夏季预防空调病
件关系极为密切。冷热适宜或稍偏低的气温环境有利 于形成较佳的精神状态，而在气温升高或变化幅度较 大时，人的精神情绪就易容易产生波动。例如，当暖 流入侵时，精神病人起床徘徊、无法入睡的情况就会 显著增加。据调查统计，在正常人中，约有ｌ６％的人 会在夏季发生“情绪中暑”，尤其当气温超过３５℃、日 照超过ｌ２小时、湿度高于８０％时，生理中暑和情绪 中暑的比例都会急剧上升。“情绪中暑”的主要症状 ；表现是：情绪烦躁多变，爱发脾气，思维紊乱，行为 异常，记忆力下降，对事缺少兴趣，对人缺乏热情等。 造成“情绪中暑”的内因主要是年老或体质虚弱而 对高温环境产生的不适，并由此产生食欲不佳、睡眠不 绪中暑 伏 的颓 足和体内代谢紊乱，最终影响到脑神经活动而致。那 么夏季怎样才能减少与避免发生“情绪中暑”呢？ 一是注意改善居住环境，居室环境要清静幽 雅，空气清新，注意防暑降温；二是调整情绪，保 持宁静平和的心态，开朗乐观，清心寡欲，并特别 注意戒怒。容易发怒的人，要经常提醒自己不要发 火，遇事感到情绪不佳时，要注意自我克制；三是 饮食清淡，少吃辛辣刺激等容易上火的食品，适当｛ 多吃蔬菜水果，多饮水，特别是常吃些绿豆、西瓜，ｊ 常饮些花茶、绿茶，或以菊花、金银花、麦冬等泡ｌ 水当茶饮，这不但有助于消暑，还有清心降火之功 效；四是注意锻炼身体，保证充足的睡眠，缩短劳ｆ 动与运动时间。 总之，只要在精神、饮食、睡眠等各方面遵循ｆ 夏季的养生之道，就可最大限度地减少与避免“情ｌ 绪中暑”症的发生。 ｇ编辑：安然Ⅲ ｝ ｉ 攀颧 鍪调滴 ］带来 舒爽的同时，也带来的一种“病”。 长期在空调环境下工作学习的人， 因空气不流通，环境得不到改善， 会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳呜、 乏力、记忆力减退等症状，以及和 皮肤过敏性特征相关，如皮肤发紧 发干、易过敏、皮肤变差等。这类 现象在现代医学上称之为“空调综 合症”或“空调病”。 如何预防空调病呢？只要按照 ３６ ■项春 以下７条做就行了。 １．经常开窗换气，以确保室内 空气的对流，开机ｌ～３个小时后关 机，然后打开窗户将室内空气排 出，使室外新鲜气体进入。要多利 用自然风调节室内温度，最好使用 负离子发生器。 ２．室温宜恒定在２４℃左右，室 内外温差不可超过７＂Ｃ，否则出汗后 入室，将加重体温调节中枢负担。 ３．使用空调器的房间应保持 ｊ ＼２０１０ ０８ 清洁卫生，减少疾病的污染源。 ４．室内空气流速维持在每秒钟 ２０厘米左右，办公桌切不可安排在 冷风直吹处，因为该处空气流速增 加将骤降３～４℃。 ５．如长时间办公，如打字、书 写、接线等，应适当增添穿脱方便 的衣服，膝部覆盖毛巾等予以保 护。同时注意间歇站起活动活动， 以增进末梢血液循环。 ６．下班回家，首先洗个温水 澡，自行按摩一番，如能适当运动， 当然更好。 ７．安装了空调器后要注意，对 老年人和婴幼儿应特别小心，因为 他们的温度感觉差，体温调节亦差， 以免为享受而付出不必要的代价。 Ⅱ编辑：安然目 一
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什么是空调病 谨防夏季空调病来袭
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生活知识分享 什么是空调病 谨防夏季空调病来袭
导语：对于这个炎热的夏季来说，吹空调是多么舒服的一件事儿啊！可是又有多少人知道，长吹空调容易引起空调病的呢？得了空调病又该如何吃药呢？接
对于这个炎热的夏季来说，吹空调是多么舒服的一件事儿啊！可是又有多少人知道，长吹空调容易引起空调病的呢？得了空调病又该如何吃药呢？接下来小编就给大家奉上与此相关的文章一篇，希望大家仔细阅读，过一个愉快的夏天。
什么是空调病
空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。>>>什么是空调病 慎用空调健康一夏天
随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解了这个“病”。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。
1、如果想预防“空调病”，可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝。喜欢喝茶的朋友可以再配一些绿茶，这样不仅口味好，对身体也更有益处。>>>什么是空调病 合理使用空调远离头晕乏力
2、如果想缓解“空调病”，姜汤不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以起到作用。也可以在姜汤中加适量的红糖，因为红糖有补中缓肝、活血化淤、调经等作用。对于症状严重一些的病人可以把姜汤当水喝。
空调病的症状
夏日感冒
夏季感冒又叫暑湿感冒、热伤风。病因多是因为夏季闷热，过度吹空调感受了风寒之邪。各种感冒都有鼻塞、流涕、发烧症状，区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春季，发热轻、恶寒重;暑湿感冒是夏天特有的感冒，发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热。>>>夏天怎样预防空调病 预防空调病的6个原则
怎么预防空调病侵袭 五种中药茶打响
怎么预防空调病侵袭 五种中药茶打响“保卫战”
夏季温度高，很多人都呆在空调房不愿意外出，不但缺乏新鲜的空气，也缺乏运动，导致很多人都患上空调病。在如此炎热的夏季，怎么样才能够预防空调病呢?下面就来一起了解下。
何为空调病?
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
空调病的症状因人而异，体质虚弱、抵抗力低的人更容易患空调病。空调病症状基本表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降;头痛，头晕，感冒，发烧;喉咙疼，胃肠不适;皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。中医认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
夏季空调使用安全教育幼儿园(3篇)
第1篇
随着夏季的到来，气温逐渐升高，空调成为家庭和幼儿园中必不可少的降温设备。然而，空调的使用也存在一定的安全隐患。为了保障幼儿园师生的安全，提高安全意识，特此开展夏季空调使用安全教育。
一、引言
空调作为现代生活中不可或缺的电器之一，给我们的生活带来了极大的便利。然而，在使用空调的过程中，如果不注意安全，可能会引发各种意外事故。特别是在幼儿园这个特殊场所，由于儿童好奇心强、安全意识相对薄弱，更容易发生安全事故。因此，加强夏季空调使用安全教育，提高幼儿园师生的安全意识，显得尤为重要。
二、空调使用安全常识
1. 选择合适的空调类型
幼儿园应根据教室的面积、人数等因素，选择合适的空调类型。一般来说，幼儿园教室的空调功率应控制在每平方米100瓦左右。同时，要确保空调的制冷效果，避免因制冷不足而影响师生健康。
2. 合理设置空调温度
空调温度设置应适中，不宜过低。一般而言，室内温度应控制在26℃左右，既保证了师生的舒适度，又有利于身体健康。过高或过低的温度都会对身体造成不利影响。
3. 定期清洁空调滤网
空调滤网容易积聚灰尘和细菌，如果不定期清洁，会影响空调的制冷效果，甚至引发呼吸道疾病。因此，幼儿园应定期清洁空调滤网，确保空气质量。
4. 注意空调通风
使用空调时，要保证室内外空气流通，避免室内空气污浊。可以在使用空调的同时，打开窗户通风，使室内外空气交换，降低室内温度。
5. 避免长时间连续使用空调
长时间连续使用空调会使室内外温差过大，导致人体免疫力下降，容易引发感冒、空调病等疾病。因此，在使用空调时，要适当调节室内外温差，避免长时间连续使用。 6. 严禁儿童自行操作空调
由于儿童好奇心强，可能会擅自操作空调，导致安全事故。因此，幼儿园应禁止儿童自行操作空调，确保师生安全。
三、空调使用安全教育措施
1. 加强宣传教育
幼儿园应通过举办讲座、发放宣传资料等形式，向师生普及空调使用安全知识，提高安全意识。
夏季幼儿该怎么预防空调病
第 1 页 夏季幼儿该怎么预防空调病
文章目录*一、夏季幼儿该怎么预防空调病*二、夏季幼儿宜得空调病的原因*三、夏季幼儿预防空调病吃什么好
夏季幼儿该怎么预防空调病 1、夏季幼儿预防空调病要注意饮食
夏季要注意饮食清淡、营养均衡,多给宝宝吃蔬菜喝水果,多喝开水,增强身体免疫力,防止中暑。
夏日炎炎,家长怕宝宝上火,只给吃清淡的饮食,且不知宝宝正处生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,故夏季宝宝的饮食应多样化。应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥,既易于消化又具有营养),或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类,也是不错的方法。此外,五谷类也不宜少吃,如果宝宝味口不佳,家长可换以粥、凉拌面等,容易入口,又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。
2、夏季幼儿预防空调病要注意保暖
宝宝肚子受凉容易引起腹泻,因此在空调房一定要给宝宝护好肚子,同时注意不要让宝宝光着脚丫玩耍,脚部受凉也会影响宝宝健康。如果室内外温差较大,要注意防止忽冷忽热带来的负面影响,宝宝从外面活动回到家,不要立刻进入空调房,更不能直接对着空调风口吹,如果宝宝出汗,应及时将汗湿的衣服换下;要从空调房外出时,应提前关空调,防室内外温差不那么大时再出 第 2 页 去。
3、夏季幼儿预防空调病要多多运动
不能因为天气热就躲在空调房不出门,在早晚温度较低时,应带宝宝到户外活动,适当参加锻炼,呼吸呼吸新鲜空气,增强体质。
居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置,以改善房间空气。
4、夏季幼儿预防空调病要正确使用空调
连续使用空调时间不宜过长,凉风不可对着孩子身体直吹。孩子的体温调节中枢尚未发育完善,直接久吹,风力过大,全身毛细血管收缩,体温过度降低,易引起疾病。
室内温度不宜降得过低,室内外温差保持在5℃左右比较适宜。注意定期停用空调机,打开门窗通风换气。
夏季孩子如何预防空调病-婴幼儿护理保健系列文档
夏季孩子如何预防空调病
随着炎炎夏日的到来，对于很多的朋友们来说，夏季都会开空调，然而对于自己的孩子来说，在夏季如何去预防空调病呢?下面我们来看看下面的具体介绍。
清洁空调
定期检查空调器的过滤膜，并及时更换，空调器中的冷却盘要定期清洗。
使用空调
一般将室温控制在25-27℃为宜，室内外温差则控制在6-8℃为佳;风速不宜过强，特别注意不要让宝宝站在送风口下，避免冷风直吹，因为除了冷风直吹对身体无益之外，最重要的是，送风口常常是细菌滋生的地方，如面对送风口，就如同直接把空调里的病菌吹到孩子嘴里。在空调间内，不要给宝宝穿得太单薄。
室内换气
应经常开窗换气，以确保室内外空气的对流。通常开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，另外，房间内最好装有负氧离子发生器，以确保室内空气质量。必要时也可用药物对室内空气进行喷熏消毒。尽可能利用自然风降低室内温度。
饮食饮水
相对于新妈妈们来说，新妈妈们在夏季的时候，可以给自己的宝宝多吃些水果蔬菜，多喝些开水，这样也可以增强身体的免疫力，比如经常的去用金银花、菊花等的煮水当茶去饮用，更是能起到清热解毒，预防病菌侵袭的作用。
日照锻炼
长期生活在空调间里的孩子，父母应保证他们每天有一定的日照时间，早晚温度不高时，进行适当的户外运动，增强体质。在室外出汗较多时，应先等汗液适当退去时再开空调，开启空调前，要将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。千万要防止宝宝在空调送风口下图一时凉快而直吹。
以上，是为新妈妈们介绍的，新妈妈们在照顾自己的小宝宝的时候，如何去预防空调病呢?通过看上面的介绍，相信很多的新妈妈们应该清楚了。
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三伏天时常吹空调,如若不记住这7点,小心身体出毛病
装修知识常识，希望对您有帮助，谢谢
知识常识分享 三伏天时常吹空调，如若不记住这7点，小心身体出毛病
导读:本文介绍在房屋装修，家具家电的一些知识事项，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
现在这个三伏天的日子，真的是很难过，天气闷热的要死，相信很多人都是过着一天都离不开空调的日子，但是你知道长期吹空调会对健康产生很大的隐患，那么三伏天吹空调要注意哪些事项呢？其实，我们只要做到下面这7点，就能轻轻松松的远离空调病了，下面小朋友来给大家分别介绍一下。
一、长期吹空调对健康的3个隐患
1、危害呼吸道
打开冷气后，屋内的空气湿度会下降变得干燥，而肺和呼吸道最喜爱湿润的环境，长期吹空调就容易使呼吸道出现问题，从而出现咳嗽、胸闷、咽喉干痒、口鼻发干的症状。咽喉炎和鼻炎患者的反应会更大。
2、伤关节和颈椎
吹空调，特别是晚上睡觉时，人体免疫力下降，凉气容易侵入暴露出来的各关节部分，长期如此，就容易引发关节炎、肌肉酸痛、肩周炎、颈椎病等疾病。中老年人、儿童、女性朋友们要特别注意。 装修知识常识，希望对您有帮助，谢谢
知识常识分享 3、小心患上面瘫
长期吹空调容易使面部神经受到刺激，进而诱发神经管功能性障碍导致面瘫，特别是喜欢让空调对着脸吹的人。长期吹空调危害大，特别是女性，容易引起宫寒、痛经、皮肤干燥等多个问题。
二、空调病大致成因有哪些？
空调房里空气干燥，夏天穿衣较少，皮肤大部分裸露在这种干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分；其次呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，散失的水分会更多。时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，感冒等病毒就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽等。
空调房密闭性强、空气流动性差、阳光不足，进而导致病微生物容易滋生。据有关专家统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室内氧气下降13．2％，大肠杆菌升高1．2％，红霉色菌升高1．11％，白喉菌升高0．5％，其他呼吸道有害细菌也均有不同程度的增加。
夏季在空调房该怎么预防感冒？整理
让知识带有温度。
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夏季在空调房该怎么预防感冒？整理
夏季在空调房该怎么预防感冒？
一般来说，白领的工作环境都是空调房，然而在空调房久坐不动地吹冷风简单感冒，这也是夏季感冒肆虐的缘由。那么为了身体健康，长期在空调环境下上班的朋友们就要准时预防感冒了。那么夏季在空调房怎么预防感冒呢?夏季使用空调有哪些留意事项呢?下面是学习啦我为大家收集整理的健康养生学问，一起来看看吧!
夏季在空调房里怎么防感冒?
1、将空调温度调整至合适的温度，这个需要依据房间的大小和空调的力量来打算，通常状况下，温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
2、用事先预备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的缘由是由于在开着空调的环境里，空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有损害。放一盆水，水会蒸发，自然调整湿度。
3、办公室里的人，经常有趴桌子午睡的习惯，最好是预备一个小毯子，在预备午睡的时候盖在肩膀上，可以避开吹空调导致的感冒。
4、室内外温差大，体虚的朋友身体调整功能差，简单受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要任凭穿脱，要保证温差感。
5、假如你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好方法。
千里之行，始于足下。
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6、擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要相宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
7、越是天热，越应当加强耐热熬炼，削减呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。
8、迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
夏季如何预防空调病,速速get宝宝吹空调正确姿势
夏季如何预防空调病，速速get宝宝吹空调正确姿势
酷暑时节，我们离不开空调。然而不小心得了“空调病”就不好了，每年夏天，都有很多孩子因为此病就医，宝宝当然可以吹空调，但让宝宝吹空调不受凉还需要大家多注意。
一、空调温度不宜过低
一般建议把空调温度设定在24—28℃，也就是让室温保持在26℃左右。这点想必大家都很清楚，一定要做到哦~不然长时间待在低温环境，一到高温环境就容易生病。不妨在房间里放个温度计，可以随时看看。另外，每天早上、傍晚天气比较凉爽时，不妨带宝宝出去溜达溜达，让宝宝适应室内外的温差。
二、切勿对着宝宝直吹
不仅是孩子，大人也是如此。否则的话，身体的毛细血管收缩可致体温下降太低，容易生病。所以，吹空调时注意下出风口的风向，别对着人了。对了，婴儿床建议远离空调，这样宝宝周边温度变化就可以和缓些。
三、定时开窗通风换气
最好每隔2—3小时通风换气10—15分钟。这么做可以让室内外空气进行交换，确保室内空气清新，减少孩子患“空调病”的几率。提醒大家，临睡前最好换气一次。
四、护好敏感部位
包括肚子、肩膀、关节等处。开空调睡觉时最好给孩子盖上薄毯子。若是孩子有踢被子习惯，睡袋可以用起来。另外，平时应留心观察孩子，可以的话可以每天早晚给他量一次体温，这样一旦异常可以及时处理。
夏季预防空调病
件关系极为密切。冷热适宜或稍偏低的气温环境有利 于形成较佳的精神状态，而在气温升高或变化幅度较 大时，人的精神情绪就易容易产生波动。例如，当暖 流入侵时，精神病人起床徘徊、无法入睡的情况就会 显著增加。据调查统计，在正常人中，约有ｌ６％的人 会在夏季发生“情绪中暑”，尤其当气温超过３５℃、日 照超过ｌ２小时、湿度高于８０％时，生理中暑和情绪 中暑的比例都会急剧上升。“情绪中暑”的主要症状 ；表现是：情绪烦躁多变，爱发脾气，思维紊乱，行为 异常，记忆力下降，对事缺少兴趣，对人缺乏热情等。 造成“情绪中暑”的内因主要是年老或体质虚弱而 对高温环境产生的不适，并由此产生食欲不佳、睡眠不 绪中暑 伏 的颓 足和体内代谢紊乱，最终影响到脑神经活动而致。那 么夏季怎样才能减少与避免发生“情绪中暑”呢？ 一是注意改善居住环境，居室环境要清静幽 雅，空气清新，注意防暑降温；二是调整情绪，保 持宁静平和的心态，开朗乐观，清心寡欲，并特别 注意戒怒。容易发怒的人，要经常提醒自己不要发 火，遇事感到情绪不佳时，要注意自我克制；三是 饮食清淡，少吃辛辣刺激等容易上火的食品，适当｛ 多吃蔬菜水果，多饮水，特别是常吃些绿豆、西瓜，ｊ 常饮些花茶、绿茶，或以菊花、金银花、麦冬等泡ｌ 水当茶饮，这不但有助于消暑，还有清心降火之功 效；四是注意锻炼身体，保证充足的睡眠，缩短劳ｆ 动与运动时间。 总之，只要在精神、饮食、睡眠等各方面遵循ｆ 夏季的养生之道，就可最大限度地减少与避免“情ｌ 绪中暑”症的发生。 ｇ编辑：安然Ⅲ ｝ ｉ 攀颧 鍪调滴 ］带来 舒爽的同时，也带来的一种“病”。 长期在空调环境下工作学习的人， 因空气不流通，环境得不到改善， 会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳呜、 乏力、记忆力减退等症状，以及和 皮肤过敏性特征相关，如皮肤发紧 发干、易过敏、皮肤变差等。这类 现象在现代医学上称之为“空调综 合症”或“空调病”。 如何预防空调病呢？只要按照 ３６ ■项春 以下７条做就行了。 １．经常开窗换气，以确保室内 空气的对流，开机ｌ～３个小时后关 机，然后打开窗户将室内空气排 出，使室外新鲜气体进入。要多利 用自然风调节室内温度，最好使用 负离子发生器。 ２．室温宜恒定在２４℃左右，室 内外温差不可超过７＂Ｃ，否则出汗后 入室，将加重体温调节中枢负担。 ３．使用空调器的房间应保持 ｊ ＼２０１０ ０８ 清洁卫生，减少疾病的污染源。 ４．室内空气流速维持在每秒钟 ２０厘米左右，办公桌切不可安排在 冷风直吹处，因为该处空气流速增 加将骤降３～４℃。 ５．如长时间办公，如打字、书 写、接线等，应适当增添穿脱方便 的衣服，膝部覆盖毛巾等予以保 护。同时注意间歇站起活动活动， 以增进末梢血液循环。 ６．下班回家，首先洗个温水 澡，自行按摩一番，如能适当运动， 当然更好。 ７．安装了空调器后要注意，对 老年人和婴幼儿应特别小心，因为 他们的温度感觉差，体温调节亦差， 以免为享受而付出不必要的代价。 Ⅱ编辑：安然目 一
饮食也能防止空调病.docx
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饮食也能防止空调病
炎炎盛夏，白领一族要谨防空调病。因为办公室有空调，小车有空调，家中还有空调，炎炎酷暑滴汗不出，其实未必是好事。
君不见，白领族或颈僵背硬，难顾左右；或腰沉臀重，俯仰难眠；或肢痛足麻，行走如绊；或关节僵痛，犹如冬日受风；或头昏脑涨，恍若温邪所侵。细究之下，乃空调作祟也。对付空调病，除了注意空调保养、室内空气转换外，适当食用一些食物也可以对空调病有所改善。
空调病的预防
生姜对抗空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治“空调病”。
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。贴心食疗方：