亚健康9种体质的中医传统疗法干预

亚健康9种体质的中医传统疗法干预
阴平阳秘平和质之节气灸、平衡针
气虚质之腹针温箱灸；阳虚质之雷火灸、热敏灸
药醋疗法、切脉针灸疗法治阴虚；正骨推拿疗法、刺血疗法去宛陈痤治淤血
中医熏蒸、沐足疗法祛湿化痰治痰湿；平衡火罐疗法、砭石刮痧疗法治湿热
中医五音、耳穴疗气郁；砭术综合疗法疗特禀质
平和质
中医认为人体是由阴阳结合而成的个体，只有人体内的阴阳平衡，“阴平阳秘，精神乃治”的时候，人的精神身体状态就是最好的，这就是中医的平和质，是人体最理想的状态。

这种状态是不需要治疗的，只需要随着时间季节变迁，做相应的调养措施即可，常用的就是“节气灸疗法”和“平衡针灸疗法”。

【治疗原则】
阴平阳秘
【传统疗法干预措施】
节气灸疗法——调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。

“节气灸疗法”指的就是在一年二十四节气(立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒、雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒)的当天，选择一些保健穴位如足三里等等，来做艾灸的方法。

“节气灸”还可以分为“无疤痕直接灸”和“有疤痕直接灸”，顾名思义，“直接灸”就是直接把艾绒放在穴位皮肤上点着的灸法;皮肤感到热就去掉艾绒的叫做“无疤痕直接灸”;让艾绒烫出水泡留下疤痕是“有疤痕直接灸”。

在古书《备急千金方》中就提到，在足三里处做艾灸的方法，有调补气血，增强抗病能力，和提高人体应变能力的作
用。

小编贴士：足三里穴的定位
足三里：“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。

定位：足三里穴位于下肢外侧膝眼下方四横指、胫骨外侧一横指处。

取穴时，由外膝眼向下量四横指，在外侧由胫骨旁量一横指，按下去有酸麻感最强，此处便是足三里穴。

陈主任现场示范针刺足三里穴
平衡针灸疗法——疏通经络，平衡阴阳。

针到得气，见效很快，用于平衡人体阴阳达到保健作用。

“平衡针灸疗法”是北京军区总医院、全军平衡针灸治疗培训中心主任王文远教授所发明的特色技术。

与其他针灸方法不同的是，平衡针在用针手法上的不同。

王文远教授主张“一病一方一个穴位”。

临床治疗疼痛领域(偏头痛、三叉神经痛、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿、类风湿等)、骨伤软伤运动损伤领域(全身各个部位的软组织损伤)、糖尿病、高血压、冠心病、腰椎间盘突出、莱姆病、面瘫后遗症、脑血管症等常见病、多发病、疑难病，常常取得较好的临床疗效。

气虚质
气虚表现：说话不够气的感觉，气短，懒言，疲倦乏力、皮肤瘙痒、皮肤湿疹等等是肺气虚的表现，出汗多，没有活动光坐着就出汗淋漓的是心气虚的表现，小朋友睡觉张开嘴的是肾气虚的表现，还有
大人的腰膝酸软、男性阳痿、女性月经不调等等都是属于肾气虚的表现之一，胃口不好，腹胀、大便稀烂、是脾气虚的表现……各脏腑的气虚表现也不一定就是单一的，可以2种或者2种以上的脏腑气虚一起出现，比如脾肾气虚、肺脾肾气虚等等。

对应脏腑的气虚还可能导致脏腑下垂的症状，例如脾气虚导致的胃下垂、脱肛;肾气虚导致子宫下垂……
中医认为“气”“阳”是可以相互转换的，气虚发展下去，最终会出现阳虚的表现，所以常常会有气阳两虚的辩证，这个时候光补气是不够的，还需要补阳。

【治疗原则】
培补元气，补气健脾
【传统疗法干预措施】
腹针疗法——健脾益气固表
“腹针疗法”是薄智云教授经过30多年的反复临床实践，继承祖国传统医学和结合现代医学对经络的研究成果、整理出来一种具有代表性的新的针灸方法。

腹针临床应用范围较广，尤其在腰肩腰腿痛、头痛、失眠、焦虑抑郁症、乳腺增生、月经不调等慢性病、疑难病方面有独到的疗效。

温箱灸疗法——温经通络、补气除寒
“温箱灸疗法”是用艾绒做成艾条，放于灸箱中，放置在穴位上(或疼痛部位)熏炙的一种治疗方法。

由于艾叶性温而味芳香，炙以火燃艾，烘灼俞穴，借炙火的温和热力以及药物的作用，通过经络感传从而达到温经通络、祛寒除湿、回阳救逆、强壮保健等作用，胃脘痛、泄泻、疮疡久溃不敛、月经不调、中气不足、脏腑下垂疾病：如子宫脱垂、胃下垂、脱肛、肾下垂、习惯性流产者有良好疗效。

阳虚质
阳虚的表现有：手脚冰冷。

陈主任说到：在临床上我们见过一些阳虚体质的人，正常人在大热天里一般穿短袖，吹空调，而阳虚体质的人在大热天还是手脚冰冷，一定要穿上冬衣，戴上冬帽，穿上冬袜才不觉得冷，喜欢喝热饮不能喝冷饮，这就是阳虚体质的表现——很怕冷。

【治疗原则】
补肾温阳，益火之源
【传统疗法干预措施】
雷火灸疗法——温阳散寒
ps：在说到这张图片的时候，陈主任特别提醒说：图片上的是一位膝关节痛的阳虚体质患者，正在做雷火灸疗法，特别是年轻女性朋友，为了爱美，夏季在空调房间穿短裙，一坐下来膝关节就露在外面，或者爬山、游泳湿的衣裤没有及时弄干就穿在身上，很容易让风寒入络，特别女性在月经期间，更加容易发生。

平时可能没什么症状，等
到闭经的时候，这些风寒就会加重出现症状，关节就会开始痛了，要预防老来可能出现的症状，就要提前20-30年，在年轻的时候就开始做好保健措施了。

“雷火灸疗法”又称雷火神针疗法，是中药粉末加上艾绒制成艾条，施灸于穴位上，以治疗疾病的一种方法。

以芳香走窜的药物作引经药，使其具有祛风，散寒，利湿，通络作用的药力，渗透入穴位，产生温经通络，流畅气血，祛寒除湿的目的。

目前引进开展的雷火灸疗法，是由重庆赵氏雷火灸研究所副主任医师赵时碧所长根据祖传秘方研制，灸具独特，使用方便，治疗过敏性鼻炎、青少年近视、肩周炎、网球肘、骨关节病、肥胖症、慢疲等亚健康状态有良好的疗效。

热敏灸疗法——气至病所
热敏灸疗法”是江西省中医院陈日新教授提出的在“热敏点”进行集中灸疗的一种灸疗新方法。

“热敏点”是灸疗的最佳治疗点;用艾条灸病人体表的“热敏化穴”，激发病人的经络感传现象，就是在腰上的“热敏点”做灸疗法，热感会沿着经络传导到腿上等类似的感觉，促进经气运行，使气至病所，从而达到高效、速效的治疗效果。

人体腧穴存在静息态和敏化态两种功能态，而敏化的腧穴最具穴效特异性;经研究表明热敏灸疗像针刺一样，可以产生经络感传现象，而一旦出现经络感传，疗效便会随之大幅度提高。

“热敏灸法”的适应症几乎涵盖了内、外、妇、儿各科的疾病，特别是对现代医学治疗比较棘手的一些疾病，如中风偏瘫、脊柱关节
疾病以及面部神经疾病等疗效更为显著。

阴虚质
【治疗原则】
滋补肾阴
壮水制火
【传统疗法干预措施】
切脉针灸疗法——补益受损之阴液
“切脉针灸疗法”是俞云教授经过四十年的临床实践与研究，总结出从常见病、疑难杂症和癌症的治疗方法。

尤其在治疗癌症的患者，就好象拔刺、洗涤污秽、解开绳结、疏决河道一样，俞云教授在临床实践中找到了久病可救治的方法和规律，无论多久的疾病，都是可以治愈。

切脉针灸是运用中医理论，以及中医切脉辩证与针灸治疗技术的结合配合中药来提高疗效的治疗手段，经过西医现代化设备的检查来完成整个治疗过程的方法。

对食管癌、肝癌、肺癌、胆囊癌、胃癌、胰腺癌、结肠癌、直肠癌、鼻咽癌、卵巢癌、乳腺癌、甲状腺癌都有很好的疗效。

可以抵消放化疗的副作用，特别对脱发的效果。

发为血之余，血属阴，阴血不足，不能滋养头发，头发自然脱落，而养阴怎么可能让脱发现象得到改善。

除了放化疗会伤阴，长期熬夜也会伤阴，现代人需要尽量避免熬夜，也可以服用一些滋阴药膳以改善阴虚症状。

药醋疗法——养阴和营
“药醋疗法”是在中医“酸甘化阴”的基本理论指导下，利用药、醋煮沸后热敷于患处，以治疗疾病的一种方法。

它可以起到祛除风寒湿邪软化骨刺等功效。

陈主任在讲到这里的时候，推荐了一个治疗骨刺身痛的外用方：
煮木瓜——在市场上选购青色的木瓜，切片，放山西老陈醋一起煮，待煮开以后，取其中的木瓜片，身上哪里痛贴在那，连续敷贴三天，有驱风祛湿、软化骨刺的作用。

如果有条件，在其中加入当归、威灵仙、杜仲等等中药材，效果更好。

瘀血质
中医说“不通则痛”，瘀血了自然血管就不通畅了，那么就会出现疼痛。

疼痛是瘀血常见的症状之一。

【治疗原则】
活血祛瘀
疏经通络
【传统疗法干预措施】
刺血疗法(也就是放血疗法)——去宛陈痤
“刺血疗法”是在中医基本理论指导下，通过放血祛除邪气而达到和调气血、平衡阴阳和恢复正气目的的一种有效治疗方法，适用于“病在血络”的各类疾病。

就好像身体的“管道”被“瘀血”塞住了，利用“刺血疗法”，将管道里的瘀血放出来，管道通畅以后，自然没有瘀血的症状了。

正骨推拿疗法——通经化瘀
砭术综合疗法，包括砭石热敷疗法、砭袜敷贴、砭棍按摩疗法、
砭石刮痧疗法等——温助阳气，养筋荣脉
奇穴疗法——平衡阴阳。