(完整版)排球技战术
1 排球运动是集体竞赛项目，因而不仅要求每个队员有比较熟练的基本技术和灵活的个人战术，而且全队还必须运用一定的集体战术，依靠密切的战术配合，才能在比赛中取胜。战术的运用，要从本队实际情况出发，即根据每个队员的身体条件、技术水平、战术意识及本队的配合熟练程度等，制定出最实用的集体战术配合。
一、 进攻形式和进攻打法
当前排球运动已进入了一个新的发展时期，随着队员技术水平的提高，排球进攻战术日趋丰富多彩。进攻战术可分为进攻形式和进攻打法两个方面：
（一） 进攻形式
进攻形式，即进攻时所采用的组织形式。进攻形式可分为两类：一类是由前排队员作二传组织进攻的“中一二”进攻形式和“边一二”进攻形式；另一类是难度较大的由后排队员作二传组织进攻的“插上”进攻形式。
1．“中一二”进攻形式
由前排中间的3号位队员担任二传，其他5名队员将来球垫传给二传队员，再由二传队员将球传给4号位或2号位队员扣球的进攻形式，称为“中一二”进攻形式（图6-3）。
图 6-3 图 6-4
这种形式是排球进攻最基本、最简单的形式。其特点是一传的目标明确，二传队员易于接应，加之战术配合简单，便于组织进攻。缺点是战术配合方法较少，进攻点不多，突然性不大，战术意图易被对方识破。这种形式适合于技术水平较低的队采用。但有时技术水平较高的队在来不及组织复杂战术进攻的情况下，也采用这种进攻形式。
2．“边一二”进攻形式
由前排边的2号位队员担任二传，将球传给3号位或4号位队员扣球的进攻形式，称为“边一二”进攻形式（图6-4）。
这种形式也比较简单，容易掌握。但由于对一传、二传的要求都较高，组织“边一二”进攻形式要比组织“中一二”进攻形式的难度大，其战术配合也较为复杂。“边一二”进攻形式，由于两名进攻队员的位置相邻，便于进行互相掩护的进攻配合，可以组织较多的快变战术。因此，“边一二”突然性和攻击性要比“中一二”进攻形式大。 2 采用“中一二”和“边一二”进攻形式时应注意以下几点：
① 在采用“中一二”形式时，当二传队员轮转到4号位或2号位时，应采用换位的方法，把二传队员换到3号位，便于组织进攻。接发球时的站位如图6-5。
① ②
图 6-5
② 在采用“中一二”形式时，3号位二传队员如果向两边都采用正面传球时，可以居中站位。如果二传队员利用正面长传或背后短传时，站位可靠近2号位区。
③ 在采用“边一二”形式时，二传队员应在2、3号位之间，不要紧靠边线站立，以便运用快球战术。
④ 在采用“边一二”形式时，当二传队员轮转到4号位或3号位时，可采用换位方法，把二传队员换到2号位。接发球时的站位如图6-6。
① ②
图 6-6
（二）进攻打法
进攻打法是指排球比赛中，一传队员、二传队员和扣球队员之间所进行的各种进攻战术配合的方法，其目的是为避免对方的拦网、突破对方的防线、争取主动、扩大战果。
1． 强攻
强攻是凭借队员个人的身高和弹跳力，利用扣球的力量和个人扣球战术，强行突破对方的防御。强攻打法可分为4种。
（1） 集中进攻 ： 二传队员向4号位或2号位传出弧度较高、落点较集中在3、4或3、2号位之间的球所组织的扣球进攻。这种打法由于弧度小，便于扣球队员助跑和挥臂扣球，一般适合初学者和较低水平的队运用。 3 （2） 拉开进攻： 二传队员将球传到网边标志杆附近所进行的进攻打法称为拉开进攻。这种打法能扣直线和小斜线球（图6-7），既利于避开拦网，也便于打手出界。
① ②
图 6-7
（3） 围绕进攻 ： 进攻队员从二传队员后面绕到前面扣球称为前围绕进攻（图6-8）；进攻队员从二传队员前面绕到后面扣球称为后围绕进攻（图6-9）。围绕跑动换位的目的是为了充分发挥进攻队员扣球特长和避开对方的拦网。
图 6-8 图 6-9
（4） 调整进攻 ： 当一传不到位，球的落点离网较远时，由二传队员或其他队员将球调整到网前所进行的扣球进攻打法称为调整进攻。这种打法在接扣球攻击中运用较多。
2． 快攻
快攻是指二传将球传至稍高于球网上沿，以提高扣球速度，缩短过网时间的击球手段。它是在一传到位的基础上，通过扣球人的快速跑动，互相配合组成各种进攻战术。
最简单并常用的快攻有：集中的近体快、背快、拉开的平拉开扣球等，其特点是突然性大、效果好、牵制性强，有利于争取时间、空间和组织各种变化的进攻战术。
组织快球战术，主要靠二传和扣球队员的密切配合。二传要根据扣球人特点，一传落点和扣球助跑路线，起跳位置和时间，主动配合传球。扣球人应根据一传的落点和二传的位置来确定助跑路线，起跳位置和时间，主动与二传配合。 4
二、 接发球及其进攻
（一） 接发球的基本要求
接发球既是防守，又是进攻的开始，是组织进攻的基础，又是由防守转入进攻，变被动为主动的转折点。好的一传不仅要求接起对方各种性能的发球，而且能为二传队员顺利地组织进攻创造条件。反之，不仅难以组织有效的进攻，而且还会造成直接失分。接发球的基本要求是：
1． 正确判断
高质量的一传，很大程度上取决于正确的判断。接发球时，队员的精力要高度集中，密切注意对方发球队员的情况，充分做好接球的准备。首先应根据发球队员的位置进行第一次判断，以确定合理的取位。因为发球队员的位置不同，球的过网区和球的落点也有所变化。当发球队员击球后，再根据其发球手法，球的飞行路线和性能进行第二次判断，及时移动进行位置上的调整。
2． 合理取位
因为球的飞行弧度不同，过网后与球网的距离不同，球的落点也不同，故要进行合理的取位。如对方发球弧度高，落点分散，接发球的站位就应前后分散均衡（图6-10）。如对方发球速度快、弧度平、落点比较集中，接发球的位置要压后，前后排队员要靠近（图6-11）。取位时不要站在阴影区内（图6-12），因为一般情况下，球不会落在阴影区内。还要根据本队进攻战术的需要采取不同的取位。
图 6-10 图 6-11
在接发球取位时，还应注意在同排队员左右位置和同列队员前后位置不能颠倒而犯规。 5 图 6-12
3． 分工与配合
接发球时，每一个接发球队员都应该明确接发球防守的范围。划分范围不仅是平面的，还应根据来球的弧度高低进行立体的空间划分。明确了各自接发球的范围，就可避免接发球时互抢、互让和相互干扰的现象发生。
（1） 接发球的分工 由于发球技术本身的特点，决定了发球的落点较多地集中在中、后场，加之前排队员还担负进攻任务，故后排队员接发球的范围可相对扩大些。另外，还可根据队员接发球的具体情况，发挥队员个人的专长，接发球技术好的分工范围可大些，反之可小些。
（2） 接发球的配合 应互相保护，互相弥补。当一人接发球时，其他队员特别是相邻队员应注意保护，随时准备接应。一旦球蹭手飞出界外、平冲入网时，其他队员都应全力抢救，这样既可减少失误，又可鼓舞士气。
（二） 接发球阵形
在选择接发球阵形时，不仅要有利于接球，还要考虑本方所采用的进攻战术及对方发球的特点。
5人接发球阵形及变化：
1．“W”站位阵形
初学者比赛多采用“中、边一二”进攻阵形，大多站成“W”形，也称“一三二”型站位。5名队员分布均衡，前面3名队员接前场区的球，后排2名队员接后场区的球，职责分明（图6-13）。
这种站位的缺点是队员之间的“结合部”相应增多，也不利于接对方发到边角上的球（图6-14）。
图 6-13 图 6-14
2．“M”站位阵形
“M”形站位，也称“一二一二”站位，其优点是队员分布更加均匀，分工明确，前面2名队员接前区球，中间队员负责中区的球，后面2名队员接后区球。这种站位对接落点分散、弧度高、速度慢的下沉飘球、高吊球及发到边线、角上的球时较为有利。缺点是不利于接对方发到场地两腰及后区的大力球、平飘球等（图6-15）。 6
图 6-15
5人接发球阵形的优点是每人接一传的范围相对较小，并在接发球时已经站成了基本的进攻阵形，组成战术比较方便。但队员之间“结合部”增多，队员与队员的配合要求较高。
（三） 接发球进攻的战术变化
在接发球进攻的战术变化中，强攻战术是基础，快攻战术是重点，各队应根据队员的技术、战术水平以及临场的实际情况，合理地运用快攻、强攻，灵活组织多种多样的战术配合，给对方出其不意的攻击，以取得良好的进攻效果。
1．“中一二”进攻的战术变化
在运用“中一二”进攻战术时，不同水平的队，可采用不同的变化方法。水平较低的队，可采用4号位、2号位队员定位进攻的方法。还可在定位进攻的基础上，采用定位和活点相结合的进攻形式。
（1） 定点进攻
示例一：3号位二传队员传给4号位队员或2号位队员集中或拉开进攻（图6-16）。
示例二：3号位二传队员传给4号位队员拉开或2号位队员背传半高球（图6-17）
图 6-16 图 6-17
（2） 定位与跑动换位两点进攻
示例一：4号位队员定点进攻，2号位队员跑动换位进攻（图6-18），其方法有：
① 斜线助跑到二传队员前面扣前快球； 7 ② 在二传身后扣背快球。
示例二：2号位队员定点进攻，4号位队员跑动换位进攻（图6-19），其方法有：
① 内切快球助跑扣3号位前快球；
② 内切大跑动扣二传队员身后的背半高球。
图 6-18 图6-19
2．“边一二”进攻的战术变化
“边一二”进攻战术也可根据本队水平而变化其方法，除组织前排两名队员定位进攻外，还可以组织定位与跑动换位进攻。
（1） 定位进攻
示例一：3号位队员扣一般集中球，4号位队员扣一般拉开球（图6-20）。
示例二：4号位队员扣定位拉开高球，3号位队员进行前快的实扣或掩护（图6-21）。
图 6-20 图 6-21
（2） 定位与跑动换位两点进攻
4号位队员扣定位球，3号位队员围绕跑动到2号位二传队员身后扣背快球或半高球（图6-22）。 8
图 6-22
（四） 接发球进攻教学与训练
1． 教学特点
（1） 技术是基础
高质量的接发球，准确的二传和熟练的扣球技术，是完成接发球进攻的保证。三者之间是紧密联系的，无论哪一个环节得不到保证，都无法组织卓有成效的进攻。所以在教学中，尽量提高这三方面的技术水平。
（2） 分解练习和集中串联相结合
垫、传、扣三者技术的提高必须先抓单项技术起，从强化训练中提高技术水平，再进行垫、传、扣的综合练习，就能保证接发球进攻的质量。
2． 教学步骤与方法
（1） 向学生讲解接发球组织进攻战术的形式和方法，使学生明确接发球组织进攻各环节的重要性，在练习中目的明确。
（2） 在教师的指导和带动下进行练习。指导学生单项练习时，巩固击球动作，提高技术的熟练性，保证高质量地接好每个球；在技术水平相对稳定之后，进行垫、传、扣的串连练习。
① 学生两人一组，一发一接（图6-23）：要求发球由轻到重、垫球人将球垫到指定位置。
② 三对三隔网发、垫练习（图6-24）：发球人不换位，向5、6、1号位发球。接发球人在1、6、5号位换位接球，将球垫到指定位置。
排球战术攻守兼备的全能战术解析
排球战术攻守兼备的全能战术解析
排球是一项团队合作的运动项目，战术的运用对于球队的胜利至关重要。在排球比赛中，攻守兼备的全能战术对于球队的胜利有着举足轻重的作用。在本文中，我们将深入探讨排球战术中攻守兼备的全能战术的重要性以及其具体的应用。
一、攻守兼备的全能战术的重要性
攻守兼备的全能战术是指球队在比赛中既能够出色地发起有效的进攻，又能够有效防守对手的攻击。这种战术的实施能够提高球队的整体实力，更好地掌控比赛的节奏，增加取胜的概率。
1. 综合实力提升
攻守兼备的全能战术要求球队各个环节的实力都得到提升。全队队员需要在进攻技术、防守技术、拦网技术等方面具备较高水平，才能够更好地应对比赛中的各种情况，并取得成功。
2. 控制比赛节奏
通过采用攻守兼备的战术，球队能够更好地控制比赛的节奏。当对手发起进攻时，球队能够迅速构筑坚实的防线，有效地阻止对手的进攻，从而在防守转为进攻的过程中占据主动，掌握比赛的主导权。
3. 提高胜率
攻守兼备的全能战术在比赛中的实施能够提高球队的胜率。当球队的进攻和防守两方面都非常出色时，对手将很难找到突破口。球队能够更好地应对对手的挑战，最大限度地减少失误，从而增加取得胜利的机会。
二、攻守兼备的全能战术的具体应用
1. 进攻战术
进攻是排球比赛中最为直接的得分方式，也是球队竞争中最为重要的环节之一。采取攻守兼备的战术意味着球队需要在进攻方面具备突破对手防线的能力。这可以通过以下几种方式实现：
（1）灵活变化的进攻路线
球队应该不断变化进攻路线，使对手难以捉摸。通过极速跑动、换位、重磅扣球、快速技术配合等手段，打乱对手的部署，从而找到进攻漏洞。
（2）精确的传球和二传
进攻的成功离不开传球和二传的精确。在进攻过程中，球队需要保持良好的配合，确保传球和二传的准确性和时机的把握，为扣球手提供精确的球路，从而增加得分的机会。
2. 防守战术
防守是排球比赛中保护场地不让对手得分的关键环节。采取攻守兼备的战术意味着球队需要在防守方面具备出色的能力，以下是几种常见的防守战术：
气排球技战术
气排球技战术
总原则：集中精力，充满信心，不畏强手，努追穷寇。沉着冷静，善观其弱，强攻巧打，攻其不备，猛攻其弱。攻守兼备，快打快攻，团
结互助，每球必争，永不言弃。 一、发球
1、发至对方二传手背后（二传站位中间时）
2、发至离二传最远的位置（二传站位靠两边时）
3、发至对方空位（如马蹄心，两名队员的中间等）
4、发给对方接球水平较差的队员
5、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场
6、发至进攻力较弱的主攻手位置
7、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一
方 8、发对方4号位与5号位的左手位（就是所谓的直线球）
9、发对方1号位的方向（就是所谓的斜线球）
10、直跑跳发与侧跑跳发（最具有杀伤力与最流行的发球） 二、拦网
1、球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备
2、前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或
右边方向进攻的
球，另一名队员作拦网或救球的准备 三、后排队员的卡位（拦网卡位或防守卡位） 当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直
线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最
近的球救起。 四、进攻
1、把球打至对方最弱、最难受、空档的位置
2、从对方身高最矮的拦网队员处扣球
3、球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻
线外随时启动准备扣球 4、快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩
护性进攻（目前最具有杀伤力与较完美的进攻） 5、从本位置进攻，发现对方拦网队员已做好充分准备时：
（1）强攻（有可能1、被拦死 2、突围成功 3、窝果 4、打手出界）
（2）巧打：变线、直线或斜线
（3）打手出界（扣或抹球） （4）往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织
进攻 6、球在我方场地，但已经无法组织进攻时
（1）将球回至对方空位
（2）将球回至对方后场
（3）将球回至离对方主攻手距离最远的位置
打排球的多种基本方法有哪些整理
让知识带有温度。
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打排球的多种基本方法有哪些整理
打排球的多种基本方法有哪些
排球是如今许多人选择的球类运动之一，也是我们都比较熟识的健身运动。但是可以发觉许多人没有把握肯定的排球技术。那么排球的基本技术究竟有什么呢?下面我为大家带来打排球的多种基本方法，盼望对您有所关心!
打排球的多种基本方法
一、预备姿态和移动技术的作用
预备姿态和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。预备姿态的作用是为准时地移动和完成击球动作做好预备。移动的作用是为了准时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。
1、预备姿态
(1)半蹲预备姿态
两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。身体适当放松，两眼凝视来球，两脚始终保持微动。
(2)稍蹲预备姿态
稍蹲的预备姿态比半蹲的预备姿态，身体重心更会稍向前移，两膝弯曲程度要小于半蹲时的预备姿态。动作的方法与半蹲的预备姿态基本是相同的。 千里之行，始于足下。
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(3)低蹲预备姿态
两脚左右、前后开立的距离比半蹲预备姿态更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。
2、移动步法
排球竞赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有一下几种。
(1)滑步
当来球距离身体较近、弧线较高时，可采纳滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚快速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。
向前滑步的同时，前脚先向前迈出去一步，然后后脚快速的跟上落在前脚的后面，如此反复练习。滑步主要是用于完成传球、垫球、拦网等动作。
学就会的气排球实战技术战术大全
一学就会的气排球实战技术战术大全
1、气排球发球技术
气排球与硬排有太大区别,球轻、薄,容易在空中变向,因此,好的发球是稳定的得分点;不同的地方有不同的大力发球习惯,在这里举几个例子;
一、崇左式发球扣球式;崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点,侧身收腹甩臂大力发球,这种发球的特点是与大力发球不易出界,且球在对方场地高点后线路飘忽不定;
解招：务必用上手手法接球,否则球会变向;
二、梧州式发球号称鬼子入村式;梧州式发球特点是球员沿底线溜边,至边角处侧身起跳,空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角;这种球势大力沉,对一传破坏性极大;
解招：暂时未有很好解招,下手接可能会好点;
三、柳州式发球蛤蟆神功式;此种发球要求队员发球时后退两步,轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打,击球时顺势将身体重心随手部往下甩,直至双手拍地兴奋时可锤地两次,此种球过网后急剧下坠;
解招：将防守阵容前移;
2、气排球的一传技术
一传是基础,没得说,如果不按照规范的接球动作练习,想进一步提升气排技术非常难;
一传最重要还是手势,很多新手为了打球方便,喜欢直接用双手捧球,这样的动作很不潇洒,本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒,姿态优美,这样打球才有阵势又有群众口碑;正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬,我在此不再说了,大家记得接球时拇指下压,耸一下肩往前送即可;
过了动作关后,其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方;强队之所以强,因为他们的发球是会长眼睛的,一般高手喜欢发前排靠边线球,特别是发给二号位,既破坏一传自然也会破坏进攻,因为很多队伍里,攻手的一传往往是最不放心的一环;我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置,这是很危险的,很多人球过来时只用眼睛来跟踪球,确没有用脚步来跟踪,比如球在他们前面半米,他们就蹲地抱球,球稍高点,他们就高跳挡球,球在他们左边,就转体接球,这是很错误的做法;其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈,所以在准备接球时,你的非支撑脚应该是提起脚跟的,随时准备移动步伐;所以,前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的,当然,当你水平达到一定高度时,你就可以学鱼跃救球了;
(完整版)排球扣球技术秘籍
扣球技术的动作方法
1、正面扣球：
正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
（1）准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
（2）助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
（3）起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
（4）空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。 K?7krW[
（5）落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。排球的扣球技术分类 要领 以及训练方法
2、快球：快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球方法。快球是我国传统的打法，它的特点是速度快、突然性大、牵制能力强，有利于争取时间和窨，达到突然袭击的目的。
排球技术
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第一章 排球技术
排球技术
排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球和配合动作的总称，它是排球运动的基础和重要组成部分。
排球技术有两种：一种是有球技术，包括传球、垫球、扣球、发球和拦网；另一种是无球技术，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。排球技术主要是由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融为一体。
排球技术的特点
1. 完成各种动作的时间短促
2. 各种技术动作都是球在空中飞行时完成的
3. 大多技术具有攻防两重性，如拦网、传球、垫球
4. 身体各部位都能触球
排球技术的分类
1. 准备姿势及移动
（1）作用：是各项技术的前提和基础，起串联的纽带作用；移动使运动员保持最佳的人球空间关系
（2）分类：一般准备姿势：半蹲、稍蹲、低蹲
专项准备姿势:拦网、发球、传球
2. 发球
（1）作用：是比赛的开始，也是发动进攻的开始，发球时先发制人克敌制胜的重要手段 .
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发球可以得分，是三项主要得分技术之一，可以破坏对方的进攻1争取第一回合的主动，减轻本方的拦防压力，能给对方施加心理压力
（2）分类：发球按照发出球的性能主要可分为发飘球和发旋球
（3）沿革：发球技术动作的发展是一个由简单到复杂的不断改进和提高的过程。早期的九人制排球规则有连续两次的发球机会，第一是发攻击性较强的球，第二次为保险球。50年代我国继承了勾手发球的技术对付用上手传球来接发球的时代来说行之有效。60年代出现了飘球技术，日本的勾飘、中国的上飘使攻击性大大增强。80年代出现跳发球技术。跳发球弧度平，速度快，力大凶狠，现在普遍采用，尤以欧美运动员较好，女排也普遍采用。
运动技巧知识：掌握女式排球的基本技巧和战术,成为排球高手
运动技巧知识：掌握女式排球的基本技巧和战术，成为排球高手
女式排球，是一项以手为主要工具进行的球类运动。它具有飞快的节奏、高度情绪化和团队协作，是一种高度竞技性、观赏性、集体性的体育项目。下面，本文将详细介绍女式排球的基本技巧和战术。
一、基本技巧
1.扣球技巧
扣球是排球比赛中最具观赏性的技术之一。通常指将球从网后空中高速攻入对方场地。
扣球的技巧需要注意以下几点：
（1）切忌不可挥杆搅蛮，瞎打乱扣，否则容易被对方轻易挡掉或者扫出界外。
（2）要观察对方前排的拦网站位，从而选择扣球的方向以达到突破对方防线，取得进攻点的效果。 （3）观察对方传球质量，如果对方传球质量差，可以选择强力扣球；如果传球位置很好，也可以选择变化球、前滚或后滚等技术；
（4）高度和稳定性极为重要，扣球时切勿成仰卧姿势，当然也不能过多地弓起腰，以免失去力量和平衡。
2.发球技巧
发球技巧是一项影响比赛的重要技术。一个好的发球可以使球队在局面上取得主动，抑制对方进攻的节奏。
发球技巧需要注意以下几点：
（1）技巧动作可以有多种选择。通常选手选择日本流发球，这种发球方式尽量让球落在对方阵地中间，调整其方向，使对方难以接发球。
（2）要加强自己的发球力量。发球的力量不够，在比赛中就会出现自己的球被对方强攻回来的情况。
（3）时机的选择。发球时要抓紧对方比分优势、时间上的要素，选择关键时段的发球技巧，提高发球的命中率。 （4）选择发球地点。根据自身实力和对方的弱点进行选择，不一定要把球发到对方最远处，中间、三分线附近都是好的选择地点。
3.正手传球技巧
正手传球是排球比赛中后排球员必须掌握的基本技巧之一。正手传球需要球员具备快速反应和准确判断技能，使球传递到其他队员手中。
正手传球技巧需要注意以下几点：
（1）保持平衡。屈膝微弓，双臂伸直，保持身体平衡，不要想着向前扑球。
（2）注重目视。注视对方球员和球的位置。
（3）交换位置。在正手传球的过程中，后排的球员要尽可能地给下一位队员做好交换位置的准备，以防止传球入网。
(完整)排球基本知识
(完整)排球基本知识
排球基本知识
比赛场地长18米、宽9米，由中线将球场分为两个相等的场区，中线设置长9。50米、宽1米的球网。男子网高2.43米,女子网高2。24米。球由皮革制成外壳，内装用橡皮或类似物质制成的球胆，重260~280克。比赛方法采用每球得分制，为五局三胜，前四局每局先得25分者为胜，第五局先得15分者为胜，若出现24平或14平时,要继续比赛至某队领先2分才能取胜。双方上场的运动员必须轮转位置。上场运动员每队为6人.每方必须在3次以内将球击过网。
基本技术
1 排球基本技术概念
排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。
发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作，又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒地等均为配合动作，或称无球动作。合理的击球动作和配合动作，首先要符合规则的要求，符合人体剖学和运动生物力学的原理,同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力，能够充分发挥人的体能和技能，能充分运用时间和空间的变化。
排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。
基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网.
1）准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理.
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步 。
2）传球：传球是在额前上方用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作.传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
排球的扣球技术
排球的扣球技术
排球的扣球技术
扣球是排球基本技术中攻击性最强的一项技术，它在比赛中占有重要地位，是得分、得发球权的主要手段，也是进攻中最积极有效的武器。扣球是战术配合中的最终目的，强有力的、富有战术目的的扣球，可使对方难以防守和组织反击，从而掌握比赛的主动权。
(一)扣球技术的动作方法
1、正面扣球：
正面扣球是扣球中的一种基本方法。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是最好的进攻方法。
(1)准备姿势：站在离网3米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
(2)助跑：助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步的方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体重心之前，有利于制动。
(3)起跳：在助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
(4)空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，集资带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。击球时，五指微张成勺形并保持紧张，用全手掌包满球，以掌心为击球中心，击球的.后中部，同时主动用力屈腕屈指向前推压，使扣出的球加速上旋。击球点在起跳和手臂伸直最高点的前上方。
(5)落地：空中完成击球动作后，身体自然下落，为了避免腿部负担过重，应昼用双脚的前脚掌先着地，同时顺势屈膝，缓冲身体下落的力量。
排球进攻战术解析
排球进攻战术解析
排球战术的分类排球战术可为分个人战术和集体战术两大类。集体战术又进一步分为接发球及其进攻(简称一攻)、接扣球及其进攻(防反)、接拦回球及进攻(保攻)、接传、接传、垫球及其进攻(推攻)四个战术系统。以下是店铺为大家整理的关于排球进攻战术解析，欢迎阅读!
排球进攻战术解析：
阵容配备指比赛时场上人员的搭配布置。阵容配备的目的是合理地把全队的力量搭配好，更有效地发挥每一个队员的特长和作用。为此，在组织阵容时，应该考虑根据队员的身体素质、技术水平合理安排其在阵容中的位置，把进攻力量强的和防守技术好的队员搭配开，使每一轮次都有较强的进攻能力和较好的防守能力;主攻手、副攻手和二传手分别安插在对称的位置上，以便在轮转时保持比较均匀的攻防力量;根据战术需要和队员间默契程度，把平时配合较好的进攻队员和二传队员安排在相邻的位置上;扣球好的主动手一开始站在最有利的位置上，如4号位;防守好的队员，应站在后排;本方有发球权时，发球好的队同最好站在1号位;发球权在对方时，发球好的队员可站在2号位;一传较差的队员尽可能不要安排在相邻的位置上，避免形成薄弱地区。
根据各队不同的技术水平和战术特点，一般有以下三种阵容配备
“四二”配备
即场上两个二传手、四个攻手(其中两个主攻手、两个副攻手)，安排在对称的位置上。每一轮次前排都有一个二传队员和两个进攻队员，便于组织前排二传传球的两点进攻和后排二传插上传球的三点进攻。但每一个进攻队员必须熟悉两个二传队员的传球特点，配合比较困难
“五一配备”
即场上一个二传队员，五个进攻队员。为了弥补有时主要二传队员来不及传球所出现的被动局面，通常在二传队员的对角位置上，配备一名有进攻能力的接应二传队员。二传队员在前排时采用两点进攻，二传队员在后排时采用进攻和拦网的力量。“五一”配备中，全队进攻队员只需适应一名二传队员传球的习惯、特点，容易建立配合间的默契。但防反时，一传队员如果在后排，要插上传球，难度较大。