陈式春秋大刀
陈式春秋大刀
（亦名“青龙偃月刀”） 陈正雷
第一段
第一式 关圣提刀上霸桥
第二式 白云盖顶呈英豪
第三式 举刀磨桥怀抱月
第四式 上三刀吓杀许楮
第五式 下三刀惊退曹操
第二段
第六式 白猿拖刀往上砍
第七式 全舞花
第八式 一朋虎就地飞来
第九式 分鬃刀难遮难挡
第十式 十字刀劈砍胸怀
第十一式 磨腰刀回头盘根
第三段
第十二式 舞花撒手往上砍
第十三式 举刀磨旗怀抱月
第十四式 舞花撒手往下砍
第十五式 落花怀中又抱月
第十六式 全舞花刷刀翻身砍 第四段
第十七式 刺回一举嗔哧人魂
第十八式 舞花往左定下势
第十九式 白云盖顶又转回
第二十式 舞花翻身往上砍
第二十一式 再举青龙看死人
第二十二式 舞花往右定下势
第五段
第二十三式
第二十四式 递酒挑袍猛回头
第二十五式 花刀转下铜判竿
第二十六式 舞花双脚谁敢阻
第二十七式 花刀转下铁门栓
第二十八式 卷帘倒退难遮闭
第二十九式 十字一刀往举起
第三十式 翻身再举龙探水
刀法：劈、吹、撩、挂、斩、抹、截、拦、刺、推、拖、架等舞花刀法
陈式太极拳的来历和起源
陈式太极拳的来历和起源
2014-01-05 太极一圆 来源 阅 4531 转 56 转藏到我的图书馆 微信分享：
一、陈式太极拳源始
要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上溯到中国元朝末年。元朝的统治者为了维护其腐朽统治，实行残酷的**压迫和经济剥削，给人民群众带来了深重的灾难，这就引发了元末农民大起义。安徽凤阳人朱元璋率众投奔红巾军，攻占集庆，并于1367年派兵北伐，强渡黄河，统一了中国，但镇守在河南怀庆府的元将铁木耳却堵住朱元璋的北伐部队。 双方在黄河北岸怀庆府属地交锋，一连打了多日，难分胜负。朱元璋心中十分恼火，便把火气迁怒于怀庆百姓身上。他称帝后，山西的一批皇杠在怀庆府温县境内耿庄附近一座桥上遇劫，几个逃回的明兵向上禀报，说是被怀庆府百姓打劫。朱元璋闻讯大怒，又记起他在怀庆境内受到元将铁木耳拼死抵抗的老帐，认为怀庆府内没有良民，遂密令明将常遇春率兵血洗怀庆府，在怀庆府所辖的沁阳、温县、孟县、武陟县等地先后三次实行残酷的血腥**，致使方圆数百里人烟几绝，万顷良田荒芜。 明洪武五年（公元1372年）朱元璋下令由山西省洪洞县向怀庆府属地移民。移民中有一青年名叫陈卜，祖籍本在山西泽州郡东土河村，时因家乡连年遭灾，逃荒到了洪洞，与妻儿一起被裹入移民队伍带入怀庆府境内，在温县城东北10公里处落了脚，后来人们便将此村取名陈卜庄。由于陈卜庄地势低洼，常受涝灾，明洪武七年，陈卜合家迁往常阳村。此村位于陈卜庄东南清风岭上，南临黄河，北负一岭，旱涝保收。因其西有柿沟，东有赵沟，北有正北沟，三面环沟，随着陈氏家族人丁繁衍，常阳村遂易名为陈家沟，直至建国后陈家沟所用的婚丧嫁娶用具上还常有”古常阳”的字样。陈家沟距今温县县城正东约5公里，村中陈姓居多，居民现达2600余人。 二、陈式太极拳的起源 陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙乡民习拳练武。 陈卜及其后代六世同堂，计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗儒（独子思贵）等人。到七世开始分家立业。其中一支为七世陈思贵、八世陈抚民、九世陈王庭和陈王前兄弟。 陈王廷（约1600-1680）又名陈奏庭，系明末文庠生、清初武痒生，文武双全，曾只身闯玉带山，劝阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗匪立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。在刺枪术和八杆四杆术对练套路中还运用太极拳术的缠丝劲，开辟了长兵器阴阳变换、刚柔相济的先河。至于太极双人推手的开拓性创造，则早已成为了闪耀中华武术史的综合性的技击实践方法，因为这种方法既不会伤人，又可以在实践中检验武功。 从现存的陈王庭的《长短句》中，我们约略可以了解到陈王庭当时的一些情形： “叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险！蒙恩赐，枉徒然，到而今年老残喘。只落得《黄庭》一卷随身伴，闲来时造拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。欠官粮早完，要私债即还，骄谄勿用，忍让为先。人人道我憨，人人道我颠，常洗耳不弹冠。笑杀那万户诸侯，兢兢业业，不如俺心中常舒泰，名利总不贪。参透机关，识彼邯郸，陶情于渔水，盘桓乎山川，兴也无干，废也无干。若得个世境安康，恬淡如常，不悔不求，哪管他世态炎凉，成也无关，败也无关。谁是神仙？我是神仙！” 依照村语传言，陈王庭创太极拳，还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。王庭公早年闯玉带山李际遇山寨时，曾结识李际遇部下一名战将蒋发，此人武艺也相当了得，传说脚快如飞，可百步追兔。李际遇被清政府**后，蒋发落难投奔了陈王庭，以陈王庭为友为师，自己甘愿为仆为徒，关系甚密，使陈王庭造拳有了切磋的对手，所造太极拳可以在实践中得以检验，并不断地进行修正完善。 另外一位值得一提的是明朝嘉靖年间的抗倭名将戚继光（1528—1587），字元敬，号南塘，晚年号孟诸，系山东省蓬莱人。这位民族英雄的一部著作与太极拳的产生也有着千丝万缕的联系，而这部书就是《纪效新书》。据史**载，戚继光为抗倭编制新军，并传以集百家拳术之长编制而成的三十二势，变化无穷，微妙莫测，似有神意。陈王庭在创造太极拳时，就直接从戚继光这部书里《三十二势拳经捷要》中吸取精妙，采纳了二十九势，即懒扎衣、金鸡独立、采马拳、七星拳、雀地龙、悬脚虚、伏虎势、兽头势、朝天蹬、朝阳手、指裆势、跨虎势、当头炮等。根据这一点，有专家就推证太极拳的产生不会早于《纪效新书》的成书年代。
陈式心意混元太极刀三十八式分解刀式谱
仅供个人参考
不得用于商业用途 陈式心意混元太极刀三十八式（分解刀式谱）
1起式震脚 ○1掤挤捋按○2混元圈○3提膝后捋○4上步撩掌○5震脚交刀
2护心刀 ○1撤右步后撩左手逆缠平眼 ○2收左脚虚步前劈护心
3青龙出水 ○1逆缠右拨 ○2顺缠左绞 ○3进步抖扎（左手逆缠手心西）
4风卷残云○1后坐缠头○2上左步左弓左斩○3后坐裹脑○4上右步右弓右抹
5白云盖顶 ○1回身先横扫后上撩（西北） ○2收左脚虚步架刀（身向西北）
6黑虎搜山 ○1右卧按刀○2左转左脚换跳左挂 ○3上右步侧虚步右下扎刀
7苏秦背剑 撤右步横托刀（身东南） 8金鸡独立○1转身托刀○2独立架刀
9迎风斩草 落左脚旋腕左砍 10腰斩白蛇○1扣左脚左拦刀○2右转身平斩
11日套三环 ○1上步砍刀○2飞步劈刀○3歇步撩抹○4转身撩剌（重复3次）
12拨云望日 ○1左转撤右脚回身左撩 ○2右转撤左步右拨刀刃右外身向东南
13拨草寻蛇 ○1正竖推刀 ○2反竖推刀 ○3左平剌刀 ○4右横推刀
14青龙出水（同3式 但无逆缠翻花） 15风卷残云（同4式）
16力劈华山○1左手拨拦 左回身上右步立劈合手 ○2步不动反身交臂摔劈分手
17大雁别金翅 ○1右挎步左挂 ○2提右膝立刀 ○3上右步反撩刀刃上
○4步不动反挂右手心内平扎刀刃南 ○5交臂左挂 分手插腰崩刀 18夜叉探海 俯身左下反扎刀 19翻身砍○1震右脚回身左劈西北○2上左步右砍
20回身再砍（只不震脚 刀法同19式）○1跳右步回身左劈 ○2上左步左弓右砍
21黄龙三搅水○1上右步右撩○2退左步左撩○3同○1○4同○2○5同○1 ○6退步分水刀22双震脚○1竖刀跃起○2震脚磕刀 23玉女穿梭○1蹬脚推刀○2平扎刀跳步
24腰斩白蛇○1扣左脚左拦刀○2跳步右转身右脚横撤正东拦腰横斩身向北刀刃南
25野战八方势○1左转顺缠下弧左挂○2右转翻身换跳空中右挂○3落步偏马步双按刀
陈氏太极双刀35式刀谱
陈氏太极双刀35式刀谱
【陈氏太极双刀】
陈氏太极双刀是陈氏太极器械套路中双兵器的一种。几百年来，在陈家沟广为流传，是最古老的双器械套路之一。双刀套路共三十五式，布局合理，衔接紧凑，刀法清晰，用法逼真。它以劈、砍、撩、挂、扎、截、拦、压、推、抹、横、架及舞花等刀法，结合陈氏太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，将陈氏太极拳柔相济，快慢相间、松活弹抖的特点，表现得淋漓尽致。
双刀套路练习，要求身法协调一致，刀与步法密切配合，故有「单刀看手，双刀看走」之说，这就强调了练习双刀时步法的重要性。要想练好步法，必须以拳术套路为基础。有了扎实的拳术功底，练刀时才能真正体现出刀如流水，步法如飞，缠头裹脑，快速有力，气势磅礴，刚柔相济的风格。以下将两个版本列举如下：
1、野马分鬃 2、懒扎衣 3、左切三刀 4、插花拗步
5、金雁别翅 6、孤雁出群 7、左插花朝阳刀 8、右插花朝阳刀
9、 蝴蝶戏水 10、古树盘根 11、翻身左切三刀
12、罗汉降龙
13、左右转向 14、锺馗掌剑 15、左右片马 16、中单鞭
17、左右绞项 18、白蛇吐信 19、全舞花 20、美女认针
21、左插花朝阳刀 22、右插花朝阳刀 23、急三刀 24、对面刀止
1、双刀起势 2、全舞花朝阳刀 3、切三刀朝阳
4、一步跃刀 5、上三刀 6、雁别金翅
7、孤雁出群 8、一刀朝阳 9、左插花
10、右插花 11、二刀朝阳 12、二刀蝴蝶吸水 13、一刀朝阳 14、左插花 15、右插花
16、二刀朝阳 17、二刀伏虎 18、一刀朝阳
老王的太极春秋：陈式
刚柔太极
少林与太极2024年1月第1期我练的陈式太极拳是老架一路83式，
与沈家桢、顾留馨编著的《陈式太极拳》一书
中的套路动作并无两样，可见当时武术传承
的严谨规范，对传统规矩的敬意。
教拳的张老师是一位工厂退休的教授
级高级工程师，新中国成立后的老牌大学
生，待人儒雅亲和，笑容满面，风度翩翩，气
质极佳。一口低吟浅唱、淡淡的吴侬软语普
通话，就像太极拳一样柔和缓慢，软糯婉转，
让你如沐春风。教拳过程中，有时为了强调
动作，口中偶尔会蹦出一两个英语单词，听
了也很自然，并不感到突兀。从他的身上，
你可以看到上世纪七八十年代国有企业技
术工作者的高素质、好作风和专业精神。
这套陈式太极拳他已经练了几十年，达
到了炉火纯青、收放自如的地步，83式老架
一路盘下来十来分钟，快慢刚柔、起承转合
率性而为，一任天然。脸不红气不喘，筋骨
柔似婴儿，一点也不像六七十岁的人。
但见他神态安舒、身法飘逸、动势悠远，就像一幅灵动行走的《富春山居图》，浓墨、
淡色、留白各得其所浑然天成，行云流水，百
转千回，神韵意境超凡脱俗，让你沉醉其
中。你虽不能至，然心向往之，不禁感慨
“技老王的太极春秋：陈式◎王春水
2023年12月，申城冬至之日练功照
37刚柔太极
太极2024年1月第1期盖至此乎！”
一趟拳走过，恰似沧海一笑，气势磅礴，
酣畅淋漓，快意江湖，又如渔舟唱晚，悠扬婉
转，余韵袅袅。走过拳的地面上，太极拳步
法留下的痕迹如同唐代草圣张旭的狂草，让
人回味无穷，欲寻其妙。一遍不过瘾，还想
看第二遍。你不得不感慨中华国术的内涵
和底蕴，吾国吾土文化的厚重博大、源远流
长，太极拳的内涵真不是体育一词可以概括
的。
张老师教拳十分认真，教我们这些业余
习练者就像在工厂设计产品一样，专业精神
十足。我记得陈式太极拳第一式起势和第
二式金刚捣碓，他就教了一个多月。如果一
个动作练得不到位，他是不会教下一个动作
的。每每一个动作打到定式后，我们要停留
个几分钟，他会笑眯眯地围着你转来转去，
左端详右端详，好像在检查一件流水线的产
太极拳的产生及发展
太极拳的产生及发展
GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-
太极拳的历史及发展
摘要：本文主要陈述了太极这一拳系的起源，因其起源众说纷纭，本文选取其中可信度较高的陈家沟说法。重点讲述陈氏太极拳的历史传承，套路变化及发展过程。最后就陈氏太极拳发展的主要四个流派的太极拳特点进行简要概述。
一、太极拳名字由来
太极拳成为“长拳”、“棉拳”、“十三式”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳着《太极拳论》，太极拳这个名称才确定下来。太极拳属武术——大拳系。“太极”一词源出《周易系辞》：“易有太极，是生两仪，…” “太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中的第一句话就是“无极而太极”，并非说太极从无极产生，而是“太极本无极”之意，意即“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一之意。
二、太极拳的起源
关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰，清朝陈王庭①和王宗岳等几种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各着有
《太极拳论》，但现在多数拳家以现传各式太极拳均源出陈式太极拳，而持陈王庭创拳之说。本文持陈王庭创拳之说。经历史考证，太极拳起源于中国河南温县陈家沟，由陈氏第九世祖、着名拳师陈王庭所创，距今已有300多年历史。
陈氏太极拳的起源可追朔到陈氏始祖陈卜。陈卜原籍在山西泽州郡 (今晋城)，后来由泽州搬居山西洪桐县。明洪武5年 (公元1374年)，迁居河南怀庆府 (今沁
阳)。当时，陈卜为人忠厚，精通拳械，深受近邻乡民敬重，所以当地人将其居住的地方叫陈卜庄 (解放后，陈卜庄划归温县，至今仍叫陈卜庄)。后来，因陈卜庄地势比较低洼，经常遭受洪涝，所以陈卜一家又迁居到距温县城东十里的常杨村。因村中有一条南北走向的深沟（有一段深沟仍保留至今），所以随着陈氏人丁繁衍，家族不断壮大，常杨村易名为陈家沟。
太极拳的产生
太极拳的产生
太极拳是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特的运动方式，蕴藏着东方哲学的深刻内涵。下面是店铺为大家整理的关于：太极拳的产生。欢迎阅读!
太极拳的产生概説
太极拳是东方文化的瑰宝，是中华武苑的古老奇葩。明末清初，陈家沟的陈王廷经过潜心研究，创编了太极拳。以后世代相传，三百多年来，已由陈氏一家的独得之秘，衍变成了广播海内外的陈式、杨式、和式、武式、忽雷、腾挪、忽灵、李式、吴式、孙式等十大太极拳流派。
太极拳是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特的运动方式，蕴藏着东方哲学的深刻内涵。它将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的哲理和宗教、哲学、伦理、武学、医学、艺术等精神资源融入武术之中，以符合人体运动规律的演练形式强体健身。
太极拳发源于河南省温县陈家沟。温县位于豫北平原西部，南临黄河，北依太行，总面积462平方公里，辖10个乡镇，262个行政村，总人口44.6万。陈家沟位于河南省温县城东5公里处的清风岭中段，原名常阳村。
元朝末年，农民起义领袖朱元璋于元至正27年(1367年)派兵北伐，强渡黄河。元明双方军队在黄河北岸怀庆府属地长期交战。由于战争和自然灾害，致使怀庆府方圆数百里人烟几绝，造成了万顷良田荒芜。
明洪武五年(1372年)，朱元璋下令以山西布政使司洪洞县为中心向怀庆府属地移民。祖籍山西布政使司泽州东土河村的青年陈卜，时因家乡连年遭灾，逃荒到洪洞，与家人一起被裹入移民队全带入怀庆府境内，在温县城东北10公里处落了脚，将此村取名陈卜庄。
明洪武七年(1374年)，因陈卜庄地势低洼，常受涝灾，陈卜合家迁往常阳村。此村位于陈卜庄东南的古清风岭上，南临黄河，北负一岭，旱涝保收，因其西有柿沟，东有赵沟，北有正北沟，三面环沟，随着陈氏家族人丁繁衍，常阳村易名为陈家沟。
陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武，开陈氏世代习拳舞械之风。陈卜及其后代六世同居，计有二世陈纲、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗儒等人。到七世陈思贵兄弟时开始分家立业。陈思贵传于八世陈抚民，陈抚民传于第九世陈奏乾与陈奏庭二人。
河南最有名气的这二十个拳种,哪一个最厉害？
河南最有名气的这二十个拳种，哪一个最厉害？
河南地处中原，不仅是中华民族文化的摇篮，也是中华武术的重要发源地，“武术之乡”是河南当之无愧的称号，在目前全国129个武术拳种中，河南流行的就有40余种，占全国的三分之一。可以说，世界武术看中国，中国武术则要看河南。 这些拳种中，有的已经成为河南享誉世界的一张重要名片，如“少林拳”，它的影响力早已遍布世界各地，甚至有言，天下功夫出少林；有的在武林界中占有重要地位但影响力没那么大，如八极拳和苌家拳；有的早已成为人们日常养生与锻炼的一部分，如陈式太极拳。 除此之外，在河南，还有大大小小很多拳种。它们都是哪些？分布在哪，有着什么样的特点？ 江湖之远 | 文 豫记微信号：yjhltxdjm 按照拳种的大类来看，河南较有名气的拳种有二十个，这二十个拳种全部进入了河南省的省级非物质文化遗产保护名录，其中又有六个进入国家级的非物质文化遗产保护名录。 按照这些拳种分布的区域看，在河南十八地市中，主要分布在郑州、开封、洛阳、焦作、濮阳、驻马店、周口、新乡、安阳这九个地级市内，可以看出以豫西、豫北为河南武术的主要分布区；同时，又以焦作境内分布的拳种为最多，可以说，焦作是河南的“武术之乡”。 一 进入国家级非物质文化遗产名录的六个河南拳种 国家级非物质文化遗产名录，是经中华人民共和国国务院批准，由文化部确定并公布的非物质文化遗产名录，至今，曾分别于2006年、2008年和2011年、2014年命名批准了四批国家级非物质文化遗产名录。进入国家级非物质文化遗产名录的六个河南拳种中，有“少林功夫”、“太极拳”、“八极拳”、“心意六合拳”、“苌家拳”、“撂石锁”。 01.少林功夫：郑州登封 少林寺因武艺高超，享誉海内外，少林一词也成为汉族传统武术的象征之一，少林功夫最突出的特点是“禅武合一”，即以禅入武，习武修禅，因此又有“武术禅”之称。
少林拳派是武术中一个约定俗成的武术流派。因以少林寺传习拳技为基础形成，古代军旅武术和汉族民间武术不断传入少林寺，形成了少林拳的基本成分，逐步形成了包括功法、套路和格斗三种运动形式的少林武术体系。在禅宗文化的影响下，演进成明清间已相对稳定成形的少林拳。
陈式36式太极刀
陈式36式太极刀（分动提示）
第一段：1-11
一、起 势：开步抱刀，屈蹲捧臂，转体后捋，转体前按。转体横拉，提膝抱刀。
二、护 心 刀：（1）弓步前推；（2）二起脚；（3）马步抱刀亮掌；（4）盖步缠头；（5）歇步后扫刀，撤步撩刀；（6）护心刀。
三、青龙出水：（1）坐身绕刀；（2）上步绞刀；（3）弓步扎刀。
四、风卷残云：（1）上步缠头；（2）上步裹脑；（3）马步拦刀（发力）。
五、白云盖顶：（1）转体绕刀；（2）丁步托刀。
六、黑虎搜山：（1）丁步按刀；（2）跳步扎刀。
七、苏秦背剑：（1）并步扎刀；（2）撤步后击（发力）。
八、金鸡独立：上步独立托刀。
九、迎风斩草：（1）缩身扫刀；（2）转体扫刀。
十、腰斩白蛇：（1）缩身扫刀；（2）扣脚转体；（3）马步拦刀（发力）。
十一、三环套月：（1）侧弓步绕刀；（2）摆步闪身剁刀；（3）左右绕刀裹脑歇步扫刀。
第二段：
十二、拨云望日：（1）撤步腕花按刀；（2）护心刀。
十三、拨草寻蛇：（1）上并步扎刀；（2）上并步拦刀；（3）上并步扫刀；（4）上并步推刀。
十四、青龙出水：转体弓步扎刀。
十五、风卷残云：缠头拦腰刀，马步斩刀（发力）。
十六、燕别金翅：（1）侧弓步绕刀；（2）摆步闪身剁刀；（3）马步在劈；（4）绕刀独立藏刀。
十七、夜叉探海：（1）落步拉刀；（2）回刀穿挂。
十八、翻身砍刀：（1）闪身挂刀；（2）绕跳步按刀。 十 九、鹞子翻身：回身绕步在砍刀。
二 十、黄龙三皎水：（1）并步托刀；（2）并步撩刀；（3）并步撩刀。
二十一、分水双震脚：撤步左右绕刀；（2）虚步托刀；（3）震脚按刀。
第三段：
二十二、玉女穿梭：（1）提膝拦刀；（2）踹脚拦刀。
二十三、腰斩白蛇：（与第十动相同）
二十四、夜叉探海：（1）侧弓步挂刀；（2）翻身回跳按刀。
二十五、撩 阴 刀：（1）收脚收刀；（2）上步撩刀；（3）回身后撩刀。
二十六、回头观阵：回身提膝后撩刀。
雅安市太极拳协会会长郑路简历
郑路，
陈家沟陈氏太极拳第二十一世正宗传人
中国非物质文化遗产优秀传承人
中国武术六段
一级拳师
国家一级裁判
国家二级社会指导员
现任：陈家沟太极拳学校教练、陈家沟陈氏太极拳协会雅安分会会长、雅安市太极拳协会会长兼总教练。
自幼习武，受其父影响对陈氏太极拳情有独钟，遂于2007年来到太极拳发源地——河南焦作温县陈家沟太极拳学校学习正宗的陈氏太极拳。在校期间勤学苦练，同时钻研太极拳理论。在恩师陈自强大师的精心教导下，不仅熟练掌握陈氏太极各种拳、械套路，对太极拳推手、太极散手也颇为谙熟。
2010年3月开始了太极的推广教学工作，其为人正直，性格爽朗，凭借因人而异的教学方法为陈氏太极拳的发展和推广作出了贡献，曾多次代表学校到天津、浙江、湖南、广东、四川等地传授正宗的陈氏太极拳，受到广大拳友的一致好评。
是将太极拳通过免费的网络课程传播给大众的第一人，方便了更多拳友在家中学习正宗的陈氏太极拳。其学员遍布全国各地，其中不乏喜好中国武术的外国友人。
获得荣誉及称号：
2010年12月，参加陈家沟太极拳学校“龙虎杯”校运会，获得太极拳第一名、单剑第一名，以及太极散手65KG级冠军。
2011年8月，参加焦作市第六届国际太极拳年会，获得传统套路和春秋大刀的双项一等奖。
2011年11月，由国家社体中心鉴定其达到国家二级社会指导员能力，并颁发《国家二级社会指导员》证书。
2011年12月，被河南省武术运动管理中心，鉴定其水平达到一级，并颁发了《一级拳师》证。
2012年2月，由国家体育总局鉴定其水平达到了国家二级裁判资格，并荣获《国家一级裁判》证。
2012年，参加首届陈家沟陈式太极拳国际交流大赛，获得传统小架第一名、双锏第一名。
2012年8月，鉴于其优秀的能力和对陈氏太极拳的热忱与贡献，陈家沟陈氏太极拳协会会长陈小星大师将其正式任命为陈家沟陈氏太极拳协会四川雅安分会会长，以便更好的推广陈氏太极拳。
陈式太极实用单刀(中)
陈式太极实用单刀(中)
李文奎
【期刊名称】《搏击》
【年(卷),期】2014(000)006
【摘 要】1、身体向右转四十五度，胸部朝西，左脚向右脚旁上步，两脚距离一肩宽，两腿屈膝下蹲，成小正马步。同时：右手持刀随右臂厢肘向右侧横移至右肩前随即向上举刀，刀身横于头部前上方，刀锋朝上，刀尖朝左；左手配合右手，向前摆至身体前附于刀背中端，随即与右手一起合力向上托刀，掌心朝上，指尖朝后。
【总页数】6页(P13-18)
【作 者】李文奎
【作者单位】
【正文语种】中 文
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