《武术基本动作——基本步伐》教案
大学体育武术基本功教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解武术的基本概念、起源和发展。
2. 掌握武术基本功中的基本手型、步型和身法。
3. 培养学生的武术兴趣，提高学生的身体素质和武术技能。
4. 增强学生的团队协作精神和意志品质。
教学内容：1. 武术基本概念、起源和发展2. 基本手型：拳、掌、勾3. 基本步型：弓步、马步、歇步、虚步4. 身法：转体、跳跃、平衡教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍武术的基本概念、起源和发展。
2. 通过视频展示武术的精彩片段，激发学生的学习兴趣。
二、基本手型1. 教师示范拳、掌、勾三种手型，并讲解其特点。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、基本步型1. 教师示范弓步、马步、歇步、虚步四种步型，并讲解其特点。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
1. 教师示范转体、跳跃、平衡等身法，并讲解其动作要领。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。
第二课时一、复习1. 教师检查学生上一节课的学习成果，纠正动作错误。
2. 学生进行自我练习，巩固所学内容。
二、组合练习1. 教师将基本手型、步型和身法进行组合，形成简单的套路。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
三、实战演练1. 教师组织学生进行对抗练习，让学生在实际对抗中运用所学技能。
2. 教师指导学生如何应对对手，提高实战能力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调实战技巧。
2. 学生进行自我评价，提出自己的疑问。
教学评价：1. 学生对武术基本概念、起源和发展的了解程度。
2. 学生对基本手型、步型和身法的掌握程度。
3. 学生在实战演练中的表现，包括技能运用和应对策略。
1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学中，要注重培养学生的兴趣和积极性。
3. 结合实战演练，提高学生的实战能力。
武术基本功十五步教学教案
武术基本功十五步教学教案教案标题：武术基本功十五步教学教案教案目标：1. 通过本教案的教学，学生将能够掌握武术基本功中的十五个基本步骤。
2. 培养学生的身体协调性、灵活性和力量控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
教学内容：1. 武术基本功的定义和重要性介绍。
2. 十五个武术基本功的具体动作和技巧。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的体育馆或操场。
2. 教学工具：投影仪、音响设备、白板、标志物等。
3. 学生装备：运动服、运动鞋。
教学步骤：引入：1. 利用投影仪或白板展示一些著名武术家的表演视频，引起学生的兴趣。
2. 介绍武术基本功的定义和重要性，强调其对身体健康和自我防护的作用。
主体：1. 依次介绍十五个武术基本功的动作和技巧，包括：a. 走步：前行、后退、左移、右移。
b. 跳跃：直跳、斜跳、转身跳。
c. 踢腿：前踢、侧踢、后踢。
d. 打拳：直拳、勾拳、摆拳、侧拳。
2. 每个动作的教学过程包括以下几个步骤：a. 示范：教师进行动作示范，强调动作的正确性和流畅性。
b. 解释：解释每个动作的要领和关键点，注意学生的姿势和动作细节。
c. 练习：学生进行跟随练习，教师进行个别指导和纠正。
d. 合练：学生两两或小组之间进行合作练习，互相观摩和纠正。
巩固：1. 组织学生进行整体动作串联练习，将十五个基本功动作有机地连接起来。
2. 鼓励学生展示自己的成果，提高他们的自信心和表演能力。
总结：1. 总结本节课的教学内容，强调学生在学习过程中的进步和收获。
2. 引导学生思考如何将武术基本功运用到实际自我防护中，培养他们的自我保护意识。
拓展活动：1. 鼓励学生参加武术俱乐部或社团，进一步提高他们的武术水平。
2. 组织学生观看武术比赛或表演，增加他们对武术的兴趣和理解。
评估方式：1. 观察学生在课堂上的参与度和动作的准确性。
2. 组织小组或个人演示，评估学生对武术基本功的掌握程度。
教学反思：1. 教学过程中是否能够引起学生的兴趣和参与度？2. 是否能够充分关注学生的个别差异，进行个别指导和纠正？3. 是否能够培养学生的自信心和团队合作意识？注：以上教案仅供参考，具体的教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
《武术——五步拳》优质课件
五 步 拳
Байду номын сангаас
教学目标：
• 1.知识技能目标：使80%的同学了解并认识五步拳的技术 动作。
• 2.能力素质目标：发展学生的柔韧素质和协调能力。 • 3.品德精神目标：培养学生对武术的兴趣爱好，注重培养
学生内外兼修的品德精神。
五步拳动作名称：
• 预备式(并步抱拳) • 弓步搂手冲拳 • 弹踢冲拳 • 马步架打 • 歇步盖冲拳(插步盖掌\歇步冲拳) • 提膝仆步穿掌 • 虚步挑掌 • 收式(并步抱拳)。
弹踢冲拳
重心前移、左腿直膝、右腿接 提膝前踢小腿，做弹腿。左拳 由腰间冲出，臂与肩平、拳眼 向上。同时右拳收于腰间。眼 睛注视左拳冲出方向。
马步架打
右腿落地、上体左转成马
步，左拳变掌、曲臂翻掌 架于头上方。右拳由腰间 想侧方冲出，臂与肩平，
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教学重、难点：
教学重点：了解五步拳的基本手型、 步伐，掌握动作名称。 教学难点：动作线路清晰，连贯有力。
一、五步拳基本步伐
①弓步：前弓后绷不拔根，挺胸立腰髋要沉， 髋要里合身要正，脚尖、膝尖相照成垂线。 ②马步：挺胸立腰、开髋裹膝、脚跟外撑、脚 平头正。 ③赴步：挺胸、立腰、沉髋、腿仆直、不拔根 沉髋、腿仆直、不拔根。 ④虚步：前虚后实、虚实分明、挺胸立腰。 ⑤歇步：两腿贴紧、挺胸立腰、前脚外展。
别说说自己的收获、感受。 放松身心。
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虚步挑掌
重心前移，左腿屈膝蹲起， 脚尖外展，右脚上前半步， 脚尖点地，成右虚步。左掌 经头上绕至身后成立掌。右 掌经下后向前上挑掌。
武术课基本手型步法教学教案
武术课基本手型步法教学教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握武术基本手型和步法的名称、要领和用法。
2. 培养学生对武术运动的兴趣，提高参与武术锻炼的积极性。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和力量。
二、教学内容1. 基本手型：拳、掌、勾、爪。
2. 基本步法：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：基本手型的正确掌握和基本步法的运用。
2. 教学难点：手型与步法的协调配合，以及动作的准确性。
四、教学资源1. 教学场地：宽敞的教室或室外场地。
2. 教学器材：武术服装、拳击手套、脚靶。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍武术的基本手型和步法，激发学生的学习兴趣。
2. 基本手型教学（10分钟）1. 拳：教师示范拳的握法和动作，学生跟随练习。
2. 掌：教师示范掌的握法和动作，学生跟随练习。
3. 勾：教师示范勾的握法和动作，学生跟随练习。
4. 爪：教师示范爪的握法和动作，学生跟随练习。
3. 基本步法教学（10分钟）1. 弓步：教师示范弓步的姿势和动作，学生跟随练习。
2. 马步：教师示范马步的姿势和动作，学生跟随练习。
3. 仆步：教师示范仆步的姿势和动作，学生跟随练习。
4. 虚步：教师示范虚步的姿势和动作，学生跟随练习。
5. 歇步：教师示范歇步的姿势和动作，学生跟随练习。
4. 练习与巩固（10分钟）学生分组练习基本手型和步法，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的基本手型和步法，鼓励学生在课后加强练习。
6. 课后作业学生回家后，练习基本手型和步法，拍摄视频并发给教师，以便教师了解学生的掌握情况。
六、教学评价1. 教师观察学生在课堂上的练习表现，评价学生对基本手型和步法的掌握程度。
2. 学生课后提交的练习视频，评价学生的动作准确性及协调性。
3. 鼓励学生相互评价，提高课堂互动性。
七、教学拓展1. 组织学生进行武术操练习，巩固所学手型和步法。
武术基本动作教案
武术基本动作教案教案标题：武术基本动作教案教学目标：1. 了解武术基本动作的定义和分类。
2. 学习并掌握武术基本动作的技术要领。
3. 培养学生的身体协调性、柔韧性和力量。
教学内容：1. 武术基本动作的定义和分类：a. 步法：前进步、后退步、左右步、转身步等。
b. 手法：拳、掌、指、肘、膝、腿等。
c. 身法：站立、弯腰、蹲、跳、滚等。
d. 姿势：攻击姿势、防御姿势、平衡姿势等。
2. 武术基本动作的技术要领：a. 步法：- 保持身体平衡，重心稳定。
- 步伐稳健，脚掌着地。
- 步幅适中，不过大或过小。
b. 手法：- 握拳时，指关节稍微弯曲，掌心向内。
- 手臂伸直，发力时掌心向外旋转。
- 手法要准确，力度要适中。
c. 身法：- 保持身体挺直，腰背放松。
- 动作流畅，避免僵硬或过度用力。
- 身体协调，上下肢配合默契。
d. 姿势：- 攻击姿势要有威慑力，保持警觉。
- 防御姿势要紧凑，保护重要部位。
- 平衡姿势要稳定，注重重心调整。
教学过程：1. 导入：通过展示武术基本动作的图片或视频，引发学生对武术的兴趣。
2. 知识讲解：a. 介绍武术基本动作的定义和分类。
b. 详细解释每种基本动作的技术要领。
3. 示范演示：a. 教师进行基本动作的示范演示，强调技术要领。
b. 学生观看示范，注意观察动作的细节。
4. 分组练习：a. 将学生分成小组，互相练习基本动作。
b. 教师巡视指导，纠正学生的动作错误。
5. 整合练习：a. 将学生分成对子，进行整合练习。
b. 强调动作的连贯性和流畅性。
6. 拓展活动：a. 组织学生进行简单的武术动作创编。
b. 学生分组进行表演，展示所学的基本动作。
7. 总结回顾：a. 回顾今天学习的武术基本动作。
b. 强调技术要领和动作的重要性。
评估方式：1. 观察学生在练习过程中的动作准确性和流畅性。
2. 学生之间的对练和表演，评估其掌握程度。
3. 学生的参与度和积极性。
教学资源：1. 武术基本动作的图片或视频。
第16课 武术基本动作-科学版二年级教案
第16课武术基本动作-科学版二年级教案一、教学目标1.了解武术基本动作；2.掌握武术基本动作、基本招式，体验武术训练的快乐；3.锻炼儿童的感知能力、协调能力和身体素质；二、教学重点1.武术基本动作；2.武术基本招式。
三、教学难点如何准确把握武术的基本动作和招式。
四、教学过程1. 活动导入教师利用展示图片和视频等形式，激发孩子们对武术的兴趣和好奇心，激发孩子的学习积极性。
2. 正式讲授1.武术基本动作：（1）站姿身体挺直，双脚并拢，两手自然下垂。
（2）走步两脚步伐相同，身体保持前后平衡。
（3）握拳手握拳时，拳心朝向肩膀，四指紧扣。
（4）起式身体向上一起，手臂向前伸展，两脚离地，双手向下挥动，在落地时降下大臂，两脚落地。
（5）扭腰右腿向前一步，身体向右转动45度，两手向左旋转，再向右旋转。
（6）踢腿右腿成“丁”字型，左腿向后伸直。
（7）劈叉身体向前弯曲劈叉，双手放在膝盖上或伸直。
2.武术基本招式：（1）直拳拳头伸直向前，力量要均匀有力。
（2）回手拳头伸直向前的动作，在回收时，将手臂回收到身体侧面，并拳头翻转。
（3）勾拳全身转动，将手臂抬起来，在正面旋转将手臂自肩膀的下方向对手的侧脸挥去。
（4）摆拳双手同时向前挥拳。
（5）肘击将手臂沿直线向前挥出去，用肘打出去，不能撞击对方的关键部位。
3. 活动拓展将基本动作和招式结合成一个完整的动作：比如，起式、踢腿、回手。
4. 课堂小结老师提问，复习武术基本动作与招式，并带着孩子一起说出武术的好处。
五、教学参考资源小学生武术教材六、教学时长本节课大约需要45分钟左右。
七、教学评价通过观察学生在课堂上的学习情况，可以很好地了解学生对武术基本动作和招式的掌握情况，并根据每个学生的情况进行有针对性的辅导和帮助，让学生在轻松愉快的氛围中获得更好的教学效果。
(完整版)《武术基本手型、步法》教学设计
《武术基本手型、步法》授课方案授课年级：五年级教师：鲁勇一、指导思想依照教材特点和学生的实质情况，在授课中，我认真坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，充足调动学生学习的积极性主动性，让学生在快乐的情境中积极主动的参加学习，使学生养成优异的运动习惯，为培养学生平生体育意识打好基础。
二、教材解析：武术运动是我国的民族传统运动项目，有着强身健体，强国健民的作用，也是小学体育的授课内容之一。
本次课以武术基本手型、步法为主要授课内容，采用游戏、自编的武术操以及武术的基本动作，结合示范等直观授课法，激发学生学习的兴趣，培养同学显现自我、自主学习、团结合作的能力。
三、学情解析：五年级同学对中国功夫有极大的好奇心，对武术的学习充满了强烈的梦想和浓厚的兴趣，特别是简单易学的武术动作会给同学带来极大的吸引力。
针对同学的身心特点，我在授课中有针对性的采用认识说示范法、重复练习法、比较练习法、相互议论等授课方法，为同学掌握基本的武术动作供应了保证。
四、授课目的为1、知识与技术目标：经过学习使学生认识武术的基本动作构成，记住基本手型、步法的名称，知道基本手型、步法的动作要领。
2、过程与方法目标：在学练得过程中使学生掌握基本手型、步法的动作方法，能规范正确的做出动作。
3、感神态度与价值观目标：培养学生在学习和练习中以认真、谦虚的态度对待学习。
五、授课重难点要点：手型、步法的正确。
难点：马步、弓步做到规范正确。
六、教法学法教法：讲解示范法、游戏授课法、自我显现法学法：模拟练习法、游戏训练法、个人显现发七、本次课的授课过程分为三部分第一部分：兴趣导入、活跃身心第一经过课堂老例的练习，使同学集中注意力，培养正确的身体姿势。
接下来是同学喜爱而且熟悉的游戏 ----《捉泥鳅》；最后是一个踢腿的热身活动。
第二部分：掌握技术、规范动作第一经过教师的语言与示范让同学学会武术基本手形，并经过游戏《看谁做的快》进行练习。
教师讲解马步、弓步的动作要领，教师经过讲解示范、带领练习。
小学拓展武术类基本手行基本手法基本步型基本腿法踢毽子教案
小学拓展武术类基本手行基本手法基本步型基本腿法踢毽子教案武术是一门集身体锻炼、技术训练和精神修养于一体的综合性运动项目。
在小学阶段，通过拓展学生的武术技能，不仅可以增强身体素质，提高反应能力，还可以培养学生的意志力和自信心。
本篇文章将介绍一份小学拓展武术类教案，包括基本手法、基本步型和基本腿法以及如何在教学中教授踢毽子。
一、基本手法基本手法是武术训练中的重要部分，也是学习武术的基础。
在小学拓展武术课程中，可以教授以下几种基本手法：1. 直拳：直拳是武术中最基本的拳法之一，主要以拳头沿直线方向击打目标。
教师可以通过示范和练习，引导学生正确的出拳姿势和击打节奏。
2. 剪刀腿：剪刀腿是武术中的一种踢腿技术，要求学生较高的柔韧性和平衡性。
教师可以通过示范和操练，提高学生的腿部力量和灵活性。
3. 掌击：掌击是一种用手掌击打目标的技术，可以教授基本的掌击姿势和击打方法，如手心向内，掌心稍稍凹下等。
二、基本步型基本步型是武术中移动身体的方式，为后续技巧和动作的完成打下基础。
在小学拓展武术课程中，可以教授以下几种基本步型：1. 平行步：教师可以引导学生以脚跟为支点，前脚向前迈一步，再将后脚放至前脚旁边。
练习平行步的同时，也要注意保持身体平衡和站姿稳定。
2. 踏步：在教学中可以引导学生根据动作要求，轻轻迈步向前或向后，通过踏步的练习，提高学生的身体协调能力和灵活性。
3. 转身步：转身步是一种身体转向并同时移动的基本步型，可以让学生练习身体的灵活性和控制能力。
教师可以通过示范和练习，帮助学生掌握正确的转身姿势和步伐。
三、基本腿法基本腿法是武术中用腿进行攻击和防守的技术。
在小学拓展武术课程中，可以教授以下几种基本腿法：1. 前踢：教师可以引导学生抬起膝盖，用腿踢向目标，重点培养学生的力量和准确性。
同时，还要注意保持平衡和身体的协调性。
2. 侧踢：侧踢是一种横向踢腿的技术，通过教师的示范和练习，可以帮助学生学会扭腰转体，正确使用腿踢击目标。
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《武术基本动作——基本步伐》教案武术基本动作——基本步伐教案
介绍
本教案旨在介绍武术中的基本步伐动作，帮助学生建立正确的武术动作基础。
目标
- 理解武术基本步伐的重要性
- 研究和练常见的武术基本步伐动作
教学内容
1. 走步
- 小步：双脚保持在肩宽的距离上，以脚跟着地，步幅保持较小
- 大步：双脚保持在肩宽的距离上，全脚掌着地，步幅较大
2. 移步
- 前进：身体保持平衡，右脚先着地，然后左脚跟随着地
- 后退：身体保持平衡，左脚先着地，然后右脚跟随着地
- 左移：身体向左侧倾斜，左脚先着地，然后右脚跟随着地
- 右移：身体向右侧倾斜，右脚先着地，然后左脚跟随着地
3. 转身
- 顺时针转身：身体向右侧转动，右脚保持稳定，左脚在右脚的旁边着地
- 逆时针转身：身体向左侧转动，左脚保持稳定，右脚在左脚的旁边着地
教学步骤
1. 介绍武术基本步伐的重要性，解释步伐对于武术技巧和动作的影响
2. 逐个介绍每种基本步伐的动作要领，并示范出示
3. 强调正确的姿势和身体平衡的重要性，鼓励学生反复练以确保动作正确
4. 分组练，让学生互相观摩和纠正动作不准确之处
5. 结束课堂，总结教学内容并提醒学生在课后持续练基本步伐动作
教学评估
在课堂上观察学生的动作执行情况，并给予反馈和指导。
可以使用视频录像的方式记录学生的动作，以便进行更详细的评估和分析。
扩展练
在学生掌握了基本步伐之后，可以引入一些搏击技巧的练，如前踢、侧踢等。
参考资料
- 《武术入门指南》
- 武术教学视频。