补充雌激素改善更年期综合征的误区
更年期用药须知
更年期用药须知女性的更年期可以说是多事之秋，主要是因为女性在这个阶段内分泌发生了一些显著的变化。
这一变化或轻或重都会引起体内一系列平衡失调，使人体的神经系统功能与精神活动状况的稳定性减弱，导致人体对环境比较敏感，易出现情绪波动，并可诱发多种疾病。
在此次竞赛中，很多网友对更年期用药存在困扰和误区。
女性更年期主要存在两大误区，一是更年期能忍则忍，不少女性认为更年期是自然过程，什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然而然会这样，祖祖辈辈都忍下来了。
专家指出，由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急剧减少，对身体存在一定的伤害。
另一个误区是随意服用雌激素，由于对更年期雌激素缺乏的认识存在误区，很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这是很危险的。
雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。
专家提醒，激素替代疗法应在有适应证、无禁忌证的前提下，在绝经早期(治疗窗口期)开始启动，切不可自己随意乱用，必须在医生和药师的指导下进行。
原则上不推荐60岁以上的女性使用激素替代疗法，如果症状严重，可个体化处理或给予其他治疗。
而且患有妇科肿瘤的妇女在未手术切除前不可以滥用。
根据每个人的具体身体情况，可采取单用孕激素、单用雌激素或雌孕激素周期治疗，具体方案需遵医嘱。
专家建议，妇女面对更年期时，首先应正确认识更年期，了解其临床表现，在心理上早做好准备。
其次，处理好家庭、社会关系，遇事要镇静。
第三，创造丰富多彩的生活，把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。
最后，合理安排体育锻炼。
体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。
宜选择运动量小、运动节奏慢的运动。
女人更年期别掉进10大误区
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导语：绝经后不会怀孕。
90%的女性如此认为。
事实上，进入更年期的前几年，包括绝经后一年之内，还是有可能会怀孕，所以如果不想收到“意外的惊喜”，还是要做好避孕措施。
女人更年期别掉进10大误区
女性养生破解女性对更年期的10大误解
关于生理
误解一：体重会增加。
调查发现，一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。
事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。
拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。
但研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。
误解二：记忆力下降。
46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。
其实，更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力衰退。
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更年期失眠、盗汗,是雌激素在搞鬼？4个方法,雌激素补回来
更年期失眠、盗汗，是雌激素在搞鬼？4个方法，雌激素补回来更年期综合征是指女性在绝经前后，身体雌激素波动较大，引起的一些列身体和心理的不适症状。
主要包括月经不调、性欲减退、失眠、盗汗、心悸等。
从医学角度看，是身体雌激素下降的结果。
专家称，虽然雌激素下降是主要原因，但是，我们也可以发挥主观能动性，通过以下4点，来提升身体的雌激素水平。
一、通过药物补充女人进入更年期，身体会出现一系列的不适症状。
及时咨询医生，必要的时候可以通过药物来补充雌激素。
但是，一定要按照医生的嘱咐，定时定量喝。
补充雌激素可选择：思妍金巢安，它里边含有的大豆异黄酮和葛根黄酮都是天然的植物雌激素，可以帮助绝经期女性补充雌激素，保养卵巢，延缓衰老，没有副作用。
二、坚持锻炼身体运动使人年轻，说的是运动可以促进身体的新陈代谢，代谢越顺利的人，往往生命力就越强，身体自然就年轻。
更年期女性坚持运动，不仅可以促进血液循环，改善贫血，增加骨密度，还可以调节内分泌，促进卵巢分泌雌激素，减缓更年期症状。
但要注意不能剧烈运动，以身体不会产生疲劳为准。
三、饮食清淡营养科学研究表明，蒸、煮、炒、凉拌等烹饪方式能最大程度地保留食物的营养，还有利于身体的消化吸收。
清淡饮食要以这几种烹饪方式为主。
清淡饮食也要适当摄取一些脂肪含量低的红肉类，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等。
荤素搭配，才能营养均衡。
牛奶、豆浆、蜂蜜等软食，可以当做辅食，为身体补充营养。
四、心态要健康更年期综合征的陆续出现，很多女性会恐慌，皱纹增多、色斑沉积等衰老信号，让人彻夜难眠。
其实，衰老是一种自然规律，没有人能避免和逃脱。
战战兢兢的心态容易导致精神紧张，内分泌失调等，反而加剧更年期的不适症状。
健康的心态，就是要保持乐观的情绪，懂得人会老去，灵魂永驻的道理，会让我们更加释然。
希望每一位更年期女性都能多了解一些健康的常识，顺利度过更年期，安享晚年悠闲雅致的生活！。
更年期服用雌激素的副作用
更年期服用雌激素的副作用每一个将要步入中年时期的女性朋友们都非常烦恼的一个问题就是更年期，其实对于这个问题来说并不需要太过于烦恼的，只要是找到了正确的解决方案是完全可以顺利的去度过这个时期的，并且对于自己的身体损伤也没有那么多的，但是主要的就是要多做一些体育锻炼，这样的话才可以让我们的身体变得比以前更加的好，能够很好的去提高我们的抵抗能力。
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。
说到更年期，不少女性的第一反应，就是反复泌尿系感染、骨质疏松、潮热、出汗、心悸等。
这大部分都是雌激素缺乏导致的。
更年期女性若相关症状明显，应在医生指导下补充雌激素，并合理补充钙及维生素D。
然而，人们对雌激素的态度可谓又爱又恨。
一方面，采用激素替代疗法，能缓解很多更年期症状。
如减轻潮热及泌尿生殖道萎缩、减少骨量丢失、降低缺血性心血管疾病危险性等。
于是有些女性把雌激素当成重返青春的灵丹妙药，除了用医生开的药，还擅自服用“能补充雌激素的保健品”，这种做法潜在的危险非常大。
实际上，更年期女性缺乏雌激素的程度不同，并非越多越好。
如果使用不当，可能增加子宫内膜癌、乳腺癌、血栓性疾病等风险。
另一方面，有些需要补充雌激素的女性却片面放大其副作用，拒绝用药。
一般来说，更年期症状严重、影响生活质量，卵巢功能早衰，有骨质疏松高危因素，动脉硬化、冠心病高危因素的女性，适合激素替代疗法。
如果有雌激素依赖性肿瘤、不明原因阴道流血、急性严重肝病、栓塞性疾病，就不能采取这一方法了。
雌激素初次治疗后6—8周应复查，以后每3—6月复查一次，重点监测血压、体重、血脂、骨密度、盆腔及肝胆超声检查等。
骨质疏松是更年期女性面临的又一难题，补充钙剂和维生素D时先要提高日常生活中的钙吸收，有意识地增加牛奶及乳制品的摄入，多晒太阳，以补充天然的活性维生素D。
已出现骨质疏松症的人，要配合医生积极用药，包括双膦酸盐、降钙素、雌激素等。
最后，要定期复查骨密度。
更年期慎补雌激素
更年期慎补雌激素作者：马勇强来源：《家庭医学·下半月》2012年第11期小编的话更年期这个名词大家都很熟悉，而且老百姓都知道不只女性有更年期，男性也有更年期。
更年期对于女性来说是一个更为特殊的阶段，如何应对身体的衰老？如何减轻更年期的不适？今天我们就来聊一聊更年期与雌激素的话题。
雌激素变少，更年期来临更年期对于女性来说，是特指女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。
最主要的因素就是体内雌激素含量降低，就像人体内胰岛素如果少了就可能会得糖尿病，同样如果体内雌激素少了，也会产生一系列症状。
多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退以及失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，严重地影响到了家庭、工作和生活。
因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。
更年期雌激素并非越多越好首先我们要明确一点，机体衰老和功能退化是自然的规律，我们要顺应身体不同时期发生的变化，有时候并不是雌激素越多越好。
比如月经初潮来的比较早的女性，平时体检雌激素含量较高的女性、更年期来的比较晚的女性，都要注意了，她们一生雌激素的暴露量比一般女性要高，所以患子宫、乳腺癌症的几率要比别人高很多，到了更年期更要注重体检，筛查早期癌症。
那么，既然更年期每个女性都要经历，是不是都要过得那么痛苦呢？有没有办法来缓解一下不适呢？其实有很多方法的，那我们就来讨论一下。
最早，国外研究称更年期既然是由于卵巢功能退化，雌激素水平降低引起的，那么额外补充雌激素就可以避免症状的发生了，所以就给与一定量的雌激素，称之为雌激素替代疗法。
不过，后来人们发现，额外补充的雌激素虽然可以起到缓解症状和不适的作用，不过带来一个更大的风险，乳腺癌以及子宫肿瘤的患病率明显升高。
更年期女性别乱用保健品
更年期女性别乱用保健品
更年期女性别乱用保健品
更年期女性只有在确定自己没有其他疾病时，才可以适当使用一些保健品。
但是，如果更年期综合征症状较重，则需要找医生进一步评估治疗，不能一味服用保健品。
由于保健品的特殊性，导致市场上某些保健品没有标明具体成分和剂量，一些保健品明明含有雌激素却未明确说明。
若女性长期大量服用这类保健品，可能会导致细胞癌变。
当然，也有一些保健品质量、成分都比较明确，更年期女性可以在医生指导下服用。
建议大家在选购保健品时一定要谨慎，要看清楚产品的标识、有效成分是否和宣传一致。
建议在服用保健品2周~4周后看看症状是否有所改善，如果症状仍存在，但整体健康状况有所改善，可再服用一段时间。
如果超过两周一点反应都没有，就不要再吃了。
总之，更年期女性应在医生指导下服用保健品，切不可购买不正规保健品，避免发生不良后果。
女性更年期千万不能乱吃保健品
龙源期刊网 女性更年期千万不能乱吃保健品作者：黄丽丽来源：《现代养生·下半月》2013年第01期女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。
如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。
前些天，黄女士乳腺钼钯的片子出来了，被确诊为右侧乳房乳腺癌。
“最近一段时间，是否有吃什么补品或者保健品？”医院乳腺科医生问她。
黄女士说，从3年前开始，可能是更年期到了，她比较容易烦躁。
听说蜂王浆、西洋参等很补，能提高免疫力，就买来不少蜂王浆、花粉、西洋参等保健品。
直到前段时间，她感觉乳房有肿块，才来医院体检。
专家认为，问题就出在这些补品上。
相比其他肿瘤，乳腺癌的最大特点在于它的发生与发展和体内雌激素、孕激素水平及其代谢有关。
女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。
如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。
如今门诊中碰到的不少乳腺癌患者都有服用补品、保健品的习惯。
预防提醒专家说，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。
若体内雌激素水平下降得很严重，要在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。
我国乳腺癌的发病率以每年 3%左右的速度递增，已居女性恶性肿瘤的首位。
该怎么预防乳腺癌？专家说，首先胸衣不要太紧，乳腺的血液循环大多在乳房外侧，过分挤压容易诱发乳腺疾病。
第二，适当控制脂肪和动物蛋白的摄入，少吃含雌激素较高的食物，如哈什蚂、大豆异黄酮等保健品。
第三，适当运动，跳绳可以促进乳房抖动，游泳可以扩张胸部，对女性来说都是很好的运动。
更年期雌激素低怎么补？缓解更年期不适,畅享女性健康人生
更年期雌激素低怎么补？缓解更年期不适，畅享女性健康人生更年期是女性生命中一个重要的阶段，伴随着雌激素水平的下降而带来各种身体和心理上的变化。
本文将为大家介绍更年期雌激素低的原因，以及补充雌激素的重要性。
更年期雌激素低的原因1. 卵巢功能下降：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐减弱，卵泡数量减少，雌激素的分泌也会下降。
这是更年期雌激素低的主要原因。
2. 子宫切除术：一些女性可能因为子宫肌瘤、子宫内膜异位症等问题而接受子宫切除术，这会导致雌激素的突然下降。
3. 环境因素：环境或生活方式的一些因素可能加速更年期的到来。
如吸烟、饮酒、压力过大和不健康的饮食习惯等。
补充雌激素的重要性1. 缓解更年期症状：更年期雌激素低会引起一系列身体和心理上的症状，如潮热、出汗、情绪波动、失眠等。
补充雌激素可以有效缓解这些不适，提升女性的生活质量。
2. 维护骨密度：雌激素不仅在生殖系统中起作用，同时对骨骼健康也十分重要。
更年期雌激素低可能会引起骨质疏松等问题，及时补充雌激素可以减缓骨密度的减少，降低骨折的风险。
3. 保护心血管健康：一些研究发现，更年期雌激素低可能会增加女性罹患心血管疾病的风险。
适度补充雌激素可以改善血脂和血压，保护心血管健康。
思妍金巢安是一款专门为更年期女性设计的雌激素补充产品。
它采用纯植物提取物，如大豆异黄酮、野葛根提取物、啤酒花等，有效缓解更年期症状。
1. 提升雌激素水平：成分中含有大豆异黄酮，能够模拟雌激素的作用，补充更年期雌激素的不足，缓解潮热、出汗等不适。
2. 舒缓情绪波动：啤酒花具有调节雌激素的作用，可以舒缓情绪波动，改善焦虑、抑郁等更年期心理症状。
3. 促进骨密度增加：葛根富含的黄酮物质，可以促进骨密度的增加，减少骨质疏松的风险。
结语：更年期是女性生命中一个重要的阶段，在更年期雌激素低的时期，女性需要及时补充雌激素，缓解各种不适。
帮助女性度过更年期的不适期，尽情享受健康的人生。
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更年期综合征又称围绝经期综合征，由于性腺功能减退，性激素水平下降，出现内分泌系统失调、自主神经功能失调、全身器官、组织结构与生理功能失调及退行性改变引起的临床症候群。
女性更年期综合征的产生与自主神经失调、雌激素分泌不足、心理因素、社会教育因素等方面有关。
更年期开始调治的时间越早越好，在绝经10年之内或60岁以前，心血管等脏器的损伤尚未形成或并不严重，这个时间开始用药不会带来药物的副作用。
但并不是说绝经10年之后或60岁以后不能开始使用激素调治，只是说这段时间后开始使用激素调治所带来的风险增加，因为主要是心血管已经有不同程度的变化。
因此，越早调治更年期，带来的益处就越大，而且可以一直用到70岁以上。
但是激素调治很多人存在误区。
专家解释，女人是‘水’做的，而‘水’的保留则是由我们女性体内的雌激素来完成，使我们女性保持美好的身材，而绝经
后的女性身材开始发生变化，例如水桶腰的出现等，因此，补充女性体内雌激素有利于女性美好身材的保持。
然而有好多人却不愿意接受外来激素的补充，尤其是我们亚洲国家的女性，因为她们担心激素会使自己的身材变形走样，其实这完全不必担心，因为补充的外来雌激素是跟体内的雌激素一样，本身是用来维持美好身材的，用一句话概括，此激素非彼激素（糖皮质激素），同样的，合理运用激素调治是不会增加癌症风险的。
”
生活有规律，劳逸结合，多与家人朋友沟通。
多吃含蛋白质、钙质及维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物及过于肥腻食物也十分有助改善更年期综合征。