体育保健学第一章健康概述解读
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▪ 体育随着经济的发展，就逐步形成一种体育文化。 ▪ 19世纪，英国的殖民侵略导致体育文化的传播 ▪ 1906年，德国奥运会选手必须参加运动医学的体格检查 ▪ 1911年，德国首次完整的展出了运动医学实验室 ▪ 1924年，德国首次成立了运动医学联盟
▪ 1928年，成立了国际运动医学联合会 ▪ 1951年，国际运动医学联合会得到了国际
体育保健学
运动对人体的影响
监控
预防 治疗
体育保健学
一、体育保健学的概念：
体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律 Leabharlann Baidu措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相 结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。 它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动 的积极性适应。
二、体育保健学的任务
伤后训练与机能康复以及常见疾病的医疗体育等。
四、体育保健学发展简史
▪ 运动保健----运动医学-----体育保健学
▪ 体育保健学属群众体育研究，为推 动全民健身计划纲要的实施服务。
应该说体育保健学的发展滞后于运动医学的发展，运动 医学发展史：
▪ 体育的发展和产生就导致了运动医学的产生与发展，公元 前776年，古代奥运会就开始产生。
（一）身体健康、心理健康和社会适应健康 （二）个体健康和人群健康 （三）第一状态、第二状态和第三状态
（一）身体健康、心理健康和社会 适应健康
1、身体健康：主要脏器无疾病、对疾病的 抵抗能力
2、心理健康：不仅指没有心理疾病，更重 要的是指一种积极的、适应良好的、能充 分发展其身心潜能的丰富状态
3、社会适应健康
第一章 健康概述
第一节 现代健康观 第二节 现代体育的健康观 第三节 运动对个体健康的影响
第一节 现代健康观
一、健康的概念 （一）健康概念形成与演化
远古时代：人的健康是由鬼神决定 近代社会：人是机器 19世纪末：自然科学疾病观形成雏形 20世纪初：形成综合性健康概念
▪ 1948年世界卫生组织在其宪章中定义健 康，“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的 状态，而是一种在身体上、精神上和社 会上的完好状态。”
4. 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。
Neuromuscular control
4、研究伤病后的训练及疾病的体 育康复。
四、研究内容
1. 体育卫生: 研究健康促进、运动与环境、运动与营养以及不
同年龄、性别人群的体育卫生。
2. 医务 监 督: 研究运动性疲劳产生的机制及其消除方法、体育教
（三）健康的标志与标准
▪ WHO提出了健康的10条标志：
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、对一般感冒和传染病有抵抗能力；
6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例 协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色
2. 正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用 相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应 外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促 进身体发育、增进健康、增强体质的目的。
3. 坚持理论联系实际的学风，学以致用，加强实践 教学环节，注重实际动手能力的培养。
4. 贯彻”预防为主“的方针，在实践中注意不断总结 经验，为提高体育教学、训练的科学水平，为增强学 生体质和增迸全民族的健康水平做出贡献。
奥委会的承认
▪ 1980年9月22日，我国正式加入运动医学 联合会（首任主席：曲绵域（北医）周士 枋（南医））
▪ 1980年10月，正式成立体育科学大会。 运动医学的发展促进了体育的发展
五、学习要求
1. 坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理 解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统 一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
WHO提出了人类新的健康标准
“五快”： 1、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑
剔食物，并能很快吃完一顿饭 2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大
小便，而且感觉良好 3、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，
且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满 4、说得快：思维敏捷，口齿伶俐 5、走得快：行走自如，步履轻盈
（二）个体健康和人群健康
▪ 从微观和宏观角度可以将健康分为个体健 康和人群健康
▪ 个体健康是指个人的综合健康状况 ▪ 人群健康是指不同地域或不同特征的人群
的整体健康状况
育、运动训练、竞赛的医务监督和运动性病症等。
3. 运动损伤: 研究运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、
病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、 治疗及预防。
4. 运动按摩: 研究按摩的基本手法和在运动实践中的具体应
用；常用穴位和穴位按摩法。
5. 医疗体育: 研究医疗体育理论与实践、运动处方、运动损
“三良好”：
1、良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志 坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观
2、良好的处世能力：观察问题客观、现实，具有 较好的自控能力，能适应复杂的社会环境
3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人 际关系充满热情
二、健康的分类
▪ 按照不同的角度把健康进行分类，以便于 科学研究和实践。
1. 研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训 练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科 学依据，并给予医务监督和指导；
2. 研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界 环境因素并制定相应的体育卫生措施；
水立方 高原环境 热环境 冷环境
3. 研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；
▪ 1989年世界卫生组织又提出“身体健康、 心理健康、道德健康、社会适应良好” 四方面的健康标准。
（二）健康概念的特点
▪ 指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了 ▪ 涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本
侧面 ▪ 健康不仅是个体健康，还包含群体健康 ▪ 生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康
的三维立体概念，即三维健康观
▪ 1928年，成立了国际运动医学联合会 ▪ 1951年，国际运动医学联合会得到了国际
体育保健学
运动对人体的影响
监控
预防 治疗
体育保健学
一、体育保健学的概念：
体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律 Leabharlann Baidu措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相 结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。 它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动 的积极性适应。
二、体育保健学的任务
伤后训练与机能康复以及常见疾病的医疗体育等。
四、体育保健学发展简史
▪ 运动保健----运动医学-----体育保健学
▪ 体育保健学属群众体育研究，为推 动全民健身计划纲要的实施服务。
应该说体育保健学的发展滞后于运动医学的发展，运动 医学发展史：
▪ 体育的发展和产生就导致了运动医学的产生与发展，公元 前776年，古代奥运会就开始产生。
（一）身体健康、心理健康和社会适应健康 （二）个体健康和人群健康 （三）第一状态、第二状态和第三状态
（一）身体健康、心理健康和社会 适应健康
1、身体健康：主要脏器无疾病、对疾病的 抵抗能力
2、心理健康：不仅指没有心理疾病，更重 要的是指一种积极的、适应良好的、能充 分发展其身心潜能的丰富状态
3、社会适应健康
第一章 健康概述
第一节 现代健康观 第二节 现代体育的健康观 第三节 运动对个体健康的影响
第一节 现代健康观
一、健康的概念 （一）健康概念形成与演化
远古时代：人的健康是由鬼神决定 近代社会：人是机器 19世纪末：自然科学疾病观形成雏形 20世纪初：形成综合性健康概念
▪ 1948年世界卫生组织在其宪章中定义健 康，“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的 状态，而是一种在身体上、精神上和社 会上的完好状态。”
4. 研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复的手段与方法。
Neuromuscular control
4、研究伤病后的训练及疾病的体 育康复。
四、研究内容
1. 体育卫生: 研究健康促进、运动与环境、运动与营养以及不
同年龄、性别人群的体育卫生。
2. 医务 监 督: 研究运动性疲劳产生的机制及其消除方法、体育教
（三）健康的标志与标准
▪ WHO提出了健康的10条标志：
1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作 2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； 3、善于休息，睡眠良好； 4、应变能力强，能适应环境的各种变化； 5、对一般感冒和传染病有抵抗能力；
6、体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例 协调；
7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色
2. 正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用 相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应 外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促 进身体发育、增进健康、增强体质的目的。
3. 坚持理论联系实际的学风，学以致用，加强实践 教学环节，注重实际动手能力的培养。
4. 贯彻”预防为主“的方针，在实践中注意不断总结 经验，为提高体育教学、训练的科学水平，为增强学 生体质和增迸全民族的健康水平做出贡献。
奥委会的承认
▪ 1980年9月22日，我国正式加入运动医学 联合会（首任主席：曲绵域（北医）周士 枋（南医））
▪ 1980年10月，正式成立体育科学大会。 运动医学的发展促进了体育的发展
五、学习要求
1. 坚持辩证唯物主义的思想、观点和方法。正确理 解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统 一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
正常，无出血； 9、头发光洁，无头屑； 10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
WHO提出了人类新的健康标准
“五快”： 1、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑
剔食物，并能很快吃完一顿饭 2、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大
小便，而且感觉良好 3、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，
且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满 4、说得快：思维敏捷，口齿伶俐 5、走得快：行走自如，步履轻盈
（二）个体健康和人群健康
▪ 从微观和宏观角度可以将健康分为个体健 康和人群健康
▪ 个体健康是指个人的综合健康状况 ▪ 人群健康是指不同地域或不同特征的人群
的整体健康状况
育、运动训练、竞赛的医务监督和运动性病症等。
3. 运动损伤: 研究运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、
病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、 治疗及预防。
4. 运动按摩: 研究按摩的基本手法和在运动实践中的具体应
用；常用穴位和穴位按摩法。
5. 医疗体育: 研究医疗体育理论与实践、运动处方、运动损
“三良好”：
1、良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志 坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观
2、良好的处世能力：观察问题客观、现实，具有 较好的自控能力，能适应复杂的社会环境
3、良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人 际关系充满热情
二、健康的分类
▪ 按照不同的角度把健康进行分类，以便于 科学研究和实践。
1. 研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训 练水平，为合理安排体育教学、运动训练和比赛提供科 学依据，并给予医务监督和指导；
2. 研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界 环境因素并制定相应的体育卫生措施；
水立方 高原环境 热环境 冷环境
3. 研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；
▪ 1989年世界卫生组织又提出“身体健康、 心理健康、道德健康、社会适应良好” 四方面的健康标准。
（二）健康概念的特点
▪ 指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了 ▪ 涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本
侧面 ▪ 健康不仅是个体健康，还包含群体健康 ▪ 生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康
的三维立体概念，即三维健康观