孕妇汤的做法有哪些？
孕妇筒骨汤的做法大全
孕妇筒骨汤的做法大全孕妇的身体健康是全家人关注的问题，而且孕妇在怀孕期间，每个月份都需要补充不同的营养物质。
但是因为孕妇可能会产生便秘的问题，所以经常还是需要多喝一些汤汤水水，也可以多吃青菜。
所以有一种比较流行的孕妇筒骨汤，骨头的营养元素非常丰富。
那么孕妇筒骨汤的做法大全是怎样的呢？天麻筒骨汤的做法大全筒骨洗净热水洗净。
放冷水泡3小时，中途换水2次、可以泡出筒骨的血水。
坐锅烧水把筒骨飞水去腥。
捞出洗净备好。
羊肚菌洗净后用温水泡30分钟，天麻切成片泡水2小时。
红枣和枸杞洗净待用。
坐锅烧水至开加姜片料酒。
然后加洗净的筒骨烧开。
全部倒入紫砂锅，加入泡好的天麻。
泡天麻的水和泡羊肚菌的水一起倒进去。
通电，大火煮1.5小时。
土豆筒骨汤的做法1.筒骨洗净2.土豆去皮，洗净切滚刀块（注：到要下锅前五分钟再处理）3.筒骨放入锅中，锅中加水没过筒骨烧开，有大量浮沫涌起时，关火。
4.把水倒干净，洗净锅，洗净筒骨。
5.筒骨再放入锅内，再加入水，没过筒骨后，再加入一倍的水，烧开6.加酒，开小火，撇浮沫，再开大火，待浮沫涌起时，再撇，直至撇净浮沫7.加姜片，加七八棵小茴香，加一点醋，加盖转小火焖煮约二小时8.加入土豆块，烧二十分钟左右，加盐、味精调味，盛出就可以了。
1、烧骨头汤加一点醋，有利于炖酥，且有利于钙的吸收2、浮沫一定要撇干净，不仅没有异味，而且汤非常清爽不混浊3、加一点点小茴香，可以使汤更香，使人开胃1.土豆去皮，用波纹刀切宽条，没有波纹刀的直接切块或者条都可以。
2.小葱切碎备用。
适合孕妇喝的筒骨汤的做法
适合孕妇喝的筒骨汤的做法关于孕妇的饮食一定要有营养，口味要清淡一些，像那些红烧的菜要少吃，每天可以换着不同的汤喝。
怀孕的时候多喝筒骨汤可以补钙，那么筒骨汤都可以怎么做呢，如果每天都喝着同一种汤肯定会觉得很腻，那么我们可以深度在筒骨汤里加入一些不同的蔬菜，这样可以去油而且更有味道。
适合孕妇喝的骨头汤产妇骨头汤的做法一主料：白萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克。
调料：大葱15克，姜10克，盐10克，料酒20克。
做法：1.白萝卜洗净后去皮切块。
2.排骨洗净后切块。
3.葱洗净后打结。
4.姜洗净后切片。
5.锅内加入800毫升清水，放入白萝卜块，煮沸。
6.倒去汤水，盛出白萝卜备用。
7.锅内加入1000毫升清水，放入排骨，用中火炖半小时。
8.放入白萝卜、葱结、姜片，继续用中火炖15分钟后放入盐和料酒即可。
产妇骨头汤的做法二原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。
做法：1.黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。
2.加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
说明：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。
母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。
此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。
需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。
产妇骨头汤的做法三材料：排骨1斤，冬瓜1大块。
做法：1.将剁成小块的排骨洗净控水。
2.取一烧锅放排骨加凉水开火煮沸关火，捞出排骨控水，煮沸的水倒掉。
3.葱剥好洗净切段，姜洗净切片。
4.将淖好的排骨放到锅里，添加水上火煮开，放姜片葱段。
5.冬瓜洗净去皮去瓤切块。
6.等排骨煮熟后放冬瓜炖，冬瓜熟了，加入少许盐翻炒均匀，冬瓜炖排骨就好了。
孕妇营养汤食谱大全推荐 孕妇喝汤的注意事项
孕妇营养汤食谱大全推荐孕妇喝汤的注意事项孕妇怀孕期间的饮食直接关系着胎儿的健康发育，为促使胎儿更好的发育，建议孕妈咪们怀孕期间多喝点养分汤，那么，孕妇喝什么汤有养分呢？孕妇养分汤的食谱大全推举，下面就跟随网一起去了解一下吧。
黄豆排骨汤预备食材：黄豆、排骨、生姜、盐做法：1、黄豆用水侵泡半小时，排骨切段洗净，生姜洗净切片备用；2、先将水烧开然后放入适量生姜，将排骨倒入烫一遍捞起；3、最终将预备好的黄豆、排骨一同放入锅内，加入适量清水一同熬煮，出国前加入适量盐调味即可。
奶汤鲫鱼预备食材：鲫鱼、猪腿肉、香菇、生姜做法：1、将鲫鱼宰杀去鳞去内脏，猪腿肉洗净切丝，香菇洗净切片，生姜洗净切丝备用；2、锅内倒入适量食用油，然后加入适量生姜，接着将鲫鱼放入锅内煎至两面金黄，然后到锅内加入适量清水，并将猪腿肉和香菇倒入，加入适量盐，待汤变成奶白色后即可出锅食用。
冬瓜排骨汤预备食材：冬瓜、排骨、生姜1、冬瓜去皮洗净切块，排骨切段洗净，生姜洗净切丝备用；2、先用开水烫一遍排骨，然后将排骨、生姜、冬瓜一同放入锅内，煮也许40分钟左右即可。
牛腩土豆汤预备食材：牛腩、土豆、生姜、米酒、盐做法：1、牛腩洗净切块，土豆去皮洗净切块，生姜洗净切片备用；2、先往锅内倒入适量清水烧开，然后将生姜、牛腩、米酒倒入一同熬煮一遍取出晾干；3、借着将牛腩、土豆倒入锅内，加入适量清水熬煮也许半小时左右，期间加入适量盐调味即成。
莲藕花生排骨汤预备食材：莲藕、花生、排骨做法：1、莲藕去皮切大块，花生用清水侵泡半小时，排骨切段洗净备用；2、将排骨、莲藕、花生一同当如锅内，加入适量清水熬煮40分钟左右即可，出国前加入适量盐调味。
山药排骨汤预备食材：山药、排骨做法：1、山药去皮洗净切块，排骨切段洗净备用；2、先用开水烫一遍排骨，然后将排骨、山药一同放入锅内熬煮40分钟左右即成。
紫菜蛋汤预备食材：紫菜、鸡蛋、小虾米、葱做法：1、紫菜泡发，鸡蛋打匀，葱洗净切末备用；2、先往锅内倒入适量清水烧开，烧开后将紫菜倒入，再次沸腾后将蛋液匀称倒入并快速搅拌，借着放入适量小虾米，加入适量盐和香油，出锅前撒适量香葱即可。
适合孕妇初期喝的汤食谱
适合孕妇初期喝的汤食谱汤品最能补充人体营养且易被机体所吸收，孕妇喝汤不仅有利于自身健康，更有利于胎儿的正常发育。
以下是店铺为你整理的适合孕妇初期喝的汤食谱，希望能帮到你。
孕早期喝什么汤好健胃萝卜汤材料：猪肚，鸡腿肉，酸菜，红萝卜，萝卜叶少许，葱丝，姜末，花椒，盐各适量。
做法：先将猪肚用盐洗净，冲洗干净后切成小块，放在沸水锅中焯一下，捞出，红萝卜，萝卜叶和鸡肉均切成丁状，用开水烫过，酸菜洗净，沥干后切丝，将猪肚，鸡肉，姜末，葱花，花椒，清汤倒入锅内，用慢火煮半个小时左右，然后放上酸菜和盐用中火煮15分钟，放入萝卜叶即可食用。
黄豆芽豆腐汤材料：黄豆芽，雪里蕻，豆腐，调配料各适量。
做法：先将黄豆芽洗净去皮，豆腐切成丁状，雪里蕻洗净并切成小段，炒勺放少量的油，烧热放上葱姜末翻炒，再放上黄豆芽，炒出香味，加鸡汤，大火烧开，放上雪里蕻，豆腐，小火煨炖入味，加盐，味精，香菜末，出勺即可。
排骨汤材料：小排骨，香菜，水，熟猪油，盐，味精，香油，胡椒粉各适量。
做法：排骨洗净，剁成小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水，香菜择洗干净，切成碎末，锅放在火上，放水和排骨块，大火烧开，改用中小火炖煮一个半小时，至排骨变酥软时，加盐，味精和熟猪油，搅拌均匀，再淋上香油，撒胡椒粉和香菜末，拌匀即可。
木耳海参汤材料：水发海参，木耳，银耳，黄瓜，盐，料酒，胡椒粉，鸡精，香油，姜，葱，香菜各适量。
做法：将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝，香菜切段备用，坐锅点火倒入油，待油温热时，下姜片炒出香味，再放上银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒，直，鸡精小火炖半个小时后放入海参，加烧开后盛在碗中，放上黄瓜片，葱丝和香菜，淋上香油即可。
海带猪腰汤材料：猪腰，海带各适量。
做法：海带泡发洗净，切块，猪腰洗净切片，锅内烧水，至水开时放上猪腰氽约3分钟，以去除腥味，把全部用料一起放入煲内同煲至熟，加适量盐调味即可。
红萝卜玉米排骨汤主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。
孕妇鲫鱼汤的做法大全包括哪些
孕妇鲫鱼汤的做法大全包括哪些关于《孕妇鲫鱼汤的做法大全包括哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
孕妇这一特殊家庭，大家都了解要服用一些营养成分的食材，那样才可以确保怀孕期间的营养成分，及其小孩的快乐成长。
除此之外，孕妇由于人体需要非常的滋补养生，因此也是需要一些非常的烹制。
因此，孕妇需要孕妇鲫鱼豆腐汤的做法大全。
那麼，孕妇鲫鱼豆腐汤的做法大全包含什么作法呢，我们一起来掌握下。
蛋奶鲫鱼豆腐汤原材料。
草鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、味精适食品特性1、将草鱼破腹后，清理干净备用。
2、把草鱼置放3成热的油中淋油，以除去草鱼的腥味儿。
3、添加适量水和调味品，用文火清炖40分钟。
4、出锅时添加少量蛋奶，能使汤越来越嫩白粘稠，口味更优。
制做P.S。
蛋婴儿奶粉在菜市场能购到。
假如想更便捷更营养成分，用牛乳更换蛋婴儿奶粉也是非常好的挑选。
乌豆煲鲫鱼豆腐汤食品用材草鱼1条、乌豆2两、眉豆2两、花生仁2两、茯苓1片营养成分草鱼和胃滋阴养血，去湿利湿。
乌豆-含蛋白、人体脂肪、醣、维生素B1、菸酸等，能益气养血滋阴养血，滋润调眉豆-含蛋白，能滋润退热，利湿消肿。
花生仁-含丰富多彩蛋白、人体脂肪、醣、及维生素A、B、E、K，和大豆卵磷脂、胆碱及钙、磷、铁等，能冶疗营养不良，脾虚胃弱，美容养颜护肤。
外果皮-可调合药效，换气健胃消食，止咳化痰行气，止咳化痰，还能够散寒消滞。
做法1、乌豆、眉豆、花生仁清洗，事先浸过夜，去水预留。
2、草鱼去脏去鳞清洗。
外果皮浸软去瓤，预留。
3、锅引入适度的水，水滚放进草鱼以及他原材料，以温火煲3钟头就可以。
笋丝鲫鱼豆腐汤主要材料：鲜草鱼1条400克熟笋丝50克香肠25克平菇25克辅材：食盐1克米酒5克姜片葱段3段制做流程：1、将草鱼去鳞、鳃及内脏器官，清洗。
2、炒菜锅容易上火，加点油烧开，将鱼放进双面略煎3、加米酒、葱、姜片和水烧滚，去掉白沫子，改成文火煮至茶汤颜色乳白色。
初孕保胎汤
初孕保胎汤
初怀孕的孕妇一定要格外注重身体健康以及身体营养的补充，这样才能够有效保住胎儿。
古时候许多孕妇怀孕之后都会选择喝保胎汤来进行保胎，而在现代社会虽然人们的身体越来越好，但是仍旧需要喝保胎汤，达到保胎目的。
因为出现自然流产现象之后会对孕妇的身体以及心理造成伤害，而初期可以选择的保胎汤有哪些?
怀孕初期喝什么汤保胎
1、安胎鲫鱼姜仁汤
材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。
洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。
2、杞子二肚汤
材料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。
做法：
1、把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。
2、加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。
适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
3、葡萄干莲子汤
材料：葡萄干30—50克，莲子100克，清水适量。
做法：莲子洗净去心，与葡萄干一起装入瓦煲内，加入适量水，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。
功效：葡萄干补气血、强筋骨、利小便;莲子补脾止泻、益肾固精、养心安神。
二者合用有益肝和安胎的作用。
应用：适用于孕妇脾肾虚弱型股动不安症。
适合孕妇喝的汤食谱
适合孕妇喝的汤食谱篇一：适合孕妇喝的5款营养汤食谱声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知最适合孕妇喝的汤一：火腿冬瓜汤材料。
冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、葱花、调味品适量。
做法。
先把火腿放到蒸锅里蒸熟，然后等其冷切之后切成薄片，其间可把将冬瓜去皮，去心，也一同切成小块。
在炒锅中加入一定量的清汤用大火烧开，然后加入火腿，冬瓜一起煮，直至其肉烂了了，将上面的那一层白色的泡沫去掉，然后加入葱花，食用盐等调味品就可。
秋冬季准妈妈适当的喝些火腿冬瓜汤不仅能开胃，还能消除水肿，对于预防妊娠高血压也有一定的帮助的。
最适合孕妇喝的汤二：黄豆排骨汤材料。
猪排骨一排、黄瓜50克，各种调味品适量。
做法。
先将黄豆浸泡1个小时然后捞出来，洗干净。
接着把猪骨头放到滚开的水中飞水一直去掉其血水。
然后将黄豆，猪骨头同适量的清水一起炖两个小时，等好了加入生姜，食用盐，在稍微煮两分钟就好了。
这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质，而且其钙质的含量也是相当丰富的。
对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。
提醒大家一下在做这道汤的时候要注意一次性加够足量的水，切记中间又乱加水，否则容易影响其口感。
最适合孕妇喝的汤三：南瓜海鲜汤材料：南瓜一斤、白虾200克、蟹足肉200克、调味品适量做法：先将南瓜去皮之后打成南瓜泥，然后将这些南瓜泥同处理好的白虾、蟹肉一起煮混就可以了。
南瓜海鲜汤不仅含有妊娠期孕妇所需的各种营养素，而且其吃多了也不用担心会引起营养过剩的问题。
最适合孕妇喝的汤四：山药鸽子汤材料：鸽子一只、山药一节、黑木耳一朵、鹌鹑蛋5个、红枣10个、枸杞子20个做法。
先把处理好的鸽子，然后放到滚水中过一下去掉其血水捞出来。
接着要把山药去皮，把黑木耳泡发后洗干净，还要把鹌鹑蛋煮一下，去壳。
最后将鸽子肉，山药，黑木耳，鹌鹑蛋等放进去然后用小火炖两个小时就可以了。
民间素有一鸽顶九鸡的说法，事实上对于准妈妈而言鸽子不仅可益气补血，预防妊娠期营养不良，同时还有促进胎儿发育的作用。
孕妇蔬菜汤做法大全有哪些
孕妇蔬菜汤做法大全有哪些
对于每一个孕妇来讲，要保证饮食以及营养的均衡，那么就应该注意了解到底哪一些食物是比较适合自己的，比如新鲜的蔬菜汤自然不可缺少，可是这些食物种类各种各样，哪一种才是比较适合孕妇的，也是有很大讲究的，例如罗宋蔬菜汤以及新鲜营养的排骨蔬菜汤，都比较合适孕妇。
一、罗宋蔬菜汤
马铃薯、西红柿各1个、洋葱1/4个、胡萝卜1/2个、圆白菜1/4个、料酒、肉清汤、盐、鸡精、胡椒粉各适量。
1.洋葱去皮，切成丁块，胡萝卜、马铃薯去皮，分别切成滚刀块，西红柿放入滚水汆烫，捞出去皮、切成大块，圆白菜洗净、切块。
2.锅中倒入1大匙油，爆香洋葱，倒入油2大匙，料酒1大匙，加入胡萝卜、马铃薯块煮至半熟，放入肉清汤9杯，盐、鸡精、胡椒粉各1小匙最后加圆白菜及西红柿，煮至熟软入味，撒胡椒粉，即可盛出。
二、排骨蔬菜汤
做法：
1、排骨400克，甜嫩玉米1个，胡萝卜一小根，上海青两棵，豆角和西葫芦少许，盐、葱和姜片、胡椒粉适量。
把八角、花椒、陈皮用料盒装好。
2、玉米切成块，胡萝卜和西葫芦我用了花模切成了花儿，豆
角切断。
3、放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4、砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米块和姜、料盒一起放入，再滴几滴醋，用大火烧开后转小火。
5、小火炖两个小时，放胡萝卜、豆角、西葫芦再煲10分钟。
6、最后加上海青，再加盐和胡椒粉调味即可。
孕妇养肝汤做法大全
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针对孕妇而言，怀孕期的饮食搭配一定是需要用心制订的，由于孕妇的健康状况和宝宝是一致的，可是有的情况下由于怀孕，妈妈会出現一些病症，以便防止让孕妇出現问题，我们需要在饮食搭配当众开展一些调养，接下去我们就为大伙儿详尽的介绍一下有关孕妇养肝汤的一些作法。
制做：每日取大枣7颗清洗，在每粒大枣上放水果刀划到7条直纹，协助营养物质外溢，随后用开水280ml侵泡8个钟头以上，然后再盖上隔水蒸1个钟头即成。
喝过养肝汤，生出去的小宝宝皮肤都很好，孕妈妈不妨一试，非常是对刨腹产者。
由于养肝汤既可协助孕妇调整情绪麻醉剂的毒副作用，还缓减伤口痛。
无论自然产或刨腹产，需要在临产前10天刚开始喝，每日喝280ml，热冷皆可，一日分2-3次喝了。
生完孩子仍需持续喝2个礼拜，但是要把开水换为煮过、乙醇彻底挥发的米酒水。
养肝汤虽好，但不可以过早喝，以防容易上火。
一样，大枣总数也不可以多，7颗正好，吃多了也大会上火。
健康提示：可中合或除去因手术治疗麻醉剂，所残余于身体的余毒。
选择顺产的还要吃，能够协助肝脏祛毒。
食用方法：每日300ml，汤里的大枣能够当零食吃。
汤每日分几回喝，能够当饮品喝哦口干时不愿喝米酒水就喝这个吧，能够加适当老红糖。
最好是在产期前一周刚开始喝，协助肝脏祛毒。
无论自然产還是刨腹产，均应当生产前一周刚开始食用养肝汤。
上边的这种內容便是有关孕妇养肝汤的作法了，针对孕妇而言，多喝这道汤能够让皮肤越来越更强，有美容养颜的作用，尽管是怀孕期，可是追求美丽的女士一定期待自身可以处在一种非常好的情况，大伙儿赶快个人收藏起來，给家中的孕妈妈们一个意外惊喜吧。
适合孕妇喝的筒骨汤的做法
适合孕妇喝的筒骨汤的做法关于《适合孕妇喝的筒骨汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
有关孕妇的饮食搭配一定要有营养成分，口感要口味淡一些，像这些清炖的菜要少吃，每日能够换着不一样的汤喝。
怀孕的情况下多喝筒骨汤能够补钙补锌，那麼筒骨汤都能够怎么做呢，假如每日都喝着同一种汤毫无疑问会感觉很腻，那麼我们能够深层在筒骨汤里添加一些不一样的蔬菜水果，那样能够除油并且更有异味。
合适孕妇喝的大骨头汤孕妇骨骼汤做法一主要材料：萝卜500克，猪小排（猪肋排）500克。
调味品：小葱15克，姜10克，盐10克，米酒20克。
作法：1.萝卜清洗后削皮切片。
2.猪排骨清洗后切片。
3.葱清洗后系结。
4.姜清洗后切成片。
5.锅内添加800ml冷水，放进萝卜块，烧开。
6.倒去滋补汤，盛出萝卜预留。
7.锅内添加1000ml冷水，放进猪排骨，用低火炖三十分钟。
8.放进萝卜、葱结、生姜片，再次用低火炖15分鐘后放进盐和米酒就可以。
孕妇骨骼汤做法二原材料：黄芩50克，枸杞子15克，大枣10个，老母鸡1只（1000克上下），姜片2片，盐、酒酿适当。
作法：1.黄芩、枸杞子、生姜片放除尘布袋内，老母鸡清洗，汆烫、洗澡、切片，与大枣一起放锅内。
2.添加冷水，文火炖焖1小时后放盐、酒酿就可以服用。
表明：黄芩可补气血健脾胃、益肺抑汗，民俗常见于医治生完孩子奶水缺乏，又可补虚固表，医治生完孩子冷汗症。
老母鸡茯苓功效辛温，能温中健脾、滋补血气。
此汤可用生完孩子气血虚、脸色腊黄、奶水过少、易冒虚汗等症。
需要留意的是，黄芪炖鸡汤宜在生完孩子5～7天之后服用。
孕妇骨骼汤做法三原材料：猪排骨1斤，东瓜1块状。
作法：1.将剁碎一小块的猪排骨清洗沥干水分。
2.取一饭锅放猪排骨加冷水开枪烧开熄火，捞起来猪排骨沥干水分，烧开的水扔掉。
3.葱袋子里清洗切条，姜清洗切成片。
4.将淖好的猪排骨放进锅中，加上海上火烧开，放生姜片葱段。
5.东瓜清洗削皮去瓤切片。
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生活常识分享
孕妇汤的做法有哪些？
导语：
女性在怀孕期间营养的补充非常重要，汤作为最营养和滋补的
一种食物，孕妇平时应该多喝，这样宝宝才能够从母体中吸收足够多
的养分，满足生长
女性在怀孕期间营养的补充非常重要，汤作为最营养和滋补的一种
食物，孕妇平时应该多喝，这样宝宝才能够从母体中吸收足够多的养
分，满足生长发育的需求，孕妈妈们要均衡营养膳食的调理，让宝宝
营养跟得上，发育更健康，其中，有很多经验的女性们总结出来，很
多营养，适合怀孕期间吃的孕妇汤。下面给介绍几种比较容易做并且
营养好吸收的孕妇汤的做法。
一、孕妇鲫鱼汤：
此汤可改善产妇虚弱的体质，增强身体的抵抗力和免疫力，并且有
促进乳汁分泌的作用。
食材：鲫鱼一条、胡萝卜丝适量、白萝卜丝适量、姜丝适量、盐适
量
方法/步骤
1、先把鱼洗净，胡萝卜、生姜、白萝卜都切丝备用
2、色拉油倒入锅中烧热，爆香生姜丝，放入鲫鱼稍煎一下
3、全部材料入锅，加水煮滚，改小火煮半个小时后加盐调味即可。
二、乌鸡枣杞汤
孕妇喝乌鸡汤可以滋阴清热、补肝益肾、预防贫血等。
食材食谱热量：240.5(大卡)
主料 乌鸡 1只
方法/步骤
1、清洗和清理乌鸡，在干净的凉水中清洗鸡身表面的脏东西是必