正确的握笔姿势口诀
写字的正确姿势口诀
写字的正确姿势口诀在学习之初，我们经常会忽略一些看似微不足道的小细节，比如写字的正确姿势。
然而，正确的姿势不仅可以提高写字的效率和质量，还可以减少手部和肌肉的不适感。
本篇文档将为您介绍一些写字的正确姿势口诀，帮助您养成良好的写字习惯。
1. 坐姿端正坐姿是写字过程中最基础的姿势，我们应该保持身体挺直，两脚平放在地上，双脚与肩同宽。
不要靠在椅背上，也不要交叉腿或翘腿，这样可以保持身体稳定，有助于提高书写的准确性和稳定性。
2. 手腕放松写字时，手腕应该放松自然，不要过分用力或过度屈曲手腕。
过度屈曲手腕会增加手部肌肉的负担，并影响手部的灵活性和稳定性。
保持手腕自然放松，有助于提高写字的流畅性和稳定性。
3. 手指握笔合适正确的握笔姿势对于书写非常重要。
在写字时，我们应该用指尖夹持笔杆。
握笔时，食指、中指和拇指应该形成一个三角形，拇指放在笔杆的一侧，食指和中指夹持笔杆的另一侧。
要注意不要握笔过紧或过松，太紧会使手部疲劳，太松则影响书写的准确性。
4. 用力适中在写字时，用力过大或用力过小都会影响写字的质量。
用力过大会使字迹粗重，用力过小会使字迹模糊。
我们应该尽量使用力适中，不要过度用力。
用力过大不仅容易使手部疲劳，还可能导致笔迹不稳定。
找到合适的力量发挥，可以使字迹清晰、稳定。
5. 写字速度适中写字速度既不要过快，也不要过慢。
太快的书写速度容易导致字迹潦草，太慢则会影响写字的效率。
我们应该找到一个适合自己的书写速度，保持适度的快慢，这样可以提高字迹的美观度和书写的效率。
6. 练习多多养成良好的写字习惯需要长时间的练习和坚持。
我们应该尽可能多地进行写字练习，增加手部和肌肉的适应性。
通过不断的练习，我们可以更好地掌握正确的姿势和技巧，提高写字的质量和速度。
总结起来，正确的写字姿势可以大大提高写字的效率和质量。
保持坐姿端正，手腕放松，手指握笔合适，用力适中，写字速度适中，多进行写字练习，这些都是养成良好的写字习惯的关键。
写字姿势口诀
写字口诀一、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
二、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留裂缝，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体说明如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.臂开：两臂自然张开，左手五指张开按纸，右手书写。
5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采纳三指执笔法。
具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，别离从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，确实是手指握笔要实。
三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一样是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，如此捏时指肚面大，肉软且厚，不用费专门大力气就能够将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势超级多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
学生正确的写作坐姿和握笔姿势
学生正确的写作坐姿和握笔姿势传统观点以为，正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2～3cm，但这种标准姿势的推行并未能真正遏止近视发病的不断增加。
他们调查了300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势，发觉正视儿童较多采取拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜爱拇指与食指对捏或交叉，度数越深，采取错误姿势的比率越高。
近视等屈光不正疾病的青青年每一年都在迅速增加，据中华眼科学会上海分会日前发布的一项数据那么显示，上海市的青青年近视眼患者占1／3，中学生占60％，重点中学高三学生高达80％，这一发病率目前还在不断上升中。
正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面维持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
正确的写字姿势：躯体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。
右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。
要给小孩配备高矮适合的桌椅。
当小孩要写字时，第一提示他注意姿势，然后再帮忙他纠正错误姿势。
只要锲而不舍，小孩必然能把握正确的执笔方式和写字姿势。
由于学生课程、作业多，天天十几小时都在看书写字，若是不合理用眼久而久之就会形成近视，因此在看书写字时要做到：三要、三不要、三个一。
三要：念书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书。
三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
错误的握笔姿势，大致有以下几种情形：1、大拇指包扣式。
这种握笔姿势大多以拇指使劲，从笔杆的上方将笔包扣在虎口处，大拇指与笔的接触处在大拇指的第二个指节根上，由拇指与中指，一扣一抵夹笔。
二、拇指内侧贴夹式。
这种姿势要紧以拇指的内侧使劲，贴紧笔杆往下压，笔杆的前端抵在中指上，后端靠在虎口处。
正确的拿笔姿势
今天下午写拼音的时候，我看了一下我们班里有好几个小朋友拿笔的姿势都是错误的。
最近也有好几个家长来跟我讲，我们家儿子笔都拿不来，写起来的字也不好看。
是的，对于还在读幼儿园的幼儿来说，他没有一个正确拿笔的概念，就算你跟他说怎样正确的拿笔，他也不知道。
不过，当幼儿拿起笔会写字了，写字的姿势是错误的时候也就很难改过来了，因为他们已经形成了一个习惯。
我也上网去查了一下，学了一个口诀，觉得对正确拿笔的姿势挺有帮助的：—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指托住离笔尖一寸的笔头。
“二压”是指用大拇指和食指将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，然后用中指将整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。
“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心 该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。
“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。
书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。
要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂。
如果家长看了后，可以看看你的孩子拿笔的姿势是不是正确的，是错误的话请及时帮助你的幼儿改正过来，以免以后更加难改。
我们老师在学校也会尽量观察幼儿拿笔的姿势，帮助幼儿正确拿笔。
错误习惯一旦养成也就很难改正，所以请家长也不要着急，尽量给孩子多一点时间改正。
写字姿势口诀
1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。
2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。
3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。
（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
具体解释如下：一、????????坐姿1.???????头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。
2.???????身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
3.???????肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
4.???????臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
5.???????足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。
二、????????握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。
具体要求是：1.??大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.??大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.???????食指稍前，大拇指稍后；?4.???拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；?5.???笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；?6.???????捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）?? 左右；?7.??执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。
?三、?握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
练书法口诀大全
练书法口诀大全《练书法口诀大全》口诀一：一笔一画要用心，就像走路脚步稳。
书法就像盖高楼，根基不牢可不行。
首先握笔姿势正，拇指食指捏得紧，中指轻轻来抵住，笔杆斜靠虎口停。
起笔之时别慌张，就像火箭要起航，缓缓发力渐出锋，线条粗细才均匀。
横画如同小扁担，稳稳当当放中间，左边低来右边高，长短合适才好看。
口诀二：二目专注在笔尖，心无旁骛练字间。
写竖好比树参天，垂直挺拔立得端。
悬针竖呀像金针，尖尖细细往下伸，垂露竖呢像水珠，结尾饱满有精神。
撇画就像小扫帚，轻轻撇出尖溜溜，捺画好似小滑梯，捺脚舒展要有力。
写点就像小雨滴，圆润饱满位置宜，各种笔画搭配好，字儿才会有生机。
口诀三：三字组合有讲究，笔画之间要紧凑。
结构就像搭积木，比例合适不别扭。
上下结构分上下，上小下大站得下，就像大人背娃娃。
上大下小头顶天，稳稳当当不晃颠。
左右结构两边站，左窄右宽最常见，好似兄弟肩并肩。
左宽右窄也存在，主次分明不混乱。
口诀四：四四方方一个字，重心平稳是大事。
就像人站在平地，歪歪斜斜可不成。
笔画多的字莫挤，均匀分布留空隙，如同小朋友排队，整整齐齐有秩序。
笔画少的字别散，聚在一起才好看，好像一家人团圆。
字的中心要找准，就像风筝线牵稳，无论怎么来变化，重心一定不能沉。
口诀五：五行笔画有长短，长短搭配才美观。
长画舒展像手臂，伸展开来有活力。
短画紧凑像拳头，小巧精致有力量。
横画长了竖画短，字形扁扁才耐看。
竖画长了横画短，高高瘦瘦很舒展。
长短笔画相呼应，如同唱歌有和声，你长我短相配合，字儿写得真灵动。
口诀六：六神贯注来练字，书法进步才容易。
转折之处要小心，就像汽车转弯急。
横折就像小墙角，方方正正才漂亮。
竖折好似小板凳，稳稳当当能坐人。
撇折好像小关节，弯曲自然不生硬。
笔画转折有棱角，但是不能太尖锐，就像石头磨了边，圆润之中带干脆。
口诀七：七步练字有方法，一步一步稳稳踏。
先看字帖把字察，就像寻宝找精华。
笔画形状看仔细，结构安排心中记。
第二步来摹字帖，白纸蒙在上面写。
写字握笔姿势
第一课：坐姿和握笔方式一、正确的写字姿势：头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。
脚平：两脚自然放平，左右分开，自然踏稳。
要给孩子配备高矮合适的桌椅。
当孩子要写字时，首先提醒他注意坐姿，然后再帮助他纠正错误姿势。
只要持之以恒，孩子一定能掌握正确写字姿势。
二、正确的握笔方式：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。
笔杆与纸面保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。
拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆靠着（靠在食指根部）口诀：捏笔、垫笔、转手、向前。
写字做到三个一：一拳一尺和一寸。
一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。
常见的学生错误握笔方法:错误一：拇指与食指平，握笔低，笔杆靠得太高错误二：拇指包住食指，握笔低，笔杆靠得太高错误三：笔杆靠得太低（会影响运笔的灵活性），握笔低。
错误四：手腕上拱，握笔低，拇指与食指平。
三要、三不要、三个一：三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼保健操。
三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看书三个一：一尺、一拳、一寸。
眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一寸。
孩子手部肌肉未发育的情况下让孩子去握笔,已经违反了儿童生理发展规律（实践证明已经受到惩罚,但孩子是无辜的。
）生理学家研究表明，儿童肌肉的发育是不平衡的，比较大的肌肉先发育，细小的肌肉发育要晚些。
初入小学，跑、跳都很自然和协调，但是手部肌肉才开始发育，做精细动作的能力较差，握笔写字是比较费劲的。
让孩子在幼儿园就学习写字，为时过早，容易形成了各种适合自己的不正确的执笔方法（不同儿童手部各部分的肌肉发展是不同的，如拇指包食指原因是手指指头欠灵活和力度。
写字姿势口诀
写字口诀之邯郸勺丸创作1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安.2、写姿：胸离桌子一拳远,手离笔尖一寸远,眼离本子一尺远.3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐,手指之间留裂缝,老三下面来辅佐,老四老五往里藏.（2）—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜标的目的正,笔划轻重细琢磨.具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正,不克不及向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右.2. 身直：胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右.3. 肩平：两肩齐平,不克不及一边高,一边低.4. 臂开：两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写.5. 足安：双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地.二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采取三指执笔法.具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲,辨别从三个标的目的捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方3. 食指稍前,大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔,中间呈椭圆形,中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实.三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托,指实掌虚腕灵活,角度适宜标的目的正,笔划轻重细琢磨.“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的距离,一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大,肉软且厚,不必费很大力气就能将笔握紧.“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面,再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势.“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.“掌虚”：是要求无名指和小指不成蜷回掌心该姿势很是多,二指蜷回掌心,使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的.“腕灵活”：是指手腕不克不及拿劲,要抓紧、灵活,以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果.“标的目的”：是指笔尖和笔杆的标的目的,正确的笔尖标的目的一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方.“笔划轻重”：是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和重的不合结果.书写时用力轻则笔划就细,用力重则笔划就粗.要让学生知道在书写硬笔字时,用力是有变更的,遇到该细的笔划,如写点时下笔要轻,方可出现尖的效果,收笔时要用力要重,方可出现粗的效果.。
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正确的握笔姿势口诀之青柳念文创作
读书写字三个一，眼离书本一尺远，胸离桌子一只拳，手离笔尖一寸宽.
—抵二压三衬托，指实掌虚腕矫捷，角度适宜方向正，笔划轻重细琢磨.
一抵：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的间隔，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部.
二压：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不必费很大力量就可以将笔握紧.
三衬托：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势.
指实：是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实.掌虚是要求无名指和小指不成蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的.
腕矫捷：是指手腕不克不及拿劲，要放松、矫捷，以便在书写时运用手腕的运动而达到的效果.
方向：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方.
笔划轻重：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的分歧成果.书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗.要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变更的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时用力要重，方可出现粗的效果.。