《20小时定律》《 20小时学习法则》思维导图 读书笔记( the first 20 hours)
思维导图：4种方法轻松管好你的时间(时间管理)
思维导图：4种方法轻松管好你的时间（时间管理）擅长利用时间是善学者高效学习的保证。
在学习阶段，大部分的时间是在课堂和自习中度过的，能自由支配的时间很少，在这种状况下，更应学会利用和管好我们珍贵的时间。
下面即是一个时间管理的思维导图：从图中我们可以看出，时间管理主要有4种方法：1.充分利用零碎的时间生命是以时间为单位的，时间就是生命。
学习是要用时间来完成的，铺张自己的时间等于慢性自杀。
只有利用好自己身边的零散时间，才能不断地超越自我，实现学习上的飞跃。
擅长利用零散时间的人，可用的时间就比别人多。
除了“挤”时间，还要擅长节约时间，比如一天当中，肯定要办最重要的事情；用大部分时间去处理最难、影响最大的事，等等。
“挤”时间与省时间的另一个方法是科学利用业余时间。
2.找准适合自己的最佳学习时间点一个人一天毕竟在什么时间点学习效率最高，这个学习效率最高的点，就是我们要把握的最佳学习时间点。
在学习过程中，我们可以尽量依据个人的生理特点找出可以让学习效率最高的最佳学习时间点，这样才能有助于达到最佳的学习效果。
找准个人学习的最佳时间点，可以充分发挥时间的价值。
你可以依据自己的状况，制定一天的学习方案，比如，什么时间段背诵语文？什么时候想学英语？什么时候阅读最轻松？接下来又干什么，有条不紊。
时间长了便自成一种用季节律。
找到适合自己学习的最佳时间点，在头脑最糊涂的时间无疑可以用来背诵、记忆、制造；其他时间可用来阅读、扫瞄、整理资料、观看、试验。
这样合理地支配时间，将会提高你的学习效率。
3.学会制作学习时间表制作学习时间表能把你的时间划分得很详细，让你每天的时间井然有序。
一个擅长学习的人，既不会玩了一天什么也没有干，也不能遇到学习困难就退缩，而应当制定一个具体的时间表，按部就班的执行，那样才会收到事半功倍的效果。
4.正确安排学习的时间学习犹如练武，一张一弛，也是学习之道。
无论做什么事情，都要保持时间运筹上的弹性，这样才能有效率，才能长久。
思维导图高手的24个习惯 附管理学十二大著名法则(思维导图)
成为思维导图高手的24个习惯一、我特别为大家总结了成为思维导图学习高手的24个习惯，每个习惯都价值连城，只要养成其中的几个好习惯，你一定会取得学习的胜利二、把学科知识制作成思维导图，贴在家里最显眼的地方，不知不觉就掌握了！三、不用导图就难受！不用导图就“寝食难安”！让导图变成自己最大的爱好！四、睁开眼睛的第一件事就是“看导图”，并且大声地喊出来，喊出一天的活力和辉煌！喊出一天的充实与成功！五、入睡前一定要看导图10分钟，让导图进入潜意识，做梦也在用导图！六、“一日三餐前后”看导图5分钟，否则就不吃饭，这叫做“一日三餐法”！饭前看导图反思人生，饭后看导图有助消化！这是一个伟大的习惯，我现在全国普及这个习惯！七、跑步看导图！既锻炼了身体肌肉，有锻炼了大脑肌肉！两种肌肉都发达的人绝对有“非凡的竞争力”具体做法：在出去跑步前，先画一张导图放在口袋里。
八、平时思考学习用导图，有空就练习画导图。
九、尽量多练习！这是最有效、最便宜的学习方法，练得越多，效果越好，而且你的学习、记忆就更牢固！每天坚持至少画一幅，哪怕只是草图！十、每天有计划地训练自己的关键词搜索能力。
最好的办法就是每读一篇短文就划出里面的关键词，不管是中文还是英文。
学习的最高境界与目标就是让自己的思维更加敏捷，清晰！这也是社会需要的能力，当然这也是为你自己创造最大价值的能力！这个能力很难获得，一定要每天坚持练习！先是句子，其次文章！十一、随时携带“导图财富本”，疯狂收集好的导图，尤其是精美的导图！看到好的文章记得一定要把它变成导图，这样它更融入刻入我们的大脑，记忆深刻，积累自己的人生财富。
十二、出门前，立刻携带一张导图，随身携带，有空就看，这是最有效的学习方法！十三、要养成一种伟大的习惯：善于利用一天当中最大量的、被忽略的、被浪费的一分钟，两分钟！你一旦有了这个伟大的习惯，你的一天将是别人的两天。
十四、要养成随身携带导图的习惯，在窗边、厨房、客厅、甚至厕所都贴放思维导图，快速看上一两分钟就足够了。
一万小时定律
读书笔记
在一万小时定律这本书中，我看到的内容有目标，目标一定要可以量化，而且必须有时间限制目标既要清晰 又要适合当前的自己。
内容感觉有点水、、有点杂、、但总体细分的观点还是不错的、也觉得很多例子、无聊的时候可以看看。 幸亏没有用一万小时才看完这本书，你我的时间都一样，不能生巧、说到做到，不拖延，有持之以恒的坚持，坚持不懈，不怕失败，反 复尝试，有明确的目标，and so on。 只读了观点，没有读例子。 读了《一万小时定律》后，最大的感触就是：你怎样对待时间，时间就会怎样对待你，想要把自己的每一天 都过得充实、有意义，那么你就要善待、充分利用每分每秒。 不是每个人都能成为世界级的高手，明白练习的重要性还来得及。 每个人在择业之前都要做到以下几点：第一，要掌握目标行业的主流发展趋势和职业特点；第二，要学会将 个人贡献和公司发展战略进行有机融合；第三，你要做好为适应公司要求而做出必要改变的准备。
目录分析
1
第1章前言
2
第2章下一个十 年，我是谁
3 第3章专业，你
唯一的生存之 道
4 第4章画好自己
的底线，逐步 实现目标
5 第5章引爆你心
中的“信念”， 一万小时专注 的必备动力
第6章细节与专业主 义的关系
第7章走出失控的怪 圈
第8章微时间管理术： 你在荒废时间的时候， 别人都在拼命
第9章果断行动，让 拖延到此为止
一万小时定律
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
本书关键字分析思维导图
小时
专业
底线
时间
专业主义
第章
细节
《只要20小时就能快速学会任何技能》读书笔记
《只要20小时就能快速学会任何技能》读书笔记有不少人都看过马尔科姆·格拉德威尔的《异类》，就是没看过大都也听过他的1万小时定律，通过1万小时的刻意练习能达到世界顶级水平，一般最少要花上10年时间。
但问题在于，在现在情况下，我们每个人都有太多想学的技能，完全支付不出1万小时，乔希•考夫曼总结了一个快速学习的框架，只需要20小时的练习（每天学习90分钟），就可以学会大多数技能，注意只是学会不是学精，换句话就是通过20小时就可以入门了。
快速学习技能这个快速学习的方法说得简单一点，只需要四步：分解步骤——把技能做最大程度的细分，分成若干小步骤。
充分学习——对每个小步骤进行充分学习，以便进行灵活的练习，并在练习中自我纠正。
克服困难——克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。
集中练习——至少用20小时集中学习最重要的小步骤。
在看完这本书之后，发现作者在书中谈论的内容和方法，我大都知道并且都在以前的文章中分享过，书中提到了快速技能的10个方法：选择方向集中注意力目标制定一次一个目标分解技能选择工具解决障碍时间管理刻意练习身心合一这种方法起作用的原因是，当你开始练习一项新技能时，只要采用正确的方法短时间内水平会大幅提高，在学习初期，只要稍加练习就可以从“非常慢且完全不胜任的水平”到“比较快且明显能够胜任的水平”。
习得技能的8个方法书中的一共讲了10点，按自己的理解，合并一下：1、明确方向，一次一个技能学习任何技能时，最好是从兴趣出发，当你越有兴趣越强烈的时候，学习越快。
而在学习过程中，只能选择一个心仪已久的技能，记住“只有一个”。
你的精力和时间都是有限的，如果你同时开始3、5个目标，那么每个目标都分散你有限的精力和时间，如果只聚焦在一个上，就能集中全部的精力和时间。
2、制定目标3、分解技能这是最实用的内容，学习的大部分技能都需要细化步骤。
当定下想学习的技能后，就该把这项技能细化为若干步骤。
这一步，有助于在众多步骤中判断出至关重要的那一步，一旦解决了比较关键的步骤之后，其它的几步会比较容易顺序一点。
费曼学习法(思维导图)
费曼学习法
3、高效阅读，加强理解(论证)提炼核心 归纳原来可靠，知识分类
筛选需要为主，排除虚假
归纳
逻辑分析，建立思维4、输出（怀疑）印象输出输出中提出问题输出时对比偏差输出时加入自身观点 5原则场景和思维模拟语言通俗易懂简洁而又有深度强化对重点的理解
讨论获得反馈1、定目标（知识）论证学习的必要性1、真的需要2、是否值得
计划和目标的联系性计划目标的匹配度
计划的可行度
寻找省时高效的方法
原则全面性
重点性
侧重点
针对性
挑战性
发掘和激发潜能不能人为调低难度
可行性
切实可行
符合客观实际
可调性
侧重点和针对向调整，非难度调整
准备多种方案和备用计划2、体系筛选（解构）确立逻辑
明确目的
建立客观的逻辑
收集信息
锁定来源
子主题25、回顾（反思）回顾再学习
简化条理化
系统化明确可形容，可量化可评估，在能力范围内，有积极的意义，有实现的期限。
20小时高效学习方法
1. 20小时掌握新技能法则这个方法的核心思想是，通过集中的、有目的的20小时练习，你可以快速掌握一项新技能。
这里的关键是专注和效率，而不是长时间的低效学习。
2. 刻意练习刻意练习不是随意的练习，而是有计划、有目标的练习。
它包括以下几个步骤：●目标明确：确定你想要达成的具体目标。
●专注练习：全神贯注地练习，避免分心。
●反馈及时：在练习过程中寻求反馈，并根据反馈进行调整。
●持续挑战：不断挑战自己，走出舒适区。
3. 学习仪式感建立学习仪式感可以帮助你更快地进入学习状态。
这包括：●物质准备：准备好所有必要的学习材料和工具。
●精神准备：确保你有充足的休息，保持清醒的头脑。
●环境设置：创造一个有利于学习的环境，减少干扰。
4. 高效学习步骤●预览内容：快速浏览章节，了解大致内容和结构。
●确定重点：通过阅读目录和习题，找出重点和术语。
●理解术语：通过网络或额外的资料来理解不熟悉的术语。
●图表和例题：通过图表和例题来理解概念，而不是单纯依赖文字。
5. 能量管理●身体能量：通过适当的饮食和短暂的休息来补充能量。
●情绪能量：通过音乐、短暂的放松或运动来提升情绪。
6. 学习习惯●定时学习：在固定的时间段进行学习，形成习惯。
●积极态度：保持积极的学习态度，即使遇到困难也不放弃。
7. 反馈和调整●自我测试：通过测试来检验学习成果。
●复习和巩固：定期复习，巩固记忆。
●调整策略：根据学习效果调整学习方法。
8. 享受学习过程●适时休息：在感到疲劳之前适时休息。
●愉悦结束：在感到愉悦和满足时结束学习，为下一次学习留下积极的印象。
通过这些方法，你可以更高效地利用你的学习时间，快速掌握新知识和技能。
记住，关键在于质量而非数量，20小时的高效学习远胜于100小时的低效学习。
时间管理20条定律
时间管理20条定律时间管理是指通过合理安排和有效利用时间，提高工作和生活效率的一种能力。
良好的时间管理能够帮助我们更好地规划和安排事务，提高工作的质量和效率。
在时间管理的实践中，有一些经典的定律被广泛应用。
下面就为大家介绍20条常见的时间管理定律，帮助大家更好地管理自己的时间。
1. 帕累托法则（二八定律）帕累托法则认为，80%的结果来自20%的原因。
我们需要识别那些对于我们最重要和有影响力的任务，并将主要精力放在这些任务上。
2. 米勒法则米勒法则认为，人的短期记忆容量在7个左右。
在工作中，合理安排每个任务的时间和内容，避免一次性接收过多的信息。
3. 应验后治法在日常的时间管理中，我们往往会感觉自己的事情总是无法完成。
应验后治法是指我们需要根据实际完成情况来调整我们的时间安排和工作方式，及时总结经验教训，不断优化自己的时间管理策略。
4. 罗波拉法则罗波拉法则认为，任务的完成时间会根据我们有多少时间可供使用而收缩或扩大。
即任务的完成时间会根据我们为其分配的时间而自动延长或缩短。
5. 增量法则增量法则是指将任务分解为多个小步骤来完成，以达到整体任务的快速完成。
通过不断完成小步骤，逐渐累积成果，提高工作效率。
6. 帕金森定律帕金森定律认为，任务的时间会自动膨胀，填满给定的时间。
我们应该尽量合理安排我们的时间，提高工作效率，避免时间的浪费。
7. 德沃金定律德沃金定律认为，在工作中，追求完美、不断追加工作量对于高效的时间管理并不一定有效。
在分配任务时，需要合理控制工作量，避免陷入永远追求完美却无法完成的困境。
8. 霍夫斯特德定律霍夫斯特德定律指出，在工作中，我们应该优先处理一些具有突发性质、非预期性质的任务。
这些任务可能会对进度造成较大影响，需要及时处理。
9. 托德定律和墨菲法则托德定律和墨菲法则都是指任务进行的过程中，会出现各种异常情况。
我们需要适应这些情况，灵活应对。
10. 阿姆达尔定律阿姆达尔定律是指通过增加资源投入，可以提高某些任务的执行速度。
西蒙学习法思维导图
基于某个具体问题学习
资源获取
系统看书，了解知识全貌 找到该领域的所有经典书籍，认真阅读
方式步骤
在互联网上找相关知识，做延伸学习 找实际应用案例，验证知识有效性
开始便系统学习
找该领域有研究经验的人，与其研讨或向其请教
提高学习效率，在有限的学习时间内，多做重要 的事。
艾森豪威尔法则
脱离舒适圈向成长圈或是恐惧区前进。
将领知识 商人知识
通过借助别人的力量来帮助自己达到目标的知识 （高价值但抽象）
通过商业活动实现价值的知识（高价值且具体）
学院知识
某种抽象理论或原理（价值低且抽象）
工匠知识 向“头部”学习
完成某件具体事情的知识（低价值但具体）
淘金法则
向有丰富经验的人学习
向有成果的人学习
10%的时间学习知识和信息
知识判断
对知识的浅层感知，需要练习转化
记
能够独立解题阶段，把公式、概念转变为个人技 能。但技能还不够熟练
会
案例学习法
对于解题技能已经掌握较好，能够应付一般难度 考试
熟
一题多杰、举一反三
巧
把新事物与熟悉的事物做关联
关联记忆法
要不断打破个人认知所构建的世界
延伸记忆法
睡前，醒后为记忆黄金点 尽量让组块之间形成某种关联逻辑
721法则
70%的时间用以练习与实践
做中学原则
20%的时间与人沟通与讨论
一个能够给我们指明方向的人
前瞻性
一个能够启迪我们智慧的人
知识渊博，阅历丰富
名师指路，少走弯路
一个能够给出消极反馈与积极反馈两种不同意见 的人
一个能够鞭策我们成长，而不是总给我们保护的 人
持续增值
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20小时定律20小时学习法则The first 20 hours如何快速习得任何技能
•作者20 小时学习法的案例
o瑜伽
o编程
o盲打
o围棋
o尤克里里
o帆船
•每个技能学习中都用到的
o1、确定目标，分解技能
o2、达到可以自我纠正的程度
o3、减少干扰项，刻意练习
o4、阶段性盘点自己学习的成功，并设立下一阶段的学习目标（定期复盘）
o5、练习至少20小时
•总结
o 1. 《20小时学习法则》提供给读者如何用20个小时就掌握一门新技能的方法，并附上6个实例。
作者乔西.考夫曼
是新晋的畅销书作家；
o 2. 10000小时定律是达到顶尖高手水平的时间，而实际上，掌握一门技能到“够用”的程度，只要20小时就够了；
o 3. 分解技能、刻意练习、定期复盘，是20小时学习法则最核心的组成部分。
o网站：
o作者的TED演讲：
https:///v_show/id_XNzk1NDc1OTY0.html •开始学一项技能
o不是技术难度
▪开始一件事情最大的难度不是大量记忆知识，学习技
巧的过程
o是情感难度
▪困难来自于情感：害怕开始
•我们自己害怕
o花20个小时去学习一件你想做的事
▪语言
▪做菜
▪画画
▪做任何你想做的事情
•快速习得1项技能的10个法则
o1、确认一个喜欢的项目
▪学python
▪UG
▪学英语
▪滑雪
▪潜水
▪尤克里里
▪大数据分析
o2、一次只练习一个技能
o3、确认技能练习的目标
▪不需要顶尖水平
▪写出一个小程序，给家人弹个曲子
o4、分解技能
▪分解成几个小技能，逐个击破
o5、找出必要工具
o6、减少练习时的阻碍
▪关掉电视，网络，电话
▪创造一个不被打扰的环境
o7、设置专门的时间来练习
▪20小时记录，学习进度可视化
▪直到达到自己的技能目标或者有效学习20小时，否则绝不放弃
o8、创建快速反馈机制
▪大脑喜欢及时反馈，玩游戏随时升级，掉装备就是及时反馈
o9、短时间训练
▪番茄钟等辅助工具，劳逸结合
o10、着重速度和效率
▪快速习得的重点在效率而不是完美
•10个方法让你的学习更有效
o1、搜索有关这个技能的资料
▪至少参考3本书
▪找一些视频，快速浏览
▪找出治疗中反复出现的过程和概念
•关键点所在
o2、快速浏览全局
▪快速看完全部资料，先掌握全局
▪先不要死扣细节
o3、运用联想法
▪一些概念和过程和之前的知识联系起来
o4、反向思考
▪如何将一个大技能分解成小技能？
▪不会这个技能，会造成的后果是什么？
▪根据后果分解出需要学习的小技能以及所需要的工具o5、和他人交流
▪向已经掌握这个技能的人咨询
o6、减少环境干扰
▪关掉网络，电视，电话，创造不被打扰的环境o7、不断重复，强化记忆
▪背单词
o8、创建清单
▪每一次练习都要做记录成清单
▪可以集中注意力在联系上，不需要依靠会议来想下一步该干什么
▪确保每一次练习都采用的同样的方法，方便检验成果o9、利用科学观察的方法来学习技能
▪观察：你现在在观察什么？
▪前提：关于这个话题，你已经知道什么？
▪假设：你认为怎样做可以提高你的表现？
▪试验：下一步你打算怎么做？
o10、尊重生理规律
▪90分钟的专注学习可以产生最佳学习周期
▪超过这个时间，大脑和身体都需要休息。
•如对您有帮助，请帮点个爱心和赞，万分谢谢！祝您开心每一天！！
•如对您有帮助，请帮点个爱心和赞，万分谢谢！祝您开心每一天！！
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