含黑色素的蔬菜有哪些

含黑色素的蔬菜有哪些
一般黑色的食物里面都能够促进皮肤黑色素的分泌。

黑色素多了会引起黑斑，但是身体内的黑色素少了就会出现白斑，也是一种不好的情况。

所以平时生活中不仅要养成好的生活喜欢，饮食上更要保证均衡营养，这样才可以拥有一个健康的身体。

健康的身体是一切活动的基础和前提。

食疗是辅助白癜风治疗的方法之一，白癜风是由于患者体内的黑色素细胞减少所引起的，在治疗期间了解白癜风食疗，科学饮食，调理身体，辅助治疗，家指出常见的黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，乌鸡等颜色颇黑的食物富含丰富的黑色素，可以推动黑色素合成，辅助白癜风治疗。

白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。

因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

白癜风患者平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物：肉(牛、兔、猪瘦肉)，动物肝脏，蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)，奶(牛奶、酸奶)，菜(新鲜蔬菜，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)，豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)，花生，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。

白癜风治疗期间应加强自身护理，辅助治疗。

注意饮食禁忌，了解对病情不利的食物，先不要吃，皮肤护理注意防止皮肤外伤，外出时注意防晒，避免晒伤，避免接触化学物品，保持乐观的心
态治疗。