祛湿补气血的汤
最经典的六款广东祛湿汤
最经典的六款广东祛湿汤广东的湿热气候，是北方人最不能忍受的。
北方人到广东，都会非常难受，那是因为体内遭受湿气的侵扰。
快来看看广东人都是喝什么汤去湿的吧！1、薏米白胡椒猪肚汤材料：猪肚1个，腐竹少许，薏米50克，枣干3个，食盐、生姜、白胡椒、食用油、料酒少许。
做法：将猪肚切条，生姜切片，薏米和红枣放入水中浸泡一会儿，用刀在红枣上划两刀备用，腐竹切段备用；取锅放入清水，下入生姜与猪肚，再加入少量料酒，开大火煮3-4分钟后捞出，将水倒掉；将猪肚、红枣、薏米、腐竹等一起放入锅中，下入白胡椒粒，可多放一些，放入足够的水，淹没食材后开大火煮沸，转小火炖煮一小时左右，即可食用。
功效：薏米健脾利湿暖胃益气血，搭配猪肚正相宜。
2、芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。
做法：将排骨清洗干净，放入汤锅中，加入适量的清水（多），加入适量的葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；加入淮山、芡实、薏米，转小火，同炖1个小时，再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣，同炖30分钟；加入盐调味，出锅即可。
功效：淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。
芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。
3、三花薏米瘦肉汤材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时，起锅时下盐即可。
功效：木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。
4、赤小豆冬瓜煲生鱼汤材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。
做法：赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄。
猪瘦肉洗净，整块不用刀切。
一起与生姜放进瓦煲内，加清水2500毫升（约10碗水）。
武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐、油便可。
产后补气血食谱 桂圆莲藕汤
产后补气血食谱桂圆莲藕汤随着科技与文明的发展，产后补气血已经不再是只依靠中药治疗了。
相信各位妈妈在产后身体缺乏气血的时候，都会被医生或者亲友建议喝桂圆莲藕汤。
作为一名高级孕婴师，我也建议各位妈妈在产后多食用这款美味的食谱。
一、桂圆莲藕汤的食材组成桂圆和莲藕都是很好的养生食材，一起熬成汤可以达到益气生血、健脾利湿的功效。
桂圆莲藕汤的主要食材有桂圆肉、莲藕、红枣、瘦肉、糯米等。
其中，桂圆肉具有安神、补脾、养心等作用；莲藕则具有健脾止泻、祛湿除热的功效；红枣可以补气益血、调节心脏功能；瘦肉富含蛋白质，可以促进产后身体的恢复；糯米则可以调养脾胃。
二、制作桂圆莲藕汤的步骤1.首先，将莲藕去皮，切成片状备用。
2.糯米用清水浸泡30分钟后捞出备用。
3.瘦肉切成薄片，放入开水中焯水後，捞出晾凉并沥干备用。
4.将桂圆和红枣用清水浸泡30分钟，洗净备用。
5.将以上所有材料放入热水中，大火煮沸后转小火煮1小时左右，放入适量的盐和味精调味即可。
三、桂圆莲藕汤的营养价值桂圆莲藕汤是一道营养丰富的汤品，尤其适合产后妈妈食用。
首先，桂圆肉含有极高的桂皮酮，可以促进血液循环，达到美容养颜的效果。
其次，莲藕含有多种微量元素，可以促进消化、调节脾胃，同时具有止泻功效。
红枣也是很好的食材，可以补血益气，具有养颜美容的功效。
瘦肉含有高蛋白质，维生素等营养素，对产后修复有好改善作用。
四、育婴经验与建议作为一名孕婴师，我还想为各位产妇提供一些育婴建议。
产后应多休息，多喝汤水，合理饮食，注意听从医生和亲友的建议。
此外，建议新妈妈在坐月子期间注意保暖，加强身体锻炼，适量进行产后恢复运动，不要急于恢复身材。
另外，产后不是喝各种汤就能把身体养好的，各位妈妈应该根据自己的身体情况和营养需求进行选择，以保证各种营养素的均衡摄入。
综上所述，桂圆莲藕汤是一道非常适合产妇食用的营养汤品，具有丰富的营养价值和美容养颜功效。
当然，对于喜欢清淡口感的妈妈，适量的淡盐和味精是可以改善口感的。
除寒湿补气血的中药方有什么
除寒湿补气血的中药方有什么日常生活中，我们的体内湿气需要去除。
其实不妨通过中医方法来除湿祛湿。
那么除湿中草药有哪些?下面由店铺给大家介绍除寒湿补气血的中药方吧，仅供大家参考。
除寒湿补气血的中药方健脾祛湿的中成药：健脾丸健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。
它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，小儿消化不良最为常用，此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。
诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。
用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
健脾祛湿的中成药：木香顺气丸【成分】：木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
【功能主治】行气化湿，健脾和胃。
主治胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐恶心，嗳气纳呆。
健脾祛湿的中成药：附子理中丸【成分】：附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
【功能主治】温中健脾。
用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温等病症。
健脾祛湿的中成药：参苓白术丸此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂。
用于因稍进油腻食物或饮食稍多，大便次数就时显增多，伴有不消化食物，大便时泻时溏，迁延反复，饮食减少，食后脘闷不舒，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
【功能主治】补脾胃，益肺气。
用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
益气健脾，渗湿止泻健脾祛湿的中成药：归脾丸【成分】党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
【功能主治】益气健脾，养血安神。
用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
补气补血汤的做法大全
补气补血汤的做法大全
补气补血汤是一种具有滋补作用的汤品，可以帮助提高体质，增强免疫力。
下面提供一些补气补血汤的做法大全，供您参考。
1. 当归生姜红枣汤
材料：当归10克，生姜10克，红枣10枚，瘦肉适量
做法：将当归、生姜、红枣和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
2. 枸杞玫瑰红枣汤
材料：枸杞10克，玫瑰花瓣5克，红枣10枚，瘦肉适量
做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
3. 黑豆红枣汤
材料：黑豆50克，红枣10枚，瘦肉适量
做法：将黑豆、红枣和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水，先煮沸，然后改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
4. 白芍红枣汤
材料：白芍10克，红枣10枚，生姜适量，瘦肉适量
做法：将白芍、红枣、生姜和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
5. 党参红枣汤
材料：党参15克，红枣10枚，生姜适量，瘦肉适量
做法：将党参、红枣、生姜和瘦肉一起洗净，放入砂锅中加水
煮沸，改小火炖煮1-2小时，调味后即可食用。
以上是几种常见的补气补血汤的做法，根据自己的口味可以适当调整材料的用量和炖煮时间。
每周食用1-2次，长期坚持可以起到很好的补气补血效果。
《盛夏三伏天必备：七款消暑祛湿汤让你安然度夏》
《盛夏三伏天必备：七款消暑祛湿汤让你安然度夏》随着盛夏三伏天的临近，天气变得高温潮湿，人们常常会出现烦闷、食欲不振等不适症状。
在三伏天里，多喝一些消暑祛湿排毒的营养汤，能够有效缓解三伏天带来的种种不适。
下面，为大家介绍七款适合在盛夏三伏天食用的祛暑排毒养生老火靓汤。
一、胡萝卜排骨汤材料：胡萝卜100 克，排骨100 克，陈皮、姜、蒜少许。
制作方法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
先将排骨过沸水汆一下去血水备用。
在煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料（有些人还会滴上几滴黄酒），改用中火继续煲 2 小时（也可根据实际情况缩短煲制时间至四十分钟左右）。
二、冬虫草炖水鸭材料：冬虫草25 克，水鸭 1 只，无花果 2 粒，陈皮1/4 片，姜 2 片。
做法：冬虫草洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮 5 分钟，取出。
陈皮洗净后刮去内囊。
锅中水煲滚，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲中，改文火煲两个半小时，最后加盐调味。
功效：具有补中益气、缓解食欲不振、对肾虚哮喘也有一定益处。
三、荸荠白果蛋花汤材料：白果10 粒，鸡蛋 2 个，荸荠15 粒，冰糖适量。
功效：此汤能清热解毒，除胸中实热，清热利尿，降血压。
搭配白果、蛋花、冰糖，更有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，先将荸荠与白果一起炖煮，待汤煲一段时间后加入冰糖和鸡蛋，继续煲煮约 2 小时汤成。
四、沙葛清热汤材料：沙葛 2 个，瘦肉100 克。
功效：生津止渴，润喉，解热除烦，解毒，解酒精中毒等。
方法：沙葛（并非粉葛）去皮切片，瘦肉切片，一起放入锅中煮沸即汤成，饮汤食肉及沙葛，口感爽口清甜。
五、鱼头川芎汤材料：川芎10 克、鳙鱼头 1 个，瘦肉250 克、白芷15 克，白芍10 克、圆肉10 克。
功效：可祛头风，尤其适合用脑过度的人群。
方法：鱼头切开洗净淤血，将所有洗净的材料一起放入煲中，大火煲开后转小火煲 2 小时。
十大千年名方，太珍贵了！补肾、补气血、祛寒湿…赶紧收好
十大千年名方，太珍贵了！补肾、补气血、祛寒湿…赶紧收好展开全文1补血第一方：四物汤一年之计在于春，做好春季养生保健，可以让您健康一整年。
春季三个月是万物萌生的季节，肝主生发，养好了肝才能健康，肝藏血，养肝必补血。
有“妇科养血第一方”美名的四物汤，已有一千多年历史，最早见于晚唐医书，后被载于中国第一部国家药典——宋代《太平惠民和剂局方》。
四物汤是最牛的补血汤，且见效快。
台湾很多明星们说到保养时，都推荐过四物汤。
【组方】熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g【功效】补血活血，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
【方解】当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀，对缓解抑郁情绪也有帮助；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，还富含维生素E；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。
【制法】不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤。
四物排骨汤：1、排骨洗净斩块，汆水捞起;2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
2补肾第一方：六味地黄汤这个方子已经流传了近两千年，是医圣张仲景总结前人经验所创肾气丸，宋代儿科医家钱乙在肾气丸的基础上减去桂枝、附子而成，可以对付很多老年人的疾病，如肾虚、耳鸣、脱发等。
现在市面上有六味地黄丸卖，六味地黄汤在家就可以熬制，很简单。
【组方】熟地15克，山茱萸肉12克，山药12克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克。
【功效】滋阴补肾，可治疗肾阴不足所引起的虚火牙痛、牙齿松动及口舌生疮。
【方解】用熟地黄滋阴补肾益精髓而生血；山茱萸温补肝肾、收涩精气；山药健脾兼调理遗精、遗尿，是本方三补。
丹皮凉血清热而泻肝肾之火；泽泻、茯苓利水渗湿，是本方三泻。
【制法】上药加水适量共煎，去渣取汁。
【服法】每天1剂，分两次服。
3补气第一方：四君子汤现代人生活压力大，难免气虚。
补气第一方是四君子汤，源自宋代《太平惠民和剂局方》，因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意，所以用“四君子”来命名。
鲫鱼和什么煲祛湿健脾
鲫鱼和什么煲祛湿健脾春天进到雨水节气以后，平均气温再次上升，另外降水增加，气体更为潮湿，健康养生宜以去湿气养脾主导。
中医学建议多喝这道汤。
草鱼肉嫩味鲜，可做粥、熬汤、烧菜、开小吃店等。
尤其是在春天，刚应当吃上草鱼。
今日网编就来为大家详细介绍鲫鱼豆腐汤如何祛湿养脾!参苓白术煲草鱼关键作用：补气血、健脾胃、去湿气。
强烈推荐群体：适用脾胃虚寒、气虚困乏及其初春体内湿气较为重的群体。
原材料：党参20g、白术茯苓5g、薏苡仁20g、山药30g、薏米仁20g、红小豆10g、姜片适当、大枣4粒、草鱼2条(3~4人分量)。
烹饪方法：草鱼击杀清洗，放到锅中放小量油及姜片略煎至双面鱼身橙黄色预留，薏米仁、红小豆用温开水侵泡2小时后与其他清洗的药食物一同放进煲中，先文火煲开，慢火再煲三十分钟，随后放进草鱼煲三十分钟，最终调料服用。
滋补汤评价：荷兰豆、红小豆是健脾养胃常见的食物，再再加薏苡仁，不仅提升了健脾养胃的作用，还提升了安神助眠消肿的功效。
此养生药膳乃四君子汤转换而成，具备比较好的补气血健脾胃的作用。
鲫鱼豆腐汤的作用与功效1、草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。
特别是在对工作压力、休息不好等精神要素造成的初期皱褶，有独特的减轻作用。
2、草鱼有健脾补血脾、清热去火、通络下乳、利湿消肿等作用。
《本草经疏》说“草鱼调料充肠，与病随顺，诸鱼中惟此能常期食”。
3、草鱼的营养成分特性是营养元素全方位，含糖份多，人体脂肪少，带有丰富多彩的蛋白、多种营养元素、营养元素及身体所必不可少的碳水化合物，因此吃起來既细嫩又不油腻，还有点儿甜丝丝的觉得。
常吃草鱼不但能运动健身，还能降低肥胖症，有利于降血压和降低血脂，让人益寿延年。
孕妇服用草鱼，不但能够提升营养成分，还能合理催奶。
草鱼肉还能预防动脉硬化、高血压和冠心病，并有减少胆固醇的功效，中老年和肥胖人群吃它也非常适合。
祛湿利水方之独活寄生汤(制丸,名独活寄生丸)
独活寄生汤【方源】：《备急千金要方》【组成】：独活9克，寄生6克，杜仲6克，牛膝6克，细辛6克，秦艽6克，茯苓6克，肉桂新6克，防风6克，川芎6克，人参6克，甘草6克，当归6克，芍药6克，干地黄6克。
【用法】：水煎服。
【功效】：祛风湿，止痹痛，益肝肾，补气血。
【主治】：痹症日久，肝肾两亏，气血不足，腰膝疼痛，肢节屈伸不利，或麻木不仁，畏寒喜温，心悸气短，舌淡苔白，脉象细弱。
【方解】：方中重用独活辛苦微温，入足少阴肾经，祛风化湿，蠲痹去痛；寄生苦平，入肝肾经，强筋骨，补肝肾，去风湿，《本经》谓其“主腰痛”，《别录》谓其“去痹”，以上二味共为君药。
臣以杜仲甘辛温，滋肝补肾，强筋健骨；《本经》谓其“主腰脊痛，……坚筋骨”；牛膝苦酸平，补肝肾，强腰膝，且能活血，通利关节，《本经》谓其“主寒湿痿痹，四肢拘挛，膝痛不可屈伸。
”佐以人参、茯苓、甘草益气扶正，所谓“祛邪先补正，正旺邪自除”；川芎、当归、芍药、地黄养血和营，所谓“治风先治血，血行风自灭”；又有细辛发散少阴风寒，使邪溢出；秦艽、防风祛风胜湿，蠲痹止痛。
桂心入肝肾血分，以散阴寒；独活为少阴引经药，故又为使药。
诸药配伍，标本兼济，扶正祛邪，使肝肾强而痹痛愈，血气足而风湿除，该方用意颇为周到。
【按语】：本方以四肢麻木、疼痛、腰膝酸软为辩证要点。
现代常用于治疗坐骨神经痛、腰背或四肢的关节痛、慢性劳损、骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰椎骨质增生、脊髓灰质炎、颞颌关节紊乱综合症、下肢象皮肿、疏精管结扎术后的痛性结节等。
如见关节肿胀者，加车前子、防己；肢体麻木者，加天麻、白附子；疼痛甚者，加制川乌、延胡索、没药、乳香、地龙、红花、白花蛇；寒邪偏重者，加附子；病程日久者，加丹参；正虚不甚者，减地黄、人参；湿邪偏重者，加防己等。
【附方】：1、三痹汤（《妇人良方》），由本方去桑寄生，加续断、黄芪、生姜构成。
功能益气养血，散风祛湿。
主治血气凝阻，手足痉挛，风痹等。
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祛湿补气血的汤
夏季人体内湿气过重，容易感到燥热不安、浑身乏力，且夏季日长，易导致作息不规律，睡眠不好，从而损耗气血。
那么我们今天来看看夏季有哪些祛湿补气血的汤呢？
一、红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将红枣洗净、泡软，山药去皮后切成小块，一起放入锅中，煮至软烂。
再向锅中加入桂圆肉和适量白砂糖。
待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：山药味甘、性平，气阴两补，补气而不上火，补阴而不助湿。
红枣补血益气，两者搭配具有益肾气、健脾祛湿的功效。
二、薏仁芡实汤
材料：薏仁50克、芡实50克、红糖。
做法：薏仁洗净、泡发。
将薏仁、芡实放入锅中，加清水煮30分钟。
再加入红糖调味即可。
功效：薏仁味甘、性微寒，具有健脾补肺、祛湿化痰的功效。
芡实益肾固精，两者同食可补脾胃、益气血。
三、红豆红枣汤
材料：红枣10个，红小豆50克，龙眼干10个，红糖适量。
做法：龙眼去皮，红豆和红枣清洗净，砂锅内放适量清水，放入红小豆、红枣和龙眼干，炖至红豆软烂，再加入红糖，小火慢炖一会
即可。
功效：红豆健脾止泻、利水消肿。
红枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效。
食用红豆红枣汤有很好的祛湿、补气血功效。
四、土茯苓赤小豆煲鲫鱼
材料：鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法：赤小豆浸泡3小时。
将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片。
将鲫鱼洗净沥干水。
锅内加适量油烧热，将鲫鱼入锅两面煎黄，铲起，用一纱布袋装起扎紧。
将所有食材一起倒入煲内，加入清水2000毫升，大火滚后改小火煲约1个半小时，加适量盐调味即可食用。
功效：土茯苓清热、祛湿，赤小豆利水除湿，鲫鱼和中补虚，三者同食具有补中生气、除湿利水的功效。