简述心理防御机制
心理防御机制
心理防御机制心理防御机制：指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
心理防御机制1压抑指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。
例：一个受创的士兵无法回忆起最近的一次死伤惨重的战斗。
2否认否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的的不愉快事件加以“否认”，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上暂时的安慰。
例：某吸烟者提出将吸烟与健康相联系的证据缺乏科学价值。
3退行是指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始、幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。
如某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很“委屈”，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。
4合理化–当个体的动机未能实现或行为表现不符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总会对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。
•合理化可分为“酸葡萄”心理、“甜柠檬”心理和推诿三种形式。
–“酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和不安。
–“甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成或所拥有得东西都是好的。
–推诿：是指将个人的缺点或失败，都归因于其他理由，或找人承当其过错，以保持个人内心的平衡。
5反向形成–当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上表现出相反的态度和行为，称为反向形成。
例：一个家长潜意识里实际上讨厌一个孩子，却用买很多礼物的方式来溺爱这个孩子。
6转移–是指个体对某个对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。
简述心理防御机制
心理防御机制是指人们在面对威胁、恐惧或不舒服的情感时，所采取的一种心理应对方式。
这种应对方式的目的是保护自己免受情绪上的伤害，并使自己能够继续正常地生活。
心理防御机制有许多种类型，其中包括抑制、隔离、否认、转移、投射、溢出、解除、卷曲、抽象化等。
抑制是指人们在意识到威胁或不舒服的情感时，将其抑制在意识深处，使之不能浮现在意识中。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不必要的矛盾和冲突。
隔离是指人们将不同的情感、思想或经历隔离开来，使之不会相互影响。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
否认是指人们对某一事实或经历的不愿意承认，以此来逃避现实。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
转移是指人们将原本应该面对的情感或问题转移到其他人或事上。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
投射是指人们将自己内心的想投射是指人们将自己内心的想法或感觉投射到他人身上。
这种心理防御机制常常被人们用来解决自己不愿意承认或接受的问题。
溢出是指人们在感受到压力或恐惧时，将其溢出到旁人身上，以此来缓解自己的情绪。
这种心理防御机制常常被人们用来避免不适的情绪或恐惧。
解除是指人们通过各种方式来摆脱不适的情绪或恐惧。
这种心理防御机制常常被人们用来缓解压力或恐惧。
卷曲是指人们在面对压力或恐惧时，将其转化为自己能够承受的形式。
这种心理防御机制常常被人们用来缓解压力或恐惧。
抽象化是指人们在面对压力或恐惧时，将其抽象化为更宽泛的概念或理论。
这种心理防御机制常常被人们用来缓解压力或恐惧。
心理防御机制是人类普遍存在的一种心理现象，在一定程度上可以帮助人们应对压力和恐惧。
然而，过度使用心理防御机制也会导致人们逃避现实，阻碍自己的成长和发展。
因此，人们应该在使用心理防御机制时要谨慎，避免过度使用。
此外，人们还可以通过自我意识、自我观察和自我调节等方式来缓解压力和恐惧，使自己能够更好地应对生活中的挑战。
心理防御机制是人类常见的心理应对方式，它能在一定程度上帮助人们缓解压力和恐惧。
心理防御机制
心理防御机制（psychological defense mechanism）：防御是精神分析理论中的一个重要概念,在人格结构中它属于自我(ego)的功能。
当自我觉察到来自本我的冲动时，就会以预期的方式体验到一定的焦虑,并尝试用一定的策略去阻止它，这个过程就是防御，或称为自我的防御(defense of ego）.防御是自我用来驱赶意识到的冲动、内驱力、欲望和想法,它们主要是针对能引起个体焦虑的性的欲望和攻击性.一般来说，防御是在潜意识里进行的，因此个体并不会意识到它在发挥作用.根据个体防御机制运做的水平不同，导致的结果也不同。
精神分析理论将心理防御机制分为四类：①自恋性防御机制（narcissistic defense mechanism）：这种防御机制在5岁以前的儿童、成年人的梦境和幻想以及精神分裂症的患者中常见，主要有：精神病性否认、妄想性投射、分裂作用、歪曲作用等；②不成熟的防御机制(immature defense mechanism）：这种防御机制在3~16岁的儿童和青少年中,在人格障碍和情感障碍以及神经症患者中常见，主要有:非精神病性投射、防御认同、被动攻击、见诸行动等;③神经症性防御机制（neurotic defense mechanism）:常见于神经症患者或成年人应激反应时，主要有：压抑、置换、退行、隔离、反向形成、抵消、合理化等;④成熟防御机制（mature defense mechanism）：是成年人常用的防御机制,主要有利他、升华、幽默等.其实通俗的说,所有的人都用“防御机制"将痛苦的感情和记忆排斥于意识之外，那些正在进行心理治疗的病人也不例外。
可以说，防御机制是用来使自己适应来自心理内部（内驱力或超我)或心理外部（外在世界）的应激（stress）状态的。
在我们的实际咨询过程中，咨客的防御机制是造成阻抗的一种重要原因。
一、否定作用这是一种否定存在或已发生的事实的潜意识心理防卫术。
心理防御机制简介
心理防御机制的分类
逃避性防卫机制
五 大 类
自骗性防卫机制
攻击性防卫机制 代替性防卫机制 建设性防卫机制
16种
压
抑
否
认
投
射
退
行
隔
离
抵
消
转
化
补Байду номын сангаас
偿
合理化
升
华
幽
默
固着
心理防御机制的意义
积极的意义：在于能够使主体在遭受 困难与挫折后减轻或免除精神压力， 恢复心理平衡，甚至激发主体的主观 能动性，激励主体以顽强的毅力克服 困难，战胜挫折。
心理防御机制成熟的心理防御机制心理防御机制是指防御机制自我防御机制101种心理防御机制心理防御机制文饰九型人格防御机制101种防御机制自我和防御机制
2010级应用心理学一班 汤存刚 1014040101
什么是心理防御机制？
定义：是指个体面临挫折或冲突的紧 张情境时，在其内部心理活动中具有 的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内 心不安，以恢复心理平衡与稳定的一 种适应性倾向。
消极的意义：在于使主体可能因压力 的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧 而导致心理疾病。
心理防御机制与应对恐惧症的方法
心理防御机制与应对恐惧症的方法恐惧症是一种常见的心理障碍，许多人在面对恐惧的情境时会出现明显的不适感和焦虑。
为了应对这种心理压力，人们往往依赖心理防御机制来保护自己，同时也可以采取一些方法来克服恐惧症。
本文将探讨心理防御机制的原理并介绍应对恐惧症的方法。
一、心理防御机制的原理心理防御机制是人们在面对心理冲突和压力时潜意识下采取的心理策略。
它们可以帮助我们减轻焦虑、平衡情绪以及维护自尊心。
以下是一些常见的心理防御机制：1. 否认: 否认是一种最基本的心理防御机制，通过否认来避免面对现实中的不愉快事实，从而减轻焦虑感。
例如，一个人在失去亲人后可能会否认这一事实，暂时不愿接受这个现实。
2. 排斥: 排斥是将具有矛盾情况或不适感觉远离意识的一种策略。
通过排斥不愉快的情绪或思想，人们可以维持积极的自我形象。
例如，一个人可能会排斥对某个痛苦回忆的关注，从而避免情绪上的痛苦。
3. 投射: 投射是将自己的痛苦情绪、欲望或冲突归咎于他人身上的一种机制。
这样做可以减轻自身的压力，并转移焦点。
例如，一个人在自己感到愤怒时，可能会将这种情绪投射到别人身上，责怪他人的行为。
二、应对恐惧症的方法心理防御机制在一定程度上可以帮助我们应对恐惧症，但在解决问题时并非最佳策略。
下面将介绍一些实用的方法来应对恐惧症，并帮助降低焦虑：1. 深呼吸和放松训练：当感到恐惧时，尝试进行深呼吸和放松训练。
深呼吸可以帮助你放松身心，减轻焦虑感。
慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次可以有效缓解焦虑。
2. 逐步暴露疗法：逐步暴露疗法是一种逐渐面对自己恐惧对象的方法。
将恐惧分解为一系列小步骤，逐步挑战每个步骤，从而帮助自己适应恐惧。
例如，对于恐高症，可以先从低矮的地方开始，逐渐向高处挑战。
3. 认知重构：认知重构是一种重新评估和改变思维方式的方法。
当恐惧症出现时，我们常常陷入消极、不合理的思维模式。
通过重新审视和挑战这些负面思维，我们可以更客观地看待事物，并减少恐惧感。
心理防御机制名词解释社会工作
心理防御机制是指人类在面临压力、冲突、危险或不愉快的情境时，借助于潜意识的方式来保护自我和维持心理平衡的一种心理机制。
心理防御机制在心理学领域中占有重要地位，它是人类应对外界压力和情绪波动的一种自我保护机制。
社会工作作为一种专业领域，不仅需要关注个体的心理需求，更需要了解与应对心理防御机制对社会工作的影响。
一、心理防御机制的种类1. 拒绝：当个体面临不愉快的情境时，有时会倾向于逃避或否认现实，拒绝接受现实带来的不愉快体验。
这种心理防御机制可能会在一段时间内给个体带来安慰和平衡，但长期来说并不利于个体的成长和发展。
2. 投射：个体将自己不愉快的情绪和想法投射到他人身上，从而减轻自己的心理压力。
投射是一种常见的心理防御机制，但过度使用投射可能会影响个体与他人的关系，也可能导致个体自我的认知失衡。
3. 退行：在面临压力时，个体可能会退回到更为幼稚和安全的心理状态，以逃避现实的压力和挑战。
退行是一种常见的心理防御机制，但过度依赖退行可能会影响个体的成熟和独立性。
4. 否认：个体对不愉快的真相或情境进行否认，以减轻心理压力和焦虑。
否认在一定程度上可以帮助个体适应压力，但长期否认现实可能会导致个体无法有效应对现实生活中的问题。
5. 转移：个体将自己的情绪或冲突转移到其他情境或目标上，以减轻自身的压力和焦虑。
转移是一种常见的心理防御机制，但过度转移可能会对个体的情感表达和人际关系产生负面影响。
二、心理防御机制在社会工作中的影响心理防御机制在社会工作中具有重要的意义。
社会工作作为一种专业性强的工作，需要着重关注个体心理状态和心理需求，同时要了解个体采用的心理防御机制，并加以应对和引导。
1. 有效倾听与理解：社会工作者需要通过有效倾听和理解，帮助个体认识和了解自己采用的心理防御机制，同时引导个体逐渐意识到自己的情绪和冲突，并寻找健康的应对方式。
2. 引导个体建立积极心理机制：社会工作者可以通过心理交流和心理指导，帮助个体建立积极的心理防御机制，提高个体面对压力和冲突的应对能力，从而实现心理平衡和健康成长。
心理防御机制
心理防御机制心理防御机制：指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼、减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
指个体将一些不被自我所接纳的冲动、念头等，在不知不觉中被抑制到无意识中，或把痛苦的记忆，主动忘掉并排斥在记忆之外，从而免受动机冲突、紧张及焦虑的影响。
例：一个受创的士兵无法回忆起最近的一次死伤惨重的战斗。
否认不是把痛苦事件有目的地忘掉，而是把已发生的的不愉快事件加以“否认”，认为它根本没有发生过，以逃避心理上的刺激和痛苦，来获得心理上暂时的安慰。
例：某吸烟者提出将吸烟与健康相联系的证据缺乏科学价值。
是指个体在遇到挫折和应激时，心理活动退回到较早年龄阶段的水平，以原始、幼稚的方法应付当前情景，是一种反成熟的倒退现象。
如某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很“委屈”，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。
–当个体的动机未能实现或行为表现不符合社会规范时，为减轻因动机冲突或失败挫折所产生的紧张和焦虑，或者为了维护个人自尊，总会对自己的所作所为给以开脱，自圆其说，称为合理化。
•合理化可分为“酸葡萄”心理、“甜柠檬”心理和推诿三种形式。
–“酸葡萄”心理：是指认为自己得不到的或没有的东西就不是好的，是不值得关注和争取的，以冲淡内心欲望和不安。
–“甜柠檬”心理：百般强调凡是自己所做成或所拥有得东西都是好的。
–推诿：是指将个人的缺点或失败，都归因于其他理由，或找人承当其过错，以保持个人内心的平衡。
5反向形成–当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，乃将其压抑至无意识之中，并在外表上表现出相反的态度和行为，称为反向形成。
例：一个家长潜意识里实际上讨厌一个孩子，却用买很多礼物的方式来溺爱这个孩子。
–是指个体对某个对象的情感、欲望或态度，因某种原因无法向其对象直接表现，而把它转移到一个比较安全、能为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。
12种心理防御机制举例说明
12种心理防御机制举例说明一、拒绝：这是一种行为上的防御手段，它通常发生在思维上。
通过拒绝，人们可以把一种担心或感受转变为不和谐或不可能。
比如，当一个母亲发现自己孩子把一杯茶弄得满地都是时，她可能会说这个破活都不会做，也不值得她教。
这是一种拒绝，它可以将母亲的担忧转化为不安，让她松口气。
二、移情：这是一种情绪防御机制，它指的是把自己的情感对象从一个对象转移到另一个对象上。
它可以帮助人们表达自己的情绪，避免真实情况的伤害，从而获得安全感。
比如，一个孩子承受着他父亲的持续抨击，面对父亲，他可能会通过将他的抑郁情绪转移到他的老师和班主任身上来获取心理上的安慰。
三、投射：投射是一种情感上的防御机制，它将内在的愤怒和压抑转移到外部。
例如，有一个男生从来不在家里待太久，每次他到家就发脾气，责骂家人，其实把自己的愤怒投射到家人身上。
四、压抑：压抑是一种行为上的防御机制，它有助于人们减少认知上的担忧。
例如，当一个女孩面对家人对她的严厉批评时，她可能不会咆哮，而是把一切压了下去，她甚至不会去思考家人批评过程中发生了什么。
五、消极思维：消极思维是一种思维防御机制，它有助于人们降低自己对一件事情的期待，使自己不会失望。
比如，有一个员工在工作中老是觉得自己什么都做不好，无论他怎么试着去做到完美，他仍然会用消极的思维去覆盖所有可能的失败的情况。
六、反应酸化：反应酸化是一种情绪上的防御机制，它将愤怒和悲伤转移成愤怒、反愤或冷漠。
例如，当一个人受到别人的批评，总是想借口回敬过来，而不是直面批评，试图让人害怕、怀疑或反愤，以此来达到转移责任或掩饰自己对自己失败的情绪的目的。
七、隔离：隔离是一种情感上的防御机制，指的是把不想面对的情绪与自己的真实情感分离开来。
例如，当一个人经历到曾经的悲痛时，他可能会把自己的感受隔离开来，不去认真思考，从而避免太多的痛苦和痛苦经历。
八、抗拒：这是一种思维上的防御机制，它可以帮助人们把可能对自己具有威胁、不利情绪的事情转变为别的思维活动，从而缓解压力。
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简述心理防御机制
所谓心理防御机制，指个体遇到挫折时，出现的逃避、遗忘、抑制等反应倾向。
它是人类为适应复杂多变的社会环境，在长期生活经验中逐渐形成并发展起来的一种特殊的心理功能。
第一类是升华作用，它是当人受到挫折时把消极因素转化为积极因素，即通过“扬弃”，用合理的方式和方法来解决矛盾，求得问题的解决。
这就是我们常说的“吃一堑，长一智”，或者说是“失败是成功之母”。
第二类是合理化作用，它是当人受到挫折时，往往将不利于自己的因素进行歪曲、夸大，以达到自我安慰、自我保护、自我麻醉、自我欺骗的目的，从而使情绪困扰得以缓解。
第三类是投射作用，是指当人受到挫折后，常常不假思索地把自己的不幸归咎于别人或外界环境，因此，在情绪上表现出明显的“指责”或“对抗”的态度。
比如：“你瞧人家谁谁……”，“老天太不公平了！”，“都是他们干的好事！”。
这种攻击性行为不但无助于问题的解决，相反，还加剧矛盾的激化，引起人际关系的紧张。
第四类是否认作用，是指个体在遇到挫折时，为了掩盖其真实感受，通常采取的否定、歪曲或推脱的方式。
例如：“这件事不是我干的，与我无关！”，“错不在我！”，“这不能怪我，这是命运……”。
有的人甚至企图通过说谎来逃避现实，使自己摆脱困境。
以上四类心理防御机制是最基本、最常见的心理防御机制，每
个人在自己的人生道路上都不可能避免地要面临各种各样的挫折，有些人善于利用这些机制，正确调整自己的心态，排除挫折带来的不良影响；有些人则缺乏这种机制，受挫后不是积极地寻求解决办法，而是退缩、逃避，久而久之，造成性格的扭曲。
那么，面对挫折我们应该怎样做呢？首先，要分析原因，客观地评价挫折。
美国著名心理学家塞里格曼曾说过，分析问题、找出症结的能力比解决问题更重要。
也就是说，我们要冷静下来，对挫折进行全面、客观的分析，才能更好地解决问题，防止再次发生。
其次，要学会调控自己的情绪。
不少人因受挫后情绪低落，整日愁眉苦脸、唉声叹气，这对身心健康毫无益处，只会加重心理负担，把挫折的阴影扩大。
而有些人为了排遣烦恼，往往通过过量饮酒、吸烟、过度娱乐等不健康的方式，这些更是一种极端的情绪宣泄，既有害健康又不利于问题的解决。