七年级道德与法治下册第四课揭开情绪的面纱第1框青春的情绪课时训练
青春的情绪
一、单选题
1.中央电视台《等着我》是帮助寻人的一档公益节目，当寻亲人讲述自己在寻亲时遭遇的苦
难经过时，许多观众为之潸然泪下；当希望之门打开他们与亲人久别重逢时，很多观众又为之喜极而泣。这个材料说明（）
①人的情绪具有多样性和丰富性②情绪犹如双刃剑，有积极和消极影响③人的情绪具有相通性和感染性④学会调节和控制情绪，保持乐观心态
A.①②③B.②③C.①③D.②③④2.对下列名言或俗语分析有误的是（）
A.人逢喜事精神爽——积极的情绪可以使人精神焕发，干劲倍增B.乐极生悲——情绪对人的正常才能的发挥有一定的影响
C.凡是有快乐的地方就有快乐和宝藏——以积极的情绪面对生活，则快乐和充实将伴随你
D.如果因为错过太阳而流泪，那么你又要错过群星了——要学会克服情绪的消极面，不因一次失败而气馁
3.一位女同学写了这样一首诗：我是深夜风浪里的一只小舟，任我在风浪里颠簸漂流，无情的风浪像要把我抛进旋涡。岸上沉睡的，听不见我的呼救，即使听见也不需要他们来救我，
因为我永远是一只孤独的小舟。诗意所反映的情绪是（）A.喜悦B.恐惧C.愤怒D.孤独悲哀
4.“不同的情境下会产生不同的情绪”，下面能体现这一观点的是（）A.在玫瑰园里，妹妹说，这是个坏地方，每朵花下面都有刺：姐姐说，这是个好地方，每根
枝条上都有花
B.在运动会上，体验成功的兴奋；在劳动中，共同享受收获的喜悦C.放学时。铃声是悦耳的；思考时，铃声是刺耳的
D.面对夕阳，小乐感叹，最美不过夕阳红；小辉感慨，夕阳无限好，只是近黄昏5.面对同样美丽的风光，大诗人李白在流放途中写下了“楚江清若空，遥将碧海通……平生
不下泪，于此泣无穷”的忧郁诗句。几年后，他遇到大赦，重获自由，路过此地欣喜提笔写
道：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。”来反映自
己愉悦之情。由此可见（）①人的情绪是复杂多样的②人的情绪反映着人对外界事物的态度③人的情绪总的来说消极多于积极④随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
A.①②B.②④C.③④D.①③6.美国密苏里州大学心理学家阿曼达?罗斯通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，
对与解决问题非但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。这一研究发现
告诉我们（）
A.每个人表达情绪的方式是不同的 B.人与人之间的情绪是会相互感染的C.人的情绪是无法得到有效管理的 D.我们不需要去帮助他人改善情绪
7.小冬去敬老院参加志愿服务活动时，受到老人们的交口称赞，这让他心里像吃了蜜似的甜，回到学校上课思维也比以往活跃多了。这告诉我们（）
A.情绪就是一把双刃剑B.情绪会带来消极影响
C.情绪对人有积极的影响D.要任由自己的情绪作主8.美国一位心理学家曾做过一个实验：他从25万名小学生中挑选出1500名智商较高的男女
同龄同学进行长期追踪研究，对其中150名最成功的学生的研究表明，获得卓越成就的人不仅仅因为他们有较高的智力，更重要的是他们都具有正面的情绪。此实验结果表明（）
A.正面情绪对于一个人的身体健康具有重要作用B.正面情绪和负面情绪对人的影响是相同的
C.正面情绪影响我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上D.正面情绪和负面情绪反映了人们的生活态度不同，对人没有影响
9.在青春期，当心理上出现一些如焦虑、烦躁、悲观等不良情绪时，我们要学会“心理按摩”，
下列做法不正确的是（）A.当考试不理想时，李兵在心里对自己说：“别泄气，你一定能行！加油！”
B.与父母闹别扭了，韩伟主动找自己的好朋友，倾诉自己的烦恼C.贾玲是比较有名气的笑星，别人笑她身胖，她得意地说自己在唐朝可是美女呢
D.小敏觉得自己在班上默默无闻，想融入集体又缺乏勇气，她只能哀叹自己性格太内向10.研究人员对1亿美国Facebook用户发布的10亿多匿名状态更新进行了分析，他们发现，
每1条消极帖子会导致好友发布1.29条消极帖子，而每1条积极帖子则会导致好友发布1.75条积极帖子。这说明（）
A.人与人之间的情绪会相互感染 B.情绪分为积极情绪和消极情绪
C.调节情绪有很多具体的方法 D.情绪是可以调适的二、简答题
3 11.请你认真观察如图漫画《高兴太早》，思考回答下列问题：
（1）漫画中小男孩情绪的变化说明了什么？
（2）漫画中小男孩的情绪变化让我们感受到情绪就像“神奇果”，请你谈谈对此的理解和认识。
12.升入初中的第一次期中考试，杨阳和陈辉的成绩都不够理想。杨阳从此闷闷不乐，他觉
得小学时和自己成绩差不多的同学都考得很好，而自己第一次考试就考砸了，真倒霉，简直没脸见人了!他从此丧失了自信，上课不敢举手回答问题，课间也不愿参与同学们的讨论。
陈辉则认为，初中的学习方法和学习内容与小学有很大差别，第一次考试成绩不好很正常，只要总结经验教训，下一次一定能赶上去。于是，他认真分析试卷，虚心向老师请教学习方
法，积极地和同学们探讨学习体会。转眼间，期末考试就要到了……（1）杨阳和陈辉分别属于什么情绪？不同的情绪会产生什么不同的结果？
（2）合理续写结尾：“转眼间，期末考试到了……”杨阳和陈辉将以什么样的情绪状态投入到复习中呢？试想他们的成绩将会如何呢？
三.材料分析题（共3小题）13.同学，你喜欢QQ聊天吧！下边四幅QQ自定义表情图片，分别代表了哪种常见的情绪类
型？14.曾经有这样一个人，他自己愤世嫉俗，遇见事情总是很冲动，更容易恼怒。他知道自己
这样很不好，所以拜见作家海伦。舒克曼，向她请教如何解除令人不快的念头。海伦只回答：“从今天起，你每天写下一件令你感激的事。”从此以后，这个人从逐渐对大自然的美好
产生感激，发展到对周围的许多人和事产生感激，到后来，他仿佛打开了心门，看见地球上
的一切都是赐予。一切都是光明，他的胸怀无限开阔，从此他的愤慨也消失无踪。
（1）请你谈谈为什么要有一个乐观的心态。（2）你认为你怎样才可以做到这一点？
15.【分析与感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是学习上的竞争对手。在今年举行的“希望杯”数学竞赛决赛中，小林镇定自若，心情平静，情绪稳定，取得了十分优
异的成绩，获得竞赛金牌。而小明则由于紧张、焦虑，遇到难题，脑中一片空白，什么也想
不起来，结果成绩很差。因此，动辄生气的人很难健康、长寿。在我们的现实生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒
伤肝，悲伤脾，恐伤肾”的说法。阅读上述材料，回答下列问题：
（1）分析上述材料，说明情绪的作用。材料二：美国物理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，通过一个简单的试验分析
道：人生气（十分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物具有“毒性”。
（2）以上材料对你有何启示？参考答案
一、单选题1-10 CBDCB，BCCDA
二、简答题
11.（1）我们有丰富多样的情绪感受；我们每个人可能遭遇不同的事情、处于不同的情境中，
自然会产生各种各样的情绪. （2）情绪就像“神奇果”，影响我们的观念和行动.它可能激励我们克服困难、努力向上，
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前. 12.（1）①第一位同学情绪消极，不能合理调适自己的情绪。第二位同学能用正确的方法调
控自己的情绪.冷静理智。
②第一位同学的做法，会影响自己的学习成绩，会给自己的生活带来消极的影响。第二位同学的做法，有利于学习提高，会使自己在挫折中奋起，在失败中走向成功。
（2）杨阳一直情绪消极，期末考试成绩极差；而陈辉以积极的情绪状态投入到复习中，最终取得优异的成绩，自信心也不断提高.
三、材料分析题13.图一：哀；图二：怒；图三：喜；图四：惧.
14.（1）乐观的人看事物都会从好的方面去着想，即使是遇到挫折和困难，只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就会如朗朗明月.作为初中生的我们，以饱满的精力、
充沛的热情，乐观、积极地面对生活对我们来说至关重要，我们要保持乐观健康的心态。
（2）树立积极健康的生活态度.一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱.②勇敢面对挫折和失败.我们试着用开放性的语气对自己坚定地说
“我一定能走出情绪的低谷，现在就让我来试一试”.③学会爱和感恩.爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。
15.（1）情绪分积极情绪和消极情绪.积极情绪能够使人思维敏捷精力旺盛，有利于正确认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至超常发挥；能够增强人的免疫
力，有意于身心健康.消极情绪则相反. （2）情绪不同，结果不同；我们应该调节和控制好自己的消极情绪，不能长期沉溺于消极
情绪之中，以有利于我们的学习、生活和身心健康.
2020人教版《道德与法治》七年级下册(部编版)教案：第四课第一框《青春的情绪》
人教版《道德与法治》七年级下册（部编版）教案：第四课第一框《青春的情绪》
第四课第一框题《青春的情绪》
【教学目标】
1．知识与技能：知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。
2．过程与方法：能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。
3．情感态度与价值观：热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。
【教学重点】情绪不同，结果不同
【教学难点】情绪产生和变化的原因
【教学方法】事例分析法、小组讨论法、阅读法、讲授法
【教学过程】
一、导入新课
1、歌曲导入：（情境导入，引人入胜，给人一种自然得体的感觉。）
听歌曲《今个真高兴》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？
师：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。（出示课题）
2.出示本节课的学习目标。可让各个层次的学生参与，尽可能地调动学生的积极性。
二|新课讲授
活动一：
1、播放2016年里约奥运会“洪荒少女”傅园慧。
出示：情绪是丰富多样的。（运用归纳法，结论在师生互动中得出，符合学生认知规律。）
2、下面古语分别表现了什么样的心理感受？
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。 漫卷诗书喜欲狂 哀民生之多艰
风声鹤唳，草木皆兵。 怒发冲冠 闻风丧胆
请某些学生回答情绪感受，针对回答情况，老师给予适当的评价。教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
2、展示你的风采：
请在观察他人和自己的基础上，画出人在不同情绪下的各种表情。
3、词语接龙：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
部编人教版道德与法治七年级下册教学设计-第4课 揭开情绪的面纱(教案)
部编人教版道德与法治七年级下册教学设计
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪
[教学目标]
1．情感·态度·价值观
(1)体验情绪的多样性、复杂性。
(2)体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
2．能力目标
能够认识和把握自己的情绪。
3．知识目标
(1)了解情绪的分类。
(2)了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响。
(3)了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。
[教学重点和难点]
重点：情绪面面观。
难点：情绪的青春色调。
[教学设计思路]
1．教材分析
《青春的情绪》所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是：“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”。
本课由“情绪面面观”和“情绪的青春色调”两目内容组成。第一目旨在帮助学生从认知角度多方面认识情绪，了解情绪的分类、特点、产生的原因、作用等，为第二框“情绪的管理”的学习奠定基础。第二目基于学生成长阶段和身心发展规律，引导学生了解青春期的情绪特点，帮助学生正确看待青春期情绪的具体表现，要善于激发积极正面的情绪感受，同时要正确面对成长中的负面情绪。
2．学情分析
(请按学生的实际情况进行补充。)
3．教学方法
情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法
[教学准备]
教师：制作多媒体课件。
[教学过程]
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
新课导入 多媒体播放：动物们的喜怒哀乐学生欣赏图片，观利用生动的图相关配图。
教师过渡：通过图片，我们可以从表情、动作等看到动物们有着不同的情绪。那么，人的情绪是怎样的呢？步入青春期的我们了解自己的情绪吗？今天，我们一起来学习青春的情绪。 察动物们的动作和表情，感受它们的情绪。 片，吸引学生的注意力，增添学习的趣味性，使学生初步感受情绪的多样性，引入课题学习。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1框青春的情绪说课稿新人教版
青春的情绪
说教材:
(一)内容简析:
青少年犹如东升的旭日，朝气蓬勃、充满活力，而现状是初中生，特别是七年级学生的情绪不稳定、自控力差，所以启发引导学生正确掌握身心变化的特点，理智调节情绪，保持乐观心态，对于学生的健康成长，具有重要的意义，这是初中阶段个人身心发展的关键时期。因此，今天说课的内容就是帮助学生理解情绪的多样化，引导学生做好情绪的主人，顺利度过这一特殊的“心理冲突期”，形成乐观向上的心态，培养健康全面的人格。这一框内容由两部分组成:第一目是“情绪万花筒”；第二目是“情绪与生活”。教材的内容是循序渐进、由浅入深合理安排的。
教材的处理：
根据新课标要求的，初中学生拥有充满快乐和情趣的青春生活，以及学生的认知水平和心理特点，我们对教材内容进行了科学设计。以认知发展为主线，情意发展为内容，交往互动为形式，以学生“学”为主，老师组织和帮助，主要通过情景设置，让学生自己思考、自主合作、主动探究、讨论学习，最终在老师的引导下得出正确结论，完成教学目标。 （二）说（二）说教学目标：
1、知识与技能目标
认识情绪的丰富多样性，知道情绪的四种基本类型，理解情绪的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 2、过程与方法目标
通过学习提高学生对情绪的了解和把握，使学生对自己和他人的情绪表现有比较正确的表现和评价。
3、情感态度价值观
使学生逐步体会到个人的不同情绪表现与遭遇的不同事情和所处的不同情境有关。懂得适时适当地表达自己的情绪。
(三)重点、难点: 教学重点有2个：
(1)情绪的丰富多样性，情绪的四种基本类型。 (2)理解情绪对人产生的不同作用。
教学难点:理解情绪的含义、对人产生的不同作用。因为对不同的情绪，每个人都有不同的感受和体验，但要具体解释什么是情绪却太抽象，所以需要教师的点拨和指导。而且情绪是因人而异的，每个人的自控能力不同，不可能让人人都理智控制情绪。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.1 青春的情绪 教案
人教版《道德与法治》七年级下册：4.1 青春的情绪 教案
第 2 页 第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
第1课时 青春的情绪
[教学目标]
1．情感·态度·价值观
(1)体验情绪的多样性、复杂性。
(2)体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受。
2．能力目标
能够认识和把握自己的情绪。
3．知识目标
(1)了解情绪的分类。
(2)了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行动带来的影响。
(3)了解青春期的情绪特点，积极面对自己的情绪。
[教学重点和难点]
重点：情绪面面观。
难点：情绪的青春色调。
[教学设计思路]
1．教材分析
《青春的情绪》所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我”。具体对应的内容标准是：
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3．教学方法
情境教学法、启发式教学法、小组合作探究学习法
[教学准备]
教师：制作多媒体课件。
[教学过程]
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
新课导入 多媒体播放：动物们的喜怒哀乐相关配图。
教师过渡：通过图片，我们可以从表情、动作等看到动物们有着不同的情绪。那么，人的情绪是怎样的呢？步入青春期的我们了解自己的情绪吗？今天，我们一起来学习青春的情绪。 学生欣赏图片，观察动物们的动作和表情，感受它们的情绪。 利用生动的图片，吸引学生的注意力，增添学习的趣味性，使学生初步感受情绪的多样性，引入课题学习。
第 5 页 探究新知 一、情绪面面观
教师组织学生进行教材第34页的“运用你的经验”活动，并对学生的回答进行点评和引导。
1．人有哪些情绪？
展示知识点：人的情绪是复杂多样的，基本情绪包括常见的喜、怒、哀、惧等。
多媒体展示：
喜 怒
哀 惧
教师组织学生阅读教材第35页的“相关链接”，引导学生了解情绪的成
道德与法治七年级下册第四课《揭开情绪的面纱》说课稿 含教学反思 初中
道德与法治七年级下册第四课《揭开情绪的面纱》说课稿
第四课 揭开情绪的面纱
青春的情绪
情绪的管理
《青春的情绪》说课稿
一、说教材
本框题主要引导学生了解情绪的不同类型，理解情绪的影响和情绪的作用，在此基础上进一步认识青春期情绪的特点，帮助学生积极应对青春期情绪。
本框题包括两个目题的内容：第一目“情绪面面观”，主要介绍情绪的不同类型，影响情绪的因素以及情绪的作用；第二目“情绪的青春色调”，主要介绍青春期的情绪特点以及积极应对青春期情绪。
二、说学情
初中生正处于青春期心理成长的重要阶段，容易冲动、易变、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差，这样的情况会给学生的人际交往带来很多问题，影响同学之间的团结和友爱。此外，每个人都有喜、怒、哀、惧等情绪体验，这些影响情绪的因素，对七年级学生来说理解起来有一定难度。同时，七年级学生探究欲、表现欲强烈，处于感性思维阶段，对问题的理解往往比较片面。因此，在教学过程中，要紧密结合学生的体验，创设学习情境，使学生由感性认识转化到理性认识。
三、说教学目标
1.情感、态度与价值观目标 善于把控各种影响情绪的因素，懂得调控情绪对个人观念和行动的重要性；培养良好情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态，积极应对负面情绪，降低其影响。
2.能力目标
提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；提高发挥积极情绪的作用，避免负面情绪影响的能力。
3.知识目标
认识人类情绪的复杂多样性，知道情绪的四种基本类型和其他复杂情绪；理解影响情绪的因素和情绪的作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
四、说教学重难点】
1.教学重点：情绪对观念和行动的影响和作用。
2.教学难点：影响情绪的因素。
五、说教法学法
1.教法：设置情境引导学生，案例分析激发学生思考，课堂讨论启发学生思维，依据教材内容设计多媒体课件，展示相关资料、知识框架，提高教学效率。
2.学法：观察思考、合作探究、小组讨论、交流感悟。
部编版七下道德与法治第四课《揭开情绪的面纱》知识点
1 部编版七年级下册道德与法治
第四课 揭开情绪的面纱
2 第一框 青春的情绪知识点
1、情绪的种类有哪些？
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪
2、影响情绪的因素有哪些？
我们的情绪受多方面的影响，如个人生理周期、对某件事的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪
也经常变化
3、情绪对我们有什么影响？
（1）情绪影响着我们的观念和行动。
（2）积极作用：能激励我们克服困难、努力向上；
（3）消极作用：也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期情绪的特点
（1）情绪反应激烈
（2）情绪波动与固执
（3）情绪的细腻性
（4）情绪的闭锁性
（5）情绪的表现性
5、如何正确认识并对待青春期的情绪特点
（1）青春期的情绪特点体现了青春活力，带给我们不同感受，善于激发正面情绪感受，让生活更美好。（P37）
（2）青春期的情绪也包括烦恼与担忧。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。（P38）
3 第二框 情绪的管理知识点
1、 情绪的表达有何特点？对我们有何启示？
(1)特点：①人与人的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)启示：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
1、为什么要调控情绪？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
2、调节情绪的方法
（1）改变认知评价
（2）转移注意
（3）合理宣泄
（4）放松训练等。
3、掌握调节情绪方法有什么作用？
(1)学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
2020-2021学年人教版道德与法治七年级下册 第四课 揭开情绪的面纱 同步测试
第四课 揭开情绪的面纱 同步测试4
一、单项选择题：（50分）
1. 冬季抑郁症又称季节性情绪紊乱症，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。患者整天处在郁郁寡欢的情绪之中，注意力不集中，不愿外出社交，对什么都不感兴趣。这里影响情绪的因素是 ( )
A. 个人的生理周期 B. 对某件事的预期 C. 周围的舆论氛围 D. 自然环境的影响
2. 小张在日记里写道：“放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。”这说明 ( )
A. 铃声通常会导致积极情绪 B. 同一个人面对同一件事，在不同情况下会有不同的情绪
C. 铃声一般会引起消极情绪 D. 不同的人面对同一件事，往往会有不同的情绪
3. 当我们得到老师的表扬时会感到高兴，当我们在学习上遇到困难时，会感到忧愁；当我们面临危险时，会惊恐；当我们遭到不幸时，会悲伤……这表明 ( )
A. 人的情绪是变幻无常的 B. 人的情绪是复杂多样的
C. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪 D. 情绪是不好的心理体验
4. 对下面漫画理解正确的选项是 ( )
①学会调控自己的情绪
①培养乐观、幽默的生活态度
①在负面情绪面前我们无能为力
①要掌握科学的调控情绪的办法
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ①②③④
5. 下面漫画启示我们 ( )
(新)部编版七年级道德与法治下册4.2《情绪的管理》练习题(带答案)
第四课 揭开情绪的面纱
第二框 情绪的管理
一、情绪表达
1．学会表达情绪的必要性：
人与人之间的情绪会__相互感染__。即使没有语言的交流，一个人的__表
情__、声调、__姿态__和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的__身心健康__有关，而且关乎__人际交往__。
2．情绪的表达方式：
在人际交往中，我们需要了解自己的__情绪__，接受它们，并学会以__恰当的方式__表达出来。
二、情绪调节
1．情绪需要调节的原因：
(1)人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持__积极的心态__，享受喜悦和快乐，让我们的__青春生
活__更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应__突发事件__，但__持续
地__处于负面情绪状态，则可能危害我们的__身心健康__。
(2)学会合理地调节情绪，使情绪在__生理活动__、__主观体验__、__外显表
情__等方面发生一定的变化，有助于我们更好地__适应__环境。
2．调节情绪的方法及其好处：
(1)方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：__改变认知评价__、__转移注意__、__合理宣泄__和__放松训练__等。
(2)好处：①这些方法，有助于我们更好地__调节情绪__，成为情绪的__主人__。②运用情绪调节的方法，我们还可以__帮助__同学、家人__改善__情绪，使他们保持__积极乐观__的心境。
★知识提升
1．区别改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练四种调节情绪的方法。
调节情绪的方法 说明
改变认知评价 是指面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度和想法。以不同的态度和想法看问题，就会有不同的心情。经过理智的思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化
转移注意 是指为了避免负面情绪的突然发作和难以控制，有意识地转移注意力，把注意力从引起负面情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去
七年级道德与法治下册做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1框《青春的情绪》教学设计-新人教版
《青春的情绪》教学设计
一、教学目标
了解情绪的分类，了解影响情绪的因素和情绪对个观念和行动带来的影响，了解青春期情绪的特点，积极面对自己的情绪。
体验情绪的多样性、复杂性，能够认识和把握自己的情绪，体会青春情绪的特点，激发正面的情绪感受。
二、教学重难点
重点：情绪分类
难点：应对青春情绪特点的方法
三、教学教法
情景教学法、启发示、探究式、多媒体等
四、教学过程
【导入新课】
活动：全体起立，每个人伸出左手食指抵住左边人的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边人的左手食指，当听到“开始”时立即抓住右边人的手，同时防止左手指被别人抓。
教师采访：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。
没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
【师】大家刚才提到的紧张、兴奋、激动、伤心等，就是我们常说的情绪。情绪有哪些？对我们有怎样的影响？
【新课教学】
第四课 揭开情绪的面纱
第一节 青春的情绪
一、情绪面面观
1、什么是情绪？
情绪是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。
【师】遇到以下情境，你会有怎样的情绪感受？
里约奥运会中国女排夺冠——高兴、兴奋
下课铃响了，老师还在拖堂——伤心、郁闷
美国在韩国部署萨德系统——愤怒
悬在半空中等待救援——害怕、恐惧
【师】由此可以看出内心体验有很多，也就意味着情绪有很多种。我们把情绪进行归类。
2、情绪的基本类型：喜 怒 哀 惧
【师】描绘这四种情绪的词语也有很多，大家能不能找出一些？
活动：比一比
要求：全班同学分为四组，每组找一种情绪的词语，不能翻字典，看哪组找的最多。
【师】怎样才能知道自己或他人处在何种情绪状态下？
【生】
3、情绪的成分
情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
当我们快乐的时候，可能会感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇；可能会笑容满面，步履轻盈。 当我们悲伤的时候， 可能会觉得沮丧、泄气、无精打采，甚至想哭。
人教版道德和法治七年级下册 4.1 青春的情绪 课时训练(1)
4.1 青春的情绪
一、选择题
1.人的情绪是复杂多样的，下列属于复杂的情绪有（ ）
A. 喜 B. 怒 C. 哀 D. 害羞
2.我们的情绪受多方面因素影响，影响情绪的因素是（ ）
①个人的生理周期 ②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围 ④自然环境
A. ①②③④ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②③
3. 人的情绪是复杂多样的，其中基本情绪有喜、怒、哀、惧四类。以下词语体现“惧”这种情绪的是（ ）
A．眉飞色舞 B．唉声叹气
C．气急败坏 D．毛骨悚然
4. 情绪是人心灵的窗口，是一种综合表现出来生理和心理状态，它包括哪三种成分 （ ）
①客观事物 ②内在体验
③外显表情 ④生理激活
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
5．下列情绪表现中，属于积极情绪的是( )
A．钱包丢了，心情急躁
B．考试时认真做着试卷，都差点忘了是在考试了
C．考上了理想的大学，高兴得疯了
D．游戏正玩得兴奋时，被妈妈喊停，十分恼火
6．青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同感受。为此我们应该（ ）
A．要善于激发正面的情绪感受
B．该喜则喜，该悲则悲，让青春期的情绪自由发展
C．不要轻易表露自己的真实情绪
D．青春期的孩子才会有负面情绪
7. 小李在日记里写道：“上课时，老师的声音听起来是悦耳的；交流时，老师的声音听起来是动听的；犯错时，老师的声音听起来是紧张的。”这说明 ( )
①老师上课声音可能会引起学生的正面情绪 ②老师批评声音可能会引起学生的负面情绪
③同一因素只能引起相同的情绪 ④同一现象在不同心境下可以引起不同情绪 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④