高中新生开学心理适应调整课程PPT

高中新生开学心理疏导主题班会PPT

第二部分
学习适应
学习适应
某同学说：在初中时，我在班上学习拔尖、是班里的主要干部，而进入高中后，我突然发现周围高手如云，自己并不出众，为此感到伤心和懊恼，甚至有些厌学。
调整心理落差
学习适应
心理号脉
在初中时，你在班上学习拔尖、是班里的主要干部，不时受到老师的表扬、同学的赞许，很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪，总认为自己比别人强一些，甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上的干部和最优秀的学生。但是，你想没想过，别的同学在中学时也有和你类似的情况，他们在各方面也不比你弱。我校的同学来自不同的学校，其中必然有一部分同学更为突出。进入高中以后，由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力，以及个性特征等方面的差异，在高中班集体中的学习名次会有一个新的组合和排列，每一个班级都有几个同学更突出些，而名列前茅者总是少数。多数同学会排在中等地位，但事实上这些所谓"中等 "同学在学习和各方面也都不错，也都是优秀学生。
点击输入本栏的具体文字，简明扼要的说明分项内容，此为概念图解，请根据您的具体内容酌情修改。点击输入本栏的具体文字，简明扼要的说明分项内容。
心灵处方
人际适应
• 要敢于面对现实，承认自己交往的失败。 • 正确评价和认识自己和他人。 • 学习交往技巧，优化性格。 • 发挥自己优势
适应不良
人际适应
某同学谈到自己总是留恋刚刚过去的生活，想家、怀念初中的同学。宿舍人际关系也不太融洽，在班上未担任主要干部，考试成绩一般，情绪低沉，决心在下次考试中与班上同学一决高下，但自己在复习时情绪很不平静，学习效果不佳，看书时注意力难以集中，读过的内容记不住。为了争一口气，连连开夜车学习，造成心动过速和失眠。

高一新生适应与心理健康PPT课件

• 1.以自我为中心，只关注自己，不为他人的处境着想，有极强的嫉妒心。
• 2.缺乏责任感，逃避责任； • 3.虚伪、固执，爱吹毛求疵； • 4.不尊重他人，操纵欲、支配欲强。 • 5.对人淡漠，孤僻、不合群； • 6、狂妄自大，自命不凡，瞧不起别人 • 7.不肯帮助别人 • 8.气量狭小，对人际关系过分敏感； • 9.势利眼，只看重自己的利益； • 10.生活态度消极，不上进；
王建华制作
为此，你们首先要学会与新同学相处。我们新同学来自各个乡镇，每个人都有与众不同的独特的个性、优势、特长，家庭背景也不尽相同，这要求我们新同学在相互尊重的基础上培养人际交往的技巧。
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1、经常保持微笑
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2、学会和各种人愉快的相处
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3、学会和别人一块分享
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2、客观看待学习、生活中的挫折，积极主动对自己作出事实求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，并通过艰苦努力实现目标；
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3、掌握科学、合理的学习方式方法，明确认识到能力来源于书本知识，在学习和处事中养成独立思考和判断的习惯；
调整好心态，重新确立自己的位置。竞争可以促进自己更大的进步。竞争不是你死我活，竞争的最终目的是共赢。
高中的老师更多时候用对成人的要求要求学生。学习成人的思维方式，更加成熟地要求自己。
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• 失落有六： 1.高中和自己想象的不一样——理想和现实的矛
盾。 2.愿望是重点班，到平行班不甘心——愿望和现
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如何应对这些变化，适应新环境？
你可以做出选择： A:改变学校环境和周围的人，以适应自己 B:改变自己的想法、行为，适应环境

高中生开学焦虑心理调适课件

为何会开学焦虑？
1.作息习惯。假期生活过于松散，从轻松地玩耍吃喝，一下子过渡到开学，进入规范的学习生活，有同学松弛的情绪不能很快得到调整，必然容易对学校产生焦虑和恐惧的情绪。
2.学习压力。开学对有些同学意味着面临巨大的学习压力，尤其是对学习成绩较好、个性要强的孩子，父母、老学就意味着“艰辛” 的开始，焦虑的情绪自然难免。
为何会开学焦虑？
3.人际关系。有同学在学校存在一些人际关系方面的压力。例如，和同学闹了矛盾、由于学习成绩和个性原因在班里感到不受欢迎等。这些问题均因放假被暂时的搁置起来，而随着开学的来临，问题被重新摆在他们的面前，令他们产生巨大的心理压力而恐慌不安。
4.学习习惯。有同学学习习惯不好，假期作业不能及时完成，网课期间学习效果不好，开学后对自己的学习不够自信，也是他们恐惧开学的原因之一。
2020
开学心理调适
开学第一课
蒋景春
2020.5
你的开学状态是？
你的开学状态是？
还是这样的？
认识“开学焦虑”
喜庆欢乐的生活即将过去，不少同学会变得不适。同学们有的假期功课没做完，担心老师批评。有的在假期太舒服，睡眠、饮食没规律，一想到开学要早起早睡就难受。有的还伴有腹痛、头痛、头晕等症状。专家统称为 “开学焦虑症”，并指出，开学前后做好“心理调适”是关键。
面对开学焦虑，我们该如何调适自己的状态？
2020
谢谢观赏
蒋景春
2020.5

心理健康教育开学第一课《学会适应：新生适应》课件ppt

测一测：你能够快速适应吗？
三个熟悉
• 熟悉同学 • 熟悉校园 • 熟悉老师
• 一、学会独立，是一个人成熟的起点；
• 二、良好的人际关系，是人成长的重要支持；
• 三、学会学习，成就更优秀的自己； • 四、积极对待，化不利为有利；
最后的约定：给未来的自己写一封信
三年之后，你希望你是如何的你？你希望自己有哪些变化？你希望学会些什么？
试试给三年后的自己写封信，把它装到一个盒子里（如果愿意可以发信寄给我），就像一个美好的约定。这个约定会在即将开始的学习生活中时刻提醒自己：不忘初衷，活出最精彩的自己。
L/O/G/O
Thank You!
L/O/G/O
新生适应
小游戏：大姆指伸出来
• 规则： • 1，所有口令前加“大姆指”三个字才有效； • 2，动作与口令下去伸出来
进入高中可能面对。。。
✓失落感——对角色反差的不适应 ✓恋旧情绪——对人际关系的不适应 ✓学习困难感——对高中学习的不适应 ✓生活烦乱感——对住宿生活的不适应

高一新生心理讲座 PPT课件

33-46分：心理适应力一般。面对一些突如其来的变化，你有时会做出相应的适度的反应，有时也会感到有些棘手，需要冷静一段时间才能做出正确的决定，想出良好的对策。但你绝对不会失魂落魄。你在了解自己的这种情况以后，最好加强自己这方面的锻炼。
21-32分：心理适应力差。你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯，如此磨损你会过早 “断裂”的。不过，只要你意识到这一点，还是有希望改善这种状况的。
地专心听讲？
A是的 B不一定 C不能
10、上学期间，你的父母是否鼓励你参加各种课外活动？
A是的 B不经常是 C不是
11、校组织军训，你是否会感到很难适应那里紧张的生活？ A是的 B有时是 C不是 12、数学课换了一位老师，你能否很快适应他的讲课方式？ A能 B需要一段时间 C不是 13、如果换了一个陌生的新地方，睡觉时你是否能够安然入梦？ A能 B需要适应一会儿 C不能 14、与同学们出外旅游，你能主动担当起义务导游的工作吗？ A能 B有些难度 C 不能胜任 15、假如老师交给你一项从未做过的工作，你能很快进入状态吗？ A能 B有些棘手 C 不能
为了明天更精彩
---高一新生适应心理讲座
新的校园，新的老师，新的同学，我们需要一个适应期。面对这个适应期，同学们，你们准备好了吗？
下面请同学们拿出一张纸，让我们来测一测自己的心理适应力如何？
根据你的实际情况，对下列题目的个项作出最适合你的选择.
1．对你不感兴趣的学科，你也能取得好成绩？ A一定能 B不一定 C不能 2．当你有急事赴约，中途被交通所阻，你是否会非常恼火？ A是 B有一点 C不是 3．假如你来到一个新的环境，你能否很快熟悉那里的一切？ A能 B差不多 C不能 4．老师在没有通知的情况下，突然测验，你是否会惊慌失措？ A是 B不一定 C不是 5．从小学毕业到升入初中，你是否能很快进入状态，跟上老师的节奏？ A是 B差不多 C不是

开学心理辅导：高中新生开学心理适应课件

。
02
笔记整理
教授学生如何整理笔记，抓住重点和难点，以便于复习和巩固。
03
思考总结
鼓励学生多思考、多总结，发现问题和不足，及时进行改进和提高。
学习计划的制定
1 2
目标明确
帮助学生明确自己的学习目标，以便于有针对性地制定计划。
计划合理
引导学生制定合理的学习计划，根据学科和自己的实际情况，安排每天的学习任务和时间。
制定可行的学习计划
引导学生根据自身情况制定可行的学习计划，明确学习目标和努力方向，培养自主学习的能力。
自信心与自我肯定
树立自信
通过引导学生正确认识自己的优点和成就，培养自信心，让他们相信自己能够胜任高中学习任务。
自我肯定
鼓励学生积极看待自己的价值和能力，帮助他们建立积极的自我形象，增强自信心和自尊心。
同伴关系的处理与协调
尊重与理解
学生之间要尊重彼此的个性与想法，学会倾听与理解他人的意见和感受。
合作与竞争
学生之间既需要合作实现共同目标，也要合理竞争，提高自身水平。
友爱与互助
学生之间要建立起友爱互助的关系，互相帮助，共同成长。
家庭关系的沟通与和谐
01
亲子沟通
家长与孩子之间要建立起良好的亲子关系，积极沟通，及时了解孩子
1 2
挫折的概念
挫折是指个体在追求目标的过程中，遇到障碍或干扰而产生的消极情绪和行为反应。
挫折的普遍性
挫折是人生中不可避免的一部分，每个人都有可能遇到挫折。
3
挫折的多样性
挫折的表现形式是多种多样的，不同的人在不同的情境下可能遇到不同的挫折。
挫折的应对与化解
积极面对
01
面对挫折时，要保持积极心态，勇敢面对并尝试解决问题。