职业生涯规划与管理,职业发展阶段理论
《大学生职业生涯规划》第六章——职业生涯规划的行动与管理
• （二）生涯目标
• 生涯目标，也就是我们常说的人生目标，人生的目标实际上就是探 讨人的一生要成为什么样的人？人的一生该如何度过？怎样才能使 人生过得有意义、有价值？怎样才能取得成功？怎样才能拥有幸福 的生活？生涯目标是指引人生成长和发展的导航标。
• （三）职业生涯目标 • 职业生涯目标是指个人在选定的职业
众不 同的地方并发扬光大。 (二)发现自己的不足 性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽
量减少其对自己的影响。
大学生职业生涯规划流程图
自我评估 与定位
反馈与自 我分析
外部环境分 析
行动方案制 定与实施
职业生涯机会 评估
第二节 职业生涯管理理论
一、职业生涯管理的内涵 二、职业选择理论 三、职业生涯发展阶段理论
学校评价
老师、同学
1. 是否有同学的赞赏； 2. 是否有老师的肯定和表扬； 3. 是否有学校的表彰；
社会评价 (社会实践)
1. 是否有社会舆论的支持和 社会舆论、 好评；
社会组织 2. 是否有社会组织的承认和 奖励；
进行自我剖析应该做到如下两点：
(一)明确自身优势 要知道个体是不同的、有差异的，我们就是要找出自己与
第一节 目标设立与行动计划
一、职业生涯目标的内涵 二、确定职业生涯目标 三、设立目标的指导原则 四、有针对性地制定行动方案 五、理性的评估与反馈
名人声音
每个人生命中有两个最重要的决定，它们可能造就你，也可能 毁灭你，将深深地改变你的一生。这两个重大决定是什么？ 第一：你将如何谋生？ 第二：你将选择谁做你孩子的父亲或母亲？
这个社会要学习的东西很多，都需要时间的投人。而每个人的时间
又是有限的，要想得到更快的发展，更具竞争力的实力，必须把有限的 时问投入到某几个方面去，职业生涯管理让我们能尽可能准确地了解这 几个方面是什么。
职业生涯规划的理论与理念
职业生涯规划 的理论与理念
学生就业服务中心 胡海洋
2009-09
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求学寒窗苦读，前路一片茫然； 应聘惨遭失败，求职困难重重； 证书毫无用处，培训失去目标； 工作繁重枯燥，人际错综复杂； 升职前途渺茫，加薪遥遥无期； 跳槽没有把握，改行没有方向.
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什么是职业生涯规划
职业生涯规划
了解自己的个性倾向，并在不同 发展阶段对自己的现在、过去 和未来，做一次重新的审视、 评估，为自己描画一个适当的 职业人生，并为此制定充实知 识、训练技能、做好择业准备 的行动计划。
Galton(1822-1911),父亲为银行家,外祖父为查尔斯·达尔文的祖父,早期进化 论理论家、哲学家、诗人、医生。2岁半开始读书，5岁通读英文和拉丁文， 6岁入学，7岁熟读莎士比亚，16岁入综合医院学医，18岁进三医学院，大 学后开始旅行，涉足并精通地理、气象、数学、统计、优生学、力学、心 理学、人类学
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生涯发展与规划
生涯发展:是一个终生过程,在这个过程中,通 过我们所从事的职业角色,让我们可以发展 个人的信念,价值观,能力,兴趣,人格特征以 及对工作世界的认识。社会、经济、心理、 教育、生理及机遇等因素都影响个人的生 涯发展。
生涯规划:是一个有意识地计划个人全部生 活的过程,包括主要的生活领域,工作,学习, 闲暇及各种关系,同时积极采取行动步骤,在
个人职业生涯发展规划ppt46张课件
人生目标管理的“ABCDE原则”
❖A — Absolutely must do （必须做）； ❖B － Beautiful if it could be done （最好做）； ❖C － Could be put forward （可以做）； ❖D － Delegation （授权让别人做）； ❖E — Erase （不做）；
• 如果能够成功回答第五个问题“我的职业与生活规 划是什么？”您就有了最后答案了。
• 做法是：把前四张纸和第五张纸一字排开，然后认 真比较第一至第四张纸上的答案，将内容或相近的 答案用一条横线连起来，您会得到几条连线，而不 与其他连线相交的又处于最上面的线，就是您最应 该去做的事情，您的职业生涯就应该以此为方向。 并在此方向上以三年为单位，提出近期、中期与远 期的目标，再在近期的目标中提出今年的目标，将 今年的目标分解为每季度目标、每月目标、每周目 标、每天目标。这样，您每天睡前就可以对照自己 的目标进行反省，总结当日成就与失误、经验与教 训，修正明天的目标与方法，第二天醒过来后稍加 温习就可以投入行动了！这样日积月累，没有不能 实现的规划。
• 对于第三个问题“我会做什么？” • 则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来
的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进 行认真的排序。
• 第四个问题“环境支持或允许我做什么？” • 回答要稍做分析：环境，有本单位、本市、本
省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自 己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内； 在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支 持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性 排列一下。
企业家型－个人特点
－ 避免智力性的解决问题 － 善于口头表达 － 倾向于权利和地位
企业家型－环境特点
职业生涯规划与管理
1. 是否能够理解和肯定 2. 是否能够给予支持和帮助
1. 是否有下级、平级同事的赞赏 2. 是否有上级的肯定和表彰 3. 是否有职称、职务的晋升或相同职务责权利范围的扩大 4. 是否有工资待遇的提高
根据个人的价 值观念、知识 水平、能力
根据家庭文化
根据企业文化 及其总体经营 结果
社会 社会舆论、1. 是否有社会舆论的支持和好评 评价 社会组织 2. 是否有社会组织的承认和奖励
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(二)职业生涯规划与管理对组织的意义
1.实现企业资源合理配置。
2.实现组织的人力资源增值。
3.能够提高组织成员的工作效 率,更好地实现企业组织目 标。
4．提高组织的凝聚力和员工 的满意度。
5．职业生涯管理是企业为实 现每位员工自主开发精神资 源的有效管理方式。
小资料：3M公司的职业生涯体系
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第二节 职业生涯规划与管理的基本理论
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三、兴趣与职业的匹配
图12-2 霍兰德职业兴趣目标选 择
落实生涯目标措施
自我认识
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外围环境
（一）能力与职业抉择 相吻合的原则
1．能力类型与职业相匹配
2．能力水平要与职业层次 一致
3．发挥优势能力的作用
（二）能力类型与职业
1．一般能力与职业匹配 2．特殊能力与职业
⒈ 希望把咨询看作是对他人的帮助； ⒉ 希望能够接受和欣赏组织外的其他 活动。
二、职业锚理论
（1）自省的才干和能力（以各种工作环境中的实际 成功为基础）；
（2）自省的动机和需要（以实际情境中的自我测试 和自我诊断的机会以及他人的反馈为基础）；
（3）自省的态度和价值观（以个体和组织以及工作 环境的准则和价值观之间的实际遭遇为基础）。
我的职业生涯阶段规划3篇
我的职业生涯阶段规划我的职业生涯阶段规划精选3篇（一）职业生涯规划是每个人都应该进行的重要工作，它能够帮助你更好地规划自己的职业发展，确立目标并制定相应的计划。
以下是一些职业生涯阶段规划的建议：1. 自我评估阶段：这个阶段你需要仔细评估自己的兴趣、价值观、技能和优势等因素。
通过思考和自我反省，你可以更好地了解自己，从而找到适合自己的职业方向。
2. 职业目标设定阶段：在此阶段，你需要设定一个明确的职业目标。
这个目标应该符合你的兴趣和价值观，并且是可实现的。
你可以通过咨询专业人士、参加职业咨询或培训课程来帮助你确定目标。
3. 职业规划阶段：这个阶段你需要制定一系列的行动计划，以实现你的职业目标。
这包括短期和长期的目标，并制定相应的步骤和时间表。
还可以考虑培训、学习新技能、寻找合适的实习或工作机会等。
4. 职业发展阶段：一旦你开始工作，你需要不断提升自己的技能和知识，以适应职业发展的需求。
这可以包括参加培训课程、接受导师指导、参加行业活动等。
你还可以考虑寻找晋升机会，担任更高级别的职位。
5. 职业变革阶段：在职业生涯中存在着变革的可能性，比如换工作、转行或创业等。
在这个阶段，你需要重新评估自己的兴趣和目标，并做出相应的调整。
你可能需要寻求新的机会，接受新的挑战，同时也要注意与其他人建立联系和网络。
最重要的是，职业生涯规划是一个持续的过程，你需要不断地反思和调整自己的计划，以适应不断变化的职业环境和个人发展需求。
我的职业生涯阶段规划精选3篇（二）职业素养是指一个人在工作中所需的知识、技能和态度等综合素质。
提升职业素养可以帮助你在工作中更加专业和高效，以下是一个可能的职业素养提升计划：1. 学习与专业有关的知识：不断学习和更新行业知识，了解最新的技术、趋势和发展，提升自己在行业中的竞争力。
2. 培养沟通能力：沟通能力是工作中非常重要的一个方面，包括口头沟通和书面沟通。
可以通过参加培训、学习书籍、参与团队合作等方式来提升自己的沟通能力。
职业生涯规划的阶段划分
职业生涯规划的阶段划分职业生涯规划是一个人在职业发展过程中，为了实现自己职业目标，明确自己的职业发展路径和发展方向，而制定的一系列计划和策略。
职业生涯规划需要根据个人的兴趣、能力和目标来确定，并且需要在不同的阶段进行调整和更新。
本文将以2000字为篇幅，详细介绍职业生涯规划的阶段划分。
第一阶段：自我认知阶段（大约18-25岁）在职业生涯规划的第一阶段，个人需要进行自我认知和自我探索，明确自己的兴趣、价值观和个性特点。
在这个阶段，个人可以通过参加各种社会实践活动、实习和兼职工作来了解不同的职业和行业，从中发现自己的兴趣和优势。
同时，个人也可以通过读书、参加培训和交流活动来提升自己的知识和技能。
第二阶段：职业发展规划阶段（大约26-35岁）在职业生涯规划的第二阶段，个人需要根据自己的兴趣和能力，明确自己的职业发展目标和发展方向。
在这个阶段，个人需要制定长期和短期的职业目标，并制定相应的发展计划。
个人可以通过选择适合自己的岗位和行业，积累工作经验，并提升专业知识和技能，以实现自己的职业目标。
同时，个人也需要不断学习和适应工作环境中的变化，提升自己的综合素质和领导能力。
第三阶段：职业发展实践阶段（大约36-45岁）在职业生涯规划的第三阶段，个人需要将自己的职业发展目标转化为实际行动，并在工作中不断实践和实现这些目标。
这个阶段，个人需要继续提升专业素质，接受更高级别的岗位和更大的挑战，不断发展自己的职业能力和领导才能。
个人还可以考虑参与行业组织或职业协会的相关活动，扩大自己的人际网络，获得更多的发展机会和资源。
第四阶段：职业发展巩固阶段（大约46-55岁）在职业生涯规划的第四阶段，个人已经取得了一定的职业成就和地位，但同时也面临着更多的职业选择和挑战。
这个阶段，个人可以选择专注于某个领域，深化自己在该领域的专业知识和技能，成为领域的专家。
个人也可以考虑转行或创业，寻找新的职业机会和发展空间。
个人还需要关注自己的职业发展平衡，兼顾工作和家庭的需求，维护自己的身心健康。
职业规划的理论模型
职业规划的理论模型概述职业规划是指个体在职业发展过程中，对自身职业目标和未来发展方向进行策划和管理的过程。
职业规划的成功与否直接关系到个体在职业生涯中的发展和满意度。
为了更好地进行职业规划，理论模型被提出来帮助个体分析和评估自身的能力、兴趣、价值观以及外部环境的变化等因素，从而制定合理的职业目标和规划策略。
本文将介绍几种常用的职业规划的理论模型。
赫兹伯格成长需求理论赫兹伯格成长需求理论是由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出的。
该理论认为，人的需求可以分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五个层次。
而在职业规划中，赫兹伯格认为，个体的职业选择和发展是由满足这五个层次需求的程度决定的。
这意味着在职业规划中，个体不仅要满足基本的生计需求，还需要追求成长和实现自我价值的机会。
克鲁格-勒芒行为理论克鲁格-勒芒行为理论由美国心理学家约翰·克鲁格与西尔维娅·勒芒提出。
该理论认为，个体的行为是由其个性、环境和行为本身所形成的需求和激励共同决定的。
在职业规划中，个体的行为是其个性特点与职业环境之间的相互作用结果。
这意味着在职业规划中，个体需要深入了解自己的个性特征，并结合职业环境的要求来制定合适的职业规划策略。
赫克-兰格模型赫克-兰格模型是由美国心理学家约翰·赫克和米库兰·兰格于1997年提出的职业决策模型。
该模型将个体的职业决策过程划分为三个阶段：职业倾向、职业选择和职业建立。
在职业倾向阶段，个体开始形成对不同职业的兴趣和偏好；在职业选择阶段，个体开始评估和比较不同职业的优势和劣势，并最终选择一个适合自己的职业路径；在职业建立阶段，个体投入到选定的职业中，并通过工作经验和职业发展来实现自己的目标。
赫克-兰格模型为个体提供了一个较为系统和全面的职业规划框架。
因素影响模型因素影响模型是由知名职业规划理论家理查德·克鲁伊塞伯格提出的。
该模型认为职业规划是一个受到个体内在因素和外在因素共同作用的过程。
大学生职业生涯规划与就业指导复习资料
第一章职业生涯规划概念及发展理论第一节认识职业生涯规划一、职业生涯规划的概念为个人职业生涯发展设定目标，并在人与社会环境互动过程中，积极地计划和安排工作、学习、生活等活动来实现其职业生涯目标。
它伴随人的一生的过程。
（一）职业生涯规划的意义1.增进自我了解2.促进潜能开发3.适应社会需要4.实现个体价值（二）职业生涯规划的基本步骤1.自我评估2.外部环境分析3.生涯决策4.决策实施5.反馈修正第二节生涯发展理论一、生涯发展阶段理论（一）舒伯的生命/生涯彩虹理论核心：发展性的自我概念1.横贯一生的彩虹：生活广度五个阶段：成长期（0--14岁）、探索期（15--24岁）、建立期（25--44岁）、维持期（45--64岁）、衰退期（65岁以后）2.纵贯上下彩虹：生活空间角色：孩子、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、持家者、父母、退休者。
人生舞台：家庭、社区、学校和工作场所（二）金兹伯格的职业成熟度理论三个阶段：幻想期（11岁以前）、尝试期（1--17岁）、现实期（17岁以后）二、生涯选择理论（一）帕森斯的生涯选择理论《选择职业》一书中界定了职业选择的三个步骤：1.对自身的兴趣、技能、价值观、目标、背景和资源进行认真的自我评估2.针对学校、业余培训、就业和各种职业，考察所有可供选择的机会3.鉴于前两个阶段所挖掘的信息，仔细推断何为最佳选择（二）认知信息加工理论（CIP理论）盖瑞.彼得森、詹姆森.桑普森和罗伯特.里尔登合著《生涯发展和服务：一种认知的方法》八种假设：1.职业生涯选择以我们如何思考和感受为基础2.进行职业生涯选择是一种问题解决活动3.作为生涯问题解决者，我们的能力以我们了解什么和如何思考为基础4.生涯决策要求良好的记忆5.生涯决策要求有动机6.持续进行的职业生涯发展是我们毕业学习和成长的一部分7.我们的职业生涯很大程度上取决于我们思维的内容和我们的思维的方式8.我们职业生涯的质量取决于我们对生涯决策和生涯问题解决了解的程度图1-2生涯的信息加工金字塔模型（1）金字塔的底部的两个部分合称为知识领域包括自我知识和职业知识。
第二章 职业生涯理论
目录页
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1
职业生涯规划概论
2
职业生涯理论
3
职业生涯规划的个体因素
4
职业生涯规划的环境因素
5
职业生涯决策
6
职业生涯规划的制订与管理
第二章 职业生涯理论
第一节 职业选择理论
一、生涯发展阶段理论
一、特质因素理论
• 因素匹配
• 特性匹配
二、职业性向理论
• 实际型 • 调研型 • 艺术型
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第四节 社会认知职业理论
（二）三个子模式 职业兴趣模式
职业选择模式
工作绩效模式
SCCT的职业兴趣模式认为，与活动相关 的自我效能和结果期待会对兴趣的形成产 生重要的、直接的影响。
SCCT承认能力和价值观是影响职业兴趣 的主要因素，但它们的效果要通过自我效 能和结果期望来实现。能力不是直接影响 兴趣，而是通过影响效能然后再影响职业 兴趣。知觉到的能力比客观测查得到的能 力更能影响兴趣。价值观已经融入对结果 的期望中，结果期望包括两个成分：一是 预计参与某活动会导致的结果；二是这些 结果对个人的价值或重要性。
图2-1 舒伯的“生涯彩虹图”
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第二节 职业生涯发展理论
（四）格林豪斯的职业生涯阶段理论
表2-4 格林豪斯职业生涯五阶段理论
阶段
主要 任务
职业准备阶段 进入组织阶段 职业生涯初期 职业生涯中期 职业生涯后期
（0～18 岁） （18～25 岁） （25～40 岁） （40～55 岁） （55 岁直至退休）
工作绩效包括个人在工作上取得的成就水平， 以及个人坚持从事特定职业的程度。绩效水 平取决于人们的职业能力、自我效能、结果 期望以及绩效目标之间的交互影响。
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（四）兴趣
职业兴趣决定的是这个职业你是 否喜欢。
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（五）能力
能力包括职业能力和非职业能力，职 业能力特指影响你做好一份职业、影 响你在职业上发展的能力，而非指个 人的所有能力。
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（六）职业价值观
职业价值观是指个人对与职业相 关的客观事物（包括人、物、事） 及对自己的行为结果的意义、作 用、效果和重要性的总体评价， 是推动并指引一个人采取决定和 行动的原则标准，是个性心理结 构的核心因素之一。它使人的行 为带有稳定的倾向性。
备; （6）列出大概的时间安排。
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三、职业生涯规划的主要目标
（一）职业生涯规划目标分类 按照时间可以划分为： 短期目标 中期目标 长期目标
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（二）职业生涯规划目标的联系
（1）目标组合 （2）时间上的组合目标并进 （3）目标连续
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第二节 职业生涯规划的影响因素
重个体的心理需求，并协助个体选择
适当的职业以满足其需求，同时也培
养满足其需求的能力，以克服阻碍满
足需求的各可编辑种课件P困PT 惑或心理障碍。
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（四）关于罗伊的需要理论评价
2.局限性 （1）就罗伊的理论框架而言，大多数研究
并不支持其亲子关系与职业选择关系的假设， 而双亲的管教方式也不一定一致，难以做统 一的分类。 （2）罗伊的理论在实际辅导的应用上过于 笼统，尚未提出具体明确的辅导方法与技术。 （3）用心理能量的需求满足来辅导个体， 了解与分析需要花费较长的时间，这对于讲 究时效的现代心理辅导也不太可行。 （4）罗伊的理论对个体择业选择密切相关 且非常重要的教育因素和其他环境因素，基 本未涉及。