南怀瑾大师传的一个治肠胃病秘方
南怀瑾大师传的一个治肠胃病秘方
南怀瑾大师传的一个治肠胃病秘方
南怀瑾老师在《我说参同契》中，不仅用平平常常的
话语讲解了高深的五行阴阳知识，指导我们提升易学修
养，而且还不经意地透露出几个小秘方，帮助我们治疗疾
病，恢复身体健康。其中一个治疗肠胃病的小秘方，摘抄
下来，可供有需之人尝试一下。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐
上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老
方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那
个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉
一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上
那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面
那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚
脐会吸收的。 把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住
去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，
老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的
它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来
嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的
秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲
的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就
是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口
水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿”。
南怀瑾先生一生收集的养生秘方大全珍藏版
南怀瑾先生一生收集的养生秘方大全珍藏版一、治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
二、心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
三、气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点，左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。
如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
四、桂圆、花椒、艾绒捣烂，敷肚脐道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
一勺油调理肠胃小方子，效果出乎意料，帮助了很多人
一勺油调理肠胃小方子，效果出乎意料，帮助了很多人胃病是一种流行的消化系统疾病，由于经常不按时吃饭，饮食太过辛辣，工作压力大引起的，胃病给正常生活带来极大的困扰，相信大多数成年人被胃病折腾的困扰。
那胃病是怎么得的呢？简单来说，胃病可分为两种类型，胃热和胃寒1、胃热多是因喜食辛辣引起，胃寒则是喜食生冷引起；胃热容易出现口渴、口苦、口臭、口腔溃疡、牙龈肿痛、小便短赤等症状；2、胃寒则容易出现腹胀，脘腹痛，口淡不渴，四肢不温，大便稀溏，四肢浮肿，畏寒喜暖，小便清长、不利，吃生冷容易拉肚子等症状。
有胃热的伙伴们，以后有机会再给大家讲解决方法，这里主要介绍的是胃寒、胃病，养胃的小方子。
胃病在临床上常见有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
调理脾胃病，南怀瑾大师推荐肚脐贴针对胃寒、胃病，摘自南怀瑾大师《我说参同契》第五十四讲：道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们一个小法子，老少都可以用，比较保险。
每天食用一级火麻油，就可以做到养胃调胃的效果。
为什么？火麻油中含有含有亚麻酸成分，有效抑制胃中的幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，可以帮助杀灭幽门螺旋杆菌，这种病菌是胃的“天敌”，抑制了幽门螺旋杆菌繁殖，就会减少胃病的发作，久而久之自然就能调理养胃。
在长寿乡巴马，当地的人都喜欢食用这种油，被称为“长寿油”，因为一级火麻油富含不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、油酸、亚麻酸、亚纳酸等。
每天吃这种油胃舒服，尤其适用于治疗老年人血虚津枯之便秘，更健康更安全。
这个小法子，选用的材料就是巴马优质火麻仁，相传巴马种植火麻仁已经有几百年的历史，在《辞海》里，火麻大致是这样解释的：桑科，一年生草本，皮粗糙，有沟纹，茎部树皮纤长而坚韧，可以制成麻绳和麻布，火麻仁含油，性平味甘。
真正有钱买不到的秘方 调理肠胃 手脚冰冷
真正有钱买不到的秘方调理肠胃手脚冰冷我是十多天以前用这个方子的，开头十天用的桂圆比较干，不但没什么效果，贴橡皮膏的地方还皮肤发痒、过敏，但那时我坚信这个方子一定是有效的，估计是我的方法有问题，现在想想坚持是多么重要啊！我开始考虑用比较湿润、厚实的桂圆，因为桂圆比较湿润了，放在肚脐里也不容易掉了，我干脆连橡皮膏也没贴，第十一天起来肚子很痛拉稀，拉了二次，放屁、打嗝、肚子咕咕乱叫；第十二天拉了三次，第十三天又拉了二次，那天正好姑姑一家来玩，我们家客厅里放了一个体重秤，表弟妹称了一下，我也想起来好长时间没称体重了，居然只有64KG，一下子瘦了四斤，肚子小了一圈，其实瘦回来的都是那些宿便，我真想不到大肠里居然有那么多的宿便，太可怕了。
但感觉胃不太舒服，恶心、想吐，怕冷，百度里搜了一下很多人都有反映，有一个人拉了很厉害又怕冷问了师傅说，“就像肚子里有块冰，要想把它化了就需要很多的热量，下雪时不冷化雪就会很冷。
”（不是原话大概意思）这样心里有底了，准备缓几天再贴。
休息了二天，这二天都没有大便。
体重又回来了65.8KG，25日晚上我又开始贴了，26日没有什么反应，27日一整天肚子都隐隐痛，分别在早上、下午、晚上三次大便，形状和上次完全不一样了，开头有点干，后面挺正常，也没有过份放屁，打嗝时声音挺响亮的，看来我的肠胃慢慢恢复正常了。
28日早上大便一次，完全正常，下午小腿有点热了，左脚的膝盖也有点发热，只是右脚没感觉，我自己知道右脚是比左脚经络堵塞厉害。
29日起床后上了一次洗手间挺正常的，九点多又上了一次，有点稀；30日今天早上起床上一次洗手间也正常，脚一天比一天热，特别是左腿，肠胃都是热热的，虽然这些变化非常微小，但还是能感受到。
现在明白为什么艾灸我没效果，如果连续灸十天没效果的话我还不崩溃？经过二十天左右调理，到现在情况已经清楚了，这是一个对脾胃、手脚冰凉非常有用的方子，对寒性的便秘特别有效果。
在此特别感谢南怀瑾大师！大师就是大师，这么普通的三味药就能起到如此大的效果，能遇到这样的方子真是三生有幸！叩拜！！！也感谢龙梅的转贴！分享一下我的经验：1、桂圆要选择比较湿润、肉厚实的，不带壳的桂圆肉太干效果不好。
补阳驱寒第一秘方，南怀瑾大师慈悲分享！寒性体质者速看
补阳驱寒第一秘方，南怀瑾大师慈悲分享！寒性体质者速看最近天气冷了，后台有很多读者私信问：虚寒体质怎么办？手脚冰凉该怎么调理……其实这些都是一类问题。
体寒，一般是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质，以女性居多。
身边很多这种例子，我老婆以前就是典型的体寒怕冷。
那怎么调理呢？这就要先搞清楚体寒的根源了，从中医的角度解释，其实就是阳虚。
做个通俗的比喻，我们体内的阳气，就像大自然中的太阳。
如果是大晴天，阳光灿烂，当然就很温暖；但如果是阴天，没有太阳，或者阳光微弱，就无法驱散寒气，自然就会很冷。
阳虚体质，就相当于阴天，所以身体就会手脚冰凉。
男属阳，女属阴，所以女人天生阳气就要弱一些。
据我观察，即便是大夏天，开空调的时候女同事们也会披个围巾；现在秋冬就更不用说了，我对面的三位女同事，都不约而同地盖上了小毯子[捂脸]阳虚体寒的人，怕冷只是最明显的症状，通常还会有以下表现：一、面色苍白，唇色也很淡，有时候甚至发乌；二、精神萎靡，容易疲乏，随便动动都会觉得累；三、肠胃不好，大便稀溏，小便清长；四、痛经，经量少，宫寒。
这个要注意下，宫寒可能会影响生育。
分享一个特别简单的补阳驱寒方法：脐疗法寒性体质的人，需要补阳。
这方面其实中医有很多方法。
比如艾灸，比如艾叶花椒煮水泡脚，还有很多温阳的食疗方，长期坚持都有很好的效果。
但我发现，现代人真的都比较懒，所以怕冷的女生，最常用的是啥？暖宝宝[抠鼻]但各位亲，暖宝宝是物理发热，只能应急用一下，不用的时候你照样冷。
怎么办呢？分享一个既能像暖宝宝一样发热、又能发挥药理调养作用的方法——脐疗。
脐疗也是中医传统的方法，就是将中药敷在肚脐，通过肚脐吸收，从而调理身体。
具体到温阳驱寒，有一个大名鼎鼎的方法：南师脐疗法。
南师，就是著名的国学大师南怀瑾先生，他的《我说参同契》第54讲中，分享了一个调理扶阳驱寒、调理肠胃病的方法：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
南怀瑾无价秘方灸脐法
速补益身体的道家灸脐秘方（转贴）迅速补益身体的道家灸脐秘方【法简效宏，有缘人请珍之惜之】——摘自南怀瑾先生《我说参同契》第五十四讲《我说参同契》中的一个秘方！道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。
大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。
这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。
其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。
用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。
肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。
所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。
这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。
所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
龙眼核性味（苦；涩；平）归经（肝；脾；膀胱经）功效（行气散结；止血；燥湿）龙眼肉性味(甘；温) 归经(心；肾；肝；脾经) 功效（补心脾；益气血；安心神）2）花椒性味（辛、温，有小毒，麻.）归经（脾、胃、肾经）功效(芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥) 3）艾草性味（苦、辛、温）归经（脾、肝、肾）艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。
南怀瑾大师公开长生不老8大秘诀！有疾可除，无疾保健！受益无穷
南怀瑾大师公开长生不老8大秘诀！有疾可除，无疾保健！受益无穷南怀瑾（1918年3月18日—2012年9月29日），出生于中国浙江温州，中国当代诗文学家、佛学家、教育家、中国古代文化传播者、学者、诗人、武术家、中国文化国学大师。
历任台湾政治大学、台湾辅仁大学及中国文化大学教授。
1心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
2治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
3气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。
左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
补阳驱寒第一秘方，南怀瑾大师推荐！体寒的朋友快收藏
补阳驱寒第一秘方，南怀瑾大师推荐！体寒的朋友快收藏最近天气冷了，后台有很多读者来私信问：虚寒体质怎么办？手脚冰凉该怎么调理……其实这些都是一类问题。
体寒，一般是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质，以女性居多。
身边很多这种例子，我老婆以前就是典型的体寒怕冷。
那怎么调理呢？这就要先搞清楚体寒的根源了，从中医的角度解释，其实就是阳虚。
做个通俗的比喻，我们体内的阳气，就像大自然中的太阳。
如果是大晴天，阳光灿烂，当然就很温暖；但如果是阴天，没有太阳，或者阳光微弱，就无法驱散寒气，自然就会很冷。
阳虚体质，就相当于阴天，所以身体就会手脚冰凉。
男属阳，女属阴，所以女人天生阳气就要弱一些。
据我观察，即便是大夏天，开空调的时候女同事们也会披个围巾；现在秋冬就更不用说了，我对面的三位女同事，都不约而同地盖上了小毯子[捂脸]阳虚体寒的人，怕冷只是最明显的症状，通常还会有以下表现：一、面色苍白，唇色也很淡，有时候甚至发乌；二、精神萎靡，容易疲乏，随便动动都会觉得累；三、肠胃不好，大便稀溏，小便清长；四、痛经，经量少，宫寒。
这个要注意下，宫寒可能会影响生育。
分享一个特别简单的补阳驱寒方法：脐疗法寒性体质的人，需要补阳。
这方面其实中医有很多方法。
比如艾灸，比如艾叶花椒煮水泡脚，还有很多温阳的食疗方，长期坚持都有很好的效果。
但我发现，现代人真的都比较懒，所以怕冷的女生，最常用的是啥？暖宝宝[抠鼻]但各位亲，暖宝宝是物理发热，只能应急用一下，不用的时候你照样冷。
怎么办呢？分享一个既能像暖宝宝一样发热、又能发挥药理调养作用的方法——脐疗。
脐疗也是中医传统的方法，就是将中药敷在肚脐，通过肚脐吸收，从而调理身体。
具体到温阳驱寒，有一个大名鼎鼎的方法：南师脐疗法。
南怀瑾大师南师，就是著名的国学大师南怀瑾先生，他的《我说参同契》第54讲中，分享了一个调理扶阳驱寒、调理肠胃病的方法：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。
南怀瑾先生的验方大全
南怀瑾先生的（秘方）南老师的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、咒语等等1 心肾气交的睡觉法我们常常讲，人老有几个相反的现象：哭起来没有眼泪，笑起来眼泪就出来了；现在的事情告诉他马上就忘记了，小时候的事情都会记得；坐着就睡觉，躺下去睡不着。
人老了很多古怪的事情，都是相反的。
医学的道理，心肾不交就是水火不交了。
道家有个办法，不管老年中年或是少年，失眠时，把身体蜷起来睡，变成婴儿状态，两个脚缩拢来，两手也抱起来，容易睡着，这是勉强使心肾的气交。
交就是连起来接上电了，这样可以睡着。
——《我说参同契第五十四讲》2 治疗高血压、失眠的两个法1、我当年学道时，有一个年轻的和尚朋友，教我一个外道法子——顽空修法。
一边念佛号，一边观想自己的身子往下沉，一直向下沉。
这个虽然是外道法，但这个方法救了很多高血压的人，以及神经快要爆炸的人。
我们打坐尤其是中年以上的人，血压反而弄高了，因为在用心，都向上走，可用这个法子对治。
2、我当年什么都去学，不管有道无道，都要向他们摸索一下。
另外有一个方法，对于高血压、老年人、有病的人或失眠的人都有好处。
上座，心里头什么都不想，只念一个“空”字，一路空下去，把神经都放松了，脑子也放松了，有人就用这个法子治好了紧张的毛病。
摘自《如何修正佛法》二十七讲3 气功治疗肺病的方法现在的肺病已不是难题了，药的种类太多，治疗的方法更多。
但是在以往的岁月里，肺病是麻烦的事，这里介绍的一个气功治疗，曾经治愈了不少的肺病患者。
将右手握拳，大拇指竖起，放在背后两肩胛骨下端的高度，在脊骨中心点。
左手握拳平置肚脐上。
这时开始用鼻孔的肌肉闻气，闻之有声，就好像闻到一样好吃的菜，要多闻一下似的。
这样闻气，一连六次，再口吐“呸”音，将气呼出。
如此继续作下去，一连三十六次（六闻一呸为一次），即浑身通畅，甚至汗出。
如果原来呼吸不畅通的人，经过三十六次的呼吸练习，即得鼻孔畅通无碍。
如果是肺病患者，不能以站立的姿态来作气功的话，可以躺在床上试作，效果也是一样的。
上热下寒，还总爱上火，肠胃也不好？肚脐贴一物，就能有效调理
上热下寒，还总爱上火，肠胃也不好？肚脐贴一物，就能有效调理有读者后台问：妈妈71岁了，腿脚常年冰凉，上身烦热，胃涨打嗝，最近两年经常牙龈肿痛或者嘴角起泡，吃去火药的药胃更不舒服，有什么好办法？分享个小方法，试过很有用。
我上大学是在中医药大学，那时候很喜欢看一些古籍。
有一次在图书馆找到本南怀瑾大师的书，叫《我说参同契》，其中第54讲里记载了一个调理心肾不交、肠胃不好的小方法：用干桂圆肉一颗、花椒六七颗，再加一点艾绒，一起打碎，捏成几个小圆丸，晚上睡觉前放一粒在肚脐里，用胶带贴住，第二天起床时揭掉。
原文说：肚脐上是有小孔的，身体需要就吸进去了，不需要的它不吸，这样就会水火交感了。
胃病也好，各种病都好，老年人的身体肯定保健康，继续几天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个方法其实就是我们中医上说的“脐疗法”。
后面我会讲个实例，先跟大家分享下，心肾不交跟上热下寒有啥关系。
我们人体中，心在上，属火；肾在下，属水。
正常情况下，心肾是互相升降的，心火下降至肾，能温养肾阳，所以下半身不会冷；肾水上升至心，能上济心火，所以上半身也不会热。
但是问题来了，如果心肾不交，那就谁也管不了谁，于是就会出现上热下寒的情况，上半身觉得燥热，心里烦躁，口干口苦；下半身又觉得凉，有时候晚上睡半宿脚都是冷的。
两种情况下，晚上就特别容易失眠。
前几年我爸就遇到了题主妈妈那种情形，腿脚冰凉，但上身烦热。
胃胀胃痛，那都是老毛病了。
咋办呢？我就想到了前面说的南怀瑾大师的那个小方法。
过年回家，我找了花椒、桂圆和艾绒，如果失眠的话，还可以加点酸枣仁，这是专门安眠的中药，然后一起打碎，给我爸贴肚脐。
开始贴上一两天，感觉不大。
后来我又去论坛上看，有人分享说，要连脚底的涌泉穴一起贴上，引火下行。
然后我就让我爸把脚底也贴上，这下效果就很明显了。
贴了四五天，我爸就说睡觉腿脚暖和了，心里也没那么烦热的，睡得很沉。
又贴了一周，发现胃胀也好多了，胃痛就没怎么再发作过。
老中医：教你轻松养脾胃的小妙招
我们常说，四季脾旺不受邪，一年四季只要脾胃功能正常，正气充足，就不容易受到外邪的侵犯，身体自然是健健康康的！
养脾胃，三伏时节尤为重要
中医认为：伏天以暑、湿、热三气当道，三气最易侵袭脾胃，导致脾胃功能下降，容易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等情况。
老人们常说“人活一口气”，但是不知道的是，这口“气”来自于脾胃，“脾胃一伤，则五脏皆无生气。
”脾胃作为后天之本，人一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。
脾胃好，更健康
夏季，特别是伏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机，打好夏季伏天“脾胃战”，防止秋后算账就显得尤为重要了。
肚脐，也被称之为“神阙穴”。
肚脐天生脆弱，这不，平时我们随便抠一抠，第二天都会肚
子痛，但同时也证明它跟内在脏腑联系在一起——稍加养护，就能调养全身，就相当于做了一次全身的保健。
早在2000多年前，人们就懂得把艾绒、花椒、桂圆等成分敷在肚脐上养生。
南怀瑾的老秘方
在中医里，肚脐叫做“神阙穴”，是我们身体的一大要穴。
现代医学更证明，肚脐处皮肤薄，皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，更容易透入。
神阙穴连通着我们的五脏六腑，胎儿时它是生命营养的入口，出生后它是全身经络的中枢，通过肚脐可以把成分送遍全身。
南怀瑾老先生在《我说参同契》道出了一个秘方：“用桂圆肉、花椒、艾绒捣烂，睡觉时敷在肚脐上。
暖暖的三味药将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
”。