经络与养生---中医入门一点通讲座(1)

中医经络养生ppt课件

经络养生案例分享
的正常代谢和经络的运行，要注意避免。
05 常见经络养生问题解答
针灸后皮肤发红怎么办？
1.A 针灸后皮肤发红是一种正常现象，主要是由于针刺过程中对皮肤的刺激所引起的。如果皮肤发红的情况比较严重，可以采取以下措施
1.B 冷敷：在针灸后立即用冰袋冷敷15-20分钟
，可以缓解皮肤发红的症状。
1.C 避免抓挠：针灸后皮肤发红时，避免用手抓挠，以免导致皮肤破损和感染。
经络系统的功能与作用
沟通内外
经络系统是人体内各个器官和组织之间的联系通道，它能够沟通内外，传递信息和能量。
调节气血
经络系统能够调节人体气血的运行，保持人体气血的平衡和稳定。
平衡阴阳
经络系统能够平衡人体的阴阳，调节人体的生理功能，保持人体健康。
经络系统与养生保健的关系
经络保健
通过刺激经络上的穴位和经络的运行，可以调节人体的气血和阴阳平衡，达到保健和治疗疾病的
调整呼吸：在气功练习中如果出现呼吸急促、胸闷等问题，可以调整呼吸方式，采用深呼
吸等方法来缓解症状。
放松身心：在气功练习中如果出现心烦意乱、思绪纷飞等问题，可以尝试放松身心，通过冥想等方式来平静心情。
寻求指导：在气功练习中如果出现不适症状或者遇到问题无法解决时，可以寻求专业人士的指导帮助。
经络养生禁忌
避免过度刺激
1.A 在进行经络按摩时，不要过度刺激穴位，以免引起不适或损伤。
避免空腹按摩
1.B 空腹按摩容易导致身体疲劳和不适，最好
在饭后进行。
避免剧烈运动
1.C 剧烈运动容易使身体疲劳，影响经络的畅通和气血的运行，最好在安静状态下进行。
避免不良习惯

经络与养生ppt课件

一、中医经络理论简述
（四）十二经脉 10.足阳明胃经
（消化不良找胃经）
本经一侧45穴(左右两侧共90穴)，其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴厉兑。主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症，以及本经脉所经过部位之病症。
“经”：有路径的含义，为直行的主干；
“络”：有网络的含义，为侧行的分支。经脉以上下纵行为主，系经络的主体部分；络脉从经脉中分出侧行，系经络的细小部分。
一、中医经络理论简述
(三)经络系统的组成
经脉
经络
络脉
一、中医经络理论简述
经脉
十二经脉
奇经八脉
十二经别
十二经筋
一、中医经络理论简述
（四）十二经脉 11.足少阳胆经
（节结肿瘤通胆经）
本经一侧４４穴（左右两侧共８８穴）。其中１５穴分布于下肢的外侧面，２９穴在臀、侧胸、侧头等部。首穴瞳子髎，末穴足窍阴。主治胸胁、肝胆病症、热性病、神经系统病症和头侧部、眼、耳、咽喉病症，以及本经脉所经过部位之病症。
二、“四穴养生灸法”简介
关元穴
功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸 20～30分钟。
十络
（四）十二经脉
十二经脉的循行走向总的规律是：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹胸。
一、中医经络理论简述
（四）十二经脉
十二经脉循环走向与衔接规律表

养生大讲堂——十二经络养生ppt课件

胆经养生
胆经作用及养生保健时间。
足少阳胆经子时（23点至凌晨1点)胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
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肝经养生
俗话说女是水做的，其实女人是血养的，肝主藏血，女人以肝为本，远离妇科疾病，一定要养好肝。
女人从出生的那一天起就与肝结下了不解之缘。月经、白带、怀孕、分娩、哺乳等哪一样不要耗费大量的气血？只有这个"血库"充盈，我们的身体才有取之不尽、用之不竭的能源。
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肺经养生
老年人一般7点后起床比较合适。如果醒得比较早，这时可以闭着眼睛躺在床上。清晨正好是阳气生发的时候，静静地休息可以使人的神志安定，人体潜伏的阳气也不易受到干扰。阳气是生命之本，可以推动五脏六腑的动作，阳气足，人体就可以免受疾病的侵袭。所以。如果实在闲得无聊的话，也可以在床上做些小运动，其健身功效绝不次于户外运动。
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胆经养生
不知大家注意到没有，很多老人喜欢坐在太阳底下眯着眼睛晒太阳，晒着晒着就睡着了。这个其实就是因为身体吸收了阳气，气血得到了温润，所以才会昏昏入睡。
凡十一脏皆取于胆，胆汁分泌正常，脾胃消化才正常进行胆囊切除手术的人经常会有消化不良、腹胀腹泻等症状。
所以，不到万不得已的时候，最好不要将胆囊切除。
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手shou 手三阴经经

经络养生与调理上课讲义

体内：络肺，属大肠。面部支脉进入下齿龈，绕上唇。
（二）主治概要有助于排便
敲小臂、推食指
清热泄火、治牙痛
合谷 Hegu
取法：将对侧拇指指关节横纹放在拇食指之间的指蹼缘上，屈指当拇指尖处为穴。
LI4
“面口合谷收” 主治:
下齿痛
治痔疮
治晕厥
孕妇禁用
手三里在阳溪与曲池连线上，曲池下2寸处。
“压痛点”等
手指同身寸定位法
• 手指同身寸定位法，是指依据患者本人手指所规定的分寸来量取腧穴的定位方法。
• 常用的有中指同身寸、拇指同身寸、横指同身寸3种。
手指同身寸定位法
三十二经脉
一、手太阴肺经
（一）经脉循行体内：起于中焦，下络大肠，返循胃
口，上膈属肺。体表：从胸前壁外上方，沿上肢内侧前
• 定位：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。 • 主治：
预防感冒，对感冒早期症状有明显疗效。
小儿疳积
少商 Shaoshang LU11
定位：拇指桡侧甲角旁约0.1寸。
主治: 咽喉肿痛
手阳明大肠经
（一）经脉循行体表：从食指桡侧端沿上肢外侧前缘上
行，经肩颈上颜面，在人中沟交叉到对侧，在鼻翼旁与足阳明胃经相接。
二、腧穴总论
• 第一节腧穴的发展、分类与命名一、腧穴的含义、发展和分类
（一）含义腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位。
腧穴的分类
• （三）腧穴的分类 • 人体的腧穴很多，大体上可归纳为十四经
穴、奇穴、阿是穴3类。 • 1) 十四经穴简称“经穴” • 2) 奇穴又称“经外奇穴” • 3) 阿是穴又称“天应穴”、“不定穴”、
• 手太阴肺经（里）<——> 手阳明大肠经（表）足阳明胃经（表）<——> 足太阴脾经（里）手少阴心经（里）<——> 手太阳小肠经（表）足太阳膀胱经（表）<——> 足少阴肾经（里）

经络调理养生讲座2014

自我检测亚健康状态
经络是人体运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络贯通身体内、外。于内，连接脏腑；于外，连接四肢、五官、筋肌、皮肤等。经络理论将人体视为一个不可分割的整体。健康的身体是气、血在经络中顺畅流通的状态。从穴位的电学特性去探讨，皮肤上的某些地方存在导电量特别高的“良导点”，它们的位置与穴位的位置相吻合。穴位与血管、淋巴管关系密切，穴位处的皮肤温度比别的地方要高。经络中的主要物质是胶原纤维，它是以液态晶体存在。从物理学的观点，晶体形式的物质在声、光、电、热、磁方面都有特别的性质。分布于人体的腧穴很多，大体可分为3类： ①经穴。又称十四经穴。分布于十二经脉和任、督二脉上的腧穴，是全身腧穴的主要部分。 ②奇穴。又称经外奇穴。凡有一定的穴名，又有明确的部位及治疗作用，但尚未归入十四经脉系统的腧穴，称为奇穴。 ③阿是穴。又称压痛点。它既无具体的名称，又无固定的位置，是以压痛点或其他反应点作为腧穴用以治疗的。腧穴虽有分类，但它们之间又相互联系，构成了腧穴体系。
情志之伤，影响脏腑气血，致脑神不安，使人不寐，尤以过喜、过怒、过思、过悲为甚。素体虚弱或年老久病，肾阴不能上奉于心，水不济火，则心阳独亢，或因营血亏虚无以养心，致心血亏虚，神不守舍。

一、心脾两虚型

表现为多梦易醒，睡眠浅而朦胧不实，精神倦怠，容易疲劳，白天思睡，注意力及记忆力下降，容易心慌、出汗，口淡，饮食无味，面色不华，大便易溏，舌淡苔薄白。治法：补益心脾，养血安神
头部的局部按摩可防治失眠、头痛、精神不振、眩晕头昏、失眠多梦、耳鸣、神经衰弱、脱发白发、面色晦暗、肢体瘫痪麻木、耳聋失语、高血压、面神经麻痹等
高血压
脑、肾等器官病理性改变的全身疾病。常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、烦躁、失眠、眼底动脉普遍或局部变窄，左心室肥大，严重者可致左心衰竭，脑出血，高血压脑病，肾功能衰竭，视网膜出血等。

中医与健康经络养生知识点

中医与健康经络养生知识点一、知识概述《中医与健康经络养生知识点》①基本定义：经络呢，简单说就是我们身体里的一种通道，就像小马路一样，气血在这上面走，连接着我们身体的各个部位，比如脏腑啦、肢体啦。

中医认为，经络畅通，人就健康；经络堵住了，就容易生病。

这养生嘛，就是想着办法让这些经络保持畅通。

②重要程度：在中医里那地位可高了。

感觉就像大树的树干一样，是中医理论的重要组成部分。

从养生角度看，很多养生方法都是围绕经络展开的，像针灸、推拿啥的，都是通过作用于经络来调理身体的。

③前置知识：得知道人体大概的解剖结构，像五脏六腑都在哪，四肢的大概位置，再就是气血的概念。

就是这么个意思，比如说你要是连肝在哪都不知道，谈啥肝经养生啊。

④应用价值：实际应用场景老多了。

比如说现在大家老坐着，肩颈不舒服，那通过疏通经络也许就能缓解。

还有女性痛经，有时可能是经络不通畅，按经络调理可能就有用。

像有人总觉得疲劳，说不定也是经络气血运行不畅造成的，通过经络养生调整调整，人就有精神了。

二、知识体系①知识图谱：经络养生在中医养生学里是超级重要的一块。

就如同建高楼大厦的地基一样，很多养生方法都建立在它之上。

经络的理论影响了中医的诊断、治疗还有养生的各个环节。

②关联知识：和脏腑学说联系可紧密了。

因为经络是连接脏腑和体表的嘛。

还有气血学说也分不开，经络就是气血运行的通道。

比如说脏腑功能好，气血充足，经络才可能顺畅。

反过来，经络通畅了，又有助于脏腑功能的正常运作，气血的正常流通。

③重难点分析：掌握难度：说实话，经络这东西又看不见摸不着，挺难理解的。

那些经络的走向啊、穴位的位置就不好记。

关键是还得多实践，光看理论不行。

像我当初学的时候，就感觉那些经络线在脑子里绕来绕去的，头疼。

关键点：得熟悉常用经络的走向和重要穴位的位置，知道哪些穴位对应能调理哪些身体问题。

还有就是要掌握经络养生的方法，不是光知道有经络就成。

④考点分析：在中医考试里挺重要的。

十二经络与养生讲稿

•
②肺与大肠相表里，可防治有关肺的问题，如咳喘、感冒、皮
•
肤病等。
•
③舒活了手臂的气血，预防手臂酸胀疼痛。
2020/7/20
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 按摩合谷穴的方法：就是双手虎口展开，用右手的拇指和食指像钳子一样去“夹住” 左手的虎口部(两手虎口对虎口)掐揉(捏揉)，3分钟之后两手互换,每天一次即可。
• 作用：“面口合谷收”，能防治头面部的所有疾病，如头痛、牙痛、耳鸣、耳聋、眼病、鼻塞流涕、咽喉痛、扁桃体炎、等，能防治各种因为肺脏功能失常引起的疾病。
• 老人此时易早醒——气血能量已经不够了,不要早起. • 心脏病人易在此时死亡——有心脏病的病人一定要晚点起床，同时要
慢慢地起床，而且不主张早上锻炼.
2020/7/20
寅时（夜里3—5点）——肺经当令
• 3.肺经最常用的保健穴位——列缺、和鱼际 • 列缺穴：在前臂桡侧缘(同大拇指在一条线上)，
手腕横纹往后1寸半处，凸起的骨头尖后面就是。善治头颈部的诸多病症。（颈椎病、头晕、头痛） • 鱼际穴：在大拇指后面有一块像鱼肚子的地方，你找到最敏感(点按时会有痛感)的那一点就是了。防治感冒、咳嗽、咽炎、乳腺炎。 • 早上的5～7点按摩这三个穴位效果较好。
2020/7/20
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令
• 手阳明大肠经从食指的指甲角(商阳)出发，经过合谷顺着手臂外侧前缘一直向上，经曲池穴到达肩关节前缘(肩髃)，向后交会于颈部督脉的大椎穴，再往下到达锁骨上窝进入胸腔。
• 还有一条往上走的分支：从锁骨的上窝往上，经颈部到面颊，挟口两旁,再上鼻孔旁(迎香)，接足阳明胃经。
2020/7/20
卯时（早晨5—7点）——大肠经当令

经络与养生PPT课件

督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为"阳脉之海"。督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓、肾又有密切联系。
冲脉，上至于头，下至于足，贯穿全身；成为气血的要冲，能调节十二经气血故称"十二经脉之海"，又称 "血海"。同妇女的月经有关。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能约束纵行的诸脉。
分支：从掌中分出后，沿无名指出其尺侧端 (关冲)，交于手少阳三焦经。
主要病证
心悸、心前区疼痛、腋下肿胀、癫狂、胸满闷感、上臂肘关节痉挛、掌心发热等。
(3) 手少阴心经
(3) 手少阴心经走向、分支
起于心中，属心系，下隔，络小肠。分支：从心系分出，上挟食道，连于目系。直行：从心系上肺，出腋下(极泉)，沿上肢内侧后缘过肘，经掌后锐骨，至小指内侧端(少冲)，交于手太阳小肠经。主要病证
手三阳经分布在上肢外侧，前后分布的次序:阳明在前，少阳在中，太阳在后。
手三阳循行的规律：从手走头，交足三阳经。
3. 足三阴（1）足太阴脾经
3. 足三阴
（1）足太阴脾经
走向、分支
起于足大趾内侧端(隐白)，沿内侧赤白肉际，上行过内躁之前缘，沿小腿内侧正中线上行，在内躁上8寸(26 厘米)处交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，经腹至腹哀穴入腹属脾络胃。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能。
阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。阴维脉的功能是"维络诸阴"；阳维脉的功能是"维络诸阳"。
（1）督脉
（1）督脉
督，有总督的意思。督脉行于背正中，能总督一身之阳经，所以有“阳脉之海”的说法。

《中医-经络养生-》PPT课件ppt课件精选全文

五味指药物的辛、甘、酸、苦、咸五种滋味。
扁鹊
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十、经络图片
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1、经络图片（颈椎病防治）
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2、经络图片（情绪调节）
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4、经络图片（静脉曲张防治）
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5、经络图片（痛经防治）
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7、经络图片（美容）
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8、经络图片（美容）
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9、经络图片（祛斑）
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10、经络图片（更年期保健）
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内关——心包经
• [位置]：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌之间
• [主治]：心痛，心悸，胸痛，虚烦，胃痛，呕吐，癫狂，头晕，肘臂挛急，呃逆，失眠等
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迎香
迎香
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神门
神门
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7、耳穴图
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（1）太阳经后头痛
百会风池
百会风池
天柱
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（2）
阳明经
攒竹
前头痛
攒竹
合谷
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举例麝香乌梅藜芦独活茯苓
类别
举例
活血化瘀药
丹参
平肝熄风药
天麻
化痰止咳平喘药杏仁
拔毒化腐生肌药蓖麻子
解毒杀虫燥湿止痒药炉甘石
红花
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后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用
资料仅供参考，实际情况实际分析
主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等
舌淡

人体经络解读与中医养生PPT课件

枸杞子茶
简介枸杞蜂蜜茶[1]属于女性美容养生茶。材料雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10 克。制法将雪耳、枸杞子等同入锅内，加水适量，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜适量，再煎5分钟即可。隔日1次，温开水兑服。功效
滋阴补肾，益气和血，润肌肤。
2、紫薯
紫薯又叫黑薯，英文名称 PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。
四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”
了解自己的身体 “有什么别有病，没什么别没钱”这是人们常挂在嘴边的一句老话。但细
想起来似乎后半句很容易解决，只要自己勤奋努力，钱是不愁挣不来的，但是人吃五谷杂粮，哪有不生病的？恐怕是防不胜防！人们因此去健身、去吃各种营养食品和药物，但是得病的概率依然没有减少。很多人在事业上是雄心勃勃，挑战风险的勇士，但在疾病面前，却是六神无主、忧心忡忡的懦夫。于是人们纷纷把最宝贵的生命交给大夫去处理、交给医疗机器去决定，而觉得这是顺理成章的事情，也是无可奈何的事情。这样看来，如果连自己的生命都不能由自己做主的话，那么一切的奋斗、一切的修炼，一切的所谓成功不都是那么的脆弱和可笑吗？人还有什么自由可言。其实，我们完全可以清清楚楚的知道自己的身体状况。并懂得如何去完善它，但我们自动放弃了老天赋予我们的这种能力，而更多的去依赖专家的判定，去相信机器的数据，而不相信自己的感觉。我们都会去嘲笑郑人买履中的人物，但是我们哪一位又不是他呢？不相信医生，而相信自己，我想有些人连想都不敢想吧。我可以肯定的告诉你，只要你改变固有的观念，再稍微懂得一点额外的知识，你完全可以从此轻装上阵，不必再为身体而烦忧。可能你会转而忧虑医生失业的问题了。不要把问题想的很复杂，就这么简单。因为这是你本来就有的能力。