瘦身美容1
如何快速减肥 这个食谱一周瘦10斤
如何快速减肥这个食谱一周瘦10斤夏季吃什么可以减肥？夏季是减肥的最佳季节，那么你知道夏季吃什么可以减肥吗？快速减肥，有时候你需要在短短的一周之内减掉赘肉，该怎么办呢?告诉怎样快速减肥，让你在一周之内减掉10斤!减肥前的准备工作：1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
2、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住，不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到美食想吃，就想如果没吃可能又多瘦半公斤!3、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗!开始减肥前的前一天晚上称的体重就是你减肥前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身材革命吧!方法一：苹果牛奶法减肥在一周的时间内，先苹果牛奶减肥两天。
第三、四天恢复正常饮食，第五、六天再开始2天牛奶苹果减肥，第七天恢复正常饮食。
在这个苹果牛奶减肥的两天中;;第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东!只吃苹果。
吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶。
不能吃其它任何东东。
特别连水都不能喝。
渴了就只能喝牛奶。
(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量) 减肥结果：视个人体质而言，一般会瘦7-10斤。
方法二：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，维持一周。
可在此期间服用复合维生素片补充体力。
全身减肥：全流质减肥法这个比较简单，可吃的食物只有流质性的食物，比如：水、脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)，不加调料，不限量。
此方法主要是清理肠胃。
时间以一周为限。
当然，在最初你减掉的可能是身体里的水分，但是身体比较好的人每天可配合一些有氧运动。
两三天之后，你减掉的可就是那些肉肉了哦!瘦身饮食6大原则1、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果喜欢吃甜食的人，虽然用正餐时，所吃的饭量很少，却很容易发胖。
塑身美容秘技个简单步骤让你瘦身成功
人工智能技术：用于 分析用户皮肤状况， 提供个性化的美容建
议
机器人技术：用于自动 化美容操作，提高美容
效率和准确性
塑身美容行业的发展趋势
案例六：某女性 通过健身和美容
产品成功塑身
Part Six
塑身美容的未来发展
科技在塑身美容领域的应用
3D打印技术：用于定制 化美容产品，如假体、
填充物等
虚拟现实技术：用于 模拟美容效果，帮助 用户选择合适的美容
方案
生物技术：用于研发 新型美容产品，如生 物活性成分、干细胞
等
纳米技术：用于研发微 纳米级美容产品，提高
Part Four
塑身美容的常见误区
过度依赖减肥药物
减肥药物的副作用：可能 导致身体不适、内分泌失
调等
减肥药物的效果：减肥 药物的效果因人而异， 并非所有人都能通过药 物达到理想的减肥效果
减肥药物的依赖性：长期 使用可能导致身体对药物 产生依赖，停药后体重反
弹
健康减肥的方法：合理饮 食、适量运动、保持良好
的效果。
饮食与塑身美容的关系： 合理的饮食可以促进塑身 美容的效果，而不合理的 饮食则会影响塑身美容的
效果。
忽视运动的作用
运动是塑身美容的重要手段，可以促进新陈代谢，增强体质，提高免疫力。 运动可以消耗热量，减少脂肪堆积，达到塑身的效果。 运动可以促进血液循环，改善皮肤状况，达到美容的效果。 运动可以增强肌肉力量，提高身体协调性，提高生活质量。
的生活习惯等
忽视饮食的重要性
饮食对塑身美容的重要性： 饮食是塑身美容的基础， 合理的饮食可以促进新陈 代谢，提高身体机能，改
善皮肤状况。
饮食建议：塑身美容期间， 应该注重饮食的均衡，多 吃蔬菜水果，少吃高热量、 高脂肪的食物，避免暴饮
美容外科一级项目
美容外科一级项目
美容外科是一种高级项目，旨在通过手术改善面部和身体的外貌。
以下是美容外科的一级项目：
1. 面部整形手术：这包括整形手术，如面部提升、眼睑手术、鼻整形术、下颌整形术等。
面部整形手术可以改善面部轮廓，减轻皱纹和皮肤下垂，并创造年轻和精致的外貌。
2. 乳房整形手术：乳房整形手术可用于改善乳房的形状和大小，包括乳房增大手术、乳房缩小手术、乳房提升手术等。
这些手术可以让乳房更加均匀、紧致和年轻。
3. 脂肪吸取手术：脂肪吸取手术主要用于去除身体某些部位的顽固脂肪，如腹部、大腿、臀部等。
这种手术使用细长的吸管将多余的脂肪抽取出来，从而塑造更为匀称和定义的身体轮廓。
4. 瘦脸手术：瘦脸手术是通过去除下颌骨、面颊脂肪或肌肉来减少面部肥胖，使脸部轮廓更为修长和优美。
这种手术会为患者打造出更加紧致和年轻的面容。
5. 肌肉松弛手术：肌肉松弛手术主要用于改善面部或身体的肌肉松弛和减少皮肤下垂。
这类手术可以紧致和提升组织，使患者看起来更为健康和精神焕发。
需要强调的是，在进行任何美容外科手术前，患者必须与专业的美容外科医生进行咨询和评估，以确保手术的安全性和适用性。
美容外科手术是一项重要的决定，患者应慎重考虑，并充分了解手术的风险和可能的效果。
高电位治疗仪塑身美容有一套
高电位治疗仪塑身美容有一套经医学权威机构反复实验证明，高电位治疗仪具有塑身美容的作用。
为何会有塑身效果呢？因为高科高电位治疗仪系采用高压负离子输入，再加上高频振动，二种功能共同作用会使全身皮下组织提高2C，根据医学研究，每升高皮下组织温度1C，身体之细胞的新陈代谢率约增加13%，增高2C就增加26%，（以2C最适宜，增加太高身体会受不了，故发烧的人不宜使用）。
故新陈代谢增高约1/4强，多余的脂肪被分解掉，瘦的人所增加细胞在肌肉，故不会虚胖，则该瘦的瘦，该胖的胖。
当然细胞活化后，皮肤自然漂亮（老人斑皆可消除），所以说有塑身美容的效果。
很多的病患如：洗肾者、黑脸、尿酸、牙周病、心脏病、乳癌者，都在1-2个月当中获得极大的改善。
另外进入了秋天，肌肤开始干燥敏感，除了使用高电位治疗仪的塑身美容功能外，食疗内调也必不可少。
下面这6种食物不但不会上火，还有很强力的美肤功效：1、奶制品：强健骨骼，提供钙元素美国营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。
秋季是减肥的好时机，奶制品还能帮助你有效减肥，也可以充当零食，满足你馋嘴巴的需求同时，也不会影响减肥。
2、荔枝：击退暗沉肌肤荔枝含维生素A、B1、C，还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。
有加速毒素排除、使皮肤细嫩的功效。
在干燥之秋，是排毒养颜的理想水果。
但一定要注意，荔枝不能多吃，会加重虚火，在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。
3、海藻：促进细胞膜流动海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，能促进细胞膜的流动。
而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
肌肤衰老的主要原因就是细胞间丧失了“沟通”能力，而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁，恢复细胞膜的流动，让皮肤更紧致有弹性。
4、熟番茄：更营养更容易被吸收大家都知道越红的番茄越好，说明番茄红素越多。
它是一种较强的抗氧化剂，还有预防心血管疾病和癌症的作用，是抗老的绝佳食品。
美容院瘦身时代经典减肥话术
美容院瘦身时代经典减肥话术在这个以瘦身为主题的时代，美容院成为了很多人减肥的首选。
在进行减肥服务时，美容师们常常使用一些经典的减肥话术，来鼓励客户坚持、保持正确的减肥心态。
下面就让我们一起了解一些美容院瘦身时代的经典减肥话术。
美容师会告诉你：“瘦不只为了漂亮，更关乎健康。
”这句话传达了一个健康减肥的理念，让人明白减肥的目的不仅是为了外在的美丽，更是为了提高身体的健康水平。
通过正确的减肥方法，不仅能改善体型，还能降低患病的风险，让身体更加强壮健康。
另外，美容师会鼓励客户坚持运动，“持之以恒，才能见效果。
”这句减肥话术强调了减肥过程中的耐心和坚持。
只有通过长期的规律运动，才能够达到减肥的效果。
不要急功近利，要耐心等待身体的变化，坚持不懈才会看到最终的成果。
美容师还会对客户说：“注重饮食搭配，合理膳食更关键。
”这句话提醒了减肥者在饮食上的注意事项。
减肥并不是简单的少吃多动，更需要合理的膳食搭配和均衡的营养摄入。
只有在健康饮食的基础上进行减肥，才能够保证身体的营养需求，避免出现健康问题。
此外，“减肥是一种态度，而不是一种目标。
”这句话传达了正确的减肥心态。
减肥不应该只是为了短暂的瘦身效果，更应该是一种生活态度的转变。
只有将减肥作为一种健康生活方式的一部分，才能够坚持下去，形成习惯，达到真正的健康和美丽。
最后，美容师会告诉你：“不要为了瘦下去而失去了自己。
”这句话提醒减肥者要保持自己的独特个性和自信。
减肥只是为了让自己更加健康美丽，而不是为了完全改变自己。
保持自信，接受自己的身体，做到“瘦”和“美”并重，才是真正的减肥之道。
在美容院瘦身时代，这些经典的减肥话术成为了美容师们与客户交流的重要方式，传递出正确的减肥理念和积极的减肥态度。
只有通过正确的指导和鼓励，才能够帮助减肥者取得持久的减肥效果，走上健康的减肥之路。
愿每一位减肥者都能拥有健康美丽的身体，享受减肥带来的快乐和自信！。
美容偏方秘方大全
美容偏方秘方大全如今，美容护肤已经成为了女性生活中不可或缺的一部分，市面上的美容产品琳琅满目，各种美容方法层出不穷。
那么，真正的美容养颜方法有哪些呢?下面店铺给大家介绍美容偏方秘方大全，希望对你有用!美容偏方秘方一、除雀斑1、白附子研末，加白密调匀，涂纸上。
每晚睡前洗净面，贴面。
2、黑牵牛(子)末，鸡蛋清调和，夜敷旦洗。
3、白果20个、红枣15个、白芷9克、珠儿粉15克、菊花9克、猪胰一个，捣烂拌匀，加以蜂蜜拌匀，入煎药锅蒸。
用此药每晚搽面患部，第二天清早洗去。
4、杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次曰清晨用温水洗去,一曰一次,10-15曰显效,以后不发.5、当归9克，赤芍9克，柴胡9克，茯苓9克，甘草3克，薄荷1克，香附9克，天花粉9克，蝉蜕3克，水煎服每曰1剂。
6、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一曰数次。
7、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
8、洗脸水中加少量食醋，一曰数次。
9、僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
10、白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
美容偏方秘方二、面膜1、美白敷效果：美白、紧实肌肤材料：白芷18g,白芨18g,藁本18g，白附子18g,蛋白1个，蒸馏水20ml做法：将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。
2、当归润肤敷效果：补血活肤、润肤保湿材料：当归9g,甘草3克，白芷9克，蛋黄一个，姜黄3克，蒸馏水10毫升做法：将药材分别磨为细末，混合匀，加蛋白，如浓稠加适量蒸馏水调匀，敷于脸部20—30分钟，敷料八分干洗净，油性每周2次，干性一次。
3、中药美白面膜：当归30克，川芎30克、白芷130克、益母草30克、乌梅15克。
可在中药店购得研成的极细粉末，装瓶备用。
每晚用一次，连用15—20天。
一周瘦身食谱
一周瘦身食谱一周瘦身食谱篇1:一周养分减肥食谱详细支配对于想减肥的妹子们来说，制定一周的养分减肥食谱是特别重要的，下面是我给你带来的一周养分减肥食谱，盼望你喜爱!一周养分减肥食谱支配第一天早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤晚餐：蔬菜火锅其次天早餐：海鲜粥、芭乐中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤晚餐：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤第三天早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子中餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤第四天早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉中餐：素水饺、什锦蛋花汤晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤第五天早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个中餐：汤饺、淋酱豆干晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤第六天早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤第七天早餐：核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤日常减养分食谱一：面包丁沙拉材料：全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随便的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。
做法：1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段，在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了，菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。
2、鸡蛋煮熟，芹菜烫熟，鸡蛋煮好后切成小块。
3、吐司两片，冰箱里要是有黄油，取一小块室温下溶化，再切点蒜末混合进去，在面包片上涂抹一层，烤箱预热至200度，放入面包片烘烤约8-10分钟，改用平底锅烘烤也是一样的。
最终切成小丁就行了。
4、取一个大碗，放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁，加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最终挤上半个柠檬汁，拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁，再撒上一些小杏仁碎即可。
二：蘑菇菠菜意面材料：三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。
美容院都是怎么减肥的
美容院都是怎么减肥的
首先，美容院的减肥方式多种多样，其中最常见的就是通过专业的仪器和技术来帮助顾客减肥。
比如，常见的瘦身仪器有瘦身震波、射频溶脂、冷冻溶脂等，这些仪器能够帮助顾客在不经历剧烈运动的情况下，达到减肥的效果。
此外，美容院还会配合一些特殊的按摩手法，如淋巴排毒按摩、瘦身精油按摩等，来帮助顾客燃烧脂肪、塑造身材。
其次，美容院的减肥方式也包括一些特殊的瘦身疗程，比如瘦身纤体、瘦身排毒、瘦身塑形等项目。
这些疗程通常会结合一些特殊的瘦身产品，如瘦身霜、瘦身精油、瘦身贴等，通过专业的美容师进行操作，帮助顾客达到减肥塑形的效果。
此外，美容院在进行减肥服务的过程中，也会给顾客提供一些专业的饮食建议和运动指导。
美容师会根据顾客的身体状况和减肥目标，制定合理的饮食计划和运动方案，帮助顾客在日常生活中更好地控制饮食，增加运动量，从而达到减肥的效果。
总的来说，美容院的减肥方式是多方面的，不仅包括仪器技术、疗程项目，还有饮食运动指导等综合服务。
然而，需要提醒的是，减肥是一个需要长期坚持的过程，单靠美容院的服务是远远不够的，顾客还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和运动，这样才能真正健康减肥，塑造美丽的身材。
综上所述，美容院的减肥方式主要包括仪器技术、疗程项目、饮食运动指导等多方面的综合服务。
通过专业的美容师和先进的技术设备，帮助顾客达到减肥塑形的效果。
然而，减肥是一个需要长期坚持的过程，顾客还需要在日常生活中养成良好的生活习惯，才能真正健康减肥，塑造美丽的身材。
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秋季减肥巧用冬瓜瘦身汤
冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。
立秋喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜，营养价值丰富，特别有助于瘦身。
小编教你冬瓜汤的做法，热量不高，防止人体发胖哟~
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冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
冬瓜具有较高的营养价值。
每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3 毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克。
此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。
亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。
冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用。
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。
温馨提示：冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。
一、消脂冬瓜汤
准备材料：准备冬瓜200g，豌豆100g，豆腐200g。
1.切冬瓜、豆腐：将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
2.炒冬瓜：锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。
3.加清水：随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
4.煮开：待水煮开后，再煮两分钟即可关火。
5.完成：加入少许盐和香油，即可食用。
功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
二、芦荟红枣子冬瓜汤
功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效果会更好。
三、海米冬瓜汤
材料：虾/海米也可以，冬瓜。
做法：
1 将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
2 冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3 虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
（调味品近量少放）
食用方法：
少量多餐制。
饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。
坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动（步行）大约可以瘦身15-20斤左右。
请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的胆固醇！
11种食物缔造天然好肌肤
好皮肤也靠吃出来。
美国《预防》杂志最新载文，刊出了皮肤科专家们总结的11种有益皮肤健康的食物。
1.长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。
另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
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2.西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。
德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3.草莓草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
4.苹果苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。
因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5.大豆研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”)，有助于改善皮肤松弛。
6.鸡蛋研究发现，鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素，可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。
7.杏仁每天吃一把杏仁可提高维生素E水平，维生素E能抑制皮肤衰老，防止色素沉着。
8.核桃核桃富含α亚麻酸，可滋润皮肤，保持皮肤弹性。
9.黑巧克力可可中的脂肪可促进血液循环。
研究发现，连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力)，可使皮肤更柔软、光滑、滋润。
10.优质初榨橄榄油《柳叶刀——肿瘤学》杂志刊登的一项研究发现，有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤，并有助皮肤保湿。
人体无法合成EFAs，因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。
11.全谷食物面包等谷类食物中的抗氧化剂，对保护皮肤具有重要作用。
人体中的自然抗氧化剂会随着年龄增大而减少，因此必须通过饮食予以及时补充。
八妙招有效消除黑眼圈
看着镜子里的自己大大的黑眼圈就觉得烦躁，黑眼圈就是在给美丽“拖后腿”，怎么去黑眼圈？去黑眼圈的方法有哪些？小编与你分享消除黑眼圈的八个妙招，击退黑眼圈，为美丽加分。
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黑眼圈的治疗方法一：咀嚼减缓眼袋生成
平时多咀嚼芹菜、胡罗卜或口香糖，咀嚼可减缓眼袋生成也能改善脸部肌肤。
眼圈的治疗方法二：保持心情愉快，多吃蔬果
神经紧张、工作忙碌、大喜大悲等情绪都会影响人体正常的循环进程。
因此，要尽量放松心情，保持愉悦，养精蓄锐，才能令眼部的循环得到改善，缓解黑眼圈。
橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用；而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。
黑眼圈的治疗方法三：起床后去黑眼圈
很多人因为睡眠质量不好早上起床之后都会出现眼袋黑眼圈。
对付这种情况的黑眼圈和眼袋的方法就是事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼，或者用湿毛巾包住冰块轻轻抚爱双眼也可以，你明显感到双眼凉爽无比哦。
黑眼圈的治疗方法四：用眼两小时后要休息
眼部有黑眼圈看起来会没有精神，脸部的美观也受到了影响。
所谓的黑眼圈，其实是眼睑皮肤的色素或皮下的血流颜色明显而出现紫黑、青黑的色素沉着现象。
血液循环不良正是造成黑眼圈的最大元凶。
当你在假期里长时间用眼而不给它休息时，眼周肌肤的血液循环就变差，黑眼圈当然甩也甩不掉了。
做一下“眼球运动”，放松双眼，视线不要落在任何目标上，然后紧闭双眼，保持2-3秒后，突然睁开双眼，再保持2-3秒。
头不动，将眼球分别向左、右、上、下转动，并分别保
持2-3秒。
让眼睛得到放松，眼周的血行自然会得到改善。
黑眼圈的治疗方法五：每天一杯红枣茶
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。
减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
黑眼圈的治疗方法六：晨起喝杯萝卜汁或番茄汁
早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
黑眼圈的治疗方法七：苹果片敷眼
苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。
苹果含汁量越高越好。
5种调理食材养出桃花肌
1.红枣：红枣是众所周知的补气养血圣品。
它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。
如果你每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
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2. 红豆：红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰。
至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大。
3. 鱼胶：鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助。
4. 桂圆：无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效。
它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。
如果你生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适哟。
5. 阿胶：阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用。
它还
能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老。
可以说，阿胶能全面提升女人的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病，甚至包括癌症在内哟!
洋葱消脂排毒好处多
洋葱的4大消脂力报你知
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硒：抗氧化力
抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合后排出体外。
硫化物：肝脏排毒力
洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分发挥作用。
谷胱甘肽：肝脂肪代谢力
属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。
檞黄素：抗老又消脂
洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏脂肪代谢也有很好的功效。
1、改善便秘
洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改善便秘情况。
2、降低血糖
洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。
3、改善肤色、肤质
谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果。
4、清血排毒
每周摄取足够洋葱的人，纤溶活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
5、防止老化
可预防和老化有关的AGE物质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质能抑制自由基所造成的老化。