五谷养生粥的做法和功效
五谷养生粥：冬季养生五谷粥 1碗粥喝出10种营养
原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。
做法：把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米洗净待用；将上述原料一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可
冬季上火对症治疗 消胃火喝绿豆粥
冬季天寒，天气干燥，容易致使鼻腔、咽喉部位发干，导致上火;加之冬天人们吃火锅喜欢用牛羊肉，这些食物本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可谓是“热上加热”，人食用后体内容易积热，久而久之就造成上火。
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。
虽然都是上火，但有虚实之分。
1、“实火”
如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的，如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。
2、“虚火”
如果感觉燥热，或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等，就属“虚火”。“虚火”是阴阳失调，但不是因为阳气绝对过剩，而是因为阴虚而造成了阳盛假象。
3、“上焦有火” 上焦指心肺部位，常见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。
4、“中焦有火”
中焦指脾胃部位，一般表现为时而胃火亢盛，食不知饱，时而嗳腐吞酸，呃气上逆，脘腹胀满，饮食少进。
5、“下焦有火”
下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位，表现为大便干，小便少且黄赤，混浊有味，阴部时痒，妇女白带多，甚至带黄。
部分“上火”症状严重的，可考虑中药治疗，比如中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙等。
喝“点”粥
冬季养生晨起服热粥
原因：冬季养生晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
方法：糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。
进“点”补 冬天是养肾的时节
原因：冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。
方法：冬季养生要科学进补。阳气偏虚的人，选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，选用枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。药补则一定要遵医嘱，一人一法。冬令进补时，为使胃肠有个适应过程，最好先选用红枣炖牛肉、花生仁加红糖，也可煮些生姜大枣牛肉汤，以调整脾胃功能。
五谷营养粥的做法【食物营养功效大全】
五谷营养粥的做法
文章导读
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现在的人们讲究没美食的时候都是会选择一些对身体好，有营养，有味道的美食，就比如说这个五谷营养粥，里面所添加的成分很多都是良好的营养产品，我们都知道，稀粥在熬制的过程中营养价值才会慢慢的增高，稀粥也很适合小孩子吃，那么五谷营养粥的做法有哪些?下面我们就一起来看看。
所以在南方的各个城市，使用五谷杂粮做成的养生粥，就比较符合当地人的口味。不过有很多朋友因为不知道五谷杂粮粥如何搭配食材来熬粥，所以想要了解一下五谷杂粮粥配方是什么。
粳米25克，糯米50克，麦仁米25克，玉米25克，薏仁米25克，葛仙米50克，饭豆100克，白莲子50克，白云豆50克，小枣100克，大枣10枚，杏仁25克，核桃仁25克，栗子25克，花生仁25克，蜜桂花50克，红糖100克。
制作方法：将大白云豆提前(最好头一天晚上泡，第二天用)泡发至胖大;白莲子用热水涨发，去绿色芯，同白云豆先下入煮锅煮20分钟，再加入大米、糯米、麦仁、葛仙米、小枣及饭豆，栗子去掉硬壳和内衣。将上述原料洗净，放入锅中，加入足够的清水，大火煮沸，改小火慢煮40分钟，至粥稠豆糯、枣烂时止。粥熟后加蜜桂花、红糖(或先将红糖煮成糖汁，加在粥中)拌匀即成。
五谷杂粮养生粥配方之 五谷粥
五谷杂粮粥怎么搭配功效好？【食物营养功效大全】
五谷杂粮粥怎么搭配功效好？
文章导读
随着人们生活水平的提高，越来越注重饮食健康，平时多吃一些五谷杂粮，对身体具有很好的调理作用，五谷杂粮里面含有的维生素，矿物质，要比细粮里面更为多一些，同时还具有丰富的 膳食 纤维，在预防便秘，促进 肠道 健康，预防肠癌方面的功效都是非常不错的。 五谷杂粮粥食材与做法 ： 百合
薏米 粥 1。材料 ：薏米50克，百合15克，水、 蜂蜜 适量。
2：五谷杂粮粥做法 ： (1)将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。 (2)加入蜂蜜调匀，出锅即成。 3．功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。
绿豆 薏米粥 1．材料 ： 大米 20克，绿豆15克，薏米30克。
2．五谷杂粮粥做法 ：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。
3．功效 ：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。 芡实 山药
五谷养生粥配方是什么呢？
五谷养生粥配方是什么呢？
关于《 五谷养生粥配方是什么呢？ 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
五谷杂粮是每一个人都离不了的食材，五谷中含有多种多样微量元素，蛋白及其各种各样营养元素，能够补充人体所需要的营养元素，常吃五谷能够推动身体基础代谢，防止胃肠病症，不一样的谷物会补充人体欠缺的一些原素。
麦籽薏米仁薏苡仁五谷养生粥
原材料：麦籽100克，薏仁米100克，伏苓80克，老冰糖30克
1、将大麦米、薏米仁各自清洗，用凉水侵泡2～3时，捞起来沥水。
2、将伏苓清洗，放进砂锅中，添加凉水1000ml，用火灾烧开，随后改用小火煎煮1钟头，去渣取汁。
3、将大麦米、薏米仁放进煮伏苓的砂锅中，先用大火烧开，随后转文火煮至粥稠，最终添加适量老冰糖煮化就可以。
五谷养生粥秘方粗粮的功效
1、我们把燕麦片制做为各种各样的谷物加工品：如干燥谷片、燕麦粉、麦精、燕麦面包、燕麦片五谷养生粥、燕麦馒头，或者与白米饭共煮的整颗燕麦片等。绝大部分的谷物历经碾制生产加工后，营养丰富的麦麸与胎芽都是被除去。可是燕麦片即便历经碾制生产加工，仍能保存胎芽与部分麦麸，因而它和黑米、全麦面包等全谷物食品一样，全是营养丰富的好食材。
2、花生仁防止肿瘤。花生仁、食用油中带有一种生物活性较强的纯天然多酚类物质——白黎芦醇。该物质是肿瘤病症的纯天然有机化学预防剂，另外还可以减少血小板聚集，防止和医治主动脉粥样硬化、心脑血管病症。而白黎芦醇还被列入最有效的延缓衰老物质之一。而含有白黎芦醇的花生仁、食用油等有关花生仁产品可能对饮食与健康均充分发挥更大的功效。
3、檽米又叫江米，一般来讲，北方地区的尊称江米，南方地区的人称之为檽米，是家人常常吃的东西之一。由于香气糯黏滑，常常被大家运用制制成各式各样的时尚潮流特色小吃，味儿备受大家的热烈欢迎。每每过年或过节有很多人或是地区都有些人制成绿豆糕吃的习惯性传统式。形容元宵佳节大家吃的元宵节便是由檽米制作而成的。除开制做这种食品为，我们还能够用檽米来煮粥，它也是五谷养生粥秘方在其中之一。
五谷杂粮养生粥：健脾胃
2017.0345祝您健康营养指南五谷杂粮养生粥：健脾胃◎ 杨 力 中国中医科学院教授、博士生导师饮食以清淡为主。饮食以谷类和蔬果为主。少吃油炸食物，因为油炸食物不易消化，还会加重消化道负担，引起消化不良。少吃生冷食物。少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，以免刺激消化道黏膜。明星营养素B族维生素：预防脾胃虚弱。膳食纤维：能够促进消化和排便。蛋白质：体内如果蛋白质丢失，会造成脾胃失调。淀粉酶：促进脾胃的消化吸收功能。重点推荐五谷
大麦:性凉，味甘，归脾、胃经，具有极佳的补脾益胃功效。白扁豆:性温，味甘，归脾、胃经，可补脾胃。高粱:性温，归脾、胃经，可补益脾胃、调中。小麦:中医认为小麦可养心益肾、调理脾胃。其他推荐食材:小米、大米、小麦、玉米、莲子、山药、白萝卜、土豆、苹果。高粱羊肉粥健脾养胃材料:高粱米100克，羊肉50克，姜末、葱末各5克，盐3克。做法:① 高粱米淘洗干净，用水浸泡2小时；羊肉洗净，切小丁，入沸水中焯烫后捞出。② 锅置火上，加适量水烧沸，将高粱米放入锅中煮熟。③ 加入羊肉丁、盐、姜末，一起熬煮至高粱米开花，撒上葱末即可。养生功效:高粱米富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素，可以补益脾胃、调中，适合消化不良者食用。扁豆大米粥调补脾胃、清热解毒材料:白扁豆75克，大米100克，白糖适量。做法:① 白扁豆用温水浸泡一夜；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。② 锅置火上，倒适量清水大火烧开，将大米、白扁豆放入锅中，煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入白糖拌匀即可。养生功效:白扁豆富含膳食纤维、蛋白质、矿物质及多种维生素，有消暑解渴、健脾和胃、除湿止泻等作用；大米有补脾和胃的作用。二者一起煮粥食用，有清热解毒、调补脾胃的功效。贴心提示:白扁豆一定要煮至熟透方可食用，否则会引起中毒。大麦牛肉粥防治脾胃虚弱和消化不良 材料:大麦仁150克，熟牛肉100克，面粉100克，胡椒粉、辣椒丝、葱末、姜丝、香油、牛肉汤、盐、醋各适量。做法:① 熟牛肉切成小块；大麦仁去杂质，洗净；面粉加水调成面粉糊。② 锅置火上，加牛肉汤和水，再放大麦仁，煮开后，把面粉糊倒入锅中，烧沸成麦仁面糊。③ 另一锅中放熟牛肉块，加盐、醋，放入麦仁面糊，再加入胡椒粉、辣椒丝、葱末、姜丝、香油，将其烧沸。不宜人群: 牛肉富含蛋白质，肾病患者不宜多食，否则会加重症状。养生功效:中医认为，大麦能补阴益气、暖胃开津，牛肉富含蛋白质，也是益气、补脾胃的佳品，这款粥可和胃消积，适合脾胃虚弱和消化不良者食用。饮食营养
五谷养生
经常服用五谷养生粥能够很好的平衡膳食，科学的摄取足够的营养物质以及膳食纤维。如果是一些年纪比较大的人群或者是小朋友、病人，那么适量的服用粥类能够更好的保健身体。粥类食物服用之后能够很好的促进消化、增强食欲，并且对于一些咳嗽、感冒还有便秘等等正在都具有很好的治疗效果。具体的五谷养生粥做法如下：
莲子糯米粥
材料：莲子、糯米、白糖
做法：将莲子清洗干净之后去除莲子心，最后放入温水中浸泡;将糯米淘洗干净之后放入清水中浸泡两个小时左右;在干净的锅中加入莲子以及糯米，然后慢慢的熬粥;起锅之前加入适量的白糖就可以了。
功效：这道食谱具有很好的滋补作用，在冬天的时候服用具有很好的养生作用。不仅能够清热去火，同时对于一些干燥咳嗽的情况治疗效果也不错。另外，这道食谱虽然具有补中气的效果，但是孕妇并不适合服用，如果大量服用很容易出现流产的情况。
红枣桂圆黑米粥
材料：红枣、桂圆、黑米、白糖
做法：将红糖还有桂圆清洗干净之后去除外壳和果核，然后和黑米放入锅中熬粥，起锅之前加入白糖调味。
功效：这道食谱具有很好的保健脾胃、肝脏的作用，特别适合一些体虚还有贫血、肾虚的患者服用，具有很好的滋养功效。
红豆粥
材料：红豆、大米、白糖 做法：将所有的食材放入锅中，加入清水熬粥，起锅之前加入白糖。
功效：这道食谱具有很好的清热利尿以及止渴润燥的功效，非常的适合在冬季上火的时候服用。
红枣糯米粥
材料：红枣、糯米、山药、薏仁
做法：将所有的食材洗干净之后放入锅中熬粥，最后放入少量的白糖，起锅服用。
功效：这道食谱特别适合一些病愈的人或是身虚、营养不良还有贫血的患者服用，因为他具有很好的保健脾胃以及补血养气的效果。
1、浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。
五谷杂粮通便排毒配方 润肠通便五谷杂粮配方
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五谷杂粮通便排毒配方 润肠通便五谷杂粮配方
所谓的粗粮就是指五谷杂粮,粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,多吃五谷杂粮可以排毒通便哦，马上看看五谷杂粮通便排毒配方吧。
五谷杂粮通便排毒的配方
五谷养生粥
材料：荞麦、薏米仁、黑米、绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒(按个人口味酌加)，桂圆10粒(按个人口味酌)，东北米100克。
做法：
1、将荞麦、薏米仁、黑米、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后浸泡两个小时。桂圆去壳，红枣、东北米洗净待用;
2、上述原材料一起放入高压锅，加上1500ML水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;
3、喜食甜的，食用时可以加糖，夏季最好选用冰糖。
功效：清热解毒，健脾利湿。
木耳大枣粥
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材料：香糯米150克，黑木耳3克，大枣20颗(按个人口味酌加)，冰糖适量。
做法：将木耳浸泡开撕碎，然后用糯米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。
功效：润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。
五谷杂粮粥
1.将材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8-10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟)，关火，不要开盖，焖1个小时
2.焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用
3.焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了
4.将处理好的材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火(第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅)，不要开盖，再焖1个小时
食疗养生配方 细解五谷养生粥的制作配方
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
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导语：在生活中，越来越多的人对于食疗养生的方法是十分认可的，而随着人们健康意识的增强，通过食疗方式养生，也逐渐成为人们所接受和认可的一种
在生活中，越来越多的人对于食疗养生的方法是十分认可的，而随着人们健康意识的增强，通过食疗方式养生，也逐渐成为人们所接受和认可的一种养生方法，因此，下面本文就为大家推荐一款有养生效果的五谷养生粥，以供大家参考。 11种极富营养价值的食材： 黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。具有较强的抗衰老作用，并且预防动脉硬化效果是白米的5倍之多。 芡实：又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，古药书中说它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品。它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点，是秋冬进补的首选食物。 绿豆：不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”的说法。
糙米：能提高人体免疫功能，促进血液循环，还有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。 荞麦：富含保健疗效功能的纤维素，多种维生素和矿质元素，其含量均高于其他禾谷类粮食作物。荞麦中含有其他粮种没有的维生素P，它具有软化血管、降低人体血脂和胆固醇的作用，对预防和治疗高血
五谷杂粮养生粥配方
五谷杂粮养生粥配方
[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方
1、养颜美容：
薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、宝宝：
淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：4个月至1岁的宝宝在配方时不要太繁杂，2-3种即可。
3、补肾强身：
枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意配搭。
4、健脾开胃：
淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意配搭。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。
5、宁心安神：
莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。
温馨提示信息：小孩太少喝芡实，婴儿无法喝，莲子、芡实大便大结的人必须太少喝。
6、贫血补血：
阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意配搭
温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。
7、健脾祛湿：
茯苓、薏仁、莲子随意搭配。
温馨提示信息：配搭时提少许核桃或杏仁、味道可以更好。
8、三高人士：
银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意配搭。 温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。
9、通便通便：
燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：早晨下班喝杯温开水，再喝上述配方的食疗拌搞早餐。
10、纤体减肥：
淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意配搭。
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。
11、养发乌发：
首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。
五谷养生粥的做法和功效
五谷养生粥:冬季养生五谷粥1碗粥喝出10种营养
原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。
做法:把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可
冬季上火对症治疗消胃火喝绿豆粥
冬季天寒,天气干燥,容易致使鼻腔、咽喉部位发干,导致上火;加之冬天人们吃火锅喜欢用牛羊肉,这些食物本身偏温,加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料,可谓是“热上加热”,人食用后体内容易积热,久而久之就造成上火。
“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。虽然都是上火,但有虚实之分。
1、“实火”
如气候突然变化、空气干燥、沙尘等;其次是因为饮食引起的,如吃火锅、辛辣食物、过量饮酒等。一般表现为牙疼、喉痛、口舌生疮、口渴、便秘等。
2、“虚火”
如果感觉燥热,或冒虚汗、口干、心烦、失眠、耳鸣、头晕等,就属“虚火”。“虚火”是阴阳失调,但不是因为阳气绝对过剩,而是因为阴虚而造成了阳盛假象。
3、“上焦有火”
上焦指心肺部位,常见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳。
4、“中焦有火”
中焦指脾胃部位,一般表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而嗳腐吞酸,呃气上逆,脘腹胀满,饮食少进。
5、“下焦有火”
下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位,表现为大便干,小便少且黄赤,混浊有味,阴部时痒,妇女白带多,甚至带黄。
部分“上火”症状严重的,可考虑中药治疗,比如中焦有火,可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔,也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成,下焦有火,可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙等。
28种健康养生五谷杂粮粥（推荐）
28种健康养生五谷杂粮粥（推荐）
百合绿豆粥
配方：莲子，百合干，西米，绿豆，薏米，大米。杂粮组合养生粥
配方：莲子，红枣，百合干，西米，红豆，大米，银耳（碎）
养胃十谷米
配方：燕麦米，燕麦，玉米片，红豆，绿豆，血糯米，花生，黑米，薏米，大米。
黑米黑豆粥
配方：西米，大麦仁，花生，黑米，薏米，黑豆，黑芝麻。
薏仁红豆粥
配方：桂圆干，红枣，西米，红豆，花生，薏米，黑豆，大米。
燕麦黄米粥
配方：燕麦片，西米，薏米，大黄米
薏仁红豆杂粮粥
配方：大米，红豆，薏仁，绿豆，糙米，燕麦，黑米。红枣补血养颜粥
配方：红枣，红豆，黑米，花生，大米。
美肤养颜粥
配方：黑豆，黑米，大黄米，绿豆，红豆，薏仁，糙米，芡实。
芡实养颜粥
配方：玉米糁，黑米，大黄米，绿豆，红豆，薏仁，糙米，芡实。
桂圆百合养生粥
配方：薏米，红豆，莲子，百合，桂圆
养生杂粮粥
配方：大米，糙米，大黄米，黑米，红豆，绿豆。莲子百合红枣粥
配方：黑米，红豆，莲子，百合，红枣。
五谷养生粥 配方：荞麦，薏米，黑米，芡实，绿豆，糙米，红豆，大麦仁，红枣，桂圆，大米。
红枣糯米养生粥
配方：红豆，绿豆，玉米渣，糙米，薏米，燕麦片，红枣，糯米。
情人玫瑰粥
配方：大米，黑米，红枣，玫瑰，红豆，血糯米，红皮花生。
红枣桂圆养生粥
配方：红枣，桂圆，黑米，大米，大麦仁，糙米，红豆，大黄米。
红枣美容养颜粥
配方：红枣，薏米，银耳，糙米。
红豆燕麦八宝粥
配方：大米，糙米，燕麦，糯米，黑米，燕麦片，西米，红豆，绿豆，花生，花豇豆。
香蕉葡萄养生粥
配方：香蕉片，大米，红枣，糙米，糯米，燕麦片，葡萄干
红豆血米养身粥
配方：麦仁，血糯米，黑豆，黑米，红皮花生，红豆，糙米，燕麦米。
花生莲子荞麦粥
配方：莲子，荞麦，糙米，绿豆，花生，小米。
葡萄莲子养生粥
配方：葡萄干，花豇豆，糯米，绿豆，莲子，燕麦米，红豆。
十谷米
配方：糙米，黑米，薏米，芡实，莲子，燕麦米，玉米渣，大麦仁，荞麦，小米。