少年宫体育活动一览表
时间 活动 段 项目 活动目的 器材
滚铁 ①提高大脑的灵活性。②培养手脚并用的能力 铁环若干 环 。③培养学生创新精神。下肢力量。③能 皮筋若干 3—5 筋 改编、创编皮筋游戏。 每组一条 月 （春 跳绳若干 ） ①发展身体的协调性、灵活性。②提高下肢的 每组一根 跳绳 弹跳力。③培养手足并用的能力。 或每人一 根 录音机不 韵律 ①初步掌握律动的节奏。②学会简单的小舞段 同类型器 操 。③达到初步表演技能。 械若干 ①提高大脑的灵活性、身体的协调性。②培养 篮球若干 篮球 手脚并用的能力。③掌握简单的比赛规则，熟 人手一件 练运用于比赛。 6--8月 乒乓 ①提高学生的反应速度。②学会多种发球和对 乒乓球、 （夏 球 抗能力。③掌握比赛规则。 球拍若干 ） 象棋、围 ①初步了解棋类，认识棋类。②了解比赛规则 棋类 棋、跳棋 。③达到初步比赛技能。 各多套 ①提高大脑的灵活性。②培养手脚并用的能力 沙包若干 沙包 。③用沙包玩出花样，提高学生创新能力，发 人手一个 展智力。 ①发展学生的弹跳力。②增强下肢力量。③了 排球若干 软式 解比赛规则，并能进行比赛。④能利用排球进 每三人一 排球 行创新游戏。 个 刀、枪、 9--11月（秋） 棍等基本 ①发展身体的协调性、灵活性。②培养手足并 武术 武术器械 用的能力。③激发表演欲望。 各种轻器 械若干 广播 ①初步掌握律动的节奏。②动作正确、优美。 录音机、 操 ③达到初步表演技能。 多媒体等 足球若干 ①提高大脑的灵活性、身体的协调性。②培养 一人一球 足球 手脚并用的能力。③了解比赛规则，能进行比 或小组一 12-赛。 球 -来 ①提高身体素质，增强学生身体抵抗力。②通 年2 过短跑，增强下肢爆发力。③通过长跑，增强 良好的场 月 跑步 学生身体耐力。④培养学生不怕困难、坚忍不 地 （冬 拔的优良品质。 ） 方格场地 跳方 ①发展下肢灵活性、协调性。②增强对方格的 轻器械若 格 认识，玩出花样。③培养学生创新精神。 干
小学乡村少年宫体育活动一览表
年龄段要求 低年级要求：认识铁环，初步掌握基本的滚铁环技术。 中年级要求：能熟练运用铁环进行比赛。 高年级要求：能进行技术动作再创新，玩出花样，具有一定比赛水 平 低年级要求：学生能初步掌握跳皮筋的跳法。 中年级要求：会配合各种歌谣进行花样游戏。 高年级要求：能发明、创编内容健康积极向上的皮筋游戏和花样。 低年级要求：学会单人跳绳。 中年级要求：①能用短绳带人跳。②能用长绳多人游戏。 高年级要求：花样跳绳。 低年级要求：掌握简单律动。 中年级要求：学会简单舞段。 高年级要求：有一定表演技能。 低年级要求：学会原地运球。 中年级要求：①学会行进间运、传球。 ②学会原地投篮。 高年级要求：①学会各种投篮方法。 ②能进行比赛。 低年级要求：①掌握正确的站位姿势和握拍方法。②学会简单的发 球 中年级要求：①学会两种以上发球方法。 ②能进行比赛。 高年级要求：①掌握多种发球、对抗技术。 ②掌握比赛规则。③能 低年级要求：认识各种棋类。 中年级要求：学会一至两种棋类。了解比赛规则。 高年级要求：能进行比赛。 低年级要求：学会原地踢沙包。 中年级要求：①能用沙包玩出花样。②同伴之间可以进行对踢。 高年级要求：①能进行花样创新。②能自主组织并进行沙包比赛。 低年级要求：认识软式排球并学会正确持球姿势。 中年级要求：能进行简单的传球和垫球。 高年级要求：①了解比赛规则。②能进行比赛。 低年级要求：①能了解武术的历史，认识各种武术动作。②学会简 单的武术动作。 中年级要求：能学会简单的武术套路。 高年级要求：①了解武术基本规则。②能进行简单的武术套路表演 。 低年级要求：①掌握正确的音乐节奏，踏准拍。②能模仿老师动作 。 中年级要求：队列整齐动作标准。 低年级要求：初步学会运球。 中年级要求：①学会运球、传球。②掌握绕杆技术。 高年级要求：①学会颠球。②了解比赛规则。③能进行比赛。 低年级要求：掌握跑步的正确姿势。 中年级要求：通过锻炼能进行比赛。 高年级要求：在比赛中提高身体素质，锻炼坚强意志。 低年级要求：认识方格，了解每个方格不同的跳法 中年级要求：能利用轻器械在方格中进行游戏。 高年级要求：能创新、发明各种不同的方格游戏，有一定水平。 辅导员 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师 ①班主任 ②体育教师 ③有此特长教师
少年宫活动记录表 (踢毽子)
新村乡中心校乡村少年宫小组活动记录
小组名称 踢毽活动 活动时间 参加人数 28 缺勤人数
12月29日
辅导教师 0
冉丛芬 王长玉
活 动 过 程
活动目标： 1、 巩固练习用脚内侧连续踢毽子，发展学生 身体的灵活性。 2、 提高学生踢毽子的乐趣。 活动重点： 连续踢毽子。 活动难点： 摆动脚内收。 活动准备： 毽子、计时器。 活动过程： 一、热身运动：原地做踢毽子摆腿练习。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用脚内侧连续踢毽子。 2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具 体指导。 3、学生根据教师的指导进行练习。 4、观看踢得好的学生的动作。 三、游戏：计时比谁踢得多 1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住， 不算。 2、自己做好记录。 3、在规定时间内踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师踢毽子。
新村乡中心校乡村少年宫小组活动记录
小组名称 踢毽活动 活动时间 参加人数 28 缺勤人数
9月29日
辅导教师 0
冉丛芬 王长玉
活 动 过 程
活动目标： 1、 初步学习用双脚内侧盘踢毽子。 2、 体验民间游戏踢毽子的乐趣。 活动重点： 用脚内侧踢毽子。 活动难点： 脚要摆正。 活动准备： 每人一个毽子。 活动过程： 一、热身运动 同学们来我们来找个位置和老师 一起来做运动吧。 二、踢毽子 1、 教师示范双脚内侧踢的动作方法。 2、 学生通过观察教师的动作自己进行练习。 3、 对动作掌握较差的学生，可以在毽子上系 一根绳进行练习。 4、教师根据学生在练习中存在的问题进行指导 。 5、让动作掌握较好的学生做示范表演。 6、学生练习。 7、师小结。 教学要求： 动作协调，找准踢毽子的位置。 三、游戏《谁踢得多》
新村乡中心校乡村少年宫小组活动记录
北京市少年宫课程表
北京市少年宫课程表北京市少年宫是一个为青少年提供各种课程和活动的场所。
以下是北京市少年宫的课程表：周一：9:00-10:30 书法班10:45-12:15 绘画班13:30-15:00 钢琴班15:15-16:45 舞蹈班周二：9:00-10:30 电子琴班10:45-12:15 摄影班13:30-15:00 篮球班15:15-16:45 网球班周三：9:00-10:30 美术班10:45-12:15 剑道班13:30-15:00 钢琴班15:15-16:45 舞蹈班周四：9:00-10:30 电子琴班10:45-12:15 摄影班13:30-15:00 篮球班15:15-16:45 网球班周五：9:00-10:30 书法班10:45-12:15 绘画班13:30-15:00 钢琴班15:15-16:45 舞蹈班周六：9:00-10:30 美术班10:45-12:15 剑道班13:30-15:00 篮球班15:15-16:45 网球班周日：休息北京市少年宫的课程涵盖了艺术、体育、音乐等多个方面，让青少年可以在这里学习到自己感兴趣的课程。
书法班和绘画班可以培养学生的艺术细胞，让他们在创作中发挥自己的想象力和创造力。
电子琴班和钢琴班可以让学生学习音乐知识，培养音乐天赋。
舞蹈班可以让学生学习舞蹈技巧，提高身体协调性。
篮球班和网球班可以让学生锻炼身体，提高体育素养。
剑道班可以让学生学习武术技巧，培养自己的自我保护意识。
摄影班可以让学生学习摄影技巧，记录生活中的美好瞬间。
美术班可以让学生学习绘画技巧，提高自己的艺术修养。
北京市少年宫的课程设置非常丰富，可以满足不同学生的需求。
学生可以根据自己的兴趣和爱好选择适合自己的课程。
在这里，学生不仅可以学到知识，还可以结交到志同道合的朋友，一起分享学习的乐趣。
总之，北京市少年宫的课程表为青少年提供了一个学习和交流的平台，让他们在这里度过一个充实而有意义的时光。
希望更多的青少年能够加入到这个大家庭中来，一起学习、成长。
少年宫暑秋季时间表
少年宫暑秋季时间表
以下是一个假设的少年宫暑秋季时间表：
周一至周五：
9:00-9:30 - 报到和签到
9:30-10:30 - 亲子活动（例如亲子游戏、亲子手工等）10:30-11:00 - 小休息时间
11:00-12:00 - 手工艺活动（例如制作手链、折纸等）12:00-13:00 - 午餐时间
13:00-14:30 - 学习兴趣课程（例如绘画、音乐、舞蹈等）14:30-15:00 - 小休息时间
15:00-16:30 - 体育活动（例如足球、篮球、羽毛球等）16:30-17:00 - 放松活动（例如欣赏电影、游戏等）
17:00-17:30 - 整理行李和离开
周末：
9:00-9:30 - 报到和签到
9:30-10:30 - 亲子活动
10:30-11:00 - 小休息时间
11:00-12:00 - 手工艺活动
12:00-13:00 - 午餐时间
13:00-14:30 - 学习兴趣课程
14:30-15:00 - 小休息时间
15:00-16:30 - 体育活动
16:30-17:00 - 放松活动
17:00-17:30 - 整理行李和离开
请注意，这只是一个假设的时间表，实际的少年宫暑秋季时间表可能会根据具体的活动安排和需求而有所不同。
少年宫羽毛球活动安排表
周 次 第一周 第二周 第三周 第四周 第五周 第六周 第七周 第八周 第九周
时 间
活 动 内 容
指导教师 备 注 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮 亮
星期一（下午19点——20点） 羽毛球运动的起源、发展 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点） 星期一（下午19点——20点） 星期三（下午19点——20点）
备 注
第十一周 第十二周 第十三周 第十四周 第十五周 第十六周
翟 羽毛球器材、场地 翟 羽毛球运动的特点、作用及注意事项翟 学习打羽毛球的基本步法 翟 发球技术 翟 击球技术 翟 身体素质训练 翟 学习正手、反手握拍，挥拍练习 翟 步法练习：垫步、交叉步 翟 步法练习：并步、小碎步 翟 学习发高远球 翟 步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步翟 学习击高远球 翟 复习上述七基本步法 翟 学习接发高远球 翟 练习上网步法 翟 学习接发高远球 翟 练习后退步法 翟 学习接发平快球 翟 练习两侧步法 翟 学习接发网前球 翟 练习连贯移动步法 翟 学习杀球 翟 综合步法练习 翟 学习下手击球 翟 复习四种移动步法 翟 练习 翟 练习 翟 练习 翟 练习 翟
足球少年宫活动记录表
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录
泉州市新步小学城市学校少年宫
足球小组活动记录。
乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表
乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球指导教师：日期：20__年6 月8日
乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球指导教师：日期：20__年6月15 日
活动名称：乒乓球指导教师：日期：20__年6月22 日
活动名称：乒乓球指导教师：日期：20__年6月29 日
乡村少年宫乒乓球兴趣小组活动记录表活动名称：乒乓球指导教师：日期：20__年7 月6 日
活动名称：篮球指导教师：武俊日期：20__年6月8 日
活动名称：篮球指导教师：武俊日期：20__年6月15 日
活动名称：篮球指导教师：武俊日期：20__年6月21日
活动名称：篮球指导教师：武俊日期：20__年6月28 日
活动名称：篮球指导教师：武俊日期：20__年7月7 日
乡村少年宫棋类兴趣小组活动记录表
活动名称：五子棋指导教师：武俊日期：20__年6月10日
一、学习五子棋的术语
二、练习
长连在棋盘上的阳线和阴线任意一条线上，形成的5个以上同色棋子不间隔的相连，见图7。
图7
乡村少年宫棋类兴趣小组活动记录表
乡村少年宫棋类兴趣小组活动记录表
乡村少年宫棋类兴趣小组活动记录表活动名称：五子棋指导教师：武俊日期：20__年7月4日
乡村少年宫足球兴趣小组活动记录表活动名称：足球指导教师：日期：20__年6月 7 日
乡村少年宫足球兴趣小组活动记录表
活动名称：足球指导教师：日期：20__年6月 14 日
乡村少年宫足球兴趣小组活动记录表活动名称：足球指导教师：日期：20__年6月 21日
乡村少年宫足球兴趣小组活动记录表
乡村少年宫足球兴趣小组活动记录表动名称：足球指导教师：日期：20__年7月3 日。
乡村少年宫体育记录表22
6、学习发展远跳能力的方法之一：立定跳远。
活动过程
1、进一步学习跳远起跳技术及落地技术。
2、进一步学习挺身式跳远空中动作。
3、学习六步助跑挺身式跳远技术。
4、学习跳远助跑步点丈量方法及全程助跑技术。
5、学习完整挺身式跳远技术。
6、学习发展远跳能力的方法之二：单足立定跳远
时
7两人对攻中路直线。
时
间
2011年10月
地
点
田径场
组
别
体育
辅导
老师
马志文
参加
人员
22
人
活动内容
背越式跳高
1结合助跑起跳Leabharlann 触高悬球2采用不同高度（结合皮筋）上一、三步起跳练习
3提高组利用踏板4-6步助跑起跳练习
活动过程
1结合皮筋采用不同高度上一、三步五步助跑起跳练习
2提高组利用弹簧板，4-6步助跑起跳练习
挡球与推挡球的重点难点是正确的拍面，身体的协调配合和准确的线路落点。
活动过程
1徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。
2离墙2米用正手、反手对墙推挡练习。
3两人台上对挡、对推练习，不限落点，但动作要正确并能击球过网。
4两人台上一推一挡，限定路线。
5两人台上对推斜线、中路和直线。
6两人台上全力推挡斜线。
7两人台上练习，一人一点推两点，另一个两点推挡一点，互换练习。
活动过程
1徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。2离墙2米对墙做各种发球练习。3在台上着重做第一落点的各种发球练习。4两人台上练习，一人做各种发球，一人平挡球练习，交换进行。5两人台上练习，一人做规定线路的各种发球练习另一人做接发球练习，规定用攻、搓、削中的任何一种技术接对方的单一发球。6用多球进行发球练习。7两人一组，一人配套发球，另一人用多种技术接发球，交换进行。
少年宫篮球小组活动计划
少年宫篮球小组活动计划活动目标- 提高少年宫篮球小组成员的篮球技能水平- 增强团队合作意识和团队精神- 培养良好的体育惯和生活方式- 培养少年宫篮球小组的团队形象和品牌意识活动时间和地点- 活动时间：每周六上午9点到11点- 活动地点：少年宫篮球场活动内容1. 热身活动：- 跑步和拉伸运动- 篮球基本技能训练，如运球、传球和投篮等2. 技能训练：- 分组进行基本技能练，如运球、传球、篮球动作训练等- 进阶技巧训练，如盘球突破、三分投篮等3. 比赛和对抗训练：- 定期组织小组内部篮球比赛- 进行对抗训练，提高球员的对抗能力和应变能力4. 团队活动：- 组织篮球小组成员间的团队合作活动，如拔河比赛、答题比赛等- 开展篮球小组内的团队建设活动，强调团队精神和合作意识5. 篮球知识培训：- 邀请专业教练进行篮球知识培训，提高篮球理论水平- 组织篮球小组成员参加篮球比赛观摩活动，拓宽视野和研究经验活动安全和管理- 在活动进行前必须进行必要的安全提示和讲解，确保参与者的安全意识和行为规范- 活动期间需配备专业教练和足够的教练助理，确保活动的有序进行- 活动场地和设施要保持整洁和安全，避免发生意外事故- 活动期间的急救设备和人员要做好准备，以应对可能发生的紧急情况活动评估和反馈- 每次活动结束后，对活动进行总结和评估，收集篮球小组成员的反馈意见和建议- 根据评估结果进行调整和改进，不断提升活动的质量和效果活动宣传- 制作篮球小组活动宣传海报，张贴在少年宫内部和校园内- 在少年宫官方微信公众号和校园群等媒体平台上发布活动信息和照片以上为少年宫篮球小组活动计划的主要内容，希望通过这些活动能够培养篮球小组成员的篮球技能和团队合作能力，同时提升篮球小组的影响力和形象。
少年宫体育班活动计划
少年宫体育班活动计划目标本活动计划旨在提供少年儿童体育锻炼的机会，促进身体素质的提高和健康成长。
活动安排时间和地点- 活动时间：每周二和周四下午4点至6点。
- 活动地点：少年宫体育馆。
活动内容1. 热身运动（10分钟）：包括拉伸和简单的有氧运动，以准备身体进行高强度的运动训练。
热身运动（10分钟）：包括拉伸和简单的有氧运动，以准备身体进行高强度的运动训练。
2. 技能训练（40分钟）：根据孩子们的年龄和兴趣，专业的体育教练将进行具体的技能训练，如足球、篮球、网球等。
技能训练（40分钟）：根据孩子们的年龄和兴趣，专业的体育教练将进行具体的技能训练，如足球、篮球、网球等。
3. 团体活动（30分钟）：组织小组竞赛或游戏，培养团队合作意识和集体荣誉感。
团体活动（30分钟）：组织小组竞赛或游戏，培养团队合作意识和集体荣誉感。
4. 自由活动（30分钟）：提供自由时间给孩子们展示个人技能或交流彼此的体育经验，也可以参与一些自由选择的体育游戏。
自由活动（30分钟）：提供自由时间给孩子们展示个人技能或交流彼此的体育经验，也可以参与一些自由选择的体育游戏。
5. 整理和总结（10分钟）：组织孩子们整理场地和器材，同时对当天活动进行总结和反馈，鼓励积极参与和进步。
整理和总结（10分钟）：组织孩子们整理场地和器材，同时对当天活动进行总结和反馈，鼓励积极参与和进步。
器材和安全- 活动所需器材将由少年宫提供，并确保其安全性和适用性。
- 体育教练将负责指导孩子们正确使用器材，并提供必要的防护措施，如护具和安全规则说明。
- 活动期间，应有专人负责监督和保障孩子们的安全。
监测和评估- 活动期间将进行孩子们身体素质的简单监测，包括身高、体重、柔韧度等指标的记录，用于评估活动的效果和孩子们的成长。
- 活动结束后，将进行孩子们参与度和满意度的简单调查，以收集意见和建议，为活动改进提供参考。
结语本活动计划旨在提供多种体育锻炼机会，让少年儿童能够享受体育的乐趣，提高身体素质，并培养团队合作和个人技能。
少年宫活动记录表 踢毽子
0
活动目标： 1、 用双脚内侧连续踢毽子，发展学生身体的灵活性。 2、提高学生踢毽子的乐趣。
活动重点： 连续踢毽子。
活动难点： 毽子落点的判断
活动准备： 毽子。
活动过程： 一、热身运动：练习双脚内侧踢毽子。 二、玩踢毽子 1、学生自由尝试用双脚内侧踢毽子。 2、教师根据学生在练习中存在的问题进行具体指导。 3、学生根据教师的指导进行练习。 4、观看踢得好的学生的动作。 三、游戏：计时比谁踢得多 1、规则：用脚内侧连续踢毽子，双手接住，不算。 2、自己做好记录。 3、踢得最多的得冠军。 四、放松活动：欣赏老师双脚内侧踢毽子。
冉丛芬 王长玉
28 缺勤人数
0
活动目标：
1、 学习用脚内侧踢毽子，发展学生动作的协
调能力。
2、 体验玩民间游戏踢毽子的乐趣。
活动重点：找准踢毽子位置。
活动难点：脚的位置。
活动准备：每人一个毽子。记录笔、纸，录音机
、音带。
活动过程：
一、热身运动 小朋友来我们来找个位置和老师
一起来做运动吧。
二、踢毽子
1、 学生自由尝试用脚踢毽子。
活动准备： 每人一个毽子。
活动过程： 一、热身运动：练习单脚内侧踢毽子。 二、踢毽子 1、 学生自由尝试用双脚踢毽子。 2、 学生交流：你是怎么用脚踢毽子的？ 3、 教师示范用脚内侧踢毽子，然后用双手接
住毽子。 4、 学生尝试。
三、 游戏《比比哪队踢得多》 1、 规则：用双脚踢起毽子双手接住算一个，
程
单脚内侧踢毽子 民间体育活动：《踢毽子》活动的反思 《纲要》中指
出：培养对体育活动的兴趣、增强动作协调性和灵活性是体 育锻炼的主要目标。踢毽子是孩子们喜欢的民间体育活动。