吸高压氧的正确方法

合集下载

[新版]高压氧诊疗指南

[新版]高压氧诊疗指南

高压氧诊疗指南高压氧治疗进舱须知1、需要高压氧治疗的患者必须经过高压氧科医生检诊、排除禁忌后再进行治疗。

2、严禁携带火种、火源,易燃、易爆、易挥发物质,电子玩具、手机、手表、钢笔、真空玻璃杯等物品进舱,带进舱的所有物品必须经工作人员同意。

3、高压氧治疗期间的饮食方面需要注意:减少食用易产气的食物,如:牛奶、豆浆、白薯、萝卜、韭菜等。

4、一次高压氧治疗需要2小时左右,进舱前需要排空大小便。

5、由于压力、气体密度的变化,舱内温度会有3-5摄氏度左右的变化,加压时升温,减压时降温,穿着衣物时应考虑这一特点。

6、加压过程中为避免耳、鼻窦气压伤,必须按照要求做捏鼻鼓气、吞咽、动下颌或咀嚼等调压动作。

7、治疗过程中有任何不适或发现异常情况,要及时通过对讲设施与工作人员取得联系,以便处理。

8、治疗过程中不能随意触动舱内设备,以免发生意外。

9、治疗过程中为避免减压病,应尽量避免随意走动和较大动作的活动。

10、减压过程中为避免肺气压伤,要正常呼吸,不能屏气。

高压氧治疗注意事项高压氧治疗是指病人置身于高气压的密闭舱内,进行加压,呼吸高浓度氧气以治疗疾病的方法。

这是一种无痛而有效的治疗方法,在治疗过程中要注意:1.不能携带易燃物品进舱,例如:打火机、火柴、酒精及电动玩具等。

2.如出现发热、感冒,妇女经期、妊娠早期及青光眼的病人应暂停高压氧治疗。

3.治疗过程中,有病人会出现双耳胀痛、耳鸣等现象,这是因为氧气舱内升压时,气压加压在鼓膜上所造成的,此时应做吞咽动作或讲话,使咽鼓管开放,从而使鼓膜内外压力平衡。

病人通过咀嚼糖果以增加唾液分泌便于吞咽及增加吞咽动作,亦可自行捏鼻鼓气使咽鼓管自行通气。

4.注意不要在吸氧时看书,应自然放松,以确保疗效。

5.如吸氧过程中出现面肌、口角抽搐、刺激性咳嗽及胸骨后疼痛等氧中毒症状,应摘下面罩停止听氧并报告医生处理。

6.治疗结束减压时会感到耳部有气体跑出,这是正常现象。

这时切勿屏气,注意放松作正常呼吸,防止肺气压伤。

高压氧的治疗时间一般是多长?

高压氧的治疗时间一般是多长?

高压氧的治疗时间一般是多长?高压氧是目前比较成熟的一种辅助治疗方法,这种治疗方法的功能非常强大,尤其对很多脑部疾病有很好的疗效,比如出现脑出血的时候,患者就可以到正规的医疗机构做高压氧治疗,但是在做高压氧治疗之前,一定要对这种治疗方式有所了解,那么高压氧治疗一般需要多长时间呢?★做一次高压氧要好长时间?高压氧是重症颅脑外伤昏迷患者重要的治疗手段之一。

吸氧时间为20分钟×3,中间间隔休息5分钟,每日1次,10次为一个疗程,连续三个疗程后休息一周。

最长治疗16个疗程,最短的1个疗程。

意见建议:第一次高压氧治疗时,防止颅内压反弹,给予脱水剂与激素加以预防所以还需治疗高压氧治疗是治疗一氧化碳中毒以及预防中毒性脑病的最好的方法。

意见建议:做这个治疗本身对大脑没有损伤。

建议连续治疗一个月。

一氧化碳中毒不可小觑。

迟发性脑病后果很严重。

每次吸氧的时间不宜过长,一般控制在60-90分钟,要采取间接吸氧,避免氧中毒。

意见建议:患者进舱前不吃产气多的食物,如豆制品、薯类等。

进舱前还应排空大小便。

患者要服从医务人员的安排,掌握吸氧的方法。

治疗中发现异常,应通过舱内电话与医护人员联系。

具体需要间隔多久根据接诊医生的决定就可以了,如果一切正常的话,做一两个疗程应该就可以了.不过具体的情况最好听主治医生的,在治疗脑部疾病方面高压氧有着其他方法所无可比拟的优势,虽然也可能又一些副作用,意见建议:但是一般很轻微,没有关系,在这方面可以随时和医生沟通,及时观察处理,还有高压氧由于太干燥也会对婴儿的肺部和气管造成一定的刺激,因此,需要听从医生的建议,根据实际情况决定高压氧治疗的疗程和时间。

高压氧常识介绍高压氧治疗ppt课件

高压氧常识介绍高压氧治疗ppt课件

• (5)脉管炎 血管炎 动脉栓塞。
• (6)新生儿窒息 脑瘫 高危妊娠。
• (7)气性坏疽 破伤风及其它厌氧菌感染。
• (8)多发性硬化 神经根炎 脊髓炎 截瘫 周围神 经炎 多发性神经炎 血管性头痛 椎—基底动 脉供血不足 颈椎病等。
• (9)病毒性脑炎 病毒性心肌炎 等。
• (10)消化道溃疡(胃 十二指肠溃疡 术后溃 疡 慢性溃疡性结肠炎等)。
高压氧常识介绍 高压氧治疗
高压氧常识介绍
• 高压氧:在高气压环境下吸高浓度氧称为 高压氧。
• 高压氧治疗:简单地说,在高于一个大气压 的环境中,吸入高浓度的氧来治疗疾病的 过程,叫做高压氧治疗。病人只有在高压 氧舱的环境中才能进行高压氧治疗。
• 高压氧疗法:用高压氧治疗多种疾病的方 法叫高压氧疗法。
• (3)促进白细胞的杀菌作用。氧供充分过氧 化物增加,白细胞杀菌作用增强。
• (4)促进某些抗菌素的抗菌作用。如:SIZ TMP 链霉素 异烟肼 对氨基水杨酸钠。
• (5)增加血—脑屏障的通透性。当颅内有病 变时(如感染肿瘤),高压氧和药物同时 使用可以提高颅内药物浓度,增加疗效。
• (6)促进有害气体的排出,如煤气 二氯甲烷。 血氧弥散距离增加。实验发现,正常情况 下,人脑灰质毛细血管的弥散距离有效半 径为30微米,而在高压氧下可达100微米。
• 面神经炎、多发性神经炎:一旦确诊,治 疗时机应为越早越好。 急性脊髓损伤:一般认为损伤后4小时内 即开始治疗效果较佳。 突发性耳聋:2周内治疗可提高治愈率。 爆震性耳聋:3天内治疗效果最佳。
• 视网膜动脉栓塞:发病10小时内治疗效佳; 超过24小时预后不良;超过5天治疗无效。 骨折:10天内开始治疗,连续做20次以 上,一期愈合达100%。 高压氧治疗时机应该是——病情允许的 情况下,越早越好。

《高压氧治疗的护理》课件

《高压氧治疗的护理》课件
患者在治疗过程中如出现耳部不适、气短、胸闷等症状应及时告知医生,以便医生 采取相应措施。
医护人员的安全防护
医护人员在操作高压氧设备时 应严格遵守操作规程,确保设 备正常运转。
医护人员在进入高压氧舱时应 穿着规定的防护服,佩戴氧气 面罩和安全带等防护设备。
医护人员在高压氧舱内应保持 警觉,随时观察患者的反应和 设备运行情况,确保治疗过程 安全。
确保患者呼吸道通畅,及时清理 呼吸道分泌物,防止呼吸道阻塞

心理护理
关注患者的心理状态,给予必要 的心理支持和安慰,缓解患者的
紧张和焦虑情绪。
紧急情况的应对措施
紧急撤离
在紧急情况下,迅速启动紧急撤离程序,确保患者安全撤离氧舱 。
急救措施
对于出现严重不良反应的患者,立即采取急救措施,包括心肺复苏 、吸氧等,并及时联系医生进行进一步处理。

器材准备
根据治疗需要,准备足够的氧气瓶 、面罩、导管等器材,确保治疗过 程中器材充足。
设备操作培训
对医护人员进行设备操作培训,确 保医护人员熟练掌握设备操作技能 ,能够应对突发情况。
03
高压氧治疗过程中的护理
治疗过程的监测与记录
监测氧舱内压力变化
定期检查设备
在高压氧治疗过程中,密切监测氧舱 内的压力变化,确保压力稳定在安全 范围内。
高压氧治疗还能抑制厌氧菌的生长和繁殖,增强白细胞的杀菌能力,对厌氧菌感 染有良好的疗效。
高压氧治疗的应用范围
高压氧治疗适用于多种疾病的治 疗和康复,如突发性耳聋、脑外 伤、脑缺血、脑梗塞、糖尿病足
、骨折愈合不良等。
高压氧治疗还可用于急性一氧化 碳中毒、急性减压病等急症的救
治。
高压氧治疗对于某些难治性皮肤 病、神经炎、周围神经损伤等也

高压氧治疗法

高压氧治疗法

高压氧治疗法一、入舱前安全教育1、介绍高压氧治疗全过程与注意事项,解除患者疑惑,使患者更好地配合治疗。

2、进舱前排空大小便,如特殊患者,可带便器进舱,当天不宜吃易产生气的食物。

3、为确保安全,严禁携带易燃易爆物品、火种入内。

严禁舱内吸烟与携带电动玩具。

不带任何与治疗无关的物品(如皮包、手表、收音机、助听器、手机、保温杯等),以免因压力改变而损坏。

4、教会患者做咽鼓管开启动作(如张嘴、咀嚼、吞咽、捏鼻闭嘴鼓气动作)。

测量患者血压,如血压超过 160/100mmHg,不宜治疗。

5、向患者简单介绍舱内设施。

告知患者及家属不得擅自乱动舱内设施,保持舱内清洁。

二、加压阶段1、安全教育完毕后再次检查每个患者及家属是否携带易燃易爆等危险物品,关闭舱门,通知患者做好加压准备。

在整个治疗过程中,舱内外必须保持联系、互通状态。

2、加压速度原则上是先慢后快,在 0-0.06MPa 阶段升压速率为0.005-0.01MPa/分,在 0.06MPa 以上可高于 0.01MPa/分,加压时间为 10-15 分钟。

3、经常询问舱内患者及家属的情况,如有耳痛等不适,应立即暂停加压,或适当减压,待患者或家属调节好以后,再行加压。

4、严密观察危重患者的病情变化。

对有高血压病史的患者毎次治疗前后测量血压,防止血压突然升高而发生意外。

对昏迷或气管切开的患者应保持呼吸道通畅,在舱压达到 0.03MPa 以上时,可使用舱内吸引器。

5、加压过程中,打开测氧仪,在稳压前完成校正、定标。

三、稳压(吸氧阶段)1、指导患者戴面罩吸氧,根据患者的情况采用不同的吸氧方式。

2、注意舱压与氧浓度的变化。

当舱压波动时,要随时排气减压或充气加压,保持压力稳定。

严密观察舱内氧浓度的变化,严格控制在 23%以下。

如超标,应及时通风换气,尽快降低氧浓度。

3、供氧压力以 0.4-0.6MPa 为宜。

如低于或超过此范围,应立即通知患者暂停吸氧,马上与中心供氧联系。

4、观察氧气流量,了解患者吸氧情况。

高压氧 科普

高压氧 科普

高压氧科普高压氧科普高压氧是一种治疗方法,通过让患者在高氧浓度和高气压环境下呼吸纯氧,来改善和促进身体的康复和治疗。

它广泛应用于多种医疗领域,包括外科手术、创伤、烧伤、神经系统疾病、心脑血管疾病等。

高压氧治疗是利用氧分子的生物学效应来达到治疗目的的。

在高氧浓度和高气压下,氧分子可以更有效地溶解在血液中,从而提高组织和细胞对氧的利用率。

同时,高压氧还可以促进血管扩张,改善血液循环,增加血氧供应,加速伤口愈合和组织修复的过程。

高压氧治疗在外科手术中有着广泛的应用。

在某些手术中,如整形手术和植皮手术,高压氧可以帮助加速伤口愈合和组织修复,减少术后感染的风险。

同时,在一些需要大量血液输注的手术中,高压氧可以提高血红蛋白的氧合能力,减少输血量,避免输血相关的并发症。

对于创伤和烧伤患者,高压氧治疗也起到了重要的作用。

创伤和烧伤会导致组织缺氧,高压氧可以提供足够的氧气给受损组织,促进新生血管的生成,加速伤口愈合。

同时,高压氧还可以减轻烧伤患者的疼痛,改善烧伤后的恢复过程。

在神经系统疾病方面,高压氧治疗可以改善脑缺氧导致的神经功能障碍。

例如,高压氧治疗可以提高中风患者的生存率和生活质量,并减少后遗症。

此外,高压氧还可以改善脑外伤、脊髓损伤等神经系统疾病的康复效果。

高压氧治疗在心脑血管疾病中也有着重要的应用。

例如,高压氧可以减少心肌梗死后的心肌损伤,改善心脏功能。

同时,高压氧还可以降低脑卒中后的残疾率和死亡率,提高患者的康复效果。

除了医疗领域,高压氧还被广泛应用于运动康复和美容领域。

在运动康复中,高压氧可以帮助运动员更快地恢复体力和减少运动损伤。

而在美容领域,高压氧可以改善皮肤血液循环,促进胶原蛋白的生成,达到美白、抗衰老和改善皮肤质量的效果。

高压氧治疗虽然在多个领域有着广泛的应用,但是也存在一些限制和风险。

首先,高压氧治疗需要在专业医生的指导下进行,不适合所有人。

其次,高压氧可能会引起一些副作用,如耳鸣、肺气肿等。

高压氧的临床应用ppt课件

高压氧的临床应用
在3ATA下吸氧,肺泡内氧分压提高 22倍,动脉血氧分压也提高22倍, 由常压下的13KPa提高到292KPa , 物理溶解的氧含量每100ml达6.6ml, 高于常压下静息状态动静脉的氧含 量差供氧所占比例,物理溶解氧由 常压下的3.6%提高94.4%,随着动 脉血氧张力升高,全身各组织氧分 压也成倍提高。
高压氧的临床应用
在37℃和常压下每100ml血液中可溶 解0.3ml氧。由于其量极微,在输送 氧功能上不占重要地位。另一种是 氧与血红蛋白(Hb) 结合,形成氧 合血红蛋白(HbO2), 正常人每 100ml血携带18,2- 19. 1ml氧,在常压 环境下氧主要以这种形式输送。由 于红细胞本身结构的限制,氧与血 红蛋白的结合有一定限度,即使吸 纯氧,血红蛋白完全被饱和,
并于1962年3月在美国外科杂志发表
了《无血的生命》一文后,高压氧 再度引起世界各国医学界的重视与 极大兴趣,各国相继开展。如美国 每年约有60个新舱投入临床,美国 报刊曾惊呼“美国高压氧工作,现在 像疾风一样返回来”。从1963—2000 年共召开12次国际高压氧学术会议, 高压氧医学已成为医学的一个重要 组成部分
高压氧的临床应用
每克血红蛋白最多仅结合1.34ml氧, 增加吸入气中氧浓度并不完全相应 增加氧含量,此关系呈生理上“S”曲 线关系(氧合血红蛋白饱和曲线)。 要较大限度提高血氧含量,唯一方 法就是人为地提高环境内气体压, 通过吸氧进而提高肺内吸入气体的 氧分压,随着肺内吸入气氧分压成 倍的提高,也就可成倍地提高血浆 内物理溶解氧和动脉血张力
疾病(脉管炎、雷诺氏病、闭塞性 动脉硬化)。(18)腔隙( Cocpartment) 综合症。(19)无菌 性骨坏死。(20)放射性骨坏死。

高压氧


高压保健
高压氧不仅对众多疾病有治疗效用,通过调节压力值,也可达到很好的保健效果,并且在保健过程中不会产 生在治疗时产生的不适感。
具体地说,高压氧保健是在一个在高压氧舱吸入超过1个大气压的纯氧的保健方法,在合适的高压环境下,通 过提高吸入气中的氧浓度,提高血氧张力、增加血氧含量,使组织内氧含量和储氧量相应增加,是一种有效改善、 缓解和纠正机体缺氧状态的医疗措施,通过改善人体因为内因或者外因导致的缺氧症状,弥补人体内缺失的那一 部分氧气,从而达到保健或者治疗的目的。
高压氧舱2、空气加压舱:用空气加压,稳压后根据病情,病人通过面罩、氧帐,直至人工呼吸吸氧。优点: 安全;体积较大,一次可容纳多个病人进舱治疗,治疗环境比较轻松;允许医务人员进舱,利于危重病人和病情 不稳定病人的救治;如有必要可在舱内实施手术。缺点:体积较大,运输不便,价格昂贵
治疗原理
脑出血
血管性头痛
保健作用
《高压负离子氧疗临床研究报告》同时还指出了七大点保健功效: 1、消除疲劳、提高智力和工作效率 人脑耗氧量占全身20%,且对缺氧特别敏感。供氧不足,则引起体力不足、体力不支、头昏、失眠、记忆力 下降及食欲不振等疲劳综合症,影响人的智力和工作效率,吸氧后可以明显改善上述症状。 2、提高身体抵抗力、袪病防病 吸氧可增强人体细胞,组织和器官的物质代谢,增强各器官的功能,提高机体免疫力,对脑供血不足、脑梗 塞、冠心病、神经衰竭等常见病有很好防治作用。 3、吸氧有助于美容养颜 吸气可增强人体细胞的有氧代谢,加强皮肤营养,使松弛的皮肤增加弹性,减少皱纹;皮肤细胞的代谢功能 增强,可减少黑色素沉着,使淤斑减退,美化肌肤;吸氧还有助于改善毛囊营养,促进毛发生长,预防脱发。 4、经常吸氧能预防老年病的发生 随着年龄的增长,血管硬化及肺功能减退,体内动脉血氧分压逐渐下降,吸氧可明显提高氧分压......

高压氧


5、清除作用:体内大量的氧可以加速体内其他有害气体的清除。 如:CO、二氯甲烷、N2等。
6、增加机体的氧含量: 1)血中的氧含量增加。高压氧下,由于压力的升高,大量的氧 气溶解在血液中,血液带入缺血组织的氧气增加。 2)组织中的氧含量增加。 3)血氧弥散距离增加。在炎症、外伤、烧伤等情况下,组织细 胞水肿,细胞与毛细血管间距加大,在常压下吸氧满足不了组织 细胞的氧供,特定高压氧的可以。
生理状况下脑组织代谢的能量供应一小部分来自脑内的ATP, 其它绝大部分依靠葡萄糖有氧代谢产生。人脑重量只占体重的2%, 但耗氧量占人体需要量20%,人体对氧的储蓄能力很差,脑组织 是体内最容易发生缺氧损害的组织。
Hale Waihona Puke 2、脑水肿:脑水肿多与脑缺血缺氧所致的血脑屏障破坏、细胞 能量代谢障碍、细胞毒性介质释放有关,脑水肿会引起 颅内压增高,脑细胞水肿时,氧分子不易穿透,进而加 剧细胞缺氧从而导致“水肿-缺氧-水肿”的恶性循环。
2、吸氧浓度不同: 常压下吸氧,氧的浓度一般在
25%-55%之间。 高压氧下氧浓度在85%-99%以上。
3、获得的疗效不同: 高压下吸氧可使吸氧者的血氧含量
比常压下吸氧增加数倍以至数十倍,因 此高压下吸氧对疾病的治疗效果是常压 下吸氧所达不到的。
高压氧治疗疾病的原理
1、压力作用 2、血管收缩作用 3、抗菌作用 4、HBO增加某些抗生素的抗菌作用 5、清除作用 6、增加肢体的氧含量
HBO治疗脑损伤的研究
脑组织缺血时,脑血流分布极不均匀,高血流 与低流量区共存,HBO治疗可提高组织的氧供(尤其 对缺血区),提高氧分压,收缩血管,减少脑血流 量,减轻脑水肿,使颅内压下降。由于HBO下颈内动 脉系统血流减少而椎动脉血供反而增加。网状激活 系统和脑干血流量增加,因此有利于昏迷患者的苏 醒和生命机能活动的维持,因此可用于治疗多种原 因引起的昏迷和持续性植物状态。

高压氧舱操作规范

高压氧舱操作规范
多人加压舱操舱流程
一、基本要点
(一)治疗时间:100~120分钟
(二)加压介质:空气加压
(三)治疗流程:加压20分钟→稳压60~80分钟(中间休息5分钟,吸空气)→减压20分钟。

其加减压速度的控制方法如下:
(1)加压:05分钟0.035分钟0.075分钟0.105分钟0.12(MPa)
(2)减压:0.125分钟0.105分钟0.075分钟0.035分钟0(MPa)
(四)治疗方案:
(1)常用治疗压力:0.12~0.15MPa。

(2)疗次:1~2次/日,必要时3次/日。

(3)疗程:7~10天为一疗程,两疗程间可休息5~7天,必要时也可连续治疗20~30次。

(五)吸氧程序:稳压吸氧60~80分钟,而加压和减压阶段是否予以吸氧,可以根据氧气作为影响体内氮饱和及脱饱和的一重要因素,灵活选择哪个阶段吸氧及吸氧时间的长短。

二、适应症与禁忌症(略)
三、治疗工作程序
(一)进舱前的宣教与处理
1.根据病情讲解治疗目的。

2.更衣、更鞋、严禁携带易燃、易爆及油类物品如手机、手表、打火机、酒精、红花油及化纤类衣物等进舱。

  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

吸高压氧的正确方法
吸高压氧的正确方法
高压氧疗法是一种通过让病人在高压氧环境下呼吸纯氧来治疗多种疾病的方法。

这种治疗方法在医学领域已经有很长时间的历史,而且也被广泛应用于运动员和潜水员等领域。

但是,如果不正确使用,吸高压氧可能会带来一些风险。

以下是吸高压氧的正确方法。

第一步:了解什么是高压氧
在开始使用高压氧之前,您需要先了解什么是高压氧。

高压氧是指将人体周围环境中的空气或含有大量纯氧的混合物置于超过海平面1.4倍以上的大气压力下呼吸。

这种呼吸方式可以提供更多的纯氧分子给身体,从而帮助身体更好地恢复和治愈。

第二步:选择合适的设备
选择合适的设备非常重要。

您需要选择一个能够提供足够纯度和流量的设备。

通常情况下,专业机构或医院会提供这样的设备。

第三步:准备好自己
在吸高压氧之前,您需要做好一些准备工作。

首先,您需要穿上干净舒适的衣服,并将头发束起来。

其次,您需要将所有金属物品(如首饰、手表等)取下来,以免发生不必要的事故。

第四步:进入高压氧室
当您进入高压氧室时,您需要注意以下几点:
1. 您需要在护士或专业人员的指导下进入高压氧室。

2. 您需要注意保持安静和镇静,以避免对其他人造成干扰。

3. 您需要按照专业人员的要求进行呼吸和操作。

第五步:开始呼吸
当您进入高压氧室后,您将需要开始呼吸纯氧。

以下是正确的呼吸方法:
1. 将面罩或鼻塞戴在鼻子和嘴巴上。

2. 面罩或鼻塞应紧密贴合面部,并且不能有任何漏气。

3. 开始深呼吸并慢慢吐出空气。

每次深呼吸应持续5-10秒钟,并且应该尽可能地让肺部充满纯氧。

4. 您需要按照专业人员的要求进行呼吸和操作。

第六步:保持安静和镇静
在高压氧室内,您需要保持安静和镇静。

这是因为高压氧治疗需要保持一定的时间,而且需要专业人员对您进行监测。

如果您感到不适或有任何问题,请立即告诉专业人员。

第七步:结束呼吸
当高压氧治疗结束时,您需要按照专业人员的指示停止呼吸并慢慢将面罩或鼻塞从鼻子和嘴巴上取下来。

您还需要注意以下几点:
1. 您可能会感到头晕或眩晕,这是正常现象。

2. 您需要缓慢地站起来,并等待几分钟让身体适应环境。

3. 您还需要按照专业人员的要求进行后续操作。

总结
吸高压氧是一种有效的治疗方法,但是如果不正确使用,可能会带来一些风险。

因此,在使用高压氧之前,请务必了解什么是高压氧,并选择合适的设备。

进入高压氧室后,请注意保持安静和镇静,并按照专业人员的指示进行呼吸和操作。

在治疗结束后,请缓慢地站起来,并等待几分钟让身体适应环境。

相关文档
最新文档