初中体育教案-体育教案挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远
学 习内 容
1、学习挺身式跳远，“腾空步”技术
2、迎面接力跑
学 习目 标
1、进一步加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术员里的理解
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、培养积极思维，刻苦锻炼、合作学习的能力
部 分
时间
学生活动
教师指导
个 体自 主活 动
5分
1、热身运动（1）慢跑400―500米
（2）关节活动操1―6节
2、专项准备活动（1）30米快速跑练习
（2）单脚跳练习 1、布置本课任务，提出热身练习的要求巡回知道学生练习
2、检查学生练习情况，针对学生存在的问题，及时进行指导
师 生互 动
18分
1、教师示范下的模仿练习
（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
2、教师知道下的自主练习
（1）走5―7步做腾空步练习
（2）助跑3―5做腾空步练习
（3）短距离助跑起跳做腾空步练习
1、示范讲解
2、提出练习要求，指导学生练习
小 组合 作练 习
18分
1、以小组为单位进行练习，并相互进行观摩，讨论练习效果
2、组与组之间进行比赛与交流
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远
一、教学内容
本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”第三节“挺身式跳远”。具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。通过本章学习，使学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
二、教学目标
1. 知识与技能：学生能够理解并掌握挺身式跳远的动作要领，正确完成跳跃动作。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解和随堂练习，培养学生自主学习、合作探究的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高克服困难的勇气。
三、教学难点与重点
教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的动作连贯性和协调性。
四、教具与学具准备
教具：挺身式跳远教学视频、动作示范图、测量工具。
学具：跳绳、沙坑、助跑标记。
五、教学过程
1. 导入：通过展示挺身式跳远比赛视频，激发学生学习兴趣，引导学生关注动作细节。 2. 基本概念：讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等阶段。
3. 动作示范：教师进行动作示范，学生跟随示范进行模仿练习。
4. 分组练习：学生分组进行助跑、起跳、腾空、落地等阶段的练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解：针对学生在练习中遇到的问题，进行详细讲解和解答。
6. 随堂练习：设置不同难度的练习任务，让学生自主选择挑战，提高跳跃能力。
六、板书设计
1. 挺身式跳远动作要领：
助跑：轻松、自然、有节奏
起跳：脚跟发力，膝盖微弯，身体前倾
腾空：身体伸展，双脚并拢
落地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾
2. 挺身式跳远训练方法：
助跑练习、起跳练习、腾空练习、落地练习
七、作业设计
1. 作业题目：
（2）拍摄自己进行挺身式跳远的视频，分析并指出自己的优点和不足。
2. 答案：
（1）见板书设计。
（2）根据实际情况进行自我分析。 八、课后反思及拓展延伸
体育教案-跳远：挺身式(男)、 蹲踞式(女)
体育教案－跳远：挺身式（男）、 蹲踞式（女）
教学目标：
1. 学会基本的挺身式和蹲踞式跳远动作。
2. 提高学生的跳远技能水平。
3. 培养学生的协调性和爆发力。
教学准备：
1. 跳远场地。
2. 计量器具。
3. 运动鞋。
4. 训练杆（可选）。
教学步骤：
引入活动（5分钟）：
1. 向学生们介绍本节课的主题：跳远。
2. 提问学生对跳远这项运动有什么了解，激发学生的兴趣。
讲解动作要点（10分钟）：
1. 介绍挺身式跳远：男生通常采用挺身式进行跳远。动作要点包括：从开始位置起步，加速奔跑，双脚同时离地进行跳跃，保持直立姿势，落地时注意稳定，尽量向前滑行。
2. 介绍蹲踞式跳远：女生通常采用蹲踞式进行跳远。动作要点包括：从开始位置起步，加速奔跑，双脚离地前进行蹲踞，蹬地进行跳跃，保持直立姿势，落地时注意稳定，尽量向前滑行。
示范动作技巧（15分钟）：
1. 请学生们观看老师进行挺身式跳远的示范，让学生们注意动作要点。
2. 请学生们观看老师进行蹲踞式跳远的示范，让学生们注意动作要点。
3. 学生自我模仿动作，感受正确的动作要领。
练习与实践（20分钟）：
1. 学生以小组为单位进行练习，跟随老师的示范进行跳远训练。
2. 老师可以设定不同的训练目标和难度，让学生有针对性地进行练习和提高。
总结（5分钟）：
1. 请学生们回顾本节课的学习内容和重要的动作要点。
2. 请学生们自我评价跳远技能的提高，并提出自己的感想和建议。
拓展活动：
1. 学生可以参加学校组织的跳远比赛，锻炼和展示所学的技能。
2. 学生可以尝试其他跳远的技术和动作变化，进一步提高技能水平。
挺身式跳远中的腾空技术教案
一、教案基本信息
教案名称：挺身式跳远中的腾空技术教案
课时安排：45分钟
年级：八年级
教学目标：
1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领。
2. 培养学生正确的腾空技术，提高跳远成绩。
3. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质。
二、教学重点与难点
教学重点：
1. 挺身式跳远的腾空技术。
2. 学生能够正确地应用腾空技术进行跳远。
教学难点：
1. 学生对腾空技术的理解和掌握。
2. 学生在实际跳远过程中应用腾空技术的准确性。
三、教学准备
1. 田径场或篮球场。
2. 跳远沙坑或海绵垫。
3. 测量工具（如卷尺）。
4. 教学视频或图片。
5. 录音机或音响设备。
四、教学过程 1. 导入（5分钟）
教师通过提问方式引导学生回顾上一节课的内容，引出本节课的主题——挺身式跳远中的腾空技术。
2. 技术讲解与示范（10分钟）
教师讲解挺身式跳远的腾空技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节。教师进行示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）
学生分组进行练习，教师巡回指导。过程中，教师关注学生的动作准确性、力度和高度，及时纠正错误动作，确保学生掌握正确的腾空技术。
4. 游戏环节（5分钟）
教师设计一个与挺身式跳远相关的游戏，如“跳远接力赛”，让学生在游戏中巩固所学知识，提高跳远技能。
5. 总结与评价（5分钟）
教师对学生的表现进行总结与评价，鼓励表现优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。教师提出下一节课的教学内容和要求。
五、课后作业
1. 学生观看教学视频或图片，进一步了解挺身式跳远的腾空技术。
2. 学生在家进行身体素质练习，如跳绳、跑步等，以提高身体协调性和力量。
六、教学延伸
为了让学生更好地掌握挺身式跳远的腾空技术，可以组织学生参加校内外跳远比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术，提高竞技水平。可以邀请专业教练进行讲座或示范，让学生更加全面地了解跳远技巧。 七、教学反馈
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
一、教学内容
本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃”，第3节“挺身式跳远”。详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作，学会通过挺身式跳远提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标
1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
三、教学难点与重点
教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳衔接，空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，各环节技术动作的掌握。
四、教具与学具准备
教具：挺身式跳远示范视频、教学卡片、口哨、测量工具。
学具：瑜伽垫、跳绳、标志物。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
利用挺身式跳远示范视频，让学生观察并思考：跳远运动员在比赛中的表现，挺身式跳远的动作特点。
2. 理论讲解（5分钟）
（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等环节的重要性。 （2）分析挺身式跳远的动作结构，引导学生关注空中动作的协调性。
3. 动作示范与指导（10分钟）
（1）教师进行动作示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）
学生进行挺身式跳远练习，教师观察并记录学生表现，及时给予反馈。
5. 小组比赛（10分钟）
学生分组进行挺身式跳远比赛，比一比哪一组动作规范，跳得远。
六、板书设计
1. 挺身式跳远动作要领：
助跑：直线助跑，步频逐渐加快。
起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上弹跳。
腾空：身体向上向前，双臂上举，挺身。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 挺身式跳远技术动作图解。
七、作业设计
1. 作业题目：
（1）结合挺身式跳远的动作要领，绘制动作示意图。
体育教案挺身式跳远 2
体育教案挺身式跳远
一、教学内容
本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标
1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；
2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；
3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点
教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备
教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）
讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。并进行示范，让学生直观地了解动作过程。 3. 学生分组练习（10分钟）
学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）
选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）
学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）
分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计
1. 挺身式跳远动作要领：
起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；
空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；
落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：
分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；
连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；
体育教案-挺身式跳远
体育教案-挺身式跳远
教案标题：体育教案-挺身式跳远
教案目标：
1. 学习和掌握挺身式跳远的基本动作和技巧。
2. 提高学生的跳远能力和爆发力。
3. 培养学生的协调性和灵活性。
教学重点：
1. 挺身式跳远的基本动作和技巧。
2. 正确的起跳姿势和着地动作。
3. 加强学生的爆发力和协调性。
教学准备：
1. 跳远场地。
2. 跳远杆。
3. 跳远沙坑。
4. 跳远计分板。
教学过程：
引入活动：
1. 向学生介绍挺身式跳远的定义和目标，激发学生的兴趣和参与度。
2. 展示一段优秀的挺身式跳远视频，让学生对这项运动有更直观的了解。
技术指导：
1. 介绍挺身式跳远的基本动作和技巧，包括起跑、起跳、飞行、着地等环节。
2. 分步骤教授挺身式跳远的正确姿势和动作要领，强调重心的控制和肢体的协调性。
3. 通过示范和练习引导学生逐步掌握挺身式跳远的技能，并给予个别指导和纠正。
练习活动：
1. 分组进行跳远练习，每组轮流进行跳远，其他学生观察并记录成绩。
2. 鼓励学生互相观摩和交流，分享经验和技巧。
3. 设置不同的距离目标，让学生逐渐挑战自己，提高跳远的难度和水平。
巩固训练：
1. 设计一系列跳远训练活动，如增加起跑速度、提高爆发力和灵活性的练习。
2. 利用训练器材和辅助工具，如跳远杆和跳远计分板，帮助学生更好地掌握技巧和提高成绩。
总结回顾：
1. 总结挺身式跳远的基本动作和技巧，强调重要的注意事项和关键点。
2. 回顾学生的学习情况和进步，鼓励他们坚持练习和追求更好的成绩。
教案扩展：
1. 鼓励学生参加校内外的跳远比赛，提供更多的实践机会和竞技经验。
2. 引导学生了解其他跳远技巧和跳远选手的训练方法，拓宽视野和学习范围。
教学评估：
1. 观察学生的动作和技巧是否正确，给予及时的指导和纠正。
2. 记录学生的跳远成绩和进步情况，评估他们的跳远能力和技术水平。
人教版体育与健康全一册-6.3 挺身式跳远- 教案设计
挺身式跳远
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以认知规律、动作技能的形成规律和心理健康发展为理论依据，通过教师引导、学生体验与创新这一教学方法与模式，实现认知过程——由不知到知的转化；心理过程——从“要我学”到“我爱学”的转化；能力过程——从理解知识原理到掌握技能技巧的转。从而有效地将感知、思维、实践、创新以及团队互助精神紧密结合，融为一体。
二、教材分析
1、按照新课程标准，结合水平五要求的总目标，选择田径必修模块，挺身式跳远教学单元，第一次课：助跑起跳技术及腾空步技术为教学内容。
2、高中阶段学生进行跳跃素质的练习，可以促进其骨骼、肌肉、关节、韧带的正常发育和发展，提高力量、速度、灵敏、协调等素质，对学生身体的全面发展和提高跳跃运动能力有积极作用。在高中阶段进行跳跃项目的技术学习，可以使学生了解田径运动文化，掌握一些跳跃项目的技术，提高田径学习的兴趣，体验跳跃运动的乐趣，培养体育文化观，对身体、心理、智力等方面的发展有积极作用。
三、学生分析
高一年级的学生身体正处在生长发育成熟期，而且经过初中阶段体育课的学习和锻炼，身体形态和机能、身体素质和运动能力已经有了很大的变化和发展，这也为继续进行提高难度和质量的跳跃素质练习和跳跃技术奠定了基础。
蹲踞式跳远技术是初中学生必修内容，从跳远的助跑，起跳，腾空，落地四个环节来看，助跑起跳成腾空步与高一挺身式跳远的助跑起跳成腾空步基本一致，因此学生已具备一定的跳远技能，安排挺身式跳远适合学生的特点。
四、设计思路
本节课教学主要体现一个“新”字，教法新、学法新、玩法新。首先哎音乐伴奏下完成热身跑和动态拉伸准备活动，让学生运用单脚跳、跨步跳完成贴近本课主题的专项游戏来导入。基本部分是本堂课的重点，是学生掌握技术的关键部分。在学习过程中，对不同层次的学生制定不同的学练目标，先练习原地的上步成腾空步动作，然后将全班同学分成四组，进行3-4步起跳成腾空步技术练习，要求腾空有高度，跨越一定高度的橡皮筋，并且要求摆动腿先落地。同一小组同学之间要相互交流、相互合作、互相帮助或请教老师。最后每小组选出一名技术动作好的同学进行技能展示，并请同学进行评价，老师进行积极评价，以鼓励为主，接着以核心力量练习来提高学生身体素质，最后在舒缓音乐的背景下进行静态拉伸进行放松。
第二章田径挺身式跳远技术教案人教版初中体育与健康九年级全一册
体育与健康实践课教案 水平段 水平四 人数 40 单元位置 31 授课时间 9月7日
教学内容 1. 《田径》——挺身式跳远技术
2.素质练习 重点 挺身式跳远助跑的准确性。
难点 在跳远过程中助跑和起跳的相结合，起跳腿的蹬伸技术。
教学目标 1.认知目标：通过教学使学生了解正确的挺身式跳远动作方法。
2.技能目标：通过教学 90%的学生能正确做出挺身式跳远动作 80%的学生能在练习中较好的掌握挺身式跳远技术并可以在本节课游戏中及比赛中运用。
3.情感目标：通过学生练习培养学生对篮球的学习兴趣及团队协作能力和集体荣誉感。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间
准
备
部
分
一、课堂常规
二、热身活动
1.体育委员整队
2.师生相互问好
3.报告人数
4.宣布本课内容和任务
5.检查服装
6.安排见习生
7.安全教育
1.组织学生慢跑
2.伴随音乐做徒手操
伸展运动
体侧运动
俯背运动
踢腿运动
弓步压腿
踝腕关节运动
组织：
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
组织教法：
认真、动作幅度由小到大
2’
6’
教学过程 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 时间 一、素质练习 1. 俯卧撑
2. 仰卧起坐
1.教师讲解要求和内容
2.指导学生进行练习
1. 学生明确素质练习的方法及要求
2. 态度端正，挑战自我，积极完成素质练习
6’
基
本
部
分 三、游戏
1.游戏名称：乘胜追击
2.游戏规则：将学生分成人数相等的 甲乙两队，每队的第一人负责猜拳，猜拳赢得队队员可以用跨步跳向前跳3步，直到终点。然后接替猜拳的同学继续猜拳，猜完拳的同学回到
队尾，做好跳的准备，看哪一队所有的同学率先完成哪队获胜。输的队则要做 10 个纵跳。
挺身式跳远教学
1. 起跳的练习：利用踏跳板，助跑 4—6 步起跳，
九年级《挺身式跳远》优秀教学案例
九年级《挺身式跳远》优秀教学案例
一、案例背景
在九年级的体育教学中，挺身式跳远是一项重要的技能。随着学生身体发育和运动能力的提升，他们已经具备了完成这一跳跃技巧的基本条件。本案例旨在通过系统化、科学化的教学方法，帮助学生掌握挺身式跳远的技巧，提高他们的运动表现，并在此过程中培养学生的团队协作意识、自信心和毅力。《挺身式跳远》这一教学内容与学科紧密关联，遵循教育部门制定的教学大纲，结合九年级学生的生理和心理特点，充分体现了体育学科的教学实际。通过本案例的实施，教师将引导学生运用所学运动生理学、力学知识，以人性化的语言激发学生的学习兴趣，提高他们在体育竞技中的技能水平，为学生的终身体育锻炼奠定基础。
二、教学目标
（一）知识与技能
本章节的教学目标是让学生掌握挺身式跳远的运动技巧，并能够运用相关知识与技能进行实际操作。具体包括以下几个方面：
1. 理解挺身式跳远的动作要领，如起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2. 掌握挺身式跳远的运动生理学知识，如肌肉协调、关节灵活性和身体平衡等。
3. 学会运用力学原理，提高跳跃力量和距离，如合理的用力顺序、角度和速度。
4. 培养学生独立完成挺身式跳远动作的能力，提高动作的稳定性和准确性。
（二）过程与方法
在教学过程中，教师将采用以下方法引导学生达成教学目标：
1. 示范法：教师亲身示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程，并引导学生模仿学习。
2. 分解法：将挺身式跳远动作分解为起跳、腾空、挺身、落地等环节，逐一进行教学，帮助学生更好地掌握动作要领。
3. 纠正法：针对学生在练习过程中出现的问题，及时进行指导与纠正，提高学生的动作质量。
4. 合作学习法：鼓励学生相互交流、讨论，共同解决问题，培养团队协作能力。
5. 情境教学法：设置不同的教学情境，激发学生的学习兴趣，提高学生参与度。
（三）情感态度与价值观
本章节的教学目标还包括培养学生的情感态度与价值观：
跳远教案挺身式
跳远教案挺身式
教案标题：跳远教案-挺身式
教学目标：
1. 学生能够正确理解跳远的挺身式动作，并能够正确地展示和执行该动作。
2. 学生能够掌握跳远中挺身式的关键要点，提高跳远成绩。
3. 学生能够理解并遵守比赛规则和安全要求。
教学准备：
1. 跳远场地
2. 跳远杆和标记线
3. 录像设备（可选）
4. 计时器
5. 教学投影仪（可选）
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍跳远项目的重要性和目标，解释挺身式在跳远中的作用。
2. 播放一段优秀的跳远比赛视频，引发学生的兴趣和好奇心。
示范和解释：
1. 详细解释挺身式的定义和关键要点，如身体姿势、臂部动作、腿部协调等。
2. 通过示范展示正确的挺身式动作，并强调每个动作细节。
练习和指导：
1. 让学生分组进行练习，每个小组由一名学生进行示范，其他学生观察并提供反馈。 2. 教师巡视并提供个别指导，纠正学生的错误动作并鼓励正确的执行。
3. 利用录像设备（如果可用）记录学生的跳远过程，以便后续分析和评估。
巩固和评估：
1. 组织小组比赛，让学生在实际比赛中应用挺身式动作。
2. 通过计时器记录每位学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行比较，鼓励学生争取进步。
3. 在比赛结束后，与学生一起观看录像，分析每个学生的跳远表现，提供个别反馈和建议。
拓展活动：
1. 鼓励学生在课余时间继续练习跳远，并记录自己的进步。
2. 组织跳远比赛，让学生有机会展示和应用他们所学的挺身式动作。
教学延伸：
1. 引导学生了解和学习其他跳远技巧和动作，如起跑姿势、起跳动作等。
2. 将跳远与其他田径项目结合起来，让学生体验不同项目的挑战和乐趣。
教学反思：
1. 教师应密切观察学生的动作执行情况，及时给予指导和反馈。
2. 教师应根据学生的实际情况调整教学内容和难度，确保每个学生都能够参与和进步。
3. 教师应鼓励学生互相帮助和学习，营造积极的学习氛围。