近视的预防与控制
浅谈近视的预防与控制
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。
当代儿童青少年是实现第二个百年奋斗目标，建设社会主义现代化强国的生力军。
当前，我国儿童青少年近视呈早发、高发态势，已经成为影响儿童健康和全面发展的突出问题。
近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。
我国近视的现状及危害视觉障碍严重影响人类生存质量，目前中国人的近视状况是令人担忧的，近视总人数近6亿，青少年近视情况尤为严重，近视人数占半数以上，近视已然成为影响我国人口生存质量的大问题，迫切需要矫治和控制。
近视，尤其是高度近视会引起视力低下，视觉功能受损及严重的并发症，导致不可逆转的视力残疾，甚至失明。
长此以往，我们国家很多的职业将没有人能从事。
教育部等连续出台文件落实近视防控工作，经过不懈努力，防控初见成效。
但是近几年学生的学习模式从线下转为线上，视屏时间增加，户外活动时间减少，一增一减，2020年全国儿童青少年总体近视率较2019年上升了2.5%。
儿童的视觉发育经历了从刚出生的光感到6周岁视力约5.0的过程，同时眼轴，也就是眼球前后径的长度像身高一样不断增加，18岁之后趋于稳定。
随着眼轴增长，儿童的屈光状态从刚出生时的远视逐渐向正常方向发展，即正视化。
近视是指眼球在无调节的状况下，５米以外的平行光线通过眼的屈光系统屈折后，焦点在视网膜之前。
简言之，就是影像聚焦视网膜前。
近视的发生是有先兆的，近视眼看远不清楚，看近清楚。
当孩子出现视物眯眼、眨眼、歪头、视疲劳时应尽快去医院就诊。
近视超过600度就是高度近视，容易出现玻璃体混浊、视网膜脱落、黄斑变性、裂孔、斜视，这些病变会严重影响视力和视觉质量。
高度近视并发症导致低视力及失明的人数，在我国仅次于白内障。
所以不能把它当成小病，当发展成高度近视或病理性近视会引起视网膜的病变，进而导致失明。
对女孩子来说，爱美是天性，戴眼镜也是件很麻烦的事，影响以后的工作、学习、职业的选择，包括考驾照都是有视力要求的。
预防近视的工作实施方案7篇
预防近视的工作实施方案7篇预防近视的工作实施方案篇1为贯彻落实省教育厅《关于进一步加强中小学近视眼防控工作的通知》的精神，加强保护学生视力的工作，结合我校实际特制定本工作方案。
一、工作原则1.坚持预防为主原则。
面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。
2.坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间;改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境;普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯;落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
3.坚持常抓不懈原则。
把“防近”工作作为学校日常工作，坚持常抓不懈，促进“防近”工作经常化、制度化。
4.坚持全员参与原则。
充分发挥全体教师和家长的作用，建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生“防近”工作的合力。
二、组织领导学校成立防近工作领导组，明确分工与职责。
组长：副组长：成员：三、工作措施(一)加强规章制度建设，规范管理“防近”工作。
1.将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据。
2.制定科学的学生在校作息制度。
保证小学生每天睡眠9小时。
3.切实减轻学生课业负担。
改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。
统筹学生的家庭作业时间，各年级不超过90分钟。
4.建立健全眼保健操制度。
上午课间操后、下午第一节课后，组织学生认真做好眼保健操，各班安排值日班干部。
班主任负责本班的两次眼保操的落实。
5.每月调整一次学生座位(左右调整)。
根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。
6.建立视力定期监测制度。
每学期期初期末对学生视力状况进行两次监测和统计分析。
对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施。
7.坚持学生每天一小时体育锻炼制度。
近视防控措施与预防建议
近视防控措施与预防建议随着现代生活方式的变化，近视已成为全球范围内的普遍问题。
近视不仅影响了个人的视觉质量，还会给社会经济带来沉重负担。
因此，为了保护我们的眼睛健康，采取一系列的近视防控措施并遵循预防建议是至关重要的。
一、控制电子产品使用时间现代人经常面对电子产品，如智能手机、平板电脑和电视。
过度使用电子产品会导致眼部疲劳和视力下降，增加近视的风险。
为了预防近视，我们应该适量控制电子产品使用时间。
在使用电子产品过程中，建议每隔一小时休息十分钟，同时保持正确姿势和距离，避免长时间集中注视屏幕。
二、加强室内和室外活动长时间室内活动不仅让我们的眼睛保持固定焦距，还会导致眼睛肌肉疲劳。
为了降低近视发生率，我们应该合理安排室内和室外活动时间。
室外活动可以使眼球远离电子屏幕，放松眼睛，提高远视能力。
此外，大自然的光线更加柔和，也有利于眼睛健康。
因此，坚持户外活动对近视防控至关重要。
三、养成良好用眼习惯在日常生活中，我们需要养成良好的用眼习惯。
例如，阅读时保持适当阅读距离，不要将物体过度靠近眼睛。
此外，用眼环境要保持光线适中，避免过亮或过暗，以免对视力造成伤害。
另外，注意眼部卫生也很重要，如经常洗手保持眼部清洁，避免因为眼部感染导致视力下降。
四、饮食均衡合理饮食对眼睛健康至关重要。
维生素A、C和E以及锌等营养物质对眼睛有益。
食物中富含这些营养物质的有：胡萝卜、西红柿、菠菜、苦瓜、鸡蛋等。
我们应该保持饮食多样性，摄入足够的营养物质，以促进眼睛健康及减少近视的风险。
五、定期眼部检查定期眼部检查对于发现近视和其他眼睛问题非常重要。
通过眼部检查，可以及早发现并纠正视力问题。
尤其对于儿童来说，在视力发育的关键时期进行定期检查尤为重要。
通过早期发现和干预，可以最大限度地减少近视的发生。
综上所述，近视防控措施和预防建议在当今社会变得越来越重要。
我们应该养成良好的用眼习惯，减少电子产品使用时间，增加户外活动时间，保持合理饮食，定期进行眼部检查等。
近视眼的预防与控制作文【初中初二500字】
近视眼的预防与控制
朋友的你是否也患有近视呢？自从近视后鼻梁上便多了一副眼镜，那厚厚的镜片给我们的活泼便蒙上了一层尘埃。
在这儿，我来给大家讲一讲近视是怎样形成的，以便及早的预防和控制。
一、长期从事近距离者，连续工作时间不宜太长，应每隔分钟。
闭眼或向远处眺望一会儿，防止眼睛过度疲劳，小学一、二年级的学生，连续看书或写字不应超过半个小时，三年级以后每节课不应超过50分钟。
以防视力疲劳。
二、阅读或书写，应保持正确姿势，桌椅高低要适合，眼与读物之间，保持一尺远的距离。
三、阅读时要做到，不躺着看书，不连续长时间看书，不趴在桌子上看书，不看字体太小或印刷不清的书报。
四、学习或工作的场所，光线不要太强或太暗，用电灯照明，如25瓦灯泡，灯与书本距离不宜超过半米。
若距离是一米远，就需要
60瓦的灯泡了。
灯光应在左前方避免妨碍视线。
灯泡上最好有罩以免光线刺激眼睛。
五、参加体育锻炼，增强体质，是预防近视眼的一项积极措施。
六、平时要注意用眼卫生，如有沙眼及其它炎症，应积极进行治疗。
七、定期检查视力，发现视力低下应及早治疗与矫正。
如果大家都能按照上面的的做法，我相信我们都能拥有一双明亮的眼睛。
预防和控制中小学生近视与肥胖的实践方法
预防和控制中小学生近视与肥胖的实践方法引言近视和肥胖是当前困扰中小学生健康的重要问题。
本文将介绍一些预防和控制中小学生近视和肥胖的实践方法，以提供给教育工作者和家长参考。
近视的预防和控制近视在中小学生中普遍存在，以下是一些预防和控制近视的方法：1. 维持良好的用眼惯：避免长时间盯着电子屏幕或书本，每隔一段时间要进行眼部放松活动，例如远眺远处景物。
2. 控制用眼时间：每天使用电子设备的时间应限制在合理范围内，不宜超过2小时。
3. 保持室内外光线适宜：光线过暗或过亮都会对眼睛造成负面影响，应保持室内外光线适中。
4. 增加户外活动时间：户外活动对眼睛的发育有益，应鼓励学生多参与户外运动和活动。
5. 定期眼科检查：学生应定期进行眼科检查，及早发现和纠正视力问题。
肥胖的预防和控制肥胖问题日益严重，以下是一些预防和控制肥胖的方法：1. 健康饮食惯：教育学生均衡饮食的重要性，减少高热量、高糖分和高脂肪食物的摄入。
2. 定期体育锻炼：学校应提供充足的体育锻炼时间，鼓励学生积极参与各种体育活动。
3. 减少久坐时间：长时间久坐对身体健康不利，学校和家长应鼓励学生每隔一段时间起身活动，避免长时间久坐。
4. 培养正确的饮食观念：教育学生认识到健康饮食对身体的重要性，提倡适量饮食和避免过度饮食。
5. 家长的参与和引导：家长应关注孩子的饮食和运动惯，提供健康的食物选择和积极的生活方式示范。
结论预防和控制中小学生近视和肥胖是一个综合性任务，需要学校、教育工作者和家长共同努力。
通过良好的用眼惯、合理的用眼时间、健康饮食惯和定期体育锻炼，可以有效预防和控制中小学生近视和肥胖问题，为他们的健康成长提供保障。
预防学生近视的意见及建议
预防学生近视的意见及建议随着现代科技的发展和生活节奏的加快，越来越多的学生面临着近视的困扰。
近视不仅会影响学生的学习成绩，还会影响他们的身心健康。
因此，预防学生近视成为了学校和家长们共同关注的焦点。
本文将就预防学生近视提出一些建议和意见。
首先，正确使用电子产品。
随着互联网的普及，学生们离不开电子产品，长时间盯着电脑、手机、平板等电子产品不仅容易导致眼睛疲劳，还会加速近视的发展。
因此，建议学生使用电子产品时应保持一定距离，控制使用时间，适度休息，定时闭目放松眼睛，避免长时间连续使用电子产品。
其次，合理安排作息时间。
不良的作息习惯也是导致学生近视的重要原因之一。
长期熬夜、早睡晚起会影响身体的生理节律，容易造成眼睛疲劳，进而加重近视的程度。
因此，建议学生保持规律的作息时间，养成早睡早起的好习惯，每天保证充足的睡眠时间，有助于眼睛的休息和恢复。
另外，增加户外活动时间。
户外阳光下的自然景色对眼睛有益，能有效缓解眼部疲劳，预防近视的发生。
因此，建议学生增加户外活动时间，多参与体育锻炼和户外游玩，呼吸新鲜空气，放松眼部肌肉，有助于改善视力，减少近视的风险。
此外，保持良好的饮食习惯。
饮食对眼睛健康有着直接的影响，缺乏维生素A、C、E等有利于眼睛健康的营养物质会加重近视的程度。
因此，建议学生多摄入富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等，不吃垃圾食品，适度补充蛋白质、脂肪等对眼睛有益的营养物质。
最后，定期进行眼睛检查。
学生在学习中长时间用眼，如果不及时检查视力情况，可能错过了治疗的最佳时机，加重了近视的程度。
因此，建议学生每年定期到眼科医院进行眼睛检查，及时发现和治疗眼部疾病，预防近视的加重。
总之，预防学生近视需要学校、家长和学生本人共同努力。
通过正确使用电子产品、合理安排作息时间、增加户外活动时间、保持良好的饮食习惯和定期进行眼睛检查等多种措施，可以有效降低学生近视的风险，提高视力质量，让学生拥有一个健康的眼睛和身体。
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
护眼防近视的建议和措施
护眼防近视的建议和措施
在当今数字化和信息化的社会中，人们的生活方式日益改变，眼睛的健康问题也随之而来。
近视问题已经成为全球性的公共卫生挑战，特别是儿童和青少年。
为了保护眼睛，预防近视，我们需要采取一系列的建议和措施。
第一，保持良好的用眼习惯。
使用电子产品时间不宜过长，每隔一段时间需要进行休息，并注意用眼环境的光线充足度和亮度。
防止长时间凝视电子屏幕对眼睛造成的疲劳。
同时，保持正确的阅读姿势，不要低头过度，以免造成颈椎疾病和眼睛疲劳。
第二，合理安排学习和生活时间。
学生在进行学习时，要进行适当的休息，避免长时间看书或者用电子设备。
保证充足的睡眠时间，睡前不要过度使用电子产品，避免影响睡眠质量。
建议每天进行适量的户外活动，呼吸新鲜空气，有助于眼睛的放松和调节。
第三，定期进行眼睛检查。
每年至少要进行一次眼睛检查，及时发现并纠正视力问题。
对于存在一定程度近视的人群，可以考虑配戴适当的眼镜或隐形眼镜，帮助纠正视力，减轻眼睛疲劳感。
第四，保持良好的饮食习惯。
多摄入富含维生素A、维生素C、维生素E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、橙子等。
控制饮食中咖啡因和糖分的摄入量，以减少对视力的不良影响。
总的来说，护眼防近视是一个需要长期关注和坚持的过程，需要从生活的方方面面入手，培养良好的生活习惯和用眼习惯。
只有及时采
取有效的措施，才能有效预防近视的发生和发展，保护眼睛健康。
希望大家都能关注自己的眼睛健康，从现在做起，呵护每一双珍贵的眼睛。
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近视的预防与控制孙威平1,2吴西西2（1.广西中医药大学，广西南宁530000；2.广西中医药大学第一附属医院，广西南宁5450022）【摘要】近视属于屈光不正，一旦发病了若没有得到恰当的干预，就会对眼睛造成严重的后果。
近视不但会引起视力下降，影响人们的日常生活，还会导致各种并发症，甚至导致视力障碍和致盲。
近年来患近视的人数逐渐上升，且呈现了低龄化趋势，这种情况已引起我国教育和卫生部门的高度重视。
文章对近视的影响、发病机理作扼要阐述，并对预防措施的进展进行重点介绍。
【关键词】近视；学龄儿童；预防；治疗【中图分类号】R77【文献标识码】A【文章编号】1008-1151(2019)05-0094-03Prevention and Control of MyopiaAbstract: Myopia belongs to refractive errors. Once it occurs and has not been properly intervened, it will cause serious consequences to the eyes. Myopia can not only cause visual impairment, affect people's daily life, but also lead to various complications, even lead to visual impairment and blindness. In recent years, the number of people suffering from myopia has gradually increased, and shows a trend of younger age. This situation has attracted great attention of the education and health departments in China. This article briefly expounds the influence and pathogenesis of myopia, and emphatically introduces the progress of preventive measures.Key word: myopia; school-age; children; prevention; treatment近视是指在人的眼球的调节完全的放松状态下，经过平行光线进入眼屈光系统后不能聚焦在视网膜上，而是聚焦在视网膜之前，从而不能在视网膜上形成清晰的物像。
近年来，近视的发病率越来越高，近视的低龄化呈现快速增长的趋势，影响青少年儿童的身体健康，增加社会负担。
为了增强人们对近视的了解和认识，更好地预防和控制近视的发生及发展，本文将就近视的影响因素及防治做一总结。
1 近视的危害2015年有学者研究表明，我国小学、中学、高中学生的近视率分别为40%、50%、70%，18岁在校生近视发病率90%～95%。
广西区7岁、12岁儿童近视发病率为9.%、50.4%[1]，2015年流行病学临床调查表明我国青少年近视率已高达60%左右，已经成为了中小学生最常见的眼病之一[2,3]。
近视影响了儿童的视力、学习、生活，且若近视度数控制不佳，会逐渐导致近视度数加深从而形成高度近视，则会出现夜间视力差、飞蚊症、近视弧形斑、眼底出血、视物变形、豹纹状眼底、视网膜脱离等眼部疾病，严重者甚至会造成失明[4,5]。
近视尤其是高度近视并不但会导致远视力下降，还会因为引起一系列的眼底病及视功能改变，近视危害着人们的身体健康，因此必须必须做到早预防、早干预、早治疗。
在早期控制近视的发生及发展，避免未近视的青少年儿童发生近视，低度近视的发展成为高度近视。
2 近视的发病机理到现在为止，对于为什么会发生近视以及近视的相关因素的研究尽管已开展很多年了，然而到目前为止对此还不是很清楚。
虽然我国开展近视防治工作已有几十余年，青少年儿童的近视发病率不但没有减少，而且还逐年增长。
显然，相关研究人员对于近视产生的情况和机理还未足够了解，对近视发病机制的探讨也还不够深入。
近视的产生与以下几个方面有着密切的联系：父亲母亲近视因素、相关DNA定位、用眼习惯、睡眠、饮食等，此外还和视网膜上的生物活性物质及巩膜胶原代谢等都有关系。
对于这个问题，到目前为止各国的专家比较认可的说法包括以下几点：（1）近视会遗传，特别是如果父母双方有高度近视的其子女基本都会得近视[6]。
如果父亲和母亲其中一人患有近视，那么他们的孩子患近视的比值就为2.05，如果他们的父亲和母亲两个人都为近视的话，那么其子女患近视的概率会更高[6]。
到目前为止，已找到4个与高度近视密切相关的基因，表明了常染色体显性遗传均为它们的遗传方式[7-10]。
（2）巩膜胶原代谢异常和巩膜构造的异常改变，都是近视时会出现的情况。
（3）发现视网膜总第21卷237期大众科技Vol.21 No.5 2019年5月Popular Science & Technology May 2019【收稿日期】2019-03-08【作者简介】孙威平（1991－），男，广西玉林人，广西中医药大学在读硕士研究生，研究方向为角膜病视光学的临床研究。
- 94 -中的相关生物活性物质会直接或者间接参与导致形觉剥夺性近视的形成[11-14]。
（4）现在的研究热门的周边视网膜模糊机制-调节理论认为，近视患者戴框架眼镜后，中心的入射光线会集合在黄斑处，但周边部的光线却处于离焦状态，从而导致眼轴增长，最终会造成近视的度数越来越深。
这种情况的发生原因主要是因为近视调节功能的不精确[15]。
过去的研究一直认为导致眼球不断正视化的主要因素是刺激离焦[16,17]，但是近期的研究表明，正视化的过程视觉刺激信号来自于调节反应，不完全是离焦的刺激[18]。
关于调节是如何影响眼球的发展过程以及调节是否是一个可信的视觉信号，目前并不是十分清楚。
但国际上被认可的是，调节在近视进展过程中必然会起到举足轻重的作用。
（5）环境因素在一定程度上会对近视的发生发展起着促进的作用[19]。
有相关研究表明[20]，增加户外活动时间可以有效地防止或者延缓近视的发展，并且有研究表明非近视的患者户外活动时间明显多于近视患者[21]。
由此可见，增加户外活动时间，可以有效地减少近视发生率或者延缓近视的进展。
另外，过强或过弱的光环境容易导致视疲劳，长时间近距离用眼也会促进青少年近视的发展[22]。
以往研究认为，近视的主要原因是眼轴长度的变化，眼轴的延长会致使近视的发生与发展，眼轴每增长1mm，近视度数将会增加-3.00D左右。
近年来，被认为影响近视增长的又一重要原因是作为眼内重要屈光介质之一的晶状体，其形状及厚度的改变越来越受到关注[23]。
通过调查新加坡学龄期的儿童晶体厚度的流行病学情况，得出结论：晶体厚度值是受不同性别、不同屈光状态、不同年龄段等因素的共同影响。
同时在调查中也发现晶状体厚度渐渐变薄的年龄在7岁～11岁，11岁过后，随着年龄的增长，晶体厚度也渐渐变厚。
然而，对此Donald有不同的结论，他通过观察加利福尼亚学龄儿童晶状体厚度及晶状体前后表面的曲率，结果是在10岁前晶状体的厚度会变薄，在10岁后依然继续变薄，并不停止。
同时也发现了晶状体前后表面的曲率在10岁之前会稍有变平，在10岁之后基本没有什么变化。
这个结果跟以往的认识不同，以前认为由于晶状体纤维的不断生长，晶状体的厚度会不断增厚，但Donald的课题组却得出相反的结论：儿童期晶状体的厚度却是变薄的。
有关导致结论不同的原因，国际上都认可的是，在眼球发育的过程中，眼球会往各个方向进行扩展，同理，也会在赤道部上进行扩展，从而使晶状体变薄，为什么晶体会变薄？一个是为了让眼球形成圆形扩大而不是橄榄球形扩大，因为如果眼球是橄榄球形扩大的话，那么呈橄榄球形扩大的眼球眼轴伸长的速率将会远远快于呈圆形扩大的眼球。
而另一个是为了避免出现因为眼轴的变长导致球镜度数增加的情况。
所以，晶状体变薄的过程可以说是眼球保持正视化的进程，这个变薄过程不顺利或者发生停滞，就会出现近视。
但是，只有在正视化的初期，才会有晶状体变薄，一旦近视发生了，晶状体厚度变薄的可能将不复存在。
由此有学者提出，如果晶状体不继续变薄了，也说明着近视即将发生。
因而可知，通过观察晶状体厚度可以了解近视的形成过程。
3 近视的预防措施3.1建立屈光发育档案屈光发育档案可以作为人眼球的健康管理档案，针对近视眼的预防和控制工作发挥着重要的作用。
一份完整的儿童屈光发育档案应当包括以下内容：（1）基本信息、遗传因素及全身发育状况；（2）未矫治视力及矫治视力；（3）角膜曲率及眼轴长度；（4）散瞳验光结果以及最好矫正视力；（5）小瞳电脑验光；（6）眼病情况。
面对年龄为18岁以下的人群近视患病率逐年升高这个严峻的问题，建立屈光发育档案不仅能帮助人们及早发现近视、远视等屈光不正和其他眼病问题，也能够发现那些远视储备不足很容易发展为近视的学龄儿童。
3.2环境及行为干预进行用眼行为宣教，养成良好的用眼习惯，主要集中在学龄期儿童的前三年。
研究结果表明[23]，对已养成的读书写字习惯进行强化改正巩固，并且把重点放在培养增强课间休息行为和户外活动方面。
应改针对青少年儿童的健康及生长发育特点为基础，对中小学生的课桌椅进行改建，以减少青少年儿童的近视患病率。
研究发现，增加户外活动时间可以使近视患病率降低[24,25]，预防效果与户外活动累计时间有关预防效果与户外活动累计时间正相关，时间越多效果越好，一般建议平均一天2小时以上的户外活动[26]。
中山大学中山眼科中心防盲办的何明光教授做过实验，把一群小学生分为两组，其中一组要求每天额外多40分钟户外运动，而另一组则按正常小学生的作息安排，如此坚持跟踪了3年。
结果发现每天多40分钟的户外运动组，3年就能拉低9个百分点的近视发生率。
值得一提的是，运动本身对于减少近视发生的机制并不明确，研究表明，同样时间的室内体育锻炼并不能如户外运动一样减少近视的发生。
所以，运动并不是关键，户外才是重要[27]。
这可能和室内外的光线强度、性质有关。
虽然具体的关联机制还没搞清楚，但是户外运动的增加和近视发生率的下降之间是有相关性的。
4 近视的治疗对于近视的治疗，到现在为止，国际上还没有任何一种治疗方法能够完全把近视治好。
因此需要对近视进行干预，一方面矫正视力，另一方面防止近视度数飞快上升。
4.1药物治疗阿托品之所以能够有效控制近视进展，其作用的靶点主要在于眼睛里面的M-胆碱受体。