小学校本课程《跳绳》教材
小学校本课程《跳绳》教材 刘庄明德小学校本教材 花样跳绳
刘庄明德小学编印 0
写在前面的话 亲爱的同学们： 大家好！ 为丰富大家的课余生活，让大家有一个强健的体格，培养大家吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神。我们根据学校实际情况，借鉴其它学校的做法，经过反复的研究、思考，我们选取了花样跳绳这一体育运动为我校的校本研究教材。 本册书分三个单元，14课，适合小学阶段不同年级的学生。主要从跳绳的有关知识，基本方法，基本技巧，花样跳绳方面进行教学，相信一定适大家的口味。 由于时间仓促，加之编者的水平，本册教材的疏漏和错误之处在所难免。真诚希望广大教师和学生积极提出宝贵意见和合理建议，我们一定进最大的努力满足大家的需要。不断地完善我们的教材。 1
目 录 第一单元 跳绳知多少
第二单元 一般跳绳方法
第三单元 花样跳绳方法
附： 1、小学生跳绳技能评价量表（定性评价参考） 2、小学生跳绳次数评价量表（定量评价参考）
1课 跳绳介绍……（4） 2课 跳绳的好处……（5） 3课 跳绳要求注意事项（6）
4课 怎样学跳绳… 5课 跳绳的课堂练习（1） 6课 跳绳的课堂练习（2） 7课 跳绳的课堂练习（3） 8课 趣味跳绳 (一) 9课 趣味跳绳（二）
10课 一人转 双手互换 11课 侧换把跳 二人转 12课 单单双双 比翼双飞 13课 斗转星移 比翼双双飞 14课 三人一体 合久必分 2
导 读 跳绳在我国具有悠久的历史跳绳 ，是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。对儿童的骨骼生长发展智力也有很大的好处。它操作简单，对场地要求也不是很高，是一项很受许多人喜欢的运动。通过对本单元的学习你一定会爱上跳绳的。 第一单元 跳绳知多少 第1课 跳绳介绍 跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。 随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次，有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。 跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。 3
知识链接 目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年， 能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，
还能完成五摇跳，经常到国外去表演。
拓展练习： 关于跳绳你还知道哪些和同学们交流 4 第2课 跳绳的好处 跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。 经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。
思考： 通过对本节课的学习关于跳绳的好处还有哪些你知道吗？同组的同学说一说。 5
第3课 跳绳的要求注意事项 跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应 注意的事项： 1择适当的场地 2穿着适当的服装 3充分做好准备活动和整理活动 4要有正确的跳绳方法 ①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然 弯曲的姿势。 ②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。 ③摇绳的方法是向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经过身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。 ④停绳的方法是向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚伸出，后脚跟离地，前脚掌着地，使绳停在脚底。 6
温馨提示： 1．同学间不允许拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。 2．不允许将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋”荡，易出事故。 3．不允许从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。
练习： 你能用自己的话说一说跳绳的动作要领吗？ 7
导 读 跳绳的方法多种多样，它还可以穿插其他的游戏进行创新，通过对本单元的学习你是不是还能创造出更新颖的花样跳绳呢？
第二单元 一般跳绳的方法 第4课 怎样学跳绳 跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。 通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。 第一步，徒手听节奏跳。先让孩子一边拍手一边跳，然后让孩子随着节奏跳。 第二步，按节奏模仿跳绳动作。孩子仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。 第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。 第四步，双手拿绳实际练习。 8
第5课 跳绳练习（1） 体育教学中，应用跳绳进行课堂教学，不仅能发展学生的身体素质，丰富教学手段，而且能发展学生动脑、动手的能力；跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力，而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性，同时也能充实课堂 。 教学内容。 （一）原地练习法 1、单人跳绳练习：在篮球场上。将全班学生分成两组面对面站立，距离4—5m，每人左右之间相距2—3m。两手分别执绳的两段，持绳于身后，进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳；正反夹花跳；单、双足双飞跳；蹲着跳（将绳对折单手执绳的一端，蹲下单手贴地摇绳跳）等。 2、两人同跳一根绳练习：一人摇绳两人同跳（没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面）；两人同摇同跳，（两人同站一排，各执绳的一端，同摇齐跳）；两人同摇一人跳，（跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳） 3、夹物跳练习：双踝 9
夹物跳；双膝夹物跳；双腋夹物跳；双踝、双膝、双腋同时夹物跳。要求：跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。 4、自我展示跳绳练习：将学生分成几组，依次进行，每组6—8人，让学生自择或自创跳绳方法进行表演。要求：学生进行自我评价、互相交流技艺。
课后牵绳练习： 两人一组，自由组合，绳子从腰间绕过，两人分别各执绳子一端，通过牵、放绳子来较量，看谁脚下稳或移动来决定胜负。要求：要学会用巧劲来取胜。
第6课 跳绳练习（2） 1、你追我逃：在篮球场上进行。将学生分成4大组，分别站在4块篮球场上，每组再分2小组进行：一组跳绳逃跑，另一组跳绳追，被追住的同学站到场 10
外，直至最后一位同学被追住为止，然后，两小组角色互换再进行练习。要求：（1）逃得同学不能出界；（2）追的同学不能停绳追，用手拍击逃跑人的身体。 2、跳绳往返接力跑：距离10—15m，将全班分成人数相等的几组，成纵队站立，每组只用一根绳，比赛开始后，每组的第一位同学跳绳向前跑出，绕过终点标志物返回，将手中的绳交给第二位同学，第二位同学重复第一位同学的动作，然后第三、第四、第五……，依次进行，看哪一组最先跑完。要求：用手交接绳，不得抛绳。 3、跳绳迎面接力跑：距离15—20m分别画两条平行线，将学生分成人数相等的4组，面对面纵队站立，每组用一根绳，准备好后教师发令，每组第一位同学跳绳跑向对面同伴，将绳交给同伴进行，看哪组最先完成判定胜负。要求：（1）必须跳绳跑进；（2）接绳之前不得跨越起跑线。 4、三人两足跑：距离20—30m，分别画两条平行线，将学生分成多组，站于起跑线后，各组学生两个、两个一组，可自由组合，用跳绳将自己的一只脚和同伴的一只脚绑在一起，准备好后教师发令，各组学生快速走或跑向终点。要求：配合协调，步调一致。
拓展练习： 自己设计一套跳绳操
小学跳绳教材
上海小学跳绳校本教材——上海小学体育组一、指导思想：1．一切为了学生的发展；一切为了学生的全面发展；一切为了学生的可持续性发展；一切为了学生的终身发展。
来设置体育校本课程。
2．理论联系实际，认真学习实施《体育与健康课程标准》以四个基本理念、五个学习领域、六个水平目标为教学的理论基础，在整体方案设计的指导下，进行有步骤的操作，使健康第一的指导思想，安全第一的体育教学要求落到实处。
3．提高学生对跳绳运动的认识水平，激发学生学习花样跳绳的兴趣，唤起对跳绳的热情，理解参加跳绳运动锻炼对一生成长的作用，培养学生参与跳绳运动的意识，养成参与跳绳运动锻炼的习惯。
4．培养学生团结合作的精神，磨练坚强的意志品质。
二、跳绳简介：1．跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。
据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。
可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
2．跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。
更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。
这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
一年级教材：跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。
跳绳不但能够发展学生动作的协调能力，增大肺活量，促进学生生长发育，还能够健脑。
通过观察发现一年级学生跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。
这是因为这些学生还没有掌握跳绳时的节奏。
因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。
因此，需要分步训练。
●上学期学习内容及要求：1．分类：根据学生不同的跳法分成三类（1）双脚并拢连贯跳（2）双脚并拢间断跳（3）不会跳2．分层教学：根据以上三类情况进行分层教学（1）第一类：学生要求连贯跳15个以上。
（2）第二类：教师教连贯跳动作，要求连贯跳2个或3个，这需要一个阶段的学习。
关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)
小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
大辛小学跳绳校本教材
大辛小学跳绳校本教材二零一八年三月前言我校学生有100人左右，但活动场地较小，场地局限了学生体育活动的开展。
为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，提高学生体质健康水平，相应国家开展“阳光体育运动”的号召。
我们根据学校实际情况，借鉴一些同类型学校的做法，经过反复的研究、思考和论证，为了孩子的快乐、健康发展，我们选取了跳绳这一体育运动，作为我们开展阳光体育运动的校本研究教材。
通过跳绳运动的开展，使学生掌握跳绳的方法和一些技巧，练就学生强健的体魄，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协作精神，通过对学生生理数据的跟踪、分析，研究跳绳运动与学生生长发育的关系。
为了更好地开展这项活动，我们特编写了大辛小学体育校本教材——花式跳绳，供师生在教学中使用。
目录第一单元单人跳1 基本跳2 步伐跳（一）3 步伐跳（二）4 交叉花样跳5 胯下花样跳第二单元双人跳6 同摇同跳7 同摇间隔跳8 纵排跳9 钻洞10 转圈第三单元多人多绳11 车轮跳12 车轮跳基本花样第四单元集体长绳13 “8”字跳长绳14 绳中绳15 彩虹绳16 网绳跳第一单元个人花样第一课：基本跳教你一招教单摇：原地跳起时双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。
垫脚跳：原地跳起时双手向前摇绳，绳绕身体一周并通过脚下后继续垫脚一次的跳跃。
速度跳：双手向前摇绳，双脚左右交替的跳跃。
单脚跳：双手向前摇绳，单脚连续的跳跃。
剪刀跳：双手向前摇绳，双脚前后交替的跳跃。
弓步跳：双手向前摇绳，双脚做弓步动作的跳跃。
走路跳：双手向前摇绳，双脚像走路样子的跳跃。
移动跳：双手向前摇绳，做各种移动的跳跃。
跳绳训练室1、单摇200个*2组，并完成徒手操。
要求：手臂夹紧、手腕摇绳；徒手操动作到位。
2、原地无绳练习各步伐跳的基本动作。
3、加上双手的摇动，尽量跟着拍子的节奏进行跳跃。
4、拿绳进行实战练习，数着拍子进行练习，每拍一动，保持节奏。
5、两人一组，一人报跳绳名称，一人按所报名称进行练习，相互比较与评价。
跳绳校本课程教案
跳绳校本课程教案一、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 锻炼学生身体，增强体质，培养学生对跳绳运动的兴趣。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、跑步跳等。
2. 跳绳组合动作：前后跳、左右跳、转身跳等。
3. 跳绳团队协作：多人跳、八字跳、圆圈跳等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 教学难点：跳绳组合动作的熟练运用和团队协作的协调性。
四、教学准备1. 跳绳器材：足够数量的跳绳。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 安全保障：检查跳绳器材的安全性，确保学生安全。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）：a. 教师简要介绍跳绳运动的历史和益处。
b. 学生分享自己对跳绳的认识和感受。
2. 基本技巧学习（10分钟）：a. 教师示范跳绳基本技巧，学生跟随模仿。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 组合动作练习（10分钟）：a. 教师示范跳绳组合动作，学生跟随模仿。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
4. 团队协作训练（10分钟）：a. 教师组织学生进行团队协作跳绳，如多人跳、八字跳等。
b. 学生自主发挥，创造更多团队协作跳绳方式。
5. 课堂小结（5分钟）：a. 教师总结本节课学生的表现和进步。
b. 学生分享学习收获和感受。
6. 课后作业：a. 学生回家后练习跳绳基本技巧和组合动作。
b. 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价1. 评价内容：学生跳绳技巧的掌握、团队协作的能力以及身体锻炼的效果。
2. 评价方式：教师观察、学生互评、课后作业、跳绳比赛等。
3. 评价标准：a. 跳绳技巧：能熟练掌握基本跳绳技巧和动作要领。
c. 身体锻炼：通过跳绳锻炼，提高体质，达到锻炼效果。
七、教学拓展1. 组织跳绳比赛：年级赛、班级赛、校际赛等，激发学生竞争意识和团队精神。
2. 邀请专业教练进行授课：提高教学专业水平，丰富教学内容。
校本课程《花样跳绳》全册教案完整版
校本课程《花样跳绳》全册教案完整版一、教学内容1. 跳绳基础技巧：包括单脚跳、双脚跳、交叉跳等基本动作；2. 跳绳花样技巧：包括绕腰跳、绕颈跳、双人配合跳等；3. 跳绳团队表演：编排团队表演节目，培养团队协作精神。
二、教学目标1. 让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调性和灵活性；2. 培养学生对跳绳运动的兴趣，激发运动热情，养成锻炼习惯；3. 培养学生团队合作精神，提高团队协作能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：跳绳花样技巧的掌握和团队表演的编排；2. 教学重点：基本跳绳技巧的熟练运用和团队协作能力的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：跳绳、音乐播放器、示范视频；2. 学具：跳绳、记录本、笔。
五、教学过程1. 实践情景引入：通过播放跳绳表演视频，激发学生对跳绳运动的兴趣；2. 基本技巧学习：讲解并示范基本跳绳技巧，指导学生进行分组练习；3. 花样技巧学习：教授跳绳花样技巧，组织学生进行实践练习；4. 随堂练习：设置跳绳比赛，检验学生技能掌握情况；5. 团队表演编排：分组进行团队表演编排，培养学生的团队协作能力；六、板书设计1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳；2. 跳绳花样技巧：绕腰跳、绕颈跳、双人配合跳；3. 团队表演注意事项：动作整齐、节奏感强、创意新颖。
七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己跳绳的视频，要求包含至少三种基本技巧和一种花样技巧；2. 答案：学生提交的视频。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳绳比赛，提高竞技水平，培养运动精神。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 教具与学具的准备；3. 教学过程中的实践情景引入、基本技巧学习、花样技巧学习、随堂练习、团队表演编排；4. 板书设计；5. 作业设计；6. 课后反思及拓展延伸。
一、教学难点与重点的确定1. 教学难点：跳绳花样技巧的掌握和团队表演的编排。
这部分内容需要教师通过详细的讲解、示范和指导，帮助学生逐步掌握；2. 教学重点：基本跳绳技巧的熟练运用和团队协作能力的培养。
校本课程《花样跳绳》全册教案
校本课程《花样跳绳》全册教案合作团队：XXX、XXX、XXX学校名称：XXX科目名称：小学一年级校本课程《花样跳绳》课程类型：基础课程课时：17课时一、课程目标本课程旨在培养学生的创新意识和探究实践能力，通过花样跳绳的各种活动，让学生掌握跳绳的方法、知识、对身体的作用以及注意事项。
同时，通过开展以“花样跳绳”为特色的阳光体育活动，促进学生的弹跳力、灵敏性、协调性、速度和耐力的发展，培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼惯。
此外，跳绳活动也有利于师生之间的交流，落实和践行学校的“同行同心同乐”的办学理念。
二、课程内容本课程包括一分钟速度跳和花样跳绳两个部分。
花样跳绳的内容有肯肯跳、踏步跳、车轮跳、侧打挽花、交互绳、网绳、绕“8”字跳、两人一绳等。
此外，还开展以“花样跳绳”为主题的活动和形式多样的花样跳绳比赛，如“1分钟速度绳”、“3分钟8字跳长绳”、“20人集体跳绳”等。
三、课程实施为了保证课程的实施效果，我们设立了专门的校本课程课时并将其排入课表，成立了校本课程实施小组，加强对课程实施情况的检查督促。
在平时的业务或教学常规检查中，也适当安排了该项检查内容。
通过这些措施，我们希望能够更好地推广和普及学校课外活动，培养学生的体育兴趣和能力，同时也促进师生之间的交流和了解。
2.在教学中应尊重学生的主体地位，让学生自主活动为主，教师的讲授和指导应该少而精，让学生多练、多动，尽可能地给学生更多的时间和空间。
这样可以帮助学生形成积极向上的研究态度和正确的人生价值观，理解人的存在和社会发展的内在联系。
3.教学内容和方法应根据学生的实际情况而定，教师要根据学生的能力、效果等差异因材施教，灵活地进行内容和形式上的调整，以确保所有学生都能得到发展。
4.对于研究困难的学生，老师应及时进行辅导和指导，可以请优秀学生进行演示，进行反复讲解和示范，必要时进行手把手的教学。
可以让学生观看跳绳的录像，利用先进的多媒体教学来提高他们的研究兴趣。
跳绳校本课程.docx
跳绳校本课程目前言⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯（1）（一）程置依据（二）程置理念第一章跳的概述⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯. （3）（一）跳介（二）跳教材的功能（三）跳的要求及注意事第二章跳的方法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯.. （5）（一）怎学跳（二）跳的堂（三）趣味跳十一法第三章跳的比⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯. （9）（一）比地及器材（二）比的目与定（三）比内容第四章跳的价⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯. （ 10）（一）小学生跳技能定性价量表（二）小学生跳次数定量价量表前言程开背景明新的一程改革不国家程的造性践开辟了天地，而且地方程和校本程的建提供了机遇。
地方程与校本程的置，其目的就是要弥一国家程的不足，地方和学校的源与学极性，足不同地区、学校和学生的不同需求与不同特点使整个基教育程体系既能促国民共同基本素的提高，又能促学生个性的健康和多化展。
由国家、地方、学校的三管理模式，学校程内容的置增添了新的活力，学校有了开程源的“ 性” 。
学校的程置起到了极的促作用，富有特色的“校本程”越来越受到学生、教、家的迎。
依据先性与适性原，精学生身展具有决定意的程源，学校以本土加特色、教以加、学生以全面加特的学模式越来越受到社会的。
正是在的大境下，被誉世界第一普及运，中国急切地需要从小广泛抓起的“弱”运，我校的特色目——跳，引了我将它作校本程起步的略性切入点。
此，我广泛研、深入学生和一体育同仁，、研究，不断修改、再修改，结合素质教育现状和学校实际特编写了本课程，不当之处敬请各位领导、老师批评指正。
（一）课程设置依据（一）我校研制的体育校本课程（跳绳），是完全根据我国基础教育体育课程改革的精神，在以国家课程、地方课程、校本课程三级课程管理的要求下，来设置的小学阶段六学年整体成套框架。
（二）根据一纲多本的原则，结合了学校的实际，学生的实情，教师的特长，以及我校占地少的特点，通过体育校本课程（跳绳）的实施以达到促进学生健康的目标。
校本课程跳绳一年级教案
2×8拍（2组）
4×8拍（2组）
2×8拍（4-6组）
2×8拍
2×8拍（2-3组）
2×8拍（2-3组）
2-3组
2组
1’
1-2’
1’
2-3’
30”
2’
1’
2’
20”
130
135
120
130
130
135
130
125
结束
部分
1、放松
2、小结
3、下课
1、组织学生随音乐放松
2、小结本课
3、师生再见
3、素质练习：立卧撑
1、复习单摇
教师强调：前脚掌蹬地跳起时，手腕摇绳
2、新授：双脚交叉跳
（1）教师讲解其动作方法并示范
（2）组织学生徒手练习
教师强调：双脚保持两脚交叉，用前脚掌着地（3）练习脚腾空的高度（跳起时交叉腿夹紧，落地屈膝缓冲）
3、组织学生手和脚协调配合练习
（教师巡视，提示学生练习）
4、组织学生持绳练习
8、分层次展示
1、教师讲解游戏方法、规则
2、组织学生游戏和比赛
组织：体操队形
组织：散点站立
要求：自由组合
（规定区域内）
组织与要求：同上
组织与要求：同上
组织与要求：同上
组织：集中散点站立
组织：散点站立
要求：自由组合
（规定区域内）
组织与要求：同上
组织：四列横队
要求：前后同学间的距离固定，不能随意变换距离
组织与要求：同上
组织：四路纵队
要求：前后同学间的距离固定，不能随意变换距离
2×8拍（2组）
2×8拍（2组）
4×8拍（2组）