学校卫生宣传材料常识
学校卫生健康教育宣讲稿
学校卫生健康教育宣讲稿
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！今天我来宣传一下关于学校卫生健康的问题。
我们都
知道，学校是我们要待很多年的地方，学校的卫生健康问题关乎到
我们的研究、生活和健康，因此，我们每一个人都应该积极关注并
参与学校的卫生健康工作。
首先，让我们先了解一下“卫生”的概念。
卫生，是指人们生活
和工作的环境条件及其相关的预防、治疗措施，它与人们的生命健
康密切相关。
为了保障大家的健康，我们应该从以下几个方面入手：
一、注意个人卫生。
学生应该注意个人卫生，保持良好的卫生惯，如勤洗手、勤剪指甲、勤洗头发等。
二、保持宿舍环境卫生。
宿舍是学生们的家，大家更应该注意
环境卫生问题，如每天保持宿舍的清洁卫生，不乱扔垃圾等。
三、饮食卫生。
大家应该养成良好的饮食惯，不吃脏、变质或
过期的食物，保证饮食健康。
四、预防传染病的发生。
传染病的爆发容易发生在学校，学生
应该要注意个人卫生，如勤洗手，养成不随地吐痰、随地乱扔垃圾、消毒餐具和自己的研究用品、不和病人共用物品等好惯。
通过以上几方面的关注，我们可以更好地保障自己的健康和生
活品质。
大家一定要养成良好的生活惯，为学校的卫生健康事业贡
献一份力量！
谢谢大家。
于学校卫生及预防传染病知识宣传教育
关于学校卫生及预防传染病知识讲座卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。
一、饮食卫生：在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1、养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
总之，学生学会食品卫生安全知识可以防止很多问题。
现在社会上存在的一些食品安全隐患严重危害群众健康，影响社会稳定和经济发展。
上级要求，要及时处理和控制各类公共卫生突发事件，保障广大师生的身体健康，做好我校的食品卫生工作。
相信在全体师生的努力下，我们一定会做好。
二、环境卫生：人们的生活时刻都与环境相关，从自然环境、社会环境、人文环境乃至居住环境和交通环境都与人们身心健康密不可分。
这里我主要讲讲寝室卫生。
健康从寝室做起,人的大部分时间是在室内度过的，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用.1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。
关于学校卫生及预防传染病的知识宣传教育
对于学校卫生及预防传得病知识讲座卫生习惯是影响健康的重要要素，不良的卫生习惯可使生病的概率增添。
一、饮食卫生：在平常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但好多人对此还没有重视起来，这对身体健康十分不利。
“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1、养成吃东西从前洗手的习惯。
人的双手每日干这干那，接触各种各种的东西。
会沾得病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西从前仔细用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不单会沾得病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，假如不冲洗洁净，不单可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随意吃野菜、野果。
野菜、野果的种类好多，此中有的含有对人体有害的毒素，缺少经验的人很难鉴别清楚，只有不随意吃野菜、野果，才能防止中毒，保证安全。
4、不吃腐化变质的食品。
食品腐化变质，就会滋味变酸、变苦；发散出异味儿，这是由于细菌大批生殖惹起的，吃了这些食品会造成食品中毒。
5、不任意购置、食用街头小摊贩销售的低质食品、饮料。
这些低质食品、饮料常常卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。
水能否洁净，仅凭肉眼很难分清，清亮透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
总之，学生学会食品卫生安全知识能够防备好多问题。
此刻社会上存在的一些食品安全隐患严重危害民众健康，影响社会稳固和经济发展。
上司要求，要实时办理和控制各种公共卫生突发事件，保障广大师生的身体健康，做好我校的食品卫生工作。
相信在全体师生的努力下，我们必定会做好。
二、环境卫生：人们的生活时辰都与环境有关，从自然环境、社会环境、人文环境以致居住环境和交通环境都与人们身心健康密不行分。
这里我主要讲讲卧室卫生。
健康从卧室做起,人的大多数时间是在室内度过的，所以，讲究卧室卫生，对促使健康有着特别重要的作用.1、注意空气卫生：改良卧室空气卫生质量，要注意通风换气，清晨起床后立刻翻开门、窗通风，夜晚睡觉时窗户也要留个通风口。
学校卫生保健知识宣传方案
学校卫生保健知识宣传方案学校是孩子们学习和成长的地方，卫生保健知识对于他们的健康和幸福至关重要。
为了提高学生的卫生保健意识，我们制定了以下宣传方案。
一、卫生保健的重要性卫生保健是保护人类健康的重要手段，它关乎着每个人的生活质量和寿命。
孩子们应该了解到保持个人卫生、定期体检和预防疾病的重要性。
二、个人卫生习惯的养成个人卫生习惯对于预防疾病和维护健康至关重要。
学校可以通过宣传海报、公告牌等方式向学生宣传正确的洗手、刷牙、洗头等卫生习惯，鼓励他们养成良好的个人卫生习惯。
三、食品和饮水安全意识食品和饮水安全是保障孩子们健康成长的重要环节，学校可以举办食品安全知识讲座，向学生宣传食品安全的重要性，并教授他们如何判断食品的安全性。
四、环境卫生的维护学校应该加强对于环境卫生的管理和维护，定期进行清洁工作，保持教室、食堂、卫生间等公共场所的整洁，提供良好的学习和生活环境。
五、良好的心理健康心理健康是学生发展的重要保障，学校可以开展心理健康教育活动，帮助学生认识到快乐和幸福不仅来自于物质的满足，也来自于健康的心理状态。
六、充足的睡眠充足的睡眠对于学生的身心健康至关重要，学校可以组织活动，向学生宣传睡眠的重要性，并提醒他们养成规律的作息习惯。
七、预防常见传染病学校可以邀请卫生专家开展疾病防控知识宣讲，教授学生如何预防常见传染病，比如流感、手足口病等。
八、体育锻炼的重要性体育锻炼对于增强体质、提高免疫力、预防疾病都有着重要的作用。
学校可以组织丰富多样的体育活动，鼓励学生参与体育锻炼。
九、学生急救知识的普及学校应该组织急救知识培训，教授学生如何应对常见的意外伤害，并设置相应的急救设施，提高学生应急处理能力。
十、定期体检与健康检测定期体检和健康检测能够及早发现潜在的健康问题，学校可以与医院合作，为学生提供定期体检和健康检测服务，并向学生宣传体检和健康检测的重要性。
十一、与家长的合作学校应该与家长建立紧密的合作关系，向家长宣传学校的卫生保健工作，鼓励家长在家庭中也重视卫生保健的问题，并共同营造健康的学习环境。
学校创卫知识宣传资料
学校创卫知识宣传资料一、创卫是怎么一回事?创卫是创建国家卫生县城的简称。
国家卫生县城是一个县城综合功能和文明程度的重要标志，是一张十分珍贵的名片，也是一笔可观的无形资产。
创建国家卫生县城可以进一步扩大我县的知名度，提升形象，增强吸引力，提高竞争力，进而促进经济社会快速发展。
二、干部职工应如何参与创建国家卫生县城活动？（1）每个干部职工都要把创卫工作当做分内事，以主人翁姿态投入到创卫活动中去，主动出注意，想办法，献计献策，齐心协力，把创卫工作搞好。
（2）每个干部职工要通过宣传，使更多的人明白创建活动与大家的切身利益相连，从而增强自己的创建意识、卫生意识和法制意识，自觉形成良好的生活习惯，形成尊重自己和他人劳动成果的新风尚。
（3）每个干部职工首先要积极完成本单位的创卫任务，同时要积极参加创卫的公益卫生义务劳动，坚持从我做起，从每一件小事做起，坚决做到不随地吐痰，不乱扔纸屑、果皮，爱护公共环境卫生设施，争当文明卫生干部职工。
（4）每个干部职工在创卫活动中，要充分发挥自己的社会监督作用，对不重视创卫工作、影响创卫工作的不良行为和不为生死角要及时予以监督举报，并主动纠正不卫生、不文明的行为，为我县创建国家卫生县城作出自己应有的贡献。
三、创建国家卫生县城的工作要求是什么？“全县动员、全民动手、全力以赴、全面达标”、“建管并重、标本兼治、综合治理、整体推进”。
四、单位卫生主要检查哪些内容？主要实地检查单位内的道路、绿化、环卫设施、日常卫生保洁及厂容厂貌，尤其是不易引人注意的卫生死角及有无乱搭乱建等违章行为，具体检查内容为：（1）环境卫生，环卫设施完善，清洁卫生，室内外厕所符合标准和卫生要求，下水道通畅，有专（兼）职人员负责日常保洁，垃圾日产日清和密闭管理；（2）道路硬底化，路面平整，无坑洼，无破损，院内无乱搭建物；（3）绿化、美化好，可绿化面积超过90％以上，绿化带内无污水、垃圾、烟头、塑料袋等废弃物；（4）室内整洁，物品摆放有序、会议室有禁烟标志，公用茶具消毒措施落实（或使用一次性茶杯），学生宿舍、单身宿舍做到公寓化管理，日常卫生保洁好；（5）职工食堂有有效卫生许可证，各项设施、工具符合卫生要求，从业人员有有效健康证，培训后上岗，个人卫生好；（6）除四害工作落实，四害密度控制在国家标准以下，食堂、仓库、配（发）电房防鼠设施齐全、完整，食堂防蝇设施齐全、完整。
校园卫生小常识
校园卫生小常识校园卫生是指学校内部环境的卫生状况，包括教室、图书馆、食堂、卫生间等各个区域的清洁程度和卫生条件。
保持良好的校园卫生对学生的健康成长和学习效果有着重要影响。
下面将介绍一些校园卫生的小常识，帮助学生了解如何保持干净整洁的学习环境。
一、教室卫生1. 桌椅清洁：每天上课前，用湿布擦拭桌面和椅面，保持干净整洁。
2. 地面清洁：定期清扫地面，避免灰尘和杂物积聚。
可以使用拖把和清洁剂进行清洁。
3. 垃圾分类：学生应将垃圾分类投放，包括纸类、塑料类、可回收物等，保持教室清洁整齐。
二、卫生间卫生1. 手卫生：使用卫生间后，务必用肥皂和流动水洗手，彻底清洁双手。
2. 环境清洁：保持卫生间地面、墙壁、马桶等设施的清洁，避免脏污和异味滋生。
3. 垃圾处理：将纸巾等废弃物投入垃圾桶，不要随意丢弃在地面上。
三、食堂卫生1. 餐具清洁：用餐前，务必用清水冲洗餐具，保持餐具的卫生。
2. 食品安全：选择食堂提供的热食和煮熟的食品，避免生食和过期食品。
3. 桌面清洁：用餐后，将桌面上的食物残渣和垃圾清理干净，保持整洁。
四、图书馆卫生1. 书籍整理：借阅图书后，应将书籍放回原位，保持书架整洁有序。
2. 桌椅清洁：使用图书馆座位前，用湿布擦拭桌面和椅面，保持干净整洁。
3. 垃圾处理：将纸屑、废纸等垃圾投入垃圾桶，不要乱丢在地面上。
五、宿舍卫生1. 定期打扫：保持宿舍的清洁整齐，定期打扫地面、桌面和床铺。
2. 空气流通：保持宿舍通风，定期开窗换气，避免潮湿和异味。
3. 垃圾分类：学生应将垃圾分类投放，包括纸类、塑料类、可回收物等。
六、校园公共区域卫生1. 垃圾桶使用：将垃圾投放到指定的垃圾桶内，避免乱丢垃圾。
2. 绿化环境：爱护校园绿化环境，不随意踩踏花草，保持校园整洁美观。
3. 不乱涂乱画：不在墙壁、树木等地方乱涂乱画，保持公共区域的整洁。
以上是关于校园卫生的一些小常识，希望同学们能够认识到保持校园卫生的重要性，并积极参与到校园卫生的维护中来。
学校食品卫生安全教育宣传资料
学校食品卫生安全教育材料一、学生个人饮食卫生要求1、讲究个人卫生，养成饭前便后洗手的良好习惯。
2、不用不洁容器盛装食品,自己用过的餐具要洗净消毒，不乱扔垃圾，防止蚊蝇孳生。
3、购买食物时,注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否超过保质期，食品原料、营养成分是否标明，不买“三无"产品。
4、打开包装食品时要检查食品是否具有它应有的感官性状。
不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物的食品。
若食品发粘,有异味，饮料有异常沉淀物等均不能食用.5、不到校园周边无证摊贩处购买食品，不饮生水，少喝冷饮,少吃冰冻食品.6、多吃新鲜水果、疏菜、含蛋白质高的食物，少吃油炸食品。
7、保持室内清洁、通风。
二、常见食物中毒的预防（一)细菌性食物中毒的预防预防细菌性食物中毒,应从防止食品受细菌污染、控制细菌繁殖和杀灭病原菌三方面采取措施：1、避免污染.即避免熟食品受到各种致病菌的污染.如:避免生食品与熟食品接触、经常性洗手、接触直接入口食品应消毒手部、保持食品加工操作场所清洁、避免昆虫和鼠类等动物接触食品。
2、控制温度。
即控制适当的温度以保证杀灭食品中的微生物或防止微生物的生长繁殖。
如：加热食品应使中心温度达到70℃以上；贮存熟食品，要及时热藏，使食品温度保持在60℃以上,或者及时冷藏，把温度控制在10℃以下。
3、控制时间.即尽量缩短食品存放时间，不给微生物生长繁殖的机会。
如：熟食品应尽快吃掉；食品原料应尽快使用完.4、清洗和消毒.这是防止食品污染的主要措施.对接触食品的所有物品应清洗干净,凡是接触直接入口食品的物品，还应在清洗的基础上进行消毒；一些生吃的蔬菜水果也应进行清洗消毒。
5、控制加工量。
食品的加工量应与加工条件相吻合。
食品加工量超过加工场所和设备的承受能力时,难以做到按卫生要求加工，极易造成食品污染，引起食物中毒。
(二）常见化学性食物中毒的预防1、农药引起的食物中毒.蔬菜粗加工时以食品洗涤剂（洗洁精)溶液浸泡30分钟后再冲净,烹调前再经烫泡1分钟，可有效去除蔬菜表面的大部分农药.2、豆浆引起的食物中毒。
卫生知识宣传资料
卫生知识宣传资料卫生知识宣传资料创卫，创卫，已成为漳州的核心。
创卫，是每一个地球人应尽的义务，神圣的使命。
为此范文先生网为大家提供关于卫生知识宣传资料，希望对大家有所帮助!卫生知识标语（一）1、追求健康从我做起2、争做健康公民，争创健康家庭3、扎实开展健康创建活动，努力建设高水平小康社会4、营造健康环境，追求健康生活5、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式6、心无烦恼菜根香，火气自消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色身体康。
7、微笑是一贴心灵鸡汤，给您快乐附送健康。
8、微笑，使我们年轻，健康，丰富我们的人生。
9、天天百步走，健康久久久。
10、手边远离烟，健康在身边。
卫生知识小常识（二）1、饭前便后要洗手；2、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；3、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远4、随时随地勤洗手；5、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；6、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；7、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；8、早晚刷牙，食后漱口；9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
卫生知识顺口溜（三）大灾之后防大疫，防病措施要牢记；不喝生水喝开水，饮水消毒要坚持；大便小便进厕所，保护水源是关键；垃圾堆放要集中，灭蚊灭蝇是重点；饭菜一定要烧熟，污霉食品要抛弃；饭前便后勤洗手，卫生习惯要注意；临时住所要通风，被褥衣物勤晒洗；发现疾病要报告，早防早治成效喜；卫生知识要掌握，心理调适靠自己；爱国卫生威力大，灾害疫病全无敌家居卫生小窍门（四）家居卫生既累人又占时间，但若有好的办法，干活就轻松了许多。
1．扔掉墩布：墩布拖地很沉，容易腰酸背疼，地面也要很长时间才干。
用旧毛巾当抹布擦地，干净、干得快、省时间，用旧化纤料效果更好。
2．用洁厕灵当疏通剂：隔三差五地用洁厕灵闷会儿马桶，再用水冲洗，能保持马桶通畅。
卫生防疫知识宣传材料
卫生防疫知识宣传材料第一篇：卫生防疫知识宣传材料卫生防疫知识宣传材料（一）春季传染病防治春季不仅是市民外出“踏青”、“春游”好时节，同时仍是呼吸道传染病好发季节，因此市民在生活、学习、工作，还是外出旅游都应注意呼吸道传染病的预防。
如何预防呼吸道传染病？1、养成良好的个人卫生习惯；（1）打喷嚏或咳嗽时应用手绢或纸巾掩盖口鼻。
不要随地吐痰，不要随意丢弃吐痰或揩鼻涕使用过的手纸。
（2）勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
（3）不要与他人共用水杯、餐具。
（4）学校、办公室或居民家中应做到每天开窗至少3次，每次不少于10分钟。
如周围有呼吸道传染病病人时，应增加通风换气的次数。
在开窗时，要避免穿堂风，注意保暖。
（5）每天晚间要认真刷牙（一般不少于3分钟），刷牙后用温生理盐水漱口，仰头含漱能充分冲洗咽部，效果更佳。
2、加强体育锻炼，增强抵抗力（1）加强户外活动和耐寒锻炼。
注意平衡饮食，保证充足休息。
（2）注意环境卫生。
在传染病流行季节尽量少到人员密集的公共场所。
3、做好防护（1）应尽量避免与呼吸道传染病症状病人的接触。
（2）流行季节在人员拥挤的场所内应戴口罩。
（3）如出现发热、咳嗽、头痛、呕吐等症状，应及时就医。
有上述症状的病人应佩戴口罩，以防传染他人。
4、接种疫苗可减少感染的机会或减轻症状。
流感、流脑、水痘、麻疹等都可接种疫苗。
（二）肠道传染病防治夏季是肠道传染病的高发季节，主要是经食物、饮用水、日常生活接触等途径进行传播。
注意环境卫生，养成良好卫生习惯，把住“口手两关”，是夏季防病的关键。
夏季肠道传染病最重要的防治措施是切断传播途径，防止“病从口入”，须注意以下事项：(1)饮用水安全卫生，搞好厨房、食堂与洗手间的消毒卫生，保持室内外卫生；粪便和垃圾进行无害化处理。
(2)提倡并实行分餐或使用公筷、公勺。
(3)讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手，不喝生水，不吃腐败变质与不洁的生冷食品、饮料等。
卫生健康知识宣传材料
卫生健康知识宣传材料
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卫生健康知识宣传材料 如何预防甲型H１N１流感 一、 什么是甲型HＩN1流感? 甲型ＨIＮ1流感是由甲型ＨＩN1流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。
二、 甲流是怎样传播的？ 传播途径主要为呼吸道传播(飞沫和空气)。 通常是通过病人或病毒感染者说话、咳嗽或打喷嚏等方式将病毒散播到空气中，易感者吸入后即可被感染。所以,人群拥挤、空气不流通的公共场所传播最快。
还可通过被病毒污染的玩具、茶具、食具、毛巾等方式间接传播,其中通过手接触为重要传播环节,如用手拿取，抓握被病毒污染的用具后，不洗手而去揉眼睛、抠鼻子甚至吃东西就会被感染。
三、 出现哪些症状怀疑是甲流? 多数人感染甲型Ｈ１Ｎ1流感后症状轻微,早期症状与普通流感相似，出现流感样临床表现,包括咽痛,咳嗽，畏寒或寒战、高热、头痛、全身酸痛、全身乏力、食欲减退等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。
少数患者病情会进展迅速,来势凶猛，可出现突然高热、体温超过３9℃,甚至继发严重肺炎、呼吸困难，少尿,很快发展为多个器官的功能障碍或衰竭而导致死亡。一般来说,这些患者往往患有糖尿病、肺或心脏疾病等基础疾病。
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四、 哪些人是密切接触者? 密切接触者指的是在没有任何防护措施的情况下接触过传染期甲型H1N1流感患者，包括患者的家人、接触较多的朋友或同事,在飞机、地铁等密闭交通工具中靠近患者的人员等。
五、在校学生预防“甲流”，有哪些方面要特别注意? 学生要自觉接受学校的每日的晨检,有发烧、咳嗽、咽喉痛、肌肉痛、头痛、流鼻涕和疲倦感等症状的,要向学校说明，就暂时不要上学,要到有发热门诊的医院就诊，轻的可在家休息。此时,同学间不要相互探望病人。学生在一起集体学习、生活的机会多，因此，凡是学生的教室、图书馆、食堂、室内健身房、学生宿舍、学生实验室等都要定时开窗通风。每次不少于1小时。接触公共场所的器具和物品后,或同学间相互玩耍后等，要用肥皂和流动水洗尽双手,不要用脏手抠鼻、揉眼等。咳嗽、打喷嚏时,要注意“咳嗽礼仪”,即在咳嗽打喷嚏时用餐巾纸或双手捂口鼻，事后把纸丢入垃圾箱,并洗净双手。在校园,一定摈弃随地吐痰、乱丢乱扔的坏毛病。学校中的大型聚会,非必要就不举行,或分散在各教室进行，以减低相互感染的可能性。学生每天应充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；避免接触有流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;如果生了这种病，请留在家中,并减少与其他人接触。外出或去医院看病应戴口罩；饮食清淡，根据气温变化及时增减衣物。
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学校卫生宣传材料
一、 中学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间：
1、学习时间（包括自习）：中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：中学生不少于2—2.5小时。
3、睡眠时间：中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等：
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往
外刷，除尽牙缝饭菜渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里
里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正
腰挺直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇
指后，斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸
右手写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，水中病菌
多又多，引起疾病多又多，饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，
勤漱口刷牙。
个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食
物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，
睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。
吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，
午吃饱，晚餐适量身体好。
眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗
穴、四白穴、太阳穴。
学校卫生宣传材料
一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间
1、学习时间（包括自习）：中学生不超过8小时。
2、户外活动时间：中学生不少于2—2.5小时。
3、睡眠时间：中学生应保证9小时。
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等
刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，
除尽牙缝饭菜渣。
刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得
白又白。
读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺
直，保护视力要牢记。
笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，
斜拿铅笔字写大。
写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手
写，身正肩直头不斜。
生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝，
水中病菌多又多，引起疾病多又多，
饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。
个人卫生"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。
手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴
巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维
护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、
毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰
尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容
易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。
个人卫生“两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不
乱扔垃圾。
个人卫生“五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣
服穿得好、健康关注好。
心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还
会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。
生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安
排一定的时间。并且注意生活的规律性。
饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点
蔬菜、瓜果和豆制品。
衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，预防感冒。
健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要
及时请医生诊治。千万不要乱吃药。
早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十
小时，白天精神爽，学习能力强。
吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午
吃饱，晚餐适量身体好。
眼保健操的操作方法及四个穴位：
四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴
站、坐、走、卧的姿势 :
站如松、走如风 座如钟、卧如弓
立正稳重像棵松 座姿端正像个钟
头正肩平挺起胸 不驼背来不窝胸
手臂下垂脚靠拢 头正肩平身自然
眼视前言多威风 双脚平放好轻松
走起路来似春风 睡觉侧身腿稍弓
头正肩平脚步动 像个大弓真舒坦
脚铁内勾和外扒 侧卧仰卧不俯卧
挺胸摆臂向前行 睡姿科学疲劳改
三、早晚刷牙；饭后漱口
我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上
睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣
就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影
响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败
血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和
睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷
（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容
易清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷
8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入
漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，
当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。