水平四(初一)《跳绳》教学设计(附教案)
初中跳绳教学设计及教案
初中跳绳教学设计及教案1. 让学生了解跳绳的基本技巧和训练方法，提高学生的跳绳水平。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调能力，增强学生的身体素质。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的体育素养。
二、教学内容1. 跳绳基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳、双人跳等。
2. 跳绳训练方法：有氧跳绳、速度跳绳、力量跳绳等。
3. 跳绳比赛规则及团队合作技巧。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跳绳基本技巧的掌握和训练方法的运用。
2. 教学难点：跳绳动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 跳绳热身：学生自由跳绳，熟悉跳绳的基本动作。
1.2 关节活动：引导学生进行关节活动，预防运动损伤。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 单脚跳：教师示范单脚跳的动作要领，学生跟随练习。
2.2 双脚跳：教师示范双脚跳的动作要领，学生跟随练习。
2.3 交叉跳：教师示范交叉跳的动作要领，学生跟随练习。
2.4 双人跳：教师示范双人跳的动作要领，学生跟随练习。
3. 训练方法学习（15分钟）3.1 有氧跳绳：引导学生进行有氧跳绳训练，提高心肺功能。
3.2 速度跳绳：引导学生进行速度跳绳训练，提高跳绳速度。
3.3 力量跳绳：引导学生进行力量跳绳训练，提高肌肉力量。
4. 团队协作训练（10分钟）4.1 学生分组，进行团队协作跳绳训练。
4.2 教师引导学生掌握团队合作技巧，提高团队协作能力。
5. 比赛环节（10分钟）5.1 学生进行跳绳比赛，检验学习成果。
5.2 教师点评比赛过程，给予鼓励和指导。
6. 结束部分（5分钟）6.1 学生进行跳绳拉伸，缓解肌肉紧张。
6.2 教师总结本节课的学习内容，强调跳绳的重要性和注意事项。
五、教学评价1. 学生跳绳技巧的掌握程度。
2. 学生参与跳绳训练的积极性。
3. 学生团队协作能力的提高。
4. 学生身体素质的改善。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
初一体育课跳绳教案
初一体育课跳绳教案班级：初一（4）班水平目标：水平四人数：42 指教老师：陈向华季节中的花开花落，都有自己的命运与节奏，岁月如歌的谱曲与纳词，一定是你。
人生不如意十之八九，有些东西，你越是在意，越会失去。
一个人的生活，快乐与否，不是地位，不是财富，不是美貌，不是名气，而是心境。
有时候极度的委屈，想脆弱一下，想找个踏实的肩膀依靠，可是，人生沧海，那个踏实肩膀的人，也要食人间烟火，也要面对自己的不堪与无奈。
岁月告诉我：当生活刁难，命运困苦，你的内心必需单枪匹马，沉着应战。
有时候真想躲起来，把手机关闭，断了所有的联系，可是，那又怎样，该面对的问题，依旧要面对。
与其逃避，不如接纳；与其怨天尤人，不如积极主动去解决。
岁月告诉我：美好的人生，一半要争，一半要随。
有时候想拼命的攀登，但总是力不从心。
可是，每个人境况是不同的，不要拿别人的标准，来塑造自己的人生。
太多的失望，太多的落空，纯属生活的常态。
岁月告诉我：挫败，总会袭人，并且，让你承受，但也，负责让你成长。
人生漫长，却又苦短，幽长的路途充满险阻，谁不曾迷失，谁不曾茫然，谁不曾煎熬？多少美好，毁在了一意孤行的偏执。
好也罢，坏也罢，人生的路，必须自己走过，才能感觉脚上的泡和踏过的坑。
因为懂得，知分寸；因为珍惜，懂进退。
最重要的是，与世界言和，不再为难自己和别人。
《菜根谭》中说：花看半开，酒饮微醉。
就是说，做事不必完美，享乐不可享尽，这是一种含苞待放的人生状态。
即使是最美的月亮，也会有盈亏的自然之道。
否则便是过犹不及，弄巧成拙。
心灵松绑了，活着才自由。
半生已过，走走停停，看透了生活，选择了顺流的方式，行走。
流水今日，明月前身。
感谢每一粒种子，每一缕清风，每一个阳光的日子，于时光的碎屑中，静品一盏流年的香茗。
撕开浮云的遮掩，其实，每个人心中都有各自的山水，都有一段难捱的时光，好在，总有一天，你的淡然低调，你的暗自努力，你的理性豁达，终将点燃你的整个世界，让故事的结局，美好而温柔。
水平四(七年级)体育《跳绳》说课稿
初一年级《跳绳》说课稿说课教师：时间：地点：阶梯教室一、学情分析：跳绳项目是一项在学生中普遍开展的项目，大部分同学有一定的练习基础，希望通过本节课的学习对学生的跳绳技术有改进和提高。
二、教材：1、教材分析跳绳教材是初中教学大纲规定的教学内容，又是每年中考体育项目，是中学生十分喜欢的一项体育活动。
由于设备简单，不需要很大场地，容易开展运动，是初中体育教材中较好的内容。
通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，对于发展学生弹跳力、耐力、灵敏、协调性等具有重要作用。
2、教学目标通过本节课的学习使同学们基本掌握双脚简单跳绳的技术动作；不断提高学生的协调性、弹跳力等身体素质；通过本节课内容的学习不断提高学生的协调性、弹跳力等身体素质；通过课内的合作、交流使同学们不断形成团结协作的集体精神和良好的体育道德精神，不断增强学生的社会适应能力。
3、教学重、难点 A、教学重点：运用不同的跳绳方法进行锻炼，发展学生的身体素质。
B、教学难点：起跳节奏与摇绳节奏的协调配合。
三、教学方法：1、教法根据实际情况，运用以下教法：（1）启发式教学法：启发学生思维、发挥想象力，诱导学生学会分析问题，解决问题的能力，发挥学生主体作用。
（2）直观教学法：利用图片或教师的正确示范、讲解，使学生直观了解所学动作形象、结构、动作要领和方法。
有利于学生通过对比纠正动作，掌握动作，培养自学、自练的能力。
（3）灵活运用分组对比、激励表扬、小组比赛等教学方法。
2、学法根据学习和练习活动自身的规律和特点。
通过自练自评、互练互评、模仿练习、创造性地展开学练活动。
四、教学过程:本课的教学过程分为：准备部分、基本部分和结束部分三个环节。
1、准备部分：由课堂常规和课前热身两部分组成。
包括慢跑和徒手操两部分。
3、基本部分：牢固树立安全第一的教学思想，以学生为主体进行精讲多练，通过教师的讲解、示范、学生练习、反馈、纠正练习使同学们基本掌握双脚并脚简单跳绳的技术动作。
水平四(初一)体育《花样跳绳--绳彩飞扬》教学设计及教案
花样跳绳教学设计一绳彩飞扬教案背景1＞面向全体初一年级学生。
2、学科：体育与健康（花样跳绳）。
3、课时：第一课时。
4、传统的体育课教学不重视学生的主体地位，注重的是教师灌输、学生被动接受的传习式教学模式。
新课程标准在确立教师主导地位的同时，更强调学生的主体地位。
指导思想树立“健康第一〃的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。
给学生以自主的空间，培养学生体育意识、体育志向为终身体育奠定基础。
一、教学课题1、课的主题：了解并学会花样跳绳几种跳法，动作协调、自然。
通过竞赛激励法，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、课的宗旨：好心情，好心态，运动快乐，健康第一。
探究思维与发展。
二、教材分析在教学过程中，始终贯彻学生为主体的思想。
课的导入部分，采用提问式引导学生积极思考，发挥学生自主探索的兴趣，更有利于调动学生的积极性。
队列练习让学生更加集中注意力，在跳绳的自主练习及计时赛中激发学生自我展示，在诱导中练习各部位关节操,将歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感和稳定性，使学生在宽松愉悦的学习过程中来完成接下来的学习任务。
在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生根据教师给的几个花样跳绳跳法自己动脑去想，并分组去协作练习与展示，教师巡回指导及时总结与启发，请同学分组表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于探讨更多的方法。
把跳绳这一传统的锻炼身体项目，通过这样的学习，提高它的技术性与合作性，让学生知道跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。
而教师只是引导，在师生共同探讨中，增进了师生情感，从而，更明确了学生的主体地位。
通过跳绳接力赛进一步培养学生间的合作协调能力，并且区别对待男女生，调动学生学习、练习的积极性，激发学生对体育的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
《跳绳》教学设计(水平四)
《跳绳》教学设计（水平四）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及兴趣爱好为出发点，运用自主、合作等学习方式，培养学生的创新意识与实践能力，充分体现学生的主体地位，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、教材分析跳绳简单实用经济，健身性强，跳绳可以锻炼力量，也可以增强身体的协调性和反应能力，还能增强心肺功能，也是一些运动项目训练的训练方式，可以用来训练个人以及集体的合作。
本次课教授单人跳绳的方法，分组练习，学生在运动中探索不同的跳绳方法技巧，尝试合作练习多人一起跳，发展学生合作学习的能力，丰富教学形式，提高教学效果，并让学生都有展示自我，体验成功的快乐。
三、学生分析七年级的学生正处在生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，组织纪律性和学习积极性高。
这个时期骨骼弹性好，关节活动范围大，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
而学生作为个体，又具有其独立性，要进一步培养其耐受挫折的能力，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力等能力的舞台，发挥学生的主动性。
通过竞争比赛，激发学生追求成功，敢于尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。
也可使学生心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
四、教学目标运动参与：激发学生的学习兴趣,让学生乐于参与本课的教学活动。
运动技能：通过辅助练习,使学生初步掌握简单的跳绳方法。
身体健康：发展学生的弹跳能力和身体的灵敏性、协调性，为终身体育打下良好的基础。
心理健康：通过跳绳练习,培养学生勇敢、果断和合作等优良品质。
社会适应：通过相互间的合作与交流，建立和谐的人际关系，增强学生的责任心。
五、重点与难点1、重点：单人跳绳：跳绳的节奏，动作规范，身体的协调，正反方向的跳法。
水平四(七年级)体育《跳绳》教学设计及教案
七年级跳绳教学设计一、指导思想：跳绳是初中升学体育考试选考项目之一，动作相对比较简单，学生学习跳绳热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级都具有一定的优势。
本次课“以学生发展为本”的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校实际，实事求是，积极稳妥地实施课堂教学。
注重对学生能力的培养。
在充分发挥教师主导作用的前提下构建学生在体育课堂中的主体地位。
使学生在学习期间形成自己的爱好和专长，养成终身坚持锻炼身体的好习惯，提高学生的健康水平，从而为更好地达成学习目标任务。
二、教学内容：复习：单人常规跳绳尝试：单人花样跳绳，双人花样跳绳、教学比赛：终点跳绳接力三、教材分析：跳绳是深受青少年儿童喜爱的一项体育运动，它形式多样，不受场地器材的限制，易开展，不同身体条件的学生都可以参加，具有较大的锻炼价值。
跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。
也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展。
四、学情分析：1、教学对象，七年级学生，实践课2、为了中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。
因此，我根据学生的实际情况,安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。
七年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。
五、目标分析：认知目标：使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
技能目标：发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
情感目标：培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神，为终身体育打基础。
六、说教法和教学的重难点“教”法：采用循序渐进的教学方法，集中学习，共同探究的教学形式,结合提问使学生在练习过程中正确的掌握动作要领，提高学生个体的技术动作，运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
水平四(七年级)体育《跳跃：跳绳》教学设计及教案(附单元教学计划)
《跳跃：跳绳》单元教学流程跳：跳绳（5-4）教学设计一、指导思想：本课以“健康第一”为指导思想，以循序渐进的练习手段，使学生通过不同的实践体会，逐步掌握多种跳绳的方法。
贯彻茶馆式教学的八字方针“读读议议讲讲练练”，充分发挥学生的自组织作用，给他们一个良好的自主学习氛围，培养他们在学习中会思考、善观察的能力。
二、教学目标：1.90%的学生学会两种双人跳绳和1种集体跳绳的方法，能够准确把握跳绳的时机，与摇绳的同伴培养默契。
2.通过跳绳及力量练习，使学生的各方面力量得到平衡锻炼，提高核心力量的素质。
3.伴随多人跳绳的练习，逐渐形成善于观察，展现自信，互相包容、鼓励的和谐人际关系，提高小组之间的合作能力。
三、教学重难点：重点：多人跳绳的时机和节奏难点：同伴之间的配合四、教材分析：跳绳是一种健身和实用价值较高的体育健身方式，它对发展下肢力量，提高上下肢协调性有很好的促进作用，并且不受场地的限制，随时随地可以锻炼。
本次课是在前两次课的基础上，要求进一步学习多人跳绳的方法，掌握双人跳绳和集体跳绳的技术。
着重解决多人跳绳时起跳的时机以及同伴间的配合。
五、学情分析：七年级学生在小学阶段对跳绳就有过接触和训练，大部分同学都能够进行单人跳绳，部分同学还经过较系统的训练，极个别摇绳和跳绳的动作有些问题，基本都以在前两次课解决好了，但本次课的内容是多人跳绳，大部分同学是没有接触过的，因此本次课的教学思路主要是以循序渐进的练习方法，使学生逐步明白多人跳绳的时机和节奏，并通过各种练习增加同伴间的默契。
总结教学流程重点多人断婶的时机和节奏聿点同伴之阊的曹合经试和挑战双人跳绳放松结束部分育才初级中学《体育与健身》课时计划。
水平四(七年级) 一分钟跳绳教案
《跳绳》教学设计一、指导思想一分钟跳绳是广州市体育中考选项之一，每年选跳绳考试的人数最多。
本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。
教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的运动兴趣，提高学生自主学习能力，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。
强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析本课的教材内容是中考体育考试选项之一——跳绳。
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。
”说明跳绳具有很高的锻炼价值。
因为中考标准很有可能提高，过于粗糙的技术已经不适应当前的要求，所以本课将采用技术先进的左右脚交换跳作为教学内容。
三、学情分析本次课的授课班级是初一（2）班，该班学生虽然身体素质参差不齐，都处于身体发育阶段，活泼好动，但大部分学生在小学阶段接触过跳绳，有一定基础。
该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，有较强的思维能力、创造能力和模仿能力。
但是单腿交替跳技术理解和掌握存在一定的差异。
在本课的教学中，充分强调学生的主体地位，关注学生的个体差异，通过教师引导、师生互学、生生互学，努力促进学生完成学习，达到目标。
四、教学目标1、运动技能：通过本课学习，使90%以上学生能够基本掌握单脚交替跳绳的动作。
2、身体健康：提高学生心肺功能，发展力量、耐力、弹跳力、灵敏性、协调性等身体素质。
3、心理、社会适应：通过本课学习，培养学生积极思考、主动参与、相互合作、共同探讨的意识，也培养了相互学习与共同进步的良好人际关系。
五、教学重点、难点1、教学重点：跳绳的节奏和频率2、教学难点：手脚的协调配合六、教学原则自觉积极性原则直观性原则因材施教原则循序渐进原则合理安排生理负荷和心理负荷原则七、教学方法因为初一学生注意力易分解，集中时间短，易受外界干扰等特点，本课采用了：1、讲解示范法2、直观法3、练习法4、游戏和竞赛法水平四（初一）跳绳教案预计运动负荷: 平均心率130±5 次/分预计练习密度： 60 ±5 ％。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《跳绳》教学设计
【学情分析】
1.初一年级学生年龄都在12—13岁左右，在体育课中比较易兴奋，精神不易集中，对于说教过多，技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣。相反，对于直观的，拥有自主发展空间的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
2.跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。
见习生随堂听课。
学生认真听讲明确游戏规则
小组成员探讨分工
积极参加
认真听讲并相互鼓励
集中注意力
跟随教师完成绳操
要求：快、静、齐
精神饱满
要求：积极有序
要求：动作有节奏
动作充分有力
2'
6'
2'
4'
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
结
束
部
分
跳绳
1.基本动作要领的学习
2.自主创新
（创造成果）
3.小组示范
（展示成果）
4.集体练习
5.通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
重点
让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
难点
自主学练，探究创新
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
时间准备部分准来自备部分
一、课堂常规
二、热身部分
1.游戏
“蛤蟆与腿”
2.队列队形 练习
3.绳操
教师提前到达场地准备好相关场地、器材
师生问好、检查常规。
2.通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3.跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4.在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
教师组织学生分组。
跳绳的过程中自主创新，进行并脚跳、单脚交换跳，等方法。
巡回指导，语言提示，跳绳要做到：跳有力，落地屈膝缓冲。
教师积极鼓励学生勇敢展示自己的跳法，对有创意的同学进行表扬。
教师对学生的跳法进行归纳，带领学生进行集体练习
鼓励学生坚持跳完一分钟，强调学生讲诚信。
认真讲解游戏规则以及注意事项，要求学生注意安全，培养学生的团队意思
【设计思路】
活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动探索与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。跳绳是一项传统的体育运动项目，对初一年级学生来说，在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，对于本课的学习具备了一定的学习基础，有利于本课内容的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体身体素质、自学能力都比较好。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，本课采用了：讲解示范法、直观法、练习法充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。
教师集队，播放音乐，带领学生完成放松操。
针对本节课学习情况，进行积极评价并指出相关的不足以及注意点，帮助学生进行改正。
布置相关的作业
宣布下课
认真听讲跳绳的相关介绍
按照教师要求认真进行跳绳基本动作要领的学习与练习
积极展示自己的练习成果
按照老师的分组，积极探讨、合作、创新
认真思想，与同学互相合作，共同探究
【教学目标】
1.通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
2.通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的正确动作要领，并发挥自己的思维拓展能力，尝试多种跳绳的方法。
3.跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。
4.在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。
5.通过本课提高学生心理健康水平和社会适应能力。
【教学重点、难点】
1.教学重点：让学生乐于参与活动，在活动中勇于展示自我。
2.教学难点：自主学练，探究创新
【教学过程】
年级：七年级 水平目标：水平四运动参与 人数：49人
跳 绳
学习目标
1.通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。
宣布本课学习内容、目标以及相关要求。
安排见习生见习。
教师讲解游戏规则
教师组织学生分组分场地
教师组织学生进行游戏
教师组织学生，对学生予以评价和鼓励
组织学生进行简单的队列队形练习
组织学生进行绳操
教师口令指挥并带做绳操
体委整队并汇报班级相关出勤。
向老师问好。
认真聆听，明确本节学习内容以及相关注意事项、要求。
（分享成果）
5.一分钟定时跳绳
看谁跳的多（检验成果）
6.游戏
跳绳接力
1.放松操
2.小结
3.布置课后作业复习课堂中所学的跳绳方法，并创造更多的跳法。
4.收还器材，师生再见
教师对跳绳进行相关的基本介绍
教师讲解跳绳的基本动作要领
组织学生进行练习
1.停绳
2.甩绳
3.直跳
4.交叉跳
5.前后交叉跳
组织学生进行示范
勇于在同学面前展示自己的跳法，虚心学习其他同学的跳法。
勇敢展示本组的创新成果，认真汲取其他同学的方法。与队友团结协作，勇争第一。
按照教师讲解归纳，进行尝试和练习
认真完成老师布置的任务，坚持一分钟。
通过老师的讲解明确游戏的规则
按照老师要求进行游戏
在老师的带领下认真完成放松操
客观的进行自评和互评，相互帮助共同进步。
2、练习密度：35—45%
认真听讲明确要求与相关作业要求。
与老师再见，并归还相关器材
要求：认真听讲
积极练习
要求：团结协作
合作探究
要求：大胆展现
要求：分享、诚信
同上
要求：团结互助
快乐游戏
要求：放松充分
动作舒展
要求：认真听讲
客观评价
1′
5′
1′
5′
4′
4′
2′
4′
3′
1′
1′
场地器材
强度/密度
篮球场
跳绳49根
长绳8根
1、平均心率：11—140次/分；