吃什么可以美白 3款药膳帮你恢复肌肤本色
美白食疗七天吃出白净肌肤
美白食疗七天吃出白净肌肤无论是男生还是女生，在我国大家的审美观都是皮肤以白为美，大家都希望自己的皮肤能够很白净，尤其是女孩子更在意自己的皮肤，当然了，美白不仅仅是化妆品可以实现的，食疗也是可以帮助我们美白的，今天小编就为大家分享美白食疗七天吃出白净肌肤，快来一起看看吧。
美白食疗七天吃出白净肌肤1、苹果维c可以有效地对抗皮肤中的黑色素沉淀，并且苹果中还含有丰富的各类人体所需元素，苹果内含有的水分，还可以帮助皮肤保湿，肠胃加快，排除体内多余的，新陈代谢加快，变白变美从吃苹果开始。
2、猕猴桃猕猴桃对于皮肤的美白与好处也是非常多的，其中也含有丰富的维c，可以消除皮肤内的黑色素沉淀。
喜欢吃猕猴桃的姐一定是皮肤哒。
3、柠檬虽然柠檬很酸，大部分人都不喜欢，但是他对人的美白确实有非常好的作用。
与苹果和猕猴桃一样，其中含有丰富的维c，帮助人们变白，还可以增加肠道的速度，帮助人们处理肠的，加快新陈代谢，起到的作用。
4、草莓草莓中有非常丰富的果酸和维，可以帮助人们美白皮肤，保湿皮肤，等作用。
草莓中的果酸与柠檬中的酸一样，都属于果酸，可以肠道起到的效果。
它被称为“天然美白药”，常吃抑制黑色素，白净、细腻肌肤!油爆白萝卜By 小琳子5188配料：白萝卜 1根、五花肉 200克、葱 6小段、姜 4片左右、干辣椒 5个烹饪步骤：1.白萝卜一支，不用削皮，洗干净就好，切成3毫米左右的片状2.五花肉一块，切成片，跟萝卜片差不多厚就OK啦3.干辣椒、葱、姜准备好4.热锅加油，稍微来一点就好，五花肉会出很多油5.油7成热的时候加肉片，不断的煸炒，中小火噢，肉片煸到金黄，把姜片加进去!煸炒几下6.把肉扒拉到一边，用锅内的油煸炒一下葱、干辣椒(能吃辣的，自己可以加量)7.然后把萝卜片加进去，这时候就要不断的煸炒咯，改到中火8.加点盐，来点酱油，上上色9.翻炒!翻炒!不断翻炒!不加水!只用油煸炒10.OK!炒出锅咯烹饪小贴士：1、萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素C的含量是根的4倍以上。
增白美颜家中三小汤
增白美颜家中三小汤
【原料】腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。
【制作】腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。
【说明】腐竹皮是豆浆凝结的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素B_1、B_2等。
维生素B_1、B_2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。
红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。
鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。
红枣香菇汤【原料】干香菇20只，红枣8只，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
【制作】1．将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将红枣洗净，去核。
2．用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、红枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右，出笼即可食用。
【特点】滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
【说明】香菇含有较高的蛋白质、糖、维生素、尼克酸、微量元素和多种氨基酸、酶、核酸等。
其性味甘平，有健胃益气、滋补强壮的作用。
核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化和降血压作用，可防病健身抗衰老。
香菇中含有麦角固醇，经人体吸收后可转化为维生素D，因而可以防治佝偻病和贫血，对健美的有重要意义。
红枣是驰名中外的滋补美容食品，它能补中益气，养血生津，健脾养胃。
可治疗脾胃虚弱、营养不良、气。
釜山女人养生食谱美白
釜山女人养生食谱美白
釜山女人养生美白食谱
1. 花菇炖鸽肉：
材料：新鲜花菇、鸽肉、红枣、枸杞、姜片。
做法：将花菇切成块状，鸽肉洗净备用。
炖盅中加入花菇、鸽肉、红枣、枸杞和姜片，加入适量的清水，放入蒸锅中蒸煮约2小时。
食用时取出姜片即可。
2. 红薯饭：
材料：红薯、糯米、黑芝麻。
做法：将红薯剥皮切块状，糯米洗净后泡水备用。
将红薯、糯米放入电饭锅中煮熟，煮熟后用勺子将红薯压成泥状，再加入黑芝麻拌匀即可。
3. 西兰花炒鸡胸肉：
材料：鸡胸肉、西兰花、蒜末、盐、姜粉、生抽。
做法：鸡胸肉切成片状，西兰花切小朵。
锅中放入适量的油，加入蒜末煸炒出香味后加入鸡胸肉煸炒至变色。
然后加入西兰花朵炒熟，最后加入适量的盐、姜粉和生抽拌匀即可。
4. 枸杞红枣银耳汤：
材料：银耳、红枣、枸杞、冰糖。
做法：将银耳泡软后撕成小朵，红枣去核，枸杞洗净备用。
将银耳、红枣和枸杞放入炖盅中，加入适量的清水和冰糖，炖煮约1小时即可。
5. 燕麦水果沙拉：
材料：燕麦片、香蕉、草莓、蓝莓、蜂蜜、酸奶。
做法：将燕麦片用水煮熟，放凉后加入切片的香蕉、草莓和蓝莓。
最后加入适量的蜂蜜和酸奶拌匀即可。
6. 菠菜炒蛋白：
材料：菠菜、蛋白、蒜末、盐。
做法：菠菜洗净后焯水备用。
锅中放入适量的油，加入蒜末煸炒出香味后加入菠菜翻炒至熟软。
然后加入蛋白炒熟，最后加入适量的盐拌匀即可。
以上是釜山女人养生美白食谱，通过均衡的饮食和食用富含美白成分的食物，能够帮助女性保持健康和提升肌肤美白亮丽的效果。
三白汤 让你又白又嫩 祛斑
三白汤让你又白又嫩祛斑流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。
这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。
此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。
中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。
因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。
在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。
如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。
其实，中药美容的历史悠久、源远流长，除了三白汤，晋代葛洪的《肘后救卒方》首创了用鸡蛋、香粉、杏仁制成的美容面膜。
有美白、祛斑作用的方剂也不少，如《洪氏集验方》中记载的琼玉膏（由人参、生地黄、白茯苓、白蜜组成）有益气养阴、润肤增白的作用另法：滑嫩肌肤玉竹膏――玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次,然后弃渣取汁浓缩加白蜜250克调成膏状装瓶。
每日早晚空服30克，白开水冲服。
《神农本草经》中说玉竹有润泽肌肤、轻身不老，可治少女肤色枯萎病。
作用：现代研究表明，玉竹含有维生素A类物质等，具有抗衰老、润肌肤，使之细腻嫩滑之功效。
四款汤水令人容光焕发
四款汤水令人容光焕发作者：吕雪萱来源：《现代养生·上半月》2021年第10期喝对养生美人汤，健康美丽自然来，4款美容养颜汤水，让你吃出健康体质，养出嫩白美肌！天冬三白汤肌肤美白药材：白芍10克，白术10克，白茯苓10克，天冬10克，甘草10克。
做法：所有药材三碗水煮成一碗水。
每日服用一剂即可。
有句老话叫“一白遮三丑”，白皙的皮肤是许多女性终其一生追逐的目标，美白更是许多美容产品的主力宣传。
然而，选择美白产品要特别谨慎，避免买到为求美白效果而掺杂了水银或类固醇成分的不良产品。
爱美的女性们，不妨参考这个内服的美白方子，有助于调和五脏，美白润肤，而且还有延缓衰老的功效。
三花养颜茶改善毛孔粗大药材：金银花15克，蒲公英10克，菊花10克。
做法：置入滚水泡开20分钟即可饮用，可以翻泡。
长期食用高热量高糖分和冰凉的食品或饮品，都是造成皮肤老化，毛孔粗大的主要原因。
虽然很多人使用镭射、针剂来治疗毛孔粗大的问题，但使用不得当反而得不偿失。
平日不妨多饮用三花养颜茶，可以清热解毒，帮助预防皮肤出油，进而达到缩小毛孔的功效。
五苓散消水肿药材：猪苓10克，泽泻15克，白术10克，茯苓15克，桂枝6克。
做法：所有药材三碗水煮成一碗水，每日服用一剂即可。
这个方子对于消除各类型的水肿很有效。
水肿跟腎脏功能失常有绝对的关系，因为肾脏是过滤体内水分的器官，肾脏出问题就会影响水分的代谢。
脾脏功能不好也会造成营养不良性的水肿。
另外，乱服用药物也会造成水肿，而女性生理期大量失血，也可能有全身浮肿的情况。
但是，还是要根据不同病因改善才能真正改善水肿问题。
例如妇女经期造成的水肿，一定要适当调理月经，才能有效解决问题。
雀斑汤预防改善雀斑药材：生地20克，丹参20克，红花10克，川穹10克，荆芥10克，甘草10克，鸡血藤30克，连翘10克。
做法：所有药材三碗水煮成一碗水，每天晚饭后服用。
雀斑是指发生在脸部、颈部和手背的黄褐色斑点，通常会在青春期达到高峰。
中药美白秘方精编版
中药美白秘方精编版2篇中药美白秘方精编版（上篇）美白肌肤一直是现代女性关注的焦点之一。
而中药作为传统的天然草药，被广泛应用于美容领域。
下面，我们将为大家介绍两种中药美白秘方，帮助您拥有明亮白皙的肌肤。
秘方一：黄连美白面膜材料：1. 黄连粉：适量；2. 蜂蜜：适量；3. 温水：适量。
制作方法：1. 将黄连粉倒入一个碗中，再加入适量的温水搅拌均匀，直至形成糊状；2. 加入适量的蜂蜜并混合均匀。
使用方法：1. 清洁面部后，将调制好的黄连面膜均匀涂抹在脸上；2. 静置15-20分钟，待面膜干燥后，用清水洗净即可。
黄连具有抗菌和抗炎的作用，可以帮助消炎去红，减少暗疮留下的痕迹。
同时，蜂蜜具有保湿和滋养肌肤的特性，可以让您的肌肤更加细腻和光滑。
秘方二：白芷美白水材料：1. 白芷：适量；2. 纯净水：适量。
制作方法：1. 将白芷洗净后切碎；2. 将切碎的白芷放入砂锅中，加入适量的纯净水；3. 开小火煮沸，然后改用文火煮10分钟，待水剩下约一半时，熄火。
1. 每天早晚洁面后，用棉球蘸取白芷美白水，轻轻擦拭面部皮肤；2. 轻拍至吸收即可。
白芷是一种天然的美白成分，具有淡化黑斑、均匀肤色的功效。
使用白芷美白水可以帮助美白肌肤，让肌肤透亮明亮。
以上是两种中药美白秘方的制作方法和使用方法，通过使用这些自然的中药成分，您可以达到美白肌肤的效果。
希望这些秘方对您有所帮助。
中药美白秘方精编版（下篇）继续为大家介绍中药美白秘方，帮助您拥有白皙透亮的肌肤。
秘方三：决明子美白面膜材料：1. 决明子：适量；2. 温水：适量。
制作方法：1. 将决明子用温水浸泡20分钟；2. 将泡过的决明子放入榨汁机中榨汁；3. 将决明子的汁液倒入一个碗中。
使用方法：1. 清洁面部后，将决明子汁液均匀涂抹在脸上；2. 静置20分钟，然后用清水洗净。
决明子具有美容功效，可以调理肌肤、淡化色斑和黑眼圈，并且具有抗氧化的作用，有助于延缓皮肤衰老。
秘方四：连翘美白喷雾材料：1. 无硫磺的连翘：适量；2. 纯净水：适量。
全身美白的中药方子
全身美白的中药方子第一种：白芷美白材料：蜂蜜、蛋黄、橄榄油、小黄瓜汁、白芷做法：首先将白芷捣成粉末，装在碗中，然后加入适量的蛋黄，搅拌均匀，最后再加入适量的蜂蜜和小黄瓜汁，调均匀备有。
用法：1、将调好后的中药涂抹在脸上，约20分钟后，用清水冲洗干净。
2、脸部洗干净后，可用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
3、然后再用热毛巾覆盖在脸上，这时的化妆棉不需拿掉。
4、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
第二种：中药美白材料：核仁、绿豆粉、当归、白芷、甘草、檀香做法：将以上的全部药材分开，磨成粉末，然后在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4颗的蛋白，适量调匀。
用法：将调好后的中药敷于脸上，待干后，用清水洗净即可，每星期1-2次。
第三种：珍珠粉美白材料：珍珠粉、纯净水做法：先取三勺的珍珠粉，然后把维生素E碾碎，用纯净水将它们调成糊状。
用法：将调均匀的糊状物涂抹于脸上，进行敷脸，等二十分钟后，再用纯净水清洗干净，即可。
第四种：白果仁美白白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
做法：将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
第五种：银耳成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。
制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。
用法：将其涂面，每次30分钟。
功效：滋养肌肤，茯苓能祛除面斑美白，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的女性慎用。
快速美白全身的方法一、美白精华+淡斑精华组合使用见效更快涂抹美白精华液时，先全脸用掌心轻拍的方式顺着面部肌肉纹理点揉美白精华素，待产品被皮肤吸收后，重复在斑点痘印和眼睛下方、颧骨部位等有色斑暗沉的地方重点涂抹，可搭配按摩手法，活络全脸的血液微循环，让气色变佳。
二、一星期做两三次美白面膜让顽固的黑色素完全代谢出来，你会发现自己离如雪般肌肤的标准越来越近了。
彻底清洁皮肤后，先涂上适量的美白精华液，然后再涂上一层美白面膜，保证精华液完全渗透皮肤。
【美白护肤白汤】美白护肤白汤有哪些
【美白护肤白汤】美白护肤白汤有哪些导读：吃什么食物能美白越来越为人所关注，而美白护肤汤是女性们最关注的食物。
那么，美白护肤汤有哪些呢？请看小编为你介绍：一、材料白术、白芍、白茯苓各约150克，甘草约75克。
二、做法一将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤，每天一小碗。
坚持使用可美白祛斑。
三、做法二如果觉得煎汤麻烦，可自制茶包泡茶喝。
将白术、白芍、白茯苓和甘草分别研成粗粉末，均匀混合后等量装入30个小包中，每天取一包用沸水冲泡，当茶喝。
四、注意事项服用期间，最好少吃辛辣。
由于该汤所用中药性味平和，一般人均可服用。
五、材料分析中医认为，人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系。
如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。
以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的三白汤正是从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管，因而都属于美容之品。
此外，三白汤中还配有甘草，其性平，味甘，有润肤除臭的功效，可用于皮肤皲裂等。
另外还有一些汤也能护肤美白：1、燕窝蜜枣汤燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。
此方有养颜和胃、祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
2、金莺羹雪耳（银耳）25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。
先将红枣去核，与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
3、果红汤山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。
先将山楂、金银花汁化同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
养颜美容中药配方
养颜美容中药配方养颜美容是现代女性关注的一个重要方面。
中药作为我国传统的医药疗法，有着悠久的历史和丰富的经验，因此在养颜美容方面也有着独特的优势。
下面是一些常见的中药配方，适用于养颜美容的人群。
1.黑木耳红枣汤：黑木耳和红枣都具有很好的补血养颜功效。
黑木耳富含胶质，能够增强肌肤弹性，延缓皮肤衰老。
红枣富含维生素C和铁质，可以提高血液中的营养物质含量，促进肌肤新陈代谢。
制作方法：将黑木耳泡发，红枣去核，加入适量的水煮沸即可。
2.当归花猪肝汤：当归花是一种具有补血养颜作用的中草药。
猪肝含有丰富的铁质和维生素A，可以提高血液中的红细胞数量，使肌肤光泽细腻。
制作方法：将当归花煮熟后捞出，与猪肝一同入锅煮熟即可。
3.五味子枸杞茶：五味子和枸杞都具有丰胸养颜的效果。
五味子可以调节内分泌，增加胸部组织的紧实度，使乳房更加丰满坚挺。
枸杞富含维生素C和胶原蛋白，可以增加皮肤弹性，减少皱纹的产生。
制作方法：将五味子和枸杞放入开水中泡20分钟，然后饮用。
4.人参燕窝粥：人参是一种具有滋补功效的中草药，可以增加皮肤的代谢能力，使皮肤更加细嫩光滑。
燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，可以增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
制作方法：将燕窝泡发，人参切片，与米一同煮成粥后食用。
5.茯苓薏仁红豆汤：茯苓和薏仁都具有排毒养颜的功效。
茯苓可以清热解毒，减少皮肤上的暗疮和色斑；薏仁可以去湿排毒，减少皮肤水肿和痘痘的发生；红豆则富含维生素E和抗氧化物质，可以提高皮肤的弹性和光泽。
制作方法：将茯苓、薏仁和红豆一同煮沸即可。
内调“三白汤”让你又白又嫩,每天一杯简单方便（2012-05-2815：34：41）
内调“三白汤”让你又白又嫩,每天一杯简单方便（2012-05-2815：34：41）白芍、白术（念ZHU,白竹同音）、白茯苓各5克，甘草2.5克，每天一杯，温服。
一天一杯，连续饮用30天：人体内部微循环得到有效改善，色素开始趋于平衡，色素沉积开始变淡，色斑颜色变浅。
由于皮肤毛血管的的完全畅通改善，血液流畅，色素平衡流转，使人面色红润，多年的色斑开始逐渐浅淡。
泡茶煮水都可以，煮水效果好点。
大火烧开之后，再小火煮半小时，最好别用铁锅煮。
我是在雷允上药房里自配的，每样100克，有的好喝了。
每样100克，要近一斤了，初次尝试的人，可以每样50克。
要是觉得麻烦，著名网站上有卖。
淘宝挑选那些口碑好的卖家，包装好的，这几种都很便宜的，应该没问题。
这个三白汤就是适合脾虚的喝，这四味没有副作用，都是天然药物，适合所有人（固元膏就不适合所有人，因为有些人脾胃不好，固元膏太滋补，吸收不了，脸色就不会好看。
建议先喝这个三白汤，把脾胃调理好了，再吃固元膏）。
中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。
因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。
白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。
在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白；甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。
现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用（四物汤里就有白芍）；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。
白茯苓既是一味古老中药，也是一种食用菌。
主要功效如下：抗衰老、强烈的抗肿瘤作用、增强心肌收缩力、降低血糖、保护肝脏、祛斑、祛痘的美白滋润肌肤、瘦身减肥。
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吃什么可以美白 3款药膳帮你恢复肌肤本
色
做好防晒护理工作
紫外线是伤害肌肤的一大根源，尤其是在炎热的夏季，经常
受到太阳的暴晒，那么白皙的肌肤就很容易出现黑色素沉淀，或者是
被晒伤。
所以平时一定要做好防晒护理工作，比如太阳伞，或者是墨
镜等在夏天是不能够缺少的。即便是没有出太阳的天气，也不要忽视
紫外线的预防。
正确饮食才能吃出美白
美白的基础就是需要先调理自己的身体，而身体的调理那么
肯定是缺少不了食物，所以只有健康的饮食才可以更好的吸收人体所
需要的一些维生素。
而维生素就是帮助我们美白抗衰老的关键，因此我们可以多
吃一些芹菜、萝卜，还有生活中的水果也不能缺少。
2款茶饮帮助您美白肌肤
玉竹茯苓茶
材料：柴胡10克、玉竹10克、白茯苓10克
2
做法：全部材料加入1000cc开水，大火烧沸后，转小火续
煮约5分钟，去渣饮用，1天1-2杯。
功效：柴胡定神，玉竹、白茯苓都可美白润肤。玉竹茯苓茶
适合压力大、脸色暗淡、更年期烦燥不适、常胸闷、易发脾气者饮用。
枸杞红枣茶
材料：枸杞20克、何首乌20克、黄耆20克、去籽红枣
3-4颗
做法：全部材料加入1000cc开水，大火烧沸后，转成小火
续煮5分钟，去渣饮用，1天1-2杯。
功效：枸杞补血;何首乌补肝;黄耆补气;红枣可红润肌肤使之
光泽。枸杞红枣茶适合营养失衡、面色苍白、经期延后、白带多者饮
用。
注意：便秘、口臭者不宜饮用。
总结：通过小编上文的介绍，大家应该了解了针对不同部位
的肌肤，可以用不同的药膳来美白。可以自己尝试一下这些药膳，效
果不会让你失望的，拥有无瑕的肌肤也不再是困难的事情。