛勤的汗水和泪珠换来的。
我和姐姐都特别地喜欢拿爸爸的肥胖来开玩笑。时间就像流过去
的水一样，当你在床上呼呼大睡的时候，它在悄悄地溜走；你在看电
视，看得入迷时，它也在溜走，就连你在思考的时候，并且百思不得
其解的时候，它还在那里无声地悄悄溜走。就这样，年复一年，爸爸
越来越胖了。也许是胖了非常难受，爸爸郑重地向我们三个宣布：“从
今天起，他要减肥，而且要从九十三公斤减到八十五公斤左右。”当
我听到以后，差点儿就晕倒，直接把我笑哭了，我说：“爸爸，如果
你要是真能够减得下来，那我对你可是五体投地的佩服。”爸爸向我
眨了一下眼睛，自信地说：“你们等着瞧，我一定会成功的”。
从那以后，老爸开始了减肥运动。他给自己定了个目标：每天早
上六点钟起床绕着村子跑四圈，下午去市体育馆健身，晚上睡觉之前
做五十余个俯卧撑。而且饮食上也注意合理搭配，中午和晚上的饭量
减少原来的四分之一，并且还要多吃水果、蔬菜。今天，是爸爸执行
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计划是第一天，清早六点，天都还没有亮，爸爸已经洗漱完成下楼了，
那时呢，我还舒舒服服地躺在小被窝里面呼呼大睡。快七点钟左右时，
爸爸回来了，只见他满头大汗，肩上搭着运动衣，身上穿着一个背心，
坐在沙发上，嘴里还不住地喘气，我想，真不知道爸爸还能坚持多久？
中午，妈妈烧了许多可口的饭菜，但爸爸却只是吃了一碗米饭，青淡
的蔬菜和少量的肉食。下午三点钟，爸爸去体育馆健身房健身，体育
馆里有很多的器材。爸爸重点用跑步机进行锻炼，他光着膀子，穿着
运动短裤，肩上搭块毛巾，穿着运动鞋，有节奏地跑着。到了晚上，
爸爸回到家筋疲力尽了，但他仍然坚持做了五十余个俯卧撑。
大概一个月后，爸爸想看看这样的减肥有没有效果，就到体重秤
前，非常紧张的站上去。哇塞！八十公斤，爸爸开心得手舞足蹈……
我的爸爸，一个普通人，但他能坚持，这种精神值得我学习。我
作为一个中学生，在学习和工作中也应该持之以恒。