高血脂与肥胖病-亚健康
中国当前的健康状况
中国社会目前的健康状况：一、中国全面爆发健康危机全球第一“代谢综合症”大国！数字说明:2004年10月12日，卫生部公布的2002年“中国居民营养与健康现状”报告显示：中国的超重和肥胖人口已达2.6亿，高血压人口1.6亿，血脂异常人口1.6亿。
我国已变成了全球----第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，第一“慢性病”大国。
慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。
肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。
肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。
所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。
代谢综合症不仅严重影响亿万人民的健康和生命，而且会造成巨大的生产率损失和国民经济负担。
科学饮食不仅是人民健康问题，更是国民经济问题！中国正在重蹈美国三十年前的垃圾饮食覆辙！美国每年花在肥胖症和糖尿病的开销超过两千亿美金；据卫生部估计，中国仅花在糖尿病的开支每年就超过一千七百亿人民币！我国糖尿病现患人数约为4～5千万（也有统计已经超过1亿）。
二十年前，中国人几乎没有肥胖和糖尿病，在100个人中，只有0.67个糖尿病人，还不到1%，可现在全国糖尿病患病率约为4％，全国大城市糖尿病患病率更高达6.25％。
上海市是全国糖尿病患病率最高的城市。
据上海市市卫生局2006年11月12日公布，一项大规模的社区居民糖尿病流行病学调查显示，上海糖尿病患病率为8.6%，而1980年仅为1.01%，20多年来增加了八倍，目前有糖尿病患者120万人。
调查还发现，近半数2型糖尿病患者，在调查前并不知道自己患了糖尿病；而儿童中10%的肥胖患儿及众多的糖代谢异常患者，已成为糖尿病患者庞大的“后备军”。
儿童肥胖、糖尿病逐年上升。
目前中国儿童的肥胖率高达到8.1％，比10年前翻了一番。
北京学生超重及肥胖人数已高达25.3%，直逼美国。
糖尿病发病群体日趋年轻化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人数的5％，已达200万，并且每年以近10%的幅度上升。
亚健康中医调理
中医证候分型
• 主要分为以下几型：肝郁脾虚、心脾两 虚、脾肾阳虚、肝肾阴虚
中医外治方法
• 针刺治疗： • 辨证选用百会、印堂、大椎、壇中、气
海、关元、内关、神门、血海、足三里、 三阴交、行间、太溪等穴位，气虚明显 用温针灸，肝郁加太冲或期门，肾虚加 肾俞或命门，脾虚加中脘或脾俞，头痛 加太阳或风池等。用补法或平补平泻法， 留针30分钟，隔日1次。
• 1 肝气郁结 症状:胸闷善太息,心情抑郁或心 烦易怒,胸胁或少腹胀闷窜痛,咽部如有物梗阻, 或颈部瘿瘤,或症块,女子可见月经不调甚则闭 经。舌质暗,脉弦。治则:疏肝理气解郁。方药: 柴胡疏肝散。
• 2 脾胃虚弱 症状:食少纳呆,食后腹胀,面色萎 黄,肢倦神疲,少气懒言,便溏,舌淡苔白,脉缓弱。 治则:健脾益胃。方药:四君子汤。
依存，相互为用，密切联系，不可分割.情志学说：
过喜伤心、暴怒伤肝、忧思伤脾、过悲伤肺、惊恐 伤肾
二、病因病理
1 正气虚衰
正气存内，邪不可干。体质与先天禀赋、饮食调养、身体锻炼有关。 精神状态与正气的关系
2 外邪袭扰
• 气候因素：风寒暑湿燥火等六淫与气候因素有关 • 生活、工作环境：环境的污染会影响健康
夜间常做噩梦。
泌尿生殖系统症状：性功能低下或者性要求
突然减少，尿频、 尿急。
“亚健康”的分类
躯体亚健康 主要表现为躯体的慢性疲劳，如 经常感到乏力、困倦、肌体酸痛、咽喉痛、低热、 眼睛易疲劳、无缘由的头晕、头痛、耳鸣、目眩、 颈肩僵硬。此外，常见易感冒、易出汗、易便秘、 易晕车、胸闷心悸、性功能低下等身体明显不快感。
推拿疗法
• 在中医基础理论指导下,根据整体观念和 辨证施治的原则,运用一系列特定的手法 作用于人体相应的穴位或部位,刺激经络 和输穴,通过经络系统的调节和腧穴的作 用以调整机体的生理功能,，可预防亚健 康的发生。
中国当前的健康状况
中国社会目前的健康状况：一、中国全面爆发健康危机全球第一“代谢综合症”大国！数字说明:2004年10月12日，卫生部公布的2002年“中国居民营养与健康现状”报告显示：中国的超重和肥胖人口已达2.6亿，高血压人口1.6亿，血脂异常人口1.6亿。
我国已变成了全球----第一“肥胖”国，第一“三高”（高血压，高血脂，高血糖）国，第一“慢性病”大国。
慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心脏病和癌症。
肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。
肥胖、“三高”加“三病”称之为“代谢综合症”，俗称“富贵病”。
所以，我们成了全球第一“代谢综合症”大国或“富贵病”大国。
代谢综合症不仅严重影响亿万人民的健康和生命，而且会造成巨大的生产率损失和国民经济负担。
科学饮食不仅是人民健康问题，更是国民经济问题！中国正在重蹈美国三十年前的垃圾饮食覆辙！美国每年花在肥胖症和糖尿病的开销超过两千亿美金；据卫生部估计，中国仅花在糖尿病的开支每年就超过一千七百亿人民币！我国糖尿病现患人数约为4～5千万（也有统计已经超过1亿）。
二十年前，中国人几乎没有肥胖和糖尿病，在100个人中，只有0.67个糖尿病人，还不到1%，可现在全国糖尿病患病率约为4％，全国大城市糖尿病患病率更高达6.25％。
上海市是全国糖尿病患病率最高的城市。
据上海市市卫生局2006年11月12日公布，一项大规模的社区居民糖尿病流行病学调查显示，上海糖尿病患病率为8.6%，而1980年仅为1.01%，20多年来增加了八倍，目前有糖尿病患者120万人。
调查还发现，近半数2型糖尿病患者，在调查前并不知道自己患了糖尿病；而儿童中10%的肥胖患儿及众多的糖代谢异常患者，已成为糖尿病患者庞大的“后备军”。
儿童肥胖、糖尿病逐年上升。
目前中国儿童的肥胖率高达到8.1％，比10年前翻了一番。
北京学生超重及肥胖人数已高达25.3%，直逼美国。
糖尿病发病群体日趋年轻化，青少年糖尿病已占全部糖尿病人数的5％，已达200万，并且每年以近10%的幅度上升。
2024年度41健康、亚健康和疾病
2024/3/23
25
积极参加社交活动，拓展人际关系网络
参加兴趣小组或社团
加入自己感兴趣的小组或社团，结交志同道合的朋友，增加社交互 动。
参加志愿者活动
参与志愿者活动，不仅可以帮助他人，还能结交新朋友，拓展人际 关系网络。
利用社交媒体
通过社交媒体平台，与远方的朋友和家人保持联系，分享彼此的生活 和经历。
环境因素
心理因素
长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理 因素也可能导致人体出现亚健康状态。
环境污染、气候变化等环境因素也可 能对人体产生不良影响，导致亚健康 状态的出现。
2024/3/23
9
亚健康对生活质量影响
01
02
03
工作效率下降
亚健康状态可能导致人体 疲劳、注意力不集中等， 从而影响工作效率和生产 力。
16
心理压力对中年人影响
工作和家庭压力
中年人通常面临工作和家庭的双 重压力，容易导致焦虑、抑郁等
心理问题。
2024/3/23
社交压力
社交圈子的变化和社交活动的减少， 可能导致中年人感到孤独和无助。
经济压力
中年人通常处于事业的巅峰期，经 济压力较大，容易导致财务焦虑。
17
中年人营养需求及膳食调整建议
2024/3/23
31
遗传因素
生活方式
某些疾病具有家族聚集性，与遗传基因密切 相关，如遗传性疾病。
2024/3/23
不良的生活方式，如吸烟、酗酒、缺乏运动、 饮食不均衡等，也是导致疾病发生的重要原 因。
13
疾病预防与控制策略
预防措施
通过改善环境、提高个人卫生水 平、接种疫苗等措施预防疾病的
发生。
亚健康与重大疾病的防治教材教学课件
持续或反复发作的疲劳，休息后 不能缓解，常伴有头痛、肌肉疼
痛、记忆力减退等。
调理方法
保证充足睡眠，增加营养摄入，适 当进行有氧运动，学习放松技巧如 深呼吸、冥想等。
预防措施
避免长时间连续工作，合理安排作 息时间，培养良好生活习惯。
失眠多梦
症状表现
入睡困难、睡眠浅、易醒、多梦 等，导致白天精神不振、注意力
干预措施
控制饮食，保持低糖、低脂饮食，适量运动，避免肥胖和久坐不动，必要时服用 降糖药物或注射胰岛素。
冠心病早期识别及干预
早期识别
关注胸痛、胸闷等心肌缺血症状，及 时进行心电图等相关检查。
干预措施
控制血压、血糖和血脂等危险因素， 保持健康生活方式，如戒烟、限酒、 适量运动等，必要时服用抗心绞痛药 物或进行手术治疗。
业的发展。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
个体化治疗方案
01
02
03
精准诊断
根据患者的临床表现、影 像学检查、实验室检查等， 制定精准的诊断方案。
个体化治疗
根据患者的具体情况，制 定个体化的治疗方案，包 括手术、放疗、化疗、免 疫治疗等。
动态调整治疗方案
根据患者的病情变化和治 疗反应，动态调整治疗方 案，提高治疗效果。
综合治疗措施
多学科协作
实用防治方法与技巧
阐述了亚健康状态如何增加患重大疾病的 风险，以及如何通过改善亚健康状态来降 低这些风险。
提供了一系列实用的防治方法和技巧，如中 医养生、心理调适、营养补充等，帮助人们 改善亚健康状态并预防重大疾病。
未来发展趋势预测
个性化健康管理
综合治疗模式
随着科技的进步和大数据的 应用，未来健康管理将更加 个性化，根据每个人的基因、 生活习惯等因素制定针对性
亚健康
中医与亚健康
中医认为亚健康状态时由于各种原因造成的阴阳 二者之间暂时的失稳或失衡 中医治未病是亚健康认识的主要起源 （不治已病 治未病） 中医对亚健康的疗法 （针灸拔罐、推拿按摩、药 物治疗 ，食疗等）
药膳
疾 病 状 态 亚 健 康 状 态 健 康 状 态
临床常见症状主要隶属 于中医“郁证”、“不 寐”、“心悸”、“头痛” 等范畴 阴阳气血偏盛偏衰超过了
吃太饱带来各种病
胃病 肠道疾病 疲劳 癌症 老年痴呆 肾病 吃 胖
常吃八分饱， 延年又益寿。
中医建议在亥时（9—11点）休息，在子时（11—1点） 入睡。子时是阳气最弱阴气最盛之时，此时睡觉，最 能养阴，睡眠质量最好，往往能达到事半功倍的效果。
人体正常作息时间表
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同 凌晨3-5点，肺的排毒。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排 早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐
肉眼或显微镜下看到器官、组织结构发生了病理性改变 受累器官功能减退或丧失；病情严重，病程迁延，不易治愈 病灶逐渐扩大，严重者可引起死亡
功能性改变
“功能性”疾病，一般地说，是由支配器官的神经
系统的失调引起，组织结构不发生改变，病情轻微，
一般不会导致严重后果的临床综合症。
功能性病变一般是器质性病变的过渡，往往是器
6、压力大的人； 7、生活无规律的人； 8、饮食不平衡、吸烟酗酒的人。
预防亚健康
平衡心理、平静心态、平稳情绪
适 时 缓 解 过 度 紧 张 和 压 力
平心 改 良 “十字”方 针 顺 钟 曾 免
减 压
康习通 状惯过 态，改 发从变 生源不 头良 上生 堵活 住方 亚式 健和
氢气对亚健康人群的好处
氢气对亚健康人群的好处氢分子是一种具有弱还原性的双原子分子，是自然界中含量最丰富也是最简单的元素，氢气具有无色无味、高度易燃的特点。
随着近年来科学技术的发展，不少研究学家通过研究发现氢分子具有广泛的生物学效应，同时氢分子的抗炎、抗氧化作用通过大量的临床试验也逐渐得到证实，证实氢分子在多种疾病中具有一定的治疗效果。
1.氢分子的作用氢分子具有较高的安全性，主要是由于治疗窗口较大，小剂量氢分子可促进肠道蠕动调节便秘，但对于部分敏感体质的患者可导致其发生腹泻等情况，在达到一定条件下还可产生麻醉效果[1]。
同时氢分子还可通过影响免疫细胞、红细胞及血小板对化疗引起的骨髓移植及炎症反应起到缓解作用，在肿瘤患者接受化疗时可增加治疗效果并减轻药物毒性作用。
目前临床上多种慢性疾病病因基本都是毒性自由基导致氧化损伤，而氢分子具有选择性中和毒性自由基的主要，据报道，吸入氢气和饮用富氢水能够改善人体健康。
1.氢分子与相关疾病1.肿瘤临床上对于肿瘤患者保守治疗常选用放疗或放疗，但接受放疗的患者日常生活常感到疲劳，生活质量降低。
据报道[2]，放疗期间大部分副作用都与放疗期间活性氧增加的氧化应激和炎症有关。
而饮用富氢水可有效降低放疗患者相关并发症的发生，如鼻咽癌的患者吞咽困难症状得到改善，使患者生活质量提高。
说明氢分可降低血液中的活性氧代谢物，从而产生抗氧化作用，降低炎症反应，缓解放疗不良反应。
而化疗患者常由于靶向性较差导致发生不同程度的不良反应，如骨髓抑制、胃肠道炎症等。
通过临床研究发现[3]，给予富氢水的化疗患者与普通化疗患者在经过一段时间的化疗治疗后，给予富氢水的化疗患者在白细胞、红细胞等相关数值上的变化较普通化疗患者明显好转。
说明氢分子可以影响免疫细胞、红细胞及血小板，达到缓解由化疗引起的骨髓抑制及炎症反应的目的，在提升化疗效果的同时缓解不良反应。
2.代谢疾病2.1高尿酸血症高尿酸血症是由嘌呤代谢紊乱导致尿酸升高引起的。
健康的重要性
健康的重要性中国高血压人口有1.6----1.7亿人高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达到9240万人超重或者肥胖症7000万-----2亿人血脂异常的1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病中国22%的中年人死于心脑血管疾病;七成人有过劳死的危险;白领亚健康比例高达76%;中青年女性易得妇科，心脑血管疾病;中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题;慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%;2013年到2014年，35岁---46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%。
中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病!中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到3000亿人民币元人中国因疾病而导致生产力丧失，将在2005年——2015年间给中国造成5500亿美元的经济损失。
中国的肝炎的直接经济损失达3600个亿。
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。
女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁;男性则面临猝死、过劳、癌症等问题!2013年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83% 。
过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。
心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍!肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸(2.54厘米)，血管就会增长4英里，患癌风险高8倍!美国《保健事物》杂志报告，中国人的腰围增长速度将成为世界之最。
十九个月!十九个老总离世!最高个人资产14个亿，包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都百事通总经理李学军等12位高管，均因疾病离世，比例高达63%，其病因主要是癌症和心脏病，其中，像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。
亚健康学概论 第一章 健康与亚健康 全国中医药行业高等教育“十三五”创新教材
二、健康概念的内涵
3、社会适应良好 是指对于社会环境和一些有益或有害的刺激，能积
极调整、适应，不让自己长期处于一种封闭、压抑的状 态。 社会适应性标准有两侧含义 ①以人的心理和行为是否严重违背一定社会公认的 道德规范和行为准则为标准 ②以某个人一贯的心理活动和行为表现为依据
康的概念。
三、健康的不同属性
动态性：
“健康”是一个动态的概念，是人与自然环境及社会 之间的一种动态平衡。
“健康”与“疾病”同处在一个轴线上，在健康与疾 病之间不存在明确的界限。
三、健康的不同属性
动态性：
医学界把“健康”称为第一状态，人们生活的目的是 维持身体健康、心理健康、社会适应良好三者的和谐， 及健康状态。但健康状态的维持也是最难的，绝对的健 康在现实生活中是不存在的，人们只能达到相对的健康 或接近健康，任何一种不良因素的干扰，都会打破原有 的平衡而陷入不健康的状态，因此健康是动态变化的。
四、现代社会健康观与健康状况
（一）现代社会的健康观
目前健康共七个维度 躯体健康 情绪健康 理智健康 心灵健康 社会健康 职业健康 环境健康
四、现代社会健康观与健康状况
（一）现代社会的健康观
随着生物医学科学的发展，尤其是基因研究的深入，完 全没有健康风险或完全健康的人是不可能存在的。
各个维度相互作用，相互影响，使身体处于不同的健康 水平。
㉡中国城镇居民的健康水平呈现逐渐改善趋势
四、现代社会健康观与健康状况
（三）社会对健康现状的评价方法及认识
结论： ㉢不管是慢性病、残疾、自评健康，都存在不同程度的不 公平。负向的慢性病和伤残指标倾向于穷人，正向的自评健康 指标倾向于富人 ㉣促进健康公平，不能以损害健康水平为代价。健康绩效 能同时反映居民的健康水平和公平性，具有较高的政策参考价 值。
中医调补学和营养学观点谈亚健康
中医调补学和营养学观点谈亚健康（一）默认分类2008-05-04 15:05:00 阅读0 评论0 字号：大中小订阅一亚健康的概念及表现亚健康状态，又称次健康状态或第三状态，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的身体状态，又称潜病状态。
这种状态人群机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态。
亚健康通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。
具体表现如下：1、心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。
2、汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
4、面色有滞，目围灰暗：面色无华，憔悴；双目周围，特别是眼下灰暗发青。
5、四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
6、指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲成象上称为甲象。
如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑、或累及经络、营卫阻滞。
7、潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁串痛，妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
8、口吐粘物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便粘滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中粘滞不爽，吐之为快。
重时，晨起非吐不可，进行性加重。
此时，应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
9、体温异常，倦怠无力：下午体温常常37-38°C左右，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。
10、视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼，此时千万不可大意，应及时到医院检查是否有颅内占位性病变。