教师怎样正确用嗓
教师上课如何用嗓文档(5)
教师如何用嗓子老师如何用嗓子长期以来，教师在课堂教学过程中，大量的需要用到嗓音，且往往会因为使用的方法不够科学，只用不养或只用不练，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的质量下降，讲不响，讲不长，甚至于沙哑失声，给工作和学习带来不便，本人作为一名教师，深感作为教师的嗓音的重要性，愿意利用本人所学的有关专业知识和技能，在力所能及的范围内，在提高教师嗓音质量和提供嗓音的保养方法方面出一些力。
一、教师的嗓音质量教师在嗓音的运用上（与其教育方法不相关的），主要会遇到在音量和持久力上的问题，如果再能注意到口齿清晰、音色悦耳两个方面那就更好了。
由于本课题的局限，现定义如下为教师嗓音质量良好的标准：教师的嗓音的音量要能使授课教室的每一角落都能听清楚您所讲的内容；在持久力方面要能够胜任每天2-3节课的讲课任务。
在此基础上追求咬字正确，吐字清楚和音色悦耳。
二、提高嗓音质量的策略就目前情况说，教师在发声技术上或多或少都存在着不正确的地方。
要提高其质量首先要找到其错误的根源，设法纠正，并授其科学的方法进行训练。
掌握了正确的发音方法以后，提高嗓音质量就是一件水到渠成的事情了。
一般来说，只要经过一段不算太长的时间的努力就一定可以取得比较明显的效果。
三、影响嗓音质量的原因1. 器官原因由于器官的先天或后天病变造成发声器官的畸形，呼吸器官疾病等病理性原因造成嗓音质量差的，只有先进行医学治疗而后再学习正确的发声方法。
2. 发音方法错误 A.呼吸方法不对一般人说话最常采用的是胸式呼吸，而这种呼吸的优点是呼气的优点是呼气比较灵活，但缺点也十分明显，气量小，呼吸器官参加的运动比较消极，最有活力和最能使呼吸、发音取得力量的横隔膜没有参加到整个运动过程中，从而失去了音量的支点。
用这种呼吸常有讲响时感到胸闷，声带因为无适量的气流冲击而增加摩擦等现象。
B.激起与呼气动作配合不当激起（attack）时声带动作的配合是否正确是完成发音至关重要的一点，首先是呼气动作与声带靠拢的动作在时间上配合不当。
教师如何科学用嗓
教师如何科学用嗓有这样一个形象的比喻：工人的工具是工厂发的，教师的工具是天生自带的教师的，工具就是一副嗓子，它是执教者的本钱，没有了它，一切美妙如意的教学言语都无法变成现实。
由此可见，学习掌握科学用嗓技术，形成科学用嗓的技能，对老师来说是多么重要。
据《教育研究》杂志介绍，教师中70%以上不同水准地患有喉炎及声带疾病，比歌唱演员的声带疾病患者比例高得多。
这都是因为用嗓过度和不科学用嗓的缘故造成的。
造成教师嗓音病的常见原因有以下几个方面：一是用嗓不当，包括用声过度和用声不当。
如讲话声音过高，时间过长。
尤其是初上讲台的教师，为获得较好的课堂效果而发声较响，易使声带损伤。
二是发声方法不准确。
如缺乏呼吸系统锻炼，不会靠控制胸腹肌肉来调节呼出气流，造成声音不能远传；或者因常用硬起声发音，致使发声失调，损害声带。
三是上呼吸道感染。
歌唱家懂得科学用嗓，而教师却普遍不懂这个点。
这实在是一个极大的遗憾。
所以，我建议同行们试用如下办法科学用嗓：要想使自己有一副好嗓子，教师应注意做到以下几点：一、要掌握准确的用嗓技巧：以气为基；以气带声；以气借力；以气化情采用胸腹式呼吸，专门训练，打好科学用嗓的基础。
其总体操作要领是：小腹收缩，肩平领正，双手提在胸腹间或自然垂直两侧，全身放松；吸气，口鼻并用，快而轻柔，避免出现“喝气声”，扩展胸，收缩小腹，控制住吸入的气息；呼气，用腹肌调节气息均匀平缓地输出二、实行发声技术训练，提升声音质量，就要有意识强化声音质量。
办法是有意识强化声音共鸣效果，控制音高声调，增强相关生理部位的适合机能。
平日注意锻炼联合呼吸肌的调控水平，发声时注意对气息力度的控制，做到扩展胸肌、膈肌下降，同时还应增强小腹肌肉收缩和顶气的力量，即人们常说的“气取丹田”，这样才能使发出的声音响亮、明快、爽朗。
概括为：三极级，三放松三极级：横膈膜——感到腹部有一款肌肉弹跳笑肌——笑肌抬起一点点，口腔内部的空间就大一点点软腭——自然打哈欠的共鸣三放松：下吧、舌头、喉咙三、要避免滥用嗓音。
教师嗓音的科学发声训练和保养
教师嗓音的科学发声训练和保养教师嗓音的科学发声训练旨在提高发音质量、减少声音疲劳并增强声音的持久性。
以下是一些关键的训练方法：呼吸训练：正确的呼吸是良好发声的基础。
教师需要学会腹式呼吸，通过放松腹部肌肉来吸气，然后通过控制腹部肌肉来呼气。
这样可使气息更加均匀，有助于提高发音的清晰度和持久性。
发音器官训练：包括舌部、唇部、下巴和喉咙等部位的训练。
教师可以通过练习绕口令、朗读诗歌、模拟讲话等方式来锻炼这些部位，以改善发音和语言流畅度。
声乐训练：通过学习和练习歌唱，教师能够更好地掌握气息控制和发音技巧。
声乐训练不仅有助于提高教师嗓音的音色和表现力，还可以增强其自信心和教学能力。
要保持教师嗓音的优良状态，以下是一些关键部位的保养建议：喉部：保持喉部放松，避免过度用嗓。
教师在课堂上可采用适当的语调、音量和合适的说话方式来降低声带压力。
口腔：保持良好的口腔卫生，定期洁牙。
练习打开口腔、抬起软腭等有助于改善发音的动作。
鼻子：注意鼻腔清洁，避免鼻音过重。
教师可以通过捏鼻翼、按摩鼻梁等方式来保持鼻腔通畅。
唱歌技巧对于教师嗓音保养具有重要意义。
以下是一些实用的唱歌技巧和方法：音域拓展：教师可以通过练习假声、混合声等方法来拓展自己的音域，从而在授课过程中更加游刃有余地传达教学信息。
声音控制：教师在唱歌时需要注意控制声音的力度和音色，通过练习轻唱、弱唱等方式来保护声带，避免声音疲劳。
呼吸运用：唱歌时需要合理运用气息，练习气息控制和呼吸技巧，从而更好地支持发声。
表情放松：教师需要保持放松的面部表情，尤其是喉咙部分的肌肉，以减轻声音紧张和喉咙疲劳。
教师嗓音的科学发声训练和保养对于提高教学质量、保护教师嗓音具有重要意义。
通过呼吸训练、发音器官训练和声乐训练等方法，教师可以学会更好地运用自己的声音；通过保养措施和唱歌技巧的学习，教师可以保持嗓音的良好状态，从而更好地完成教学任务。
希望本文能够为教师们提供有益的发声训练和保养建议，帮助大家更好地传道授业。
教师正确用嗓
教师正确用嗓昨天讲课回来嗓子难受极了，上学期上课用嗓过度留下的病啊，休息了一个假期的成果一天就破坏掉了，难过——要学习正确的发音啦，找了一篇文章和大家共享。
一、教师用嗓的现状及一些常见病症教师用嗓与其他用嗓工作者相比具有特殊性，其一，用嗓量大，以每天上四节课、每节课45分钟、每秒钟吐字两个计算，教师上课发声器官需要做21600次伸张运动；其二，用嗓力度、强度大，教师为使教室内每名学生都听到，必须要用相当大的声量；其三，用嗓连续时间长，教师每节课用嗓时间平均在30-40分钟，有时还要连上2-3节课；其四，教师没进行过发声训练，发声方法不正确。
这使得很多一些老师患有不同程度的嗓音病。
影响了正常教学，有的教师因为声音嘶哑发不出声，不得不离开讲台。
保持嗓音经常处于最佳状态，不是靠补、养，而是防止声带发生病变，通常则要防止声带受到刺激和过度疲劳。
从医学的角度看，受刺激和疲劳也属于一种病变。
造成声带病变、受刺激和产生疲劳的因素很多，大致如下：1、带病变（1）慢性病变声带长小结，声带长息肉，声带肥厚，闭合不完全，慢性咽炎，以及神经性的一些症状等等。
造成的原因：从发声角度讲，用声过量，讲话过多；讲话用声的习惯不科学；在赶忙发烧之后声带有炎症的状态下，仍然过量用声；女性在经期过量用声等等，长期不注意，会产生病变。
预防护治疗：平时应对上述可能引起病变的各种因素引起注意，并加以排除，以防疾病产生；出现病兆后，要注意让声带休息，请有经验的嗓音专家检查和治疗；学习正确的发生方法。
（2）临时病变由上呼吸道感染，如感冒、发烧、气管炎、扁桃腺炎等，引起声带炎症。
预防护治疗：注意气候变化，防止过度疲劳意气抵抗力减弱。
生病时除找医生治疗外，应噤声或少说，说时尽量轻言细语，多多休息。
2、声带受刺激声带受刺激主要是通过呼吸及饮食渠道造成的。
（1）饮食刺激据调查和经验证明，下列食物对嗓音有不利的影响，如酒、葱、蒜、烟、花生、葵花子、臭豆腐、肥肉和过咸的食品，辣椒、酱豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、羊肉、虾、醋、芥末等。
教师如何科学用嗓暨小学音乐新课标解析
教师如何科学用嗓暨小学音乐新课标解析教学目标:1、让学生知道发声器官的构造及原理。
2、通过贴和实际的例子，让学生知道正确的歌唱姿势和方法。
.教学过程:一、发声器官的构造及原理人类的发声器官是由呼吸器官、发声器官、共鸣器官组成。
呼吸、发声、共鸣是非常重要的三要素。
在歌唱中，由于音高的不同，使用这些共鸣腔的比例是有所不同的。
-般来说，发低音时，胸腔共鸣发挥最大，发中音时口腔共鸣应用较多，而发高音时主要是靠头腔共鸣发挥作用了。
如果我们能正确、合理地运用好这些共鸣腔体，并相互协调配合好，那我们就能获得圆润、悦耳、丰满、动听的声音了!二、正确的歌唱姿势有人说:“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉。
”唱歌训练,首先要有正确的歌唱姿势，姿势的正确了，发声各部分就能正常地工作，而不正确的姿势，则往往带来不正确的声音。
正确的歌唱姿势是1、身体自然直立，保持自然放松，(这里的放松绝不是松垮，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。
)2、头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，(胸部自然挺起，两肩略下后一点小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。
)3、两脚一前一后稍分开，(前脚着力、身体的重量要平稳,)重量落在双脚上。
4、面部眼神要自然生动，C眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心灵的窗复因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虚着唱歌.)5、嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，(切记紧咬牙关。
)6、还有歌唱时下颌收回，(正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线,)脖子和后背、腰部连成一线，(这样才使气息畅通无阻.)7、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作,但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。
(坐唱的姿势与站立时的要求一样,但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要*在椅背.上;注意臀部不要坐满整个凳面，约坐1/3的面积，两脚稍分开，自然弯曲，不能跷腿坐，也不能两腿交*叠起.)。
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教师怎样正确用嗓
●教师要预防或缓解嗓音疾病,应该怎样正确用嗓呢
●（一）注意嗓音保健
1．教师上课前可适量饮用一些白开水，确保你的喉咙得到润滑。
2．讲课时，应身体直立，两眼平视，尽量让你的视线与脊柱成90度角，不让喉部肌肉受到压迫和扭曲。
3．女教师在月经期和妊娠期不能用嗓过度。
这些特殊时期人体内分泌处于失衡状态，特别是性激素变化大，容易使喉粘膜充血，此时用嗓过度极易出现小血管破裂和粘膜下出血，形成声带病变。
4．尽量避免大声喊叫，减轻对嗓子的损害。
5．当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉疼痛时，应尽量休息或采取消炎措施，如内服或注射消炎药、局部喷药等。
6．教室里种养植物，经常浇水，避免教室空气干燥。
7．如果室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子，避免冷空气对咽喉部位的直接刺激。
8．工作日力戒烟酒。
9．加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，也是预防咽喉疾病的一个有力措施。
10．尽量避免服用有干燥效果的药物，如抗组胺剂等。
●（二）加强嗓音练习
1.两种简单的运动练嗓方法
（1）呼吸运动
呼吸运动是发声的原动力，呼吸练习可以作为锻炼呼吸肌肉、增强呼吸控制能力的有效辅助手段，它包括慢呼慢吸法和快呼快吸法。
前者要求缓慢吸气，缓慢呼气，中间略有停顿，要求呼吸均匀而有节制，注意胸腹并用，做到深、匀、细、长。
后者即快速吸气，快速呼气，其主要作用是提高腹肌的弹性和力量，以利于抑扬顿挫的发声或发高声等。
（2）发声练习
发声练习包括开口唱练习和朗诵练习。
开口唱是选用高位置发声的词作为练习素材，例如我们常见的音乐练声方法，练习时要调整好呼吸，发声的位置要保持在一个高水平上。
朗诵练习也是练习发音的一种有效手段，可选择声母、韵母比较夸张的一首诗、一段词，要求朗诵时声调抑扬顿挫，声情并茂。
●朗读绕口令也是行之有效的练习渠道之一。
（四份练习材料）
●2.四种简单的口型练嗓法
对于用嗓过度而引起的嗓音类疾病，目前医院普遍采用局部喷药、内服或注射消炎药等治疗手段，虽一时见效但极易发生反复，疗效不佳。
如果采用口型练嗓法却能收到出人意料的效果。
下面介绍四种简单有效的口型练嗓法。
张口型练习：口型大张，上下牙床用力分开，心中默念“啊”，使上下腭后腔的咽喉部尽量向上提起，得到牵拉。
这样张口闭口，反复运动，舌头在口腔内做自然伸缩运动，可使患部得到牵拉，从而得到有效锻炼。
收口型练习：口型变为收口型，两腮里向塌陷，口腔变窄，上腭向上提起，下颌骨微向下拉开，舌头在口腔内作自然伸缩运动，使咽部上下左右都随之受牵拉而运动。
闭口堵气练习：双唇紧闭，口内鼓气，以气流冲击咽部，用气流对口腔和咽部进行按摩。
舌头在口腔内不停搅动按摩，使口腔内产生大量的津液，而后将津液徐徐吞下，以润咽喉，用以消除咽喉部的干涩感觉，可练习大约3～5分钟。
闭口打哈欠练习：打哈欠时，上下嘴唇闭拢，让气流通过鼻孔排出，能非常有效地对咽喉部进行牵拉锻炼。
采用以上方法练习时，每天多次，持之以恒，一定会收到良好的效果。