十四条经络养生.ppt
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人体十二条经络ppt课件
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9
肩髃 位置手伸平肩窝处 作用最易受风寒的穴位，此穴拔罐会
很黑，淤血多，防止进风寒、睡觉时应穿上 短袖。 迎香 位置鼻头旁
作用通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到 气味，鼻出血
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10
小贴士
牙痛：右侧牙痛时就掐左侧合谷穴，左侧痛 反之，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点， 右侧痛掐右侧耳垂一分钟，左侧痛掐左侧耳 垂。
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17
足太阴脾经
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18
主治疾病
治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾； 妇科病的痛经、闭 经、附件炎、盆腔炎； 其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。
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19
脾经主要的穴位
隐白 位置足大趾内侧 作用肺气不足，鼻出血，月经不调，
痛经，有止血的疗效。（可灸此穴，无艾灸 可以香烟代替） 太白 位置足大趾内侧骨下
作用治疗出血症，贫血症，血瘀症
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21
手少阴心经
心经的循行置
心经始于极泉穴，结束于少冲穴 .
22
治疗疾病
治疗心血管病的冠心病、心绞痛、心动过缓； 神经及精神疾病的失眠健忘、神经衰弱；
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23
心经主要的穴位
极泉穴 位置腋窝下正中 作用调节心律，探知心血管方面的问题（探知方
法：用拇指去拨动，电麻感到手指即这条经络是通的，拨 动只痛不麻，不传导，就是有淤阻，不痛不麻为心血严重 供血不足） 少海 位置肘横纹内侧边缘处
作用（合穴）治内腑，对心脏调节很有好处，交通 心肾（此穴血性属水，水在五行中属肾）减缓心律降低血 压 灵道 位置腕横纹小指侧上1.5寸骨边
作用防治心脏早搏，慢性心脏病，缓解心律，平静 心神 阴郗 位置腕横纹小指侧上骨边0.5寸
作用防治五心烦热，小便频数
十四经络详解
十四经络详解
• 经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流 不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、 阴阳交贯，内外相通，从而养脏腑、生气血、布津 液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈 代谢旺盛。所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活 动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运 行也受到阻碍。因此，人们常说：经络不通百病生。所 以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各 种养生方法之中。对现代人的亚健康及慢性疾病，是特 别有效的调理方法，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功 效更是立竿见影
• 下脘:定位：在上腹部，前正中线上，当脐上2寸。 • 主治：腹痛，腹胀，呕吐，泄泻，痞块，食谷不化，脾胃虚弱。 • 操作：直刺0.5～1寸。 • 建里:定位：在上腹部，前正中线上，脐上3寸。 • 主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。 • 操作：直刺0.5～1寸。 • 中脘（胃募穴，八会穴之腑会）定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸。 • 主治：胃痛，呕吐，吞酸，呃逆，腹胀，泄泻，黄疸，癫狂，脾的强壮穴。 • 操作：直刺1～1.5寸。 • 上脘:定位：在上腹部，前正中线上，脐上5寸。 • 主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食谷不化，黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多，癫痫。
• 会阴：定位：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合 与肛门连线的中点。
• 主治：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱 肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。
• 操作：直刺0.5～1寸，孕妇慎用。 • 曲骨：定位：在下腹部，前正中线耻骨联合上缘中点处。 • 主治：少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白 带下，痛经。 • 操作：直刺0.5～1寸，内为膀胱，应在排尿后进行针刺。
• 经络是气血运行的通道。只有经络通畅，气血才能川流 不息地营运于全身。只有经络通畅，才能使脏腑相通、 阴阳交贯，内外相通，从而养脏腑、生气血、布津 液．传糟粕、御精神，以确保生命活动顺利进行，新陈 代谢旺盛。所以说，经络以通为用，经络通畅与生命活 动息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运 行也受到阻碍。因此，人们常说：经络不通百病生。所 以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各 种养生方法之中。对现代人的亚健康及慢性疾病，是特 别有效的调理方法，针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功 效更是立竿见影
• 下脘:定位：在上腹部，前正中线上，当脐上2寸。 • 主治：腹痛，腹胀，呕吐，泄泻，痞块，食谷不化，脾胃虚弱。 • 操作：直刺0.5～1寸。 • 建里:定位：在上腹部，前正中线上，脐上3寸。 • 主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，食欲不振，肠中切痛，水肿。 • 操作：直刺0.5～1寸。 • 中脘（胃募穴，八会穴之腑会）定位：在上腹部，前正中线上，脐上4寸。 • 主治：胃痛，呕吐，吞酸，呃逆，腹胀，泄泻，黄疸，癫狂，脾的强壮穴。 • 操作：直刺1～1.5寸。 • 上脘:定位：在上腹部，前正中线上，脐上5寸。 • 主治：胃脘疼痛，腹胀，呕吐，呃逆，纳呆，食谷不化，黄疸，泄利，虚劳吐血，咳嗽痰多，癫痫。
• 会阴：定位：在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合 与肛门连线的中点。
• 主治：溺水窒息，昏迷，癫狂，惊痫，小便难，遗尿，阴痛，阴痒，阴部汗湿，脱 肛，阴挺，疝气，痔疾，遗精，月经不调。
• 操作：直刺0.5～1寸，孕妇慎用。 • 曲骨：定位：在下腹部，前正中线耻骨联合上缘中点处。 • 主治：少腹胀满，小便淋沥，遗尿，疝气，遗精阳痿，阴囊湿痒，月经不调，赤白 带下，痛经。 • 操作：直刺0.5～1寸，内为膀胱，应在排尿后进行针刺。
十二时辰经络敲打养生法..ppt
经常坐在电脑前颈椎疼，如果敲打 经络，马上感觉疼痛缓解，腰酸腿疼、 风湿关节炎，经常敲敲也是非常有益。
敲一敲，敲出健康； 锤一锤，锤出长寿； 打一打，打出快乐！
想排毒？想皮肤一直水嫩？想瘦身？ 想提高免疫力？只要你时常敲打经络， 实现以上梦想一点也不难！
经络敲打被称为上流社会的“贵族 保养法”。如果你学会其中几个重要经 络敲打法，就能保养自己的身体啦！
这段时间正是中医养生中特别强调的“子 午觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏 取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖 胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以 保胆经获得充足的能量。
此时恰是阳气开始生发，一个很重要的 原则就是最好在11点前睡觉，慢慢的把这点生 机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系 ，所以睡觉就是在养阳气。
十二时辰经络敲打养生法
灵协会健康大讲堂
不白来 不白听 祛百病 百岁康
经络锻炼美，健康活百岁； 自己不受罪，家人不受累； 节约医疗费，有利全社会。
一种少见的 物理疗法、是通 过手握成空拳或 经络锤对全身进 行敲打、以全身 12条经络、两条 任督二脉去进行 疏通。
“敲胆经”的正确方法
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打， 左右大腿各五十次，四下算一次。由于大腿肌 肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每 秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激胆经，强 迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人 体造血系统所需的充足材料。
晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至 凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应 该在这个时间段进行，对身体不好。
按照中医理论，寅时是人体阳气的开 始，也是人体气血从静变为动的开始， 必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
中医的经脉也是从肺经开始的，现在
敲一敲，敲出健康； 锤一锤，锤出长寿； 打一打，打出快乐！
想排毒？想皮肤一直水嫩？想瘦身？ 想提高免疫力？只要你时常敲打经络， 实现以上梦想一点也不难！
经络敲打被称为上流社会的“贵族 保养法”。如果你学会其中几个重要经 络敲打法，就能保养自己的身体啦！
这段时间正是中医养生中特别强调的“子 午觉”时间。《黄帝内经》里，“凡是十一藏 取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖 胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以 保胆经获得充足的能量。
此时恰是阳气开始生发，一个很重要的 原则就是最好在11点前睡觉，慢慢的把这点生 机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系 ，所以睡觉就是在养阳气。
十二时辰经络敲打养生法
灵协会健康大讲堂
不白来 不白听 祛百病 百岁康
经络锻炼美，健康活百岁； 自己不受罪，家人不受累； 节约医疗费，有利全社会。
一种少见的 物理疗法、是通 过手握成空拳或 经络锤对全身进 行敲打、以全身 12条经络、两条 任督二脉去进行 疏通。
“敲胆经”的正确方法
每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打， 左右大腿各五十次，四下算一次。由于大腿肌 肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每 秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激胆经，强 迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人 体造血系统所需的充足材料。
晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至 凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应 该在这个时间段进行，对身体不好。
按照中医理论，寅时是人体阳气的开 始，也是人体气血从静变为动的开始， 必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
中医的经脉也是从肺经开始的，现在
中医经络养生PPT课件
足少阴肾经
肾上腺，泌尿生殖系统，腰，耳，脑器官与 组织功能 藏精，主生长发育与生殖；主水；主纳气； 主骨生髓，上通于脑 少尿，尿黄，口干，头晕、耳鸣，哮喘，腿 热与倦怠，足下热，腰脊大腿内侧疼痛，劳 热，性欲增强或者减退。尿路感染，前列腺 炎，肾炎，肾功能不全，骨关节炎，骨质疏 松症，附件炎、盆腔炎，神经衰弱等 酉时：17时---19时
守护财富，必须从守护健康开始
守护健康，必须从疏通经络开始
《黄帝内经》灵枢· 经别：夫十 二经脉者，人之所以生，病之 所以成，人之所以治，病之所 以起，学之所始，工之所止也。 粗之所易，上之所难也。
手阳明大肠经
鼻、副鼻窦、口腔、牙龈、咽喉、 皮肤、结肠、直肠 吸收水分，传导排泄糟粕 便秘，腹胀，腹泻，腹痛，肠蠕动减弱， 头痛，肩与前臂疼痛，指痛，上肢无力， 皮肤异常（出疹、搔痒），体热，口干。 上呼吸道感染（感冒、急性鼻炎、咽喉 炎），皮肤感染，结肠炎，过敏性结肠炎， 溃疡性结肠炎，结肠癌，直肠癌。 卯时：5时---7时
足阳明胃经
眼、鼻、 口腔（齿）、口唇、乳腺、食道、 胰腺、胃肠道、 大腿、膝关节、足 受纳、腐熟水谷，胃主和降 体热，腹胀，打嗝，便秘，食欲增加，胃 痉挛性疼痛，胃酸过多、胃酸不足，餐后 腹痛或腹泻或呕吐；腿（或膝关节）疼痛， 忧郁，倦怠。胃炎，胃溃疡，十二指肠溃 疡，反流性食道炎，胰腺炎，贲门松驰症， 胃瘀积症、胃癌，食道癌，慢性胰腺炎， 胰腺癌等 辰时：7时---9时
金
★相信中华民族的智慧：中医经络理论
支撑中华民族两千多年健康史；在治疗慢性 病方面，西方国家也为之震惊、赞叹称绝!
★相信自身经络系统：人体自身的御医
健康、长寿的保障 大量实践验证：经络治百病。打破了现代医学所 谓的“绝症”、“终身服药”的断言；
十四经络养生法,部位及主治疾病解析
十四经络养生法，部位及主治疾病解析十四经是十二经脉(包括手三阳经，手三阴经，足三阳经，足三阴经)和任脉、督脉的合称。
那十二经具体的名称是：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。
疏通十四条经络是最全面的经络养生法。
通过对人体十四经的调理，促进经络畅通及血液循环，加速排出身体的毒素及滞留体内的废物，加强五脏六腑功能，增强免疫功能，促进阴阳平衡，能有效的预防各种慢性疾病及改善亚健康状况。
那十四经络所在的身体部位及主治的疾病有哪些呢?1，手太阴肺经。
所处部位：由胸走手，起始于中府穴，结束于少商穴。
主治疾病：肺主咳嗽、心烦、掌中热，防治呼吸系统疾病的急慢性气管炎、支气管炎;五官疾病的急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血;其他经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
中府位置胸骨旁开6寸。
2，手阳明大肠经。
所处部位：大肠经由手走头，起始于商阳穴，结束于迎香穴。
主治疾病：主要治疗呼吸道疾病的感冒、支气管炎、发烧、头痛;头面部疾病的面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋;其他疾病的神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
3，足阳明胃经。
所处部位：由头走脚，起始于四百穴，结束于厉兑穴。
主治疾病：主治胃肠疾病的小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀;头面疾病的头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹;其他疾病的白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
4，足太阴脾经。
主治疾病：治疗消化系统疾病的消化不良、便秘、痢疾;妇科病的痛经、闭经、附件炎、盆腔炎;其他疾病的周身不明原因疼痛、关节炎。
5，手太阳小肠经。
所处部位：起始于小指外侧的少泽穴，结束于耳旁后的听宫穴。
主治疾病：治疗肩背、颈椎等关节肌肉痛，脸部、耳朵等五官病。
6，足太阳膀胱经。
所处部位：是人体最大的排毒通道。
由头走脚，起始于睛明穴，结束于至阴穴。
主治疾病：主治呼吸系统疾病的感冒、发烧、哮喘、肺炎;消化系统疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎;其他疾病的失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛。
经络养生
（1）以表知里：
由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和
脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部
位，作为诊断疾病的依据。
在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异
常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健
康的晴雨表！
（2）调气血！
人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，
心脏只有七分之一在工作„ „
叫做络脉。
经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主
干的分支。
2、经络是什么？
（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，
脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫 做经络。 （2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下， 联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五
功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会 发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！ 中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据 经络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的
规律性的总结!
经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。
3、经络在诊断和治疗方面的作用
当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的
潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。
穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
《黄帝内经· 素问· 举痛论》 “通则不痛，痛则不通”
一、让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始!
不论何时何地，随手可做！
由于经脉有一定的循行部位，十二经脉又和
脏腑有络属关系。因此，可根据症候及其出现的部
位，作为诊断疾病的依据。
在经脉循行路线或穴位上出现压痛或其他异
常反应，也是诊断疾病的主要依据。经络是人体健
康的晴雨表！
（2）调气血！
人的潜力很大，我们的肝脏只有三分之一在工作，
心脏只有七分之一在工作„ „
叫做络脉。
经脉和络脉的区别在于：经脉是主干，络脉是主
干的分支。
2、经络是什么？
（1）在人身体上穴位与穴位之间以及穴位与脏腑之间，
脏腑与感官之间以及脏腑与脏腑之间的联系、沟通的途径叫 做经络。 （2）经络是人体气血的通道。起沟通内外，贯穿上下， 联系左右，网络全身的作用，将外在的筋、脉、肌、皮、五
功能失调时，当经络保卫机体的屏障防御功能障碍时，都会 发生病理反应和症状，如疼痛、麻痹、皮肤电阻降低等改变！ 中医学说中的“痛则不通，不通则痛”的病理学说就是根据 经络及其运行气血功能失调，气滞血瘀时出现的病理反应的
规律性的总结!
经络穴位可以反映人体内在的毛病，叫“以表知里”。
3、经络在诊断和治疗方面的作用
当人体健康出现问题时，重要的是激发调动身体的
潜能，可以通过刺激经络和穴位调整气血虚实。
穴位是我们随身的药囊！ 经络是我们随身的御医！ 学会经络养生，每个人都是药师佛！
《黄帝内经· 素问· 举痛论》 “通则不痛，痛则不通”
一、让我们的全身通起来！
经络是人体健康的调控中心! 经络是我们随身的御医! 健康的关键是经络畅通! 要保持健康，防治疾病，就要从疏通经络开始!
不论何时何地，随手可做！
经络养生PPT课件
4
曲池——曲池屈肘横纹头
位置：在肘横纹外侧端，屈 肘，当尺泽与肱骨外上髁连线 的中点。
功效：此穴是大肠经的合穴 ，具有清热散风，解毒，调理 肠胃的功能，主治半身不遂， 手臂肿痛，腹疼，还有降血压 、降血糖的作用，还可以用来 治疗鼻炎。
5
手三里——人体的强壮穴
池下二寸手三里
位置：曲肘取穴，在肘横纹头下两寸 。
7
第二部分 节气养生
寒露养生
《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷， 将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热 向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可 见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气 转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡， 露珠寒光四射，“寒露寒露，遍地冷露”。
寒露养生
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月 八日至九日交节。在自然界中，阴阳之气开始 转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理 活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生 理（阴阳）平衡。
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，
天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节 气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而 燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发 较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干 咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结 等。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺 气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”， 所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露节气：天气寒冷防秋燥
蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺 病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅 有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁 对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而 使人健康长寿。
秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别 是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问 题并不大，但不要常吃、多吃。
曲池——曲池屈肘横纹头
位置：在肘横纹外侧端，屈 肘，当尺泽与肱骨外上髁连线 的中点。
功效：此穴是大肠经的合穴 ，具有清热散风，解毒，调理 肠胃的功能，主治半身不遂， 手臂肿痛，腹疼，还有降血压 、降血糖的作用，还可以用来 治疗鼻炎。
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手三里——人体的强壮穴
池下二寸手三里
位置：曲肘取穴，在肘横纹头下两寸 。
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第二部分 节气养生
寒露养生
《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷， 将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热 向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可 见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气 转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡， 露珠寒光四射，“寒露寒露，遍地冷露”。
寒露养生
寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月 八日至九日交节。在自然界中，阴阳之气开始 转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理 活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生 理（阴阳）平衡。
寒露养生
“寒露”时节起，雨水渐少，
天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节 气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而 燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发 较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干 咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结 等。自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺 气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”， 所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露节气：天气寒冷防秋燥
蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺 病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，不仅 有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋躁 对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而 使人健康长寿。
秋躁时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品， 如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别 是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问 题并不大，但不要常吃、多吃。