小学体育水平三耐久跑教学设计及教案
水平三（五年级）耐久跑与素质练习教学设计
一、指导思想
对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学
生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。它对锻炼学生
的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。不过这类教材确实比较难上，学
生对此兴趣也不高。而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品
质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况
下坚持完成任务。”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教
材。又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练
习。
二 、教学目标
1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，
发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
三、教材分析
小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项
很有锻炼价值的教材。虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的
喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为
单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种
再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，
则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统
领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，
能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚
持完成任务。”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用
趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子
来组织教学。采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种
活动中。如：场地用“椅子”布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育
锻炼、培养团结谦让的道德品质等。使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动
的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的
贯彻落实。
四、学生分析：
学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。因此，教师在教学中应运用直观示
范法，多用激励手段，激发学生的学习动机。结合运动保健，注重素质与能力的
培养；保健与育人相结合。
五、教学方法
1、激发兴趣、活跃情绪——游戏与热身操
通过“老狼老狼几点钟”游戏，不仅激发了学生的学习热情，更是渗
透了“趣味图形跑”的方法；韵律“椅子操”不仅可以活动各个关节，而且非常
吸引学生，在学生的潜意识中会有“原来椅子也可以用来锻炼身体”的想法，学
生在良好的情绪状态下完成了热身活动，激发希望继续上课的欲望。
2、自主学练、发展能力——趣味图形跑
这个部分的练习从：4人4个座位→8人8个座位→20人（或40人）
40个座位，三个阶段层层深入，使学生在练习的过程中不断体验自主学习的乐
趣，同时不断提高耐久跑的要求。
教学内容的开展以“争创最佳合作组”的练习形式，看谁跑的图形合理，跑的
持久来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑
转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
3、合作创新、拓展延伸——素质练习
椅子是学生在日常学习和生活中比不可少的物品，本课利用较短的时间让学
生合作开发椅子的锻炼价值，以及对学生自我锻炼方法的指导，旨在激发和培养
学生养成终身体育锻炼的方法和途径。
4、稳定情绪、身心放松——舒展椅子操
让学生的身心在美妙的音乐声中得到放松与舒展，使学生的心理状态得到调
节，以达到消除疲劳的目的。评选“最佳合作组”，表扬优秀团队，鼓励学生进
行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。课外作业的留置又进一步的促进了学生
的锻炼身体意识，督促学生与家人一起实施“每天锻炼一小时，健康工作五十年，
幸福生活一辈子”。
水平三（五年级）耐久跑与素质练习教案
学习目标：1、学会耐久跑的正确呼吸方法，跑得自然持久。能在身体有轻
微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。
2、懂得如何利用身边的物品进行锻炼的方法，能与伙伴合作完
成活动，感受合作练习带来的快乐。
学习内容：耐久跑与素质练习
学习重点：呼吸自然而有节奏
学习难点：姿势正确、轻松持久
教学过程：
一、激发兴趣 活跃情绪（9分钟左右）
1、自我介绍、导入内容
2、课堂常规与队列练习
3、游戏：“老狼老狼几点钟”
4、韵律：椅子操
二、自主学练 发展能力（19分钟左右）
1、学习耐久跑的正确呼吸方法：
原地摆臂呼吸练习
要求：用鼻子和半张着的嘴呼吸
两步或三步呼吸法
2、趣味图形跑
（1）4人4个座：
教师引导学生绕椅子跑动练习→学生自行设计路线图→设计者领跑→学生
展示练习方案→师生共评优秀合作小组
重点：体验用鼻和口有节奏的呼吸
要求：路线简单合理，以多练习为主。
（2）8人8个座：
相邻小组合作协商线路→跑动练习→展示练习的方案→选择一种方案统一
练习→相邻小组比比看看谁跑的多→评选合作组
重点：运用合理的呼吸方法，跑步姿势合理
要求：组间合作默契，练习过程中合理避让，不影响他人练习。
（3）20人（或40人）40个座：
一路纵队随教师绕场地跑。
重点：进一步体验正确的呼吸方法，跑得持久、自然。
要求：跟上队伍不掉队
三、合作练习 拓展延伸（8分钟左右）
1、讲解素质练习的方法与要求：
（1）学生4人一组合作利用椅子进行锻炼
（2）加强安全教育
2、师生动作展示
3、统一练习一至二个动作
要求：注意安全，合作完成各种练习。
四、稳定情绪 身心放松（4分钟左右）
1、放松活动：椅子舒展操
2、师生小结：回顾学习内容，巩固重难点
3、评选“最佳合作组”
4、布置课外作业：每天锻炼一小时
5、师生再见
预计效果：
1．预计生理指标：
（1）课的密度：35──40%
（2）平均心率：135±5 次/分
2．通过本节课的学习，培养学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加
体育锻炼。
场地器材：椅子40个、图示1张、音响设备
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教学反思：
跑步是学生喜闻乐见的体育活动项目，但有些学生对这个项目不陌生，但有时活动的方法掌握不太好，
有时不得当，尤其是中距离、长距离跑。如果只要求学生不按参照活动，脑子不好理解跑的规律。这节课
椅子给学生形成了跑的轨迹，也让学生在老师的带领下有规律地进行锻炼。
在课中，学生们按老师的指导，能够认真地进行练习，这样做老师的组织也不显地费力。在耐久跑的
学习中，个别女生虽然一开始接受能力比较慢，通过耐心讲授，也都完成了跑的任务。这节课完成了预想
的上课的教学任务。
小学体育示范课教案“抗震救灾”耐久跑水平三教学设计
2、抱头镇定躲避
3、学会在震中自我保护，不慌张
4、在老师指示下依次慢跑成图形
小学体育示范课教案“抗震救灾”耐久跑水平三教学设计
1、学生能以趣促学，发展耐久跑的能力。
2、通过跑的练习，使学生领会步幅节奏和呼吸方法，促进心肺功能的增强，提高耐力的素质。
3、培养克服困难、坚持到底意志品质和助人为乐、团结合作、张扬团队精神。
学习内容
1、主题式情景：“抗震救灾”耐久跑。
2、游戏：“搬家”
1、教师语音宏亮、精神饱满、语言亲切
2、与学生交流、结朋友。
3、展示地震图片
4、讲述汶川地震抗震救灾感人的事迹
5、设疑、提问
1、集合时静、齐、快
2、学生静听、活
跃
情绪
一、震中疏散
1、镇定躲避
2、有序慢跑（蛇形、圆形、）
1、讲明躲避动作、要求
2、放防空警笛声
2、带领学生有序慢跑
3、提示学生警惕安全和自我保护
场地器材
操场1块、录音机1台、图片4张、拼图8块、队旗1面、相机1部、篮球8个，大呼拉圈4个、书包学生自备，小礼物若干个
教学
过程
重、难点重点：能与同伴持久地完成耐久素质练习。
难点：控制跑中的步幅节奏、呼吸方法。
教学内容教师活动学生活动组织形式
激发兴趣
1、教师整队
2、师生问好
3、提出要求
4、了解“5.12汶川地震情况”
小学体育《耐久跑》教案设计通用2024
健康生活习惯培养引导
引导学生树立正确的健康观念，理解运动对于身体健 康的重要性，并逐渐形成自觉锻炼的意识。
教育学生养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合 理的饮食，为耐久跑锻炼提供良好的基础。
加强与家长的沟通合作，共同关注学生的身体健康状 况和运动锻炼情况，及时给予指导和帮助。
05
评价方式与标准制定
定期总结
定期对评价结果进行总结和分析，找出学生在耐久跑方面的共性 问题和个性问题，为后续ຫໍສະໝຸດ 学提供改进依据。调整教学计划
根据学生的评价结果和反馈情况，及时调整教学计划和方法，确 保教学目标的有效实现。
06
教案总结与反思
本次课堂亮点回顾
学生参与度高
通过游戏化教学，激发学生对耐久跑的兴趣，整堂课学生积极参与 ，氛围热烈。
通过鼓励性语言和肢体动作，激 发学生的自信心和积极性。
设置明确的教学目标和奖励机制 ，激励学生努力完成任务。
利用音乐、口号等手段，营造轻 松愉快的课堂氛围。
03
课堂教学过程设计
导入环节：激发学生兴趣，明确任务目标
创设情景
通过讲述耐久跑在日常生活和体 育竞赛中的重要性，引发学生对 耐久跑的兴趣。
明确目标
巡回指导
在分组练习过程中，教师巡回指导 ，及时纠正学生的错误动作，解答 学生的疑问，确保每位学生都能得 到有效的指导。
提高环节
增加难度
在学生基本掌握耐久跑技能的基 础上，适当增加练习难度，如增 加距离、提高速度等，以挑战学
生的极限。
挑战自我
鼓励学生挑战自己的极限，不断 超越自我。可通过设立个人或小 组目标、进行竞赛等方式激发学
小学体育《耐久跑》教 案设计通用2024
目录
小学体育与健康《耐久跑》优质教案、教学设计
水平二耐久跑
班级：三年级一班人数：25 人教师：
内容。
2、讲解游戏规则及奖惩
措施。
3、教师根据规则，带领
学生进行游戏。
▲
基
本
部
2
7
分
钟
一、游戏：我
来当队长
二、穿越活动
1、教师讲解游戏名称
及内容。
2、教师讲解游戏规则
及奖惩措施。
3、学生在四个长方形
的区域内完成游
戏。
4、学生根据规则自行
游戏。
教师指导。
1、教师讲解穿越的游戏
规则和方法。
2、教师边讲解边示范。
3、学生根据教师的讲解
安全快乐的完成穿越
活动。
4、学生根据老师的提示
（穿越桥洞、穿越小树
林），依次完成各项
活动。
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▲
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这节课同学们学习都很认真。
认真学、认真做达到了本节课的要求。
课
后
小
结。
小学四年级体育《耐久跑》教案3
课题
15米折返跑练习
水平目标
二
课型
新课
学习目标
1、感受完整版音乐和节奏。
2、提高耐久跑能力。
3、培养不断挑战自我的意识。
课前学法指导
动作要领及简图
跑动中注意步伐与节奏相结合，根据音乐控制自己节奏，踏线即可，调整好呼吸。更要了解规则和跑动技巧。
重难点
重点：跑的节奏
难点：动作协调、匀速跑进
体操队形放松跟教师一起做
总结自己存在的问题并提出改进方法
教学反思
通过折返跑练习，体现出学生的水平耐力差异大，也导致以后在训练过程中提高学生成绩增加了一定的难度。本堂课忘记一些细节，导致课堂出现一些小麻烦看着不是很舒服。折返跑时一定注意避免学生相撞一起，很危险，课堂导致的失误让我以后教学中需要严格谨慎。
常见错误及纠正、保护方法
常见错误：前期速度过快，节奏控制不住导致后面体力消耗过大
纠正方法：前期可做一些变速跑来让学生体验速度的节奏性。
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
开始部分
课堂常规
准备活动
1、服装检查
2、清点人数
3、安排见习生
4、组织慢跑
5、组织徒手操
集合快、静、齐
四路纵队慢跑2圈
徒手操六节：
5、教师布置作业
1、教师讲解规则及方法。
2、老师进行分组练习，并巡视指导。
3、在老师的指导下进行分组比赛
4、集合讲评。
1、摆臂练习，5组。
2、后蹬跑练习，5组。
3、学生分组“15米折返跑”，配测试完整版音乐。
4、学生集合相互评价，提出疑问
5、家庭作业：一分钟跳绳，3组。
小学体育五、六年级《耐久跑 》 教案
小学体育五、六年级《耐久跑》教案执行学校：执行教师：内容：耐久跑年级：五、六年级制定老师：时间：20xx年x月体育学案导学单元计划制定学校：年级：5、6年级时间：20xx年12月执行学校：任课教师：周次：题目耐久跑水平三课时计划5 制定教师体育学案导学设计制定教师：年级：5、6年级时间：20xx年x月任课教师：周次：课时：第一课时课题耐久跑：走跑交替水平目标三课型新授学习目标1、培养学生走和跑的正确姿势,发展走和跑的能力,要求走和跑的动作协调、呼吸自然。
2、通过学习，学生能掌握正确的耐久跑的技术。
3、学生能表现出顽强的意志品质，乐于助人、为集体争光。
课前学法指导动作要领及简图轻松跑一段，便步走一段，两者皆注意，呼吸有规律，动作协调配合好。
重难点走跑交替技术，及有规律的呼吸。
常见错误及纠正、保护方法走和跑的动作不协调、呼吸不自然流程导学内容教师主导学生活动组织形式及执行情况二次修改体育学案导学设计制定教师：年级：5、6年级时间：20xx年x月任课教师：周次：课时：第二课时课题耐久跑--------途中跑水平目标三课型新授学习目标1、认识目标：学习与了解长跑的基本知识。
2、技能目标：70%以上学生基本掌握长跑途中跑和呼吸技术动作，并能正确的运用到平时的运动中。
3、情感目标：学生乐意接受教师指导，并认真练习，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感，全面提高身体素质并表现自己的能力、互帮互学的协作精神。
课前学法指导动作要领及简图途中跑技术：上体的姿势：正直或稍前倾，头部自然，眼平视，面部和颈部的肌肉要放松。
脚的着地与缓冲：当摆动腿的大腿开始下落时，膝关节亦随之自然伸直，并用前脚掌着地摆臂动作：两臂稍微离开躯干，肘关节自然弯曲，以肩为轴前后自然摆动，摆幅要适当。
呼吸：呼吸节奏和跑的节奏协调配合，一般是两步一吸两步一呼，也有两步两吸两步一呼或三步一呼吸的。
在每一呼吸周期中，要着重积极呼气，这样造成肺中较大的负压。
三年级体育《耐久跑-3》教案
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★
1、跑进过程中队列整齐、前后距离合适。
2、徒手操动作标准、整齐。
基
本
部
分
组织学生体操队形跳绳130/组，2组
1、教师安排学生进行自主体验途中跑练习。
2、教师观察学生动作，加强辅导。
3、强调手臂摆动要积极。
4、集中练习
5、动作示范
课题
途中3
教
学
目
标
1、 建立正确的中长跑的途中跑动作技术概念
2、了解掌握中长跑运动运动技术、技能水平
教学重、难点
重点：大腿带动小腿向前上方摆动，脚前掌着地注意“扒地”动作技术。
难点：后蹬充分、快速有力，整个动作舒展，协调、放松
教学准备
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
开
始
部
分
6、再练习
教师组织4人一组进行200米练习，复习弯道跑以及体验途中跑技术
组织全班围成大圆圈，2人一组一前一后站立，一人跑一人追逐
分4组在直径15米的圆上进行
4分钟内自主完成
1、小组长组织组内讨论途中跑技术动作并组织分组练习60米途中跑3组
2、组内示范技术动作
3、一帮一指导技术动作
4、请学生集中示范动作并讲解技术动作要领
1．师生相互问好，考勤.
2．检查、整理服装，处理和安排见习学生活动.
3．宣布本课教学目标，简述教学过程及要求.
4．队列练习.
5．原地徒手操，慢跑热身.
1．体育委员整理队伍，清点人数，向老师报告。
2．根据教师口令进行队列练习，动作整齐。
3．队列队形课课练。
小学体育三年级水平二 田径课《耐久跑》教案
教学
目标
认知目标：掌握耐久跑的基本技术和呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”。
技能目标：通过形式多样的跑步练习，提高学生的心肺功能和有氧耐力发展学生的肌肉力量和肌肉耐力。
情感目标：培养学生果断勇敢、不怕困难、勇往直前的拼搏精神和良好的心理素质。
场地器材
小红旗3面
一副竹竿
400米运动场一个
5、全身心的参与放松活动。
1、分成三个学习小组。
2、散点练习。
3、有组织地练习。
结
束
部
分
10
1、通过放松活动，使学生身体恢复到运动前的状态。
2、总结本课学习情况、指出存在不足。
3、布置课后作业。
1、放松活动：（竹竿舞）
2、课堂评价、小结
3、布置课外作业
4、安排回收器材
5、下课
1、带领学生做放松活动。
2、小结本课学习情况。
3、布置课外作业：耐力跑或跳绳。
4、安排回收器材。
1、学生跟老师一起做放松活动。
2、学生集合，并自我评价、互相评价。
3、知道课后作业。
两列纵队
ｏｏ
ｏｏ
ｏｏ
面向老师站立
3、4分钟定时跑
4、自然地形放松跑
1、教师示范讲解、激发学习兴趣。
2、提问学生，互相交流。
3、组织学生练习。
4、鼓励与指导。
5、重点：呼吸有节奏，动作轻快、合理分配体力。
难点：正确处理好“极点”现象的出现。
1、全体学生认真练习（体验）。
2、相互探讨，交流学习经验。
3、原地练习呼吸方法。
4、互相鼓励，合作学习耐力跑。
2、提高注意力，快速进入兴奋状态。
3、调动学生的积极性，达到热身效果。
小学体育_耐久跑——《长征》教学设计学情分析教材分析课后反思
耐久跑《长征》课堂效果分析预计本堂课的练习密度为80%，平均心率为150次/分。
通过本堂课的学习，预计学生为95%掌握技术动作要领。
耐久跑《长征》教材分析本教材对学生心肺系统机能的锻炼具有其它教材不可比拟的作用，对学生良好意志品质乃至责任感、耐挫力的培养也是积极的。
同时，耐久跑已成为全民健身运动的一项主要内容，因此我们教师能够通过教学对学生自我锻炼特别是锻炼方法手段及注意事项进行指导，从而启发学生逐渐养成自觉锻炼、自主锻炼的良好意识与习惯，启蒙学生终身体育的意识。
耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。
它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。
同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
耐久跑是获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。
它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。
是培养“终身体育”的有效途径。
耐久跑《长征》课后反思首先这节课是在新课标指导下的一堂体育课。
本课是从新课程理念和小学六年级学生身心发展特点出发，通过情境的创设，以长征为主题贯穿整节课堂，使原本枯燥无味的耐久跑教材内容变得生动活泼。
不仅激发了学生的学习兴趣，突出学生的自主性、合作性、活动性，而且培养了学生的探究合作意识。
在这一节课中学生学习的气氛活跃，对完成长征任务表现出极大的兴趣，通过小组讨论、探究、合作学习，使学生成为真正课堂的主角。
因此本次课较好的完成了教学目标。
1、在运动参与方面：通过情境的创设使全体学生对本次课都产生了浓厚的兴趣，并且态度积极，精神饱满。
2、在运动技能方面：通过长征路上的遇到的苦难，提出疑问，通过学生的积极讨论和探索，最终解决了耐久跑过程中的错误跑姿以及正确的呼吸节奏，从而成功的突破了本次的教训重难点。
3、在身体健康方面：在本次课中每位学生的都坚持跑到了最后，在运动量已经达到了中上水平。
小学三年级体育《耐久跑》教学设计共6页文档
小学三年级体育《耐久跑》教学设计一、学情分析为磨练学生不怕苦、不怕累、勇敢拼搏的意志；本课选择的教学主体为10—11岁五年级学生，身体发育处于增长率高峰阶段。
二、教学指导思想通过“雅安爱心火炬”传递与游戏《闯迷宫》，激发学生的运动兴趣，培养学生终生体育的意识，提高学生的运动技能，增强体质。
三、教学目标认知目标：激发学生运动兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。
情感目标：通过“雅安爱心火炬传递”激发学生的爱国热情，磨炼他们的意志、培养良好品德与团队协助精神。
技能目标：掌握耐久跑的呼吸方法和跑步节奏。
四、动作要领要领：步幅大步频均匀三步一呼一吸五、教材分析耐久跑教学内容，互合五年级学生速度耐力发展快，身体发育处于增长率高的生理特点，同时也互合中央七号文件的精神；通过“雅安爱心火炬”传递和游戏（闯迷宫）的形式，使耐久跑变得生动有趣，有效激发学生的爱国热情与运动兴趣。
六、教学重难点重点：正确的呼吸方法难点：合理的跑步节奏七、创新思路本课内容“雅安爱心火炬”传递，主要是受“向雅安灾区献爱心”活动的启发，使我明发通过“雅安爱心火炬”传递的情景对学生进行爱国主义教育，培养学生大爱的精神；游戏《闯迷宫》主要是受游乐园鬼城、迷宫的启发，使我明发通过《闯迷宫》的形式来激发学生耐久跑的兴趣，转移学生体力下降、呼吸困难产生不适的注意力，有效提高学生练习的积极性。
八、教学方法本课开始通过情境导入，激发学生兴趣使学生自然的进入到课堂教学，根据学生的身心特点，教学过程中运用“雅安爱心火炬”传递、游戏活动等手法，使学生在活动中达到多种教学目标，同时激发学生学习的主动性，再通过意念放松，使学生在优美的音乐声中达到放松、陶冶情操的目的。
九、教学流程回顾雅安为雅安加油导入课内容跳绳操 火炬传递 游戏《闯迷宫》 放松活动 小结 十、单元计划第2课时任课老师：指导老师：班级：五（1）人数：35人男：18人女：17人时间：2013-05-30。
小学三年级体育《耐久跑》教学设计
小学三年级体育《耐久跑》教学设计小学三年级体育《耐久跑》教学设计小学三年级体育《耐久跑》教学设计一、单元分析：三年级《耐久跑》是小学阶段田径教学内容，也是学校体育教学的基本内容，通过掌握基本的运动技能，起到锻炼身体、发展体能的目的，培养学生的竞争意识，增强学生克服困难、战胜挫折的信心和勇气。
耐久跑对提高学生心肺功能，发展学生耐力，培养学生吃苦耐劳的`良好品质都具有重要价值。
本年级耐久跑的距离较长，速度较慢，持续的时间也比较长。
在学生具备一定耐力，并初步掌握耐久跑一般技术的同时，开始学习400米跑。
二、单元目标：本年级耐久跑其目标是：初步掌握400米跑的途中跑技术；通过学习跑走交替、慢跑和400米全程跑发展学生的耐力素质。
培养克服困难、坚持到底的精神和顽强的意志品质。
三、单元教学计划三年级耐久跑单元教学计划教学目标1、培养学生跑和走的正确姿势，发展跑和走的能力，以及培养学生的意志品质。
2、慢跑对发展学生一般耐力，提高心肺功能，锻炼学生的意志起到很好的作用。
3、正确掌握并合理运用途中跑的技术，对发展跑的能力和提高耐久跑的成绩起着重要作用。
4、学生有了一定基础，并掌握了初步的耐久跑技术后，进行400米全程跑的练习。
课次任务重点及难点教法措施一600--800米跑走要替重点：跑和走的动作轻松、自然，难点：1、跑走的姿势不正确。
2、呼吸紧张教法：1、教师讲解、示范，动作要领。
2、学生排成1~4路纵队沿直线放松跑40~50米，便步走回3、沿图行进，听信号做跑走交替。
4、创设环境或自然地形、地物进行跑走交替。
5、提示呼吸方法。
二慢跑重点：跑的正确姿势和呼吸方法坚持跑完规定时间难点：1、跑速慢得几乎是走2、开始跑的速度太快，跑不完规定的时间教法：1、教师讲解、示范。
2、沿图行进，听信号做跑走交替。
逐步增加跑的距离、缩短走的距离。
3、沿场地环境慢跑5~7分钟。
4、提示速度不要太快三途中跑重点：1、上体前倾角度小，动作幅度小、轻快、协调2、呼吸和跑速有节奏难点：1、呼吸节奏不明显2、先快后慢教法：1、教师示范讲解：途中跑的动作要领及呼吸的方法。