常见的篮球运动损伤 (1)
常见的篮球运动损伤 （一）踝关节扭伤 1. 损伤原因 在运动中，由于场地不平，以及跳起落地时身体失去平衡或过度疲劳等原因，使踝关节发生过度内翻（旋后），引起外侧韧带的过度牵扯、部分断裂或完全断裂。踝关节常见损伤姿势。
2 ．症状与诊断 （ 1）有踝跖屈内翻的外伤史。 （ 2）踝部关节外侧、踝尖前下方疼痛，走路和活动关节时最明显 （ 3）局部肿痛。肿痛迅速出现，皮下可见淤血。 （ 4）功能障碍。因组织断裂，关节积血或撕裂的韧带嵌入关节内，使行走疼痛，出现跛行。 （ 5）局部明显压痛。压痛多在外踝前下方，则是单纯韧带损伤；压痛若多在外踝或踝尖部，则可诊断是否并有撕脱骨折。 （ 6）内翻痛。即握住患肢前足，使足被动内翻，在踝关节外侧的损伤部位出现疼痛，即为内翻痛。如内翻运动超出正常范围，外侧关节间隙增宽，距骨在两踝之间旋转角度增大，表示外侧韧带完全断裂。 3 ．处理方法 （ 1）在现场急救时，立即用拇指压迫痛点止血，同时做强迫内翻试验，检查韧带是否完全断裂，并立即给予冷敷，局部加压包扎，休息时应抬高患肢。 （ 2）较轻的韧带捩伤以粘膏支持带固定，并以弹力绷带包扎后，应立即敦促其活动，必要时可于第二日外敷止血、活血化淤的药物，但一般认为用支持带及早期活动是最好的方法。 （ 3）较重的外侧韧带捩伤，肿胀及肌肉痉挛较明显。消除肿胀是首先应考虑的问题，且压迫包扎非常重要。 24小时以后，根据伤情可选用新伤药外敷、理疗、针灸、按摩、药物痛点注射及支持带固定等，并应及早锻炼踝关节功能。 （ 4）对严重的韧带撕裂，应及时送医院治疗。 （二）膝半月板损伤
1 ．损伤原因 在篮球运动中，由于落地不稳、转身跳起、跨步移动、进攻受阻等技术方面的问题，膝部负荷过大、过于集中或膝关节周围各肌肉群力量发展不均衡、膝关节稳定性差等原因易造成膝半月板损伤，是膝关节较多见的运动损伤之一。其急性伤多为间接外力引起。半月板损伤多有并发损伤，如内侧副韧带断裂、十字韧带断裂、滑膜和关节囊损伤等。 2 ．症状与诊断 （ 1）伤后剧痛，呈牵扯样、 撕裂样持续痛。其疼痛特点是早期范围大，随病情发展而缩小并逐渐集中在局部，因而临床上表现为疼痛剧烈，痛点集中。 （ 2）半月板损伤后的异常活动刺激滑膜，久之，出现无菌性炎症反应，使分泌增多，渗出增加，造成关节内积液、积血，出现淤血和肿胀。 （ 3）出现伤后膝关节屈伸活动严重受限的功能障碍。 （ 4）膝伤后，出现做膝屈伸活动时突觉有异物“卡”住而不能活动的绞锁现象。多数人经主动或被动活动后可自行“解锁”。 （ 5）膝关节活动时有关节响声。这是由于半月板破裂后，当膝关节活动时股骨与距骨彼此间摩擦、弹动而产生的，可发生在一定角度。 3 ．处理方法 （ 1）对急性损伤者，早期处理是局部冷敷，用厚棉花垫于膝部做加压包扎固定和抬高伤肢。 （ 2） 24小时后，若出血停止，则可进行热敷、理疗、按摩等，或外敷消肿、散淤的中药。 （ 3）若关节肿胀剧烈（尤其是关节积血），应及早去医院做关节穿刺，抽取积血和积液。 （ 4）如确诊有半月板撕裂，尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。 （三）膝内侧副韧带损伤
1 ．损伤原因 在篮球运动中，由于场地、技术（如跳起投篮、抢篮板球后落地姿势不佳，或在运球突破时，遭防守队员阻挡，使膝关节出现强迫“外翻”，造成膝内侧副韧带损伤）、关节稳定性、身体机能状况不佳、准备活动不足、对抗能力与自我保护能力差等原因，会导致小腿突然内收内旋，或小腿与足固定、大腿突然外展外旋，造成膝关节内翻，引起外侧副韧带损伤。 2 ．症状与诊断 （ 1）伤后出现一时痉挛性疼痛。 （ 2）膝内侧压痛、肿胀、皮下淤血、小腿外展或膝伸时疼痛与功能障碍。 （ 3）关节内积血是严重的联合损伤的信号，意味着关节内韧带损伤，半月板可能撕裂。 （ 4）侧扳试验呈阳性。 3 ．处理方法 （ 1）现场立即冷敷、加压包扎、制动，减少出血、止痛，以避免并发症。 （ 2）伤后 24小时左右可视伤情采取中药外敷或内服、按摩、理疗、康复训练等手段，促进淋巴和血液循环，加速渗出液和积血的吸收。 （ 3）膝内侧副韧带不完全断裂的早期治疗，主要是防止创伤部继续出血，并适当固定。 （ 4）膝内侧副韧带完全断裂最好的治疗方法是手术缝合。 （四）大腿后部屈肌拉伤 1 ．损伤原因 在跳起上篮、跳起拦截或蹬跨移动等动作中，使肌肉主动收缩或被动拉长而超出其所能承担的能力时，可引起大腿部肌肉的急性拉伤。准备活动不充分、不当地使用暴力、疲劳或负荷过度、技术动作有缺点、气温过低、场地不良是常见的致伤原因。该肌群训练不足，肌肉弹性、伸展性差，肌力弱是发生损伤的内在因素。肌肉拉伤轻者，可仅有少许肌纤维撕裂或肌膜破裂；重者，可造成肌肉大部或完全断裂。 2 ．症状与诊断 （ 1）有明显受伤动作和受伤过程。 （ 2）局部疼痛，伴有肌肉紧张、僵硬，肿胀处可伴有淤血。 （ 3）令患者做肌肉主动收缩被动牵伸动作时，局部明显压痛，受伤肢体功能障碍。 （ 4）发生肌肉断裂者，在肌肉断裂部可触摸到凹陷或出现一端异常膨大，或呈“双峰”畸形。 3 ．处理方法 （ 1）肌肉微细损伤或伴有少量肌纤维撕裂者，伤后应立即给予冷敷，局部加压包扎，休息时应抬高患肢。 （ 2） 24～ 48小时后可开始理疗和按摩，按摩时手法宜轻柔，伤部仅能做些轻推摩，伤部周围可做揉、捏、搓等，同时配合点压穴位（宜取伤周穴位）。 （ 3）如肌肉大部或完全断裂者，在局部加压包扎并适当固定患肢后，应立即送往医院诊治。 （五）股四头肌损伤 1 ．损伤原因 股四头肌是全身最大的肌肉，位于大腿的前面和外侧的皮下。在篮球运动中，在攻守双方队员对抗、身体相互碰撞或运动员奔跑中与场地周围障碍物碰撞时常会导致股四头肌挫伤。股四头肌挫伤是由外力冲撞所致，属于直接暴力作用于人体所造成的肌肉组织挫伤，往往伤后第二天早晨才发现明显肿胀，约 48小时后症状才趋稳定。严重的股四头肌挫伤，常可继发骨化性肌炎。 2 ．症状与诊断 （ 1）股四头肌挫伤后，出现不同程度的红、肿、热、痛与功能障碍。 （ 2）轻度挫伤时，压痛较明显，活动受局限，膝关节可以屈至 90°位，出现轻度跛行。 （ 3）中度挫伤时，局部明显肿胀，可以触到肿块，膝关节不能屈曲到 90°位，患者跛行，上楼或起立时都疼痛。 （ 4）重度挫伤时，广泛肿胀，摸不出股四头肌的轮廓，膝关节不能屈至 135°位，患者明显跛行，只有使用拐杖才能走路，有时膝关节有积液。 3 ．处理方法 （ 1）伤后立即冷敷，加压包扎，抬高伤肢，令患者休息，以减少出血和肿胀，切忌按摩、热疗和膝关节的屈伸活动。 （ 2）症状较轻的伤员在 24小时后或症状较重的伤员在 48小时后，可做股四头肌的“抽动”活动，也可以外敷清热、消炎止痛的中草药。 （六）腰部肌肉筋膜炎（腰肌劳损） 1 ．损伤原因 腰肌筋膜炎，其病理改变是多种多样的，包括神经、筋膜、肌肉、血管、脂肪及肌腱的附着区等不同组织的变化。一般多系急性扭伤腰部后，治疗不彻底即参加运动，逐渐劳损所致。另外，锻炼中出汗受凉也是重要成因之一。 2 ．症状与分析 （ 1）有局部酸疼发沉等自发性疼痛，最常见的疼痛部位是腰椎 3、 4、 5两侧骶棘肌鞘部，不少患者同时感觉有疼麻放射到臀部或大腿外侧。疼痛于坐站较久或走路多时加重，清晨 3～ 4点钟时加重，更换体位、按摩或扣打可减轻症状。 （ 2）大部分伤者尚能坚持中小运动量的锻炼，往往表现为练习前后疼痛。 （ 3）在脊柱活动中，特别是前屈时常在某一角度内出现腰痛。腰背痛的局部可有硬结，或骶棘肌痉挛。一般患者腰背部均可触到明显的压痛点，有的还有放射痛。 3 ．处理方法 可采用理疗、按摩、针灸、封闭、口服药物、用保护带（围腰）及加强背肌练习等非手术治疗手段；对顽固病例可手术 治疗。 （七）手指挫伤
1 ．损伤原因 在篮球运动中，由于准备活动不足或自我保护能力差等原因，手指向侧方偏曲或过伸性扭伤时常常引起韧带损伤、关节囊撕裂，严重者可产生关节脱位。手指挫伤是篮球运动常见的损伤。 2 ．症状与诊断 （ 1）手指关节肿胀明显，且经久不易消失。 （ 2）若韧带撕裂，则其撕裂处必定疼痛及肿胀严重。 （ 3）关节囊前壁或腱板断裂者，关节背伸范围加大。 （ 4）如有撕脱骨片，活动时常有轻的骨摩擦音。 3 ．处理方法 （ 1）单纯关节扭挫伤，可用粘膏支持带保护固定， 48小时后开始屈伸活动。如中指指间关节的尺侧副韧带损伤，可将环指与 中指用两条粘膏固定在一起，侧副韧带伤的粘膏固定法如图[表情] 3。这样，环指即起夹板的作用，既可避免再伤又可早期活动并参加锻炼（见图 1-2）。
图 1-2 指间关节损伤侧副韧带伤的粘膏固定法 （ 2）指间关节稍有肿胀及侧方活动时，宜采用铝制夹板将指屈固定 3周，然后练习活动。 （ 3）陈旧性侧副韧带撕裂损伤并有关节松弛不稳时，采用手术治疗。 （八）面部损伤 1 ．损伤原因 篮球比赛中，在争球、上篮、抢篮板球等情况时，常易造成被他人头、肘顶撞而挫伤，甚至眉区裂伤等面部损伤 。 2 ．症状与诊断 （ 1）临床上都有急性外伤史。 （ 2）凡挫伤，局部有轻度肿胀，且逐渐加重。 （ 3）若眼眶挫伤、眉区裂伤，伤后２－３天肿胀明显，眼裂变小，甚至闭目不易睁开。 3 ．处理方法 （ 1）凡挫伤， 24小时内局部冷敷， 24小时后热敷，促进消肿和皮下瘀斑的吸收。 （ 2）凡裂伤，伤后六小时内清创缝合，伤后 24小时内用破伤风抗菌素，预防破伤风杆菌感染。 （ 3）骨折、牙齿断裂者，需去专科医院诊治。 篮球运动损伤处理时的注意事项 正确判断损伤性质，针对损伤性质采取不同处理方法。骨折、原因不明的脊柱损伤，脑损伤不能轻易搬动。常见软组织损伤的处理方法应注意以下事项。 （一）开放性软组织损伤的处理 1 ．擦伤 创口浅、面积小的擦伤，先洗净创口、消毒，创口上涂抹红汞或紫药水，待干即可，勿需包轧。创口内若有煤渣、细沙等异物，要先冲洗干净、消毒、撒上消炎粉，再用消毒敷料覆盖并包扎。 2 ．撕裂伤 皮肤撕裂伤多发生于头部，尤以额部和面部较多见，若撕裂伤口小，经止血、消毒处理后可用粘膏粘合；伤口较大则需缝合，必要时使用抗生素治疗。 （二）闭合性软组织损伤的处理：
关于篮球体育教学中常见损伤及预防
１ 运 动 损 伤 的 诱 因
１ １ 外 界 作 用 力
由于篮 球是属 于同场对抗性项 目，要求篮球练 习者有 一定 的身体素质条件 和对抗能 力。同时 ，由于在教学中的许 多练 习 者大都基本技术 较差 ，动 作运 用不 合理 ，所以导致在 比赛和训
为了减少篮球运动 的损伤 的发生率 ，无论实 在篮球教学 的 改革 过程 中还是在篮球 竞赛的规则上 ，都根 据现实的情况 以保 护运动 员和 锻炼 者 为 目的 ，确 保健 康运动 。但是在 篮球 教 学
中 ，无 论是 教学 者还是 学习者 对于篮球 规 则 的认识 和 学 习不 够 ，感念模糊 ，从而导致 在运动训练和 比赛中事故的发生 。如 在教 互相斗 闹、 做 出一些不 合理的 技术动作 ，在其他 队员干扰或 者对 抗之 下 ， 在比赛 中也经常有人故意不遵 守规 则， 学训练 中， 动作粗野的等 问题现 象的 出现 。这些情况都 可能成 为造成 运动 从 而导 致肌 肉 的损 伤 。 损伤 的直接原因。所 以我们要求在篮球运动 中，无论是教学者还 １ ３ 直接 暴 力 ． 直接暴 力致伤 具有突发性 特点 ，常 由于对手 的无意识 习惯 是学 习者 ， 还是参与者要加强安全教育， 比赛 中按照规则进行 并在 培养他们 良好的体育道德品质 ， 尽量使 因思想不重视 而导致 动 作 ，或有意犯规动 作造 成。最常 出现 的作用 力点 是与对手 的 裁决， 肘 或膝部 发生直接冲 撞 ，造成身体某部位 的创伤 ，损伤类型 多 的损伤发生率。提高 自我的保护意识和他人的保护意识 ，在篮球 教学中教师要充分认识预 防损伤的重要性并采取必要 措施 ， 加强 为挫伤 。 以上是运动 损伤外 在主要 原 因，内在主 要原因包括 运动员 安全 教育。教师是 教学 的组织者 ， 教学也是 体育竞技能力 的传播 提高 自身的篮球修 养 ，以 生物学机能状态不 佳 、教师在教学过程 中科 学水平不高 、缺 乏 者 ，教师本身要加强业务能 力的学习 ， 充分的准备活动 和整理活动等其它原 因场地 、器材条件 、医务 确保学生能有足够的思 想认识 ，态度端正 ，认真 负责 ，从而保证 教学任务 的顺利完成和实施。所 以， 师和学生在教 学中一定要 教 监督 等 加强安全教育，重视运动规则的学 习、宣传 ，明确参加篮球运动 的目的 、意义 ，养成相互关心 ，相互帮助的 良好 习惯 ，培养运动 ２ 篮球运 动常见 损伤类 别及处 理办法 ２ １ 主 要 运 动 关 节 损 伤 ． 员 良好 的体育道 德风 尚， 提高防范意识 。
浅析高职学生在篮球运动中常见损伤及预防策略
浅析高职学生在篮球运动中常见损伤及预防策略摘要:目的探讨高职学生篮球运动中常见运动损伤及预防策略。
方法采取随机抽样的方式对546名高职学生进行问卷调查,采用SPSS13.0软件进行统计分析。
结果498名调查对象有篮球运动损伤经历,膝、踝关节损伤比例占75.1%,造成损伤的主要原因为准备活动不足、场地因素和疲劳或负荷过大,被选率分别为73.9%、56.8%和55.0%。
结论学校应多措并举,减少篮球运动损伤发生率,减轻损伤造成的影响。
关键词:篮球运动损伤策略篮球运动在我国是一项开展较为普及的运动项目。
从活动性游戏角度来看,对于发展学生的跑、跳、投等基本活动能力和耐力、速度、灵敏、柔韧等身体素质以及动作的协调性和准确性有较大的帮助;从作为一种竞技运动项目角度来看,具有一定高空争夺性,运动者身体之间对抗性很强,因此篮球运动损伤经常出现。
为此,作者试图通过本研究,探讨高职学生在篮球运动中常见的运动损伤情形,并分析其原因进而提出相应预防对策。
1 研究对象与方法1.1 研究对象本研究以随机抽取的苏州市3所高职院校体育课选修篮球的546名学生的篮球运动损伤经历为研究对象。
有多次损伤者以最近一次为准。
1.2 研究方法本研究主要采用的研究方法有:文献资料法、问卷调查法、数理统计法等。
具体为通过查阅文献资料自制调查问卷,主要包括受调查者基本信息、篮球运动损伤情形、原因自我剖析、损伤后处理措施等方面,利用调查问卷对研究内容进行信息采集。
采用统计软件SPSS13.0对数据进行统计分析,P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果与分析2.1 损伤基本情况本次共调查546名高职学生,其中男生403名,女生143名,受调查者中498名有运动损伤经历,损伤发生率91.2%,其中女生116名,发生率81.1%,男生382名,发生率达94.8%,经卡方检验,男生篮球运动损伤发生率高于女生(c2=24.599,P<0.001)。
探讨大学生篮球运动中常见运动损伤的原因与预防对策
探讨大学生篮球运动中常见运动损伤的原因与预防对策中图分类号：g841 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2012）09-000-02摘要篮球运动在国内的发展时间也比较长，在我们国家篮球爱好者众多，特别是对于大学生来说，可以说是校园文化的一部分，在这个运动中，由于对抗强烈，速度快，很多身体接触无法避免，所以运动受伤是非常常见的事情，大学生在运动的过程中缺少防护措施，所以本文就运动损伤的原因和对策进行探讨，希望引起篮球爱好者的高度注意。
关键词高校篮球运动损伤预防大学生对策在我们高校校园内，篮球运动相当普及，球场也是大学生最愿意去运动的场所，所以在大学里打篮球的人远远要比其他运动的人要多，这种就属于校园文化。
为什么篮球运动受到这么多学生的喜爱，主要是因为乐趣多多，而且场地也很多，同时在身体、能力、技巧多方面都可以得到锻炼，是一项集体运动。
在进行篮球比赛的时候，整个比赛对抗和身体接触都非常的多，有的突然加速，有的突然跳跃，有的突然跳起投篮，或者位置突然改变，或者突然进行断球，很多动作都是无法预料的，正是因为篮球运动中的多变性，很多事情都是突发的，所以在篮球运动中受伤的几率就大大增加，对于大学生来说是最痛苦了，不仅仅影响到了学习，还影响到了健康，有的甚至是危及生命，所以探索篮球运动损伤的规律，分析其发生原因，提出有效的预防对策，以最大限度地减少损伤的发生，是亟待解决的问题.一、大学篮球运动中受伤的原因在整个篮球活动当中，特别是在高校篮球体育课中，经常会出现学生受伤的情景，到底是为什么会造成这样情况，除了一些客观因素以外，还有很多的主观因素，这些受伤的人在锻炼前一些简单的热身活动都有做，但是还是出现这样的情况，个人认为首先要在思想上要引起重视，自己不重视的话那就没有任何的办法，而且对于喜欢篮球运动的人来说，在篮球场上很多时候都会忘记很多的事情，比较容易冲动，这个也往往会造成不必要的麻烦。
接下来就来分析一下运动损伤的主要原因：（一）提前活动时间不够提前做一些运动前的准备是必须的，这个叫做热身，要把身体活动开，让身体兴奋起来，目的是为了提高身体的协调性，让身体的各部分都达到运动的状态，为接下来的活动打好基础。
大学生篮球运动损伤的归因与防范
是 一种带 有身 体接触 的对 抗性 运动 ，并 且
不 受太 多的场 地 限制 ，喜爱 人数众 多 ，是
一
众 所 周 知 ， 打 篮 球 最 容 易发 生 扭 伤 地推 了进 攻 队员一 下，运 动员 自己本 身有
的就 是 踝关节 。在 篮球运 动 中踝关 节承 受
一
种 综合 性体 育运 动 。现 代 篮球运 动发 展 着 身体 ２ ／ ３的重 量 ，篮球 的 技术 动作 复 杂 推 ，２种 力合 在 一起 就超 过 了 自身肌 肉所 能承 受 的力 的范围 ，这种 就被 视为篮 球运
（ １ ． 吉林 师范 大学体 育学 院 ，吉林 四平 １ ３ ６ ０ ０ ０ ；２ ． 吉林师 范大 学博 达学 院， 吉林 四平 １ ３ ６ ０ ０ ０ ）
摘
要 ：篮球 运 动 具有 极 高 的竞 技 价值 ，也具 有 很好 的健 身 、娱 乐和 欣 赏价 值 ，是 大 学生 欢迎 的运 动 项 目之 一 。
活 、学 习和运 动 带来不 同程 度 的影响 ，甚 主 动拉 伤 。篮球运 动 中的主 动拉伤 主要 由 ２ ． ４ 开放性损伤
至造 成大 学生 身体 上 的残疾 或丧 失运动 能 于技术 动作所 造成 的 ，因为在 篮球 运动 中 篮 球 是 一项 对 抗性 很 强 的集 体 项 目， 因为有对 抗才 能让 许多 人为 之痴迷 ，但 是 力 。这样 容 易给 大学生 造成 各种 心理 障碍 很 多动 作都 是突然 启动 便 向造成局 部肌 肉
方 向是顽 强拼 搏 ，奋力 争先 ，竞 争 日益 激 多变 大 多数技 术动 作都 需要 急停 、突然 启 动 作繁 多 以及 大 学生 自身素 质高低 参差 不 集 中到 脚 踝 上 ，所 以 踝 关节 扭伤 是最 常
篮球运动中常见损伤及预防
篮球 运动以其 独特 的魅力如快速的运动 、激烈 的拼抢而 风靡世界，在激烈的对抗 中，极易造成损伤 ，使运动 员不 能 参 加 正 常 的训 练 和 比赛 ，妨 碍运 动 成 绩提 高 ，缩 短运 动 寿 命 ， 严 重 者 还 可 引 起 残 疾 。重 视 运 动 损 伤 的预 防 ，掌 握 预 防 的 方 法 ，将 损 伤 的 发 生 率 控 制 在 最 低 的 限度 ，使 学 生通 过 体 育 锻 炼真正地掌握一定的运动技能 ，真 正地增强 体质 ，是每个体 育教师应尽的责任和义务 。
１ 入学前后的运动 损伤 史的调查 。在被调查的 ２ ０名学 ． ０ 生中，入学前有过运动损伤 的 １６名，占总数 ６ ％ ２ ３ ，没有发 生 运动损伤 的 ７ ４名，占总数 的 ３ ％ ７ ，而在入 学后 的两年运动中 ， 运动损伤 的 １７名，占总数 ９ ．％ ８ ３ ５ ，没有发生运动损伤 的 １ ３ 名 ，占总数 的 ６ ５ ，见表 １ ．％ ，可见运动损伤现象在学生中有 明显提 高的现象 ，这种状况应该引起广大师生 的高度重视。
【 摘 要 】文章通过 对河南理 工大学，焦作大学和焦作 师范高等专科 学校体育专业篮球 专项 的学生进行调查 ，分析 了篮球
运动损伤部位 、原 因和时期 等， 出了预 防运动损伤的措施。 提
【 键 词 】篮 球 ；运动 损 伤 ；预 防 关 【 图分 类 Ｎ ＩＲ８３ 中 － ７ 【 献标 识 码 】Ａ 文 【 章编 ｇ Ｉ１ ０—１５ （ ０）２ ０５ — １ 文 － ０ ８ １ １ ０ ９０ — １ ６ ０ ２
２０ ０ ９年第 ２期 （ 总第 １ ４期 ） １
大 众 科 技
ＤＡ ＺＨ０ ＮＧ ＫＥ Ｊ
ＮＯ ２， ０ ９ ． ２ ０
中学生篮球运动损伤及原因分析
和护踝）也容易诱发踝、 关节损伤 。 ， 膝 ２３ 参 与 篮球 运 动 发生 损伤 的原 因调 查 与 分 析 ． 表 ２ 篮 球 运 动 损 伤 的原 因 调查
动 时 受 到 了不 同程 度 的 损 伤 ，损 伤 率 达 ９ ．％， 占 了大 部 分 比 ２２ 例 。随 着 Ｎ Ａ热 潮 在 国 内 的 升温 ， 来 越 多 的 中 学 生 愈 加 喜 欢 Ｂ 越
１ 研 究对 象 与 方 法
１１ 研 究对 象 ． １１１ 调 查对 象 ： 从福 州 ４所 中 学 中 随 机 抽 取 １０名 学 生 ．． ６ 作 为研 究 样 本 。 １１ ．． 研 究对 象 ： 学 生 篮 球 运 动 损伤 的 原 因 。 ２ 中 ｌ２ 研 究方 法 Ｉ
篮球运动 ， 课余 时 间及 体 育 课 堂 ， 球 场 上 总 会 有 成 群 结 队的 球 篮
友 。同时， 当今 篮球 运 动 不 断趋 于 成 熟 ， 术 动 作 不 断 变 化 ， 技 技
篮球运动员膝关节损伤的原因
ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ
篮球运动员膝关节损伤 的原 因
口 代会莹 司高峰 （ 湖北第二师 范学 院汉 口学院 湖 北 武汉 ４ ３ ０ ２ ０ ５ ）
摘要： 篮球运 动员膝 关损 伤是 一种 常见的运动损 伤。主要 采用文献资料 、 专家访谈等研 究方 法对篮球运动 员的膝 关节损 伤的原 因进行 了
内脏器官生理 隋性 ， 缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有 目 力 的不足 ， 易造成动作 失调 ， 形成技术 动作 变形 。 另外篮球运动大都 的进行 的身体练 习 ， 为 即将来临的剧烈运动或 比赛做好准备 。运动 是在外界干扰 的状态下完成 ， 因此容易造成膝关节损伤 。尤 其针对 员若没有做充分 的准备活动 ， 则肌 肉和关节周 围的软组织及伸展性 青少 年的训练更要 引起 注意 ．青少年运 动员 由于机体并未 发育成 相对较差 ， 关节滞黏性大 ， 其灵 活性较差 。 篮球运动是项高度灵 活的 熟 ， 承受力较差 ， 技术动作 尚未完全定型 ， 注意力 易分散 ， 更 不宜进 对抗性运动 ， 膝关节在篮球运动 中参与 的动作突发性和多变性都很 行长 时间训练 。 强， 如果不 做热身运动身体 可能会跟 不上运动应激 状态 ， 在突发性 运 动 中的伸直 、 弯曲、 内旋 、 外旋等 动作 中就容 易造成 膝关节 的损 备活 动不充 分是 造成膝关 节损伤的原因之一 。
外力超过 膝关节组织 的生理负荷能力 ． 破坏 了膝关节 内的屈伸旋转 与髌骨之 间的协调运动 ， 加大 了髌 骨承受 的负担 ， 就易导致髌 骨损
（ ２ ） 医务监督措施 不完 善。
在篮球运动 中 ，攻守对抗竞争是在狭小 的场地范 围内快速 、 凶 伤 。
业余篮球运动中常见损伤的防治
壮 阳为 主提 高运 动能力 ，在 运动 之 后 以养 阳为主 ，以期 补充 消耗
糖 、 白质 、 生 素 、 物 质 、 、 蛋 维 矿 水 无 机盐 等 。同时还 通过 药特 学 的 手段 ， ： 用某种 人工 合成 或其 如 服 它物质 中提取 物作 为增 强体 能 的 手段 。其 它 的方法 还有 如 ： 氧 、 吸 服用 碱 性 盐 、 酸 盐 、 液 回输 、 磷 血
动后 体 内的血乳 酸 ，加快 肌 肉力 量 的恢 复 ，显示 了其 潜在 的实 用 价值 。
西 医对 运动 性疲 劳 的解释 是 从分 子微 观水 平进行 认识 ，认 为 产生运 动性 疲劳 的微 观机 制不 外
乎 由 于机 体 内能源 物 质 的耗 竭 、 代谢 产物 的堆 积 、离 子代谢 的紊 乱 ，以及 近几 年来研 究发 展起 来 的氧 自由基一 脂质 过氧化 、细 胞 调亡 等理论 来解 释产 生疲 劳 的原 因。这些 学说从 微观 世界 提示 了 机 体运 动 中疲 劳 产生 的 机 制 ， 因 此 对疲劳 的论 断也是 采用 一些 生 理 学的数 据进行 论断 ， ： 肉力 如 肌
键
依靠 关 节 内 、外侧 韧带 来维 持其 稳定 性 。膝关节 内、 外侧副韧带 主 要 防止 关节 向侧 方移 位 ，操 作也 较 多见 。损 伤程度与外力 大小 、 方 向有关 。篮 球运 动 时膝关 节常 位 于屈 曲位 ，当小腿 突然 外展外 肇 （ 内收内肇） 足和小 腿 固定 ， 或 或 大 腿突然 内收 内旋（ 或外 展外 旋）使 ，
量 的测定 、 搏 、 脉 血压 、 电图 、 心 肌 肉电 图 、 肤 空 间 阈 、 电 图 、 皮 脑 反 应 时等 。西 医对运 动性疲 劳 的恢 复 一 般 采 用营 养 学 的手 段 如 ： 补
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理
体育运动中常见运动损伤的预防及其处理现在的孩子绝绝大部分为独苗苗，是家长的掌上明珠，娇生惯养、宠爱有加，而作为学校，不能不开设体育课，不展开体育活动，不管学校、教师考虑再周到、措施再落实，学生上体育课，参加体育活动，仍难免磕磕碰碰，发生意外的伤害事故。
一旦发生，对学校、家庭、教师、伤者来说是一个十分棘手的问题，不可能会有一种十全十美的解决方案和补偿办法。
对此，部分学校因噎废食，取消展开危险系数较大的项目，例如铁饼、标枪、足球、游泳、跳马、跳箱等项目被束之高阁，这样，校园体育气氛日益淡薄，体育教学变得单调、苦燥无味，学生对体育厌恶之情与日俱增，严重地影响了学校体育教育的正常有序的展开，也不利于全面推动素质教育。
但是，实际上，不管运动技术水平如何，只要实行体育锻炼时实行必要的防护，避免损伤不是不可能的。
所以，对运动损伤来说，防重于治。
只要我们思想上防伤观点常备不懈，积极采取有效措施，做好预防工作，就能最大限度地减少或避免运动损伤的发生。
一、运动损伤的分类：1、按受伤的组织结构分类：皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤，关节软骨损伤，骨及骨骺损伤，滑囊损伤，神经损伤，血管损伤，内脏损伤等2、运动损伤按时间分类：新伤和旧伤；3、按损伤的病程分类：急性损伤：直接或间接外力一次作用而致伤者，伤后症状迅速出现，病程一般较短慢性损伤：陈旧伤，急性损伤后因处理不当而致反复发作者；劳损伤，因为部分运动负荷量安排不当，长期负担过重超出了组织所能承受的水平，部分过劳致伤。
症状出现缓慢，病程迁延较长。
4、按性质分类：开放性损伤：伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。
如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。
闭合性损伤；伤后皮肤或黏膜仍保持完整，无裂口与体表相通。
例如：挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。
5、按水准分类：轻度损伤：伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼中度损伤：伤后不能按计划实行训练，需停止患部活动。
大学生篮球运动中的损伤调查与防治对策
足， 多数篮球 爱好者认 为 自己身体好 ， 动损伤过 一 运 段 时间就会 自然恢 复 ， 出现 伤病不 找 医生指导 治疗 ，
地 时如 地 面 不 平 整 ， 易 受 伤 Ｊ 极 。指 关 节 损 伤 、 腕 关节 的损 伤多发 生 在练 习篮 球初 级 阶 段 ， 由于 技术
延误了最佳的治疗时机， 导致急性损伤转化为慢性
略 ¨。
１ 研 究方 法
类统 计处 理 ， 以百 分 比 的形 式 反 映 出 结果 ．并 在 此 基础 上进 行 了分 析 ， 出了 预 防 和治 疗 篮 球 运 动损 提
伤 的建议 。
２ 调查 结果与 分析
１ １问卷 调 查 法 以商 洛 学 院 ２０ ． ｏ５级 、０６级 、 ２０ ２０ 篮球选 项课 学生 作为 调查对 象．根 据研究 需 ０７级 要设 计调 查 问卷 ， 度经 专家 检验符 合要求 ． 出问 效 发
关键 词 ： 大学 生 ； 篮球 运动 ； 损伤原 因 ； 治对 策 防 中图分类 号 ： ８ １ 文 献标识 码 ： 文章 编号 ：０８—３７ （０９ ０ ０６ ０ Ｇ４ Ａ １０ ８ １２０ ）６— ０ ９— ３
篮球运 动 因其 具 有 普及 性 、 乐 性 、 娱 游戏 性 、 竞
卷 １２份 ， ９ 问卷 有效 率为 ９％ 。 ６ １２文献 资料 法 ． 查 阅 了大 量 与篮 球 运 动 损伤 有 关
２０ ０９年 １ 月 １
榆 林 学 院 学 报
Ｊ ＯＵＲＮＡＬ ＯＦ ＹＵＬＮ Ｉ ＵＮＩ ＶＥＲ Ｔ ＳＩＹ
第１ ９卷
第 ６期
ＮＯ ． Ｏ ９ Ｖ２ Ｏ Ｖ０ ． ９ Ｎｏ ６ １ １ ．
大学生篮球运动中的损伤调查与防治对策