单脚起跳、双脚落地

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《单脚起跳双脚落地》教学反思

《单脚起跳双脚落地》教学反思

《单脚起跳双脚落地》教学反思我执教的是三年级的《单脚起跳双脚落地》,在二年级的时候学过单双脚跳,这节课是在原来的基础上加上助跑,强调要做到轻巧落地。

下面是我对这堂课的反思:一、小组合作学习,注重自主学习能力的培养班级的人数不多,教学分组非常灵活,可以根据实际需要随时进行分组,可打破传统的四列横队的方法,根据这节课练习的需要在课的开始部分通过游戏“喊数抱团”使学生自由分组,在后面的练习中以小组学习为主,通过组内同伴一起讨论,互相帮助、自主学习来完成这节课的学习。

二、充分发挥小干部的作用要提高课堂教学效率,小干部的作用不可忽视。

小干部不仅仅是教师搬运器材、布置场地的助手,更应该参与管理和评价。

如,在这节课中要开始分组练习时,让组长带领本组成员到指定的地点组织练习;在进行学习评价时,让小干部对本组内其他成员的学习态度、情意表现与合作精神、健康行为等进行评价。

三、发挥课堂的评估和反馈作用在教学中,要利用信息反馈,让学生及时了解学习的结果,及时受到表扬和鼓励,用成功的快感去强化学生的学习兴趣,使学生感到乐在其中。

在本课学习单起双落时,让学生明白怎样的动作是正确的,教师竖起大拇指表示祝贺,同伴用掌声表示肯定。

通过这些信息没有得到大拇指和掌声的学生会知道自己要努力的方向,对技能的掌握有很大的帮助。

四、分层教学,使每位学生得到提高在以前的教学中总是会出现这样的情况,有些学生模仿能力特别强,有些学生一节课结束后还是停留在原来的水平。

教师可以关注到每一位学生的发展,教学中可以根据学生的身体素质和运动能力的不同,将学生分为不同层次进行学习。

根据区别对待和从实际出发的教学原则,对不同层次的学生提出相应的学习目标,进行因材施教。

这样,有利于调动各层次学生学习的积极性和主动性,使每个层次的学生都在各自的基础上“学有所得、学有所成”。

在本节课中大部分学生都能做到单脚起跳双脚落地,那么他们的学习目标就是要做到轻巧落地,而对于还不会跑几步的单脚起跳双脚落地的学生教师就要对他们进行进一步的辅导,他们的学习目标就是只要能做出这个动作就可以了。

二年级体育教学设计《跑几步单脚起跳双脚落地 》

二年级体育教学设计《跑几步单脚起跳双脚落地 》

二年级体育教学设计《跑几步单脚起跳双脚落地》一. 教材分析《跑几步单脚起跳双脚落地》是小学二年级的体育课程内容。

本节课主要让学生掌握单脚起跳双脚落地动作技巧,培养学生协调性和灵活性。

通过此项目的练习,可以提高学生跳跃能力,增强下肢力量,培养学生勇敢、自信的品质。

二. 学情分析二年级的学生年龄较小,好奇心强,活泼好动,但注意力容易分散。

在学习过程中,教师需要抓住学生的年龄特点,采用生动、有趣的教学方法,激发学生的学习兴趣。

此外,学生对体育运动的掌握程度参差不齐,教师应关注个体差异,因材施教,使每位学生都能在课堂上得到锻炼和提高。

三. 教学目标1.认知目标:让学生了解并掌握单脚起跳双脚落地动作技巧,知道其锻炼价值。

2.技能目标:通过练习,使80%以上的学生能够熟练完成单脚起跳双脚落地动作,提高跳跃能力。

3.情感目标:培养学生勇敢、自信、团结协作的良好品质,增强集体荣誉感。

四. 教学重难点1.教学重点:单脚起跳双脚落地动作的技巧。

2.教学难点:动作的连贯性、协调性。

五. 教学方法1.示范法:教师或优秀学生演示动作,引导学生模仿。

2.游戏法:通过趣味性游戏,让学生在轻松愉快的氛围中学习。

3.分组练习法:分组进行针对性练习,提高学生动作技巧。

4.激励评价法:及时给予学生正面评价,增强学生自信心。

六. 教学准备1.场地准备:篮球场或足球场一块,标出起跳线和落地线。

2.器材准备:皮筋、沙包、呼啦圈等。

3.音乐准备:节奏感强的音乐,用于引导学生跟随节奏进行练习。

七. 教学过程1.导入(5分钟)教师以趣味性游戏“抓小鱼”导入课程,引导学生进行简单的热身活动,充分活跃气氛。

2.呈现(5分钟)教师讲解并示范单脚起跳双脚落地动作,让学生了解动作要领。

3.操练(10分钟)(1)学生分组,进行原地单脚起跳双脚落地练习,教师巡回指导。

(2)学生跨过障碍物进行单脚起跳双脚落地练习,提高动作技巧。

4.巩固(5分钟)学生进行“单脚起跳双脚落地接力赛”游戏,增强团结协作意识。

小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案

小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案

小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康:单脚起跳,双脚落地教案引言:体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分,它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。

本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳,双脚落地,提供一份简单易懂的教案。

一、教学目标:1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。

2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作,并不断提升技能水平。

3. 培养学生对运动的兴趣,增强身体素质和平衡能力。

二、教学准备:1. 教学场所:操场或室内体育馆。

2. 道具:椅子、篮球或软球等。

3. 蓝牙音箱或其他音响设备。

三、教学步骤:1. 热身活动(5分钟)介绍热身活动的重要性,进行简单的热身运动,如慢跑、拉伸等,以准备学生的身体。

2. 单脚起跳基本动作要领(15分钟)a. 示范:教师示范单脚起跳的基本动作要领,强调重心、步伐和身体平衡的重要性。

b. 操练:学生双脚分开站立,左右脚交替进行简单的单脚起跳操练,重点让学生感受身体在空中的平衡感。

3. 单脚起跳练习(15分钟)a. 初级练习:学生用一条腿抬起另一条腿,均匀跳跃前进,尽量保持身体平衡。

b. 中级练习:学生用一条腿抬起另一条腿,跳跃时尝试将膝盖抬到胸部,着地时双脚要同时落地。

c. 高级练习:学生用一条腿抬起另一条腿,跳跃时尝试用手触碰到脚尖,着地时双脚要同时落地。

4. 双脚落地技巧(15分钟)a. 示范:教师示范双脚落地的技巧,如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。

b. 操练:学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧,要求每次着地都保持身体的平衡。

5. 综合练习(20分钟)a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来,进行综合练习。

b. 分组比赛:将学生分成小组,进行比赛,看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。

6. 放松活动(5分钟)通过放松活动,如深呼吸、自我按摩等,让学生的身体得到放松。

四、课堂互动及问题解答:教师应保持积极互动的态度,鼓励学生提问并解答他们的问题。

小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案

小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案

小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言:在小学体育与健康课程中,单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。

通过教授学生正确的起跳和着地的动作,可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。

本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案,帮助孩子们正确学习这一技能。

一、教学目标:1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。

2. 提高学生的协调性和身体控制能力。

3. 培养学生的自信心和团队合作意识。

二、教学准备:1. 教师准备:课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。

2. 学生准备:运动服、运动鞋、水瓶。

三、教学步骤:1. 热身活动(持续时间:5分钟):- 启动音乐,让学生在教室内活动,进行热身运动,如快走或充分伸展。

- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。

- 教师引导学生进行简单的伸展动作,如向上伸展手臂或侧身伸展。

- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。

2. 理论讲解(持续时间:10分钟):- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。

- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。

- 教师演示正确的起跳和着地的动作,让学生理解并模仿。

- 教师提醒学生注意身体平衡和控制,以避免受伤。

3. 学习实践(持续时间:25分钟):- 学生分成小组,每个小组有一个领队指导组员进行练习。

- 学生进行单脚起跳双脚落地练习,并注意姿势和动作的正确性。

- 领队指导组员,确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。

- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。

4. 回顾总结(持续时间:10分钟):- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。

- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。

- 教师总结今天的课程内容,并重申单脚起跳双脚落地的重要性。

- 学生填写学生评价表,反馈课程的收获和建议。

五、作业布置:教师可根据需要布置一些课后练习,以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。

建议让学生每天练习15分钟,并记录下自己的进步。

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案一、教学目标:1. 让学生掌握单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。

2. 培养学生的协调性和灵活性。

3. 提高学生的跳跃能力和身体控制能力。

二、教学重点与难点:1. 教学重点:单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。

2. 教学难点:动作的协调性和跳跃力度。

三、教学方法:1. 示范法:教师或学生代表进行动作示范。

2. 练习法:分组练习,逐步提高难度。

3. 纠正法:教师及时纠正动作不规范的地方。

四、教学步骤:1. 热身活动(5分钟):慢跑,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 技术讲解与示范(5分钟):教师讲解并示范单脚起跳双脚落地跳远的动作要领,让学生了解动作过程。

3. 分组练习(10分钟):学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

4. 实践比赛(10分钟):学生进行实践比赛,鼓励互相加油,提高跳跃能力。

5. 总结与放松(5分钟):教师总结本次课程的收获,学生进行轻松的拉伸活动。

五、教学评价:1. 对学生的跳跃动作进行评价,关注动作的规范性和协调性。

2. 观察学生在实践比赛中的表现,了解他们的进步情况。

3. 收集学生的反馈意见,了解他们在学习过程中的需求和困惑。

4. 结合课后作业,检查学生对本次课程内容的掌握程度。

六、教学准备:1. 教具:跳远器材、标志物、测量工具。

2. 场地:平整的草地或田径场。

3. 服装:学生穿着舒适的运动服和运动鞋。

七、教学注意事项:1. 确保学生在练习过程中安全,避免发生意外。

2. 注意学生的体力消耗,适时调整练习强度。

3. 鼓励学生互相帮助,培养团队精神。

八、教学拓展:1. 增加跳跃距离,提高学生的挑战性。

2. 结合其他跳跃项目,如立定跳远、三级跳远等,提高学生的综合跳跃能力。

3. 组织学生参加校内外跳远比赛,提高他们的竞技水平。

九、课后作业:1. 学生回家后,练习单脚起跳双脚落地跳远的动作,并记录自己的跳跃成绩。

2. 家长签字确认,加强家校合作。

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案

《跑几步,单脚起跳双脚落地跳远》教案一、教学目标:1. 让学生掌握跑几步,单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧。

2. 培养学生团队合作精神,提高集体协作能力。

3. 增强学生的腿部力量,提高跳跃能力。

4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容:1. 跑几步,单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧教学。

2. 团队协作,完成跳远任务。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:跑几步,单脚起跳双脚落地跳远的动作技巧。

2. 教学难点:动作的连贯性与稳定性。

四、教学资源:1. 体育场地一块。

2. 跳远沙坑一个。

3. 标志杆若干。

4. 计时器一个。

五、教学过程:1. 准备活动(5分钟):1.1 组织学生进行慢跑,活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动,如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能教学(10分钟):2.1 教师示范跑几步,单脚起跳双脚落地跳远的动作要领。

2.2 学生跟随教师模仿练习,教师及时纠正动作不规范的地方。

2.3 学生分组进行练习,互相观摩、交流,提高动作质量。

3. 团队协作训练(10分钟):3.1 学生分成若干小组,每组四人,进行团队协作跳远训练。

3.2 每组成员共同商议,制定跳远策略。

3.3 各小组进行比赛,记录成绩,提高团队协作能力。

4. 实践比赛(10分钟):4.1 学生进行个人跳远比赛,教师记录成绩。

4.2 学生进行团队跳远比赛,教师记录成绩。

5. 总结与反思(5分钟):5.1 教师引导学生总结本次课程的收获,反思自己在训练中的不足。

5.2 学生分享团队合作的心得体会,培养集体荣誉感。

5.3 教师布置课后练习任务,鼓励学生课后加强训练。

六、教学评价:1. 评价学生跑几步,单脚起跳双脚落地跳远的动作质量,是否符合技术要求。

2. 评价学生在团队协作中的表现,包括策略制定、执行力、协作精神等。

3. 评价学生的比赛成绩,分析其进步空间。

七、教学反思:1. 教师应反思教学过程中是否存在教学方法不当或对学生指导不足的地方。

小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地

小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地

小学体育教案跳远助跑几步单脚起跳双脚落地一、教学目标:1. 让学生掌握跳远的基本技术,学会助跑几步单脚起跳双脚落地。

2. 培养学生的团队合作精神,提高跳跃能力和协调性。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

二、教学内容:1. 跳远基本技术教学。

2. 助跑与起跳的协调练习。

3. 团队协作跳远比赛。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:掌握跳远的基本技术,学会助跑几步单脚起跳双脚落地。

2. 教学难点:助跑与起跳的协调,以及跳跃时的姿势。

四、教学资源:1. 体育场地一块。

2. 跳远沙坑一个。

3. 标志杆若干。

4. 计时器一个。

五、教学过程:1. 课堂导入:讲解跳远的基本技术,引导学生关注助跑与起跳的协调。

2. 技术教学:(1)教师示范跳远动作,讲解助跑、单脚起跳、双脚落地的要领。

(2)学生跟随教师练习,体会跳远动作。

(3)学生分组练习,教师巡回指导。

3. 实践训练:(1)学生进行助跑与起跳的协调练习。

(2)学生进行跳远完整动作的练习。

(3)学生进行团队协作跳远比赛。

4. 总结与反思:(1)教师点评学生表现,指出优点和不足。

(2)学生分享学习心得,总结经验。

(3)布置课后练习任务,鼓励学生自主训练。

六、教学评价:1. 评价学生跳远技术的掌握程度,观察学生助跑与起跳的协调性。

2. 评价学生在团队协作跳远比赛中的表现,关注学生的合作意识和团队精神。

3. 评价学生课堂参与度、学习态度和拼搏精神。

七、教学反思:1. 教师总结课堂教学,反思教学方法是否合适,是否需要调整。

2. 教师根据学生表现,反思教学内容是否适合学生,是否需要增加难度或简化。

3. 教师针对课堂中发现的问题,制定相应的改进措施。

八、课后练习:找出需要改进的地方。

2. 学生在家进行助跑与起跳的协调练习,提高跳跃能力。

3. 学生在家进行团队协作的练习,培养合作意识。

九、下次课预告:1. 复习跳远的基本技术,进一步提高学生的跳跃能力。

2. 引入新的教学内容:跳远距离的测量与评估。

跳高单脚起跳双脚落地教案

跳高单脚起跳双脚落地教案

跳高单脚起跳双脚落地教案跳高是一项需要技巧和力量的田径项目,而单脚起跳双脚落地是跳高项目中的一种常见技术。

本文将为您介绍跳高单脚起跳双脚落地的教学方法和注意事项,帮助您更好地掌握这一技术。

一、基本动作要领。

1.站姿准备,站在起跳点前,双脚并拢,身体挺直,双手自然下垂。

2.起跳动作,用一只脚作为起跳脚,另一只脚作为支撑脚。

起跳脚稍微向后倾斜,膝盖微微弯曲,然后用力向上跳跃。

3.空中动作,在空中保持身体的稳定,双臂向上伸展,保持身体的重心向上。

4.落地动作,在达到最高点后,将起跳脚抬高,用另一只脚着地,同时身体向前倾斜,以减少着地时的冲击力。

二、教学方法。

1.示范教学,教练或老师可以先进行示范,让学生清楚地看到正确的动作要领和姿势。

2.分解动作,将整个动作分解成几个关键步骤,让学生逐步学习和掌握每一个步骤的技巧。

3.练习辅导,通过反复练习和辅导,帮助学生逐渐提高起跳的高度和稳定性。

4.实际应用,在教学过程中,可以设置一些实际的跳高训练场地,让学生在实践中不断提高技术水平。

三、注意事项。

1.安全第一,跳高是一项高风险的项目,教练和学生在进行训练时务必要注意安全,避免发生意外。

2.选择合适的场地,跳高训练需要平整的场地和合适的跳高设备,确保训练场地的安全和适用性。

3.科学训练,跳高训练需要科学的训练方法和合理的训练计划,避免过度训练和损伤。

4.注意身体姿势,在起跳、空中和落地的过程中,学生需要保持正确的身体姿势,避免受伤和影响跳高效果。

四、技术改进。

1.提高起跳力,通过力量训练和爆发力训练,提高学生的起跳力,从而提高跳高的高度。

2.提高稳定性,通过平衡训练和核心力量训练,提高学生在空中的稳定性,减少摔倒和受伤的风险。

3.提高灵活性,通过柔韧性训练和拉伸训练,提高学生的身体灵活性,使其更好地完成跳高动作。

五、总结。

跳高单脚起跳双脚落地是一项需要技巧和力量的田径项目,学生在学习和掌握这一技术时需要认真对待,遵循正确的动作要领和注意事项,通过科学的训练和不断的练习,逐步提高自己的技术水平。

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课后小结
2、上一步单脚起跳双脚落地,体会轻巧落地。
3、3---5步助跑提升速度,强调起跳用力蹬踏起跳点,使身体腾起。落地时须双脚着地,且轻巧平稳。
一、学生展示、急行跳远—单脚起跳双脚落地技术
二、游戏:双龙戏珠
规则:以小组为单位,前一位同学将球举头顶传递给第二位同学,第二位同学将球从跨下传给第三位同学,第三位同学再经过头顶传给后面同学,以此类推,最后一位同学拿到球后跑到排头将球举过头顶传给后面的同学,直到第一位同学回到排头算成功,用时少的队伍获胜
单脚起跳、双脚落地
课的内容
双脚落地
游戏:双龙戏珠
年级、人数
三年级单元课次第4课教学目标认知目标:了解和掌握单跳双落的基本动作和技术要领,进一步了解田径运动
技能目标:使80%的同学掌握单跳双落技术,发展学生的力量,灵敏,协调水平
情感目标:培养学生吃苦耐劳,勇于拼搏的精神
教学重点
教学难点
助跑与踏跳的协调配合,轻巧落地。
4、分组练习
鼓励学生自己参与展示、推荐学生展示技能,鼓励学生向他们学习
1、简单讲解,主要于学生做示范
2、组织学生尝试练习游戏
3、进行双龙戏珠比赛
教师带领学生放松
学生注意观察模仿学生
先自我点评,客观评价小组成员
概括总结全班整体学习情况,表扬学习努力的学生,鼓励掌握比较差的同学,多表扬鼓励






场地和器材
放松操
小组小结
教师总结
1、提出要求:快、静、齐,精神饱满
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO

1、师示范,生跟做。
1、讲解规则:加速跑15米,绕过障碍物,单脚跳回来,单脚跳时候利用腾空脚摆动,双脚跳回来后与下一位同学击掌
1、教师讲解示范
2、要求起跳脚在前
3、学生注意观察和模仿教师
单脚起跳双脚落地,落地平稳。
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配)
课的部分
时间
内容
组织教法
强度
















2
6
18
2
8
4
一、课堂常规:
整队集合,报告人数
2、师生问好
3、宣布课的内容任务
4、安排见习生
二、准备活动
慢跑
徒手操
游戏:加速跑后单脚跳接力
一、学习单跳双落
1、上一步单脚起跳单脚落地,体会单脚踏跳后提髋,重心提升的身体感觉(易出现身体重心后倒等问题)
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