大学排球普修课教案
体育学院《排球普修》教案 11
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
二、准备活动：
1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。
2、徒手操：
（1）扩胸运动
（2）振臂运动
（3）体转运动
（4）肩绕环运动
（5）付背加腰绕环运动
（6）正压腿运动
（7）侧压腿运动
3、游戏---接球击人
一、排球专项技术练习
传球练习方法：两人一组，相距3－5米。每人练习50次后交换。每人练习1组。
垫球练习方法：两人一组，相距3－5米。每人练习50次后交换。每人练习1组。
扣球练方法：
（1）扣四号位抛集中球，每人30个球。
（2）扣四号位抛调整球，每人30个球。
（3）扣四号位传集中球，每人30个球。
（4）扣二号位传调整球，每人30个球。
2、组织练习顺序
徒手模仿进攻战术站位练习→结合球在简单条件下练习→结合球在复杂条件下练习→比赛条件下巩固提高练习。
1、传球技术练习。
（1）传正面双手抛球
（2）传单手肩上抛球
2、垫球技术练习。
（1）垫正面双手抛球
（2）垫单手肩上抛球
3、传、垫球串连技术练习
二、四号位扣球技术练习
三、二号位扣球技术练习
四、学习排球基本战术――中一二进攻阵型
进攻阵型和进攻打法
当前排球运动已进入一个新的发展时期，随着队员技术水平的提高，排球进攻战术日趋丰富多彩。进攻战术的快速、多变、立体化，已成为世界各国排球队的发展方向。进攻中要根据本方一传和对方拦网的情况，采用集体战术与个人突破相结合；强攻与快攻相结合；定点与跑动相结合；前排进攻与后排进攻相结合；集中与拉开相结合；主攻、副攻互相掩护与自我掩护相结合等战术。进攻战术分为进攻阵型和进攻打法两个方面：
排球普修课教案13
排球普修课教案13
第＿＿周＿＿级＿＿班星期＿＿第＿＿次课
图3—4—9图3—4—10③学生分别站在4号位、3号位准备扣球，接教师从发区或对方场区抛球或轻发球组织“边一二”进攻战术如图3－4－11所示。
（3）结合球在复杂条件下练习：
①场上6名学生按“边一三二”接发球站位，接起教师从发球区发来的上
图3—4—11图3—4—12
③练习方法同上。
接发球“边一二”进攻后，立即进攻接拦回球反攻练习如图3－4－13所示。
（4）比赛条件下巩固提高练习：
①3对3组织“边一二”进攻与反攻练习如图3－4－14所示。
图3—4—13图3—4—14
②6对6进行“边
一二”攻防对抗
教学比赛练习。
教师在场外随时
向场内任一方抛
球。
然后双方进
图3—4—15上。
教师连续向一方发10次球后，再换向另一方连续发10次。
教师每次发球后，学生要转动一次位置。
通
的对抗攻防练习，
提高战术的运用能力。
大学排球专修课程教案
课时：2课时教学对象：大学体育专业学生教学目标：1. 让学生了解排球运动的基本知识、技术和战术。
2. 培养学生排球运动的兴趣和爱好，提高学生身体素质。
3. 培养学生团队合作精神和竞技意识。
教学内容：1. 排球运动简介2. 排球基本技术（传球、垫球、扣球、拦网）3. 排球基本战术教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍排球运动的历史、起源和发展。
2. 引导学生思考：为什么排球运动在大学体育中占有重要地位？二、基本技术教学（60分钟）1. 传球a. 教师讲解传球的基本要领和动作要点。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行传球比赛，巩固所学技术。
2. 垫球a. 教师讲解垫球的基本要领和动作要点。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行垫球比赛，巩固所学技术。
3. 扣球a. 教师讲解扣球的基本要领和动作要点。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行扣球比赛，巩固所学技术。
4. 拦网a. 教师讲解拦网的基本要领和动作要点。
b. 学生分组练习，教师巡回指导。
c. 进行拦网比赛，巩固所学技术。
三、基本战术教学（30分钟）1. 教师讲解排球基本战术，如快攻、调整攻、立体攻等。
2. 学生分组讨论，分析不同战术的优缺点。
3. 进行实战演练，让学生体会战术运用。
四、总结与反馈（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
2. 学生反馈学习心得，提出疑问和建议。
教学评价：1. 学生对排球运动的基本知识、技术和战术的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和学习兴趣。
3. 学生团队合作精神和竞技意识的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的学习进度，及时调整教学方法和内容。
2. 注重培养学生的实际操作能力，提高学生的实战水平。
3. 营造良好的课堂氛围，激发学生的学习兴趣。
体育学院《排球普修》教案 9
（1）扣四号位抛集中球，每人30个球。
（2）扣四号位抛调整球，每人30个球。
（3）扣四号位传集中球，每人30个球。
体育学院《排球普修》教案9
教学
内容
学习调整传球，介绍勾手大力发球，复习背垫球与接发球
目的
任务
使学生能普遍掌握传球基本技术与垫球技术
场地
器材
每人一个排球，排球场地一块
教 学 内 容
时间
组、次数
组织教法与要求
准
备
部
分
20`
基
本
部
分
60`
基本部ຫໍສະໝຸດ 分60`结
束
部
分
10`
一、课堂常规：
1、整队集合、师生问好。
2、点名、安排见习生。
4×8拍
4×8拍
4×8拍
徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。
器材：2个排球
方法：学生成两路纵队站立，每队人之间间隔0.7M，两路排头双手持一排球，发令后，排头双手持球上体后仰将球传给第2个人，第2个人上体前屈将球从跨下穿给第3个人，第3个人又从头上传给第4个人······依次传到排尾，排尾将球上举，以传的快的队为胜
垫球练习方法：两人一组，相距3－5米。每人练习50次后交换。每人练习1组。
调整传球练习
①两人一组相距6m在网前，用调整传球动作传高弧度球练习：要求利用蹬腿，伸臂动作传球。
②移动调整传球练习：4号位队员传一般球至5号位．5号位队员传球到6号位，1号位队员移动至6号位将球调整到4号位。要求依次循环练习。
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
二、准备活动：
1、围绕场地慢跑,结合运球及熟悉球性、球感的持球练习。
排 球 普 修 课 教 案1
排球普修课教案 1第＿＿周＿＿级＿＿班星期＿＿第＿＿次课地点＿＿＿＿指导老师＿＿实习生＿＿课的任务通过学习排球的准备姿势与移动的练习，以及原地正面双手的垫球等技术，达到使学生基本掌握技术并激发学生学习排球运动的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。
部分教学内容时间/强度组/次数组织教法与要求开始部分准备部分一、课堂常规：1、整队集合、师生问好。
2、点名、安排见习生。
3、公布本次课的教学内容及学习重点、课堂组织纪律要求等。
二、准备活动：1、围绕篮球场慢跑。
2、行进间的准备活动。
（1）前后拍手（2）扩胸运动（3）体转运动10’10’中小强度15’中小2—3圈1组4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍4×8拍集合队形：要求：快、静、齐跑步要求：队形整齐，不得打闹徒手操要求：注意力集中，精神饱满，动作有力、规范，听从教师的口令节奏。
1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等 ＜二＞移动：1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。
经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。
4、跨步：可以单独使用，也（3）全班学生看教师信号做动作。
教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；教师手臂上举时，学生做稍蹲准备姿势；教师手臂向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。
如此反复进行，教师随时纠正动作，也可以让一排学生做，另一排学生纠正其动作。
2、移动的徒手练习方法（1）学生徒手试做各种移动步法，体会完整动作。
（2）全班学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。
大学体育排球普修教案
大学体育排球普修教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本技术，如传球、垫球、扣球、发球等。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生对排球运动的兴趣，为终身体育打下基础。
二、教学内容1. 排球基本技术教学：传球、垫球、扣球、发球。
2. 排球战术教学：进攻、防守、拦网。
3. 排球比赛规则讲解与实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球基本技术的掌握和运用。
2. 教学难点：传球、扣球技术的精准度和配合。
四、教学资源1. 排球场地、器材。
2. 教学视频或课件。
3. 裁判员。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球。
2. 基本技术教学（15分钟）2.1 传球技术教学：讲解传球手法，示范动作，学生分组练习。
2.2 垫球技术教学：讲解垫球手法，示范动作，学生分组练习。
2.3 扣球技术教学：讲解扣球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2.4 发球技术教学：讲解发球动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 战术教学（10分钟）3.1 进攻战术教学：讲解进攻战术，示范动作，学生分组练习。
3.2 防守战术教学：讲解防守战术，示范动作，学生分组练习。
3.3 拦网技术教学：讲解拦网动作要领，示范动作，学生分组练习。
4. 实践比赛（15分钟）4.1 组织学生进行比赛，实践所学技术。
4.2 裁判员负责执法，确保比赛公平公正。
5.2 学生分享学习心得，互相交流经验。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
六、教学评价1. 评价学生对排球基本技术的掌握程度，包括传球、垫球、扣球、发球等。
2. 评价学生的团队合作精神，观察在比赛中的配合默契程度。
3. 评价学生的身体素质和运动能力，如速度、力量、耐力等。
4. 学生自评和互评，鼓励学生积极参与，提高自我认知。
七、教学反思1. 教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学效果和学生的反馈。
9排球普修课第九节课教案
同上
练习三：
1、复习徒手挥臂扣球
2、复习助跑起跳
3、徒手四号位助跑起跳扣球
4、教师网前抛球，学生原地起跳扣球
5、一步助跑起跳扣球
6、两步助跑起跳扣球
7、三步起跳扣球
结
束
部
分
(10min)
1、放松练习
2、小结
3、布置收拾器械
4、提出下节课的学习内容
5、师生再见
1、教师喊口令一起放松
练习一：
1、自抛两次次，再传向同伴
2、相隔5米对传球
3、三角传球
练习二：
1、相距5米，对垫练习
2、学生隔网接远距离轻扣球一传
3、学生隔网接发球并垫向2、3号位
示范队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
△
基
本
部
分
(60min)
制动—一般以脚跟着地过渡到全脚掌
空中击球
鞭打动作—以腰腹发力带动上肢各关节形成鞭打动作
击球点：跳起的最高点和手臂伸直最高点前上方
落地：以前脚掌着地，同时顺势屈膝缓冲过渡到全脚
技术要点：助跑起跳时机，人球位置，上肢鞭打，全掌包球，屈腕
四、介绍界内外球，触手出界，球触标志杆，过中线等规则
比赛进行中，队员整个脚或手或身体的其他任何部位越过中线并接触对方场区，为过中线犯规。
若队员的一只或两只手或脚越过中线触及对方场区的同时，其余部分还接触中线或置于中线上空是允许的；比赛中断后队员可以进入对方场区，因此要看清是先成死球还是先过中线
2、总结这节课的内容
队形：
○○○○○○○
○○○○○○○
△
要求：认真放松，充分放松各关节。
小结：
排球大学普修教案
课时：2课时年级：大学一年级教材：《排球》高等教育出版社出版教学目标：1. 让学生掌握排球基本技术动作，提高运动技能水平。
2. 培养学生团结协作、拼搏进取的精神。
3. 增强学生的身体素质，提高抗病能力。
教学内容：1. 排球基本技术动作：传球、垫球、发球、扣球、拦网。
2. 基本战术配合：进攻、防守。
教学过程：第一课时：一、热身活动1. 慢跑：学生围绕场地慢跑2圈，活动全身关节。
2. 拉伸：学生跟随教师做全身拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、基本技术训练1. 传球：教师讲解传球动作要领，学生进行原地传球练习，教师巡回指导。
2. 垫球：教师讲解垫球动作要领，学生进行原地垫球练习，教师巡回指导。
3. 发球：教师讲解发球动作要领，学生进行原地发球练习，教师巡回指导。
4. 扣球：教师讲解扣球动作要领，学生进行原地扣球练习，教师巡回指导。
5. 拦网：教师讲解拦网动作要领，学生进行原地拦网练习，教师巡回指导。
三、基本战术配合训练1. 进攻：教师讲解进攻战术配合要领，学生进行进攻练习，教师巡回指导。
2. 防守：教师讲解防守战术配合要领，学生进行防守练习，教师巡回指导。
四、总结与评价1. 教师对学生的表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时：一、热身活动1. 慢跑：学生围绕场地慢跑2圈，活动全身关节。
2. 拉伸：学生跟随教师做全身拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、实战演练1. 学生分组进行排球比赛，教师巡回指导，纠正动作。
2. 教师对比赛进行点评，总结经验教训。
三、总结与评价1. 教师对学生的表现进行总结，表扬优点，指出不足。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学反思：1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学中，要注重理论与实践相结合，提高学生的实际操作能力。
3. 加强学生的团队协作意识，培养学生的拼搏进取精神。
4. 注重培养学生的安全意识，预防运动损伤。
大学排球普修课教案模板
课程名称：排球普修授课班级：XX级XX班授课时间：每周XX节，共XX周授课教师：XX一、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握排球的基本技术、战术和规则，提高运动技能。
2. 身体健康：通过排球运动，增强学生体质，提高身体协调性和灵活性。
3. 心理素质：培养学生的团队协作精神、竞技意识和抗压能力。
4. 终身体育：激发学生对排球运动的兴趣，培养终身体育意识。
二、教学内容1. 排球基本技术：传球、垫球、发球、扣球、拦网。
2. 排球基本战术：快攻、强攻、调整攻、拦网、防守。
3. 排球比赛规则与裁判法。
4. 排球训练方法与手段。
三、教学过程1. 准备部分（10分钟）1.1 教师自我介绍及课程介绍。
1.2 学生自我介绍及课程期望。
1.3 课堂常规与纪律要求。
1.4 热身活动：慢跑、徒手操等。
2. 基本部分（45分钟）2.1 技术教学：2.1.1 传球：讲解传球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2.1.2 垫球：讲解垫球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2.1.3 发球：讲解发球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2.1.4 扣球：讲解扣球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2.1.5 拦网：讲解拦网动作要领，示范动作，学生分组练习。
2.2 战术教学：2.2.1 快攻：讲解快攻战术的运用，示范动作，学生分组练习。
2.2.2 强攻：讲解强攻战术的运用，示范动作，学生分组练习。
2.2.3 调整攻：讲解调整攻战术的运用，示范动作，学生分组练习。
2.2.4 拦网：讲解拦网战术的运用，示范动作，学生分组练习。
2.2.5 防守：讲解防守战术的运用，示范动作，学生分组练习。
2.3 比赛规则与裁判法教学：2.3.1 讲解排球比赛规则与裁判法，示范裁判动作，学生分组练习。
2.3.2 模拟比赛，让学生体验裁判工作。
3. 结束部分（5分钟）3.1 教师总结本次课所学内容，表扬优秀学生。
3.2 学生自我评价，提出改进意见。
3.3 教师布置课后练习任务，提醒注意事项。
大学排球普修课教案
1.讲解示范（图示）
2.学生练习
A．垫固定球
a.练习方法
两人一组，一人持球于固定位置，另一人用双臂垫击固定球。
b.纠正错误
B．垫击抛来的球
a.练习方法
两人一组，一抛一垫。垫球人蹬腿抬臂将球垫回给抛球人。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。
b.纠正错误
二、核心力量训练
1.俯卧肘关节支撑
a.练习方法
做静止的支撑，计时一分钟为一组，做两组。两组之间休息一分钟。
30
分钟
部分
内容
组织教法
时间
结束部分
一、整队集合
A.放松操
1.体前屈拉伸运动
2.肩部拉伸运动
3.转腰拉伸运动
二、课后小结
三、宣布下课
一、整队集合
A.放松操
1.每节4×8拍
队型：（图示）
5分钟
A.正面双手垫球的动作方法
两脚开立稍比肩宽。
两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。
向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。
2.学生练习
A.垫固定球
B．垫抛来的球
二、核心力量训练
1.俯卧肘关节支撑
双手握拳，利用肘关节和小臂将身体支撑起来，要求臀部和身体成一直线。
大学排球普修课教案
第1次课
班级：人数：40人授课老师：
教学内容
1．正面垫球技术
2．核心力量训练
教学目标
1.初步掌握双手正面垫球的规范动作。
2.培养学生上肢与下肢的协调能力。
时间
部分
内容
组织教法
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
两脚开立稍比肩宽。
两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。
向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、抬、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。
2.学生练习
A.垫固定球
B．垫抛来的球
二、核心力量训练
1.俯卧肘关节支撑
双手握拳，利用肘关节和小臂将身体支撑起来，要求臀部和身体成一直线。
大学排球普修课教案
第1次课
班级：人数：40人授课老师：
教学内容
1．正面垫球技术
2．核心力量训练
教学目标
1.初步掌握双手正面垫球的规范动作。
2.培养学生上肢与下肢的协调能力。
时间
部分
内容
组织教法
5分钟
开始部分
一.整队集合
1.师生问好
2.点名
3.检查服装
4.宣布课的内容
一．组织队型
准备部分
一.准备活动
1.慢跑：3圈
a.练习方法
做静止的支撑，计时一分钟为一组，做两组。两组之间休息一分钟。
30
分钟
部分
内容
组织教法
时间
结束部分
一、整队集合
A.放松操
1.体前屈拉伸运动
2.肩部拉伸运动
3.转腰拉伸运动
二、课后小结
三、宣布下课
一、整队集合
A.放松操
1.每节4×8拍
队型：（图示）
5分钟
2.准备活动操
第一节：头部运动
第二节：肩部绕环
第三节：扩胸运动
第四节：腰部运动
第五节：弓步压腿
第六节：侧压腿
第七节：膝关节运动
第八节：踝关节运动
一.准备活动
1.要求：围绕排球场跑，两路纵队，队形整齐。
2．每节4×8拍
徒手操图形（图示）
5分钟
部分Байду номын сангаас
内容
组织教法
时间
基本部分
一、正面双手垫球的讲解和练习
1.讲解示范
一、正面双手垫球
1.讲解示范（图示）
2.学生练习
A．垫固定球
a.练习方法
两人一组，一人持球于固定位置，另一人用双臂垫击固定球。
b.纠正错误
B．垫击抛来的球
a.练习方法
两人一组，一抛一垫。垫球人蹬腿抬臂将球垫回给抛球人。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点。
b.纠正错误
二、核心力量训练
1.俯卧肘关节支撑