易经与人体健康 之三
小畜卦对健康和身体的影响
小畜卦对健康和身体的影响小畜卦，是六十四卦中的第九卦，由上巽下巽组成。
小畜在易经中的意义是积蓄、增长。
正如其象征的风一样，小畜卦代表了积累、发展和增长的能量。
在健康和身体方面，小畜卦也有着一定的影响。
本文将探讨小畜卦对健康和身体的积极影响。
小畜卦代表了能量的增长和积累。
在身体健康方面，这种能量的增长可以解释为体力和免疫系统的增强。
小畜卦提醒我们，只有通过积极的锻炼和养生方式，才能够提高身体的抵抗能力和健康水平。
正如风能够吹散污浊的空气，小畜卦的能量也能够帮助我们排除体内的毒素和不良物质，保持身体的健康和平衡。
小畜卦中巽卦的特征也与健康息息相关。
巽象征着温和、柔顺的风，也代表着体内的气血流畅。
在中医理论中，气血的流通对于身体的健康至关重要。
因此，小畜卦提醒我们要保持身体的柔顺和灵活性，不要让压力和紧张感影响体内的气血流动。
同时，巽卦也象征着充满活力和积极向上的生命力量，这对于维持身体健康和精神状态的良好也非常重要。
小畜卦的初爻和上爻都是阳爻，代表了积极进取的能量。
这种积极的能量对于身体的恢复和康复也有着积极的影响。
当我们生病或受伤时，需要有积极的意志和精神，才能更好地应对并克服疾病的困扰。
小畜卦提醒我们要保持积极的态度，相信自己的自愈能力，并采取积极的医疗和养生方法，以加速康复过程。
小畜卦中的巽卦在中医术语中也与肝脏相关联。
中医认为肝脏是人体内的重要器官，对身体健康和情绪稳定起着重要作用。
巽卦的柔顺特征能够帮助我们保护肝脏的健康。
通过保持良好的生活习惯，例如合理饮食、充足休息和情绪调节，我们可以减轻肝脏的负担，保持肝脏健康，从而达到全身健康的目标。
总而言之，小畜卦作为积蓄、增长的象征，在健康和身体方面也有一定的影响。
通过积极的锻炼和养生方式，我们可以增强身体的抵抗力和健康水平。
小畜卦提醒我们要保持身体的柔顺和灵活性，以及积极的态度对待疾病和康复过程。
同时，小畜卦的特征也与肝脏健康相关联。
保护肝脏的健康对于全身的健康至关重要。
易经与自然养生的心得体会
易经与自然养生学后感通过这段时间的学习，我从易经与自然养生中获益匪浅。
以前总以为有条件的时候要常吃山珍海味人体才会健康，以为无欲无求才会健康长寿，学习完后原来是自己的认识误区。
以前太讲究吃食，摄入太多的蛋白质反而身体总是欠佳，精神面貌也比较差。
学习完后，我调节作息时间，什么也不去强求。
身体反而更加舒适淡然。
我在易经养生方面最大体会就是要时刻做到“天人合一”。
其实说容易，坚持与执行才是最大的障碍。
为了做到天人合一，我计划好饮食作息及工作时间表。
并且每天落实，总结。
这个观点按传统中医养生认为，易经养生其实就是时间医学和空间医学。
以前很多人认为易经是迷信，是风水先生才学会的谋生技考。
其实是他们根本不知道易经是什么，也没有自己去研究过，只是人云亦云。
易经自古以来，在儒家中是群经之首，在道家中是三玄之冠。
易经的根本就是阴阳八卦，这是中国的元文化，也是中华民族的人生养生哲学和道法。
阴阳存在于万事万物中，孔子曰：“一阴一阳之谓道！”在人体中，脏为阴，腑为阳。
只要阴阳平衡，身体就会健康长寿。
八卦其实就是八种自然现象，即天、地、雷、风、山、泽、水、火。
哪有什么迷信色彩？阴阳与八卦之间，还有四象，以及老阴、老阳、少阴、少阳，或者说成是春、夏、秋、冬，那么人会随着一年中的春夏秋冬不同季节而容易得不同的病，这是因为季节的气候，和人的生命活动相关。
一天十二时辰也与人体十二经络一一对应，不同时辰人的脏腑活跃程度是不一样的，这就是时间医学，我以前不了解季节和时辰应该养身上的哪个脏腑。
因而出现了各种各样的小问题。
空间医学也可以理解为经常说的风水，也就是人与身边的环境如何和谐相处，什么物品摆放在哪个方位磁场更强，更利于人来吸收。
人有内五行，身边物品、环境、方位有外五行，如何达到互补、平衡、和谐，这就是空间医学的真谛！大一点来说，人应该如何顺应大自然的环境变化。
其实这些都是有规律可循的。
顺应天道、人定顺天！顺天则倡、逆天则亡！人法地、地法天、天法道、道法自然！养生越来越受到人们的重视，这是因为人们的生活水平提高了。
易筋经功法锻炼对人体平衡功能的影响
宁匡扃昔才僅2022年4月第28卷第4期April.2022Vol.28No.4引用:杨松滨，覃霞，陈晓亚，吴嫌，秦元，汪伍，毕霞.易筋经功法锻炼对人体平衡功能的影响[J].中医药导报,2022,28(4):62-65,73.易筋经功法锻炼对人体平衡功能的影响*杨松滨覃霞】，陈晓亚】，吴嬿2,秦元2,汪伍3，毕霞1(1.上海健康医学院附属周浦医院，上海201318;2.上海中医药大学，上海201203;3.上海市第二康复医院，上海200441)［摘要］目的：观察易筋经功法锻炼对人体平衡功能的影响，为易筋经的推广和应用提供客观依据。
方法：56名高校学生随机分为功法组和对照组，每组28人，功法组由专业教师指导进行易筋经功法练习，对照组进行慢跑锻炼。
分别于训练前和训练8周后以Pro-kin平衡测试仪测定平衡功能相关指标。
结果：功法组在进行易筋经功法练习8周后，睁眼测试状态下前后方向重心位移平均速度、左右方向重心位移平均速度、运动长度均较训练前下降(P<0.05或P<0.01);闭眼状态下前后方向重心位移平均速度、左右方向重心位移平均速度、运动长度、摆动面积等各项平衡指标均较训练前下降(圧0.01)。
对照组8周后睁眼及闭眼状态下各项平衡指标与训练前比较，差异均无统计学意义(P>0.05)。
结论：易筋经功法锻炼能够有效提高人体平衡控制能力。
［关键词］易筋经;传统功法；平衡功能；平衡测试仪［中图分类号］R247.4［文献标识码］A［文章编号］1672-951X(2022)04-0062-04DOI：10.13862/43-1446/r.2022.04.015Effect of Yi Jin Jing(易筋经)Exercise on Human Balance FunctionYANG Song-bin1,QIN Xia1,CHEN Xiao-ya1,WU Yan2,QIN Yuan2,WANG W7BI Xia1 (LZhoupu Hospital Affiliated to Shanghai Health Medical College,Shanghai201318,China;2.ShanghaiUniversity of Traditional Chinese Medicine,Shanghai201203,China; 3.Shanghai Second Rehabilitation Hospital,Shanghai200441,China)［Abstract］Objective:To observe the influence of the traditional exercise Yi Jin Jing on human balancefunction,and to provide an objective basis for the popularization and application of Yi Jin Jing.Methods:A totalof56college students were randomly divided into the training group and the control group,with28cases ineach group.The training group was instructed by professional teachers to practice Yi Jin Jing exercise,whilethe control group took jogging exercise.Pro-kin balance tester was used to measure balance function-relatedindicators before and after8weeks of training,respectively.Results:After8weeks of Yi Jin Jing exercise inthe training group,the average displacement speed of the center of gravity in the front and rear directions,the average displacement speed of the center of gravity in the left and right directions and the movement length inthe eye-opening test state were all decreased compared with those before training(P<0.05or P<0.01).In theclosed eye state,the average speed of the center of gravity displacement in the front and rear directions,theaverage speed of the center of gravity displacement in the left and right directions,the movement length,andthe swing area all decreased compared with those before training(P<0.01).There was no significant differencein the balance indexes between the control group after8weeks of practice and before training whether the eyeswere opened and closed(P>0.05).Conclusion:Yi Jin Jing exercises can effectively improve the balance controlability of the human body.［Keywords］Yi Jin Jing;traditional exercises;balance function;balance tester*基金项目：上海市浦东新区卫生健康委员会学科建设项目：智慧神经康复科(PWXx2020-02);上海市宝山区科学技术委员会科技创新专项资金项目(19-E-56)通信作者：毕霞,E-mail:bxxb1123@2022年4月第28卷第4期April.2022Vol.28No.4易筋经是我国传统功法的重要组成部分,经过一千多年的传承和发展，已成为我国传统医学领域中极具民族特色的保健、医疗和康复手段之一。
周易与中医养生之道
周易与中医养生之道周易是中国古代的一部经典文化著作，被誉为“易学之祖”。
作为一个传统文化学者，我对周易进行了深入的研究，并发现了它与中医养生之道之间的关联。
本文将从易经的哲学思想、五行学说以及阴阳平衡等方面进行分析，探讨周易对中医养生之道的影响。
首先，易经的哲学思想对中医养生有着重要的指导意义。
易经强调“道法自然”，主张顺应自然规律，追求身心的和谐与平衡。
中医养生也强调“天人合一”，即人与自然环境相互关联，人体的健康与自然界的变化密切相关。
易经中的“天人合一”思想为中医养生提供了理论基础，使人们更加注重调整自身与自然的关系，以达到身心健康的目的。
其次，易经的五行学说与中医养生之道有着密切的联系。
易经将宇宙万物分为五行（木、火、土、金、水），而中医养生也将人体的脏腑、经络、气血等归纳为五行。
根据五行学说，中医养生强调通过调整五脏的功能活动，保持五行的平衡，以维护人体的健康。
易经中的五行学说为中医养生提供了理论依据，使中医养生更加系统化和科学化。
此外，易经中的阴阳观念也对中医养生产生了深远的影响。
易经认为宇宙万物都是由阴阳两种相互对立而又相互依存的力量构成的。
中医养生同样注重阴阳平衡的调整，认为人体的健康与阴阳的平衡密切相关。
通过调整饮食、运动、作息等方面的阴阳平衡，可以达到养生的目的。
易经中的阴阳观念为中医养生提供了重要的理论指导，使中医养生更加科学化和规范化。
最后，易经还强调了人的心态对健康的重要性，这与中医养生之道的心理调节有着紧密的联系。
易经认为人的心态对身体健康有着重要的影响，强调保持心境平和、情绪稳定。
中医养生也注重心理调节，认为情志不舒畅会影响脏腑功能，进而导致疾病。
易经中的心态调节理念为中医养生提供了重要的思路和方法，使人们更加关注内心的平衡与和谐。
综上所述，周易与中医养生之道有着密切的关联。
易经的哲学思想、五行学说、阴阳观念以及心态调节等方面为中医养生提供了重要的理论基础和指导意义。
易经涣卦中的健康生活与养生之道
易经涣卦中的健康生活与养生之道易经是中国古代的经典之一，是一部具有博大精深思想的典籍。
其中，涣卦是易经八卦中的一卦，也被广泛解读为涵盖健康生活与养生之道的象征。
现在，让我们来探索一下易经涣卦中的健康生活与养生之道。
涣卦以水为象征，象征着清凉、滋润和生命的源泉。
在健康生活中，饮水是至关重要的一环。
水是人体组成的主要成分，保持足够的水分摄入有助于维持身体的正常功能。
在日常生活中，我们应该适量饮水，保持身体的水分平衡，这是涣卦中健康生活的一部分。
另外，涣卦还涵盖了养生之道。
养生是中国传统文化中非常重要的概念，指的是通过保持身心健康来延长寿命和提高生活质量。
在涣卦中，我们可以发现一些养生的线索。
首先，涣卦强调了保持身心的平衡。
在快节奏的现代生活中，人们经常面临着各种压力和挑战。
因此，保持身心平衡是非常重要的。
我们可以通过参与一些放松的活动，如瑜伽、太极拳等来缓解压力，保持身心的平衡。
其次，涣卦提醒我们注意饮食的健康。
在养生中，饮食是至关重要的一环。
合理的饮食结构和均衡的营养摄入对于维持身体的健康至关重要。
我们应该避免过度饮食和摄入高热量、高脂肪的食物，选择健康的食物，如蔬菜、水果和谷物等，保持饮食的多样性和均衡。
此外，涣卦还告诉我们要保持良好的生活习惯。
良好的生活习惯对于健康至关重要。
我们应该保持规律的作息时间，充足的睡眠对于身心健康非常重要。
此外，适量的运动也是养生的一部分。
通过锻炼身体，我们可以增强体质，改善心肺功能，提高免疫力等。
除了身体健康，涣卦还指引我们关注心灵的健康。
心灵健康是健康生活的重要组成部分。
我们应该注重修炼内心，培养积极向上的心态，保持乐观的心态对于减轻压力、缓解焦虑和保持身心平衡是非常重要的。
在易经涣卦中，我们还可以找到一些关于环境和健康的含义。
涣卦中的水象征着生命的源泉，提醒我们保护环境和水资源，关注环境健康与人类健康之间的紧密联系。
我们应该节约用水，保护水环境，为后代留下一个清洁健康的环境。
易经学习心得(通用5篇)
易经学习心得(通用5篇)易经学习心得篇一：易经与生活易经是一部经典的古代典籍，它包含了丰富的哲学智慧和人生观念，对于我们的生活有着深远的影响。
在我学习易经的过程中，我深深感受到了它的深邃和内涵。
易经作为一部典籍，它的核心思想是变化和平衡。
人生活在一个充满变化的世界中，要能够应对各种各样的变化，保持自身的平衡和稳定是至关重要的。
易经通过六十四卦和六爻的组合，描述了万物的变化和演化，而我们可以从中找到对应于自身生活的参照和指导。
在我学习易经的过程中，最大的收获是学会了观察和思考。
易经强调“观察”，即观察事物的变化和演变趋势。
只有通过观察，我们才能洞察事物的本质和规律，从而做出正确的判断和决策。
同时，易经也启发我进行思考，思考问题的本质和背后的原因。
通过深入思考，我们可以更好地理解事物，找到解决问题的办法。
另外，易经还教会了我如何保持内心的平稳和坚定。
易经中提到：“一阳生，二阴生，三合前，四象成”。
这意味着事物的发展与变化往往是一个由缓慢到迅猛再到平缓的过程。
只有保持内心的平稳和坚定，我们才能应对各种挑战和困难。
同时，易经中的“中庸”思想也告诉我们要保持自己的中立和平衡，不偏不倚地处理问题。
通过学习易经，我发现它不仅是一部充满智慧的经典，更是一本用于指导生活的实用手册。
它教会了我如何观察和思考，如何保持内心的平稳和坚定。
我相信，在今后的生活中，我会不断运用易经的智慧来指导自己的思考和行动。
篇二：易经与事业易经是我人生中非常重要的一部书籍，它对我的事业发展起到了积极的指导作用。
在企业的发展和管理过程中，我深深感受到了易经的智慧和价值。
在易经中，有一个非常重要的概念叫做“天人合一”，也就是强调人与自然、人与社会的和谐共处。
在管理企业的过程中，我始终坚持以人为本、注重员工的发展和福利。
只有让员工感受到企业关注和关爱，他们才会更加积极地投入工作，为企业的发展贡献力量。
另外，在我经营企业的过程中，易经中的“变通”思想也给了我很多启示。
乾卦中的医学养生与健康保健
乾卦中的医学养生与健康保健在中国传统文化中，易经被视为一本智慧的宝典，其中乾卦作为八卦之首，象征着天、阳、刚。
乾卦在易经中具有至高无上的地位，被赋予了治理世界的力量。
但是，乾卦不仅仅是一种哲学上的概念，它也体现了中国古代智慧人士对医学养生与健康保健的独特认识。
本文将探讨乾卦中与医学养生与健康保健相关的因素。
一、平衡阴阳在乾卦中，阳气处于主导地位，强调了阳的积极、阳的特质。
然而，在医学养生与健康保健的角度来看，平衡阴阳是至关重要的。
根据中医理论，人体的健康与平衡的阴阳有着密切的关系。
如果阴阳失衡，就容易出现各种疾病和不适。
因此，乾卦提醒我们要在追求阳的同时，也要注重阴的调节，使阴阳平衡，以维持身体健康。
二、养生之道乾卦中的阳象征着奋发向上、积极向善的精神。
乾卦告诉我们，保持积极的心态和良好的精神状态对于健康至关重要。
在医学养生中，也强调了保持良好心态和积极的生活态度。
心情舒畅、乐观向上的人更容易远离疾病，身体也更加健康。
因此，乾卦给我们提供了一个重要的养生之道：保持阳光心态，积极向上地面对生活中的种种困难和挑战。
三、运动调理乾卦中的刚健之气启示我们要注重身体锻炼，以增强身体的健康和免疫力。
在乾卦的影响下，习武、搏击等运动形式被视为增强体力、塑造健康体魄的重要手段。
这与现代医学的观点相一致，身体锻炼是保持健康的重要途径之一。
无论是传统功夫、瑜伽、还是健身操等，只要适度、科学，都能为我们提供健康的体能和精神状态。
四、饮食调养乾卦中“天行健，君子以自强不息”这句话提醒我们要注重饮食调养，保持营养均衡。
根据中医养生学说，饮食是人体健康的关键之一。
乾卦中的乾象征着天，寓意着高质量的食材和滋补品。
在日常饮食中，我们也要注重选择营养丰富、新鲜健康的食物，避免过多摄入高热量、高脂肪的食品。
五、调节生活节律乾卦中体现的奋发向上的精神状态提醒我们要遵循规律的生活节律。
中医理论认为，生活的规律性对于身体的健康至关重要。
第三讲：《周易》与女性和谐养生
4．阴阳的产生
阴阳产生于宇宙中日、月的运动，如日为阳，月为阴； 天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴。
中华非药物疗法研究所
2010-ห้องสมุดไป่ตู้-22
一、女人健康与阴阳平衡
阴阳平衡的特点
1．什么是阴阳平衡?
阴阳平衡就是阴阳双方的消长转化保持协调，既不过分 也不偏衰，呈现着一种协调的状态。 生命阴阳平衡的含 义是脏腑平衡、寒热平衡及气血平衡。其总原则是阴阳 协调，实质是阳气与阴精(精、血、津、液)的平衡，也 就是人体各种功能与物质的 协调。
中华非药物疗法研究所
2010-2-22
二、阴阳失衡对女性健康的危害
➢亚健康的危害性——猝死或英年早逝
亚健康大部分是累出来的，本质属虚，是身
体透支、五脏超负荷，尤其是心脏过累，容易发
生猝死或英年早逝。 一般亚健康尚属轻度阴阳失 衡，亚健康态的人之所以还能像正常人一样生活、 一样工作，只是感到累，原因是人体有着惊人的
中华非药物疗法研究所
2010-2-22
一、女人健康与阴阳平衡
为什么要维持阴阳平衡?
阴阳平衡不是静止的、绝对的，而是相对 的、动态的。这种平衡需要呵护，一旦养生不 慎，就很容易导致阴阳失衡而危害健康。
中医治病就是通过辨证论治，明确人体是 哪一脏器或哪一部分阴阳失调，然后用药物纠 正阴阳偏盛或偏衰，使人体阴阳恢复平衡，病 就可以好了。
女性健康养生系列讲座
主讲人：杨晓光
中华非药物疗法研究所
2010-2-22
一、女人健康与阴阳平衡
《周易》是中国古代著名的哲学著作，自 古以来，备受推崇，被尊为群经之首。在养生 学方面，《周易》蕴含着丰富的养生理论，奠 定了中医养生学的基本观点，对中医养生学的 形成和发展起了积极的作用。 万事万物都离不 开阴阳运动与平衡。阴阳平衡是生命活力的根 本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就 会患病、早衰，甚则死亡。所以养生的宗旨是 维系生命的阴阳平衡。
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易经与人体健康 之三
4、按摩经络助长寿《内纲·经脉篇》中说，经络可以控
制人体功能，具有“决死生、处百病”的作用。每天按摩手上
五个穴位：商阳、合谷、列缺、内关、外关，一天三次。
只要按摩这五个穴位，就能祛病保健康。按摩经络，是人
体健康的源泉。以上这些，都体现着易经的养生保健之
理，是易经养生保健原理的大放光彩。二关于医药的治病
保健，易经寓其理于《否》、《剥》、《未济》、《豫》等卦之
中。《天地否》卦的象传说：“天地不交，否。”否为闭塞，
邪气入，正气退，则病生。《山地剥》卦说：“剥，不利，有
攸往。”剥卦刚柔相杂，阳将剥消，阴长变刚，阳刚剥落，
阴盛阳衰，则病生。《火水未济》六三象传说：“未济征凶，
位不当也。”未济火在水上，外阴内暗，不相为用，故病
生。而有病则须治，《雷地豫》卦六五爻辞说：“六五，贞。
疾，恒不死”。意思是六五的疾病，因乘九四元阳之刚，恒
久不死。柔而得中道，所以不亡。这里的“中道”，即医疗施
治，祛病而康复。人有了病，就要治，因病之不去，健康
安在？！中医的医疗之法，由按摩而针灸，汤剂而丸剂，
皆理原于《易》。西医的医书，虽不言《易》，但它的成
就，也离不开易经的一阴一阳之道。它的发展背景与中医
不同，发展的过程也与中医不同，治法也有区别。中医的
医疗施治与中药药物的炮制和运用，均系易理的发挥。古
时，还专有易医，以易卦测病，以易卦处方，现代也有。
皇宫的太医，深通易道。易经的易理不仅内藏于中医的
内、外、妇、幼科之中，而且内藏于祖国的武林武术之
中。也包括传统的养生技术之中，特别是其点穴之术，解
穴之术，更是易理的运用发挥。也是对人体经络、穴道、
生理及十二时辰的综合运用。易经《同人》象传说：“天与
火，同人。君子以类族辨物。”意思是天健在上，而火炎
上，其性同而巽，巽而同也。武林之人以类歌，是审异而
致同也。又《同人》卦：“同人于野、亨。利涉大川，利君
子贞。”大川指经络、武林人，以行人体身内之经络，穴道
为用。”中医学还以人体主要器官活动的规律，指出在某时
辰，因某经的部位穴道不能受伤损以保健。或以某经所属
的疾病，以某时服药治疗为好。即：子时胆经，丑时肝
经，寅时肺经，卯时大肠经，辰时胃经，巳时脾经，午时
心经，未时小肠经，申时膀胱经，酉时肾经，戌时心包
经，亥时三焦经。同时，养生保健还有食疗法，服用营养
品，如健身茶，四季延寿茶，健身蜂蜜蜂胶，国珍松花
粉，以及长寿的丸剂，长寿药酒等。近年来，又有五行蔬
菜汤，称为防病治病的神汤。由红、白、黄、绿、黑五种
不同颜色的蔬菜组合而成，基本原料为（两日量）：白萝卜
（大约三两，白萝卜叶（三两），胡萝卜（二两），牛旁根
（干品约0.5至1两）；香菇（三至五枚）。其制作方法，萝
卜、萝卜叶及浸水二小时洗净使用，以免中农药残毒。放
蔬菜三倍量的水，用不锈钢锅或玻璃烧锅，大火煮至沸腾
后，再以小火煮一小时即可。喝不完的蔬菜汤需放入冰箱
内冷藏，两天后喝完。应注意的是：熬者时浮在汤水上的
泡沫不可去除。饮用蔬菜汤，如果还要饮糙米茶，需间隔
15分钟以上，如果服中药需间隔1小时以上，如果服西药
需间隔2小时以上。此茶能治癌等二十种疾病。蔬菜汤的
创立，体现了易经的五行论，中医源于易经的五行论。河
图就是五行论图式，可量化为五行数。以白色入肺，青色
入肝，红色入心，黄色入脾，黑色入肾。五色滋润五脏，
通过五行合一，产生生化反应，且营养不重复，有二百多
种营养产生不可思议的神奇功能。《皇帝内经》有记载：人
要健康就要吃五色、五味、五香食物。现代科技的发展，
有人破译了“疾病密码”，并提出了相应的防治措施。肝病的
密码为0407，胃溃疡密码为1924，高血糖密码为0709，
肺病密码为0004.，心血管病密码0914.中医李山玉医师，
根据易经象数原理，创立了数术疗法，又名“八卦象数疗
法”，以象数配方，对症施治，以一组一组的数字，让病人
默念而生效，可为奇观。民间流传一种特异功能人治疑难
杂病的方法，即阳病阳治，阴病阴治，阴阳结合施治等也
有特殊的典型效果。现在，我国在医疗方面，实行中西医
结合治疗，在临床实践中，互相取长补短，有效地发挥中
西医各自的优势，提高临床疗效，大有利于提高人民群众
的健康水平。党中央、国务院非常关心人民群众的生命与
健康，在医药卫生事业方面，进行一系列的改革，并将每
年八月八日定为全民健身日，为人民群众健康提供了保
证，因此，我国人民群众的健康水平逐年不断提高。三防
御意外灾厄与事故的保健，易经也是不乏其论述。《地火明
夷》卦的象传说：“明入地中，明夷。”即指阳气光明，入于
地中，地在上，火在下，是明受其伤了。《水火既济》卦的
象传说：“水在火上，既济。君子以思患而豫防之。”将预防
意外灾厄与事故的发生提到了重要的位置。意外灾厄与事
故，能使人致残，能使人丧失生命。人致了残，则健康伤
损了，丧失了生命，没有健康的基础，无从谈其人的健康
了。所以从古至今，人们对此非常重视，重要的问题是难
于先知其信息。在古代，古人主要是以易学预测手段的测
算，易经的《系辞上传》中说：“吉凶与民同患，神以知
来，知以藏往。”现代科学技术的发展，其中特别是信息事
业发展，为做好意外灾厄与事故的防御，提供了先进的手
段，但是在今天，易学的预测仍然是不可缺少的，且祖国
的易学，在世界上已享有崇高的声誉与地位，国外的易经
热有时还高于国内。某些意外灾厄与事故的发生，计算机
还未能先知，还要靠探测后取得信息，方能判断。而我们
华夏民族的太乙、奇门遁甲、大六壬与大六壬金口诀，以
及六爻预测法，只要求向有动，或预测者见动机之发，均
能立课预测，这方面体现着易经的“研几”论述。再如四柱预
测学，能根据一个人的生辰，测出其带有的灾厄信息，其
中是明显的车祸等信息。中华姓名学，以数化卦，也能测
出其灾厄，以及健康的大约寿年。《甲子易》时空学，立课
后，以行事的年月日时的五行生克冲及其奥义，能测出其
吉凶信息。比如，交通事故往往发生于天翻地覆时，截路
空亡时。《阳宅集大成》中有两句警言：“出行最忌天翻地覆
时，出行最忌截路空亡时。”天翻地覆时为：正月巳亥；二
月辰戌；三月申酉；四月巳申；五月丑卯；六月子午；七
月亥酉；八月戌辰；九月卯酉；十月午辰；十一月寅未；
十二月巳卯。截路空亡时，指每日的壬癸二时，犯之大
凶。壬癸不单指时辰，也指壬癸日。据有关资料记载，在
全球十大民航中，有七件事故发生于壬癸两日。如1985年
10月3日，秘鲁当地时间凌晨零点四十二分，一架秘鲁航
空公司波音757客机，从马利起飞不久，即因机件失灵，
在利马西北约八十公里的海上失事坠毁，机上70名乘员罹
难。时为丙子年丁酉月癸酉日壬子时。壬癸截路空亡，地
支又子酉相破。现有易学研究者研讨出“怎样运用人的生辰
数字避免交通车祸的发生”中总结出交通事故断卦诀，车牌
号码数相克，路上行驶必有灾，司机生辰见绝数，肇事伤
身多不测。天时、地理、人时叠，车祸伤损自然来。党中
央、国务院非常关心与重视人民群众的生命与安全。一旦
某地发生灾害之后，国家元首立即亲临灾区，指示抢救一
切可救的生命。灾后，又着力进行灾区人民重建家园。为
了人民群众的生命与安全，在交通、运输、井下作业、高
空作业、潜水作业，食品卫生，药品质量等等各个方面均
立法成章，依法而治，谱写出了关怀民生的光辉篇章。四
养生保健还需要安全，这就是要遵纪守法，趋吉避凶。易
经《地 师》六五爻辞说：“田有禽，利执言，无咎。长子帅
师，弟子真尸，贞凶。”意思是，六五天位，阴柔得中，真
阳聚多。内卦九二爻，震为长子，以震帅师众以执法。三
爻、四爻，坎，震为弟子，不能执法。真阳走失，如车载
尸，则凶危。“六五象传说：”长子帅师，以中行也，弟子真
尸，使不当也。“意思是长子帅师，柔以济刚，能执法，以
中道而行。弟子独柔不刚，不能执法，以载尸，驱使他
们，就不当了。易经这些论述，说明了我们要有法律观
念，对立：以法治国”的理念，从法律观念出发，行事办
事。这是因为遵纪守法，大则利于国家的安全，社会的安
定，小则利于己身的平安。古人有言：“平安即是福”。在平
安的条件下，才能养生保健。《天水讼》卦的象传说：“天与
水违行，讼君子以作事谋始。”这进一步说明，行事办事，
首先要考虑事后的影响、后果。慎终。自觉遵守法纪，排
除外来伤身因素，获得平安以养生，只有平安养生，健康
才有保证。五从以上五个方面来看，易经广义地论述了人
体养生保健的问题。慎起居，养精神，乐心身，活气血，
戒利欲，重道德，以调和自身阴阳为主，祛病延年；以重
视安全为辅，趋吉避凶。安全以保健康，健康需要安全。
易经和人体健康的关系是理论与实践密切相联系的关系。
有易经养生保健的易理，才能出现养生保健的实践。有养
生保健的实践，才能结出易学养生保健的硕果。今天，我
们是在祖国兴盛的时代里，养生已成为全民响应，贯彻落
实“国务院《关于加强发展体育产业，促进体育消费的若干
意见”，即国发[2014]46号，把增强人民体质，提高健康水
平作为根本目标。同时全民落实《国家体育总局2013年-
2018年健身气功发展五年规划》，往后进一步以易学的理论
为基础，研究实践全民健康的科学化、规范化、社会化，
努力满足群众多样化健康需求，弘扬中华悠久文化。