★黑芝麻养生粥怎么做
★黑芝麻养生粥怎么做 黑芝麻养生粥怎么做？黑芝麻养生粥做法举例。
黑芝麻养生粥做法一：
基本材料 黑芝麻25克，大米适量。
功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早
白等。
制作：
【配方】黑芝麻30克,粳米100克。
【制作】先将黑芝麻炒熟研碎,再与粳米一同煮成粥。
【功效】补肝肾，润五脏。
黑芝麻养生粥做法二：山药黑芝麻粥
原料：大米、山药、黑芝麻。
辅料：梨汁、冰糖（或冰糖）。
做法：
1、大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。
2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大
块梨汁冰糖，盖好盖子。
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
霸王花猪骨汤要加什么材料？ 下一篇：豆角要焯多长时
间？
芝麻可以直接煮粥吗 生芝麻煮多久才熟
芝麻可以直接煮粥吗生芝麻煮多久才熟
芝麻是我们生活中常见的食物，营养价值比较高，适量食用对人体健康具有一定的好处，那么芝麻可以直接煮粥吗？生芝麻煮多久才熟？
一、芝麻可以直接煮粥吗
可以。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素E，维生素B，铁等人体的必须元素。具有补肝肾，益精血，润肠燥的功效。对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等有着比较好的效果。
二、生芝麻煮多久才熟
建议煮1-2小时左右即可。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，煮熟吃味道更佳，并且所含的营养物质也更容易被吸收，一般来水生芝麻煮熟之前最好提前浸泡一晚，然后只需煮1-2小时左右即可将其煮熟。
三、煮粥黑芝麻什么时候放
黑芝麻放到干净的锅里炒熟，如果买回来的就是熟芝麻，最好也再炒一下，这样芝麻更香把刚炒好芝麻放凉后放到搅拌机的研磨器里打成细细的粉免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。搅好的碎米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠在碎米中加入适量的清水熬成黏稠的白粥，粥煮烂后放入冰糖煮融后关火，再将黑芝麻洒在米粥上搅拌均匀即可。
四、芝麻粥怎么煮
材料：大米、芝麻、白糖。
做法：
1、拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干。
2、再把把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味。
3、然后用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用。
4、大米用水淘洗干净，锅中加入两碗水，烧开，倒入大米。
5、之后火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻。
6、用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠即可。
7、最后可根据自身的口味放适量白糖调味即可。
黑芝麻怎么吃最好食用方法
黑芝麻怎么吃最好食用方法
黑芝麻是生活中常见的食材，含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素等，营养价值丰富，功效卓群，是药食两用的食物。以下是小编收集整理的关于黑芝麻的食用方法，希望对你有帮助。
黑芝麻的食用方法
1、黑芝麻木耳茶
取生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克，共研末，装瓶备用。每次取5克，沸水冲代茶饮。此茶能凉血止血，对血热便血、痢疾下血有食疗作用。
2、黑芝麻杏仁蜜
将黑芝麻500克炒香研末，甜杏仁100克捣烂成泥，与白糖、蜂蜜各125克，共置瓷盆内，上锅隔水蒸2个小时，离火，冷却。每日2次，每次2～4匙，温开水配服。能补肝益肾、润肺止咳，是支气管哮喘病人的食疗常用方，并有一定防癌作用。
3、黑芝麻五味葛根露
将葛根250克、五味子125克共入锅内加水煎煮2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克共置瓷盆内，加盖，隔水蒸2个小时，离火，冷却，装瓶。每日服3次，每次1匙。有补肾养心、凉血止血、润燥生津之功，对血热、津枯、便秘的动脉硬化患者有益。
4、黑芝麻糊
将黑芝麻还有冰糖一起捣烂，然后装入瓶子中备用。每次取出适量用开水调服，一天早晚个吃一次。能够有效的治疗皮肤干燥和咳嗽的情况，日常多吃还能够预防早衰。
5、黑芝麻椹糊
用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚弱、须发早白、虚风眩晕等症。 6、芝麻核桃粥
用黑芝麻50克，核桃仁100克，一齐捣碎，加适量大米和水煮成粥。此粥补肝肾，对继发性脑萎缩症有食疗作用。
7、黑芝麻枣粥
将适量粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，加水熬煮成粥，即可食用。黑芝麻枣粥甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。
8、黑芝麻黄面
将黑芝麻100克炒熟，白面500克炒至焦黄，每日晨起用滚开水调冲30克食用。亦可加盐或糖少许。黑芝麻黄面能固肠，美容、乌发，适用于肠胃不固、面黄肌瘦者食用。
黑芝麻多种吃法
黑芝麻多种吃法
黑芝麻粥：
黑芝麻、米，比例大致为4：1，这是最基本的原料，在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性，所以要想做出又香又稠的芝麻糊，还要加些米，这次我用的是糙米，还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。
先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情，芝麻漂在水上，一不小心就会被水冲走。我是这样洗的：准备两个大碗，都放上水，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水，这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥。
这种吃法有润五脏，强筋骨，益气力，健肠胃之作用。适用于血虚头晕，头发早白，大便干燥，体虚便秘等症。大便溏薄或泄泻者忌用。
淮山黑芝麻糊：
粳米60克，清水泡一小时，捞出滤干，淮山15克切成小颗粒，黑芝麻120克炒香，加鲜牛奶200克和清水拌匀，磨成浆滤出浆汁；清水适量，放入冰糖120克，煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖6克，边煮边搅拌成糊，熟后食用。有滋阴补肾，益脾润肠作用。适用于肝肾不足，病后体弱，大便燥结，须发早白等症。中、老年人经常服用，可收到壮体强身、延年益寿之功效。
黑芝麻粉：
将芝麻炒熟后磨碎成粉状，称为芝麻粉。芝麻连皮一起吃不容易消化，磨碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。芝麻粉有多种吃法，现介绍如下：
1：把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
2：早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙芝麻粉，各约20克。黑芝麻有养血补肝肾作用，常吃一些炒熟的黑芝麻粉就可推迟和控制眼睛昏花。
3：核桃粉配以黑芝麻粉，睡前服用15克，改善睡眠质量效果非常明显，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
4：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。此法可以治疗假性近视或防止高度近视加深。
降血糖养生粥
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降血糖养生粥
降血糖养生粥1、芝麻黑豆粥：
黑芝麻500克，黑豆1000克。
将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。
适合各类糖尿病患者。
降血糖养生粥2、玉米须粥：
玉米须15克，粳米50克。
将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。
适合各类糖尿病患者。
降血糖养生粥3、葛根白米粥：
葛根粉30克，大米100克。
用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。
适合形体消瘦的糖尿病患者。
降血糖养生粥4、南瓜麦麸粥：
青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。
南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。
适合各类糖尿病患者。
降血糖养生粥5、苦瓜粥： 本文整理于网络，仅供阅读参考
苦瓜150克，粳米50克。
苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。
适合各类糖尿病患者。
降血糖养生粥6、蚌汁冬瓜粥：
蚌肉300克，冬瓜50克，粳米50克，葱花、食盐适量。
将蚌肉洗净，放入500毫升沸水中煮15分钟，捞出取汁。冬瓜去皮瓤，洗净切碎。粳米、蚌汁同时入锅，加入少量水，小火煮至八成熟，再将冬瓜放入，继续煮熟，最后放少许葱花、盐即可。
健脾利湿，养阴清热，润燥止渴。一般人都可食用。患有糖尿病、高血压、冠心病者尤为适用。此粥可用作糖尿病辅助治疗。
降血糖养生粥7、黄芪胰苡粥：
北黄芪30克，猪胰1条，薏苡仁(薏米)50克，淮山药60克。
将猪胰洗净切块，与黄芪一块放入钢锅内，加水500毫升，煮沸后，再文火煮15分钟，捞出取汁。将淮山药洗净加工切成块备用。薏米、猪胰黄芪汁和山药同时入锅，加入适量水，煮至熟软即可食用。
10种春天养生粥的做法
10种春天养生粥的做法
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润 燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。专家建议经常服 食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。
黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取 25 克，投入以 100 克粳米煮至将熟的 粥内，加蜂蜜 1 匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能 滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须 发早白、妇女产后乳少等。
白木耳粥：粳米 250 克，白木耳 15 克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润 肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热燥咳、气 阴两虚等。
苹果粥：苹果 500 克，西米、白糖各 100 克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、 润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、
高血压等。
菊花粥：菊花 30 克，粳米 100 克，先将菊花煎汤，取汁加米煮成粥。菊花粥具有散风 热、清肝火、明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血 管疾病也具有较好的防治作用。
胡萝卜粥：胡萝卜 150 克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米 100 克共煮成粥。中医 认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不 适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥：枸杞 30 克，粳米 100 克，加水适量。同煮成粥。枸杞粥具有滋补肝肾、明目 补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：土豆 100 克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米 100 克共煮成粥。中医认为，
土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等
60岁女人的养生食谱
60岁女人的养生食谱
1.早餐：芝麻粥
材料：黑芝麻、糯米、红枣、蜂蜜
做法：将黑芝麻炒香后磨成粉，将糯米洗净后加入锅中，加入适量清水，煮至糯米熟烂，加入黑芝麻粉和红枣，再煮片刻，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
2.午餐：海带豆腐汤
材料：海带、嫩豆腐、冬菇、胡萝卜、鸡肉片
做法：将海带用温水浸泡30分钟至软化，切成适当大小；豆腐切块待用；冬菇提前用温水泡发，切片；胡萝卜切片备用。将鸡肉片用水焯水去血水。将锅中加入足够的清水，加入海带煮开，然后放入冬菇、胡萝卜、鸡肉片一同煮沸，最后加入豆腐，再煮2分钟即可。
3.晚餐：蔬菜炒鸡蛋
材料：青菜、鸡蛋、葱姜蒜、食用油
做法：将青菜洗净切段；鸡蛋打散备用；葱姜蒜切碎。将锅烧热，加入适量油，放入葱姜蒜炒香，然后加入鸡蛋炒熟，再加入青菜翻炒至断生即可。
4.夜宵：核桃养生粥
材料：糯米、黑米、红枣、核桃仁、百合、蜂蜜
做法：将糯米和黑米混合洗净，加入适量清水煮开，转小火煮30分钟至米熟烂，加入红枣、核桃仁和百合煮片刻，最后加入蜂蜜调味即可。
5.加餐：酸奶杏仁
材料：酸奶、杏仁
做法：将适量杏仁用沸水焯水烫2分钟，捞出放凉。将酸奶倒入碗中，加入焯过水的杏仁，搅拌均匀即可享用。
以上是60岁女人的养生食谱，丰富的食材能满足身体所需的各种营养。记得饮食要清淡，少食多餐，适量运动，保持充足的睡眠，以及合理的作息时间。
黑米养生粥的做法
黑米养生粥的做法：
先将黑芝麻适量，淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取25克，同黑米50克煮粥，粥成后加白糖适量，调和食之。《本草纲目》曰：“(黑芝麻)气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也，须发不乌用之良。”黑芝麻含有丰富的维生素E、亚油酸、芝麻酚等，与黑米成粥，可营养毛囊细胞，促进毛发生长，增光泽。日本也把本品列为25种健身食品之一，脑力劳动者食之最好。
黑米养生粥的营养价值
众所周知，黑米是我国古老而名贵的水稻品种，相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望侯张骞首先发现。中医认为，黑米有显著的药用价值，古农医书记载黑米有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑润益精、补肺缓筋”等功效。可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症疗效尤佳，长期食用可延年益寿。因此，人们俗称“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等;历代帝王，也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
黑米含蛋白质比一般白米高6.8%，脂肪高20%;赖氨酸、苏氨酸等八种人体必需氨基酸含量平均比一般米高15.86%，其中赖氨基酸高3～3.5 倍。具重要医疗价值的精氨酸高达1.15%，为一般白米的2.12倍，且富含维生素E、维生素B1、维生素B2、锌、镁等微量元素，是一种理想的健康滋补米，春滋夏补和秋养冬补皆宜。为了能扩大其应用范围，为各类病人和正常人的康复和健康服务，特介绍古今流传的黑米养生粥系列。
现代医学证明常吃黑米，能改善缺铁性贫血、提高免疫力。另外，黑米还有补肾的功效，对于中老年人来说，黑米绝对是延年益寿的好主食。不论是煮粥还是做米饭，都可以适当放些。
康兮寿兮黑米糊的诞生
康兮寿兮黑米糊是紫阳县康兮寿兮生物工程有限公司开发的新一代营养产品。康兮寿兮黑米糊选用西北富硒产品种植区的有机富硒黑米作为原料，采用先进的生产加工技术制作而成。康兮寿兮黑米糊在加过过程中保留了黑米中含有的粗蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、粗灰分、黑米所含锰、锌、铜等无机盐等，不仅如此紫阳县康兮寿兮生物工程有限公司还保留了黑米中特有的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，至此康兮寿兮黑米糊就完全保留了黑米中各种营养成分。
「六九养生，护肝为先」5款养生粥，简单又滋补
「六九养⽣，护肝为先」5款养⽣粥，简单⼜滋补
俗话道“五九六九沿河看柳”，⽴春已⾄，天⽓也逐渐暖和起来。今年”六九“从2⽉4⽇开始，直到2⽉12⽇结束，正值初春时节。中医认为，肝脏与草⽊相似，草⽊在春季萌发、⽣长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养⽣应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养⽣、滋补的好选择，稀软温和的粥还是养胃佳品，每天⼀碗，对⾝体⼤有裨益。
下⾯，就为⼤家推荐⼏款「六九」时节最适宜的养⽣粥。
1、枸杞猪肝粥
△做法：
先将枸杞、猪肝洗净切碎；
锅中加⼊适量的⽔，⽤⼤⽕烧开后，加⼏滴⾊拉油，倒⼊⼤⽶，再改⽤⼩⽕熬制20分钟；
后改⽤⼤⽕放⼊姜丝、猪肝、瘦⾁，再倒⼊枸杞，煮滚2分钟，加⼊盐调味即可。△功效：枸杞具有滋补肝肾、养肝明⽬的功效，猪肝有补肝、养⾎、明⽬的作⽤。两者共同煮粥，可养肝阴、清肝热，适⽤于肝阴不⾜者，亦可⽤于夜盲症、眼结膜炎、视⼒减退等属肝阴不⾜、肝经有热者。
2、猪⾎菠菜粥
△做法：
将猪⾎切成⼩块，放⼊沸⽔中稍煮、捞出；
菠菜洗净，放⼊沸⽔中略烫⼀下，捞出后切细；
梗⽶加⽔煮粥，待粥成时放⼊猪⾎、菠菜，调味即可。△功效：猪⾎有解毒清肠、补⾎美容的功效，与菠菜共⾷，可补⾎养⼼、疏肝理⽓，肝不好的朋友不妨⽤菠菜猪⾎粥来养肝。
3、芹菜⾸乌瘦⾁粥
△做法：
将芹菜、猪⾁分别洗净，切末备⽤；
将制⾸乌洗净，放⼊砂锅中，加适量清⽔煎取浓汁备⽤；
将粳⽶淘洗⼲净，与煎取的何⾸乌浓汁同煮；
粥将熟时，再放芹菜末、猪瘦⾁末，煮⾄⽶烂加盐、味精调味即可。△功效：制⾸乌可强筋⾻、补肝肾，是常见贵细中药材，与芹菜、瘦⾁共同煮粥，有清热解毒、补肝益肾、降⾎脂之功效，⾮常适⽤于中⽼年⾼脂⾎症患者。4、梅花粥
△做法：取⽩梅花5克，粳⽶80克，先将粳⽶煮成粥，再加⼊⽩梅花，煮沸后两三分钟即可，每餐吃⼀碗。△功效：梅花性平，能舒肝理⽓，健脾开胃，适⽤于慢性胃炎、肝胃⽓滞、胸闷不舒、暖⽓、⾷欲减退、消化不良等症者，健康者⾷⽤则精⼒倍增。
刘泽平黑发经验分享：白发变黑养生粥
刘泽平黑发经验分享：白发变黑养生粥
生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来刘泽平为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
刘泽平养生粥一：何首乌粥
材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
3、粥熟后加入红糖即成。
功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
刘泽平养生粥二：桑葚粥 材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
2、与糯米同入砂锅内煮粥
3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
刘泽平养生粥三：黑芝麻粥
材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！
此外，刘泽平还在此提醒：最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。
五谷杂粮黑芝麻糊的正确做法是什么？【食物营养功效大全】
五谷杂粮黑芝麻糊的正确做法是什么？
文章导读
黑芝麻糊是大家非常熟悉的食物，很多人会用其煮粥来吃，这样对健康是非常好的，大家熟悉的黑芝麻糊，里面除了含有黑芝麻粉之外，通常还会含有一些淀粉，据介绍，黑芝麻粉里面含有大量的不饱和脂肪酸，另外还有钙磷铁等矿物质元素，今天推荐大家要多吃五谷杂粮黑芝麻糊，正确做法如下。
第一、杂粮黑芝麻糊做法
1.玉米粒，薏仁，花生，紫米，燕麦米洗净沥干
2.黑芝麻用水淘洗，控干水分
3.锅里放入黑芝麻，小火轻轻翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黄即可
4.豆浆机放适量水（根据自己喜好的粘稠程度添加）放入五谷杂粮和炒好的黑芝麻
5.按“五谷”键即可
6.准备一个干净容器，放入适量红糖，将打好的米糊放入容器中，与红糖搅拌均匀
7.吃的时候盛入碗里，撒上桂花即可
小贴士
1.喜欢稀的，只须减少五谷杂粮的用量即可。
2.五谷杂粮可以事先泡一下。味道更好。
第二、黑芝麻糊怎么吃最营养
黑芝麻糊怎么吃最营养呢？黑芝麻糊的吃法十分多，可以光吃黑芝麻糊，又可以搭配其他食材煮食，不同的食材与黑芝麻一起能碰撞出不同的味道。下面，妈网百科隆重介绍几款关于黑芝麻糊最营养的吃法给大家参考！
1、花生芝麻糊