心理健康教案-我是上天给的最好的礼物
三年级上册心理健康教育教案-我是独一无二的我 全国通用
三年级上册心理健康教育教案-我是独一无二的我一、教学目标1.通过课程的学习，帮助学生认识到自己的独特性和重要性。
2.让学生学会如何正确对待自己的缺点和错误，并提高自我认知和自我调节能力。
3.培养学生的自尊心、自信心和自我价值感，培养积极乐观的心态。
4.帮助学生学会如何与他人建立积极的关系，增进友谊。
5.通过游戏、互动等形式，培养学生的合作精神和团队意识。
二、教学重点和难点教学重点：帮助学生树立正确的自我认知和自我调节能力。
教学难点：让学生理解并接受自己独特的个性和不同之处。
三、教学内容1.个性与共性的认识–让学生分组讨论自己的个性特点，与其他组进行分享，理解个性与共性的差异和联系。
2.我是独一无二的我–让学生回忆自己曾经经历过的一些难题，如何面对并解决问题。
强调每个人都是独一无二的个体，需要学会珍惜自己，欣赏他人的优点和不同之处。
3.正确面对错误和缺点–通过角色扮演的方式让学生学会正确面对自己的错误和缺点，提高自我认知和自我调节能力。
4.团队合作–让学生分组完成一个小任务，强调团队精神和合作意识的重要性。
四、教学方法1.情境模拟法：通过模拟情境让学生感受到不同情况下的心态和行为。
2.案例分析法：通过案例分析让学生学会如何正确面对错误和缺点。
3.小组讨论法：让学生分组讨论自己的个性特点和经历，提高合作意识和交流能力。
4.游戏互动法：通过游戏和互动活动让学生更好地理解和接受课程内容。
五、教学过程设计第一课时：个性与共性的认识1.导入（5分钟）–教师介绍主题，提问“你们认为什么是个性？什么是共性？”学生回答问题。
2.探究（20分钟）–让学生分组讨论自己的个性特点，与其他组进行分享。
3.总结（15分钟）–教师介绍个性与共性的概念，让学生进行总结和归纳。
让学生认识到在不同的情境下，个性和共性的自由变化。
第二课时：我是独一无二的我1.导入（5分钟）–教师介绍主题，提问“你们认为每个人都是独一无二的吗？为什么？”学生回答问题。
四年级上册心理健康教育教案-独一无二的我
四年级上册心理健康教育教案-独一无二的我一、教学目标1.了解自己是独一无二的，每个人都有自己独特的优点和不足。
2.了解自己的情绪和需求，并学会表达自己的感受。
3.学习尊重他人和自己，建立积极的人际关系。
4.学会应对自己的负面情绪和压力，保持心理健康。
二、教学内容与方法1.教学内容（1）我是独一无二的①了解自己的优点和不足②接受自己并珍惜自己（2）情绪表达和需求①教育学生识别自己的情绪，培养对情绪的了解和识别能力②教育学生有效地表达自己的感受和需求（3）人际关系①培养尊重他人和自己的意识②教育学生如何解决人际关系中的问题（4）保持心理健康①培养积极的心态和乐观的态度②教育学生学会应对自己的负面情绪和压力2.教学方法（1）情景教学法：通过模拟场景进行教育，引导学生思考和反思。
（2）小组讨论法：让学生分组讨论并发表自己的意见和见解，培养合作精神和沟通能力。
（3）角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验、感受和理解不同的情境和需求。
三、教学进程1.第一课时：我是独一无二的教学目标：让学生了解自己是独一无二的，并学会接受自己、珍惜自己。
教学内容：（1）我是独一无二的①给学生看图片，其中一张是一个有瑕疵的玻璃球，让学生评论每个玻璃球的特点。
②鼓励学生思考和讨论：为什么每个玻璃球都是独一无二的？为什么这个有瑕疵的玻璃球也是独一无二的？（2）优点和不足①在黑板上画出两个大方格，让学生分别填写自己的优点和不足。
②引导学生回顾自己的成长过程和经历，思考自己的优点和不足。
（3）接受自己①给学生看视频，让学生观察视频中的情况，并回答问题：为什么蚂蚁不接受自己的样子？②引导学生思考：为什么我们应该接受自己？（4）珍惜自己①给学生看视频，让学生思考一个问题：如果你失去了自己现在拥有的一切，并且不保证能再拥有这些，你会怎样珍惜自己？②引导学生思考：如何珍惜自己？如何让自己更好地发挥优点？教学方法：情景教学法、小组讨论法2.第二课时：情绪和需求教学目标：让学生识别自己的情绪和需求，并学会有效地表达自己的感受和需求。
小学心理健康教育教案神秘的礼物
小学心理健康教育教案神秘的礼物小学心理健康教育教案：神秘的礼物引言：心理健康是学生全面发展的重要组成部分。
随着社会的发展和教育的进步，小学心理健康教育日益受到重视。
本教案以“神秘的礼物”为主题，旨在通过活动和讨论帮助学生了解自身的情绪和心理健康，并提供有效的解决问题的方法，培养他们的心理健康意识和应对能力。
一、教材准备：1. 神秘的礼物故事: 提供一篇简短而有趣的故事，内容关于一个神秘的礼物，并激发学生的好奇心。
2. 图片和海报：准备一些描绘不同情绪和表情的图片和海报，用于活动和讨论。
二、教学目标：1. 帮助学生认识到情绪对心理健康的影响。
2. 了解各种情绪和它们对人的行为和健康的影响。
3. 培养解决问题的技能，以促进心理健康和积极的人际关系。
4. 提升学生的自我意识和自信心，鼓励他们寻求帮助并支持他人。
三、教学步骤：步骤一：情景引入（10分钟）1. 介绍神秘的礼物故事，激发学生的好奇心和参与度。
2. 提问学生：“当你收到一份神秘的礼物时，你会感觉什么？”引导学生表达自己的情感和感受。
步骤二：情绪与心理健康（15分钟）1. 显示不同情绪的图片和海报，如开心、生气、难过等，让学生观察并用自己的话描述这些情绪。
2. 引导学生讨论情绪对心理健康的影响，以及如何应对负面情绪。
3. 提供适当的例子，并与学生一起探讨积极应对负面情绪的策略，如找朋友倾诉，专注于爱好等。
步骤三：问题解决的技能（20分钟）1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论可能出现的常见问题，并找出有效的解决方法。
2. 每个小组派一名代表分享他们的讨论结果，促进学生之间的交流和互动。
3. 教师总结并提供一些建议，如冷静思考问题、积极寻求帮助等。
步骤四：自我意识与自信心（15分钟）1. 让学生写下他们的个人优点，鼓励他们发现自己的特长和长处。
2. 学生们将自己的个人优点与其他同学分享，并互相表扬和支持。
3. 教师介绍一些提升自信心的方法，如克服困难、接受挑战等。
心理健康我最闪亮教案(通用5篇)
心理健康我最闪亮教案（通用5篇）心理健康我最闪亮教案1一、活动主题：和朋友有了矛盾该怎样和解。
二、活动目的：通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的方法,并会运用这些方法，指导自己在日常生活中去化解矛盾。
三、活动重点、难点：学会和解方法，解决实际问题。
四、活动方法：启发、讨论、即兴表演，多媒体等相结合。
五、课前准备：多媒体六、活动过程：(一) 歌曲导入1、这是什么歌?2、同学们有自己的朋友吗?介绍给大家。
3、你与朋友一起做过哪些事?心情怎么样?有没有烦恼呢?4、这节课,李老师想和同学们共同来探讨一个问题“和朋友闹了矛盾该怎样和解”,想帮助同学们”学会和解”。
（板书课题：学会和解）（二）学习和解方法1、出示情境2、小明不再和小强玩的原因是什么？3、小强只图自己嘴上痛快，不管朋友的感受，伤害了小明的自尊心。
小强该怎么办呢？请你替他想想办法。
4、小结方法5、同学们，如果你和朋友之间出现了矛盾，一定要静下心来想一想，问题出在哪儿,然后真诚地面对你的朋友，用诚心去化解矛盾。
（板书：真诚）（三）方法运用1、出示两个情景，各小组任选一个表演。
2、选代表上台表演。
3、请同学们想想办法，帮助兰兰和亮亮与自己的朋友和解。
4、小结：和解的方法有许多，同学们可以选择适合自己的去做，去努力。
当别人认识到了不足，真诚地向你道歉时，你应当通情达理，宽容待人，善待朋友也就是善待自己。
（板书：宽容）（四）联系实际，行为自查，弥补过错1、朋友之间有了矛盾可以和解，同学之间的小别扭同样可以和解。
如果你和朋友、同学之间有什么不愉快，现在老师给你们时间，赶紧去化解矛盾，然后勾勾手，再次成为好朋友，，你们说好不好？2、我看到好多同学化解了他们的矛盾，你们能不能大胆地把矛盾说出来，再说说是用什么办法化解的？3、老师祝贺同学们已经化解了矛盾，为了使我们的友谊之树能够常青，请同学们记住这个能带给人欢乐的小丑说的话吧！4、让我们把一切的不愉快都装上热气球，放飞掉吧！5、此时此刻，同学们的心情怎么样？我们一起来唱一首歌吧。
心理健康辅导教案《我喜欢我自己》《上课要专心》（大全5篇）
心理健康辅导教案《我喜欢我自己》《上课要专心》（大全5篇）第一篇：心理健康辅导教案《我喜欢我自己》《上课要专心》我喜欢我自己辅导目标：教师：通过对一名丧失自信的女生如何重新正确对待自己，扬长补短的过程进行分析，帮助学生在建立自我观的初级阶段就客观认识、接受自己，进一步悦纳自己，摆脱内心深处因缺憾而产生的自卑情绪，利用人的补偿心理，扬长补短，以努力争取成功。
学生：学会如何悦纳自己，客观分析自身的不足或缺点并理智对待，思考自己努力的途径和适宜的目标，让“扬长补短”变为真正切实可行的方案。
一、从生活导入同学们，我注意到这样一个现象，身体胖的同学都不愿意听别人说自己胖，觉得胖是一件特别让自己苦恼的事。
咱们班有个同学的朋友小芳就曾经为胖而很伤心。
但现在小芳已经不伤心苦苦恼了。
这是怎么回事呢？我请咱们班的这个同学来说说她的朋友小芳吧！二、讲授新课教师请课前安排好的同学讲小芳的故事。
教师结合[咨询台]的内容给学生们分析，补充介绍小芳转变的过程，大家如何帮助她，她自己又是如何努力的。
你们看，小芳变了解，她不再怕别人笑自己了，是因为她不再认为肥胖的什么了不起的大事了，胖人也能改变自己的形象。
认真思考你就会明白，每个人都是既有优点，也有缺点的。
每个人都能改变自己！三、课堂活动1、人无完人教师：书上有两面三刀幅图，还简单介绍了鹏鹏的情况，请你看完后思考问题并答在横线上。
谁能从鹏鹏的例子中说说你明白了什么？（请一学生回答）教师引导学生得到“不足和缺点是普遍存在于每个人身上的”结论。
2、换个角度看自己你最苦恼自己什么不足或缺点呢？怎么换个角度看问题呢？让我们看看小芳的做法。
小芳找到了自己具备的许多优点，你也有优点呀！小芳分析了自己身体胖的优势，如果你的缺点是必须要改正的，你就写写对缺点危害的认识，如：我上课不专心听讲，但是我知道这样会主我学不到知识。
小芳找到战胜肥胖的方法了，你的方法找到了吗？（边说边引导学生写）。
3、告诉自己刚才我们针对一个缺点调整了自己的认识。
六年级上册心理健康教育导学案-我就是我 全国通用
六年级上册心理健康教育导学案-我就是我导言心理健康是人们普遍关注的话题，特别在当前社会，各种各样的压力让人们更加需要关注自己的心理健康状况，以保持身心健康的状态。
在这样的背景之下，开展心理健康教育已经成为全民家喻户晓的重要教育内容。
因此，本文档旨在为各位教师提供一份全面有效的心理健康教育导学案，帮助学生提高自我认知和自我管理能力，更好地适应社会生活。
适用对象本文档适用于全国六年级上册中小学生，旨在帮助学生全面认知自己的心理状态和心理需求，培养良好的心理行为习惯，提高心理健康水平。
教育目标1.帮助学生认识到心理健康的重要性，懂得并接受自己及他人的异常心理状态，并在日常生活中注意和处理好自己的情绪，培养健康的心理自我管理能力；2.引导学生正确认识自己、了解自己，认识到每个人都是独特的，具有自己的优点和不足，提高自尊心和自信心；3.促进学生间的沟通和合作，培养互相理解和尊重他人的能力，增强社会适应能力。
教育内容本文档将分三个模块进行介绍，分别是认识自己、情感协调和人际交往。
模块一：认识自己1.自我介绍：学生分组，从自我介绍开始，介绍姓名、爱好、特长等信息。
介绍完之后，组内成员评价一下每个人的自我介绍能力，以此促进相互了解。
2.自我描述：学生从书包、房间、衣柜等角度描述自己，形成一张自我生态地图，同时归纳出描述自己的共性和特点，加深自我认识。
3.自我评价：通过家长和老师的评价以及自己的意见，形成一张学习和生活的全面自我表现，发现自身优点和不足，促进自我完善和发展。
模块二：情感协调1.情绪识别：学生通过儿童情感图册的分析和讨论，认识和了解不同情绪的表现形式和特点，培养情感识别能力。
2.自我平衡：学生了解自我平衡的重要性，通过健康的休息、饮食和运动等方面，促进身心健康发展。
3.压力管理：学生分析了解生活和学习中包含的压力因素，体验减压体验，了解压力管理的方法和技巧。
模块三：人际交往1.有效沟通：学生了解有效沟通的重要性，通过模拟场景和角色扮演体验，在语言、表情等方面提高沟通能力。
八年级上心理健康教案
八年级上心理健康教案第一篇：八年级上心理健康教案八年级上学期心理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
教学过程：活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。
活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。
活动三：归纳总结青春期的生理特点：1、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。
女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化教学目标：引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
教学过程：活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。
如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。
六年级上册心理健康教育教案-做最好的自己
六年级上册心理健康教育教案-做最好的自己教学目标：1.能够理解“做最好的自己”的概念并能够运用到自己的生活中。
2.了解自己的优点和不足，养成自信的心态。
3.学会正确面对失败与挫折，保持乐观心态。
4.掌握一些自我管理的方法，培养好的学习和生活习惯。
教学准备：1.设计课件和PPT。
2.为每位学生准备一张三明治餐券。
3.准备一些相关的教具，如镜子、纸和笔等。
教学流程：一、引导学生认识自己：（10分钟）1.通过PPT展示不同的人物图片，请学生用一个词语形容他们，如聪明、善良、勇敢等。
2.让学生想想，他们觉得自己最突出的地方是什么，可以写在纸上。
3.请学生交换纸条，相互检查并给予鼓励。
二、脸部表情观察：（10分钟）1.让学生面对镜子，并观察自己不同时刻的面部表情。
2.请学生描述这些表情所表达的感觉，如高兴、生气、难过等。
3.引导学生，当遇到不开心的事情时，可以通过变换面部表情来改变心情。
三、失败与挫折：（15分钟）1.通过PPT展示一些成功人士的经历，如爱迪生、爱因斯坦等人。
2.让学生分组，讨论失败和挫折对这些成功人士的影响，并发表观点。
3.教师引导学生，在面对失败和挫折时，应该学会从中吸取经验教训，不放弃，坚持努力。
四、提高自我管理能力：（20分钟）1.通过PPT展示一些提高生活和学习效率的方法，如规划时间、设置目标、做好作业等。
2.让学生列出一份自己的“待完成任务清单”，并为每个任务设置时间节点。
3.引导学生，一定要坚持执行清单中的任务，并保持好的学习和生活习惯。
五、做最好的自己：（25分钟）1.鼓励学生参与“做最好的自己”三明治挑战。
2.教师为每位学生准备一张三明治餐券，并让学生在限定时间内制作自己最喜欢的三明治。
3.事后请学生交换三明治，并根据制作完成度和口感来评分。
4.引导学生总结经验，认识自己的优点和不足，并学会提高自己。
教学反思：这堂课教学以“做最好的自己”作为主题，通过多种方式引导学生认识自我、面对挫折和提高自我管理能力。
《生命的礼物》(教案)小学心理健康五年级上册
生命的礼物（教案）一、教学目标1.了解生命是什么及其重要性；2.掌握一些简单的保护自己和他人的方法；3.提高学生的自我保护能力和身体卫生意识；4.培养学生学会珍惜生命和感恩父母的情感。
二、教学准备1.PPT或板书，蓝牙音箱；2.课堂游戏需要用到的物品：墨镜、口罩、手套、带的包、海报、奖品等。
三、教学过程1. 导入1.教师播放一段漂亮的花开片段，引入话题，带着学生思考，看到这些美好的事物是否看到了一个非常重要的东西，引导学生认识到生命的重要性；2.播放一段震撼人心的体育比赛片段，如十年难见的逆袭，生命正在于用我们珍贵的时间，不断积累，不断进步。
2. 正文（1）案例引入请学生观看一组危险情况的图片，提出危险和不安全的地方，在教师引导下，学生认识到危险因素的存在。
（2）生命的礼物1.呈现主题海报（图1），引导学生学会珍惜生命，了解生命的礼物是什么；2.讲述生命的定义、生命的初衷及生命的本质。
生命本质是指生命具有生长、发育、繁衍、维持、适应等基本特性。
生命是每一个人和动物的天赋礼物，需要我们好好珍惜。
3.通过展示生命的神奇与奇妙之处，让学生更深刻地认识到生命的不可替代和珍贵性；4.引导学生恰当地表达对生命的感悟，让学生说说自己对于生命的认识和领悟。
图1 主题海报（3）如何保护自己1.请学生观看一段视频，介绍如何保护自己，如不轻易相信陌生人、不吃陌生人给的东西等；2.教师针对视频中提及的建议逐一展开讲解，让学生理解并掌握如何保护自己的方法；3.采用课堂游戏的形式，让学生通过模拟相遇危险情况，体验如何及时保护自己。
（4）如何保护他人1.播放关于救助他人的短片，引导学生认识到如何帮助他人，何时打110和120救护车电话等重要知识；2.学生听取教师的讲解，了解如何识别危险，正确救助他人；3.结合课上所学，设计快速应对危险情况的训练游戏，让学生在游戏中学习如何救助他人。
（5）珍惜生命，感恩父母1.通过幻灯片和图片，展示外在和内在生命的奇迹及珍贵性；2.向学生介绍疾病和死亡的概念，让他们了解生命的脆弱性和尊重生命的重要性；3.引导学生思考自己生命中的幸福和快乐，以及作为父母所做的一切，让他们懂得珍惜自己的生命，感恩父母。
一年级上册心理健康教案-6我能做到
一年级上册心理健康教案－6我能做到一、教学目标：1. 了解心理健康的概念，明确心理健康对人生的重要意义。
2. 掌握保持心理健康的方法，增强自我管理能力。
3. 掌握获得积极体验和情感支持的方法，提高心理适应能力。
4. 培养学生积极向上、自信自立、心理健康的认知和态度。
二、教学内容：1. 什么是心理健康2. 为什么要保持心理健康3. 如何保持心理健康4. 如何获得积极体验和情感支持三、教学过程1.导入（10分钟）教师问学生：“谁可以说一说什么是心理健康？”每位学生可以发表自己的看法，教师可以适时进行引导和补充。
2.概念介绍（10分钟）阐述心理健康的概念、内容和重要性，向学生普及心理健康知识。
3.分析原因（10分钟）分析为什么保持心理健康，从生理层面、心理层面和社会层面进行分析，让学生认识到心理健康对人生的重要意义。
4.讲解方法（20分钟）介绍保持心理健康的方法，包括增强自我意识、积极面对问题、寻求帮助、心理放松、良好的休息和饮食习惯等。
5.总结（10分钟）教师让学生回答三个问题：什么是心理健康？保持心理健康的方法有哪些？为什么保持心理健康很重要？通过这个环节来强化学生对知识的记忆和巩固。
6.案例分析（20分钟）让学生分组，每组选一份案例进行分享和分析，例如教材中的案例——小明对考试感到焦虑。
学生可以通过自己的经历或者调查采访来丰富案例，然后进行分析和解决方案的探讨。
7.延伸练习（20分钟）提供一些小部分的练习题让学生应用所学的知识，例如倾听“问题地图”, 分享积极的体验等，以提高学生通过练习形成良好的心理健康习惯的能力。
四、教学策略在教学活动中，运用讲授、练习、案例分析等活动形式，让学生感受到心理健康对人生的重要性和保持心理健康的方法，培养他们积极向上、自信自立、心理健康的态度。
五、教学评估教师可以通过提问、讨论、案例分析、小练习等活动评估学生的学习情况。
再学期末可以通过情感调查、学习笔记和小测试等方式，对学生的综合表现进行评估。
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第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
1
我是上天给的最好的礼物----悦纳自我
江阴实验中学
【教学对象】初中七年级学生
【教学课时】一课时(45分钟)
【设计意图】自我意识是人格的核心。初中生由于身心发展的冲突，
自我意识发展面临着较多的困惑，一些学生如不能正确的评价自己、不
能认识到自我存在的价值、喜欢盲目的随大流，不能理性看待自己的优
缺点等。所以对于处在成长阶段的初中生来说，让他们能正确认识自我、
悦纳自我是心理健康教育的重要内容之一。因此我确立了本课的主题：
我是上天给的最好的礼物——悦纳自我。
【教学目标】
1、认知目标：使学生认识到自己的独特性；认识到不管优点还是缺
点都是自己的一部分。
2、情感目标：感悟到每个人都是独一无二的个体，珍视自己的独特
性；学会用积极的心态看待自己，从而产生正向的自我评价，体验自我
价值感。
3、行为目标：学会客观理性对待自己的优劣长短；学会肯定自我、
悦纳自我。
【教学重点】在客观认识的基础上悦纳自我。
【教学形式】游戏活动、感悟分享、体验练习
【教学准备】
1、制作多媒体课件。
2、装有镜子的盒子
3、给学生每人准备一张A4纸
4、发给学生每人一张书签
【教学过程】
课前播放美国专业儿童咨询师、教育家、作家撰写的绘本故事：《我
第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
2
觉得自己很棒》
※目的:营造氛围，引导学生进入上课的准备状态。并以绘本故事为
点展开教学活动。
※形式:视频播放
※感悟:绘本故事主人公小天竺鼠悦纳自我的心态。
暖身活动 导入主题
※目的: 消除学生的紧张感与防御心理，利于辅导氛围的创设及活
动的深入开展，起破冰作用，巧妙导入主题，给学生留下深刻印象。
※形式:游戏
教师出示：装有镜子的盒子 请部分学生看、猜老师送的礼物设置
悬念，上课结束公布。导出主题 我是上天给的最好的礼物------悦纳自我
过渡：今天，让我们一起来参与活动，经历一次触及心灵的成长体
验吧!
一、推开心灵之窗
※目的：通过数据的比对交流，增强学生的自我价值感和自豪感，
也为下面的悦纳自我奠定认识基础。
※形式：交流分享
※感悟：感受自己是多么的幸运、特殊，是如此的独一无二和无可
替代。
活动: 独一无二的存在
作为生命体你是3亿分之一的存在；作为炎黄子孙，你是13亿分之
一的存在，作为这个世界的一员，你是70亿分之一的存在。此时面对这
样的唯一存在，你对你的生命是否有了一些感悟呢？（独特的 独一无
二的 无可替代的）
过渡：事实上，我们每个人都是一个生命的奇迹，那如何让我们更
喜欢这个独一无二的我,，让我们的人生更快乐更精彩呢？让我们一起
二、点亮心灵之灯
第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
3
※目的：点亮心灯，悦纳自我
※形式：游戏、视频
※感悟：感悟每个人都是独一无二的个体，珍视自己的独特性；感
悟到人人都可以是被羡慕的对象，每个人也都有自己的缺点或短处。悦
纳自我是接受现实的自己，发现发挥自己的长处和优点，坦然接受无法
改变的缺点与不足，努力改变可以改变的，每天信心十足的面对生活。
感悟到悦纳自我就是积极乐观的面对生活，不管我们遭受何种磨难与挫
折，依然有自己的内在价值。
1、撕纸游戏：“雪花片片”
学生闭上眼睛，不能说话，在事先准备好的A4纸上，按照教师的指
导语来折纸和撕纸，感受撕出的图形的独特性。
品味一下小天竺鼠的话：——悦纳自己的独特性
过渡：我们每一个人都是那么的与众不同，我们不必和别人长得一
样，也不必做别人会做的事，不必不断的去改变自己去迎合所有人的喜
爱，我们要做的就是做最好的自己。
让我们再次走近天竺鼠，去感受它的智慧：——悦纳自己的优劣短
长
过渡：小天竺鼠能正确对待自己的优劣短长，但现实生活中，一些
同学眼睛可能会更多的盯着自己的一些缺点，常常会不自觉的与别人比
较，如觉得自己个子矮了，身材胖了，眼睛小了，学习不好，不会交际，
家庭条件不好等等。这样的心情，大家有过吗？那好吧，给大家提供一
个平台，来说说自己的不如意。下面让我们走进
2、接龙游戏：“这山望着那山高”
以“我(没有)……（家庭、相貌、学识、能力、性格、人际关系、其
他等），所以我羡慕某某同学……”这样的句式表达。被羡慕的同学做出
回应“我没有……我还羡慕某某同学……呢？”真诚的用纸笔写下来，
然后全班大家一起分享。
第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
4
过渡：悦纳自我是接受现实的自己，发现自己的长处和优点，并加
以发挥。坦然接受无法改变的缺点与不足，努力改变可以改变的，每天
信心十足的面对生活。这是一种修养，更是一种难能可贵的心理品质。
接下来，让我们继续循着小天竺鼠的足迹，去体会它那难能可贵的心理
品质：——悦纳自己的失败和挫折。
过渡：生活中难免会遇到困难和挫折，关键是看你如何面对。
3、视频1：尼克.胡哲
1) 你看到他能做些什么？
2）你看了这个视频你有什么感受？
过渡：尼克.胡哲是怎样接纳并改变自己，使他的人生变得如此精彩
呢？接下来让我们一起聆听他的演讲，简单的感受一下他的心路历程：
视频2：尼克.胡哲演讲
1）听了他的演讲，你又有什么感受呢？
2）对你的生活又有什么启发呢？
过渡：不管我们遭受何种磨难，何种挫折。我们依然都有自己的内
在价值，这种价值并不会因为我们的外观、衣着和环境的改变而改变，
而是取决于我们本身！我们要做的无非是去兑现自己的价值而已。
心灵寄语1：不要浪费时间担忧自己与众不同，你在这个世界上完全
是崭新的，前无古人，也将后无来者。——成功就是做最好的自己。
心灵寄语2：世上每个人都是被上帝咬过一口的苹果，都是有缺陷的。
有的人缺陷比较大，因为上帝特别喜爱他的芬芳。——羡慕别人，不如
美化自己。
心灵寄语3：上帝为我们关上一扇门的同时，也将为我们打开一扇窗。
——在挫折中奋起，去兑现自己的价值。
过渡：最后让我们带上这些心灵寄语，踏上心灵之路，一起来为自
己打造一张属于你的个性化的名片吧！
三、踏上心灵之路
第五届（暨首届青爱杯）江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集（2013年）
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※目的：采用动物映射的方式，使学生在交流中提升思想认识，也
是对本堂课的一个收获反馈。
※形式：活动
※感悟:进一步体会悦纳自我
活动：“我就是我”
请你选择一个符合自身个性特质的小动物，小组内同学真诚的交流
一下，然后用悦纳自己的语言描述一下自我。写在下发的小书签上，全
班交流分享。
课堂小结：是啊！我就是我，一个有着自身价值的独一无二的个体。
悦纳自我是无条件的接纳自己的一切，用全面、发展的眼光看待自己。
而悦纳自我，爱自己更重要的一个表现是不断的发展自我、完善自我、
超越自我。让我们一起去体会去践行小天竺鼠所认为的：“在这个世界上
我是独一无二的。现在我是什么，我是上天给的最好的礼物；我努力成
为什么，这将是我给上天的最好的礼物！”
揭晓礼物：我要说的是，课上完了，老师的礼物也发完了，聪明的
你知道老师带来的礼物是什么了吗？悦纳自己的心态。今后不管遇到什
么磨难与挫折，遭受何种嘲讽与屈辱，希望你能想起老师今天给你带的
礼物，悦纳自己，用乐观积极的心态去面对一切，相信你的生活会更美
好！
【教学反思】
本课设计从心理绘本入手，提炼几个悦纳自我的点，并以此组织教
学。另外，围绕主题，从开始设置礼物悬念，到最后揭晓真正的礼物是
悦纳自我的心态，给学生留下深刻印象，这也是本课的一大设计亮点。
本课以学生为中心，以经验为起点，以活动为载体，以感悟分享为重心，
关注学生的心理成长，发展了学生悦纳自我的心理品质。
（注： 这节课获江阴市心理健康教育会课比赛一等奖）