运动员注意品质及其训练
射击运动员心理的影响因素与训练方法
射击运动员心理的影响因素与训练方法1.射击运动员要有以下几方面品质①自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神;②思维要有独立性、灵活性、创造性;③需具有良好心理承受力和抗干扰能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。
2.心理训练的目的从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题，即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。
表明训练的促进作用这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。
实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。
暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。
镇静下来一定会取得胜利,射击运动员在实弹前多数挑选心理反反复复念著准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效率提升稳定性和准确度。
思维控制训练研究证明,运动员在运动比赛中整体表现如何,就是受到生理激动程度影响。
有时运动项目建议高的生理激动,有时却建议低的生理激动程度,目的都就是有助于充分发挥运动水平,因此队员必须学会激动程度的自我掌控。
如果运动员在比赛之前指出自己太激动,可以使用放松法、冥想,倾听轻盈的音乐,或是回忆起一些恬淡的风景画面等,如果队员激动程度太低,可以搞点热身练,例如可以搞些体操动作,或听到一些嘹亮的乐曲等。
表象训练“表象”就是指形象化的东西在头脑中的反应。
浅谈篮球运动员的心理品质及其训练
轻 松 的音 乐 或做 一些 有 趣 昧 的游 戏 来 放 松 自己 ， 服 克
紧张 情 绪 。
同 重 量 的实 心 球 或 排 球 进 行 传 、 球 练 习 ， 高 对 球 接 提
的 感 知 觉 ， “ 感 ” 达 到精 细 分 化 的程 度 。 使 球 能 ２ ．思 维 判 断 的 训 练 。 对 队 员 的思 维 的训 练 主 要 在 战 术 训 练 过 程 中 ，采 用 “ 习一 提 问一 讲 解 一 示 练 范 一 再 练 习 一 讨 论分 析 ” 过 程 来 提 高 队 员 战 术 思 维 的
动 员 比赛 中 技 、 术 水 平 的发 挥 。如 罚 分 虽 然 是 一 个 战
简 单 的 投 篮 动 作 ， 如 果 是 关 系 到 比赛 的 胜 负 。 大 但 巨
的心 理 负 荷 往 往 导 致 运 动 员 情 绪 高 度 紧 张 ，动 作 失
常， 而错 失 良机 。一 些 优 秀 的 运 动 员也 不 例 外
练 中有 针对 性 地 、 序 渐 进 地 加 以训 练 培 养 ， 能 取 循 才
得 较 好 的效 果 。
（ ） 志 品 质 的 训 练 一 意 １ ．意 志 品 质 的 训 练 。意 志 品 质 主 要 是 发 展 迅 速 进 行 自我 控 制 的 能 力 ，增 强 比赛 时 的 抗 干扰 能 力 ， 培 养 勇敢 、 强 、 毅 的 品 质 。 志包 括 自觉 性 、 断 性 、 顽 坚 意 果
课堂内外． 教师版１ 教学 探究
浅谈篮球运动员的心理 品质及划 Ｉ Ｉ 练
张 建 飞
【 庆 市 渝 北 中 学校 。 庆 渝 北 重 重 ４ １２ ０ １ ０】
浅谈运动员的素质及提高
浅谈运动员的素质及提高以思想道德素质、科学文化素质、竞技能力素质为主体的综合素质的提高，对于运动员取得优异成绩具有重要意义。
本文认为，思想道德素质是运动员攀登体育高峰的根本动力，科学文化素质是运动员攀登体育高峰的重要条件，竞技能力素质是运动员攀登体育高峰的基础和保证。
要想成为一名优秀运动员，必须从提高着各方面的素质下功夫。
标签：运动员思想道德素质科学文化素质竞技能力素质提高所谓素质，是一个外延很广的概念，是指人在后天通过环境的影响和教育训练所获得的稳定的、长期发挥作用的基本品德结构，包括人的思想、知识、身体、心里品质等的综合反映。
不同行业对人的素质有不同的要求，但都不外乎思想道德、科学文化以及专业知识技能素质等几个方面。
要想取得成功必须从这几个方面下功夫，全面提高运动员的素质事关竞技体育成败。
思想道德素质是运动员攀登体育高峰的根本动力，科学文化素质是运动员攀登体育高峰的重要条件，竞技能力素质是运动员攀登体育高峰的基础和保证。
即：管理教育育人、文化教育育人、体育训练育人。
三者相互作用，相互影响。
一、运动员的思想道德素质培养运动员思想素质教育是做好运动队工作的指导思想和根本方针，也是新时期加强运动队建设的基本要求。
因此，加强专业训练工作的同时，必须加强运动员的思想道德教育。
思想道德素质是运动员攀登体育高峰的根本动力，它是激励和启发运动员的思想觉悟，调动他们的积极性，创造性和主动性去投入训练所必不可少的一个重要环节。
为此，道德素质是第一位的，没有道德的人其他的素质再好也没有用，弄不好还起到反作用。
所谓道德素质还有正负之分，也就是说道德素质是正的其它素质也是正数，相反道德素质是负的其它素质也是负数。
二、运动员的文化素质文化素质是运动员攀登竞技体育高峰的重要条件。
古今中外，不少大师在学习知识的重要性方面有许多深刻精辟的字句。
比如文学大师泰戈尔说：“知识就是珍贵宝石的结晶，文化是宝石放出的光泽。
” 知识是产生对人类自由的热爱和原则的唯一源泉（韦伯斯特），在知识中摄取力量，在知识中丰富营养、风韵自己。
浅谈排球运动员的注意品质及其训练
浅谈排球运动员的注意品质及其训练尤向南1,王庆德2( 1.内蒙古民族大学体育学院,内蒙古通辽028034;2.兴安盟阿尔山林业局一中,内蒙古阿尔山137400)在运动中,运动员的身体素质、战术以及心理素质是三个影响比赛胜负的关键.尤其是后者,心理状态是临场运动员表现相当重要的因素,有研究结果显示,在奥林匹克决赛阶段的运动员,在技术、身体因素上的差异未达到显著水平,然而在心理状态的统计中,却有显著差异.也就是说,当运动员在参加竞争非常激烈的大型比赛时,影响其运动的表现的不是体能的好坏,技术的优劣,而是取决于运动员的心理状态.注意力是运动员心理状态一个很重要的方面,注意力如果不够集中的话,那么很可能会导致比赛的失利.众所周知,排球运动过程中处处充满着激烈的对抗,比赛场上遇到的各情况都可能导致运动员分散注意力,例如:裁判员的一次失误,本方队员的一次受伤等等.另外,场外的环境也同样会影响到运动员注意力的集中,比如说场外对方的啦啦队的呐喊声,锣鼓声等等.在秘鲁举行的第九届女子排球锦标赛中,秘鲁队对美国队的一场比赛,秘鲁的啦啦队不时发出了高分贝的呼喊声,为本国女排助威.虽然秘鲁女排和美国女排在同一场地,同时耳闻了这一噪音,但是,对秘鲁女排来说,是一种“积极影响的因素”,使队员们斗志旺盛,超水平的发挥出技术水平,取得了比赛的胜利;但对美国女排来说,却造成巨大的干扰和心理压力,使美国女排出现了从未有过的失常,最终导致比赛的失败从本质上来说,造成美国女排失利的主要原因在于其注意力不能够集中在比赛上,可见注意力对于一个运动员来说是多么的重要.1注意的概念注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中.指向是心理活动反映对象的范围,使心理活动具有一定的方向.集中是心理活动反映对象的深入程度,使心理活动不离开注意对象.注意是心理活动的一种积极的状态,人在注意的时候可以采取或分析或综合的态度.注意的产生可能同某些客观事物引起,也可能是由内部刺激引起的.注意是一种心理特征,它只起着维持某种心理活动的指向和使这项活动不断深入的作用.对于排球运动员来说,比赛场上的注意就是排球运动员是心理活动对于来球以及队员所处位置的指向和集中.从广义上讲,也可以说是排球运动员的心理活动对于比赛本身的指向和集中.2注意的品质注意的品质包括:注意的范围、注意的稳定性、注意的分配和注意的转移.2.1所谓注意的范围是指在一瞬间能够看清楚注意对象的数量.排球运动员在比赛过程中往往运用眼角的余光来观察队友所处的位置,这就要求运动员注意的范围一定要广,才能看更多的看清楚运动员的位置.排球运动员注意力范围大小不是绝对的,是可以扩大的,运动员的视觉越开阔,内心稳定性越强,做出的动作就会更合理最明显的就是排球的二传手,他的注意范围的大小与球队的成绩是有直接关系的,因为这涉及到他分配求的合理摘要:注意是一个涉及广泛领域而又有多维度的心理现象,它以许多不同的方式影响学习效果和运动成绩.因此,明确排球运动员所特有的注意力品质,有利于科学地进行训练.在很多的大型排球比赛中,我们也时常可以发现一些注意不当而造成的失利的现象.本文从比赛的角度来阐述在排球运动中,排球运动员特有的注意品质特征,最后提出了注意在排球训练中的作用和意义,以期望能对同行的教学和训练中有所帮助并做针对性的训练.关键词:排球运动员;注意;训练中图分类号:G808.1文献标识码:A文章编号:1673-260X (2008)02A-0068-02Vol.24No.2Mar.2008第24卷第2期2008年3月赤峰学院学报(自然科学版)Journa l of Chif eng University(Natural Sc ience Edition)6..8性.二传手要通过一瞬间的观察来确定哪名运动员处在最合适的进攻位置上,以便于把球传给该队员进行进攻.2.1注意的分配是指在同时进行两种或几种活动的时候,能够把注意指向不同的对象.这不仅是可能的,而且是必要的.许多排球运动员都具有这种能力,在进攻的时候,他需要避开拦网的同时还要打对方防守的空当.这种能力是具有个体差异的,并不是所有运动员都能够有很高的注意分配能力.2.3注意的转移是有目的地使注意从一个对象转移到另一个对象上.排球运动员必须掌握这种能力,因为任何人都不可能同时展示出两种类型的注意力.在排球这样的快速运动中,转移注意力极其重要,它有助于运动员在需要时采取合适的注意力要求.例如在防守的时候,对方以快球做佯攻,防守队员看到对方佯攻后,立刻需要将注意力转移到真正进攻的队员身上去,以便防起扣球.排球运动是集体项目,还有一个互相配合的问题.可见,排球运动员注意品质的特点是相对某一点时,还要兼顾其它,不可顾此失彼,而注意的中心点也是随时变化的.至于注意的稳定性,在排球运动中只有很小的作用,在此不做深入论述.3排球运动员注意力品质的训练极其应用意义3.1对训练课中发展运动员的注意力练习3.1.1两人以防守姿势相对站立,听信号后,互相摸对方的膝关节,而不让对方接触自己的膝部.3.1.2距墙3m,面对墙立.教练在队员背后向墙上掷各种变化的球,要求学生双手接住将球转身递给教练.3.1.3两名队员对传球,甲位置尽量不动,乙每次传球给甲方,移动到一个新的位置,甲要注意乙的脚步移动的新位置,数十次后交换练习.3.1.4结合各种进攻战术联练习,发展队员拦网时的预判能力以及二传队员的分配球的能力.3.1.5结合教学比赛,要求队员快速记住二传,主力队员的号码或前、后排队员各轮次中的不定位号码.3.2注意品质训练的应用意义3.2.1在排球比赛中,运动员经常需要同时加工两个以上的信息,因此,如何减少任务之间的干扰以及提高注意分配的策略是运动训练的一个重要组成部分.在以前的训练中,往往对单个动作或者几个系列动作的训练,不注重对几个信息并列加工的训练,而高水平比赛中恰恰需要这种能力.3.2.2可以在运动训练中采用双重任务的练习方法加快主任务的自动化程度.因为至今还没有任何证据说明运动技能的熟练程度有止境,所以通过增加第二、第三个任务,加大运动中的注意负担,有助于提高运动员的技能熟练程度.综上所述,一名优秀的排球运动员在心理上往往都应该具备良好的注意品质,这种良好的注意品质可以提高场上的反应能力,提高判断的准确性,使各种战术运用更加合理,在过去的排球训练中,由于对排球运动员注意品质的培养重视不够,已经给我们排球运动的技术水平提高带来不良影响.例如:1981年世界杯赛,最后一场比赛中日之战时,中国女排的队员就曾出现过“失控”现象.由于前面的比赛都胜了,日本又已败给了美国队,所以这场比赛女排只要胜两局,就意味着已经登上了世界冠军的宝座.中国女排的姑娘们毕竟还没有尝过世界冠军的滋味,第一、第二局轻松地胜了下来以后,高度的兴奋使她们不知道怎么支配自己的行动了,思想竟一时难以集中起来,球打得一点章法也没有,后经过局间休息教练员的指点,才恢复常态,赢得了第五局的胜利.所以在今后的排球训练中,应该把注意力的训练方面工作纳入正规的训练体系,作为重点来抓,把注意力引导到运动知觉上,而不是引导到运动结果上.高度发展注意力是生活和训练实践中,随着不同的训练内容、方法而逐步发展起来的,因此,排球运动员要充分发展符合专项要求的注意力品质.———————————————————参考文献:〔1〕张力为.体育运动心理学研究进展[M].高等教育出版社,2002.〔2〕杨江明等.应重视排球运动员注意品质的培养[J].训练百科,2005(2).〔3〕宋元平等.排球运动员注意状态的探讨及其练习[J].安徽师范大学学报,1999,12.〔4〕高凤华.注意与体育教学训练[J].中国学校体育,2006(6).〔5〕周亚琴.运动员注意力及其训练[J].武汉体育学院学报,2003,11.(责任编辑白秀云)69。
浅谈射箭运动员的意志品质及其培养
37当代体育浅谈射箭运动员的意志品质及其培养傅建华随着射箭运动员之间身体素质能力和技战术水平的差距日益缩小，运动员的意志品质将成为决定比赛成绩的关键因素。
采用文献资料法、访问调查法，得出射箭运动员所需的意志品质，并提出培养意志品质的方法，旨在为今后射箭运动训练提供有益的理论参考。
随着国际、国内射箭运动技术水平不断提高，运动员之间身体素质、技战术水平差距日益缩小。
在实力相当的竞赛中，运动员之间与其说是技战术的交锋，不如说是意志品质的较量。
因此重视并加强运动员意志培养就显得特别重要。
1 射箭运动员应具有的意志品质1.1 自觉性自觉性对射箭运动员来讲具有重要的意义，因为弓是自己拉，箭是自己射，这一箭射出去的质量如何，是否按动作去做了，最清楚的是运动员自己。
射箭动作的质量与意志努力有直接关系，射一支箭是否经过了意志努力，从动作上的外型上表现的不明显，但从内部质量来看有很大的差异。
只有自觉地克服困难，提高每支箭的动作质量，才能收到理想的效果。
因此，只有在长期训练过程中严格的要求自己、锻炼自己，才能在大赛中表现出坚强的意志品质。
1.2 自我控制能力射箭运动不同于其它项目，运动员抗干扰和自我控制的能力对射好一支箭起着决定性的作用，是排除干扰的重要品质。
由于射箭比赛中运动员情绪体验较为深刻，自我控制能力便显得特别重要；在比赛中，运动员不受外界条件的影响并能控制自己的情绪，保证技术动作正常发挥，是射箭运动员取胜的法宝。
1.3 顽强性在激烈竞赛中，顽强的战斗意志，不屈不挠，坚持不懈地克服困难对夺取胜利具有重大作用。
特别是在困境中，顽强的战斗意志显得更为重要。
1.4 自主性射箭比赛都是个人独立作战，所以，自主性特别重要。
比赛中所出现的一切变化，都只能靠运动员根据临场情况，独立思考做出判断，加以解决。
运动员需要有较强的自主能力和独立作战能力。
1.5 自信心自信心是事业成功的基石，也是运动员在比赛中的精神支柱和力量源泉，同时还是在比赛中发挥自己竞技水平起着重要的心理动力。
青少年运动员的训练计划
青少年运动员的训练计划一、训练目标1、提高身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。
2、掌握和完善专项运动技术，提高运动表现。
3、培养良好的体育道德和团队合作精神。
4、增强心理素质，如自信心、意志力和应对压力的能力。
二、训练阶段1、基础训练阶段（12 14 岁）重点发展一般性身体素质，如进行有氧耐力训练，如长跑、游泳等，以提高心肺功能。
进行简单的力量训练，如自重训练（俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等），注意控制训练强度和重量，避免过度训练影响生长发育。
开展基本的技术训练，强调动作的规范性和正确性。
2、专项提高阶段（15 17 岁）逐渐增加专项体能训练的比重，包括爆发力训练（短跑冲刺、跳跃练习）和专项耐力训练（模拟比赛强度的间歇训练）。
深化专项技术训练，进行精细化的动作纠正和技术改进，通过反复练习提高技术的稳定性和熟练程度。
开始引入战术训练，培养比赛意识和策略运用能力。
3、竞赛阶段（18 岁及以上）保持高水平的体能和技术训练，根据比赛安排进行针对性的调整和强化。
加强心理训练，如模拟比赛压力环境、进行心理调节和放松训练。
注重恢复和营养保障，确保运动员在高强度的竞赛中保持良好的状态。
三、训练内容1、体能训练力量训练：根据不同专项的需求，安排针对性的力量训练。
例如，篮球运动员注重下肢爆发力和核心稳定性；田径短跑运动员侧重下肢快速力量；游泳运动员则需要注重上肢和核心力量。
训练方法包括器械训练（杠铃、哑铃等）、阻力带训练和功能性训练。
速度训练：进行短距离冲刺、爆发力练习和反应速度训练。
可以采用起跑练习、接力比赛、快速变向等方式提高速度能力。
耐力训练：包括有氧耐力（长跑、骑自行车）和无氧耐力（高强度间歇训练）。
有氧耐力训练有助于提高基础体能，无氧耐力训练则能增强在高强度比赛中的持续表现能力。
柔韧性训练：通过拉伸练习，保持肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤。
重点关注主要运动肌群和关节，如大腿后侧、臀部、肩部和腰部。
运动会运动员守则
运动会运动员守则运动会是一项展示青少年体育和竞技水平的盛会，每位参加运动会的运动员都应该恪守一定的守则和道德规范。
本文将详细介绍运动会运动员应该遵守的守则：第一、遵守竞赛规则运动员参加运动会，首先要遵守各项竞赛规则。
无论是田径、游泳、篮球还是足球，每个项目都有相应的规则和要求。
运动员应该熟悉各项规则，并在比赛中遵守。
违反规则的行为不仅会被取消参赛资格，还会给人带来不良影响。
第二、尊重裁判和其他运动员在运动会中，裁判起着至关重要的作用。
运动员应该尊重裁判的判决，不得干扰裁判工作，更不能对裁判进行辱骂或威胁。
同时，运动员应该尊重其他参赛选手，不得进行恶意犯规或做出不公平的行为，保持公平竞争的原则。
第三、保持良好的体育精神体育精神是运动员应该具备的基本素质。
在运动会中，运动员应该展现出团结友爱、坚持不懈、积极向上的品质。
无论是胜利还是失败，都应该保持正确的态度，用正确的方式对待比赛结果。
只有具备良好的体育精神，才能真正享受体育竞技的乐趣。
第四、加强团队合作尽管运动会是个人和团队成绩的比拼，但是团队合作也是非常重要的。
一个成功的运动队需要队员之间相互配合，共同努力。
运动员们应该积极参与团队训练和讨论，发扬集体荣誉感，相互支持鼓励，共同努力取得好成绩。
第五、遵纪守法，树立良好形象运动员作为学校的代表，应该具备良好的品德和行为规范。
在日常生活中，运动员要遵守法律法规，遵守学校的纪律规定，不得从事违法违纪行为。
同时，运动员应该自觉塑造良好形象，严格要求自己的仪表和仪态，成为学校和社会的典范。
第六、保护个人隐私和知识产权在参加运动会过程中，运动员应该注意保护个人隐私和知识产权。
不得私自公开个人信息和他人的隐私，不得盗用他人的作品和成果。
同时，运动员要尊重他人的知识产权，不得侵犯他人的权益。
总结运动会运动员应该遵守竞赛规则，尊重裁判和其他运动员，保持良好的体育精神，加强团队合作，遵纪守法，树立良好形象，保护个人隐私和知识产权。
体校训练计划
体校训练计划
以下是体校训练计划的示例，供您参考：
一、训练目标
通过本计划，旨在提高运动员的身体素质、运动技能和竞技水平，培养其顽强的意志品质和团队协作精神，为取得优异成绩打下坚实基础。
二、训练计划
1. 力量训练：每周进行3次力量训练，包括卧推、深蹲、硬拉等基础动作，逐步增加重量和训练强度。
2. 速度训练：每周进行2次速度训练，包括起跑、加速跑、冲刺等，提高运动员的爆发力和速度。
3. 耐力训练：每周进行2次耐力训练，包括长跑、间歇跑等，提高运动员的耐力和持久力。
4. 柔韧性训练：每周进行1次柔韧性训练，包括拉伸、瑜伽等，提高运动员的柔韧性和灵活性。
5. 技术训练：根据不同运动项目的要求，每周进行2-3次技术训练，包括基本动作、战术配合等，提高运动员的技术水平。
三、训练安排
周一：力量训练
周二：速度训练
周三：休息
周四：耐力训练
周五：柔韧性训练
周六：技术训练
周日：休息或参加比赛
四、注意事项
1. 遵循科学合理的训练原则，避免过度训练和运动损伤。
2. 保持积极向上的心态，鼓励运动员相互激励、共同进步。
3. 根据不同运动员的特点和需求，制定个性化的训练计划。
4. 注意营养和休息的平衡，为运动员提供充足的能量和恢复时间。
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运动员注意品质及其训练
作者：程红梅
来源：《体育时空·上半月》2016年第05期
中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）05-000-01
摘要在竞技比赛中，运动员的心理素质对胜负起着决定性的作用，所以心理技能的训练是运动训练中不可或缺的一部分。
本文根据注意品质的特征，将注意训练分为运动员自身注意品质的训练和抗外界干扰两个方面进行。
关键词运动员注意品质注意训练
在现代社会中，竞技体育运动项目的发展水平标志着一个国家或地区的物质文明和精神文明的发展水平，而如何培养更多的优秀运动员已然成为各个国家竞技体育发展的重要项目之一。
在竞技项目中，运动员的身体素质、技能水平以及心理健康素质是影响胜负的关键因素，所以在教练训练运动员的过程中这三项训练是现代运动训练中的三大支柱。
作为一名优秀运动员，能参加国际奥林匹克运动的运动员们在身体素质和技能水平方面绝对是顶尖级别的，然而为什么在很多国际竞赛中，会出现贝克尔境界、克拉克现象呢？从这些超乎异常的现象中可发现，在竞技体育比赛中，良好的心理健康素质是取得胜利的重要保证。
因此优秀的运动员必备的心理品质包括高度集中注意力和情绪控制力、随机应变的能力、顽强的意志品质、抗干扰能力、有完善的表象思维能力[1]。
一、影响运动中注意的因素
注意是心理活动或意识对一定信息的指向和集中，注意具有注意的稳定性、注意的广度、注意的分配、注意转移等特征，因运动项目的特点不同，优秀运动员所具备的最突出的注意能力也有所不同。
奈德弗将注意的结构分为注意的范围和方向两个维度[2]。
注意的范围是指瞬间能把握对象的数量，即注意的广度；注意的方向是指在运动过程中你关注的是内部的信息还是外部的信息。
在运动的过程中，影响运动员注意的因素也可分为两种，一种是内部因素造成的，一种是外部原因。
前者主要有：1.运动员专注于过去的事件；2.运动员专注于未来事件的发生；3.在高度压力下的失常行为；4.过度的去分析力学动作；5.运动员疲劳所造成的注意力“损伤”。
后者主要是：1.视觉上的分心物；2.听觉上的分心物；3.“耍诈”行为。
以上这些影响因素都会对运动员的注意造成严重的影响。
二、运动员注意力的训练方法
根据影响运动中注意的因素，将注意训练的方法分为：注意了本质的训练，即个人自身注意品质的训练；抗外界干扰的注意的训练方式。
（一）运动员自身注意力品质的训练
1.利用视觉的注意力集中训练。
（1）利用手表、秒表、计时器进行训练：注视手表秒针的转动，先看1min，假如1min内注意没有离开过秒针，再延长时间到2min、3min，到确定注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复3-4 次。
做一段时后让眼睛稍做休息或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳。
（2）凝视实物的训练：在运动训练时，运动员可以选择身边任何实物，如手中的拍子，球，衣物等，凝视你选中的对象，仔细观察对象的特征细节等。
2.利用听觉集中注意力。
（1）分辨最小声响练习法：将手机音乐或者收音机打开后，听音乐，把声音调的尽可能最小，直到刚刚能听见为止，然后努力辨别所听见的音乐，并试着哼唱出来，声音根据自己的听觉阈限可随意调动。
（2）轻微口令法：在运动训练中，教师先用高声进行发令，逐渐用微弱的声音发令，迫使其运动员集中注意（一般不超过3分钟）。
但这种方法持续的时间不能太长。
（3）逆反口令法：教师要求运动员按照相反口令完成动作。
如口令：“立正”，运动员必须完成“稍息”；口令“向左转”，运动员完成“向右转”。
口令最初不宜过多，两三次即可。
（4）有效口令和无效口令法：如规定“快*”为无效口令，不带“快”字的是有效口令。
若跑步训练，在“快跑”口令下做出起跑反应的运动员应受到相应的惩罚。
3.意念集中法。
首先调动运动员的训练兴趣，建立积极的心理定向；紧接着让运动员默想关键动作的程序，想象一次完善的运动过程；然后重复你想要集中注意的焦点；最后指导运动员将注意力集中在动作过程肌肉感知觉上，只想当前的动作细节，不想过去和未来事情和结果。
（二）抗外界干扰的注意训练
1.排除内外消极干扰的训练。
在运动中，运动员容易受到外界干扰物或内心消极情绪的干扰，从而影响比赛的成绩。
在训练时，可要求运动员先将这些事件或消极想法记录在纸上，然后将记录放下，待训练结束后，再回去把记录取出并加以处理，这种方式熟练后，便可应用在实际比赛中。
2.模拟真实比赛场景训练。
在训练时，尽可能的模拟真实比赛时的场景，尽可能的想象在场景中能出现的压力源，针对每个运动员所感受的压力源进行相应的训练，实行暴露疗法进行训练；对实际的竞技进行心理训练。
3.压力训练。
给运动员的训练有意的创造在竞技比赛中可能出现的压力，且压力越大越好（这里的压力指的是应激）。
压力训练的好处是无论压力的性质如何，能习惯于这种压力，甚至在生死存亡关头发挥自如，头脑清醒。
4.逆境应对政策。
要求运动员写下详细的逆境应对策略计划，在列表中写下逆境的多种应对措施时，和教练员选出一种最合适一条，这样就能尽可能的帮助运动员在比赛的时候更多的聚焦在自己能把控的范围内，以至于对任何逆境都能处置泰然。
参考文献：
[1] 王洪亚.高中体育教学与高中学生积极心理品质培养之探析[J].当代体育科技.2015.5（04）：112-114.
[2] Nideffer， R.M. Test of attentional and in-terpersonal style[J].Journal of Personality and Social Psychology.1976.34：394-404.
[3] 陈耕春.运动心理学概论[M].西安体育学院出版社.。