有害健康的8种行为
19种不良健康习惯
杨晓民收集№11.起床先叠被人体本身—也是一个污染源。
在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2.不吃早餐不吃早餐的人通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
3.饭後松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
4.饭後即睡会使大脑的血液流向胃部，由於血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭後极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
如果血液有供应不足的情况，饭後倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
5.饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。
经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因数”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使6.空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。
由於蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
7.吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
8.留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
青少年10种常见的违法行为
青少年10种常见的违法行为青少年是国家的未来，他们的行为不仅关系到自身的前途和命运，也会对社会产生深远的影响。
但是，在成长过程中，一些青少年经常会犯一些违法行为，严重损害了自身和社会的利益。
本文列举了十种常见的青少年违法行为，希望引起广大青少年的注意。
1. 涉毒违法行为涉毒行为是极其严重的一种违法行为，在青少年中尤为突出。
吸毒不仅会严重危害身体健康，还会对社会安全造成严重威胁，甚至导致死亡。
2. 盗窃行为很多年轻人经常出现盗窃行为，抢劫、入室盗窃等恶性犯罪也时有发生，这些行为是对他人财产权益的侵犯，将会遭受法律的严惩。
3. 鲁莽驾驶一些青少年在驾驶时常常不遵守交通规则，超速、闯红灯等鲁莽驾驶不仅会危及自身安全，也会造成交通事故，严重危害公共安全。
4. 打架斗殴打架斗殴在青少年中很常见，特别是在学校中更是频繁。
这些行为不仅容易引发暴力事件，还会给其他学生带来不安全感，对青少年的身心健康产生不良影响。
5. 黄赌毒行为黄赌毒行为是另一种普遍存在于青少年中的犯罪行为，赌博、黄色内容、色情传播等会对青少年的健康产生严重威胁，会带来负能量的影响。
6. 涉枪违法行为一些青少年经常会迷恋枪支暴力，不顾危险进行非法持有、制造、买卖枪支等涉枪违法行为，这严重犯罪不仅危害国家安全，还会严重伤及自身和他人的安全。
7. 网络违法行为在信息发达的时代，不少青少年会在网络上涉嫌违法行为，如网络诈骗、黑客攻击、恶意篡改等。
这些行为不仅涉及到法律和道德问题，还对网络安全造成严重威胁。
8. 饮酒吸烟青少年时期，身体尚未完全发育，饮酒吸烟会对身体造成极大伤害，给自己的身体健康和成长带来负面影响。
9. 携带管制刀具携带管制刀具、十字弩等危险物品很容易造成安全隐患，会对身边其他人的安全造成危害，不仅要承担法律责任，还会导致无尽的后悔。
10. 物品侵权青少年有时候也会涉及到物品侵权行为，如盗版、抄袭等等，这些行为是对知识产权的严重侵犯，并会对创作人的合法权益造成损害。
危害健康的行为习惯有哪些
危害健康的行为习惯有哪些由于我们现在的生活条件越来越好，从而导致很多人开始学会了生活享受。
其实我们生活中不少的行为习惯正影响着我们的健康！下面就让店铺来告诉你危害健康的行为习惯，一起看看。
危害健康的行为习惯1、摸脸紧张时下意识地抹鼻子，累了用手托着下巴等等，人们总是喜欢动不动就摸脸，据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。
美国亚利桑那大学研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。
来自美国纽约的相关的专家们还指出了，哪些喜欢摸脸的人，是会导致您的皮肤毛出现不透气的现象，长时间摸脸的人会脸上会出现座疮的，所以说很所摸脸的危害还是蛮大的。
2、一直坐着大量研究已表明，久坐会增加肥胖、心脏病、糖尿病、中风等风险。
美国西北大学最新研究发现，每天每多坐1小时，日后残疾风险就会增加50%。
有些人认为，他每天锻炼一会，即使坐上一天也不会有些问题，这是错误的。
即使你每天早晨起来锻炼了一会，如果你因为上班而坐上一整天的话，对你的身体还是会造成损害。
所以我们应该在坐着的时候，经常站起来走一走。
3、频繁刷新社交网站上班时间频繁使用社交软件，如微博、微信等，不仅影响工作，甚至会危机婚姻。
智利研究发现，频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比，在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。
根据相关的人士的调查统计还指出，现在众多人在使用社交软件的时候都是会出现一些攀比的心理，有的人甚至出现嫉妒的心理，产时间的在沉迷与网络社交软件的话，是可能产生不健康的心理和思想的。
4、零食不离嘴很多人喜欢边工作边吃零食，英国利物浦大学研究人员发现，当人边吃边做事时，思想不集中，吃进去的热量也更多，并且这种过食效应会一直持续到晚上，久之就容易因热量摄取过多而发胖。
一般的零食内并没有含有什么营养，即使吃的再多，对身体也没有什么好处，反而还会让身体发胖。
8种有害物质
玩具中8种金属的危害铅铅是一种严重危害人类健康的重金属元素，它可影响神经、造血、消化、泌尿、生殖和发育、心血管、内分泌、免疫、骨骼等各类器官，主要危害神经系统和造血系统。
铅会严重影响婴幼儿的生长和智力发育，损伤认知功能、神经行为和学习记忆等脑功能，严重者造成痴呆。
钡钡是重金属元素，误服后，其以离子形式进入人体。
导致体内生化反应主要承担者～蛋白质聚沉，功能丧失，整体器官功能紊乱。
症状刺激感、腹痛、脉搏减慢、心律不整、晕眩、痉挛。
锑锑会刺激人的眼、鼻、喉咙及皮肤，持续接触可破坏心脏及肝脏功能，锑中毒的症状包括呕吐、头痛、呼吸困难，严重者可能死亡。
德国音乐神童莫扎特死因不明，有一派说法就说他死于锑中毒。
砷砷进入人体内被吸收后，破坏了细胞的氧化还原能力，影响细胞正常代谢，引起组织损害和机体障碍，可直接引起中毒死亡。
如果将砷作用于人体局部，最初有刺激症状，久之出现组织坏死。
砷对黏膜具有刺激作用，可直接损害毛细血管。
镉镉对人体中枢神经的破坏力很大，当镉毒进入人体后极难排泄，极易干扰肾功能、生殖功能。
镉污染具有周期长、隐蔽性大等特点。
镉会取代骨中钙，使骨骼严重软化，骨头寸断；镉会引起胃脏功能失调，使锌镉比降低，而导致高血压症上升。
镉的毒性是潜在性的，即使饮用水中镉浓度低至0.1毫克/升，也能在人体(特别是妇女)组织中积聚，潜伏期可长达10年至30年，且早期不易觉察。
铬铬会对皮肤会造成铬性皮肤溃疡和铬性皮炎及湿疹；对呼吸道会造成铬性鼻炎；对眼睛会造成眼球结膜充血、有异物感、流泪刺痛、视力减弱，严重时可导致角膜上皮脱落。
对肠胃道会造成反胃呕吐，剧烈腹痛，肝肿大，严重时使循环衰竭，失去知觉，甚至死亡。
汞汞就是我们俗称的"水银"。
汞和汞的化合物都是有毒的，科学家发现，汞具有明显的神经毒性，此外对内分泌系统、免疫系统等也有不良影响。
汞的病理作用主要是在与大脑、神经，其病理损害主要为细胞的变性和坏死。
八习惯让你得重病
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生活常识分享八习惯让你得重病
导语：生活习惯决定着我们的身体健康程度，平时不注意养成良好的生活习惯，有可能就因为这些习惯而导致重病！下面小编列举8种损健康的坏习惯，希
生活习惯决定着我们的身体健康程度，平时不注意养成良好的生活习惯，有可能就因为这些习惯而导致重病！下面小编列举8种损健康的坏习惯，希望大家能够了解它们的害处，进而养成好的生活习惯。
不见棺材不戒烟
尽管人人都知道吸烟有害健康，吸烟是慢性自杀，但不少人终生与香烟为伴，每天少则十几只，多则几十只。
家人让他戒烟，他说宁可“戒饭”也不戒烟！到了确诊肺癌的那一刻，他终于把烟戒掉了，但为时晚矣。
根据基因学研究，人类几千种疾病，大多数是基因（内因）与环境致病因素（外因）共同作用的结果。
体内若有肺癌易感基因，只要吸烟，哪怕是被动吸烟，罹患肺癌的几率大大增加，况且许多疾病都有多基因致病特性。
大量事实反复证明：吸烟无疑对肺、心脑血管疾病、动脉硬化、恶性肿瘤和大脑功能等多种疾病有着十分肯定的因果关系。
专家建议：如果烟瘾实在戒不掉，必须减量吸烟，每天不超过六支。
端上酒杯无节制
逢年过节，人来客往，喝点酒可以活跃气氛，增进感情，“无酒不成席”嘛！酒文化是中国文化的重要组成部分。
专家指出，酒是“双刃剑”，少喝有益，多喝有害，世界卫生组织也主张“限酒”。
有些人不是本着少喝有益健康、增进友谊为原则，而是嗜酒成性，似乎不醉不够意思，殊不知每年因贪酒、“够意思”而造成死伤者不计其数。
酒喝多了的直接影响是：情绪失控、精神失常、行为失态或发生急性胃炎、急性前列。
健康教育知识竞赛题
、什么是健康？答:健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2、“世界卫生日”是哪一天？答:每年的 4 月 7 日。
3、人体正常血压是多少？答:60—140 毫米汞柱。
4、肝脏在人体什么部位？答:位于人体腹腔的右上部。
5、人体必须的营养素有哪些？答:蛋白质、脂肪、糖类(碳水化合物)、维生素、矿物质。
6、如何保持口腔卫生？答:每天刷牙两次以上，饭后、睡前更重要。
、大卫生的基本思想是什么？答:人人为健康、健康为人人。
2、世界防治结核病日是哪一天？答:3 月 24 日为世界防治结核病日。
3、人体正常体温是多少？答:36.2—37.2℃(口腔)， 36—37℃(腋下)4、心脏在人体的什么部位？答:位于人体胸腔内中部偏左，夹在两肺之间，大小与本人的拳头差不多。
5、什么叫合理营养？答:指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。
6、为什么提倡多食蔬菜、水果？答:①、增加营养；②、预防贫血和癌症。
1、人体的正常脉搏是多少？答:60—100 次/分钟。
2、世界人口日是哪一天？答:7 月 11 日。
3、合理营养的原则是什么？答: ①、食物多样化；②、重视三餐搭配；③、食品荤素、粗细平衡；④、科学烹调。
4、心理健康表现在哪些方面？答:①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系；④时常保持稳定、乐观的良好情绪。
5、随地吐痰有什么危害？答:痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
6、哪些食物富含铁质？答:动物的肝、肾、瘦肉、血、以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。
、肺在人体的什么位置？答:位于人体胸腔内心心脏的两侧，分摆布两肺。
2、良好的饮食习惯是什么？答:①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
3、为什么不要随地大小便？答:随地大小便会：①、污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。
4、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？答:吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
不良的生活方式有哪些
不良的生活方式有哪些
不良的生活方式是指那些对身体健康和心理健康有害的行为和习惯。
这些不良
的生活方式可能会导致健康问题，甚至缩短寿命。
以下是一些常见的不良生活方式：
1. 不健康的饮食习惯，过度食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，缺乏新鲜蔬
菜和水果，会增加患心脏病、糖尿病和肥胖症的风险。
2. 缺乏运动，长期缺乏运动会导致肌肉萎缩、心血管疾病和代谢性疾病。
3. 过度饮酒和吸烟，酗酒和吸烟会增加患癌症、肝脏疾病和心脏病的风险。
4. 不良的睡眠习惯，长期睡眠不足或睡眠质量差会导致疲劳、抑郁和认知功能
下降。
5. 过度使用电子产品，长时间使用电子产品，如手机、电脑和电视，会导致眼
睛疲劳和睡眠问题。
6. 忽视心理健康，忽视心理健康会导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。
以上这些不良的生活方式都会对身体和心理健康造成不利影响。
因此，我们应
该尽量避免这些不良的生活方式，改善生活习惯，保持健康的身心状态。
吸烟十大危害
吸烟十大危害吸烟是一种造成身体健康威胁的行为，已经成为全球首要的公共卫生问题。
长期以来，各种研究表明，吸烟对身体健康有着极大的危害，以下是吸烟的十大危害。
1.致癌吸烟是致癌的主要因素之一，各种科学研究都表明，吸烟会增加很多癌症的发生几率，例如舌癌、肺癌、喉癌、食管癌、胰腺癌、结肠癌、肾癌等。
因为吸烟会释放出大量的毒素和有害物质，这些物质会经过呼吸道进入人体，造成细胞突变，从而形成肿瘤和癌细胞。
2.心血管疾病如果长期吸烟，就会造成各种心血管疾病，例如高血压、心肌梗塞、冠心病、动脉硬化等。
烟草中的尼古丁和一氧化碳会影响心血管系统的功能，并且使得血管收缩和血液凝固，增加心血管疾病的风险。
3.呼吸系统疾病吸烟会对呼吸系统造成不可逆的伤害，例如慢性支气管炎、肺气肿、肺炎、哮喘等。
吸烟会破坏肺组织，导致气道狭窄，使呼吸功能变差，而一些有害物质的刺激也会引起慢性支气管炎和肺气肿。
4.影响妊娠吸烟会不仅会降低女性受孕率，还会损害胎儿的健康。
怀孕期间吸烟会增加发生拖产、早产、新生儿窒息等风险，婴儿出生体重较低，胎盘组织也会受到影响，从而对婴儿的生长发育产生不良影响。
5.影响神经系统长期吸烟会对神经系统产生不良影响，例如容易感到疲劳、精神不集中、头痛、失眠等。
此外，吸烟还会导致记忆力下降，情绪不稳定，影响工作和学习能力。
6.导致舌苔增生长期吸烟容易使得舌面覆盖一层黄褐色的苔膜，这是因为香烟中的化学物质和燃烧时渣滓沉积在舌面上的结果。
当你吸烟的时候，含有苯和其他有害物质的烟雾进入口腔，其中大部分会残留在舌面上，从而导致舌苔增生。
7.影响口腔健康吸烟会影响口腔健康，例如口臭、牙齿发黄、龋齿等问题。
烟草中的尼古丁会导致牙菌斑以及细菌的滋生，而烟熏的烟雾也会污染口腔中的细菌环境，导致口腔微生物失衡，从而引起各种口腔疾病。
8.皮肤健康问题吸烟也会影响皮肤健康，使皮肤变得暗淡无光、过早地出现老年斑、皱纹和色素沉着。
这是因为吸烟会破坏皮肤纤维，降低皮肤弹性，影响其滋润和保湿能力。