21学科英语考研人在家复习怎样集中注意力
如何专心学好英语
如何专心学好英语学习英语对于许多人来说是一项具有挑战性的任务，尤其是对于非英语母语的人来说。
然而，要想在学习英语的过程中取得成功，最重要的一点就是要保持专注。
但是，很多人在学习英语时都会遇到专注力不足的问题，导致学习效果不佳。
本文将为大家介绍一些有效的方法，帮助大家提高专注力，学习英语更加高效。
一、制定学习计划在学习英语的过程中，制定一个合理的学习计划是非常重要的。
首先，你需要确定学习的目标，比如提高听力、口语、阅读或写作能力等。
然后，根据自己的目标来制定每天的学习计划，包括每天需要学习的内容、时间和学习方法等。
制定学习计划的过程可以帮助你更加有条理地安排学习时间，提高学习效率。
同时，有一个明确的学习目标也能够让你更有动力坚持学习，保持专注。
二、选择合适的学习材料在学习英语的过程中，选择合适的学习材料也是非常关键的。
不同的学习材料适合不同的学习目标和学习方式。
比如，如果你想提高听力和口语能力，可以选择一些英语电影、歌曲或者播客等进行学习；如果想提高阅读和写作能力，可以选择一些英语文章、书籍或者写作练习等。
选择合适的学习材料可以让你更加感兴趣，提高学习效果。
同时，也可以让你更容易保持专注，不容易分心。
三、创造一个良好的学习环境创造一个良好的学习环境也是保持专注的重要因素之一。
一个安静、整洁、舒适的学习环境可以让你更容易集中精力，不容易受到外界干扰。
另外，你还可以选择一些专门的学习工具，比如英语学习软件、背单词工具等，来帮助你更加专注地学习英语。
四、培养专注的习惯保持专注是一个需要长期培养的习惯。
在学习英语的过程中，你可以通过一些方法来帮助自己培养专注的习惯，比如：1. 制定规律的学习时间：每天都保持固定的学习时间，让自己习惯于学习的节奏，不容易分心。
2. 分阶段学习：将学习任务分解成小的阶段，逐步完成，避免一次性完成大量学习任务导致注意力不集中。
3. 使用番茄工作法：将学习时间分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，每完成一个番茄钟记录一次自己的学习进度。
考研期间如何提高自己的专注力
考研期间如何提高自己的专注力考研是一场艰苦的持久战，需要我们投入大量的时间和精力。
在这个过程中，专注力成为了决定我们学习效率和成果的关键因素。
然而，在考研期间，我们往往会面临各种各样的干扰和诱惑，导致专注力下降。
那么，如何提高自己的专注力呢？下面我将为大家分享一些实用的方法。
一、创造良好的学习环境一个安静、整洁、舒适的学习环境对于提高专注力至关重要。
首先，选择一个相对独立、安静的空间，避免在嘈杂的环境中学习，如客厅或宿舍。
如果条件允许，可以专门打造一个学习角落，摆放好桌椅、书籍和学习用品。
其次，保持学习区域的整洁和有序，避免杂物堆积，以免分散注意力。
定期清理桌面，只留下当前学习所需的物品。
此外，调整好室内的光线和温度，保持舒适的状态，有助于提高学习的专注度。
二、制定合理的学习计划制定详细的学习计划可以帮助我们合理安排时间，提高专注力。
首先，明确考研的目标和任务，将其分解为具体的阶段和小目标。
然后，根据自己的实际情况，制定每天、每周和每月的学习计划。
在制定计划时，要注意合理分配时间，避免任务过于繁重或过于轻松。
同时，要为每个学习任务设定明确的时间限制，例如，规定自己在一个小时内完成某一章节的复习。
这样可以增加紧迫感，提高专注力。
三、采用适合自己的学习方法不同的人有不同的学习风格和方法，找到适合自己的学习方式可以提高专注力和学习效果。
例如，有些人适合通过阅读来学习，而有些人则更倾向于听讲座或与他人讨论。
此外，还可以尝试多种学习方法相结合，如笔记法、思维导图法、记忆宫殿法等。
在学习过程中，要不断总结和调整，找到最能让自己专注和高效的学习方法。
四、进行专注力训练专注力是可以通过训练来提高的。
可以通过一些简单的练习来锻炼自己的专注力，如冥想、专注力游戏等。
冥想是一种非常有效的方法，每天花 10-15 分钟进行冥想，专注于自己的呼吸和内心的感受，可以帮助我们提高专注力和专注力的持久度。
此外，还有一些专注力游戏，如舒尔特方格、数独等，也可以在休闲时间进行练习。
学习英语时如何提高记忆力和集中注意力
学习英语时如何提高记忆力和集中注意力在学习英语的过程中，记忆力和集中注意力是非常重要的因素。
记忆力的好坏直接影响到我们对于英语单词、语法规则和句型结构的掌握程度，而集中注意力则决定了我们在学习过程中的专注度和效率。
因此，提高记忆力和集中注意力对于学习英语的人来说至关重要。
首先，为了提高记忆力，我们可以采用一些科学的记忆方法。
其中，最常用的方法是通过重复记忆来巩固所学内容。
例如，我们可以将要记忆的单词、短语或句子写在卡片上，然后反复地读、背和复习。
此外，还可以利用联想记忆法来加深记忆。
比如，当我们学习一个新单词时，可以将其与一个形象生动的场景或者与已有的知识点联系起来。
这样一来，我们就能够更加深刻地记住这个单词。
此外，还可以尝试使用口诀、押韵或者编写故事的方式来帮助记忆。
这些方法都可以有效地提高记忆力，让我们更加轻松地记住所学的英语内容。
除了记忆方法，良好的学习环境也对提高记忆力有着重要的影响。
首先，要选择一个安静、整洁且没有干扰的学习环境。
这样可以避免外界噪音对我们的干扰，使我们能够更加专注地学习。
其次，要保持良好的学习习惯。
定时、定量地学习是提高记忆力的关键。
我们可以制定一个合理的学习计划，每天坚持一定的学习时间，这样可以帮助我们养成良好的学习习惯，提高记忆力。
除了记忆力，集中注意力也是学习英语时必不可少的能力。
首先，要保持良好的身体状态。
充足的睡眠和适当的运动可以帮助我们保持精力充沛，从而更好地集中注意力。
此外，要注意饮食的调节，保证摄入足够的营养物质，以维持大脑的正常功能。
其次，要学会管理时间。
合理安排学习和休息的时间，避免长时间的连续学习，可以帮助我们更好地保持注意力的集中。
此外，还可以采用一些专注力训练的方法，如冥想、呼吸练习等，来提高我们的专注度和集中力。
此外，为了提高记忆力和集中注意力，我们还可以利用一些辅助工具。
例如，可以使用记忆软件或者手机应用来帮助我们记忆单词和短语。
这些软件和应用通常会提供各种记忆测试和练习，可以帮助我们巩固所学内容。
研究生备考中的注意力集中训练与实践方法
研究生备考中的注意力集中训练与实践方法在研究生备考过程中，注意力集中的训练对于提高学习效率和考试成绩至关重要。
学生们如果想要在备考期间保持高度的注意力集中，需要掌握一些实践方法和技巧。
本文将探讨一些有效的注意力集中训练和实践方法。
一、减少干扰源减少干扰源可以帮助学生更好地集中精力。
在备考和学习的时候，我们要尽可能减少一些会干扰注意力的因素，例如手机、社交媒体、电视、喧哗的环境等等。
将这些干扰元素从学习环境中剔除，有助于提高注意力的质量和集中精力的时间。
二、制定规律的学习计划制定规律的学习计划可以帮助学生更好地管理自己的时间和精力。
在备考过程中，学生们需要充分地利用他们的时间来学习和锻炼，因此需要制定一个科学的学习计划来掌控自己的时间。
自制学习计划能让学生们有针对性地安排学习和休息的时间，避免在学习中疲惫不堪。
制定学习计划的过程中，考虑到自己的个人习惯和学习目标，合理分配学习时间，增加孜孜以求的动力。
三、利用番茄时间管理法番茄时间管理法是一种著名的学习计划方法，它可以帮助学生充分利用时间，提高效率和注意力集中。
番茄时间管理法的核心是将学习或工作时间分成若干25分钟的固定时段，每个时段称为“番茄时间”，每个番茄时间结束后，休息短暂的5分钟才能进入下一个番茄时间。
这样的循环往复可以让学生自由地安排每个时间段的任务并有效地掌控时间，减轻焦虑压力，提高学习效率。
四、多做类似考试的练习多做类似考试的练习是提高研究生备考的关键，可以帮助学生更好地适应考试的格式和要求。
在练习的过程中，要注意模拟考试的情境，遵循考试的时间限制完成每个练习任务。
学生可以在做完练习后对自己的答案和解题方法进行评估和反思，及时纠正自己的错误和提升答题效率。
五、锻炼身体和精神锻炼身体和精神可以改善学生的身体和心理状况，促进注意力集中和专注力。
学生们可以通过适当的身体锻炼来放松自己的身心，促进睡眠和保持精神状态。
同时，学生们也可以学习各种放松的技巧，如冥想等，来缓解心理压力和提高学习效率。
考研复习中如何应对无法集中注意力的问题
考研复习中如何应对无法集中注意力的问题在考研复习的过程中，很多同学都会面临一个普遍的问题，那就是无法集中注意力。
无论是因为复习时间较长导致疲劳，还是因为无法抵挡来自外界的诱惑，都会对复习效果产生不良影响。
那么，面对这个问题，我们应该如何应对呢？本文将从多个方面为大家介绍有效的应对方法。
第一，制定科学合理的复习计划。
一个好的复习计划可以帮助我们明确任务和目标，避免无目的地盲目复习。
首先，我们需要确定复习的时间安排，均匀分配每天的复习时间，避免长时间连续复习而导致身心疲劳。
其次，我们需要合理划分复习内容，将复习任务分解成小部分，每次集中注意力复习一段时间，然后进行适当的休息。
通过科学合理的复习计划，我们可以更好地看到复习的进度，增加复习的可控性，从而提高注意力的集中程度。
第二，创造良好的学习环境。
学习环境对于提高注意力是非常重要的。
我们应该选择一个安静、整洁、宽敞的环境来进行考研复习，远离嘈杂的声音和其他干扰因素。
在学习环境中，可以放置一些适合学习的植物或者摆放一些美观的装饰品，以营造舒适的氛围。
此外，保持室内的通风和光线充足也是保持良好学习状态的重要条件。
通过创造良好的学习环境，我们可以减少外界干扰，提高注意力的集中度。
第三，运用多样化的学习方法。
单一的学习方法容易让人产生厌倦感，从而影响学习的效果。
因此，我们可以尝试多样化的学习方法，如听讲座、读书、做练习题、参加讨论等等，不仅可以提高学习的趣味性，也可以刺激大脑，增加注意力的集中程度。
此外，我们还可以尝试使用新的学习工具，如利用智能手机上的学习App或者是使用专业的学习软件，通过多样化的学习方法提高自己的学习效果。
第四，合理安排休息时间。
长时间的连续学习容易导致身心疲劳，甚至适得其反地影响到复习效果。
因此，我们应该适当安排休息时间，提高学习效率。
每隔一段时间，可以进行短暂的休息，进行一些适当的放松活动，如散步、做瑜伽、听音乐等。
这样可以帮助我们恢复精力，缓解疲劳，并且有助于提高下一阶段的学习效果。
考研复习中如何保持专注力
考研复习中如何保持专注力在考研复习的过程中，保持专注力是非常重要的。
只有当我们能够集中注意力，才能更有效地吸收知识和提高学习效果。
然而，随着社交媒体的盛行以及各种干扰源的增加，保持专注力变得越来越困难。
本文将探讨一些有效的方法来帮助考研学生在复习过程中保持专注力。
一、创造适合学习的环境要保持专注力，首先要有一个适合学习的环境。
选择一个宁静、整洁的地方，远离干扰因素。
关闭电视、手机等容易分散注意力的设备，创造一个安静的学习空间。
保持室内的明亮和通风，这有助于提高注意力的集中度。
二、制定合理的学习计划制定一个合理的学习计划，可以帮助考研学生更好地管理时间和注意力。
将复习内容分成小块，每天制定明确的学习目标，并根据自己的节奏进行安排。
合理的学习计划能够帮助考生集中精力，避免过度疲劳和压力。
三、采取有效的时间管理方法对于复习考研的学生来说，时间管理是至关重要的。
通过合理地安排每天的时间，可以充分利用时间，提高学习效率。
建议使用番茄钟等时间管理工具来分配时间，将学习时间和休息时间进行科学的切换，有效利用时间片段来进行高效的复习。
四、锻炼身体，保持良好的生活习惯保持身体健康和良好的生活习惯也是保持专注力的重要因素。
定期参加适当的体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，可以增加大脑的血液流量，提高专注力。
充足的睡眠、健康的饮食也能够帮助维持身体的良好状态，促进学习效果的提高。
五、注意力训练和集中力提升专注力是需要不断训练和提升的。
可以通过一些注意力训练的方法来增强专注力，如闭目冥想、认真阅读、解决难题等。
此外，可以通过采用番茄钟等时间管理工具，利用固定的时间段来集中精力完成任务，有助于增强注意力的持久度。
六、减少干扰源和诱惑社交媒体和手机等是我们复习中常见的干扰源和诱惑。
在复习期间，建议将手机设置为静音或关闭，避免频繁查看社交媒体。
同时，可以通过安装网站屏蔽插件等方式，提高集中注意力的能力。
七、良好的心态和情绪管理保持良好的心态和情绪也是保持专注力的关键。
考研复习中注意力集中的方法
考研复习中注意力集中的方法考研对于许多研究生考生来说是一项庞大的挑战，为了获得良好的成绩，考生需要付出大量的时间和精力进行复习。
然而，由于各种干扰因素，如社交媒体、手机游戏和其他形式的娱乐，考生常常会发现他们的注意力难以集中。
本文将介绍一些考研复习中注意力集中的方法，帮助考生更好地应对这个挑战。
一、创建一个专注的学习环境首先，为了使注意力能够集中，考生应该选择一个适合学习的环境。
这个环境应该清静、整洁，最好是一个专门学习的房间或者图书馆。
同时，考生需要确保他们身边没有分散注意力的物品，如手机、电视和游戏机。
将这些干扰物品远离学习区域，可以最大限度地减少注意力分散的可能性。
二、制定明确的学习计划为了更好地集中注意力，考生需要制定一个明确的学习计划。
在制定计划时，考生应该合理安排每天的复习时间，并将时间划分为不同的学习任务。
这样做有助于考生更好地控制复习的进度，以及调整注意力的转移。
在制定计划的过程中，考生还应该充分考虑个人的学习习惯和时间安排，确保计划的可行性和有效性。
三、采用时间管理技巧除了制定学习计划外，考生还可以运用一些时间管理技巧来帮助集中注意力。
例如，可以采用番茄钟法来安排学习时间。
番茄钟法是指将学习时间划分为25分钟的片段，每个片段结束时休息5分钟。
通过这种方式，考生可以有规律地控制学习和休息的时间，有助于提高注意力的集中程度。
此外，考生还可以尝试其他时间管理工具和方法，如番茄工作法和四象限法，以提高自己的学习效率和注意力集中度。
四、锻炼身体和保持健康饮食注意力的集中程度受到身体状态的影响。
为了保持良好的注意力集中，考生需要注重身体的锻炼和健康的饮食。
适当的运动可以增加血液循环和氧气供应，有助于提高注意力的集中程度。
此外，合理的饮食结构也是保持良好注意力的关键。
考生应该避免过多的咖啡因和糖分摄入，而是选择富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、蛋和水果。
五、寻找有效的学习方法最后，考生需要寻找适合自己的学习方法，以提高注意力的集中程度。
考研复习应该如何集中注意力
考研复习应该如何集中注意力考研复习应该如何集中注意力要解决集中注意力的问题，首要的条件是解决读书的动机，才能掌握好其中的技巧。
店铺为大家精心准备了考研复习集中注意力方法，欢迎大家前来阅读。
考研复习集中注意力切记五点第一，要有为自己读书的信念：把自己对未来的期望写下来，包括想做的职业、想赚的财富、想享受的娱乐、想吃的美食、想穿的漂亮衣服、想用的东西等。
总之写下你想过上的生活，放在可看见甚至显眼的地方。
然后要清楚地认识到，天下没有免费的午餐，现在所作的一切努力都是为了自己的未来，这样才会有动力及兴趣去念书，精神才容易集中。
第二，要有专注的环境：很多人注意力不集中是因为周遭有太多诱惑了，电视、电脑、手机、漫画等，很多人脑子知道要念书，但是心思却在别的地方。
所以念书的时候，要清除造成分心的因素，尽量不要在寝室学习，尽量去学校图书馆等没有其他干扰的环境学习，同时尽量不带电脑和手机，这样能比较专注。
当然这对于每天都带着手机的现代人来说，有点困难，开始很难习惯，但是你需要克制。
第三，相信自己，练习想象：在学习前及过程当中，要相信自己是可以很轻松地学习、达到良好的成效的。
可以做一个简单的自信心想象，闭上眼，想象自己读书的时候，所有的知识都吸收进去，感觉很满意的样子。
多做几次这样的想象练习，就真的容易集中注意力念书，书中的内容也真的容易吸收。
这种想象练习法也是奥林匹克运动员经常使用的训练方法。
第四，用轻松的态度学习：学习时最重要的是把心态放在学习的过程上，要对学习的知识充满好奇，不要把学习的焦点放在念书的目的——考试上。
人只要放松心情，自然很容易集中注意力，但是如果读书为了考试的目的性太强，就会容易造成焦虑，就越无法集中注意力。
第五，要有和谐的家庭氛围：家庭关系紧张恶劣铁定会影响一个人的心情，即使孩子远在外地求学，不经常回家。
所以要创造出一个和谐家庭的氛围，要经常地和父母有良好的互动。
不要幻想自己像魔术般发生改变。
考研复习中注意力集中的方法
考研复习中注意力集中的方法近年来，考研日益成为许多大学毕业生的选择。
然而，考研复习过程中的资料繁杂与压力巨大往往会影响学习效果。
要在有限的时间内掌握大量知识，集中注意力是非常重要的。
本文将介绍几种考研复习中注意力集中的方法，帮助考生更高效地备考。
一、环境优化虽然环境对每个人的影响程度因人而异，但一个良好的学习环境无疑对集中注意力大有裨益。
首先，要选择一个安静、整洁的地方进行学习，避免嘈杂的背景声音干扰。
其次，保持适宜的温度与湿度，避免过冷或过热引发不舒适感。
另外，合适的光线也是重要的因素，过亮或过暗的灯光都可能导致视觉疲劳。
保持舒适的学习环境有助于减少干扰，提高注意力的集中程度。
二、制定目标与计划在考研备考中，制定清晰的目标和合理的学习计划是至关重要的。
考生可根据个人实际情况制定每日、每周和每月的学习目标。
目标要明确具体，可以是掌握某一章节的知识点或完成一套模拟题。
同时，要制定相应的学习计划，并合理安排学习时间。
有计划地安排学习，可以有效分配时间，避免过度劳累或浪费时间，提高学习效率，从而更好地集中注意力。
三、专注力锻炼专注力是注意力的核心能力之一，也是考研备考中必不可少的能力。
然而，现代社会信息爆炸，各种干扰源层出不穷，如何增强专注力成为考生们亟需解决的问题。
学会断舍离是训练专注力的好方法，考生可以将学习环境的干扰物品清理干净，确保视野范围内只有学习所需的东西。
此外，采取番茄钟、番茄工作法等时间管理方法，将学习时间分为固定的时间段，并在每个时间段内全神贯注地进行学习。
通过长期坚持，逐渐培养出坚持学习的习惯，并加强专注力的锻炼。
四、采用多样化的学习方法采用多种学习方法有助于增加学习的趣味性，从而提高学习的效果。
在复习过程中，考生可以采用“听-说-读-写”四种方式进行学习，以帮助巩固记忆。
同时，可以尝试使用各种学习工具，如思维导图、录音笔等，帮助整理思维和加深记忆。
此外，与他人进行小组讨论或结伴学习也是激发灵感和提高学习效果的有效方法。
学科英语考研 11个小方法,帮你提高晚上复习效率
学科英语考研|11个小方法，帮你提高晚上复习效率随着21考研备考时间一天天减少，很多21学科英语考研人都陷入到拼时间的误区当中,恨不得不眠不休才好。
殊不知，这样下来，身体吃不消，效率自然提不上去。
备考中后期，在保证复习时间的同时，效率也要提上去。
今天，优加考研小编就跟大家聊聊如何提升晚上的学习效率。
01.复习一下白天的内容白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候，同学们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。
02.每晚给自己设定目标时间是有限的，有必要的话就列一个单子，量力而行，找到适合自己当前的目标。
给自己一些时间限制。
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
03.不要整个晚上都复习同一门课有的同学常用一个晚上来看专业课或英语，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。
建议晚上安排复习两门课程，交替学习，学习效率会好很多。
04.做一套题或进行模拟做题，是另外一种总结梳理式复习。
有时候到了晚上，如果再看书的话，大家的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。
当大家沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。
05.避免外界因素干扰在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉就花很长的时间。
如果学习的时候同时开着聊天软件或其他通讯软件，建议关掉(如果不是学习需要的话)。
清理桌面，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。
一般人的注意力很难绝对集中的，如果是和家人朋友一起住也尽量不要让他人打扰自己。
06.一开始学习，立即进入状态最重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。
只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。
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21学科英语考研人在家复习怎样集中注意力?
时光荏苒，一转眼已经是3月末了，2021学科英语考研人，你们复习得怎么样了呢?
近日教育部明确了考研国家线公布时间预计是在4月中旬左右，央视新闻也发布了多地明确开学时间的信息，相信大学生们回归课堂的时间不远了。
在“最长寒假”结束前的时间，2021学科英语考研人也要充分利用好假期的剩余时间，让自己充实起来!
但是，在这个互联网飞速发展的时代，2021学科英语考研人面临着太多的娱乐诱惑：微博、抖音、微信、QQ、今日头条等等，冲散着同学们所剩无几的注意力。
在开学前的这段时间，2021学科英语考研人怎样才能集中注意力复习呢?
一、记录每天的时间消耗
每天都记录自己的时间用在做什么事情了;
每天睡前回顾一下自己的注意力有没有较大比例投入在“学习”上;
可以在微信上参加优加考研复习打卡，把自己每天复习进度或者学习笔记图发在打卡群里，这样就能知道自己每天做了什么。
长期下去，你对自己利用时间的敏感度会增加。
二、制定每日学习时间规划表
“凡事预则立，不预则废。
”对于学科英语考研而言，计划尤为重要，仅凭一腔热血但毫无计划，不仅会降低备考效率，甚至会偏离备考目标。
每日学习计划一定要具体，具体的计划才能保证学习进度。
例如：
7 : 30 - 9 : 30 记忆词条XX个
9 : 30 - 12:00 中教史XX知识点记忆
14:00 - 15:30 练习篇章翻译X篇
15:30 - 17:30 完成一份模拟试题
……
计划制定好之后就一定要认真执行下去，如果有计划却不去执行，那你将会离的目标越来越远。
当然，在复习时，2021学科英语考研人也要善于总结反思，不断去优化计划：每日计划是否完成?效果如何?压力是否适度?是否需要调整计划?一般来说，在复习一段时间之后，可以根据实际情况适当增加每日的学习任务。
三、养成良好的作息习惯
这超长的寒假待机，同学们是不是都是睡到日上三竿才起呢?为了让同学们有个更好的学习状态，建议同学们从现在开始就调整作息，早睡早起，养成良好的作息习惯。
当你的生活变得规律了之后，你才能真正按照自己的学习计划去执行。
四、积极调整好学习心态
这段时间，其余有很多同学都过得浑浑噩噩的，回首这两个多月，好像也并不能回忆起来什么，这个时候，你才真正开始慌乱起来，但其实，这种状态，不是你一个人才有的。
在当时疫情形式严峻的时候，人心惶惶，无法静下心来学习是完全正常的。
先去接纳之前的自己，然后，利用接下来的时间，确定一个目标，然后为之努力，依然可以完成优秀的学习计划。
五、远离手机
对于将注意力视为最宝贵的财富的人来说，手机是最需要被防范的，因为手机侵占注意力这个事实是你后知后觉的。
放不下手机，只是你的内心追求安全感在作怪，总是担心有人要找你，或者担心手机里有极其重要的、不得不看的消息?
其实并没有什么重要的信息，要么不要带手机去自己房间复习，要么在学习的时候把手
机放在父母手里吧，放心，你不会错过任何东西。
千里之行，始于足下。
既然同学们已经决定好要走上学科英语考研之路，就要尽自己最大的努力，集中注意力利用好现在的学习时间，朝着自己的目标一步步前进，加油!。