英语学习过程中消除消极情感的策略与探究2
命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。 11 英语学习过程中消除消极情感的策略与探究
摘要:消极的情感态度是当前中小学生英语学习过程中的重要障碍,如果教师能够正确的理解、分析这些消极情感并帮助其转化建立积极的学习英语的情感态度,则可以提高学习英语的兴趣和帮助其养成和谐、健康向上的品格。那么教师该如何帮助学生消除消极情感呢?首先、构建和谐师生关系。其次、人人参与学习活动,提高学习兴趣。第三、树立自信心,体验学习英语乐趣。第四、帮助学生克服畏惧情绪,消除过度焦虑。第五、加强平时关注,培养学习连续性。第六、给学生构建和谐的人际关系插上翅膀。
关键词:消除消极情感策略与探究
情感态度指兴趣、动机、自信、意志和合作精神等影响学生学习过程和学习效果的相关因素以及在学习过程中逐渐形成的祖国意识和国际视野。保持积极的学习态度是英语学习成功的关键。这里我们列出的情感都是一些积极的情感也就是有利于学习的情感态度。当然,情感态度也包括一些消极的情感,如焦虑、抑制、过于内向、害羞、胆怯、缺乏学习动机等等。积极的情感有利于学生的英语学习。但是,消极的情感是当前中学生特别是中小学生学习英语过程中的最主要障碍之一。在深入实施实质教育以及新课程改革进入到关键阶段时期,教师应在教育教学中,不断激发并强化学生的学习兴趣,并引导他们逐渐将兴趣转化为稳定的学习动机,以使他们树立信心,锻炼克服困难的意志,认识自己学习的优势和不足,乐于与他人合作,养成和谐、健康向上的品格。达到这些目标的前提要求我们教师在日常的教育教学中应当正确认识并且帮助学生消除外语学习过程中的消极情感。
一、消极情感的分析与监测
要准确把握学生的情感态度。首先必须明确学生特别是后进生的情感态度,才能有针对性地进行监测和帮助。教师在平时的教学、生活中应注意对学生特别是后进生学习英语的消极情感进行有针对性的监测和跟踪,及时了解他们的情感态度。通过长期观察和调查,笔者发现在外语学习过程中与积极的情感态度相反的消极情感主要体现在: 命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。 22 1、缺乏明确的英语学习目的。很多学生特别是后进生对学习外语的目的比较模糊,特别在一些普通中学,由于受传统意识以及家庭环境的影响,大多学生在脑海中已形成一个固定的模式:努力学习,考出高分,出人头地。甚至有相当一部分学生认为自己又不出国、不与外国人打教道,所以学不学、学好与学坏一个样。
2、没有强烈学好外语的兴趣与动机。兴趣与动机对外语学习的重要性是显而易见的。兴趣是人们力求认识某种事物或爱好某种活动的倾向,这种倾向总是与一定的情感联系着的,一个人在从事的活动中能否发挥其聪明才智,能否获得预期的成就,在很大程度上取决于兴趣因素。
(1学生在学习活动中,浓厚的学习兴趣可以使学生对学习充满热情,克服种种困难,全力以赴去实现自己的愿望;诚如古人云:知之者不如好之者;好之者,不如乐之者。倘若对学习不感兴趣,仅仅迫于外部强制力量而求知,“味同嚼蜡”,学出好的结果难于登天。
(2动机是为学习者提供动力和指引方向的一系列因素。学习动机属于非认知因素。非认知因素是认识活动的动力系统,它或推动、促进或抑制、阻碍学习。从心理学研究看,在中小学阶段就将社会责任动机视为自己读书的动机是极少数的。有相当多的学生学习外语很大程度上出于无奈。也就是说他们缺乏内在的学习英语的动机,所以“做天和尚撞天钟”或“只做和尚不撞钟”的学生大有人在。
3、学习外语过度焦虑。适度的焦虑能促进临场的发挥。但过度焦虑就会产生许多的不良影响。过度焦虑可能是语言学习中最大的情感障碍。过度焦虑给学习者学习语言造成恶性循环。过度的焦虑会使大脑处于抑制状态从而导致注意力的分散和记忆力的减退并且导致紧张和害怕,紧张和害怕浪费精力和注意力。这样用于思考和记忆的能量就相对减少,语言储存和输出效果降低,从而进一步增加导致焦虑的可能性。教师稍做留心便可发现平时很多学生由于焦虑导致紧张而回答不出教师的提问、课堂上不敢面对教师等等。
4、上进心强但自控能力弱。有相当一部分学生有较强的上进心,很想学好,有时甚至萌发赶超优秀的念头。由于中小学生心理发育不成熟的特点容易受外界因素的命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。 33 影响,所以往往因自控能力较弱而无法付诸行动或只保持了学习外语的“三分钟的热度”。与许多缺乏自控力的学生相反,60多岁的老将军、老教授钟道隆经历十几年摸索出了英语学习逆向法。其核心就是“坚持”二字。英语学习犹如体育训练,要想提高成绩,就要在训练最累、最艰苦的时候再坚持一把。钟道隆先生45岁开始自学英语直至探索出英语学习逆向法就充分说明了钟教授除了有很强的上进心更体现出钟教授有着超强的自控能力。
5、人际关系不和谐。后进生一般人际关系欠佳,他们表面上看与他人为伍,实际上是因为学习成绩不好,心理自卑,害怕受伤害而远离群体。他们合作精神差,集体力量认识不足。这些学生自尊心强、酷爱面子,但缺乏主动与人合作的精神,怕别人瞧不起,不愿与同学探讨学习上的问题,羞于溶入到学习团队中去。但是一旦与人交往,他们又多以“强者”“勇者”“智者”自居。
6、兴趣提前丧失。目前,学生学习英语起步比较早,小学三年级就开始进行英语学习。由于幼儿学生学习认知水平的不同、家庭环境不同以及其他诱因,从而导致相当一部分学生在进入中学之前对学英语就已经不感兴趣。感觉英语是一门很难学好的科目。
二、消极情感态度的消除策略
消极的情感态度的消除,我常常认为并且实践的最为主要的方法需要建立在相互信任、积极参与、体验成功基础上。
1、构建和谐师生关系。
良好的师生关系是对学生进行教育的基础和手段,大家都知道“亲其师”才能“信其道”。尽管中学生的自我意识、独立意识开始增强,但教师的权威性力量还是存在的。师生关系的主导方面在于教师。为协调师生关系,教师必须有意识地监督和调节自身的教育态度和行为。每带一个新班,每接手一个新班。我就告诉我的学生“有你们这批学生是我的光荣,你们有我这样的老师,你们会觉得幸运。在我的眼里,你们都是一个个鲜活的生命,我喜欢看到你们脸上纯真的笑容,我喜欢看到你们、帮助你命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。 44 们健康快乐的成长。”这几句颇具人情味又带有一点“诱人”味道的开场白一直成为我与学生沟通的桥梁也成为我与后进生建立良好关系的基石。信任每一个学生,关注每一个学生,是构建和谐师生关系的前提。
2、人人参与学习活动,提高学习兴趣。
班级里的每一个学生,个个是鲜活的生命,个个都有自己的个性,个个都有自己成长的不同环境。所以无论从课堂内还是课堂外,老师只有一直平等的对待他们,他们才会从心底里接纳你,正如孙子兵法有云:攻城之法,攻心为上。教育教学也是如此,抓住了学生的心也就逮住了学生的人。现在,每个月底英语课代表把本学期第一张“早读领读情况记载表”交给了我。看着记得密密麻麻的一张纸,在感谢班主任安排了这么好的、敬业的课代表给我的同时,品味着寻思着我那一个个鲜活的生命在我教育教学生涯中留下的一个个学习成长的足迹。这张领读记载表记载了每个学生每个月的上讲台领读的时间和内容。它已经成为、也将继续成为我在班级里实行的许多人人参与学习、人人享受学习、人人健康学习的计划和活动的一面旗帜。通过人人参与领读,极大的提高了我班学习英语的兴趣。
3、树立自信心,体验学习英语乐趣。
外语学习之于绝大多数中国学生而言,英语是一种全新的语言。在初学阶段或多或少会遇到一些困难。因此,学习者必须具有学好的自信心和克服困难的意志。故此,我经常告诉学生:要学好英语,就得投资我们的心智;我们并不傻,有足够的智慧和大脑空间来消化储存那些ABCD。英语不过是表达思想的一种工具,一种说话习惯而已。我们要坚信:只要有投入,有付出就会有收获。
(1众所周知,每一个学生都希望得到老师关注的目光,每一个学生都希望得到老师小小的赞美(礼物。学生是课堂的主体,所以课堂成了学生获取我信任和关注的主要阵地。在课堂上,我给自己制定的首要目标就是每天必须给每一个学生创造一个成功表现自己的机会,让他自己享受“I can (我行”的同时,让其他同学也欣赏和认可“she/he can (他/她行”。 命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。 55 (2很多学生很怕考试(检测,可是我对学生说每一次的单元检测既是你进步的一个个阶梯,也是你向老师证明你价值的机会:我总是根据学生前一次和后一次考试的成绩,确定他们所处班级的地位和进步的情况给予一定的奖励(学生称之为“红包”。学生很喜欢玩这种只有两次获得“提名”才能领取“红包”的游戏。人人有机会,关键是我必须给人人创造机会。每当我看到学生笑盈盈地从我手中接过小礼物的那个瞬间,从他们的眼中,我也读懂了他们的健康成长的品质。
4、帮助学生克服畏惧情绪,消除过度焦虑。
现行中小学英语新教材的编写相当注重听、说、读、写能力发展的有机结合。这就决定了学生在学习过程中只有大胆地、长期地通过各种方式和途径进行语言实践,才能真正掌握知识。但是随着时间的推移,很多学生特别是普通学校的中小学生普遍感到英语学习吃力,慢慢地产生了厌倦、畏惧、过度焦虑的心理。为了摆脱这种状况,我一开始就采用因势利导、循序渐进的方法,不失时机地帮助他们克服畏惧、消除焦虑。
平时的单元小检测对于学生来说可能是家常便饭。而是,我对学生的这种“家常便饭”也大做文章,把它看成是发展和培养学生能力和积极向上的世界观的重要手段。每个学期,我们大约要进行过10次左右的小测验。我指导并且要求学生在做好每次测验分析小结的同时,我发给学生一张小纸(我在习惯全班做统一的任务时,提供给学生同样大小的纸,要求学生运用数学坐标的形式把自己每次的小测验成绩用坐标曲线的形式表现出来。每次看到学生认认真真饶有兴趣的划着,我得意的在教室里来回巡查和指导,教师的幸福感、满足感油然而生。通过这种直观的表示,学生们一下子发现了自己一个多月、一个学期成绩的起伏变
化、成绩的步步回升,更加发现了自己的未来之路和努力方向。
我及时的告诉学生,现在关注的不是你的分数,分数只不过是某次检测中的一个数字。关键要关注的是:你要从这一段时期分数这个载体构成的曲线中看出它的走向(趋势,从中发现自己的“起”和“伏”;从中培养认识自己和发展自己的能力。“一语惊醒梦中人”,学生们对学习英语的困难感和焦虑感总会大大降低,乃至消失。 命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。
你今天的日积月累，终会变成别人的望尘莫及。 66 5、加强平时关注,培养学习连续性。
大多数学生特别是后进生是希望自己上进的,但往往因为自己的控制能力较弱而半途而废。针对青少年的身心特点,并不急于将他们训练成自控能力十分强的学生。我给学生讲了这样一件事:在四川大足佛教石刻艺术中,有一组大型佛雕《牧牛图》描绘了一个牧童和牛又斗争、对抗到逐渐融洽、协调,最后合二为一的故事。佛祖说:“人的心魔难伏,就像牛一样,私心杂念太多太多。修行者就像牧童,修炼他们、驯服他们,以完美自己的人生。”我们学习英语也一样,要能够驯服那些影响我们学习的大牛小牛,要能够抵制各种诱惑,集中精力学习。学习英语是个漫长连续的过程,走走停停便难有成就。诚如烧开水,在烧到80度时停下来,等水冷了又烧,没烧开又停。如此周而复始,又费精力又费电,很难喝到开水。前面提到的钟道隆教授的成功学习英语的例子也充分证明了“锻炼自控力,培养学习连续性”在外语学习中的重要性。对于中下的学生,平时的课堂设计,我总会流出一点空间、一点时间、一次机会给他们,让他们时刻感受到老师永远在他们身边,老师的眼睛里永远有他们。
浅谈英语“学困生”的心理障碍与对策
浅谈英语“学困生”的心理障碍与对策
英语学习一直以来都是学生们比较头疼的问题之一。有一部分学生在学习英语时遇到困难，被称为“英语学困生”。
英语学困生通常面临的心理障碍主要包括自卑感、焦虑和学习动力不足。自卑感是指学生在学习英语中对自己的能力没有信心，觉得自己比不上其他同学。这种自我怀疑和负面情绪会阻碍学生积极学习英语的动力。焦虑是指学生在学习英语时感到紧张和压力，害怕失败和批评。这种情绪会影响学生的学习效果和学习体验。学习动力不足是指学生对学习英语的兴趣和动力不高，缺乏学习的动力和目标。这使得学生在学习英语时缺乏积极性和投入度。
那么，如何应对英语学困生的心理障碍呢？学生应该树立自信心，相信自己的能力和潜力。学习英语并不是一蹴而就的事情，只要努力和坚持，每个人都可以取得进步。学生可以通过积极的心态和自我肯定来提高自信心。学生应该学会放松和调节自己的情绪。学习英语是一个长期的过程，过于紧张和焦虑只会妨碍学习效果。学生可以通过参加放松训练、进行体育运动等方式来减轻压力和放松心情。学生应该找到学习英语的乐趣和动力。英语学习并不是一项枯燥无味的任务，学生可以通过选取有趣的课外读物、看英文电影等方式来激发学习的兴趣和动力。
学校和家长也能够为英语学困生提供帮助和支持。学校可以加强英语学习的辅导和指导，为学生提供有针对性的学习资源和活动。学校可以开设英语角、举办英语演讲比赛等，提供一个英语学习的沟通和展示平台。家长可以关注学生的学习情况，与学校和老师保持良好的沟通，了解学生的学习困难和问题，并给予必要的支持和鼓励。家长可以为学生提供良好的学习环境和学习资源，鼓励学生参与英语学习的活动和训练。
英语学困生的心理障碍主要包括自卑感、焦虑和学习动力不足。学生可以通过树立自信心、放松调节情绪以及找到学习英语的乐趣和动力来克服这些障碍。学校和家长也能够在学习上提供帮助和支持，提高学生的学习效果和学习体验。只要学生和家长共同努力，相信每个英语学困生都能够克服困难，取得进步。
大学英语听说课上学生的情感障碍分析及应对策略
2012
年第12
期吉林省教育学院学报No.12，2012
第28
卷JOURNALOFEDUCATIONALINSTITUTEOFJILINPROVINCEVol.28
（
总288
期）TotalNo.296
收稿日期：2012—10—15
作者简介：
薄景山（1968—），
男，
吉林四平人，
东北财经大学国际商务外语学院，
副教授，
英语语言文学专业硕士。
研究方向：
汉英对比，
翻译。大学英语听说课上学生的情感障碍分析及应对策略
薄景山
（
东北财经大学国际商务外语学院，
辽宁大连116025）
摘要：
在大学英语听说课上，
消除学生的情感障碍一直是困扰英语教师的一大难题。
根据克拉申的“
情感过滤假说”，
学
生的情感障碍由三种因素构成：
高度焦虑、
弱的自尊和低的动机。
本文分析了学生情感障碍的形成原因，
提出了消除学生情
感障碍的策略。
关键词：
二语习得；“
情感过滤假说”；
焦虑；
自尊；
动机
中图分类号：G642
文献标识码：A
文章编号：1671—1580（2012）12—0080—03
自上世纪五六十年代起，
由于受到前苏联英语
教学模式的影响，
我国的英语教学长时间采用语法
翻译教学法，
这种教学法长于培养学生的读写能力，
偏废听说。
改革开放以来，
随着我国对应用型英语
人才需求的不断扩大，
英语教育工作者也在不断地
探索、
尝试各种不同的英语教学模式，
旨在培养学生
的实际交际能力。
“
十五”
期间，
我国高校英语教学又进行了一系
列重大改革。2004
年，
教育部组织制定了《
大学英
语课程教学要求》。《
要求》
将大学英语的教学目标
确定为：“
培养学生的英语综合应用能力，
特别是听
说能力，
使他们在今后工作和社会交往中能用英语
有效地进行口头和书面的信息交流，
同时增强其自
主学习能力，
提高综合文化素养，
以适应我国社会发
展和国际交流的需要。”
根据《
要求》
的规定，
各高校
都引入了基于计算机和网络的英语教学模式，
增加
了英语听说课的课时，
加大了对英语听说能力的考
核力度。
然而，
在英语听说教学实践过程中，
令广大英语
克服英语学习焦虑和压力的种方法
克服英语学习焦虑和压力的种方法
英语学习是许多人面临的一项挑战。在学习英语的过程中，很多人会感到焦虑和压力，这可能阻碍他们的进步。然而，通过采用一些有效的方法，我们可以克服这些困扰。本文将介绍克服英语学习焦虑和压力的几种方法。
一、树立积极心态
积极的心态对于学习任何一门语言都至关重要。首先，要明确目标并为之努力。设定适当的学习目标，将大目标划分为小目标，逐步实现。此外，要相信自己的潜力，相信自己能够克服困难和挑战。相信自己的能力将帮助你更好地面对学习压力。
二、制定计划和时间管理
制定一个合理的学习计划对于解决学习焦虑和压力非常重要。首先，了解自己的学习需求和目标，然后制定一个详细的学习计划。在学习计划中，确保合理安排学习时间和复习时间，并设置一些小的奖励激励自己。同时，学会管理时间，做到有计划地完成任务，合理分配时间，避免拖延和压力积累。
三、寻求适当的学习资源和方法
选择正确的学习资源和方法也能帮助我们克服英语学习的焦虑和压力。找到适合自己的学习材料，如英语课本、听力材料、口语练习等，并根据自己的学习需求和目标选择合适的学习方法，如阅读、听力、口语和写作练习。多样化的学习资源和方法可以更好地满足个人学习需求，增加学习的乐趣。
四、培养良好的学习习惯
养成良好的学习习惯有助于减轻学习压力并提高学习效果。首先，保持良好的学习环境，选择一个安静、舒适的地方学习。其次，在学习中保持专注和集中注意力，远离干扰因素。此外，合理安排休息时间，避免长时间连续学习导致疲劳和焦虑。定期休息可以使大脑得到放松，提高学习效果。
五、积极参与语言交流和实践
提高英语能力最好的方法之一就是参与语言交流和实践。有机会和其他英语学习者交流，参加英语角、英语俱乐部等活动，可以提高口语和听力的能力，并增加自信心。此外，可以通过观看英语电影、听英语音乐、阅读英文资讯等方式进行实践。实践可以帮助巩固所学知识，减少焦虑和压力。
克服英语学习焦虑和压力并非一蹴而就，需要持续的努力和坚持。然而，通过树立积极心态、制定计划和时间管理、寻求适当的学习资源和方法、培养良好的学习习惯，以及积极参与语言交流和实践，我们可以逐渐改善自己的英语学习体验，提高学习效果，更好地克服焦虑和压力。相信只要付出努力，每个人都能够取得成功！
如何克服英语学习中的焦虑情绪？
如何克服英语学习中的焦虑情绪？
哎呦喂，英语学习焦虑？这可是老生常谈了！我啊，当年也是个英语考试一上就心慌手抖的主儿。你们知道吗？我英语学习最焦虑的时候，简直就是“一听到英语就头疼，一看到英语就腿软”。
记得有一次，上大学的时候，要参加口语测试，我提前好几天就开始紧张，晚上做梦都能梦见自己在台上结结巴巴地说英语，然后全场鸦雀无声，空气中弥漫着尴尬的气氛...你说我能不焦虑吗？
为了克服焦虑，我费尽了心机。什么“深呼吸”、“自我暗示”、“想象成功”...都用上了，但效果呢？额，只能说...不明显。后来，我无意间在网上看到了一个帖子，上面说“英语焦虑其实就是对未知的恐惧，只有去尝试，去练习，才能克服恐惧。”
我当时就觉得这句鸡汤说得挺有道理的！于是，我开始每天逼着自己说英语，一开始是对着镜子说，后来就敢拿着手机和老外聊天，也不知道为什么，我发现只要开始尝试，我之前那种紧张的感觉就慢慢消失了，可能是我发现自己并没有想象中那么糟糕，反而还有一些意外的小惊喜。
现在想起来，我当时克服英语焦虑的关键其实是 “行动力“。 我发现，只要开始行动，你会发现真正能够帮助你的，不是那些所谓“秘诀”，而是自己不断付出的努力和不断克服的困难。
所以，小伙伴们，别再把你们宝贵的学习时间浪费在焦虑上啦！英语学习就像谈恋爱，一开始都难免会忐忑不安，但只要勇敢地迈出第一步，你就会发现，其实英语并没有那么可怕！加油，你也可以成为英语学习的自信小达人！
初中英语教学情感策略运用研究
初中英语教学情感策略运用研究
【摘 要】伴随着教育改革形式的不断推进，越来越多的学校就自身教育工作开展，做出了进一步的教育方法研究提升。本案以初中英语情感策略教学为例，系统分析了初中英语教学中实施情感策略的方法途径。
【关键词】初中英语 教学工作 情感策略 运用分析
一、运用情感教学 强化学生的心理素质
当前阻碍学生英语学习的最大障碍即是：学生在学习中缺乏必要的兴趣及信心，对于英语不如汉语般可以快速良好的建立心理接受维度，呈现着胆怯及韧性缺乏的情况。而从哲学的层面而言任何事物界存在着正反两个层次，学生此方面的心理特征，就教师而言，若是可以良性掌握，加以相应方法引导，即可变成教学策略实施的主要阵地。
（一）为学生创建成功的体验及喜悦。教学中，于课堂的提问环节及话题讨论环节及课后作业布置环节，作出良性设置，从学生主体的实际学习能力水平综合考虑，协调安排，促使学生在自身可以接受的情况下完成教师所布置的任务，不断地体验到成功解决问题的快乐，增强其学习的进取心。诸如在教学提问中教师可依据不同学生层次，提问不同难度的问题，尽量保证问题在学生能回答的范围之内，令学生感到成功喜悦，这样一来学生既能够就学习产生更大的兴趣，具备主动学习的思维意识，以此就学生学习中存在的心理障碍予以良性消除。 （二）分层教学，因材施教。对待不同学习层析的学生，教师要有针对性的就不同的学习活动予以设置，对待表达能力相应较差的学生，教师可以不直接对其安排口语对话训练，而要求其进行课文原文的背诵为主要方式，训练增强其语言的储存量，这样既能够有效强化其预感能力，同时也估计到学生的心理情绪，不至于使学生感到英语难学、产生挫败感，萌生学习退缩想法，大大提升学生的学习积极性。
（三）合理运用学习评价手段，增强对学生学习方面的情感鼓励。初中英语教师教学的对象为全体的学生，所以学生学习存在着的差异性是不可避免须面临的，想要使每一个学生均能积极地展开自主的学习，那么教师便应有效处理好对学生学习的评价问题。初中生正处于一个情感较敏感的阶段，极为注重身边人群对于自身的看法，所以教师在评价过程中，需要及时的给予学生肯定及鼓励，多利用积极的评价使学生树立信心，同时也可以沿用延迟评价，尽量避免学生产生消极学习的心理。
如何克服英语学习的焦虑情绪？
如何克服英语学习的焦虑情绪？
英语学习焦虑？别慌，过来人教你几招！
我啊，从小就特别怕英语，一听到老师点我的名字，心就扑通扑通跳，恨不得找个地缝钻进去。尤其是考试，简直是噩梦！你说我这种水平，要怎么克服英语学习的焦虑呢？后来慢慢摸索，发现其实不用太紧张啦，焦虑解决不了问题，反而会让你更紧张，学习效果更差！
举个例子哈，记得有一次准备英语考试，我真是压力山大，一看到试卷就头晕眼花。结果呢，一紧张词汇都忘了，语法也乱七八糟，最后考了个惨不忍睹的分数。当时那个沮丧啊，真的恨不得把英语书撕了！
后来我就想，这样不行啊，老是逃避解决不了问题。于是我开始改变策略，给自己定了一个小小的目标，就从背单词开始。一开始我压力很大，老是记不住，就想着干脆放弃算了。但是后来想想，我不能因为一时的挫折就放弃啊，我要坚持下去！
我开始用一些小技巧记忆单词，比如把单词编成小故事，或者用手机软件做一些单词练习。渐渐地，我发现记忆单词也没那么难了，还能找到学习的乐趣。哈哈，我甚至还学会了用英语跟外国朋友聊天！
其实说到底，克服英语学习焦虑的秘诀就是：找到适合自己的学习方法，保持自信，坚持下去！ 不要给自己太多压力，也不要轻易放弃。就像我最初背单词一样，慢慢来，一步一步地走，总会克服困难的。
当然啦，学习英语肯定不是一蹴而就的，总会遇到各种各样的挑战。但是别怕！保持积极乐观的心态，相信自己，你一定可以战胜英语学习的焦虑！
我最后总结下：
找到适合自己的学习方法，不要盲目跟风。
定一个小目标，一步一步实现，不要给自己太大压力。
坚持下去！不要轻易放弃！
保持乐观积极的心态，相信自己！
记住，学习英语的路上，我们都是过来人，互相鼓励，一起加油！
英语教学中的情感教育
英语教学中的情感教育——谈谈我的体会
——如何实现英语教育与情感教育双赢
茌平县杨官屯乡中学
张 明 锋
1 英语教学中的情感教育---谈谈我的体会
——如何实现英语教育与情感教育双赢
摘要； 学生只有对自己有积极的情感、并对英语学习有积极的情感以及对英语文化感兴趣，才能保持英语学习的动力并取得好的成绩。英语教学如何设计情感教学目标、制定和实施情感教学策略。 从培养学习动机入手， 增强学生的进取心；让学生享受成功的喜悦，增强他们的自信心 ；保持长久的学习兴趣。要想做到这一点，就要加强与学生的情感交流，传递情感体验，从而达到情感教学的目的。实现英语教学与情感教育的双赢。
关键词： 英语教育 情感教育
《英语课程标准》中明确提出：积极的情感是影响学生学习过程和学习效果的重要依据，教学中如果能够正确把握情感教育即可以塑造学生的良好品行，也能激发学生的学习情趣，从而提高教学质量。
情感教育在教育界也越来越融入到各个学科教学之中来。英语教学作为语言教学的一个过程，同时也是一个情感交流的过程，在教学中如何能实现英语教学与情感教育的双赢就成为当今英语教师应该研究的课题。
一、应试教育所导致的现状
多年以来，我们一直以培养学生具有较强的阅读能力和应试能力为目标，而或略了学生听、说、读、译的培养，使学生听不懂，说不出，译不准，变成了聋子英语、哑巴英语、中国本土英语。这样的教学使学生对英语学习失去了兴趣，更别说英语教育与情感教育的双赢。
二、情感教育的重要性
英语作为一门语言具有传递情感的功能。语言是人类交流感情与传输信息的媒介，语言具有认知性、实效性和情感性等功能。 情感态度在很大程度上需要通过语言来表达和传递。沟通情感和解决情感问题也需要使用语言。恰当合理地使用语言有助于沟通情感、增进友 2 谊和相互尊重。情感介入教学活动是英语教学的进步，同时也能使英语教学取得更好的效果。
英语学习中的积极心态培养
英语学习中的积极心态培养
英语学习是一个长期持续的过程，而积极的心态是取得学习成功的关键之一。在学习英语的过程中，培养积极的心态可以帮助我们更好地应对困难，提高学习效果。本文将介绍几种培养积极心态的方法和技巧，帮助读者在英语学习中更加自信和有效。
一、接受挑战
1. 对困难有正确的认识：英语学习过程中遇到难题是正常的，不要因为困难就感到沮丧。学习英语需要投入足够的时间和精力，需要有耐心和毅力。
2. 将挑战视为机会：挑战是学习的机会，通过克服困难，我们可以不断地提高自己的能力和水平。相信自己的潜力，接受挑战，享受学习英语的过程。
二、设立合理目标
1.制定短期和长期目标：设立明确的短期和长期目标可以帮助我们在英语学习中保持积极的心态。短期目标可以帮助我们每天有明确的学习任务，长期目标则能够让我们看到学习的方向和进展。
2.目标的可行性和挑战性：目标应该既有挑战性又可行，不能过于简单也不能过于困难。一个良好的目标应该能够激发自己的学习动力，并有助于提高自己的学习效果。
三、保持积极的学习环境 1.选择适合的学习方式：不同人有不同的学习方式和习惯，要根据自己的喜好和特点选择适合自己的学习方式。有些人喜欢听力训练，有些人喜欢阅读，搭建一个符合自身需求的学习环境，能够更好地培养积极的学习心态。
2.与积极的学习者交流：与其他积极学习英语的人交流，可以互相激励，分享学习心得和经验。通过与他人的交流，可以不断汲取动力和信心，保持积极的学习态度。
四、培养自信心
1.接受自己的现状：学习英语是一个循序渐进的过程，接受自己的起点，并相信自己可以不断进步。不要过于苛求自己，要有足够的自信和耐心。
2.鼓励和奖励自己：学习英语是一项艰巨的任务，要时刻给自己一些鼓励和奖励。当自己完成一个阶段的学习目标时，可以给自己一些小奖励，这样可以增强学习的动力和满足感。
五、充实自己的学习资源
1.广泛获取学习资源：学习英语需要接触丰富的学习资源，如英语学习软件、英语电影、英语杂志等。积极主动地获取这些资源，可以让我们在语言环境中更好地提升自己的听力和口语能力。
英语学习心理障碍分析及应对策略
英语学习心理障碍分析及应对策略
英语学习者在学习中会遇到各种各样的心理障碍，如焦虑、压力、自卑、失落等。以下是一些常见的心理障碍及应对策略。
1. 害怕说英语
很多英语学习者因为害怕出错或受到批评而不敢说英语。针对这个问题，可以从以下几个方面入手：
- 与他人交流：将英语语言运用到课堂及社交场合中，与同学、教师以及生活中的外国人交流，从对话中找寻并解决问题
- 提升自信：通过多练习、自我肯定、实战来提升自信心，从而鼓励自己多主动开口
- 多听多说：多听英语音频、多说英语单词和句子，逐渐适应并适应外语环境的语感和语调
2. 容易受到偏见
有的英语学习者在学习过程中可能会受到偏见的干扰，觉得自己学不好，或说英语的方式不彰显英美国家的标准。针对这个问题，可以从以下几个方面入手：
- 了解各种阶层的英语语言文化背景，掌握所说的英语在其他国家中的表达方式
- 接受多元化的英语口音，不强求自己的发音遵循某一国家的标准
- 掌握自己的英语能力，建立对自己的自信心
3. 没有足够的动力
英语学习的动力和目标不足，会降低学习效率，影响学习兴趣。针对这个问题，可以从以下几个方面入手： - 制定一个有意义的目标，例如为实现工作、学习、旅行等的需求而学习英语
- 深入学习英语文化，为学习英语积极投入更多的时间和精力
- 接触口语时，尝试将练习英语的机会扩展至日常生活中的多个领域经验，并与其他学习英语的同学、老师互相推荐，互相鼓励
如何才能克服英语学习的焦虑？
如何才能克服英语学习的焦虑？
怎么改正英语学习烦躁：从认知到行动的实践指南
英语学习焦虑是许多学习者独自面对的比较常见的问题，它会干扰学习进度，降低学习效率，甚至导致学习兴趣逐渐下降。作为教育专家，我将从认知和行动两个层面，做出一些克服英语学习焦虑的实用建议：
一、认知层面：理解焦虑紧张的根源
1. 挑战悲观想法： 很多焦虑出自于不切实际的想法的负面评价。例如，怀疑说错英语会让人讥笑，可能会让你不敢出声。要积极主动地挑战那些悲观消极想法，用理性的思考去分析其真实性。
2. 调整预期值： 学习英语是一个循序渐进的过程，千万不能希望一蹴而就。设置合理的目标，并了解自身的进步，而非只关注不足之处。
3. 接纳犯错： 犯错是学习过程中无可避免的一部分，最好不要因为犯错而感到沮丧。用积极的视角看待错误，将其纳入学习的机会。
二、行动层面：从实践中组建信心
1. 逐步降低学习难度： 将学习目标分解成一个个小目标，从简单词汇、语法开始，不要急于求成，并及时进行复习巩固。
2. 积极参与： 积极主动地加入英语学习社群，与其他学习者交流学习经验，互相鼓励和支持。也可以寻求专业老师的帮助，获得针对性的指导。
3. 坚持练习口语： 千万不要害怕说错，多练习口语交流，即使是与自己对话，也能帮助你克服对口语的恐惧。
4. 创造舒适环境： 选择适合自己的学习环境，在轻松愉悦的氛围中学习，更容易减轻焦虑。
5. 奖励鼓励： 制定学习计划并及时通过自我奖励，可以提高学习动力，减轻焦虑情绪。
此外，以下几点建议也可以进一步解决克服英语学习焦虑：
培养良好的学习习惯： 制定合理学习计划，坚持每天学习一段时间，并及时复习巩固。
关注自身兴趣： 选择自己感兴趣的英语学习内容，比如电影、歌曲、书籍等，更容易激发学习兴趣，降低焦虑感。
积极寻求帮助： 当遇到了学习障碍或情绪困扰时，及时向老师、家长、朋友或心理咨询师寻求帮助。
克服英语学习焦虑是一个循序渐进的过程，需要不断地调整心态和行动。相信合理的方法和持之以恒的努力，你一定能战胜焦虑，取得英语学习的进步。