2 吃零食的危害
幼儿园大班健康教案《拒绝垃圾食品》
一、活动目标1、能够区分垃圾食品和绿色食品2、喜欢吃绿色食品3、培养幼儿乐观开朗的性格。
4、教育幼儿养成做事认真，不马虎的好习惯。
二、活动准备绿色食品(水果、蔬菜、干果)和垃圾食品(薯片、巧克力、火腿肠、方便面)若干三、活动过程1、故事导入，引起幼儿对已有经验老师认识一位叫豆豆的小朋友，你们想不想了解他呢?老师给你们讲讲他的故事吧。
小豆豆很喜欢吃东西，每天都吃个不停，你猜他都吃些什么?哦，你们说他会吃薯片、巧克力啊。
你怎么这么了解他呢?对，他就喜欢吃薯片和巧克力，他吃完巧克力又吃方便面，妈妈让他吃水果他也不吃。
小朋友妈妈让小豆豆吃什么呀?哦，吃水果呀，你听得真仔细。
如果是你们的妈妈让你们吃水果你吃不吃呀?小豆豆不吃水果不是听话的好孩子。
今天他刚吃完麻辣烫肚子就疼了起来。
"哎呦哎呦。
"小豆豆用手捂着肚子喊着，妈妈听到后赶紧带他去医院。
你猜医生叔叔会怎么说?哦，吃太多的东西了，那你知道小豆豆都吃了哪些东西吗?"来;自.屈;老师;教.案;(薯片、巧克力、方便面、麻辣烫)恩，这些东西好不好呀?小豆豆吃了他们肚子怎么了?哦，肚子疼啊，老师告诉你们，小豆豆吃的这些东西都是"垃圾食品"。
吃了会让我们的肚子疼，有的小朋友吃了他们身体还会变胖。
2、区分垃圾食品和绿色健康食品小朋友们，你们知道什么是垃圾食品什么是健康食品吗?老师这里有很多食品，你们来找一找哪些是垃圾食品?哪些是健康食品?垃圾食品放到蓝色的篮子里，健康食品放到红色的篮子里。
我看到蓝色的篮子里的食品很少，难道垃圾食品这么少吗?我来看一看。
诶?红色的篮子里怎么会有薯片呢?小朋友，薯片是什么食品呀?哦，垃圾食品，那我们应该把它放到那个篮子里呢?恩，垃圾食品我们要把它放到蓝色的篮子里面。
苹果是什么食品?谁能说一说为什么苹果是健康食品?看来小朋友懂得可真不少。
现在老师可要考考你们了，小豆豆快出院了，老师想让你们帮老师挑一些健康的食品送给小豆豆。
(高三主题班会)拒绝零食健康成长主题班会教案
拒绝零食健康成长主题班会教案健康源于生命，如光辉源于太阳。
拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。
下面我给大家带来的是拒绝零食健康成长主题班会教案五篇，欢送大家查阅！拒绝零食健康成长主题班会教案1教学目标：1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。
2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。
3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。
4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
活动过程：一、中队仪式：1、出旗。
中：六〔4〕中队拒绝零食、健康成长主题队会现在开始。
全体立正，出旗！〔奏出旗曲——敬队礼——礼毕〕2、唱队歌——请坐。
3、队长讲话：开学以来我校开展了拒绝零食、健康成长主题教育活动，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。
六〔4〕中队拒绝零食、健康成长主题队会活动开始。
二、开始活动：1、欣赏歌曲我要做合格的小公民女：请欣赏歌曲我要做合格的小公民。
男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。
女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。
男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。
女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。
2、让队员明白零食的危害3、共同学习男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。
〔1〕不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。
一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌〞好看，往往过量使用人工合成色素，比方膨化食品、糖果等。
但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等病症，尤其对我们的健康发育危害很大。
〔2〕还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而参加化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
1、2、3不带零钱、拒绝零食
“不带零钱、拒绝零食”主题队会活动方案东胜街小学三（2）班全体同学郜召霞主要内容：1.拒绝吃零食还校园清洁2.吃零食的危害3.拒绝零食倡议书队会目的:校园是学生的摇篮,美丽的绿色校园让我们以愉悦的心情投入到积极的学习中去。
但不良的行为习惯严重影响了校园的环境，通过本次班会希望同学们能认识到环境的重要性,积极投身到环保的行列中去,让大家手拉手,心连心,共创美好的未来.活动过程：（一）角色转换首先，校门外货摊上或小店里的零食买不得，也吃不得。
这些零食大都是些非法地下作坊生产出来的“三无”食品。
曾有记者在这些地下作坊里看到盐、味精、辣椒粉等作料随处摆放在又脏又湿的地上，更令人恶心的是，旁边有一桶豆制品烂得发臭，且蛆虫滚滚！而这些腐烂发臭的东西，在处理后就有可能成了货摊上的零食！记者还看到，锈迹斑斑的机器上沾满了苍蝇，到处都是脏物！你们说，吃这样的“三无”食品我们的健康有保障吗？在学习的时候能安心吗？其次，常吃零食还会给同学们带来潜移默化的身体伤害。
因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的“干瘪枣子”“瘦黄瓜”也变多了。
身体是学习的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现！另外，常吃零食还极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。
有一段时间，你是否曾经因为自己有零食吃而眉开眼笑，忘记了学习？你是否曾经看到别人在吃零食自己控制不了也想过一把瘾？你是否曾经为了吃零食跟你的父母长辈无理取闹？你是否曾经为了吃零食而偷偷地把家里的零钱带来用光？你是否曾经为了吃零食而花掉了捡到的钱或者拿了同学的钱？如果你已经符合了两条以上，我可以说，同学，警惕啊！你已经被零食“毒害”了！常吃零食还给我们的校园环境带来了极不和谐的一幕幕。
有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，和一股股难闻的怪味，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学习吗？（二）吃零食的危害学生最喜欢吃的零食大致如下：（1）果冻吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营养素的吸收。
拒绝申请书(共4篇)
拒绝申请书〔共4篇〕第1篇：拒绝检查申请书马兰卫生院门诊号＿＿＿科室＿＿＿拒绝治疗或检查申请书住院号＿＿＿我是＿＿＿＿＿＿床患者＿＿＿＿＿，或代理人＿＿＿＿＿＿，拒绝＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿治疗或检查。
医护人员已反复向我〔或亲属〕交待病情。
根据目前病情，患者应进行治疗或检查。
我〔或亲属〕目前的病情以及拒绝治疗或检查后可能发生的一切后果，经过慎重考虑，拒绝治疗或检查。
同意拒绝治疗或检查后所发生的一切后果由本人承当，与院方无关。
患者本人签名：＿＿＿＿＿＿或代理人签名：＿＿＿＿＿＿＿与患者关系：＿＿＿＿＿＿或单位负责人签名：＿＿＿＿职务：＿＿＿＿工作单位：＿＿＿医师签名：＿＿＿＿＿＿＿年月日时分第2篇：拒绝购置社保申请书拒绝购置社保申请书本人于年月日开始在从事工作。
本人拒绝公司代扣代缴社保费用，拒绝购置劳动社会保险〔养老、工伤、医疗、失业〕。
本人强烈要求公司将应给本人购置劳动社会保险的资金，全部按月直接发放至本人月工资中。
对于拒绝购置社会保险的一切后果均由本人承当，与用人单位无关。
申请人：申请日期：年月日第3篇：放弃缴纳社保申请书(拒绝办理)专题放弃缴纳社保申请书安徽老乡鸡餐饮：本人，身份证号码，因办理社会保险需扣除个人相应局部工资，且保险无法异地续接，故本人不同意在公司缴纳社会保险。
本人要求公司将应为本人依法缴纳的社会保险费用在发放工资时发放给本人，即视为公司已履行了为本人依法缴纳社会保险的义务。
本人保证不再向公司提供任何与社保有关的请求。
本人承诺不以公司未为本人缴纳社会保险为由，提起仲裁、诉讼或向相关部门投诉。
由此产生的一切后果，由本人自行承当，与公司无关。
特此申请！申请人〔签字〕：年月日附：1、申请人身份证复印件2、申请人联系电话：第4篇：拒绝零食拒绝零食真是讨厌死了,学校门口的零食点就像一个很不和谐的音符在校门口不停的跳动.由此引发的问题令校长,老师和家长们头疼至极.尽管校长和老师们三令五申要求学生不许吃零食,这样会养成乱花钱的坏习惯,还有零食有的不太健康,会影响身体生长发育.但是孩子们听得很少,老师的话就像刮风一样,一阵风过去了,吃零食的现象又卷土重来.根据这种现象,我们班搞了一次>的班会活动, 话题一：你吃零食了吗？该不该吃零食呢？许多孩子都说喜欢吃零食。
关于学生不吃零食的倡议书（2篇）
关于学生不吃零食的倡议书___：同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到了吃饭时候，饭却吃不下去了，造成主次颠倒，影响了食欲，妨碍消化系统的功能，结果严重损害身体的健康。
下面我们向大家介绍一下吃零食的危害。
第一、经常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。
经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象，严重的会得胃病。
第二、由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响我们的生长发育。
而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。
第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。
第四、仓促吃零食，食品和手往往都来不及进行必要的卫生清理，特别是边走边吃零食，更不卫生，非常容易得传染病。
更何况现在许多小厂生产的冷饮、膨化食品等零食，卫生质量常常存在比较严重的问题，化学物质超标，吃了会引发疾病、损害身体健康;空腹吃糖，容易得糖尿病。
第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文明建设。
你瞧，同学们随手丢弃的饮料袋、食品包装纸、方便袋等，校园里有时处处可见，与鲜花绿树多不协调啊。
第六、吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。
第七、吃零食会造成浪费，加重学生的经济负担;吃零食不利于安心学习，对心理发展造成不良的影响。
倡议人：___时间：_______年___月___日关于学生不吃零食的倡议书（2）尊敬的校领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！我代表学生会发言，今天我要和大家分享一个重要的议题——学生不吃零食，并倡议大家积极参与其中。
2024学年一年级道法上册(部编版)【核心素养目标】第10课《吃饭有讲究》第二课时(教学设计)
一年级上册道德与法治第10课《吃饭有讲究》第二课时教学设计2.图片学习：你们认识这些蔬菜吗？你们还知道哪些蔬菜？3.素材：认识蔬菜和水果4.小结并板书课题：吃饭有讲究观看图片回答问题观看视频齐读课题菜的好习惯，健康的身体离不开蔬菜。
讲授新课教学环节一：食物的诉说1.图片+文本学习：食物宝宝们的诉说我是百菜之王。
我是大白菜，是百菜之王，我含有好多的维生素和纤维素。
2.图片+文本学习：食物宝宝们的诉说人是铁，饭是钢。
人是铁，饭是钢。
我是大米饭，我含有好多的碳水化合物。
3.图片+文本学习：食物宝宝们的诉说我们也很重要。
我们是肉类、奶类和水果，能补充人体所需的蛋白质、脂肪和维生素。
教学环节二：食物品种真丰富1.图片+文本学习：谷物类和薯类五谷杂粮要吃饱，提供能量精神好。
2.图片+文本学习：新鲜蔬菜和水果新鲜蔬菜和水果里面含有各种维生素和矿物质，膳食纤维含量也是很丰富的。
利于促进大家的肠胃蠕动,帮助大家消化食物、吸收营养、常吃对身体健康非常有好处！3.图片+文本学习：鱼、肉、蛋鱼、肉、蛋，本领强，能为头脑来帮忙。
含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素和矿物质，与蔬菜、水果并称为“每天三大营养素”,是人类的重要食品。
4.图片+文本学习：牛奶和大豆奶类补钙，豆类补蛋白质和少量脂肪。
牛奶大豆都是宝，常吃结实又健康。
4.文本学习：儿歌诵读观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本感悟文本观看图片学习文本了解文本学习文本用卡通的方式、拟人化的语言让各种食物自述，旨在让学生了解各种食物的营养价值，可以采用角色扮演的教学方法，带动学生了解食物的价值。
呈现各种蔬菜，旨在提示学生在生活中要关注蔬菜的营养价值。
这句话说明吃饭对人的重要性。
可提示学生思考自己是否保证了一日三餐。
设想如果不吃饭,会有什么不好的后果。
不吃零食的倡议书范文（2篇）
不吃零食的倡议书范文尊敬的家长朋友：您好!感谢您在百忙中抽空阅读本倡议书。
近年来，我国发生了多起因“三无食品”引发的食品安全事故，给受害人及其家庭带来了诸多痛苦。
究其原因，主要是部分中小学生喜欢在校园周边或上下学路上的摊点购买食用零食造成的。
这些小摊点上出售的食品多数为无生产日期、无质量合格证(或生产许可证)以及无生产厂名称，存在着严重的安全隐患。
您的孩子吃下这样的零食不仅容易诱发消化道疾病，而且容易养成乱花钱、不讲卫生的坏习惯，既影响了幼儿的健康成长，又增加了家庭经济负担和学校管理的难度，助长了幼儿的消费心理和同学间不良的攀比风气，更不利于幼儿安心学习。
为了保障您孩子的身心健康，我园开展以“拒绝三无食品，保障身心健康”为主题的食品安全教育活动，要求孩子拒绝“三无食品”，养成良好的卫生习惯。
在此，特向全园家长发出倡议，请您支持配合，希望您能做到以下几点：1、向孩子介绍食用“三无食品”的危害性，教育孩子不从幼儿园外的小摊子上购买任何食品及玩具。
2、尽可能不给孩子零花钱，教育孩子不乱花钱;孩子需要的零食由家长从正规商场、超市购买。
3、一旦发现幼儿园周边小摊点出售“三无食品”应及时向工商、卫生等部门举报。
4、家长每天合理安排孩子的膳食，尤其要做好早餐，让孩子在家里吃早餐，不到小摊点吃早餐。
5、要求孩子不带零食和饮料到幼儿园内食用，教育孩子不要在饮食上互相攀比。
6、教育孩子吃熟食，不吃或少吃凉菜、卤菜等存在安全隐患的食品。
7、教育孩子养成良好的卫生习惯，不随地乱丢果皮、纸屑和包装袋等垃圾。
不吃零食的倡议书范文（2）尊敬的校长、老师和同学们：大家好！我代表学校的“不吃零食倡议小组”给大家带来了一份关于不吃零食的倡议书。
作为一所高尚的学府，我们应该提倡健康的生活方式，而不是沉溺于无益于身体健康的不良习惯。
因此，我们希望通过这份倡议书，向大家呼吁停止吃零食，以期促进我们学校学生的身心健康。
首先，我们认识到零食对我们的身体健康造成的危害。
拒绝学生吃零食倡议书范文（2篇）
拒绝学生吃零食倡议书范文尊敬的家长朋友：根据家长朋友反应的一些情况，以及未来孩子们能健康成长，我园特别开展“关爱健康，拒绝零食和白色垃圾进入校园”的活动。
很多家长朋友还带着孩子在商铺等地买零食吃，书包里装满零食，并且将零食包装袋随意丢弃。
长此以往，不但影响校内外的环境卫生，增加家长的经济负担，而且很不利于孩子的身体健康。
所以现将有关情况与您沟通，希望您与学校密切配合，共同对孩子的健康负责。
一、吃零食的危害：(1)幼儿正处于长身体的特殊时期，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。
整天零食不离口，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。
(2)吃零食也容易引起感染。
吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。
特别是幼儿长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差,行为怪癖,食欲减退等症状。
二、学校开展“校园拒绝零食”活动的要求：从下周开始，学校已重点进行这方面的教育，在学生中开展“关爱健康，拒绝零食，和白色垃圾进入校园”希望通过“校园拒绝零食”活动，家校共同培养孩子们“不买”、“不带”、“不吃”零食的习惯，家校共同为孩子的身体健康负责，为孩子美好的明天打好身体基础。
的主题教育活动。
1、要养成节俭的好习惯，不乱要和乱花零用钱。
2、要尽量从一日三餐中摄取成长所需的营养，不要随意吃零食。
3、不在校园内外吃零食。
不以零食充当午餐、晚餐, 不在就餐时购买和食用各类零食。
不要随地丢弃果皮纸屑，要讲究卫生，爱护校内外环境，做文明小宝贝。
4、坚持每天为孩子提供营养、卫生的早餐。
希望通过“校园拒绝零食”活动，家校共同培养孩子们“不买”、“不带”、“不吃”零食的习惯，家校共同为孩子的身体健康负责，为孩子美好的明天打好身体基础。
倡议人：___时间：_______年___月___日拒绝学生吃零食倡议书范文（2）尊敬的校长、老师们，亲爱的同学们：大家好！我是一名学校的学生，今天我站在这里向大家发表一个重要的倡议——拒绝学生吃零食。
饮食与健康的调查报告5篇
饮食与健康的调查报告5篇饮食与健康的调查报告篇1一、调查背景多年来，随着人们生活水平的不断提高和生活条件的不断改善，人们对于“科学饮食，健康生活”的要求愈来愈迫切。
与此同时，日常生活中不科学的饮食习惯，不健康的生活方式依然存在。
食品安全问题关系到大家的身体健康和生命安全，关系到经济健康发展和社会稳定，当前，我国食品领域安全形势仍不容乐观，食品安全已成为社会关注的一个焦点问题。
为了解大家对食品安全方面的看法，分析存在的问题和原因，我们展开了关于食品安全状况的调查。
1.目的：我们希望通过这次调查，能让大家的身体健康和生活质量得到保障，严厉打击制，售假冒伪劣食品等违法犯罪活动，重建信用规范市场秩序。
也希望让青少年学习并掌握食物与营养，食品与健康等知识，从小培养科学合理的饮食习惯，树立勤俭节约的意识，养成健康文明的生活方式。
同时发挥辐射带头作用，引导家庭和社会共同形成“科学饮食，健康生活”的良好氛围。
2.时间：7月15日-------8月1日3.地点：三信超市，银座商城，学校附近的小店，街旁的地摊。
4.对象：食品安全。
5.方式：实地调查，上网调查。
二、调查过程及结果1.过程：(实地调查)(1)三信超市我们小组去了三信调查，调查结果如下：包装上有绿色商标的食品是70%，有生产日期的食品是90%，有保制期的食品是90%，有质量安全标志的食品是90%，有厂方地址的食品是96%。
(2)银座商城在银座商城，我们的组员调查到：包装上有绿色商标的食品是80%，有生产日期的食品是96%，有保制期的食品是95%，有质量安全标志的食品是90%，有厂方地址的食品是96%。
(3)学校附近的小店而在学校附近的小店，我们惊讶地发现包装上有绿色商标的食品竟只有50%，有生产日期的食品有65%，有保制期的食品有75%，有质量安全标志的食品有70%，有厂方地址的食品是85%。
(4)街旁的地摊在街旁的地摊上，我们惊呆了。
包装上有绿色商标的食品竟只有15%，有生产日期的食品有10%，有保制期的食品竟然只有5%，有质量安全标志的食品有5%，有厂方地址的食品是10%。
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿
(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿恭敬的老师和亲爱的同学们：大家好！今天我想和大家分享的主题是《拒绝零食》。
在我们国旗下的这个庄严时刻，我希翼能够通过这篇讲话稿，向大家传递一个健康饮食的重要性，并呼吁大家拒绝零食，追求健康的生活方式。
一、零食的危害1.1 零食对健康的影响零食通常含有高热量、高脂肪、高糖分和高盐分，长期摄入会导致肥胖、高血压、高血脂等健康问题。
1.2 零食对学习的影响零食中的添加剂和人工色素等物质会对大脑功能产生负面影响，影响学习和记忆力的发展。
1.3 零食对情绪的影响零食中的糖分和咖啡因等成份会使人产生短暂的兴奋感，但随之而来的是情绪的波动和疲劳感，长期食用容易导致情绪不稳定。
二、追求健康的生活方式2.1 均衡饮食的重要性我们应该注重膳食的均衡，合理搭配各种食物，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
2.2 培养良好的饮食习惯我们应该养成定时定量进餐的习惯，避免过度饮食或者暴饮暴食，合理控制食物摄入量。
2.3 多食用新鲜食材新鲜的水果、蔬菜和坚果等食材富含丰富的营养物质，可以提供给我们身体所需的能量和养分。
三、拒绝零食的方法3.1 增加正餐的摄入量保持正餐的规律，适当增加主食和蔬菜的摄入量，可以减少对零食的渴望和需求。
3.2 增加运动的时间和强度适当增加运动量，通过锻炼身体来减少对零食的渴望，同时也可以增强身体的代谢功能。
3.3 寻觅替代品当我们有零食的欲望时，可以选择吃一些健康的替代品，如水果、坚果或者低糖低盐的食品。
四、树立正确的饮食观念4.1 健康第一我们应该明确健康是最重要的财富，不要因为一时的口腹之欲而伤害自己的身体健康。
4.2 谨慎选择零食在选择零食时，我们要注意查看食品标签，选择低糖低盐的食品，避免食用过多添加剂和人工色素的食物。
4.3 合理安排零食时间如果我们确实无法彻底拒绝零食，那末我们应该合理安排零食的时间，避免在饭前或者睡前食用，以免影响正餐的消化和睡眠质量。
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三、吃零食的危害
（一）多吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，到吃饭时却
吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统 功能，结果损害了身体健康。 （二）吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激 “三角区”长痘痘，不利中学生身体发育。 （三）多吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。 （四）多吃零食造成浪费，造成相互攀比，影响同学学习 和休息，并且增加家庭的经济负担。
吃零食的危害
一、你最喜欢吃的零食有哪些？
二、你一般在什么时候吃零食？
三、你对吃零食有什么看法？
1 2
零食的种类 零食的制作过程
3
零食的危害
用跟零食say NO
4
一、零食的种类
一、零食的种类
一、零食的种类
二、零食制作过程 知道你们平时爱吃的辣条、辣片 是怎么做出来的吗？
（一）辣条辣片
一、辣条、辣片制作的原料
（二）泡面
台北男子三餐吃泡面猝死
四、跟零食say NO！
大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜 绝随地扔垃圾。 （一）杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力 等小食品不准带入教学区。 （二）提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿 泉水、白开水。 （三）提倡早餐尽量不在教学区吃，不允许将吃早餐产 生的垃圾随便乱扔。 （四）彻底远离油炸食品及腌制等不卫生的食品。
我们生活的环境需要我们美化 更需要我们爱护，因此从我做 起，不乱抛乱扔，不吃零食就 成为我们每一个学生的职责！
Thank You!
（三）冰淇淋制作过程
新闻曝光
（四）观看视频—— 泡出来的“毒凤爪”
三、吃零食的危害
果冻： 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸 收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收 的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制 糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含在 一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖， 但是，你不要指望用它来"增加营养"。
二、制作机器 三、制作过程
四、制作成品
制 作 辣 条 辣 片 的 原 料 之 一
制 作 机 成 品
（二）垃圾饮料 一、加工饮料的色素添加剂
二、回收的废旧饮料瓶 三、加工好的饮料成品
加 工 饮 料 的 色 素 添 加 剂
回 收 的 废 旧 饮 料 瓶
加 工 好 的 汽 水 成 品
薯片： 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破 坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
话梅、话李： 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高 血压。
三、吃零食的危害
快餐面： 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮 食平衡。
饼干： 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比 较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 泡泡糖、口香糖： 营养价值几乎为零，一些产品含有大量 防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健 康的损害很大。 膨化小食品： 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、 人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。